Двадцатидневная диета

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.

Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.

Анна Карадениз, 27-03-2009 20:25(ссылка)
ИТАК ,ВОТ САМА ДИЕТА:

1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве


2-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира

3-ий день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока

4-ый день: 500 г куринной грудки или рыбы, 1 литр кефира

5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве

6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира

7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве

8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве

9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве

10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира

11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира

12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи в любом количестве

13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей в любом количестве , 2 яйца

14-ый день: 4 отвaрных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 литр кефира

Во время диеты рекомендуется пить в любом количестве минеральную воду и зелёный чай

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Запеканка твороженная.

Приготовлено  для Энгри

 

  [500x375]

читать дальше

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Сладкие корзиночки от Passion.ru

Сладкие корзиночки

[показать]

 

Давно известно, что сладкое повышает настроение и способствует мозговой активности.

Самый легкий способ порадовать сладкоежку, потратив минимум времени на приготовление десерта!

Читать далее...

Это цитата сообщения elena_110 Оригинальное сообщение

Слоёные корзиночки "Блаженство" (с финиковым вареньем)



[показать]

Собственное сочинение

Читать далее...

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Яблочные ковертики от Passion.Ru

Продукты:

4 больших яблока
4 ст ложки мармелада
30 гр масла
2 ст ложки апельсиновой цедры
1 апельсин
1 лаваш

Инструкции:

Апельсин разрезать напополам, и выжить сок. У яблок вырезать сердцевину, почистить и порезать кубиками. Яблоки перемешать с малом, выложить в кастрюльку и запекать в духовке 30 минут. Через 20 минут полить яблоки собственным соком и добавить мармелад. Остудить.

Лаваш разрезать на квадратики. На каждый выложить апельсиновую цедру, а сверху - яблочный джем. Свернуть конвертики, сверху сбрызнуть апельсиновым соком. Можно украсить листиками мяты.

Это цитата сообщения Njamochka Оригинальное сообщение

Сметанник с курагой



Читать далее...

Это цитата сообщения Анатолия Оригинальное сообщение

Королевский пирог



[500x375]
Надо:
1,5 стакана сахара;
1,5 стакана сметаны;
3 яйца;
сода 1 чайная ложка, гашенная уксусом;
1,5 – 2 стакана муки;
ванилин; можно добавить корицу.

Делаем:
Тесто разделить на три равные части.
1-ую – орехи; 2-ую – мак; 3-ю – изюм.
Между слоями и сверху варёная сгущенка (в России её лучше покупать не готовой, варить самой), взбитой со сливочным маслом (250 г).
Выпекать до золотистого цвета в форме (у меня 24 см) на кальке, смазанной маслом. Остудить и смазать охлаждённым кремом.
Глазурь: масло сливочное – 50г., какао порошок - 2ч.л., молоко - 2ст.л., сахар песок – 4ст. ложки. Масло растопить, всё смешать и кипятить на маленьком огне 5 – 8 минут, всё время помешивая. Когда глазурь загустеет вылить её на верхний слой торта!
Приятного аппетита! Пропитывать лучше торт не менее 12 часов в холодильнике, а если дольше он только вкуснее становиться!!

Рецептура описанная выше и фото пирога было найдено мною в интернете.
Рецепт показала тетушке, та попробовала приготовить.
Пирог получился очень вкусным, так что стоит попробовать такой приготовить!

Это цитата сообщения Ночная_Я Оригинальное сообщение

Салат 'Нежное облако'

[500x375]

Смотрим рецепт

Это цитата сообщения elena_110 Оригинальное сообщение

САЛАТ "МОРСКОЙ ЦАРЬ"



[показать]

Очень вкусный салат.
Не пугайтесь необычного состава ингредиентов.
Рекомендую....

Читать далее...

Это цитата сообщения МуронЯ Оригинальное сообщение

Рыжий жакет из круглых мотивов



[показать]
описание+схема

Это цитата сообщения МуронЯ Оригинальное сообщение

Жакет с воротником талька



[показать]
Размеры: 38-42
описание

Это цитата сообщения МуронЯ Оригинальное сообщение

Беленькие ажурные носочки



[показать]
описание

Это цитата сообщения BIZKVITKA_35 Оригинальное сообщение

Мягкая лимонная диета



Мягкая лимонная диета
Эта лимонная диета подойдет всем без исключения, потому что в течения дня можно есть все то, что вы обычно едите, но, стараясь исключть из рациона сладости и сдобную выпечку.

Суть лимонной диеты в том, что к вашему обычному ежедневному рациону нужно добавить сок лимона с водой, пьют его утром натощак.

В первый день лимонной диеты один лимон выжать в стакан воды, во второй день взять два лимона и два стакана воды. И так каждый день добавлять один лимон и один стакан воды, доведя общее количество до шести стаканов воды и шести лимонов.

Седьмой день лимонной диеты полностью разгрузочный: в 3 литра воды надо выжать 3 лимона и добавить ложку меда. Пить полученный лимонад в течение дня.

На восьмой день, так же как и на шестой нужно выжать шесть лимонов, добавив шесть стаканов воды. Лимонад также нужно пить на голодный желудок. А дальше уменьшать количество до одного лимона и стакана воды. На четырнадцатый день лимонной диеты повторите разгрузочный седьмой день.

Это цитата сообщения anatolna Оригинальное сообщение

Мастер-класс Торт "Теремок"



Для тех кто не любит печь. Но хочет порадовать близких тортом.
ТОРТ Теремок
Вам понадобится
1. Поднос (если вы будите поливать глазурью)
2.творог 500-600гр
3.1,5 ст сахара
4.200гр сливочного масла
5. 2ст ложки какао
6. 30 печеньев (пямоугольных, не мягких, можно "Юбилейное"
Читать далее...

Это цитата сообщения BIZKVITKA_35 Оригинальное сообщение

Диета для быстрого похудения



Диета для быстрого похудения.

Первый день.

Завтрак: половинка грейпфрута, горячий чай.

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.

Ужин: 1 яйцо, капустный салат, 1 грейпфрут.

Второй день.

Завтрак: половинка грейпфрута, горячий чай.

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.

Ужин: говядина, жаренная без масла, капустный салат, чай с заменителем сахара

Третий день.

Завтрак: половинка грейпфрута, горячий чай.

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.

Ужин: телячья котлета, жаренная без масла, огурец, черный кофе.

Четвертый день.

Завтрак: 1-2 грейпфрута, горячий чай.

Обед: капустный салат, черный кофе, 1 грейпфрут.

Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, стакан горячего чая.

Пятый день.

Завтрак: половинка грейпфрута.

Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе.

Ужин: постная пресноводная рыба, жарена без масла, капустный салат, черный кофе.

Шестой день.

Завтрак: половинка грейпфрута, горячий чай.

Обед: салат из яблок, апельсинов и грейпфрута.

Ужин: говядина, жаренная без масла, огурец, горячий чай.

Седьмой день.

Завтрак: > половинка грейпфрута, горячий чай.

Обед: овощной суп, курица, жаренная без масла, апельсин, горячий чай.

Ужин: салат из яблок, апельсинов, грейпфрута.

Диету для быстрого похудения нужно повторить 2-3 раза. Диета для быстрого похудения приемлема для работающих женщин, но довольно односторонняя, и долго выдержать ее трудно. Хотя снижение веса идет хорошо и постоянно.

Это цитата сообщения Оксана_Куприянова Оригинальное сообщение

Цветная капуста, запеченная с сыром

 

[320x240]
Обожаю. Просто обожаю. Из всех надругательств над данным конкретным продуктом это – мое самое любимое. Мне кажется могу есть это тоннами. Кстати, зимой его готовить еще проще чем летом – если покупать замороженную капусту, то этап разделки и отваривания можно просто пропустить…

Цветная капуста, запеченная с сыром.

Это цитата сообщения Оксана_Куприянова Оригинальное сообщение

Курочка в сливочно-горчичном соусе

 

[320x240]
Быстрое блюдо для микроволновки. Да-да-да! В микроволновке я тоже иногда готовлю, и даже пеку! Для особо подвинутых на кулинарии – микроволновку в это рецепте можно заменить духовкой. Но у меня в это время в духовке стоял сырник, так что – микроволновка. На вкусе, кстати, не сказалось.

Очень приятный и пикантный вкус с легкой горчичной ноткой.

Курочка в сливочно-горчичном соусе.

Это цитата сообщения Оксана_Куприянова Оригинальное сообщение

Долго мне не давала покоя идея булочек Buchteln от easa

Я подозревала, что они должны быть ОЧЕНЬ вкусные и давно собиралась опробовать рецепт. Но дома у меня сейчас временно нет Интернета, а распечатать рецепт на работе постоянно забываю. В итоге не выдержала, идею приготовления булочек взяла из этого рецепта, но тесто сделала свое, проверенное годами и очень вкусное. Также учла пожелания автора рецепта насчет количества взбитых сливок и внесла свои коррективы.

 

 

 

 

 

 

 

 

Сдобное тесто для булочек-скороспелок

Мои орлы сожрали две трети сковороды за вечер и оставшуюся треть на завтрак. Даже вусмерть обожравшийся муж, заявивший сначала: «Ты издеваешься? Да я до завтра ни грамма в себя впихнуть не сумею!», посмотрел на детей, понюхал и сожрал две штуки зараз. А потом долго ругался, что такие вещи надо печь ДО ужина, а не после…

Это цитата сообщения Омэлла Оригинальное сообщение

Стихи Владимира Высоцкого

[550x523]

 

 

Стихи Владимира Высоцкого

Читать далее...