C утра выпила только чай....до сих пор пока ничего не ела......блин...а вечером так захочется.........))))у меня полтора часа..потом вообще есть нельзя будет...съем..что-ниб очень очень легкое..)))главное сильнл долго у холодильникак не стоять)))))

подруга сказала, что я сумасшедшая.....при моем высоком росте..и худеть....а я все- равно буду....

я идиотка...сегодня провалилась...

постепенно уменьшаю объем каллорий с 1300 до 700..потом до 500...потом до 400..и так 1.5 недели..потом постепенно буду увеличивать до 1000..и на этом пожалуй остановлюсь

не забывать про воду..и спортивные упражнения..ибо..физические упражнения необходимы!..иначе ничего не получится....

объем фигуры(грудь маловата)....83-62-93...отрастила себе попу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! хотя бы один день диеты...талия уменьшается до 59..это не волшебная палочка..и не выблевывание всего съеденного в унитаз...это физ.упражнения..и диета..диета..диета!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [515x698]

Диета очень жесткая...но достаточно эффективная..с тем учетом, что необходимо будет всегда поддерживать себя в форме

диета заключается в том..чтобы считать каллории..не больше 500 калл в день..вот так...причем есть только до 18 часов..и воды не менее 8 стаканов в день(чистой воды)...