• Авторизация


Песенка просто супер!! 03-08-2011 13:29
Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сбалансированное питание 02-08-2011 07:21

Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение

[400x299]Сбалансированное питание поддерживает наше здоровье и хорошее самочувствие за счет поступления в организм оптимальных пропорций всех питательных веществ, пищевых волокон и жидкости.

Пищевой рацион человека должен соответствовать энергетической потребности организма, а именно, содержать достаточное количество пищевых веществ с определенным — сбалансированным — соотношением между ними.

Крайне важное значение имеет состав пищи, т.к. даже строго сбалансированный рацион питания не всегда может обеспечить потребность организма в витаминах, поэтому очень важно, чтобы на вашем столе всегда обязательно присутствовали все четыре группы питательных веществ одновременно. Огромное значение в снижении поступления витаминов в организм имеет факт употребления высоко рафинированных продуктов, из которых все витамины удалены в процессе обработки.

Если ваш обед состоит из одного картофеля, то общий гликемический индекс такого обеда будет довольно высоким. Если добавить к картофелю рыбу, тушеную капусту и салат из свежих овощей, то общий гликемический индекс вашего обеда будет ниже, чем в первом случае, так как углеводы перевариваются и всасываются в кровь значительно быстрее, чем белки и жиры. Углеводы вызывают секрецию инсулина, но не повышают уровень глюкагона. При избытке углеводов в рационе либо при употреблении одних только углеводов без жиров и белков секреция инсулина усиливается, а секреция глюкагона уменьшается (т. е. растет величина соотношения инсулин/глюкагон). Следовательно, избыток углеводов в основном отложится в вашем организме в виде жировых запасов...

Читать далее


Не пропустите - всё интересное рубрики "ЗДОРОВЬЕ" --> в одном списке!



Серия сообщений "Здоровое ПИТАНИЕ":

Часть 1 - Раздельное питание: достоинства и недостатки
Часть 2 - Пищевое льняное масло
...
Часть 36 - Как и для чего нужно проращивать ЧЕЧЕВИЦУ
Часть 37 - Азбука здорового питания
Часть 38 - Сбалансированное питание
Часть 39 - Новый враг - "очень плохой" холестерин
Часть 40 - Как решить проблему дефицита Омега-3?
...
Часть 55 - 6 вредных пищевых привычек
Часть 56 - Из чего состоит 100% натуральный сок из пакета
Часть 57 - СВОДНАЯ ТАБЛИЦА всех питательных веществ


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Торт Халиф на час 01-08-2011 18:14

Это цитата сообщения toling Оригинальное сообщение






Ингредиенты для "Торт "Халиф на час""

Рецепт "Торт "Халиф на час""





[показать] Замесить тесто.

Смешать муку, размягченное сливочное масло и сахар.






[показать] Дно разъемной формы выстелить пергаментом.






[показать] Распределить тесто, сформировать бортики до самого верха формы.






[показать] Приготовить шоколадную прослойку.

Поломать на кусочки шоколад, залить сливками, поставить в микроволновку на полную мощность на 1 минуту. Достать и, непрерывно мешая, добиться однородной консистенции. Влить коняьк. Охладить в холодильнике около 5 минут.






[показать] Вылить в форму на тесто. Поставить в морозилку на 20минут.

Это нужно, чтобы шоколадный слой "схватился" и не растекался при выкладывании творожной начинки.





Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Книга "Грузинская кухня 1(супы) " 01-08-2011 17:53
liveinternet.ru/users/saha6...178285365/

Цитата сообщения Кот_1_Матроскин Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Грузинская кухня 1(супы) Прекрасная кулинарная книга... Ещё в советское время стала раритетом...особенно в Грузии Она была, и есть сейчас, на ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Chocolate Plastic Roses 01-08-2011 06:39

Это цитата сообщения tgkh Оригинальное сообщение



Chocolate Plastic Roses



[470x309]

 

I’m posting the recipe and step-by-step instructions for making the chocolate plastic roses. Maybe someone will find this information useful. I really do like the chocolate plastic as the cake decor. It is easy to work with, looks great, holds its shape, and it is way tastier than fondant. Of course, you can make different things from the plastic, just use your imagination.

Makes enough to make about 4-6 large flowers

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кальмары со стручковой фасолью 29-07-2011 06:02

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Постное и очень красивое блюдо. Можно подавать в качестве основного блюда, можно в виде салата.  Очень вкусно и очень просто готовится.

