| Время приготовления: 15 мин | Порций: 5 | Калорийность: 209 кКал на порцию |
| Китайский салат (китайская капуста) | 100 г | Помидоры красные | 200 г |
| Кукуруза консервированная | 300 г | Фасоль красная в собственном соку | 300 г |
| Чеснок дольки | 2 шт. | Кетчуп | 50 г |
| Майонез | 50 г |
Всем известно о пользе морепродуктов. Кальмары универсальны в смысле скорости приготовления, вкуса, цены и многообразия блюд, которые можно из них приготовить. Предлагаю Вашему вниманию рецепты салатов с кальмарами.
Многие уверены, что с приготовлением кальмаров много мороки. Это глубокое заблуждение. Для того, чтобы легко очистить кальмаров, есть одна маленькая хитрость: сначала их опускают в кипящую подсоленную воду на 2-3 минуты, а потом уже под струей холодной воды очищают от пленки. Дальше все зависит от фантазии и ассортимента продуктов в холодильнике. Знаете ли Вы, что даже классический салат «Оливье» можно приготовить с кальмарами вместо колбасы? Вариантов огромное множество. Главное – не бояться экспериментировать!
Традиционно карпаччо готовится из сырого мяса.. а вот я предлагаю вам сделать это замечательное блюдо из обычных молоденьких кабачков.
Розмарин - 1 стебель, сыр козий - 1 головка, масло оливковое 5 ст. л., орехи - 4 шт.,чеснок — 1 зубчик, семена кунжута - 1 ч. л., лимон (сок) — 1/2 шт., соль, кабачки (маленькие) — 6 шт., перец.
Готовится все очень просто:
Моем, сушим и обрезаем хвостики у розмарина. Аккуратно обрываем листики. Смешиваем их с оливковым маслом, лимонным соком и чесноком. Оставляем постоять. Моем и чистим кабачки, затем нарезаем их в продольном направлении на очень тонкие ломтики. Немного солим, чтобы они стали мягче.
Оставляем постоять на 5-10 минут.
Крупно рубим или толчем орехи. Размельчаем сыр. Красиво раскладываем кусочки кабачков по тарелкам, предварительно просушив их с помощью бумажной салфетки. Поливаем соусом, посыпаем сверху сыром, орехами и кунжутными семечками. Сразу подаем.
В качестве бонуса - замечательный рецепт салата из шпината и хурмы)
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[288x328]Молоко, стакан
Сливочное масло, 2 столовые ложки
Мёд, столовая ложка
Пшено, 2 столовые ложки
Тыква объёмом в ½ литра
Соль морская, щепотка, 15 г
Изюм, горсть
Тыкву помыть щёткой, верхушку срезать и отложить.
Вырезать мякоть и, удалив семенную часть, нарезать небольшими кубиками, положить обратно в тыкву.
Всыпать пшено, добавить соль, изюм, залить молоком.
Поставить в удобную форму, прикрыть верхушкой и отправить в печь минут на двадцать-тридцать.
Когда тыква и пшено разварятся, добавить мёд, масло, перемешать по часовой стрелке и дать ещё минут пять-десять постоять в уже выключенной, но ещё тёплой духовке.
Подавать горячей.
[400x300]
[600x500]Про еду. Три супер супчика!
Какие первые блюда особенно полезны.
1. Суп из брокколи.
Брокколи содержит сульфорафан- вещество, которое защищает от рака молочной железы и рака прямой кишки.Сульфорафан не разрушается в процессе термической обработки брокколи.Суточная доза супа из брокколи- 150 г.
2. Суп из помидор.
Красные помидоры содержат ликопин- вещество, которое защищает мужчин от рака предстательной железы. Термическая обработка помидоров увеличивает количество в них ликопина. Суточная доза супа из помидоров- 200г.
3. Суп из тыквы.
Тыква содержит бета- каротин (предшественник витамина А). Бета- каротин, попав в организм человека , превращается в витамин А , который участвует в синтезе родопсина- зрительного пигмента сетчатки. Дефицит витамина А приводит к нарушению цветового восприятия и сумеречного зрения. Суточная доза супа из
Тыквенный пирог
Вертута с тыквой
Осетинские пироги с тыквой и сыром
Варенье из тыквы
Kекс с тыквой
Оладьи из тыквы
[400x300]
[600x500]Тыква считается одним из лучших овощей для диетического питания, это настоящая сокровищница полезных веществ. Мы все знаем, та и в интернете масса информации, о полезных свойствах тыквы. Мне понравилось, что в тыкве обнаружен витамин замедляющий процесс старения организма. Из тыквы выделено вещество, подавляющее рост туберкулезной палочки. Сейчас наступила осень, сезон тыкв. Не отказывайте себе в полезном питании. Рекомендую.
Тыквенные котлеты - полезное диетическое блюдо.
Подавайте их со сметаной и наслаждайтесь их нежным вкусом.
[526x294]
Часто хозяйки задаются вопросом: «Что бы такого вкусненького приготовить?». Периодически возникает желание удивить своих близких, любимых чем-то новым, вкусным, но несложным в приготовлении и экономичным. Вчера я и задалась этим вопросом. Захотелось приготовить что-нибудь простенькое к чаю. Решила в качестве основного ингредиента выбрать геркулесовые хлопья. Как говорится, дешево и сердито, да и полезно! Немного проштудировав несколько сайтов с рецептами, нашла то, что нужно. Но стало как-то боязно в точности следовать чужим советам. Немного фантазии и всё – готово! Спешу поделиться с вами рецептом и, конечно же, фотографиями получившегося кулинарного эксперимента.
Нам понадобятся:
* 2 яйца
* 1 чайная ложка соды, гашеной уксусом
* 8 столовых ложек с горкой муки
* полстакана молока
* молотые орехи – горсти вполне хватит
* около 7-8 столовых ложек с горкой сахара
* 1,5-2 стакана геркулесовых хлопьев
* щепотка соли
* 50-70г сливочного масла
* немного растительного масла (на глаз)
Мой любимый квас, который делаю каждое лето в жару. Получается газированный с приятной кислинкой. Он у меня из книжечки "Рецепты на бис" от скатерти самобранки от 2007 года. С того времени я и пользуюсь этим рецептом.А если сделать с меньшим количеством сахара, то пойдёт на окрошку.
Итак рецепт
1.5 стакана сахара,1 столовая ложка сухих дрожжей, 0.5 столовой ложки лимонной кислоты, 5 литров тёплой / можно сырой/ воды.
Приготовление:
Слышала, что многие худеют к весне, поэтому решила выкладывать больше рецептов диетических и полезных блюд.
Сегодня представляю очень аппетитный рецепт сухариков - печеньков.
http://www.kulina.ru/articles/holy/pasha/
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|