С Днем Рождения,Тутатуся!!!Счастья тебе,здоровья,удачи!!!!
[640x640]

Привет,девчонки!Слава богу,что сегодня понедельник и я снова в строю.Хочу сказать,что после нарушений сложновато взять себя в руки,да и проснулся аппетит,но я просто должна прекратить все это безобразие.Утро началось прекрасно, уже выпила 2 стакана воды,надо продумать свой рацион питания,буду сидеть строго на 20 у.е.Все будет хорошо.Всем спасибо кто поддержал меня,вы у меня как всегда молодцы.Погода так себе,конечно уже не так холодно,как было пару дней назад,но все равно хочется уже тепла,а то круглый год ходим одетые и какие то 2-3 недели от силы раздетые,беспредел.Велик сегодня меня точно дождется,хватит уже обходить его стороной,да и обруч лежит и пылиться.Вот забросила заниматься и потянуло меня на жор,так что буду исправляться.С этой погодой у сына заболело горло,а нам ну никак болеть нельзя впереди экзамены,в этом году сдаем немецкий язык и русский язык.В этом году нам повезло 5 учебников нам выдаст школа,а остальные придется покупать,а то в прошлом году мы покупали все 12 учебников.Всем хорошего дня,настроения,удачи.Целую.
Даааааааааааааааааааааа,все те кто баловался в выходные присоединяйтесь будем вместе худеть.А то лето на носу ,а мы надумали тут расслабляться.Это ведь волшебное время для всего ,для восстановления организма,для похудения,для заживления ран,нужно ловить момент!!!Природа просыпается,а значит и просыпается наш с вами организм.Вперед девчонки,только вперед!!!!!!!

Я то думала ,что LOST 5 сезон это последний ,но будет 6 сезон в январе 2010 года.Посмотрела весь сезон все 17 серий.Мне понравилось.Как всегда сериал закончился на самом интересном,опять ждать продолжение.Это мой любимчик,но в этом сезоне этот герой совсем не такой ,какой был в прошлых сезонах.Были разные моменты ,я вместе с героями смеялась,плакала,переживала.Это мой первый сериал,который мне еще не надоел и я буду ждать продолжения.Его надо смотреть не по телеку,без реклам,потому что я заметила ,что его показывают не полностью,наверное обрезают,поэтому становиться не понятно ,что за чем идет и почему.Вот.В конце последней серии я расстроилась,как всегда любовные сцены меня очень трогают,тем более когда перед героями стоит такая опасность и приходиться брать все на себя и делать сложный выбор.
[604x453]

Это цитата сообщения V_I_P_girl_for_you Оригинальное сообщение

Шпоры)Читать далее...

liveinternet.ru/users/vivie...102690166/

Сегодня День Рождение у Оксаночки 17!!!!!!!!Поздравляю тебя и желаю тебе оставаться такой какая ты есть,быть самой счастливой,здоровой и красивой.Пусть все твои мечты сбудутся!!!!Целую.
[340x324]

Привет,девчонки!Ну что я могу вам сказать,стыдно и обидно,говорить или не говорить,придется сказать......Я .....я .... опять сорвалась и знаете что я ела блинчики с начинкой (сыр,ветчина и еще сверху полила майонезно огуречным соусом с укропом),потом ела шоколад две плитки подряд и в завершении всего крабовый салат.Уж если признаваться то во всем и еще вафли топленое молоко.... Боже мой ,походу я разбудила в себе обжору,все понимаю ,что я делаю.......блин надо срочно с этим завязывать!!!!!!!Встала на весы, в этот раз прибавила 1,2кг.Противно мне, что опять не могла устоять,ну что происходит.Честно ,с утра порывалась оставшие блинчики доесть и подумала ,аааа, с утра съем и ничего не будет,как подумала начала сразу вам писать........прочитала свои слова и решила не доедать блинчики,пью кофе и думаю над своими ошибками.Вот они качели,туды,сюды.Ой,придется запускать опять процесс и строго садиться на 20 у.е.Блин не понимаю и Новый год,8 марта,23 февраля,все короче праздники я без нарушений,ну просто кремень была,а тут без всякого повода в обычный день взять все и испортить.Боюсь говорить своим ,не буду ,знаю ,что они будут говорить слово в слово.И самое противное я ела в тихую,чтоб никто не видел.Простите ,ну кому я еще могу это рассказать,как не вам.Трудно все это писать,но я пишу правду,чтоб все осмыслить и сделать правильный выбор прекратить жрать что попало.Вот такие у меня новости.Вчера не досмотрела Евро видение очень мне понравился парнишка из Норвегии,еще Исландия понравилась молодая девушка и Араш он выступал за Азербайджан,не знаю кто победил, пол второго завалилась обожравшаяся спать.Всем хорошего дня,настроения,удачи и не повторяйте моих ошибок.Целую.

