Это цитата сообщения Кордилина Оригинальное сообщение

Основное из Аткинса, чтобы и на работе было под рукой!

Надеюсь хозяйка не будет ругаться:):?!

Индукция Аткинс http://blog.kp.ru/users/april_2009/post96039144/

Стадия ИНДУКЦИИ, упрощенный пересказ:): http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=95954621&journalid=2443489&go=prev&categ=0

Таблица содержания углеводов по Аткинсу http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=96036394&journalid=2443489&go=prev&categ=0

 

Как определить, готовы ли вы ко второй стадии диеты http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=95954967&journalid=2443489&go=prev&categ=0

Стадия активного снижения веса (ч.1) http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=95955722&journalid=2443489&go=prev&categ=0

Стадия активного снижения веса (ч.2) http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=95956106&journalid=2443489&go=prev&categ=0

Это цитата сообщения Кордилина Оригинальное сообщение

КДшная кулинария

Сперто в необозримых просторах инета, пусть ждут своего часа, когда плавно уйду с индукции, пока намерена держать долго, хочу стабилизировать свою тягу к углводам, хочу в этот раз вести себя как можно ближе к правилам диеты Аткинса.

Это цитата сообщения Кордилина Оригинальное сообщение

КДшная кулинария-2

еще один файл

blog.kp.ru/community/860345...t96798187/

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения ПоваренокСПоварешкой Оригинальное сообщение

Эти пирожки легки в исполнении...



Такое тесто вполне подходит тем людям, кто не переносит глютен - вроде и пироги вкусные, а без муки - не будет проблем cо здоровьем!


ТВОРОЖНО-КАРТОФЕЛЬНЫЕ ПИРОЖКИ


[500x396]

Вес 89 кг.В среднем по килограмму в неделю.Тоже не плохо.Когда наплывает уныние,уговариваю себя,что так нужно моему организму,чтобы постройнеть раз и навсегда.Не честно будет умолчать о трубочке со сгущёнкой,которую схомячила сегодня ночью.В 4 утра встречалась с другом,которого не видела 12 лет,был проездом.Вместе жили в Якутии,потом потеряли связь и нашлись в одноклассниках.Предпологалось,что он у нас погостит,но его срочно вызвали на работу(он моряк).После навигации осенью обещал приехать.Когда с мужем возвращались с вокзала,зашли в магазин.Кстати,купила кофе Амбасадор без кофеина(ничего так,пить можно) и пресловутую трубочку.Вкусным был только первый "кусь",а потом сплошные угрызения совести.Больше проказничать не буду...Испекла сегодня льняной хлебушек-вкусненько.Продигустировав мама сказала,что после войны тоже пекли хлеб из "пыстиков".А кто побогаче жил,добавляли муку.А у нас наоборот-хлебушек получаеться,раз в пять дороже обычного.Подумалось,хорошо,что сейчас люди могут хоть хлеба досыта поесть.А мы извращаемся.как можем.)))

Это цитата сообщения Татси Оригинальное сообщение

Берегите своих детей

[620x411] sweet women

Берегите своих детей,
Их за шалости не ругайте.
Зло своих неудачных дней,
Никогда на них не срывайте.

Не сердитесь на них всерьез,
Даже если они провинились,
Ничего нет дороже слез,
Что с ресничек родных скатились.

Если валит усталость с ног,
Совладать с нею нету мочи,
Ну а к Вам подойдет сынок,
Или руки протянет дочка.

Обнимите покрепче их,
Детской ласкою дорожите.
Это счастье - короткий миг,
Быть счастливыми поспешите.

Ведь растают как снег весной,
Промелькнут дни златые эти,
И покинут очаг родной ,
Повзрослевшие Ваши дети.

Перелистывая альбом,
С фотографиями детства,
С грустью вспомните о былом
О тех днях, когда были вместе.

Как же будете Вы хотеть ,
В это время опять вернуться .
Чтоб им маленьким песню спеть,
Щечки нежной губами коснуться.

И пока в доме детский смех,
От игрушек некуда деться .
Вы на свете счастливей всех,
Берегите ж, пожалуйста, детство.

 

Это цитата сообщения Счастливая_Катерина Оригинальное сообщение

статьи из КП про "Секрет"



Американские ученые раскрыли секрет успеха великих людей: Шекспира, Эйнштейна, Ньютона, Билла Гейтса
Татьяна ОГНЕВА — 28.02.2008 Читать далее...

