Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
Избранные цитаты от Фаины Раневской
[324x444]Объясняя кому-то, почему презерватив белого цвета, Раневская говорила:
"Потому что белый цвет полнит".
На том же вечере Раневскую спросили: " Какие, по вашему мнению, женщины склонны к большей верности брюнетки или блондинки?
Не задумываясь она ответила: "Седые!"
"Вы не поверите, Фаина Георгиевна, но меня еще не целовал никто, кроме жениха".
-"Это вы хвастаете, милочка, или жалуетесь?"
Это цитата сообщения Энженю Оригинальное сообщение
Составляем персональную диету - суточная потребность в витаминах и калорийность
Выбирая ту или иную диету, мы зачастую не задумываемся о том, что лишаем организм необходимых витаминов и микроэлементов. Кефирная диета, гречневая или просто голодание способны сделать вас вовсе не стройной и привлекательной, я придать нездоровый вид и ухудшить состояние кожи и волос по одной простой причине - питание несбалансировано.
Представленная таблица поможет вам без труда составить индивидуальный диетический рацион с учетом калорийности продуктов, их пищевой ценности (содержания белков, жиров и углеводов), а также минимальной суточной потребности организма в тех или иных витаминах.
СМОТРЕТЬ ТАБЛИЦУ ВИТАМИНОВ
Замечание:пищевая и энергетическая ценность указана не на 100 г продукта, а на указанную в таблице массу продукта
Графа "Где содержится" подразумевает количество продуктов, содержащее суточную норму витамина
Стоит обратить внимание на рекомендации по употреблению продуктов:
[200x300]
1. Витамин А усваивается вместе с витамином Е и продуктами, богатыми жирами и цинком. Поэтому к примеру морковь нужно употреблять с молоком или маслами2. Для перевода витамина В1 в активную форму необходимы продукты, богатые магнием ( зеленые листовые овощи, орехи, мед, овсяная и гречневая крупа)
3. Витамин В2 не употреблять вместе с высокоуглеводной пищей, т.к. в этом случае суточная норма рибофлавина увеличивается в несколько раз , а это чревато замедлением роста и нарушением обмена веществ
4. В5 стоит принимать совместно с пищей, богатой протеинами
5. Белокачанная капуста ускоряет усвоение витамина В6
6. Фолиевую кислоту (В9) нужно совмещать с витаминами В12 и С
7. В12 лучше усваивается совместно с молочными продуктами
8. Витамин С разрушается от солнечного света, а его быстрому усвоению способствуют вещества, содержащиеся в кожуре цитрусовых
9. Витамин D нужно принимать совместно с источниками кальция и фосфора
10 Для лучшего усвоения витамина К, его нужно принимать с овощами, а для всасывания в кишечнике - потреблять растительные жиры
При составлении таблицы применялся калькулятор пищевой и энергетической ценности продуктов, разработанный Лебедевыми Ольгой Викторовной и Игорем Александровичем.
©krasotologia.ru Код для вставки на сайт: |
Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
-=:::50 странных домов и зданий всего мира:::=-
1. The Crooked House (Sopot, Poland)
Image via: brocha
Фильм «Бес» страшный по своей сути, т.к. рассказывает о действительно жуткой ситуации в которую попадает человек. Никита - бес: - злобный, страшный, приученный самой жизнью к шокирующей жестокости в обращении с окружающими, но… любящим, и неравнодушным, переживающим за все человеком. Но понимаешь уже потом, когда начинаешь осознавать, что монстры то пострашнее совсем близко - и секретарша, которой все равно под кого лечь, и сын – приспособленец, и жена (мягкая и несчастная с виду, становящаяся в один момент в фурию, когда понимает, что пришел ее час), и друг…. Вот тут становится совсем страшно, т.к. именно тут ты понимаешь как мы стоим близко от того всеобщего предательства, которое случается в жизни. Неужели надо казаться всем сволочью, чтобы всем вокруг понятно, что ты еще главарь в стае???? Очень хорошо нарисованы портреты всех героев. Актеры играют просто великолепно, начиная от Евгения Сидихина и Анастасии Мельниковой и заканчивая маленьким актером, который играет сына Никиты. Очень хороша в этом фильме Мельникова. Мне кажется это одна из ее самых лучших ролей – здесь она очень убедительна. Удивительно, вчера не смогла посмотреть фильм до конца, и была очень рада тому, что его сегодня повторили по НТВ. Спасибо огромное создателям фильма))))
Фильм: Бес
Мой профиль на Имхонет
День сегодня получился творческий. Кое-что было сделано... но самое главное даже не в этом....устранила неразбериху с аккаутнами в интернете... забросила столько хороших ресурсов, а сейчас вот приходится собирать камни. Стала потихоньку избавляться от зависимости частых разговоров, которые приносят уже не столько радость, сколько печаль и огорчение, а жить хочется в спокойном состоянии. Эйфория от встречи закончилась, нужно включать мозги, чтобы не загнать себя в депрессию, из которой выходить будет гораздо сложнее, чем раньше, когда была работа и некогда было размышлять особо о личном. Следующая задача - это изменить биоритм и начать спать по ночам. откопала снова Либрусек, такой классный ресурс, где можно читать столько всего интересного. Засяду за чтение)))
The information placed on this site may not be the way all people celebrate traditions today many are over 100 years old. Many people change to suit their families.
But hours after Obama won the U.S. presidential election, Russian President Dmitry Medvedev accused Washington of "conceit" in causing turmoil on world markets and said it partly triggered Moscow's war with Georgia in August.
Маленькая, но ложь, а как она меняет сразу портрет русских. Сколько же может быть лжи от лживой американской очень свободной прессы. Медведев сказал это задолго до выборов, и не раз, а звучит, как будто наш президент задирается перед новой главой США и ставит его в такую позицию...
Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
440 высказываний военных
На гражданке дураки не нужны. Поэтому я здесь." - Неизвестный прапорщик.
1. Здесь вам не тут - здесь вас быстро отвыкнут водку пьянствовать и безобразия нарушать.
2. По команде "отбой" наступает темное время суток.
3. Дозорная машина высылается вперед на расстояние зрительной памяти.
4. Сигнал к атаке - три зеленых свистка вверх.
5. Копать траншею от забора до обеда.
6. Танки наступают небольшими группами по два-три человека.
7. Наше занятие гроша выеденного не стоит.
8. Здесь как на войне: убили командира - взял автомат другого.
9. Живете, как свиньи в берлоге.
10. Сержант! У вас дневальный не стрижен - на ушах висит.
11. Короткими перебежками от меня до следующего дуба.
12. Если вам не нравятся наши сборы, мы вам устроим более другие.
13. Командир батальона пешком не ходит, он берет с собой ГАЗ-66 или зампотеха.
14. Сапоги нужно чистить с вечера, чтобы утром надевать на свежую голову.
15. В каком вы виде, товарищ курсант. Перед вами целый майор стоит.
Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
10 продуктов полезных для сердца
[336x431]1. Овсянка
Овсяная каша — отличный завтрак, сытный и полный жирными кислотами омега-3, фолатом и калием. В сочетании с высоким содержанием клетчатки, эти элементы помогут вам понизить холестерин и поддерживать кровяные сосуды в тонусе. Полезнее всего крупа грубого помола: чем крупнее зёрна, тем больше в них клетчатки. Много её и в некоторых фруктах, например, в банане — он станет отличной добавкой к каше.
2. Сёмга, лосось
Эта рыба — один из лучших натуральных источников омега-3 кислот. Два-три рыбных блюда в неделю — и ваше давление будет в норме. Регулярное потребление лососины также способствует нормальному свёртыванию крови и, по статистике, снижает риск возникновения инфаркта на треть. Кроме того, в ней содержится сильный антиоксидант астаксантин, так что крепкая память и здоровая кожа вам гарантирована до самой старости. Если такая рыбка для вас чересчур дорога, заменить её можно тунцом, сардинами и даже обычной селёдкой. Полезных кислот в них не меньше.
3. Авокадо
Не обязательно лопать этот экзотический фрукт как картошку. Дорого, да и достать его можно далеко не в каждом ларьке. Добавляйте по четвертинке авокадо в салаты или к мясу — это снизит уровень «плохого» и прибавит «хорошего» холестерина в вашей крови. Кроме того, особые ферменты, содержащиеся в авокадо, ускоряют процесс усвоения организмом каротиноидов, также необходимых здоровому сердцу.
Это цитата сообщения Sheree Оригинальное сообщение
All-For-Photoshop: Краткое Содержание.
За 10 дней существования моего сообщества 
All-for-Photoshop в нем накопилась масса полезных примочек для Фотошопа.