Привет,девчонки!Ну наконец то все славно работает без глюков.Скучать вчера было некогда.Родительское собрание прошло хорошо,разошлись мы пол десятого, уже нас охранник выгонял ему же надо закрыть школу,так что вот так.Разговаривала с учительницей русского языка,что нам мол делать с почерком ,а она ,да уж почерк безобразный,ничего не разобрать,да и уже поздно ,переучиваться бесполезно, 7 класс заканчиваем,посоветовала писать печатными буквами ,я правда не знаю как мой сын это будет делать,но попробуем,а так конечно есть курсы каллиграфии ,но я так думаю они нам не к чему.Лучше я деньги потрачу на репетитора по алгебре,чем буду платить деньги на исправление почерка.Еще у сына вчера был медосмотр у него проблемы с глазами и в последнее время жалуется на головные боли,которые отдают в глаз.Сегодня с утра уже взяла номерки к окулисту и невропатологу,оказывается ,что голова может болеть не только от плохого зрения,посмотрим ,что скажет невропатолог.Радостная новость, ушло нарушение осанки,которое у нас было не один год,только ЛФК,массаж,бассейн и мое упорство по поводу комплекса упражнений по укреплению мышечного корсета дома все и получилось,не скрою, были возражения ,возмущения и лень,но я настаивала и все получилось.Ураааа,я молодец!!!!Сегодня пятница и у меня отчет,встала на весы 78,3 продолжаю дальше без возмущений и верю ,что все будет просто замечательно.Погода не радует,просто колотун,вроде весна ,а дубленка бы не помешала,да,да,только что ходила с голыми ногами,а сейчас влезла опять в сапоги.С этим холодом хочется кушать,так что мои продукты лежат в холодильнике и никаких нарушений.Всем хорошего дня,настроения,удачи.Целую.

Привет,девчонки! С утра у меня на весах 78,3,падает потихоньку набранный мною кг.Такое ощущение как будто мой организм ждет ,что я дам ему вкусненького поэтому не спешит отдавать,но я ему ничего не дам кроме того что можно.Хитрец ,выучил меня за столько лет,что я могу уйти в загул,но не тут то было.Да еще жалко мне своих трудов,совсем не хочется все испортить,а потом винить себя ,что я не справилась,не смогла устоять,так что учусь вовремя останавливаться ведь я не робот,а человек и у меня должны быть кратковременные послабления без чувств вины.Подарков мой организм мне не делает,так что особо не разгуляешься в гастрономических пристрастиях,вон как по 200,а то и по 100 грамм отдает после моего трехдневного загула.Хочу сказать ,что клетчатка мне очень понравилась,запоров как и не бывало,красота.На днях заходила в универсам ,а там в диабетическом отделе продавалась Сибирская клетчатка и стоит она 60 руб,а то я в прошлый раз купила ее за 199 руб,так что кому надо ищите клетчатку в этих отделах.Сегодня вечером иду на родительское собрание опять мне будут промывать мозги по поводу почерка моего сына. Он страдает,у него не хотят принимать работы,потому что их невозможно прочитать и я поэтому поводу очень переживаю,придется наверное прописи опять покупать и прописывать буквы,а учиться он хорошо.Говорит,что мне некогда выводить буквы они так быстро диктуют ,что мне не до каллиграфии. Боюсь,что рука уже поставлена и ничего не изменить,потому что мы уже не одно лето занимаемся по прописям,хоть печатными буквами пиши,не знаю что и делать.Учителя пугают его,что он с таким почерком не сдаст ЕГЭ,потому что работы проверяет компьютер и если он не поймет то будет 2 балла.Вот такие у нас дела.Всем хорошего дня,настроения,удачи.Целую.Дааааа,у нас такая жуткая погода,холодно,сильный ветер и дождь.

