• Авторизация


Ученые: завтрак лучшая возможность похудеть 23-05-2009 20:41

Это цитата сообщения Клаудия-не-Шифер Оригинальное сообщение

Ученые: завтрак лучшая возможность похудеть



Завтрак является наиважнейшим элементом дневного рациона питания - особенно для тех, кто хочет похудеть. Такое заявление сделали ученые из Венесуэлы, опровергнув тем самым утверждение, что плотный завтрак может привести к полноте.

Было проведено исследование с участием 100 полных женщин. Все они сидели на низкоуглеводной низкокалорийной диете. При этом половина дам за завтраком потребляли около половины дневных калорий, остальные ели по утрам очень мало.

 

Спустя 8 месяцев оказалось, что женщины, потребляющие утром половину дневной нормы калорий, в среднем весили на 2-2,5 кг меньше, чем остальные экспериментуемые.

Причем большинство женщин из первой группы с легкостью удерживали вес - в течение 8 месяцев после окончания эксперимента они продолжали плотно завтракать и при этом похудели в среднем на 7 кг, а вот представительницы второй группы за этот же период набрали по 8 кг.

Эти данные позволили ученым сделать вывод: если вы хотите похудеть, потребляйте за завтраком примерно половину дневной нормы калорий. Это позволит не только сбросить ненавистные килограммы (за счет ускорения метаболизма), но и удержать желаемый вес.

 

[480x360]

Источник:

http://diet.passion.ru/l.php/ychenye-zavtrak---lychshaya-vozmozhnost-pohydet.htm

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Про дружбу? 23-05-2009 15:28

Это цитата сообщения Леди_Муррр Оригинальное сообщение

Любимые стихи



[300x266]
Из-за пазухи вынув щенка-сироту,
Обратился Хозяин со словом к коту:
"Вот что, серый! На время забудь про мышей:
Позаботиться надобно о малыше.
Будешь дядькой кутенку, пока подрастет?" -
"Мур-мур-мяу!" - согласно ответствовал кот.
И тотчас озадачился множеством дел -
Обогрел, и утешил, и песенку спел.
А потом о науках пошел разговор:
Как из блюдечка пить, как проситься во двор,
Как гонять петуха и сварливых гусей...
Время быстро бежало для новых друзей.
За весною весна, за метелью метель...
Вместо плаксы щенка стал красавец кобель.
И, всему отведя в этой жизни черед,
Под садовым кустом упокоился кот.

Долго гладил Хозяин притихшего пса...
А потом произнес, поглядев в небеса:
"Все мы смертны, лохматый... Но знай, что душа
Очень скоро в другого войдет малыша!"
Пес послушал, как будто понять его мог,
И... под вечер котенка домой приволок.
Тоже - серого! С белым пятном на груди!..
Дескать, строго, Хозяин, меня не суди!
Видишь, маленький плачет? Налей молока!
Я же котику дядькой побуду пока...
(с)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Пингвин.Спицы. Инглиш 23-05-2009 15:17


http://knitty.com/ISSUEwinter04/PATTpasha.html - как сязать игрушку пингвина спицами
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧЕРНАЯ КОШКА 23-05-2009 15:14

Это цитата сообщения Lena-- Оригинальное сообщение

ЧЕРНАЯ КОШКА



 

[показать]

ЧЕРНАЯ КОШКА

Размер: длиной ок. 45 см.

Материалы: пряжа (50% мохера, 50% полиакрила; 150 м/50 г) — 100 г черной и 50 г белой. 5 спиц № 3,5; синтетическая вата в качестве наполнителя; немного розовой х/б пряжи; 45 см красной ленты из тафты; 2 пуговицы для глаз; пластмассовые усы; игла для вышивания с закругленным концом.

Основной узор, спицы № 3,5: лиц. гладь = лиц. ряды — лиц. петли, изн. ряды — изн. петли.

Плотность вязания: 23 п. х 33 р. = 10 х 10 см.

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ

Туловище: начать от заднего конца. Набрать 20 п. черной нитью и вязать по кругу лицевой гладью. В 8-м р. равномерно прибавить 10 п., в 14-м и в 20-м р. по 15 п. = 60 п. В 46-м, 56-м, 65-м и 71-м р. равномерно убавить по 8 п. = 28 п. Через 76 р. закрыть оставшиеся петли и слегка стянуть рабочей нитью.

Хвост: начать от переднего конца. Набрать черной нитью 24 п. и вязать по кругу лицевой гладью. Переход от одного ряда к другому находится вверху посередине. В 30-м, 50-м и 60-м р. в конце ряда вязать 2 п. вместе с наклоном влево (= предпоследнюю петлю снять, как лицевую, следующую петлю провязать лицевой и протянуть через нее снятую петлю) и в начале ряда 2 п. вязать вместе лицевой = 18 п. Через 70 р. петли стянуть рабочей нитью.

Голова: начать с мордочки. Набрать 30 п. белой пряжей в 2 нити и вязать по кругу лицевой гладью. Переход от одного ряда к другому находится внизу посередине. Через 10 белых рядов вязать черной пряжей в 1 нить, при этом в 3-м, 5-м и 7-м р. равномерно прибавить по 10 п. = 60 п. Через 15 черных рядов нижние средние 10 п. оставить на вспом. спице и продолжить работу в прямом и обратном направлениях, при этом с обеих сторон от 10 п. в каждом 2-м р. переводить на вспом. спицу еще 5 раз по 2 п. Затем выполнить 1 р. по кругу на всех петлях, провязывая по 2 п. вместе = 30 п. Петли закрыть. Набрать по нижнему краю в середине 15 п. белой пряжей в 2 нити и вязать «нагрудник» лицевой гладью, при этом с обеих сторон в каждом 2-м р. убавить 6 раз по 1 п., затем закрыть оставшиеся 3 п.

Уши: набрать 40 п. черной нитью и вязать по кругу следующим образом: 1 изн., 18 лиц., 2 изн., 18 лиц., 1 изн. Через 6 р. перед изнаночными петлями 2 п. вязать вместе лицевой и после изнаночных петель 2 п. вязать вместе с наклоном влево. Эти убавки повторить еще 7 раз в каждом ряду, оставшиеся 8 п. стянуть рабочей нитью. Передние лапы: набрать 24 п. белой пряжей в 2 нити и вязать по кругу лицевой гладью. Через 12 р. продолжить работу черной пряжей в 1 нить. Связав 21 черный ряд, закрыть 12 п. На оставшихся 12 п. продолжить работу в прямом и обратном направлениях, при этом в 1-м, 3-м и 5-м р. равномерно прибавить по 6 п. = 30 п. Вязать прямо 6 р., затем в следующих 4 р. равномерно убавить по 6 п., оставшиеся 6 п. закрыть. Наборный край стянуть рабочей нитью.

Задние лапы: набрать 24 п. белой пряжей в 2 нити и вязать по кругу лицевой гладью. Через 15 р. продолжить работу черной пряжей в 1 нить. Переход от одного ряда к другому находится внизу. Через 14 черных рядов в начале 1-й спицы 2 п. провязать вместе с наклоном влево, перед последней петлей 2-й спицы из протяжки прибавить 1 лицевую скрещенную петлю, после 1-й п. 3-й спицы из протяжки прибавить 1 лицевую скрещенную петлю и в конце 4-й спицы 2 п. провязать вместе лицевой. Этот ряд повторить еще 7 раз. В спедующих 7 р. на 2-й и 3-й спицах прибавлять петли, как описано, на 1-й спице прибавлять, как на 3-й спице, и на 4-й спице, как на 2-й спице, = 52 п. Связать 1 р. без прибавок. В следующем ряду в начале 1-й и 3-й спиц вязать 2 п. вместе с наклоном влево и в конце 2-й и 4-й спиц вязать 2 п. вместе лицевой. Этот ряд повторить еще 7 раз, затем закрыть оставшиеся 20 п. Наборный край стянуть. Сборка: хвост набить ватой и пришить к туловищу, затем набить ватой туловище. Голову набить ватой и пришить к шее. Пришить «нагрудник».

Передние лапы набить ватой и пришить рядом с «нагрудником». Задние лапы набить ватой и пришить. На мордочке на белом участке ушить нос. Кончик носа вышить розовой нитью, мордочку вышить гладью черной нитью, см фото. Пришить уши и глаза. Продеть сквозь полотно усы. Вокруг шеи завязать красный бантик. Хвост по линии убавок немного стянуть так, чтобы получился изгиб.

ИСТОЧНИК http://avemeri.by.ru/deti/kiska.html

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Идейки 23-05-2009 01:07

Это цитата сообщения _DaninY_ Оригинальное сообщение

Разные разности) 3



3 вывыпуск всяких штучек!!))) Для вас!!!!

[показать] [показать]
Больше щтучек!!!!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Про любовь 23-05-2009 00:49

Это цитата сообщения varnavi Оригинальное сообщение

Без заголовка



Открылась дверь...
ЛЮБОВЬ

вошла...
В тот дом, где уж её не ждали...
Она сама свой путь прошла,
Наперекор беде, печали...
Уселась важно у окна...
Окинув всех лучистым взглядом...
Сказала... всё, я вас нашла...
Теперь всегда я буду рядом.
Вы только дорожите мной...
И берегите, и лелейте!
Всегда советуйтесь со мной...
И грубых слов сказать не смейте!
И поселилась в доме том...

ЛЮБОВЬ!

Потом пришло и

СЧАСТЬЕ!
И дружно зажили вдвоём...
Храня тот дом от всех ненастий

[513x699]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии