Это цитата сообщения БОЛЬ_на_Я_я Оригинальное сообщение
Плоский живот - мечта или реальность?
[150x226]
Живот можно без колебаний назвать самой проблемной зоной человеческого тела: почти каждый задумывается о том, как сделать его плоским. Не стоит надеяться на «волшебное исцеление»: добиться плоского живота действительно непросто. Это подтверждают десятки людей, от безнадёжности и доверчивости скупающих новинки в ожидании быстрого результата. Значит, снова на диван, оставив мечту о плоском соблазнительном животике до лучших времён? Не угадали! Всё только начинается - со знакомства с эффективными упражнениями для достижения заветной цели.
Упражнения для укрепления мышц пресса
Упражнения для мышц живота сводятся к выполнению двух основных задач: подтяжки мышц живота и сжигания жира. Диета, дополняющая физические нагрузки, помогает организму перейти в режим сжигания калорий и сократить количество жира в проблемных зонах. Самое важное - не снизить потребление калорий до слишком низкого. В этом случае потеря веса прекратится за счёт замедления обмена веществ.
Аэробные нагрузки - тоже неплохой помощник в сжигании жира на животе. Но чтобы держать живот в тонусе, необходимы силовые упражнения с направленным действием. Мышцы живота работают так же, как и любые другие мышцы: после каждой тренировки мышечная ткань становится крепче и увеличивается в объёме. Н чтобы добиться хорошего результата без вреда для здоровья, необходимы специальные знания, техника выполнения упражнений и, желательно, совет специалиста.
Мифы об упражнениях на пресс
Журналы о фитнесе и телереклама пытаются убедить нас в том, что обыкновенные упражнения из положения лёжа или сидя не могут эффективно воздействовать на пресс и уменьшать жировые отложения в области «ушей». Это - не более, чем миф, придуманный неудачниками или ловкими пиарщиками. Правда заключается в том, что одни упражнения действительно не способны избавить от лишнего жира. Лучший способ обрести плоский живот и тонкую талию - сбросить лишний вес, потребляя меньше калорий, чем затрачиваете.
К сожалению, многие до сих пор считают, что, делая 250 повторений любого упражнения на пресс, они могут есть всё, что угодно, и оставаться стройными. В действительности для стройности необходимо не только правильное питание, но и правильные упражнения. Сильно сокращая мышцы пресса, вы не только не сделаете талию тоньше, но и приобретёте плохую осанку. Любое упражнение, выполняемое стоя, напротив, укрепит мышцы низа спины и равномерно распределит нагрузку.
Занимаем позиции!
Принять правильную позу перед началом упражнения и сохранить её, выполняя движения, - вот то, о чём забывают многие, но именно это составляет 50% успеха тренировки. Чтобы избежать травм и извлечь из упражнений максимум пользы:
* Во время выполнения упражнений из положения лёжа голова должна быть параллельна полу и корпусу.
* Для укрепления мышц пресса тяните пупок к позвоночнику
* Колени должны быть параллельны пальцам ног
* Всегда ложитесь, разводя ноги слегка в стороны, обычно на ширину плеч.
Зарядка для живота
Скручивания: Лягте на спину, положив руки под голову. Согните ноги в коленях, поставив стопы на пол. Поднимайте корпус вверх так, чтобы плечи были развёрнуты к одному колену. Для большего эффекта старайтесь достать правым локтём до левого колена и наоборот, не прижимая локти к голове и не отрывая ступни от пола. Повторите столько раз, сколько сможете, не испытывая при этом чувства дискомфорта или боли.
Скручивания наоборот: Лягте на спину, выпрямив ноги и подняв их на 15-20 сантиметров от пола. Поднимайте обе ноги и подтягивайте их к груди. Чтобы увеличить нагрузку на боковые мышцы пресса, поднимайте ноги не к лицу, а к плечу.
Боковые скручивания: Лягте на спину, согнув ноги в коленях и положив их справа или слева от себя. Удерживайте плечи и спину на полу. Приподнимайте ноги, не задерживая их на полу. Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете усталость; рекомендуется выполнять упражнение в два-три подхода.
Упражнение без движения: Лягте на пол, согнув колени и поставив стопы строго на пол. Положите ладони на живот по бокам немного ниже пупка. Работая двумя пальцами, резко надавливайте на мышцы нижнего пресса.
Не двигаясь, медленно прижимайте живот к полу. Поднимите грудную клетку или задержите дыхание. Как только вы почувствуете мышечное напряжение, перестаньте давить, но не отпускайте. Удерживайте руки в таком положении 10-15 секунд и дышите нормально. Повторить упражнение нужно не менее десяти раз.
Ножницы: Лягте на пол, положив руки под
Секс и возраст: секреты сексуального здоровья и счастья
Секс и возраст: секреты сексуального здоровья и счастья
Секс и возраст: секреты сексуального здоровья и счастья
Секс и возраст: секреты сексуального здоровья и счастья
Секс и возраст: секреты сексуального здоровья и счастья
Это цитата сообщения БОЛЬ_на_Я_я Оригинальное сообщение
Секс и возраст: секреты сексуального здоровья и счастья
Сегодня даже в зрелом и пожилом возрасте люди ведут активный образ жизни, путешествуют и продолжают заниматься тем, что доставляло им удовольствие в молодости, в том числе сексом. Как известно, любви все возрасты покорны. Интимные отношения - логическое продолжение романтической влюбленности.
