Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение
Спорт и магия едины
Встаньте на беговую дорожку (выйдите на стадион/в лес). Начните бежать. Не быстро. Просто бегите. Не ставьте себе ограничения ни по времени, ни по дистанции. Бегите. Вы бежите на встречу своей жалости. Прошло 5 минут, потом 10. Жалость запускает своего первого разведчика в виде ума, который говорит:
- Ну ладно, на сегодня хватит, поборешься с жалостью завтра.
Бегите дальше. Легкая усталость входит в тело и ум продолжает диалог:
- Ну все, красавчик. Три километра с первой попытки. А ты последний раз 10 лет назад бегал. Молодец, можешь гордится собой.
Бегите. Диалог становится все громче.
- А кому и что ты пытаешься доказать? Никто этого не видит, никто не оценит.Ты идиот. Нельзя так сразу нагружать организм.
Не останавливайтесь. Тело устает все сильнее и сильнее.
- Черт, мне уже больно. Все, хватит. Я не могу больше. Я устал.
Отдышка, боль. Бегите.
- Да ты на себя со стороны бы взглянул. Не позорься, овощ. Бежишь, как хромоногая бегемотиха. Уже все смотрят на тебя и думают, какой ты придурок.
БЕГИТЕ!!!
- Я хочу в душ, хочу отдохнуть. Пойдем, покурим, поедим чего-нибудь вкусненького. Хватит бегать, пошли в кино. Мне плохо.
Бегите. Отказывает тело, но бегите.
- Пожалуйста. Хватит! Мне плохо. Я сейчас умру. Мне меня ЖАЛКО.
Бегите. Бег ради бега. Хочется плакать - плачьте. Хочется кричать - кричите. Но продолжайте бежать. И вдруг:
- ..................
Бежать становится легко.
- ..................
Открывается второе дыхание. Вы чувствуете волю. Вместе с ней появляется и жалость.
- Молодцом! Все, ты меня победил. А теперь пошли в кино.
Бегите. Жалость будет возвращаться снова и снова. Она будет обманывать вас, вводя в заблуждение, в депрессию, в сомнения и будет всячески соблазнять. Чтобы не случилось - продолжайте бежать. Ваше тело сильнее, чем ваша жалость. Однажды, вы станете пустым. Ваш бег будет просто бегом. Без жалости.
И так во всем. Везде, где опускаются руки, везде, где как вам кажется, с вами поступают не справедливо, везде, где лень заставляет отступить. Ищите место без жалости. Тренируйте себя. В отношениях, в медитациях, в работе... Станьте безжалостным. Безжалостным к самому себе.
[520x390]Вчера приготовила Такой вкусный клубничный дессерт для нас.
Он отлично подходит во время поста, так как в своем составе не имеет молока.
Как приготовила?
Перемолола в блендере замороженую клубнику, малину, ежевику. Добавила соевое молоко (его можно заменить и рисовое, миндальное или кокосовое, дабы готовить в рамках Вегетарианско - постных блюд)
Украсила свежей клубникой и вуаля- Вкуснейший дессерт для двух влюбленных готов.
(В планах приготовить это на следуюший приздник 14 февраля)
У меня есть похожий рецепт Как приготовить Домашнее мороженое?
Не очень часто удается сдесь побывать.
Погода обещает быть лучше и лучше и хочется насладится ею вдоволь.(но сегодня как-то холодновато)
С головой в работе в этом месяце, но хочется уделить время и себе. Стараюсь делать масочки для волос/лица и в планах заняться спортом.
Скоро лето!! И меня уже ждет купальник от Марк Джейкобс)) Осталось только привести фигуру в порядок.
А вы уже в предкушении лета?
Это цитата сообщения Natural-harmony Оригинальное сообщение
Настоящая принцесса.
"Я пластична потому, что много танцевала, причем не столько на танцполах, сколько у балетного станка, или на занятиях по хореографии.
Чистая кожа редко кому дается от природы, скорее это следствие правильного питания и здорового образа жизни. Волосы и зубы так же. О каких ровных зубах можно мечтать, если ребенок с детства набивает рот конфетами?
Прекрасная физическая форма не подарок феи, она справедлива и не дает подобных даров, считая, что этого стоит добиваться самостоятельно.
Но к прекрасной физической форме обязательно и душевное спокойствие. Без него не будет ни царственного вида, ни вообще красоты лица.
Можно иметь точеные черты, но при этом быть вообще неприятной. Точеный носик и красивый разрез глаз еще не гарантия красоты. Даже близко и глубоко посаженные глаза, широкий нос картошкой могут быть незаметны, если в глазах светится ум и доброта, а несовершенные черты лица показаться почти идеальными, если они освещены внутренним светом.