Это цитата сообщения Gorjanka Оригинальное сообщение

Самомассаж.



[272x308]
Многим из нас не хватает времени на спорт, многие просто ленятся. У меня есть толстая тетрадь с вырезкой из старого женского журнала, там хорошая статья о самомассаже,статья немного срезана, отсканировать не могла, каюсь, что лень было переписывать, а сейчас нашла эту статью в инете.(кстати, рисунок отсканировала с той самой статьи) ВОТ:
ХОТИТЕ БЫТЬ СТРОЙНОЙ?
Ладная, стройная фигура, пожалуй, даже более привлекательна, чем красивое лицо. Уделите себе ежедневно немного времени, и результаты будут удивительны.
Далеко не каждая женщина располагает временем, чтобы посещать сеансы массажа. Поэтому предлагаем вам приёмы специального самомассажа и минимум физических упражнений для проведения в домашних условиях. Они весьма эффективны для тех, кто хочет похудеть.
Общая продолжительность сеанса – 5-10 минут ежедневно. Лучше проделать два раза в день, совмещая самомассаж с физическими упражнениями и водными процедурами. С помощью самомассажа разрыхляется плотная жировая ткань, накопившаяся в области живота, талии, бёдер и на боках со стороны спины. Физические же упражнения, улучшая обменные процессы, усиливают эффект приёмов самомассажа, облегчая процесс сгорания жировой ткани.
При регулярном выполнении наших рекомендаций, если вы сумеете преодолеть себя, результат может проявиться через две-три недели. Для самоконтроля предварительно обмерьте сантиметром объёмы талии, живота, бёдер и запишите показатели.
специальный самомассаж

Это цитата сообщения -jackassed Оригинальное сообщение

Грамматика Русского Языка



Грамматика русского языка
О - А в безударных корнях -лаг- - -лож-
О - А в безударных корнях -раст- - -ращ- - -рос-
О - А в безударных корнях -кос- - -кас-
Правописание корней -гар- - -гор-, -зар- - -зор-, -клан- - -клон-, -твар- - -твор-
И - Е в корнях с чередованием
О - А в безударных корнях -мок- (-моч-) - -мак-, -равн- - -ровн-
О - Е (Ё) в корнях после шипящих
И - Ы после Ц
О - Е после шипящих и Ц в суффиксах и окончаниях существительных и прилагательных
Приставки на ...з - ...с
Приставки пре- и при-
Гласные Ы и И после приставок
Падежи и падежные окончания имен существительных
Особенности склонения существительных на -ия, -ий, -ие
Разносклоняемые существительные на -мя
Суффиксы существительных
НЕ с существительными
НЕ с прилагательными
Суффиксы прилагательных
-Н-, -НН- в суффиксах прилагательных
Соединительные гласные О, Е в сложных словах
Правописание сложных существительных
Окончания имен прилагательных
Правописание сложных прилагательных
Имя числительное
Склонение количественных числительных
Склонение составных количественных числительных
Склонение дробных числительных
Склонение собирательных числительных оба-обе
Склонение числительных полтора, полтораста
Ь на конце и в середине числительных
Местоимения
ЯПравописание неопределенных местоимений
НЕ-, НИ- в отрицательных местоимениях
Спряжение глаголов
Спряжение глаголов настоящего времени
Употребление Ь в глагольных формах
Гласные в безударных суффиксах глаголов -ова- (-ева-), -ыва- (-ива-)
Причастие как особая форма глагола
Склонение причастий
Действительные и страдательные причастия
Действительные причастия настоящего времени
Действительные причастия прошедшего времени
Страдательные причастия настоящего времени
Страдательные причастия прошедшего времени
Причастный оборот
Читать далее...

Понедельник...Спала сегодня от силы пару часов,заболел старшенький.Похоже на грипп,температура 38.5,кашель грудной,такой ужасный.Эвакуировала его в свою спальню,изолировала от младшего.Всю ночь стонал безпрерывно.А в 6 мне уж вставать.Не выспавшаяся и не похудевшая.Но всё равно взвесилась,ведь понедельник.Вес 90.3,в минусе на 1 кг.Медленно конечно,чуть-чуть расстраиваюсь.Ну и чёрт с ним,у всех ведь по разному,вот такая я тихоня...Хотя по жизни,ещё тот вертолёт...