Вот краткое содержание:
ФОНЫ\ПОДЛОЖКИ:
50 Оттенков Золота: Фоны и Текстуры
ШРИФТЫ:
Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
как вставлять в дневник видео с YouTube
До последнего времени я не знал, как вставить в тело сообщения видео с YouTube. Теперь узнал. Читанул у Валеза:
1) Заходим на www.youtube.com и выбираем любое видео, которое нравится
Например вот http://www.youtube.com/watch?v=iasgZ5uFLGE
2) Справа рядом с надписью Embed дают скопировать код для вставки в дневник. Но прямо такой вставить пока не получится, поэтому его надо модифицировать. Выдираем из него урл после src= - http://www.youtube.com/v/iasgZ5uFLGE - это адрес удаленно-лежащего flash-ролика, который уж мы проигрывать умеем.
3) Пишем в дневник код [flash=http://www.youtube.com/v/iasgZ5uFLGE] без звездочки слева от слова flash.
Это цитата сообщения Music_Clips Оригинальное сообщение
Представляю: Около 100 клипов за 2,5 года. Самых разных, хороших и других.
Aly & Aj
Cat People
Era
Mylene Farmer
- Mylene Farmer - Beyond My Control
- Mylene Farmer - Desenchantee
- Mylene Farmer - Fuck Them All
- Mylene Farmer - Je T'aime Melancolie
- Mylene Farmer - Jete
- Mylene Farmer - Libertine
- Mylene Farmer - C'Est Une Belle Journ?E!
- Mylene Farmer - L'amour n'est rien... (Uncensored)
- Mylene Farmer - Les Mots
- Mylene Farmer - L'instant X
- Mylene Farmer - Pardonne-Moi
- Mylene Farmer - Peut etre toi
- Mylene Farmer - Plus Grandir
- Mylene Farmer - Pourvu Qu`elles Soient Douces
- Mylene Farmer - Q.I.
- Mylene Farmer - Redonne moi
- Mylene Farmer - Sans Logique
- Mylene Farmer - Souviens toi du jour
Oomph!
- Oomph! - Augen Auf
- Oomph! - Ice Coffin
- Oomph! - Das weisse Licht
- Oomph! - Gekreuzigt (remix)
- Oomph! - Gekreuzigt
- Oomph! - Die Schlinge
- Oomph! - Gott Ist Ein Popstar
- Oomph! - Niemand
- Oomph! - Sex
- Oomph! - Sex Hat Keine Macht
- Oomph! - Supernova
- Oomph! - Swallow
- Oomph! - The Power Of Love
- Oomph feat. Nina Hagen - Fieber
- Oomph feat. Marta Jandova - Traeumst Du
По несколько клипов:
Это цитата сообщения Mike-Zu Оригинальное сообщение
Иллюстрированный самоучитель по Photoshop
Иллюстрированный самоучитель по Photoshop
- Глава 1. Основные понятия
Очень странное состояние у меня сегодня. Мои друзья опять в панике. Все им опять ничего не нравится. Сила привычки перебарывает даже мысли о каких-то переменах. Сами постоянно выражали негодование по поводы работы MSN, а сейчас не желают просто элементарно освоить то, что предлагают в улучшенном варианте. Я сначала думала, что там ужас какой-то, а там просто напросто переводят людей из одного ресурса в улучшенный. ну не пойдут туда, сама останусь там. Это как первая любовь)) Понравилось ужасно))) Буду налаживать связи и продолжать общаться со старыми друзьями, кто останется там. Вот и решение проблемы. и долой капризы!!!
Утонула в Multiply. Осваиваю и налаживаю контакты с моими зарубежными друзьями. паника сменилась на реальное изучение и освоение нового пространства, кстати, не очень плохого для англоязычных сайтов. там можно даже делать голосовые и видеокомментарии. Мне очень понравилось и там я уже в гуще событий, а не торчу одна как тополь на Плющихе. так что будем жить))) Будем общаться!!! Очень хорошая позитивная эмоциональная подпитка
Это наш Урал-река ранним летом, когда природа вся еще живая. Свежая зелень скоро будет убита жарким солнцем и все превратится в желтую пустыню. Это лето было аномально жарким. Два месяца без дождей, температура колебалась от +32С до +42С и мы не знали куда спрятать себя. Сейчас все встало на свои места. Бестыжиый ветер сорвал недавно остатки листвы и деревья уже стоят голые и ждут снега. Пока потихоньку льет дождь, хотя можно гулять - воздух чистый-чистый, пахнет листвой, и настроение романтическое, как у Пушкина в Болдино. Хочется тишины и покоя....