[показать]В самом широком понимании мудры – это сакральные жесты и позы, которые несут в себе конкретную, пусть и не очевидную информацию Вселенной.

В буддизме и индуизме их использовали на протяжении многих тысячелетий. 

[496x330]

• ДЛЯ КОРЖА:
• 1½ чашки пекан
• 1 чашка фиников мягких
• ДЛЯ КРЕМА:
• 1 чашка кешью, замоченных
• ½ чашки кокосового масла
• 4 ст. ложки жирного кокосового молока, охлажденного
• 1 ст. ложка кокосового нектара
• ⅓ чашки сока лайма
• ДЛЯ ТОППИНГА:
• взбитые кокосовые сливки
• горсть кокосовой стружки
• цедра 1 лайма

ДЛЯ ТОППИНГА - достаньте из морозильной камеры, чтобы крем стал более мягким и легко резался. Украсьте взбитыми кокосовым сливками и поставьте ненадолго в холодильнике. Затем украсьте кокосовой стружкой, цедрой лайма и подавайте.

Веганский Чизкейк Шоколадно-цитрусовый
 

[491x327]

• 2 чашки сырой тыквы, нарезанной
• 1 стакан тертого кокоса
• 1 столовую ложку кокосового нектара, или пюре из фиников
• ½ чайной ложки смеси специй: корица, имбирь, мускатный орех, гвоздика, душистый перец, кадамон, мускатный цвет

[438x291]

• ДЛЯ ТЕСТА:
• ½ стакана грецких орехов
• ½ стакана миндаля
• ½ чашки мягких фиников
• 1 столовую ложку семян чиа
• 2 столовых ложки очищенных семян конопли
• ¼ чашки сырого порошка какао
• 1 столовая ложка какао-масло, топленого (или кокосовое масло)
• порошок какао для обсыпки
•  
• ДЛЯ КОКОСОВОЙ НАЧИНКИ:
• ¾ стакана тертого кокосового ореха
• 1 столовая ложка кокосового масла
• 1 столовая ложка кокосового нектара
• 2 - 3 столовые ложки кокосового молока

Серия сообщений "Мастер-классы":

Часть 1 - Мастер-класс от мультипликатора Yoshitoshi
Часть 2 - Как это делается
...
Часть 43 - студия живописи валенсия . Алексей Мартынов . Рисуем горы .
Часть 44 - студия живописи "Валенсия". Алексей Мартынов . Подсолнухи .
Часть 45 - Как нарисовать пейзаж мечты (полная версия).Алексей Мартынов
Часть 46 - Рисуем осенний пейзаж. Мастер класс по живописи . Алексей Мартынов .

Прекрасные цветочные панно из соленого теста

Замечательная рукодельница Татьяна Ряскова создает прекрасные цветы из соленого теста.  Ее цветочные объемные картины невероятно оптимистичны и красочны.  Татьяна создает выставки сувенирных изделий. проводит мастер-классы по рукоделию у нее прекрасные работы.

[показать]

Сегодняшний небольшой мастер-класс посвящен тому, как сделать своими руками декоративную мозаику для украшения скрап-работ. 
 

[320x221]

[показать] [показать]Этот напиток, освежающий и полный витаминов, очень легко приготовить.

Откуда он у нас появился? И почему так быстро прижился?

Ответить на этот вопрос легко.

Итак, за блендеры! 

[показать]

«Лично я не располагаю социальными, национальными или широкомасштабными программами по решению мировых проблем. Но из личного опыта и своих психологических исследований я могу сделать вывод, что все, что можно, — помочь людям стать немного нормальнее, восприимчивее, пробужденнее к реальности и к своей глубинной духовной природе».

Так пишет в своей книге, посвященной внимательному и осознанному отношению к жизни, психолог Чарльз Тарт, рассказывая, чем личная осознанность может помочь улучшить мир. Возможно, улучшение мира не входит в ваши планы (хотя если это внутренний мир, который устроен не слишком по-другому, чем мир окружающий, то, может быть, это будет чуточку интереснее). Возможно, вас гораздо больше волнует ответ на вопрос: может ли осознанность дать что-либо полезное лично мне? И если да, то как я могу это получить? Что для этого нужно делать? На вопросы, задаваемые Самирой Павловой, отвечает тренер личностного роста Алексей Павлов.

С.П.: Что такое осознанность?

А.П.: Осознанность как способность воспринимать мир объективно — единственный путь к тому, чтобы жить счастливо. Фактически это то, что усиливает плюсы, будь то удовольствие от еды или наслаждение общением, и существенно нейтрализует минусы. Осознание не избавляет от проблем само по себе (хотя способствует избавлению), но сильно как успокаивающий и стабилизирующий фактор.

Читать далее