Привет,девчонки!Ой,вчера вечером так тяжело мне было ,так и тянуло что нибудь стащить украдкой вкусненькое ,хочу сказать терзали меня смутные сомнения съесть или не съесть,но я подумав ,что хватит с меня лишнего кг и на этом все и закончилось.Пила воду ,а потом скорее спать пошла,чтоб ненароком все же своей рукой не положить в забытье что нибудь в рот.Да,вот она запрещенка.Сегодня уже легче ,тяжесть ушла ,а значит водичка рулит,столько вчера ее пила ,как только не лопнула.Настрой у меня хороший,боевой.Что вы думаете я ведь вчера походила ,походила ,покрутилась возле велика и обруча ,махнула рукой и на этом все ,точно хулиганка,обжора,да еще и ленивица.Так что сегодня этот номер не пройдет,сыну сказала ,если буду лениться,чтоб напомнил мне, что надо мама заниматься,кстати, когда мне сын делает замечания по этому поводу это сразу же ставит меня на место.Вес,ну что мой вес 78,5 потиху падает засранец,хочу опять вернуть свои 78,1,а там посмотрим,не знаю буду стоять опять или двигаться вперед.Может у меня и ослабла сила воли ,потому что я остановилась и никаких результатов,не хватило терпения и веры в себя ,но это не означает,что надо взять все и испортить,не позволю себе такого и обратно не хочу.Мне очень нравится мое сегодняшнее самочувствие,легкость ,так что вперед к намеченной цели.Я с вами девочки.Не представляю чтобы я делала без вас,без вашей поддержки,без ваших советов это так важно,когда тебя понимают ,как мне этого всего не хватало в реальной жизни ,здесь нет зла,страха что тебя не поймут ,да еще и осудят,нет колкостей по поводу твоего внешнего вида.Здесь теплота,доброта и помощь.Спасибо всем кто меня понимает и я всем благодарна за это.Всем хорошего дня,настроения,удачи.Целую и конечно же люблю!!!!!!!

Привет,девчонки!В эти праздничные дни я сорвалась.Ела печенье,варенье с творогом ,пирожные,шоколад.Понесло меня даже умудрилась сухой завтрак несквик поесть с молоком.Ужас!!!!!! Обжора!!!!!!!В результате почти наела кг итого 78,9.До этого была противная цифра 78,1,а сейчас еще противнее.С утра сказала себе стоп,хватит ,да и тяжесть сразу появилась,так что срочно встаю в ряды и худею.Велик и обруч ждут уже.

Привет ,девчонки! Сегодня пятница у меня отчет и результат -100 грамм издевается надо мной организм,ну ты подумай зараза так и не хочет отдавать лишние кг.Пишу противную цифру 78,1кг.Эх,ну куда деваться продолжаю,вчера взгрустнулось,а сегодня уже лучше,так что иду вперед.Погода так себе ,тепла нет,но зато наконец то все распустилось и стало зеленым,глаз радуется.Девочки впереди выходные и я думаю ,что они пройдут без нарушений и во вторник вы вернетесь отдохнувшими и похудевшими.Всем хорошего дня,настроения,удачи.Целую.