Приветствую МИЯ и вартуша!!!С удовольствием читаю ваши дневники.Сожалею,что не могу потягаться содержательностью своего...Но я завела днев с одной целью-распёрло всю семейку мою и с этим надо как-то бороться.Надеюсь на вашу поддержку и советы...

Это цитата сообщения сергей444 Оригинальное сообщение

Еще одна версия любимой песни .ivkova slava



СМОТРИМ.....

Сегодня честно отсидела на молокочае.Не утерпела-прыгнула на весы вечером,89.3!!!Удержать бы...Может завтра продолжить?

Понедельник.Вес -2кг.Расстраиваюсь,ну и динамика(((.От кофе не могу отказаться и творог два раза кушала.Сладостей и выпечки не хочеться,даже к фруктам охладела..Очень хочу орешков,но не позволяла подобную роскошь.Мне кажеться,что процесс кетоза у меня не запустился,полоски в аптеке не могу найти.И вообще,ХОЧУ ВЕСНЫ и СОЛНЫШКА!!!

Я вот,что тут надумала...Моё подсознание не настроено на похудательный процесс.В доказательство...Когда мне говорят,что-то типа:"Заметно,как ты похудела".Начинаю лепетать в ответ,что нет,что это блузочка такая,что меня всё прёт и прёт и пр.Вот и сегодня...Бабуля с дедом подарили мальчишкам вибромассажер.К нему прилагаеться сантиметр.В ноябре я делала замеры и записала объём талии(свои и сыночков).А потом сантиметр куда-то запропастился и мы ограничивались взвешиванием.Мы с азартом начали обмеряться и сравнивать с записями.Уменьшилось на 6-9 см!!!Порадоваться бы,что стройнеем,что правильной дорогой идём,товарищи!Ан нет,ловлю себя на бредовой мысли,что старый сантиметр,возможно,был короче.Ну,не верит моё подсознание в возможность удачного исхода похудательного мероприятия.Разозлилась...Мне могут промывать мозги производители всякой всячины(реклама),сильные мира сего(политика),а я (хозяйка своего сознания)не умею воспользоваться им в своих целях.Понятно,что психологи давно рапортуют об этом.Но я сегодня это ПРОЧУВСТВОВАЛА.И теперь убеждаю себя,что таю,уменьшаюсь прям на глазах.Некоторую несостыковочку ещё ощущаю.Но предпологаю,поработав над своим сознанием,скоро дождусь,что оно будет работать на меня.Я стройнею!!!Ура!!!

Насчёт физических упражнений,у меня мысли такие...Нужно выбирать такую нагрузку,которой будешь следовать постоянно,а не только в период активного сброса веса.Когда вес будет в норме,заставить себя заниматься будет сложнее(мотивация уже не та и цель достигнута).Мне кажеться,это одна из причин повторного набора веса.Ну,хоть убейте меня,не представляю я себя вечно прыгающей под фитнес.Поэтому,делаю то,что в кайф-прогулочки пешочком,упражнения для животика.А ещё купила колёсико с ручками(не знаю,как называеться этот тренажёр)Мимо прохожу-катну с десяточек-другой.Приятно побаливает пресс,грудь,руки и спина,неплохая нагрузка на все мышцы выше пояса.Летом плаванье добавлю и велосипед.У нас рядом с домом озеро.Позапрошлым летом почти каждый вечер ездили с моими мальчишками.Огромное удовольствие,разгорячённые и прыг в прохладную водичку.Порезвимся чуток и по лесным дорожкам,не спеша,к дому.А прошлым летом я ни разу не купалась даже,занималась строительством дома.А мальчишкам пришлось с дедом(о велосипедах,конечно же,нет речи)на машине ездить купаться.Хорошее было начинание,надо будет возобновить.

сергей444 и Мари1986 очень признательна вам за внимание.Я ещё не в курсе всех правил и условностей ведения подобных дневников,поэтому если что-то не так-не обессудьте.)))К сожалению,я не уверена,что вам будет со мной интересно.Но предполагаю,что у вас есть чему поучиться.Спасибо вам,мне очень приятно.

Это цитата сообщения SOKOLOV_2007 Оригинальное сообщение

Торт "Битое стекло"



Далее >>>