В холодном виде это блюдо не менее вкусное. Поэтому советую приготовить сразу много и хранить в холодильнике несколько дней – в такую жару как сейчас, холодные кальмары с фасолью станут вашим спасением – легко и сытно.

[показать]

РЕЦЕПТ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПСИХОЛОГИЯ: Тень вашего зодиакального Знака 28-07-2011 21:55

Это цитата сообщения AmYulija555 Оригинальное сообщение

[700x437]
Каждый из нас наверняка слышал о существовании кармических задач, которые стоят перед каждым из нас. Этой областью занимается кармическая астрология.

Таких задач всегда несколько у каждого из нас и они очень разные. Но даже не обращаясь к специалисту, Вы можете проверить как Вы или Ваши знакомые реализуете одну из них, очень и очень значимую. Это задача стоит перед всеми, хотя и проявляется у каждого из нас по-разному. И если человек не справился с ней - то ко всем остальным кармическим задачам в собственной жизни ему будет очень сложно подступиться.

Речь идет о проработке своего Солнечного знака. Все мы знаем, что мы родились под тем или иным знаком Зодиака. Но это и есть одна из важнейших наших задач - проявить свое Солнце, а не уйти в его Тень.

Что еще за "Тень" спросите Вы? Тень - это искажение энергии собственного солнечного символа. И у каждого знака это происходит по-своему, однако с совершенно конкретными, типичными признаками.

Есть ли у Вас знакомый Овен, совершенно неспособный к усидчивой, терпеливой работе и живущий постоянными рывками - от работы к работе, от увлечения к увлечению, с депрессиями и приступами домашнего деспотизма в промежутках? Нередкая картина правда? Это теневая сторона Овна, или говорят астрологи - "плохая проработка солнечного Знака". Проработанный Овен - это способность быть выносливым и терпеливым первопроходцем, быть закаленным острием меча в прогрессе человечества. Овен - это харизма воина.

У Тельца своя тень. Как часто Вы видели своего знакомого Тельца, который не интересуется ничем, кроме того жизненного "лужка", на котором пасется? Нежелание что-либо делать, кроме жизненно необходимого и тотальная лень при первой же возможности расслабиться - это Тельцовская тень. Есть правда не менее сложный вариант - Тельцы помешанные на экстриме и сильных эмоциях. Задача Тельца - быть мощным тягловым Быком, тянущим на себе неподъемные для других, иногда - исторические дела.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЮМОР: Лаконичный и потрясающе точный гороскоп 28-07-2011 21:01

Это цитата сообщения AmYulija555 Оригинальное сообщение

[500x476]
1. Овен: Думает – много. Говорит – мало. Делает – правильно.

2. Телец: Думает – о многом. Говорит – убедительно. Делает – как получится.

3. Близнецы: Думает – о себе. Говорит – что думает. Делает – думает, что очень хорошо.

4. Рак: Думает – постоянно. Говорит – заманчиво. Делает – что укажут.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Документальный фильм: ПСИХОЛОГИЯ - ЯЗЫК Жестов 28-07-2011 20:54

Это цитата сообщения AmYulija555 Оригинальное сообщение

Детектор лжи. Жесты
Документальное кино
хронометраж: 43:54


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Твой цветок 26-07-2011 19:21


 

Незнакомка - Хойя
[показать]
Твоя красота раскрывается далеко не каждому, но тот, кто сумеет тебя раскрыть, - обретет необыкновенное богатство: ты верная, но недоверчивая, ты добрая, но не наивная, ты не похожа ни на кого – ты – единственная!
 
Узнай свой цветок!
 
 
Незнакомка - Гербера
[показать]
Ты – строгая и целеустремленная, твой рассудок всегда управляет эмоциями. Ты никогда не забываешь о своих целях и идешь к ним нередко напролом. Не забывай иногда все-таки расслабляться, ведь силы твои не безграничны, а целей впереди еще так много!
 
Узнай свой цветок!
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Слоеное Тесто И Самса Из Него, Домашнее приготовление слойки 26-07-2011 11:30

Это цитата сообщения elenbar Оригинальное сообщение

Рецепт на 20 шт. самсы
Это способ изготовления слоеного теста я нашла в книге"Полезные советы"за 1959 год в разделе "Узбекская кухня", рецепт назывался "Тандыр-самса" текст из книги

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Супер тонкие блинчики 25-07-2011 21:07

Это цитата сообщения Вера_Маркина Оригинальное сообщение



Рецепт блинов я увидела на форуме ККП у Наташи-Татуси (она указывает, что рецепт с форума Кухарка.ru). Моя благодарность автору и Наташе. 

[показать]

Молоко - 500 мл
Мука - 4 столовые ложки с горкой
Крахмал- 4 столовые ложки
Яйца - 4 штуки
Растительное или растопленное сливочное масло - 2 столовые ложки
Сахар - по вкусу (я обычно беру 1 - 2 столовые ложки)
Соль - небольшая щепотка

Я замешиваю тесто для блинчиков без использования миксера. Это позволяет приготовить блинчики более однородной структуры, без маленьких дырочек.
Для приготовления теста смешайте муку, крахмал, соль и сахар. Добавьте к сухой смеси яйца, размешайте. Постепенно влейте, постоянно размешивая, теплое молоко.
Тщательно вымешайте тесто, чтобы избавиться от комков. Если вам не удалось от них избавиться полностью, процедите смесь через сито. Добавьте растительное или растопленное сливочное масло. Еще раз все хорошенько размешайте. В результате у вас должно получиться довольно жидкое тесто. Дайте ему настояться в течение 30 минут. Это позволит набухнуть клейковине муки и ваши блинчики будут более эластичными, не будут рваться при выпечке.
Я смазываю сковородку маслом только для выпечки первого блинчика. Все остальные блины я выпекаю уже на сухой сковороде.

Мои комментарии: вкусно! На самом деле очень тоненькие блинчики получаются.
Только я изменила процесс замешивания тетса. Чуть подогрела молоко (до теплого состояния), добавила яйца. Взбила венчиком. Затем сухие составляющие рецепта добавила и очень тщательно взбила венчиком. Добавила раст. масло и перемешала. Оставила на 30 минут                               ИСТОЧНИК: http://natapovarenok.livejournal.com/40901.html
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Искусство владения кухонными ножами 25-07-2011 21:03

Это цитата сообщения Я_Тата Оригинальное сообщение




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шоколадные маффины с вишневой начинкой 25-07-2011 20:47

Это цитата сообщения Atanazkovich Оригинальное сообщение



Ингредиенты:

Масло сливочное (комнатной температуры) - 60 г

Сахар белый - 150 г

Яйцо (комнатной температуры) - 1 шт.

Какао порошок - 20 г

Мука пшеничная - 150 г

Пахта или кислое молоко - 140 г

Сода - 1/2 ч. л.

Белый винный уксус - 1 1/2 ч. л.

*

Для глазури:

Масло сливочное (комнатной температуры) - 60 г

Сахарная пудра - 125 г

Какао порошок - 50 г

Молоко - 4 ст. л.

*

Для украшения:

Вишневый джем - 260 г

Сливки для взбивания - 100 г

Вишни свежие или в сиропе - 12 шт.

 

Такие шоколадные маффины с сюрпризом внутри. Вы сможете поделиться этим лакомством со своими близкими в ближайший праздник.

1. Разогреть духовку до 180 градусов. Формочки для маффинов застелить бумажными корзинками (12 штук).

2. Масло и сахар взбить миксером до пышного состояния.

3. Добавить в масляную смесь яйцо и снова хорошо взбить.

4. Добавить в общую массу какао и хорошо перемешать ложкой, а затем миксером на средней скорости в течение 1 минуты. Добавить пахту и муку, перемешивать миксером около 2 минут. Добавить в эту массу соду, уксус и быстро перемешать миксером до однородного состояния.

5. Разложить тесто ложкой в подготовленные формочки. Поставить в духовку и выпекать около 20-25 минут.

6. Достать готовые маффины из духовки и поставить на решетку для охлаждения.

7. Тем временем приготовить глазурь. Для этого необходимо взбить масло и сахарную пудру миксером на средней скорости. Затем добавить какао и хорошо перемешать ложкой. Добавить молоко и взбить миксером в течение 2 минут.

8. В каждом маффине сделать углубление приспособлением для удаления серединки из яблок. В это углубление положить понемногу джема и накрыть серединкой, которую достали из маффина.

9. Сверху каждого маффина нанести глазурь, скрывая выглядывающую серединку, а украсить маффины взбитыми сливками и вишенками.

http://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=117565

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Обалденный пряничный торт! 25-07-2011 19:47

Это цитата сообщения tanek70 Оригинальное сообщение



Приготовила этот торт - все домашние были в восторге.
Никто даже не догадался что это пряники,
потому что торт пропитался,пряники стали похожи
на шоколадные коржи, что даже никто и не догадался
что это пряники:) Фрукты вы можете добавлять любые.
В любом сочетании торт отменный.
Печь не надо, минимум затрат времени,
а результат поверьте стоит того. Это находка.
[500x375]
ФОТО И РЕЦЕПТ...:)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Яблочный пирог (вариант) 25-07-2011 19:46

Это цитата сообщения Viola_Metel Оригинальное сообщение



Пирог очень вкусный и красивый.
Тесто рассыпчатое, нежное.
Яблоки хорошо сочетаются со сладким безе,
пирог получается сочный, не приторный, в меру сладкий.