Привет ,девчата!Ну вот и пришли мои МС,естественно что и следовало ожидать привесик имеется небольшой.Вот так и живу привес,отвес потом опять стою и не двигаюсь ни на грамулечку.Вредная цифра 78 с копейками,когда уже я увижу на весах другую цифру ,так хочется раз и 60.Ой,ну что делать, кто сказал ,что легко то будет.Вроде бы клетчатка заработала по полной,все в порядке.По советам моих дорогих подружек я стала добавлять ее в еду ,хочу сказать это гораздо лучше,чем запихивать ее в рот и сразу же запивать водой.Спасибо.Еще пока из нее ничего не готовила,может блинчики спеку.Вчера вечером делала себе педикюр,привела пятки в порядок,а то опять их запустила,скоро лето и некрасиво в шлепках ходить со страшными пятками.Сегодня вечером сделаю маникюр.Какой уже день мучаюсь сделать мне челку или нет,ну не могу решиться,так привыкла без челки ходить.Боюсь,что если я обстригу челку лицо станет еще крупнее,оно у меня и не думает худеть тоже.Скоро 9 мая и я с сыном собираюсь на Пискаревское кладбище возложить цветы к мемориалу это уже сложившаяся у нас в семье традиция,еще купим букет цветов и подарим его первому ветерану,который попадется нам навстречу.Всем хорошего дня и настроения.Целую.

Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение

Антицеллюлитное масло...



....делюсь рецептиком: "волшебное масло" (посоветовала косметолог).
Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи.
Вот рецепт чудо-масла:Читать далее

Очень приятно получать симпатии ,а тем более когда выражают любовь.Отзовись пожалуйста ,так хочется ответить взаимностью.
[450x450]

Привет,девчонки!Начала я принимать клетчатку.Вчера меня так закрепило,что я уже не знала что и делать.Боялась на улицу выходить позывы идут,а никак.Да,муж вдоволь надо мной посмеялся,а мне было не до смеха.В конце концов все прошло нормально и результат моих мучений геморрой.Надеюсь,что это не повториться,продолжаю принимать клетчатку и пить воду,стараюсь пить больше воды при ее приеме.Странно все это ведь на коробочке написано ,что клетчатка нормализует полноценную работу кишечника,а у меня что все наоборот????Может надо подождать и все будет хорошо.Экспериментирую дальше.Вес стоит рррррррррррр.Чай зеленый пью ,но больше 2 чашек не могу.Сегодня буду кататься на велотренажере под музыку,без нее скучно.Еще когда кручу в окно поглядываю и время незаметно пролетает.На улице тепло и наконец то люди переоделись в другую одежду.Девушки ходят в коротких юбках стройные и красивые,хожу и любуюсь.Мечтаю ,что когда нибудь я буду такой,но для этого надо трудится и не есть запрещенку.Всем хорошего дня и настроения.Целую.
Мой рацион.Завтрак клетчатка, 2 стакана воды,через час творог ,чай.
Обед клетчатка,2 стакана воды,через час цветная капуста с опятами приготовленная в горшочке и ст.ложка виолы.Вода.
Ужин витаминный салат,сыр ,яйцо,зеленый чай.

Это цитата сообщения Kadabrochka Оригинальное сообщение

Кофейный скраб – мега вещь!



Наверно, многие из рекламы уже знают, что кофеин+розморин одно из лучших средств по борьбе с целлюлитом. Узнала я про кофейный скраб лет пять назад и с тех пор не покупаю скрабы для тела вообще – не нужны.

Самый базовый рецепт скраба: полстакана молотого кофе + полстакана-стакан кефира, скраб наносится на тело легкими массажными движениями (без фанатизма), как обычный скраб и лучше всего после того, как поваляетесь минут 10-15 ванной ли попотеть в сауне. Скраб можно оставить на теле на некоторое время, тогда он еще сработает как маска.