Мужчины и женщины в равной степени хотят продолжать полноценные отношения в любом возрасте. Здоровая сексуальная жизнь благотворно влияет на все аспекты жизни, в том числе на физическое здоровье и самооценку.
Хотя кино и телевидение настойчиво убеждают нас в том, что сексом активно занимаются лишь подростки и молодые люди, это, мягко говоря, не совсем соответствует действительности. Потребность в сексе не уходит с возрастом. Невозможно «перерасти» потребность в любви, эмоциональной близости и интимных отношениях. У большинства людей сексуальные фантазии появляются даже в 80 и 90 лет.
Правда, что секс в 80 лет отличается от секса в 20 лет, однако это еще не значит, что сексуальная жизнь в пожилом возрасте не может приносить удовлетворение и удовольствие. Понимание возрастных изменений, которые происходят в вашем организме или организме вашего партнера, поможет вам подготовиться к некоторым возможным проблемам сексуальной жизни.
Естественные возрастные изменения
Как вам известно, организм стареет, а тело изнашивается, и эти естественные возрастные изменения могут повлиять на сексуальные отношения. И хотя чаще всего в этой связи обсуждаются физические изменения, психологические изменения также не стоит сбрасывать со счетов.
Физические изменения
Тестостерон регулирует сексуальное влечение как у женщин, так и мужчин. В организме большинства стареющих мужчин и женщин вырабатывается достаточное количество тестостерона для поддержания интереса к сексу. И хотя с возрастом некоторые привычные аспекты секса вызывают затруднения, эти изменения - неплохой стимул, чтобы испробовать новые позиции и техники.
Возрастные физические изменения в организме женщины в основном связаны с климаксом и понижением уровня гормона эстрогена. С возрастом выделение влагалищного лубриканта в состоянии сексуального возбуждения занимает больше времени. Вагина теряет упругость и эластичность. Все это делает сексуальный акт менее приятным или даже болезненным. Кроме того, при занятии сексом женщины могут чувствовать жжение или обнаружить влагалищное кровотечение после завершения полового акта. Для стимуляции естественного выделения влагалищной смазки необходимо продлить прелюдию. Еще одно решение этой проблемы - использование интимного лубриканта на водной основе, например, K-Y jelly, эстроген-содержащего крема или применение эстроген-заменяющей терапии. Регулярный секс помогает сохранить нормальное выделение влагалищное смазки и эластичность вагины. Длительное воздержание может привести к тому, что вагина потеряет эластичность, поэтому понадобится некоторое время, чтобы растянуть ее для пениса. Обсудите эту проблему со своим партнером и попросите его двигаться медленно, чтобы уменьшить ваши болезненные ощущения.
Психологические изменения
Сохранение способности заниматься сексом в зрелом и пожилом возрасте зависит не только от вашего тела, но и от вашего сознания. Если вы стыдитесь или стесняетесь своих сексуальных потребностей, тревожность и стресс могут негативно повлиять на способность испытывать сексуальное возбуждение. Возрастные изменения внешности также могут повлиять на вашу эмоциональную открытость и способность вступать в интимную связь. Чем больше морщин и седых волос вы замечаете, тем ниже опускается ваша самооценка. Вы чувствуете себя непривлекательной. Негативная самооценка подавляет сексуальное влечение, поскольку вы чувствуете себя недостойной сексуального внимания со стороны партнера и не доверяете ему.
Стресс и переживания из-за сексуального поведения и возможных неудач в постели могут спровоцировать сексуальное бессилие (импотенцию) у мужчин или фригидность у женщин. Не торопите события - и сможете избежать эмоционального давления.
Обсудите эту «больную» тему с партнером, расскажите ему о своих волнениях и беспокойстве. Его(ее) поддержка поможет вам вернуть уверенность в себе.
Как улучшить сексуальную жизнь с возрастом
Многие зрелые люди считают свою интимную жизнь более насыщенной, чем в молодости. Они уверены, что с возрастом секс только становится лучше, как хорошее вино. Чтобы улучшить свою сексуальную жизнь, нужно чаще обсуждать с партнером проблемы и фантазии и вносить в сексуальную программу
Это цитата сообщения БОЛЬ_на_Я_я Оригинальное сообщение
Сексуальная привлекательность
Сексуальная привлекательность - субстанция сложная и не поддающаяся определению. Некоторых женщин привлекают мужчины. Других - нет. Они находят привлекательными представительниц своего пола. Некоторые мужчины теряют голову от женщин. Но далеко не все.
Некоторые предпочитают вступать в сексуальные отношения с другими мужчинами. А некоторых людей (и их немало) в равной степени привлекают и мужчины, и женщины. Никто не знает, что влияет на природу сексуальности и формирование сексуальных предпочтений. Никто не скажет, почему одни гетеросексуальны, другие - гомосексуальны, а третьи - бисексуальны. Сексуальная ориентация заложена в нас с рождения - или даже до рождения.
Хотя некоторые люди меняют сексуальную ориентацию в течение жизни, она не относится к тем характеристикам, которые мы можем выбирать для себя или других.
Между гетеросексуальными и гомосексуальными отношениями не так много различий, как может показаться на первый взгляд. Прежде всего, это возможность зачатия и беременности. Между тем, геи, лесбиянки и биексуалы часто подвергаются преследованиям из-за своей сексуальной ориентации.
Полюбить свое тело и принять сексуальность
Что мы подразумеваем под сексуальностью? СМИ упорно твердят, что лишь определенные типы телосложения сексуальны и особенно привлекательны высокие и стройные красавцы и красавицы. Помните - СМИ нужно продать тот или иной продукт или услугу. Сексуальность заключается не во внешности, а в характере, индивидуальности - в нашем восприятии себя, уверенности в себе. Она проявляется в нашем поведении, уважении к себе и окружающим.
Стереотипы сексуального поведения очень опасны. Общество пытается навязать нам определенные образы мужчины и женщины, стандарты мужественности и женственности.
Женщины и мужчины, которые стремятся выглядеть как модели или знаменитости, непроизвольно подрывают свое здоровье. У них развиваются расстройства пищевого поведения, они доводят себя до изнеможения в спортзале или налегают на стероиды. Однако различия телосложения, веса и роста вполне естественны и не являются отклонением от нормы.
Любовь к своему телу и определение сексуальности обогащают интимную жизнь и взаимопонимание с партнером. Каждая женщина и мужчина по-разному изучают собственную сексуальность - многим определить сексуальные предпочтения помогает мастурбация. Многие мужчины и женщины мастурбируют не только в подростковом возрасте, но и на протяжении всей жизни, независимо от интенсивности и насыщенности их половой жизни.
Сексуальные отношения
Самоуважение - вот ключ к здоровой и богатой сексуальной жизни. Уважать себя - значит точно знать, что вам нужно. Важно быть честным с собой и суметь признаться себе в своих сексуальных пристрастиях.
В здоровых и счастливых отношениях партнеры не стараются причинить друг другу боль. Здоровые отношения повышают нашу самооценку и помогают найти место в мире. Гармоничная интимная жизнь помогает достичь внутренней гармонии. Однако некоторые люди согласны мириться с унижениями и оскорблениями, только чтобы сохранить зыбкие отношения - это нездоровый и очень опасный подход. Физические и сексуальные надругательства аморальны и противозаконны, какой бы большой ни казалась любовь.
Не жалейте о разорванных отношениях - доверяйте себе и своему сексуальному чутью. К сожалению, общество не всегда стремится помочь людям осознать подлинное отношение к сексу. Нет ничего ненормального в отказе от секса или верности одному партнеру. Главное - не изменять себе.
Для успеха интимных отношений очень важно откровенное общение. Разные люди по-разному понимают секс. Даже самый бурный секс не заменит вам общения. Некоторые люди надеются, что сексуальный акт сблизит их с партнером. Однако, как ни странно, секс может помешать сближению - особенно, если ваше общение сведено к необходимому минимуму. Иногда одного партнера интересует только секс, а другой рассчитывает на длительные отношения и строит далеко идущие планы. Обязательно разговаривайте со своим партнером, чтобы в ваших отношениях не было неопределенности.
Как определить отношение к сексу
Понять отношение к сексу вам помогут ответы на следующие вопросы:
* Каковы мои сексуальные желания?
* Существуют ли для меня табу в сексе - точно определите, на что вы готовы, а что не сделаете никогда?
* Хочу ли я заниматься сексом?
* Что я хочу получить от секса?
* Чего хочет мой партнер? Почему?
* Совпадают ли наши желания?
* Могут ли эти
Что мужчины считают сексуальным в женщине: 15 неожиданных открытий
Это цитата сообщения БОЛЬ_на_Я_я Оригинальное сообщение
Что мужчины считают сексуальным в женщине: 15 неожиданных открытий
Переживаете, что поношенные кросовки и ненакрашенное лицо могут вызвать отвращение у вашего мужчины? Не спешите с выводами. Специально для вас мы составили список 15 неожиданных вещей, которые мужчинам кажутся сексуальными.
1. Отсутствие косметики
По подсчетам ученых, на протяжении жизни женщины тратят более 180 000 долларов на косметику. Но, по мнению Mo Kurimbokus, в этом нет никакой необходимости: «Когда женщина не накрашена, видна ее естественная красота. Кроме того, многих мужчин ужасно возбуждают поцелуи, а страстно целовать накрашенную женщину и потом долго вытирать с лица помаду - удовольствие сомнительное. Так что макияж может не столько привлечь мужчину, сколько оттолкнуть его»
2. Круглый животик
Все мы мечтаем об изящных формах супермоделей и атлетично накаченных мышцах на животе, но, оказывается, мужчины просто без ума от небольшого животика! Mo продолжает: «Мужчинам нравятся мягкие, «уютные» женщины, поэтому прелестное пузико ужасно возбуждает - с ним женщина выглядит так естественно! К тому же, если женщина не идеальна, мужчина может не комплексовать по поводу собственной внешности».
3. Морщины
«Морщины беспокоят женщин гораздо сильнее, чем мужчин. Им кажется, будто морщины говорят о возрасте, - говорит Mo. - А ведь на самом деле морщины говорят о богатом опыте, в том числе сексуальном, что страшно заводит мужчин - они немедленно представляют, какое удовольствие смогла бы подарить им такая опытная дама в постели».
4. Растяжки
Эти розоватые или серебристые линии - причина нешуточных страданий большинства женщин, но некоторые мужчины находят их чрезвычайно возбуждающими! Mo поясняет: «Больше всего мужчин возбуждает в женщине естественность, и все ее проявления. Растяжки - напоминание о ребенке, которого ему родила любимая, и о том, как она ему предана. Кроме того, это интимная подробность женского тела, о которой известно только ему, а это очень заводит».
5. Телефонный звонок от нетрезвой женщины
После бурно проведенного вечера в компании подруг вы звоните любимому, чтобы рассказать, что хорошо провели время и соскучились. Simon Moore, преподаватель психологии в London Metropolitan University уверен: «Если вы звоните мужчине, когда нетрезвы, это говорит о вашем к нему доверии, что очень располагает. Кроме того, нетрезвая женщина не всегда может контролировать свои чувства и речь, что тоже очень возбуждает. Да и потом - кто не любит выслушивать комплименты в свой адрес?»
6. Здоровый аппетит в еде и выпивке
Давно минули те дни, когда женщина на романтическом ужине ограничивалась бокалом вина, салатом и десертом. Simon продолжает: «Если женщина есть и пьет вволю, как ей того хочется, а не думая о том, что подумают о ней окружающие, говорит о ее уверенности в себе и принятых решениях. Кроме того, здоровый аппетит в еде и раскованность в выборе алкоголя дает основания предположить, что в сексе женщина будет так же ненасытна и раскованна».
7. Маленькая грудь
Как ни странно, не все мужчины помешаны на модельной внешности. Simon говорит: «Маленькая грудь всегда упруга, что указывает на молодость и физическое здоровье. Мужчину привлекают атрибуты юности и жизненной силы - они указывают на то, что женщина может родить ему детей».
8. Повседневное белье
Большинство женщин приберегают кружевное или атласное белье для особых случаев, а каждый день носят удобное белье из хлопка и синтетики. Психотерапевт Paula Hall считает: «Мужчинам нравится видеть на женщине повседневное белье. Им кажется это чрезвычайно сексуальным: вроде бы вы не планировали секс, а им - благодаря силе убеждения и неотразимости - все же удалось вас склонить к интиму».
9. Размазанный или несвежий макияж
Несвежий макияж - последствия бурно проведенной ночи в городе, когда вы не успели заехать домой и привести себя в порядок. Как ни странно, мужчинам кажется это чертовски сексуальным! Paula объясняет этот феномен так: «Расплывшийся макияж возбуждает мужчин потому, что кажется, будто вы только что вылезли из постели, где до изнеможения занимались любовью. Это напоминает им о непередаваемом ощущении, возникающем после секса».
10. Женщина, гуляющая ночью босиком
Бесспорно, обувь на шпильке очень сексуальна, но после ночи в клубе вам едва ли захочется идти на такие жертвы. Психолог Ingrid Collins уверена: «Босые ноги - это
Это цитата сообщения БОЛЬ_на_Я_я Оригинальное сообщение
Блогун, хороший вид заработка
О замечательном сервисе Блогун — крупнейшем в руНете организаторе рекламных компаний в блогосфере, знают многие блогеры, а некоторые уже зарабатывают на нём сотни и тысячи долларов ежемесячно. Но как и у всех систем подобного рода, будь то биржи ссылок или биржи статей, у блогуна есть свои особенности и в работе с ним нужно придерживаться определённых правил.
Казалось бы всё предельно просто, добавил блог в систему, выбрал рекламодателей, написал кучу рекламных постов и постовых, снял бабло и довольствуешься своим успехом, но всё не так просто.
Как и в любой другой системе заработка с сайтов, которая позволяет обогатиться на продаже ссылок с вашего ресурса, в блогуне можно пойти двумя дорогами: первая — это брать количеством, а вторая — качеством.
Количественный способ заработка на блогуне более простой и менее затратный. Всё что требуется это сделать как можно больше говноблогов с ворованным или рерайтеным контентом, прогнать их по каталогам, проспамить по форумам и блогам тем же хрумером и, получив первый тИЦ (10-50) и может даже ПР, добавлять эти блоги пачками в блогун. Цены на постовые в таких блогах колеблются от 0.1 до 2$ и спрос на них достаточно высокий. Если вам удастся сделать 50 таких блогов, то продавая по 3-5 постовых в каждом посте по 1$ можно в день зарабатывать 25-150$ (это мои расчёты основанные на собственном опыте), а может и больше. Но у такого способа есть огромный минус, подобные блоги живут очень не долго от 1 до 3 месяцев, а потом попадают под фильтры поисковиков, а затем и в бан. То есть при подобном способе заработка вам нужно регулярно создавать новые говноблоги, что бы они со временем заменили забаненые. Данный процесс в ручную делать досточно муторно и долго поэтому обычно пользуются различным сеошным софтом (стоимость подобного софта варьируется от 50 до 500$), который позволяет создавать десятки блогов на лету и так же быстро наполнять их контентом, а вам лишь останется проставлять продажные ссылки и подсчитывать свои прибыли. Данный подход хоть и приносит хорошие деньги и не требует каких то глубоких познаний в создании и популяризации блогов, но является достаточно муторным и неинтересным процессом и лично я, если бы и советовал браться за подобное, то только что бы заработать начальный капитал для создания нормальных ресурсов.
Качественный способ заработка на блогуне более сложный и затратный с точки зрения создания и популяризации своего блога, но более перспективный и надёжный. Имея нормальный блог для людей, с хорошей посещаемостью и приличным количеством подписчиков на RSS, можно зарабатывать практически те же деньги продавая в десятки раз меньшее количество ссылок. Создать качественный блог за несколько недель не получится, а поэтому придётся потратить не один месяц, а может и год, чтобы заработать достаточную популярность и нарастить хорошие пузомерки. Для того, чтобы создать такой блог нужно чётко выбрать тематику и регулярно писать качественные и интересные посты, в результате чего через полгода - год, набрав тИЦ (около 100-200) и ПР (2-5) можно продавать даже постовые по 10-30$ за каждый, не говоря уж и о рекламных постах, стоимость которых может доходить до 150-500$ в зависимости от популярности и тематики блога. Размещая рекламу на качественных блогах рекламодатель получает не только вес с ссылки, но и дополнительный трафик целевой аудитории на свой проект. Таким образом имея один хороший блог можно зарабатывать не меньше чем с 30-50 говноблогов, при этом затрачивая в разы меньше времени и занимаясь своим любимым делом.
При качественном способе заработка с блога вам не придётся самому искать рекламодателей, как это приходится делать при массовой продаже ссылок с множества блогов, хорошие блоги рекламодатели находят сами, нужно лишь придерживаться нескольких правил:
Продавать не более одного постового с поста
В описании блога написать, что вы продаёте только по одному постовому на пост
Ставить хорошие оценки рекламодателям и поддерживать с ними контакт
Составлять правдивое и полное описание своего блога
Естественно оформлять ссылки рекламодателей и очень желательно размещать их в теле поста, а не в конце или в начале
Придерживаясь этих простых правил вы со временем соберёте достаточное количество рекламодателей, которые доверяют вам как специалисту в своей области, а так как большинство рекламодателей это SEO, которые занимаются продвижением и популяризацией множества сайтов, то однажды удовлетворившись вашими услугами по размещению 1 постового или рекламного поста, он придёт к вам и со следующим своим сайтом, который будет продвигать. Таким образом поработав с блогуном меньше года вы будете иметь практически ежедневные заказы на размещение рекламы, а это уже заработок в районе 1000$ в месяц с одного блога, при этом не подвергая его риску быть забаненым поисковыми системами. Плюсы хороших
Это цитата сообщения БОЛЬ_на_Я_я Оригинальное сообщение
Дружба...
Есть ли дружба на самом деле?
Как Вы думаете?
Думаю что нет. По крайней мере сегодня.
Это цитата сообщения БОЛЬ_на_Я_я Оригинальное сообщение
Иногда..
Иногда требуется выбирать.
Выбирать дружба или любовь.
Делить невозможно.
Люблю.
Гормон роста или соматотропный гормон - биологически активное вещество, синтезируемое организмом в гипофизе головного мозга. Как следует из самого названия, гормон стимулирует рост организма, однако механизм действия этого вещества довольно сложен, поскольку оно запускает целую цепочку биологических реакций, которые и способствуют росту.
В норме соматотропный гормон (он же соматотропин) вырабатывается в ответ на различные химические и физические раздражители, такие как сон, повышенные физические нагрузки, нервный стресс и т.д. Самым сильным внешним стимулятором гормона роста является свет, точнее, его отсутствие. Вот почему в ночное время образуется более двух третей общего суточного количества гормона. Наибольшее количество соматотропного гормона синтезируется в детском возрасте, постепенно угасая по мере взросления, а в 50 - 55 лет гормона роста не обнаруживается и вовсе. Если же соматотропин не вырабатывается в достаточном количестве у детей, рост и общее физическое развитие таких деток резко замедляется, а самих пациентов в этом случае называют гипофизарными карликами. Бывает и обратная ситуация, когда в результате усиленной выработки гормона роста ребёнок превращается в гипофизарного гиганта. Ни в том, ни в другом случае ничего хорошего ожидать не приходится, так как и гипофизарные карлики, и гипофизарные гиганты, помимо проблем с ростом, имеют и серьёзные проблемы со здоровьем: заболевания сердечно-сосудистой системы вплоть до инфарктов и инсультов, болезни почек, патология суставов и т.д., особенно это касается гипофизарных карликов. Кроме того, такие дети очень быстро стареют, не говоря уже о том, какие лишения выпадают на их долю при общении со сверстниками.
Ещё несколько десятилетий назад дефицит гормона роста считался неизлечимой патологией, но, к счастью, в настоящее время всё обстоит гораздо оптимистичнее. Приблизительно четверть века тому назад были предприняты первые попытки помочь детям с недостаточной выработкой собственного соматотропина. С этой целью детям вводили гормон роста, добытый из крупного рогатого скота. Правда, первые шаги в этом направлении омрачились огромным количеством смертельных случаев, в результате чего от производства и реализации животного соматотропина отказались все фармацевтические предприятия. И лишь только отдельные энтузиасты продолжили исследования в этом направлении и разобрались, в чём была причина трагедий. Оказывается, всё дело в несоответствии очерёдности аминокислот в белковой цепочке соматотропного гормона животных и человека. После исправления этой «ошибки» и выстраивания аминокислот в нужной последовательности количество осложнений резко сократилось, а тяжесть их проявления стала гораздо менее выраженной. Так, в некоторых случаях отмечались головные боли, однако чаще всего это происходило в результате неправильно подобранной дозировки. После корректировки количества принимаемого препарата боли исчезали.
Среди современных медицинских средств, в состав которых входят гормоны роста, следует отметить положительно зарекомендовавший себя импортный препарат генотропин, а также гордость отечественной генной инженерии - растан. Оба препарата на практике доказали свою высокую эффективность, обеспечивая среднюю годовую прибавку к росту у больных детей более чем на десять сантиметров! Нужно подчеркнуть, что более раннее лечение демонстрирует гораздо лучшие результаты. При этом следует учесть не только терапевтическую эффективность, но и экономическую выгодность применения. Дело в том, что курс лечения препаратами оценивается в несколько тысяч американских долларов (российский растан несколько дешевле), а расчёт необходимой дозы осуществляется исходя из массы тела ребёнка.
Весьма популярны гормоны роста и у взрослых. Дело в том, что соматотропин увеличивает количество и толщину миоцитов (мышечных клеток), тем самым намного усиливая мышечную силу. Кроме того, приём гормонов роста сжигает излишнее количество жира. По этим причинам соматотропин снискал огромную популярность среди поклонников бодибилдинга. Однако следует помнить, что бесконтрольный приём гормонов роста может привести к гипертрофии сердца, почек и к ряду других нежелательных последствий.
Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - корпоративные приглашения.
Посетив эту страницу я осталась притно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.
Нашла интересный сайт на тему :продвижение сайта.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.
Вот и наступила осень! Настроение на нуле, постоянно тянет в сон, всё валится из рук. А ещё эти лишние килограммы, из-за которых невозможно влезть в джинсы, свободно сидящие ещё этой весной. Опять складки, опять дряблая попа и ужасный целлюлит на бёдрах и животе. Все старания и ужасы, которые мы испытали, готовясь к купальному сезону прошли даром. Вроде бы мелочь, которую можно скрыть под толщей одежды, а сегодняшняя осень к этому располагает, но из-за нее портится настроение, возникают сомнения в собственной привлекательности, падает самооценка. Стройное и упругое тело - необходимое условие успехов в личной жизни, ведь так хочется быть идеальной для своего любимого человека.
Сегодня в этой области появилось инновационное решение, которое поможет обрести 100% уверенность, а главное совершенную форму.
Технология совершенства
Раньше, для того, чтобы женщине сохранить идеальную фигуру требовалось выполнять много манипуляций: сидеть на специальных диетах, заниматься спортом, рьяно драить ягодицы и живот жёсткой щёткой до красноты. Пить непонятные смеси и таблетки. Посещать косметические салоны. Колоть разные инъекции неизвестного происхождения, испытывая при этом не очень уж приятные ощущения.
Новые технологии преображают мир и делают нашу жизнь проще!
Не волноваться о красоте вашего тела Вам поможет новый экстраэффективный 3-х ступенчатый антицеллюлитный комплекс с жиросжигающим эффектом CELLOPLAZA (Целлоплаза).
Благодаря технологии тройного действия он профессионально расщепляет жировые отложения, подтягивает кожу, делая её ровной и упругой. Кроме того, фигура визуально становится более стройная благодаря текстуре с оптическим эффектом: Сразу после нанесения неровности кожи, вызванные избыточными жировыми отложениями, становятся менее заметными.
Комплекс Celloplaza состоит из 3 компонентов, каждый из которых расфасован в герметичные ампулы:
антицеллюлитный очищающий тоник
антицеллюлитный массажный крем
антицеллюлитный гель-актив
Каждый компонент комплекса работает над своей задачей и проводит подготовительную работу для воздействия следующего компонента. Происходит улучшение микроциркуляции, нормализуется водно-солевой обмен, выводятся токсины и расщепляются жировые клетки.
Высокая эффективность усовершенствованной формулы, уменьшающей объём и целлюлитные образования, протестирована дерматологами лаборатории Serge Arsua. При испытаниях комплекс Celloplaza показал эффективность, в 10-12 раз превышающую любые аналогии. За 20 дней применения у 89% женщин объём бедер и живота уменьшился на 2 см, а целлюлитные образования полностью разгладились.
Совет:
наносить 3-х ступенчатый антицеллюлитный комплекс CELLOPLAZA лучше на чистую и сухую кожу после вечернего душа в следующей последовательности:
1. тоник
2. массажный крем
3. активный гель
В это время температура тела снижается. Пока мы спим, действующие вещества лучше впитываются, обеспечивая проникновение в клетки жировой ткани кислорода, что способствует их активному расщеплению. Забыли воспользоваться комплексом вечером? Сделай это утром! Последовательное нанесение обеспечивает образование прочной матрицы, которая не оставит следов на одежде. Всего лишь за 20 дней Вы снова приобретешь стройную форму без изъянов!
Помните! Красивое тело - первый признак привлекательности для любой женщины.
А CELLOPLAZA - надежный залог Вашего успеха!
Более подробная информация по тел. 739-66-77
Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - раскрутка livejournal.
Посетив эту страницу я осталась притно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.
Нашла интересный сайт на тему :тендер на разработку сайта.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.
Варикозное расширение вен (варикоз) - это заболевание, при котором стенка подкожных вен теряет эластичность. В результате сосуды растягиваются, на отдельных их участках образуются узловатые расширения, которые и дали название этой болезни (varix на латыни означает «узел»). Подавляющее большинство - до 95% больных, обращающихся к флебологу (флеболог - врач, специализирующийся на лечении варикозного расширения вен и других венозных заболеваний), имеют признаки варикозного расширения вен.
Итак, почему современный человек проявляет столь живой интерес к варикозному расширению вен? Объяснение довольно простое. Подвержены варикозному расширению вен в основном женщины, которые предъявляют повышенные требования к своему внешнему виду. И варикозное расширение вен, уродующее ноги (это не считая дискомфорта, усталости и тяжести в ногах), становится главным их врагом. Вот почему флебология (наука о заболеваниях вен) переживает в наши дни настоящий бум. Достаточно открыть любой модный журнал или популярную газету, чтобы наткнуться на несколько объявлений, предлагающих быстро и безболезненно избавиться от варикозного расширения вен. Чтобы представить себе истинную цену этих заманчивых обещаний, нужно хотя бы в общих чертах знать, что такое венозная система ног, как она работает, почему развивается варикозное расширение вен и к каким последствиям оно может привести, что за способы лечения варикозного расширения вен применяются в современной флебологии и какова их эффективность.
Варикоз - это заболевание, основной причиной развития которого является наследственная конституционная предрасположенность. На втором месте - гормональный фактор. Женские половые гормоны снижают тонус венозной стенки, делая её более тонкой и растяжимой. Добавим к этому повышенную нагрузку на ноги при беременности и родах - становится понятно, почему варикозным расширением вен в большей степени страдают женщины.
При развитии такой патологии, как варикозная болезнь, важную роль играют условия труда: работа, предполагающая долгое пребывание, стоя на ногах, либо постоянное нахождение в сидячем положении и недостаток движения, также является значительным фактором для развития варикоза.
О варикозе человечество узнало в тот момент, когда в соответствии с теорией Дарвина встало на 2 ноги. Миллионы лет эволюции всё живое перемещалось на 4 конечностях. Мы освободили руки для труда, но ногам, а вернее, венам ног, пришлось выполнять как минимум двойную работу по доставке крови к сердцу. Отметим, что плюс к этому при переходе в вертикальное положение возросло и внутривенозное давление (как минимум в 2 раза). При росте человека, равном 170-180 см, путь крови от ступней ног до правого желудочка сердца составляет примерно 140 см. Если учесть общую длину всех сосудов и капилляров венозной системы, то становится понятно, что никакой, даже самый совершенный насос (в данном случае - сердце) сам по себе не может прокачивать кровь вверх по этой системе. Поэтому главную роль в оттоке крови от ног играют сами вены (их мускулатура), икроножные и другие мышцы ног и клапанный аппарат венозной системы. При нарушении работы клапанов развивается хроническая венозная недостаточность.
Хроническая венозная недостаточность это состояние, характеризующееся застоем или нарушением тока крови в венах ног. К венозной системе ног относятся: глубокие вены голени и бедра, большая и малая подкожные вены, вены - «перфоранты», соединяющие глубокие и поверхностные вены. В норме, как по глубоким, так и по поверхностным венам ног кровь направляется исключительно снизу вверх, а по перфорантам - от периферии в центральные глубокие вены. Обратному оттоку венозной крови препятствуют венозные клапаны; ими снабжены как глубокие, так и поверхностные вены ног.
Главную роль в осуществлении венозного возврата играет так называемая мышечно-венозная помпа голени, которая в сочетании с действием клапанного аппарата вен направляет кровь от периферии к центру. Суть этого механизма заключается в следующем: в момент расслабления икроножных мышц их синусы заполняются кровью, поступающей с периферии; при сокращении этих мышц волна крови устремляется в так называемые «глубокие магистрали». Под влиянием возросшего давления крови открываются клапаны, направляя ток крови вверх. Одновременно эта же сила способствует закрытию нижерасположенных клапанов, препятствуя обратному току крови. Суть варикоза заключается в постепенном расширении просвета подкожных вен и вен - перфорантов, возникающем из-за постоянного их растяжения застойной венозной кровью. При этом развивается «недостаточность клапанов» - их створки не смыкаются и пропускают кровоток в обратном направлении. Таким образом, процесс потенцирует сам себя; чем более «несостоятельны» клапаны - тем большую нагрузку они несут, тем более выражены проявления венозной недостаточности. Именно это патологическое состояние обуславливает медленное, но неуклонно прогрессирующее течение варикозной болезни. Начинаясь с незначительных, «безобидных» проявлений, таких, как
Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - 10 изменившихся мелочей из заставки Симпсонов.
Посетив эту страницу я осталась притно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.
Нашла интересный сайт на тему :Какие ссылки покупать на биржах?