[500x375]
ФОТО И РЕЦЕПТ...:)
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
БОЛГАРСКОЕ БЛЮДО "ЧУШКА БЮРЕК"-ПЕРЦЫ,ФАРШИРОВАННЫЕ БРЫНЗОЙ 25-07-2011 12:48

Это цитата сообщения Продвинутая_БлондИночка Оригинальное сообщение

[показать]

Хорошие мясистые перцы запечь в духовке целиком. Вынуть и очистить от шкурки и семян.
Брынзу ( если очень солёная - предварительно вымочить) размять вилкой, добавить 2 взбитых яйца, подавить 2 зубчика чеснока и пучок измельчённой петрушки.

Завернуть начинку в перцы (если целостность перца нарушена при запекании, не страшно).

Затем обвалять в муке, потом во взбитом яйце и в сухарях, обжарить в раскалённом раст. масле. Вынуть на бумаж. полотенце, чтобы избавиться от лишнего жира.
Сервировать зеленью и оливками.
Я добавила ещё вяленых помидорчиков с дольками чеснока из них же.
Очень вкусно и в холодном виде. С хорошим красным вином - самое то !
На 6 крупных перцев достаточно 300г брынзы.

Приятного аппетита!

[показать]

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Ленивые маринованные баклажаны 23-07-2011 19:45

Это цитата сообщения FrauRepka Оригинальное сообщение

Рецепт взяла у ПоваренокСПоварешкой уже давно,да вот только что обнаружила,что готовлю это блюдо,а рецепт только на бумажке записан.Посему выкладываю тут,тем более что сезон самый подходящий:)

Нам понадобится:

3-4 баклажана
1/2 стакана растительного масла
3 луковицы
3 моркови
4 красных сладких перца
4 зубка чеснока(это по рецепту,но я как настоящая чесночная маньячка взяла больше)
2 ст.л. зелени сельдерея
1 ст.л. крупной соли
1 ст.л. меда
4 ст.л. 9% уксуса
острый красный перец на кончике ножа.

Баклажаны отварить до мягкости и положить на час под гнёт,чтобы стёк сок.
Лук нарезать полукольцами,морковь натереть на крупной тёрке и обжарить,а затем немного протушить на растительном масле.Выложить в миску и на этой же сковороде протушить нарезанный соломкой красный перец.
Баклажаны нарезать толстыми кружочками и соединить со всеми овощами.
Добавить мелко порезанный чеснок,сельдерей,соль,мёд,уксус и острый перец.
Перемешать и оставить при комнатной температуре на 3 часа.После этого убрать в холодильник ещё на сутки.При желании можно уже кушать,но если хватит терпения,то не съедайте всё и оставьте часть помариноваться ещё пару дней.У меня такого ни разу не происходило:)
[700x525]

Оригинал рецепта живёт тут :)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Квашенные баклажаны 23-07-2011 19:42

Это цитата сообщения FrauRepka Оригинальное сообщение

 

[524x700]

 

Даже не знаю как описать своё отношения к баклажанам.Я их обожаю?Мало...Жить без них не могу?Слишком много...В общем баклажаны это,это это....Эх.У нас их любовно называют "синенькие".И вообще они какие то космические и будто бы экзотические,а на самом деле спокойно растут себе на грядке или,как у меня, лежат в супермаркете и ждут когда же их куплю и буду восхищаться).

Каждый раз после того,как синенькие куплены и уже лежат на столе на кухне у меня начинается лёгкая паника.А что с них приготовить?Куда употребить?И мучаюсь я этим вопросом совсем не от убогости выбора,а наоборот.В запеканку?Сделать икру?Овощное рагу?Просто запечь?Засолить?Пожарить?Свернуть рулетиками или жарить кольцами.В общем одно мучение с этими баклажанами.В этот раз путём неведомых душевных мук выбор пал на квашенные баклажаны.Делаю часто-не находилось ещё человека,который скажет "я такое не люблю".В общем,меньше слов-больше дела.

 

Подробности и фото
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии