3. Katate Mochi Sokumen Iriminage (1)
Техника выполняется из одноименной стойки и одноимённого захвата. Сите смещается по прямой к уке и скручивается. После чего выполняет шаг за спину партнера и приводит захваченную руку на шею уке. Выведя его из равновесия, осуществляет бросок простым смещением вперед и занижением центра тяжести.
4. Yokomen Uchi Shomen Iriminage (2)
Уке атакует боковым рубящим ударом. Сите встречает атаку и, пропуская, уке, разворачивается на 180 градусов и переносит вес. При этом уке ведется перед собой по кругу. Затем выполняется перенос движения, за счет чего уке выводится из равновесия. Бросок за счет шага ногой вперед. Тонкости движений этого приёма айкидо ёсинкан можно отметить на видео.
Shitei waza (3)
6. Shomen Uchi Sankajo Osae(2)
Уке атакует сите прямым рубящим ударом в голову. Сите встречает атаку и, пропуская уке, разворачивается на 180 градусов. Необходимо обратить внимание как на учебном видео этого приёма мастер айкидо ёсинкан захватывает пальцы уке, и выводит того из равновесия. Перехватив кисть возвращается в исходную стойку, шагает назад, выводя уке из равновесия и укладывает его на татами.
7. Shomen Uchi Yonkajo Osae (1)
Выполняется из одноименной стойки и одноименного захвата. На видео этой техники айкидо мастер наносит рубящий удар, затем сажает уке и применяет технику ёнкадзё. Уке укладывается обычным образом, а удержание такое же, как при никкадзё.
(2)
Ёнкадзё осае от прямого рубящего удара исполняется также из разноимённой стойки. Уке наносит удар. Главная сложность техники состоит в необходимости уложить партнёра в процессе разворота на 180 градусов. При этом важно не потерять контроль собственной центральной линии.
9. Mune Mochi Hijishime (1)
(2)
Стойка разноимённая, уке хватает сите за оба отворота кимоно на груди и толкает. В этой технике айкидо необходимо сместиться под 45 градусов вперёд, а затем, выведя уке из равновесия и развернувшись на 180 градусов, необходимо зафиксировать локоть. Особенности движения рук можно увидеть на учебном видео техники.
Стандартная
5 KYU
Migi Hanmi Kamae
Hidari Hanmi Kamae
Tai no Henko (1)
Tai no Henko (2)
Hiriki no Yosei (1)
Hiriki no Yosei (2)
1. Katate Mochi Nikajo Osae (1)
2. Katate Mochi Nikajo Osae (2)
3. Shomen Uchi Sankajo Osae (1)
4. Shomen Uchi Sankajo Osae (2)
5. Katate Mochi Sokumen Iriminage (1)
6. Yokomen Uchi Shomen Iriminage (2)
Shumatsu Dosa (1)
Shumatsu Dosa (2)
Наша
5 KYU
Migi Hanmi Kamae
Hidari Hanmi Kamae
Tai no Henko (1)
Tai no Henko (2)
Hiriki no Yosei (1)
Hiriki no Yosei (2)
1. Ryote Mochi Shihonage (2)
2. Shomen Uchi Sankajo Osae (2)
3. Katate Mochi Sokumen Iriminage (1)
4. Yokomen Uchi Shomen Iriminage (2)
Shitei waza (3)
1. Katate Mochi Shihonage (1)(2)
2. Ryote Mochi Shihonage (1)(2)
3. Shomen Uchi Ikkajo Osae (1)(2)
4. Katate Mochi Nikajo Osae (1)(2)
5. Shomen Uchi Nikajo Osae (1)(2)
6. Shomen Uchi Sankajo Osae (1)(2)
7. Shomen Uchi Yonkajo Osae (1)(2)
8. Shomen Uchi Hijishime (1)(2)
9. Mune Mochi Hijishime (1)(2)
10. Katate Mochi Sokumen Iriminage (1)
11. Shomen Uchi Shomen Iriminage (1)(2)
12. Yokomen Uchi Shomen Iriminage (1)(2)
Shumatsu Dosa (1)
Shumatsu Dosa (2)
мне заранее страшно и я в панике, да... сдавать мне эту прелесть в начале мая....
[показать]1.Вприпрыжку за стройной фигурой
Нет, вам и в голову не придет сравнивать свои замеры с объемами какой-нибудь Николь Кидман, Кидман — звезда, а вы — нормальная трудящаяся женщина, мать семейства, которой для восстановления сил после рабочего дня требуется как минимум две сардельки и добрая порция макарон. И у вас нет ни времени, ни денег на личного инструктора и тренажерные залы. Предлагаем альтернативу: стоит 50 руб., весит 200 граммов и за 15 минут сжигает 200 ккал. Скакалка называется.
[показать]2. Танцы от живота, ча-ча-ча
В Латинской Америке толстые люди в диковинку. Они там почти не водятся. Думаете, почему? Да потому, что у них там по десятку танцклассов на квартал. У нас в отечестве взрослая женщина, посещающая танцевальный кружок, почти нонсенс. Даст бог, положение когда-нибудь переменится, а пока...заводите музыку и в домашней обстановке осваивайте хоть сальсу, хоть стрит-джаз, а хоть и трип-хоп. Минус 800 ккал в час. Согласитесь, это куда веселей, нежели таскать гантели в тренажерном зале. А эффект вполне сопоставим.
Предлагаю вам связать браслет, который очень понравится молоденьким девушкам. Моя дочь от него в восторге. Только я бы связала другими нитками, не шерстяными. Для работы вам понадобятся два крючка - тонкий для работы и самый толстый-вспомогательный. Схемы нету, ниже подробные фотографии процесса вязания. Всем удачи!
Безумие - отличная штука!
Ты это понял, когда проснулся.
А за окном шёл дождь.
Было холодно и сыро.
Ты вышел из дома, где правит скука,
Ты сделал шаг и не оглянулся,
Ступив под свет луны
Другого мира. .
Память часто преподносит сюрпризы,
Память дарит нам наваждения,
Но их не отличить
От воспоминаний.
Но однажды приходит время,
И, сгорая от нетерпения,
Ты рвёшься в коридор
Между мирами.
Пойдём со мной,
Прогуляемся по Тёмной Стороне,
Пойдём со мной, со мной.
Но только обратно
Не суждено вернуться тебе,
Ведь вместо нас всегда возвращается
Кто-то другой.