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.
Несмотря на непреложную истину «красота требует жертв», мы все совершенно справедливо убеждены в том, что максимальный эффект может принести только удовольствие. Поэтому даже диета - традиционный повод для трагичного заламывания рук - должна быть вкусной и приятной со всех сторон. Итак, любительницам цитрусовых посвящается - грейпфрутовая диета, один из самых вкусных способов похудеть.
Почему именно грейпфрут? Во-первых, этот фрукт содержит максимальное количество витамина С, во-вторых, укрепляет иммунитет, который во время диет неминуемо ослабевает (особенно сейчас, в разгар зимы), в-третьих, в грейпфруте содержится ряд веществ, которые ускоряют расщепление жиров. В результате вы теряете вес, не страдая от слабости и не мучаясь от голода. Кроме того, грейпфрут благоприятно влияет на состояние кожи.
В результате через неделю вы потеряете 3-4 килограмма. Главное условие диеты: вы отказываетесь от жирных, жареных и копченых блюд, а также от высококалорийных овощей и фруктов, вроде картофеля и банана. Кофе заменяете зеленым чаем, а шоколадный, бисквитный или какой бы то ни было кондитерский десерт - свежим, сочным, хрустящим яблоком. Согласитесь, не слишком обременительно для такого результата.
Вдобавок ко всему ваш организм не будет страдать от недостатка витаминов, минералов и питательных веществ. Круг разрешенных продуктов достаточно широк: постное мясо, супы, фрукты, овощи, яйца, каши. Все это позволяет обеспечить необходимый набор микроэлементов.
Позаботьтесь о том, чтобы перед началом диеты (которая будет длиться неделю) купить наилучшие грейпфруты. Учтите, что они не обладают свойством дозревать после того, как были собраны, поэтому фрукты должны быть полностью созревшие. Ориентируйтесь на внешний вид (не должно быть повреждений, кожица должна быть упругой и крепкой, а форма плода - правильной, без деформаций), кроме того, плоды должны казаться тяжелыми для своего размера. Только в этом случае можно будет гарантировать, что благоприятные свойства грейпфрута окажут свое воздействие на ваш организм. И не забывайте, что хранить грейпфруты стоит при температуре 10-14 градусов.
Существует множество вариантов грейпфрутовой диеты, но главный принцип каждой из них - перед каждым приемом пищи необходимо съедать половинку или целый грейпфрут. Также на завтра позволяется выпивать сок одного грейпфрута.
Учтите, что эта диета противопоказана людям, склонным к аллергии. Также грейпфрут может вызвать обострение заболеваний желудка, кишечника и почек. Кроме того, во время этой диеты нельзя употреблять в пищу никакие другие цитрусовые: во-первых, высок риск получить приобретенную аллергию, во-вторых, гипервитаминоз переносится хуже, чем авитаминоз.
Итак, основные инструкции получены, поэтому можно перейти непосредственно к меню. Учтите, что это лишь один из возможных вариантов, и свое собственное меню вы можете изменять, с учетом списка разрешенных и запрещенных к употреблению продуктов.
День 1
Завтрак: грейпфрут или сок одного грейпфрута, вареное яйцо, овощной салат, кусочек хлеба с отрубями, зеленый чай без сахара.
Обед: грейпфрут и 250 граммов овощного салата, заправленного лимонным соком. Или нежирный суп.
Ужин: 150 граммов отварного или поджаренного на решетке мяса, зеленый салат с лимонным соком, чай. Или - порция каши, сваренной на воде.
День 2
Завтрак: грейпфрут или сок одного грейпфрута, 2 отварных яйца, чай, зеленый чай без сахара.
Обед: грейпфрут, 50 граммов нежирного сыра или нежирного творога.
Ужин: 200 граммов нежареной рыбы, салат из зеленых овощей заправленный лимонно-оливковой заправкой, хлеб с отрубями.
День 3
Завтрак: грейпфрут или сок одного грейпфрута. Две столовые ложки овсянки или мюсли с изюмом и орехами (кроме арахиса) с добавлением обезжиренного йогурта или молока (4 столовых ложки).
Обед: грейпфрут , чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками.
Ужин: половина грейпфрута (съесть перед сном), 200 граммов нежареной курицы, 2 запеченных помидора. Зеленый чай без сахара.
День 4
Завтрак: вареное яйцо, чай с лимоном.
Обед: грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей с лимонно-оливковой заправкой. Хлеб с отрубями.
Ужин: отварные или тушеные овощи, кроме картофеля. Зеленый чай. Грейпфрут или сок одного грейпфрута перед сном.
День 5
Завтрак: фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко). Зеленый чай без сахара.
Обед: 1 печеный картофель с салатом из капусты или любыми зелеными овощами.
Ужин: 250 граммов нежареных курицы или рыбы. Гарнир из цветной капусты. Запеченный помидор или томатный сок. Грейпфрут или сок одного грейпфрута перед сном.
На 6 и 7 день выберите любое понравившееся меню из предыдущих дней.
Если Вас интересует вирус гриппа «не любит» жару
тогда предлагаю посетить этот сайт, и Вы останетесь очень довольны. Вы сможете узнать все то, что Вас интересует, а так же много нового.
Приятного просмотра.
Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу -