[601x699]

[505x699]

[586x699]

[534x698]

Кефирная диета Ларисы Долиной от которой по ее словам похудело пол страны!!!

Мало того, был один случай, когда женщина весила 160 кг, страдала сердечной недостаточностью,что самое ужасное у нее была опухоль - она сбросила 80 кг, у нее сердце начало работать в нормальном режиме, и рассосалась опухоль, не знаю всему ли способствовала волшебная диета, но важную роль сыграла точно!!!

 

Кефирная диета Долиной имеет продолжительность в приеме ровно 7 дней. Это так называемая "быстрая диета". При этом можно потерять до 7 кг за неделю. Весь прием пищи - строго до 18 часов. 

Жирность кефира должна составлять 1% или, в крайнем случае, 1,5%, а все блюда нужно есть без соли и сахара. 

По истечении срока исполнения кефирной диеты Ларисы Долиной неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления полученного результата. С целью похудения и общего оздоровления организма кефирную диету рекомендуют повторять примерно раз в два месяца.

Итак, кефирная диета Ларисы Долиной (именно строгая диета Долиной) с указанием точных продуктов питания приводится ниже, придерживаться которой нужно неукоснительно, ничего не менять, ничего не исключать:

1 день - 400 гр. печеного картофеля без соли и 500 гр. однопроцентного кефира (на весь день); 

2 день - 400 гр. творога обезжиренного и 500 гр. однопроцентного кефира; 

3 день - 400 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. однопроцентного кефира; 

4 день - 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. однопроцентного кефира; 

5 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. однопроцентного кефира; 

6 день - 1,5 л. минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне); 

7 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. однопроцентного кефира.

Ну что же, если вы уверены, что стройная фигура и плоский живот должны непременно сочетаться в вашем облике этим летом – вперед! Начинайте, играйте и выигрывайте!

 

[252x248]

У Них Талант! 

Патрик Демаршелье (Patrick Demarchelier)

 

 

[354x480]

 

[344x470]

Мона Кун (Mona Kuhn)

 

[400x400] [397x400]Дэвид Лашапель (David LaChapelle)

 

 

[356x480]

[384x480]

[640x419]

[640x427]

Это цитата сообщения Sav_Sport Оригинальное сообщение

Помошник в ревизии кухонных полок

[255x219]

 

Полезные советы: что есть и чего избегать?  • лосось, тунец, макрель, различные виды сельди – морская рыба, богатая жирами, является одним из основных компонентов диеты • горох, фасоль, орехи – это источники ценного растительного белка • большое количество овощей и фруктов, потребляемое ежедневно (наиболее полезными являются овощи с зелёными листьями и фрукты, содержащие небольшое количество сахара) • масло оливковое (extra virgin) и растительное или льняное масло (холодного отжима) содержат ценные жиры, которые не следует применять при жарке, так как они быстро пригорают • кукурузное, подсолнечное и соевое масла – это те виды жиров, которых стоит остерегаться • среди молочной продукции рекомендуется выбирать продукты с пониженнным содержанием жира • постное мясо, например грудка индейки без кожицы – это способ избежать насыщенных жировых кислот • хлебные продукты из непросеянной муки, муки грубого помола, каши  – это питательные продукты, одновременно являющиеся источником энергии, 50% которой зимой должны давать углеводы • рыба, дичь, яйца, спаржевая капуста, кукуруза, зелёный горошек обогащают организм хромом, который притупляет желание есть сладкое • бобовые, соя, льняное семя, семена кунжута, продукты из муки грубого помола, рыба, орехи, семена тыквы и спаржевая капуста улучшают обмен веществ благодаря содержащемуся в них магнию • в молоке и молочных продуктах, гречке, бобовых, сое, рыбе с костями много кальция, который даёт чувство сытости

• непросеянная мука, бобовые, постное мясо, печень – это источники железа и витаминов B и E, недостаток которых приводит к быстрой утомляемости • важно то, сколько раз в день мы едим. Следует есть минимум четыре раза в день. Приём пищи каждые 3 часа позволяет нашему организму поддерживать нужную температуру • плотный завтрак предохранит нас от простудных заболеваний. В первой половине дня жиры сжигаются быстрее и организм быстрее усваевает полезные вещества • овощи и фрукты: помидоры, сладкий перец, спаржевая и брюссельская капуста, салат, листья сельдерея, апельсины, грейпфруты, лимоны, киви, содержащие витамины A, C и E (эти витамины помагают использовать энергию, получемую с пищей, стимулируют имунную систему) следует добавлять в каждое блюдо • молочные продукты, дичь, рыба, говядина, фасоль, зерно, ростки, орехи являются источниками витаминов группы В и очень важны для повышения иммунитета и избежания депрессии • мясо, бобовые, чечевица и различные виды каш насыщают организм необходимым количеством железа, а значит, предотвращают опасность развития анемии и снижение иммунитета • ограничение потребления белого хлеба и пирожных избавляет нас от лишнего сахара, избыток которого ведёт к ожирению • противопоказаны продукты, приготовленные на жире • употребление маргарина нежелательно • пирожные и кондитерские изделия, чипсы, шоколадные батончики и закуски фабричного производства строго запрещены

~Блог Худеющей Меня~ или ~Путь к совершенству~

Могу сказать одно, у нас замечательная столица, великолепный город. - Киев!
[700x419]

[699x447]

[700x525]

продолжение

сообщество - http://www.liveinternet.ru/users/shkolazhizni/profile

сайт - http://shkolazhizni.ru/about/
[367x367]

[466x698]

[466x698]

[627x699]

еще фотки

ГОЛОСУЙТЕ
ЗА МЕНЯ
http://www.odessapassage.com/photokonkurs/competit...?lang=rus&id=2744&nodepath=1/7
[502x699]

Слушать этот музыкальный файл

[показать] [638x699] [525x700] [699x502] смотрим дальше

Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение

Доктор Хаус (фото)



Для поклонников сериала Доктор Хаус
[400x268] [450x300] [450x300] [450x300] [450x300] [450x300]
Фотографии со съёмочной площадки 6 сезона сериала Доктор Хаус (Dr. House)

Кто-нибудь знает когда планируют начать показывать 6 сезон?
[268x400] [300x450] [300x450] [300x450] [300x450] [300x450]
В интернет-магазине мебели можно купить: диваны, стенки, кровати, комоды и другую мебель.
Визовый центр Шенгена поможет в оформлении визы даже в сложных случаях.

[375x699]

[525x700]

[700x525]

еще фоточки

[450x343]

Женщина должна быть загадкой:
Маленькой, миленькой, сладкой.
Кокетничать, строить глазки,
Верить во всякие сказки.
Оставаться святой и грешной,
Быть красивой душой и внешне.
Обаятельным, хитрым бесенком,
Нежным, мягким пушистым котенком.
Шалуньей веселой, игривой,
Любить и всегда быть любимой.
Влюбленной безумно и страстно,
Ласковой, робкой и властной,
Сквозь слезы уметь смеяться.
И никогда не сдаваться........
 

[483x699]

супер [700x455]

 

[531x699]

Читать далее...

Была в Музкомедии на концерта фабрикантов и Могилевской Наташи.



[699x452]


[695x467]
Мне понравился концерт, особенно некоторые личности.
Вот - Алиса Тарабарова! Она просто супер.
[467x695]

Единственное что, сильно выбешивают эти фанаты. Просто аж тошнит от них, просто смешно и в какой-то степени жалко их!!!!!!!!!!!

Ну блин, ну не понимаю как так можно, и зачем вообще нужно от кого-либо фанатеть.
Надо фанатеть от себя самой)))) а от талантливых людей просто получать удовольствие и наслаждение, от их творчества или от красоты.

[140x281]

Для любителей умственных занятий

Для любителей удобно устроится и убивать свое время за сканвордами.

Онлайн сканворды:

http://www.bestcrosswords.ru/scan/

http://phtema.com/pages/scan_online_pub.php#

http://bestcrosswords.of.by/

прикольные такие:

 

[показать] [показать]И японские тоже...

 

Чудесные фотографии

Есть же рай на земле

 

[699x538]

[699x466]

[699x464]

[699x465]

[699x554] [699x465]

Читать далее...

Украинская группа Пара Нормальных приезжали в клуб как раз на 8 марта.

Вообще группа неплохая, талантливые ребята, вот только непрофессионализм так и выперает.

Умение вести себя на сцене очень важно, а мало того, что мы прождали их 3 часа, там еще и потом слушали историю про туалетную бумагу.

Ну и клуб тоже ужасный)))

ну вообщем можносделать вывод, что только мы классные, а все остальное отстой)))

[404x698]

[474x699]

[700x525]

[464x699]