Состав скраба можно подстраивать под себя и имеющиеся ингредиенты. Я добавляю в такой скраб оливковое масло, эфирные масла, мед, глину, можно сок капнуть и пр. Вот здесь есть еще куча рецептов
http://www.cellulity.net.ru/skrab4.15.php
http://www.roditeli.com.ua/view/koffe_skrab
http://www.fit4woman.ru/cell2.html
http://coffeetime.ru/health/skin/2008-03-18-914/
http://fitness4woman.boom.ru/cofee.html
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5262
Кожа после него очень мягкая и бархатистая, если делать процедуры с кофе регулярно, то кожа заметно подтягивается и сглаживаются неровности. Относительно спитости кофе, тут у многих мнения расходятся. В неспитом кофе, больше кофеина и он лучше действует. В спитом кофе, много кофеина вымыто при приготовлении напитка, но сами частички кофе мягче и не травмируют кожу. Я предпочитаю пользоваться спитым кофе, т.к. у меня его образуется много

Чтобы регулярно не травмировать кожу абразивом, я стала делать кофейное обертывание. Наношу кофейную гущу с добавкам на проблемные участки кожи, оборачиваю обычной пищевой пленкой, одеваю поверх спортивные брюки и на полчасика под одеяло с книжкой. Кожа медленно, но верно приобретает хорошую форму.

Я купила вот такую клетчатку.Продавалась она в "Карусели"в отделе Диабетические товары,больше я ее нигде не видела,обзвонила даже почти все аптеки,но безрезультатно,только в маркете и нашла чисто случайно попалась она мне на глаза. Кому интересно дальше фотоЧитать далее

Привет,девчонки!Сегодня пятница и у меня отчет.Вес все такой же 78,3,правда на 100 грамм побольше.Я не отчаиваюсь ,а иду вперед.С утра уже выпила 2 стакана воды,еще не завтракала.Завтрак будет позже 1 яйцо,сыр,чай зеленый,буду приучаться пить его,затем опять вода.Обед тушеная в горшочке цветная капуста с курицей без кожи,затем опять вода.На ужин витаминный салат из капусты,огурчика и помидорчика и опять зеленый чай.Хочу сказать ,что я вчера убрала жаренное и уменьшила соль было не привычно,голодновато,приходили мысли чего бы еще поесть,но я пила воду и вроде бы ничего.Сегодня продолжаю,надо прикупить рыбы.Девочки ,а у меня возник вопрос сколько можно выпивать зеленого чая в день?Я больше 2 чашек не могу выпить.Без кофе плохо,но я держусь.Клетчатку поеду куплю,наверное там написано как ее принимать ,имею в виду какое кол-во.Всем хороших праздничных выходных.

Привет,девчонки!Вчера весь вечер анализировала ,что я делаю не так,почему у меня повышенный холестерин,читала информацию в интернете,да и мои хорошие замечательные подруги дали дельные советы.Я продолжаю КД,но ограничу пока потребление некоторых продуктов.Кофе,да,мне будет первое время очень трудно без него, утром я всегда пью чашечку ароматного кофе,но что делать заменю его двумя стаканами воды,поломает и отпустит я ведь бросила курить 2 года назад,а что для меня стоит отказаться пока на время от кофе.Все жареное заменю на вареное и тушеное ,уже достала свои любимые горшочки,в которых я люблю делать всякие вкусности,тем более я очень люблю еду,которая готовиться в духовке.В начале диеты я ведь и делала все в горшочке,а потом на скорую руку стала жарить на сковороде.Сыр это моя любовь,эх,оставлю его чуть-чуть, ну совсем капельку,майонез заменю на масло растительное,сметану пока уберу вообще,а творог оставлю ,но уже каждый день есть его не буду.Чай зеленый,я вообще его очень не люблю,только вроде жасминовый ничего и то не фонтан,но он очень полезный и выводит холестерин из организма,да и не только это.Да,забыла надо еще ограничить потребление соли,совсем убрать я ее не могу,но недосаливать еду вполне реально.Сейчас пью воду и пишу вам .Настрой на это у меня хороший,через месяц пойду сдам анализ на холестерин и все вам напишу,если у меня изменения.Вот не пошла бы к врачу,не узнала бы,что у меня еще повысился холестерин,так что иногда надо захаживать к ним,хоть и нет никакого желания.Спасибо вам всем,к вашим советам я прислушиваюсь.Всем хорошего дня,настроения,удачи.Целую.Кто знает может после такого рациона питания мой вес пойдет вниз,а мое желание похудеть сильное,так что я буду экспериментировать и писать вам,что происходит.