Здравствуйте, дорогой читатель моего блога!

Если Вы интересуетесь здоровьем, то безусловно, знаете, что здоровье - это та благодать, о котором нужно заботиться, чтобы затем не  бороться за него из последних сил. Или , метко сказано. "Вы или оплачиваете здоровье , или оплакиваете его". Оплачивать - это не обязательно означает покупаете за деньги, так как,  уделять время познанию законов здоровья вообще,  и своего личного здоровья , в частности - это тоже своеобразная оплата. Не так ли? А занятия физическими упражнениями, или медитацией, или просто здоровый образ жизни и правильное питание в том числе? Ведь это же тоже требует и времени и энергии , да и денег тоже.

Так что народная мудрость права на все сто.

Другое дело, что мы  в большинстве своем ленивы и не организованы  и часто  десятилетиями многое чего  по отношению к себе любимому делаем неправильно.

В итоге - проблемы в виде частых заболеваний или букеты хронических болезней. И не  смотря на все это мы продолжаем оставаться очень занятыми. 

Что же делать? И тут у Вас есть выборо:

а)  Традиционная медицина. Время на хождение по врачам придется все равно найти;

б)  Народная медицина в лице бабущек, целителей и в виде самолечения по советам и книжкам. Опять время надо на все это найти, да и деньги пригодятся;

в)  Народная медицина 20 века с хорошо зарекомендовавшими себя биологически активными добавками (БАДы). Здесь и время и денег побольше понадобится , но и положительный результат можно получить при строгом и достаточно длительном следовании рекомендациям , причем , не только по приему добавок, но и измению своего образа жизни и питания , в первую очередь;

г) Медицина XXI века, взявшая все лучшее из народной медицины,  и,  использующая только самые современные технологии,  действующие исключительно по принципу  - Не навреди!

Вот только об этом последнем способе сохранения и восстановлении своего здоровья  в сочетании,  конечно же,  со здоровым образом жизни , я , дорогой мой читатель и буду рад с Вами поделиться.

Хочу подчеркнуть при этом, что я не теоретик в вопросах сохранения здоровья, т.е. я  не только достаточно много узнал за свои уже 66 лет по этому вопросу, но и , будучи практиком, овладел многими способами укрепления своего здоровья, начав им интересоваться с 18 лет.  В разное время -  это были и закаливание, (продолжаю), и активное употребление в течение 12 лет БАДов и занятий йогой и использование разных  приборов для коррекции своего здоровья и , само собой разумеется, здоровое питание и вообще здоровый образ жизни, включающий в себя ежедневные физические упражнения.

Так что, будьте уверены, что имеете дело не с больным теоретиком, а с человеком знающим и всю жизнь ведущим активный образ жизни.

Хочу также подчеркнуть, что я продолжаю активно изучить все то новейшее ,что появляется в мире по данной теме и имею возможность уже долгие годы общаться с большим числом энтузиастов и специалистов и медиков и целителей .

Живя по принципу, если доступно отличное , то просто хорошее уже недостаточно хорошо, я  и буду с Вами делиться только этим самым лучшим!

Сегодня давайте познакомимься с такой уже возможно, знакомой для Вас темой, как с пришельцами, которые живут внутри нас. Их много и часть из них полезные, другие не приносят ощутимого вреда, пока их мало, а третьих лучше не иметь ни в каком количестве. Речь идет о паразитах и простейших.

Вы здесь же сможете не только познакомиться  с этой темой достаточно подробно, но и получить лучшее решение задачи по избавлению себя и близких своих от этих непрошенных "гостей".

Итак, для начала рекомендую посмотреть весьма познавательный видеоролик на эту тему:

Смотреть это видео

Оптимизм продлевает жизнь [показать] [показать]

По материалам: Медновости

Мужчины, которые являются оптимистами, умирают от сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов значительно реже, нежели пессимисты, сообщает журнал Archives of Internal Medicine.

Исследование, продолжавшееся 15 лет, было проведено учеными из Института психического здоровья (Делфт, Нидерланды) под руководством Эрика Гилтея (Erik J. Giltay).

Участники исследования - мужчины в возрасте 64-85 лет - заполняли опросник, позволявший определить, являются ли они оптимистами или пессимистами. 

Спустя 15 лет голландскими учеными были получены данные об уровне смертности и причинах смерти у участников исследования. Сопоставив полученные данные, Эрик Гилтей с соавторами пришли к выводу, что за одинаковый период времени риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов у людей, имеющих позитивный взгляд на жизнь, на 55 % ниже, чем у пессимистов. 

Вопрос о причинах взаимосвязи между типом личности и  риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний остается открытым, считает Гилтей.

Одним из возможных объяснений служит то, что оптимисты бережнее относятся к собственному здоровью, в большей степени уделяя внимание правильному питанию и физической активности. Кроме того, оптимисты лучше справляются с неприятностями и стрессами, нежели пессимисты, сообщил Гилтей.

Другая теория свидетельствует о том, что здоровье сердца также как и  тип личности могут определяться одними и теми же генетическими факторами.

Наконец, характер влияет на нервную, иммунную и эндокринную систему человека, определяя состояние здоровья всего организма, считают ученые.

Тип личности практически не меняется в течение жизни, констатировал Гилтей. Пессимистам для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний проще будет отказаться от вредных привычек, в частности от курения, и увеличить физическую активность, добавил ученый.

БУДЬ или СТАНЬ  ОПТИМИСТОМ и  УМЕЙ найти собратьев по РАЗУМУ И ЭНТУЗИАЗМУ

                                                  Хорошее событие               Плохое событие

Взгляд

оптимиста

1.Оптимист  видит хорошие вещи такими, которые в одинаковых условиях повторяются и снова и снова.

Долгое время пожиная ниву, которую сами не засеивали, мы можем вообще забыть о необходимости сеять.

(Стивен Кови, признанный специалист по вопросам руководства, личной эффективности, семейных и межличностных отношений, автор нескольких бестселлеров (в том числе "Семь навыков высокоэффективных людей"), преподаватель)

Никто не может причинить вам боль без вашего на то согласия.

(Элеонора Рузвельт, 1884-1962, Первая леди, общественный и политический деятель, автор книг, публицист и дипломат, в 1946г. председатель комитета по защите прав человека при ООН)

Секрет быть несчастным – это иметь время заклиниться  на теме, счастлив ты или нет.
                                                                                                                            (Джордж Бернард Шоу, 1856-1950, английский писатель, драматург)

Где нет надежды, там нет усердия.

(Сэмюэль Джонсон, 1709-1784, английский писатель, мыслитель, критик, эссеист, лексикограф, биограф, журналист)

Дайте человеку всё, чего он желает, и в ту же минуту он почувствует, что это всё не есть всё.
                                                                                                                                  (Иммануил Кант, 1724-1804, немецкий философ)

...человек приобретает какой-нибудь дорогостоящий продукт. Допустим, машину. Задайте ему вопрос: "Зачем ты потратил $60 тысяч на машину?" Ведь для того чтобы добраться из пункта А в пункт Б, можно было купить что-нибудь подешевле. Но в глубине души он знает ответ. Он