Душевное спокойствие - огромный труд, его не стоит путать с душевной же леностью и попустительством.
Жить в согласии с несовершенным миром куда сложнее, чем его же осуждать. Это очень трудно объяснить, между безразличием и согласием с миром есть очень тонкая грань...
Но я точно знаю, что стоит начать что-то осуждать, или подчеркивать собственное совершенство на фоне несовершенства остальных, как спокойствие будет потеряно навсегда.
У меня долго была хорошая физическая форма, и это результат труда, но при этом я не позволяла себе смотреть косо на тех, кто не способен жертвовать ради стройности лишним пирожным или заставить себя делать зарядку по утрам.
Принимать окружающих такими , какие они есть, очень трудно, но совершенно обязательно, если вы хотите жить с ними в мире.
Особенно с самых близких людей. "
Грейс Келли.
На восьмое марта Сережа подарил мне автобиографию этой Великой Женщины.
Я проглотила ее за два дня. Неимоверно восхищена, тронута и вдохновлена.
Очень рекомендую)
[500x500] 2.
Эта неделя будет напраженной. Уже забыла когда в последний раз спортом занималась... приходится задерживатся на работе и из-за поста нет сил, чувствую нехватку белка и витаминов.
А вы поститесь? Если да, посоветуйте какие-либо простые рецепты -очень хочется разноообразить свой рацион.
Всем известный факт, что в день нужно выпивать приблизительно 8 стаканов воды. Но это скучно и многие этим пренебрегают, а зря, ведь наш организм нуждается в питательной влаге.
Вода поможет вывести токсины из организма , лимон привнесет витамины, имбирь повысит ваш метаболизм, а мята даст бодрость и заряд энергии на весь день.
Изначально этот простой рецепт содержал в себе огурец, но ни мне ни моей семье это не понравилось и мы его убрали.
Как приготовить? Какие ингридиенты?
- 8 стаканов воды
- 1 чайная ложка тертого имбиря
- 1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками (Я не кладу огурец, но может вам понравится)
- 1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
- дюжина листиков мяты (желательно свежих)
- перед употреблением можно добавить капельку меда для любителей сладкого.
Если в составе использовать прохладную воду весь напиток нужно оставить на ночь настоятся, если вам нужен быстрый способ можно использовать кипяток - мята заварится в легкий чай и вкус будет более насыщенным.
Такой напиток нужно выпить в течении дня.
Этот напиток еще имеет название Вода Сасси (Sassy water).
Вы о нем слышали?
Время пролетает. Едва хватает его,чтобы поесть на работе за какие-то 15 минут а вечером сесть за руль, добратся до паркинга и на автомате прийти домой. Все что хочется сейчас это отдых.
А ведь я никогда не верила когда говорили, что жизнь после 20 ускоряется в два раза. Чувствую себя как на каруселе: начинает надоедать а выити не могу иначе упаду и встать потом ох как тяжело будет.
Постой, паровоз, не стучите, колеса!
Есть время взглянуть судьбе в глаза.
Пока ещё не поздно нам сделать остановку,
Кондуктор, нажми на тормоза!
Безумно хочется весны.
Сегодня проснулась от теплых солнечных лучей. День становитя длинее и настроение улучшается.
Была у косметолога сегодня нового.
Не то .... чистку далала очень быстро и даже нос не тронула..... только самые основные участки.
Неужели так все косметологи делают сейчас? Или мне плохая попалась?
Надеюсь ваш день прошел замечательно.
Вот и долгожданный пост про мои украшения и бижутерию.
Сегодня я поделюсь с вами моими "любимчиками".
Вот собственно и они.
1. Первое в списке Изумрудно зеленое ожерелье от Kate Spade NY.
На сегодняшний момент оно мое любимейшее, но выходит в свет не часто из-за его вычурности и броскости.
Главным его достоинством считаю непревзойденную элегантность и стиль который оно придает любому наряду.
Было подарено мужем на день рождение, что еще больше добавляет ему ценности в моих глазах.
Пусть вашу душу и сердце согревает лучь любви и нежности.
В этот день мечты становятся явью.
Будьте обворожительны сегодня.
Хочется мне составить список радостных дел и планов на Весну как сделала 
Vanessa_Happiness, тут
Постараюсь себя сдерживать в плане покупо и сокращу список до самого желанного:
Фото моей подруги Лоры сделанное на этой неделе))) Специально для этой фотосесии купила 2 букета цветов))
- Пить смузи и разные здоровые коктели.
- Хочу подтянутое тело, для этого буду заниматься спортом регулярно.
- Собратся с подругами и пойти на шоппи...что это я, лучше в кафе.
- Хочу пить апельсиновый сок каждое утро)))
- Фотографировать все что "трогает" сердце. Путь даже и сухие листья или облака))
- Занесу в список пожалуй и желание спать по выходным подольше
- Сходить к косметологу
- Проводить больше времени с любимым
- Поехать в путешествие вдвоем
- Суши!!!
- Прочитать книгу/рассказы одного из знаменитых русских писателей.
На этом пока остановимся, ели что-то надумаю еще - добавлю вскоре.
Сегодня было сказочное утро! Открывая окно, увидела мерцающий как редкий бриллиант снег. Как же я люблю такой пушистый, мягкий снег зимой. Вот оно счастье!!!
Очень жалею что не встала пораньше и не нафотографировала вдоволь. К обеду он растаял.
Мои сегоднешные размышления о жизни (про себя) сводятся к цитате :
"Помните, что не всегда то, что вы хотите – действительно вам нужно".
Делай Лама
Фото на этой неделе
P.S. Кому будет интересно посмотреть коллекцию моих скромных украшении, подымите руки)))
Рыба и морепродукты являются важной составляющей здорового рациона питания. Большинство из них богаты быстроусваивыми белками и йодом.
Чем полезны Мидии?
Мидии способны обеспечить тебе великолепный цвет лица. В них мало жира и много витамина Е — в 100 г продукта около 25% суточной нормы. Благодаря этому мидии можно считать природным антиоксидантом — они защищают от разрушения оболочки клеток, способствуя поддержанию кожи в отличном состоянии.
Как их приготовить?
Ингридиенты:
Для этого рецепта я использовала свежии, не замороженые мидии. Если возможности достать их нет, можно использовать замороженые.
1,Свежие хорошенько вымойте от возмодного песка и водорослей. Замороженые заранее разморозьте.
2, На разогретую сковородку добавить немного растительного масла и выложить мидии. Подержать на большом огне до раскрытия ракушек (если свежие).
3, Влейте немного воды, добавьте укроп и лавровый лист, посолите и поперчите. Снизьте огонь до среднего и накройте крышкой, для того чтобы они пропарились. Когда вся вода испариться добавьте пол стакана белого вина и также дать испарится не накрывая крышкой при дальнейщей жарке.
Длительность приготовления - 15 минут и вкусный обед или ужин готов! .
Это очень простой и быстрый рецепт, но очень вкусный.
Любите ли вы Мидии? Как их готовите?
Вчера ездили на шоппинг, под закрытие магазина Forever 21 схватила это черное кружевное платье даже не примерив и купила, потом увидела бусы под жемчуг на сейле и тоже купила.
Это я одна такая? Прийдя домой и примерив все это эйфория прошла и широко открылись глаза. Да, я одела платье на работу, как и планировала. Не то чтобы оно сидело плохо, ткань была ничего.... но молния ужас, пока застегивала -три раза чуть не поломала.
Платье стоило $14..... Чего я ожидала? А ведь всегда хочется купить что-то хорошее, и подешевле. Вот и получила.
Думаю бусы носибельны.
В который раз убеждаюсь - Лучше куплю что-то одно, но качественное, чем за эти деньги три вещи. Я буду терпеть, пока что-то действительно не привлечет мое внимание, а не скупать ненужное из-за скидки или цены.
Надеюсь этот замечательный день Всех Влюбленных прошел у Вас наилучшим образом.
Кстати, как поведали мне родные у нас цветы в 3 раза дороже продавались сегодня))) С чего бы это?)) Шучу))
А сейчас засыпаю под эту милую мелодию от Валерия Меладзе.
P.S - Over time I get used to everything and start taking it for granted.
Stefan Sagmeister
У кого есть дома орхидеи? Как вы за ними ухаживаете?
У меня это единственное растение, которое если я забуду полить не обидится. Поливаю раз в неделю (на пять минут направляю тонкую струйку прохладной воды, даю стечь) Все))))
посмотреть еще на одного нежного красавца
Как и обещала, делюсь фото дизайна брошуры, который сделала на прошлой неделе. Первый раз использовала программу Adobe "InDesighn" , в ней свои плюсы и минусы, но об этом позже.
Критика и комментарии приветствуются
Продолжение заснеженых дней.
А что мне этот снег? Ну и что что по колено)) Целый день на улице пробыла, фоток наснимала. Очень тяжело было через маленький лес пробираться к воде..... смотрю ноги в снегу утопают, прям Workout настоящий.
Надеюсь у вас лучше погода.
