Нашла интересную заметку, думаю будет интересно:
«Пока салат не стар, он однозначно очень полезен. То же можно сказать и о шпинате.
В начале дачного сезона в щавеле почти нет щавельевой кислоты, зато есть яблочная – бальзам для пищеварительного тракта, снижающий гнилостные процессы в кишечнике и улучшающий состав микрофлоры в нем. Но появились стрелки – и щавель утратил прежнее качество. В нем уже немало щавельевой кислоты, которая связывает кальций в организме, что может привести к отравлению. С этого времени щавель стригут, удаляя листья и стрелки, и тогда новые нарастающие розетки листьев опять становятся безвредными.
Собирать черешки ревеня, врачующего воспаления внутренних органов, надо до тех пор, пока температура воздуха не поднялась выше 17 °С. В этот период в ревене много полезной яблочной кислоты. В жаркую погоду в черешках накапливаются кристаллы все той же опасной щавельевой кислоты. Чтобы продлить срок использования ревеня, летом можно его омолодить. Растения скашивают, удалив большинство листьев и цветочных кистей, и оставляют всего 2 – 4 листа. В конце августа – сентябре температура понижается и молодые черешки опять полезны.»
По материалам статьи Инны Поповой – «Чем пугает нас салат?»

фото интернета

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Меняем тирамису на тыкву и снижаем уровень холестерина в крови.

Вся страна сидит дома…. Карантин… Мне очень хочется напомнить вам, дорогие друзья, что даже сейчас, думая о короновирусе, не стоит забывать о еще одном нашем враге – «плохом» холестерине, который из животной пищи попадая в наш кровоток, не растворяется, а оседает на стенках сосудов. И при его постоянном избытке в организме сосуды засоряются, обрастая холестериновыми бляшками, при этом повышается артериальное давление и появляются проблемы с сердцем. Первыми звоночками атеросклероза , кроме повышения АД, могут быть - ухудшение зрения и памяти, быстрая утомляемость и усталость, боли в ногах, если атеросклеротические бляшки образуются в сосудах ног. Мне хочется напомнить вам пять наиболее насыщенных холестерином блюд, которые лучше исключить из нашего рациона , особенно сейчас, когда присутствует еще один фактор риска развития сердечно- сосудистых осложнений- малоподвижный образ жизни из-за домашнего режима в период карантина. 1. Яичница с беконом. В яйцах много холестерина – и плохого, и хорошего, а в сочетании с беконом, поджаренным на сливочном масле- вообще настоящий склад насыщенных жиров. Поэтому от сочетания яиц, масла и жирного мяса лучше отказаться. Омлет можно сделать из яиц со шпинатом или свежими овощами. 2. Тирамису. Это всеми нами любимая вкусняшка, без которой, как многие считают, немыслимо пить кофе. Но надо четко помнить, что если кондитер честен, то в этом лакомстве очень много очень жирного сыра маскарпоне из жирного молока , а еще сливок. Так что, надо выбирать – выдержат ли наши сосуды эту вкусность. 3. Картофельное пюре. Картофель сам по себе богат крахмалом, который замедляет переваривание жиров, а вместе со сливочным маслом и жирным молоком превращается в холестериновую бомбу. 4. Настоящая пицца. Особенно на пышном дрожжевом тесте, щедро посыпанная сыром пармезаном. Твердые, выдержанные сыры в большом количестве, требуемом для выпечки пиццы, содержат большое количество «плохого» холестерина. 5. Мороженое – пломбир. В нем содержится жирное молоко, сливочное масло и сливки. Немалое количество холестерина. Если вам очень захочется пломбира для улучшения настроения, можно есть его не чаще раза в неделю и не больше 150 грамм. Готовя обед или ужин, обязательно помним про продукты, которые снижают холестерин. - Это сладкий перец ( богат ферментами, помогающими расщеплению жиров); - Баклажаны ( в их кожице много никотиновой кислоты, которая не дает молекулам «плохого» холестерина лепиться в кучки и прилипать к стенкам сосудов); - Свекла, запеченная в духовке без масла ( в ней есть горечи, стимулирующие работу печени и помогающие расщеплять холестерин); - Тыква в любом виде. В ее мякоти много пищевых волокон, которые помогают очищать организм от холестерина, лишних жиров и токсинов, поскольку тыква считается лучшим продуктом для нашей печени. Как всегда, от души желаю вам- будьте здоровы !!!!! Художник Олеся Ермолаева

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Давид Самойлов и художник А.В. Сарычев. "Была туманная луна..."

Была туманная луна, И были нежные березы… О март – апрель, какие слезы! Во сне какие имена!

Читать далее...

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Заповеди Будды. Самый большой враг в жизни человека - это он сам...

1. Самый большой враг в жизни человека - это он сам. 2. Самая большая глупость в жизни человека - это ложь. 3. Самое большое поражение в жизни человека - это надменность. 4. Самая большая печаль в жизни человека - это зависть. 5. Самая большая ошибка в жизни человека - потерять самого себя. 6. Самая большая вина в жизни человека - неблагодарность. 7. Самое достойное сожаления в жизни человека - умаление своего достоинства. 8. Самое достойное восхищения в жизни человека - подняться после падения.

Читать далее...

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Анна Валентиновна Кирьянова. Берегите себя.

В стране карантин...Каждый день с утра до вечера мы не отходим от телевизора, смотрим тревожные новости, потом звоним друзьям и соседям с одним вопросом "Как ты?" . В тысячный раз радуемся, что у нас есть интернет, ЛиРу, возможность виртуально общаться , писать посты, читать и надеяться, что все будет хорошо.... А вчера прочитала чудесное эссе любимой Анны Кирьяновой о том, что, заботясь о других, нельзя забывать о себе... Это особенно актуально сейчас, в трудное и опасное для всех нас время... " Беречь себя — необходимо, пока есть хоть одно живое существо, которому вы нужны. В блокадном Ленинграде работала врач, Эсфирь Львовна. И выдавала кормящим женщинам, истощенным и черным от голода, соевое молоко. Полстакана. И сурово следила, чтобы женщины выпили это молоко при ней. Потому что все они пытались перелить молочко в баночку; для младенца. И дистрофичная, с трещиной в черепе после бомбежки, Эсфирь Львовна говорила: «если вы не выпьете молочко, вы умрете. И ваш ребенок будет ползать в темной и холодной квартире рядом с вами. И тоже погибнет. Пейте, чтобы спасти своего ребенка!». И заставляла пить. Чтобы сберечь себя. И поэтому — берегите себя, хотя иногда эти слова звучат дико и странно. Как себя убережешь от злых людей, несправедливости, обременительных просьб, житейских бурь? И надо быть добрым, и всем помогать. Только ваш ребенок никому будет не нужен, если что плохое с вами случится. И близкие люди останутся без вас, и им будет очень плохо. А если нет никого, кому вы нужны — вы мне нужны. Раз я пишу каждый день, а вы — читаете. И заведите себе кого-нибудь, кому вы будете больше всего на свете нужны. И пейте молочко. Гуляйте на свежем воздухе. Плюйте на врагов. Иногда можно даже в них плюнуть, если это — фашисты. Ездите на курорты и покупайте себе красивые вещи, чтобы себя порадовать и дольше прожить. Оставаясь здоровыми и веселыми. И помогайте другим людям беречь себя. Этому так трудно научить, если человек не умеет, и привык жить для других. И умирать за других. Только умирать-то и не надо — как они без вас? Так что — берегите себя. И других, конечно, тоже. Особенно — своих близких и любимых…" Анна Валентиновна Кирьянова Художник : Carl Vilhelm Holsøe

Это цитата сообщения ЖАРКАНДИЙ Оригинальное сообщение

Вы задумывались, что будет если вирусная блокада протянется год и больше?

Вы задумывались, что будет если вирусная блокада протянется год и больше?

А будет следующее:

Очистится вода во всех водоемах Земли. Даже в грязных городских реках и каналах появятся рыба и лебеди. Кстати говоря, это происходит уже сегодня в Венеции.

Леса, городские парки и скверы наполнятся животными из Красной книги. Радиоактивная зона отчуждения Чернобыля после ухода людей прошла этот путь за пять лет.

Исчезнут большинство предприятий, туристический бизнес, рестораны и кафе, рекламные и маркетинговые компании, биржа, юридические конторы, политические партии, банки и большой спорт, который итак давно трещит по швам из-за допинговых скандалов.

Не будет ни бедных, ни богатых, как и самих денег. Квартирный вопрос, который по словам Воланда из «Мастера и Маргариты» испортил людей, исчезнет вместе с деньгами.

На Ближнем Востоке воцарится мир и процветание. Ракеты уже сейчас не летают, а террористы, как и их гурии сидят в карантине по домам и ожидают вакцину из Израиля.

О чем все это говорит? Скорее всего о том, что человек до сих пор не решил для себя, что в его жизни главное, а что второстепенное. Чему стоит посвятить свою жизнь, а что стереть за ненадобностью.

Похоже, что природе-матушке надоело смотреть на наши потуги построить что-то нормальное и жизнеспособное, а потому она послала одного из своих далеко не самых агрессивных посланцев, чтобы навести порядок и прежде всего в наших мозгах.

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Академик РАН инфекционист Виктор Малеев "Как не заразиться коронавирусом: все главные правила"

Академик РАН, инфекционист Виктор Малеев,
признанный эксперт в области эпидемиологии и клиники инфекционных болезней с более чем полувековым опытом работы в этом направлении.

В России удается сдерживать распространение коронавирусной инфекции благодаря предпринятому целому комплексу противоэпидемических мер. И нам удастся ее удержать, если каждый человек будет предпринимать меры предосторожности. Они простые, но эффективные, практически такие же, какие мы используем во время эпидемии гриппа и ОРВИ.

Распространение коронавирусной инфекции в России можно сдержать, соблюдая несложные правила:

1) НИКАКИХ РУКОПОЖАТИЙ!
Используйте другие способы для приветствия – кивок или улыбка.
Россиянам на время эпидемии коронавируса следует воздерживаться от рукопожатий.

2) ИЗБЕГАЙТЕ КОНТАКТОВ!
Дотрагивайтесь до любых поверхностей только тыльной стороной руки – до выключателей света, кнопок в лифте.
Кнопки лифтов и ручки дверей относятся к потенциально опасным контактным поверхностям.
Дверь открывать лучше или локтем, или бедром. Если, чтобы открыть дверь, необходимо взяться за ручку, делайте это в перчатках. Особенно важно для туалетов и дверей в публичных местах.

3) ДЕЗИНФЕКЦИЯ
В магазинах обязательно используйте дезинфицирующие салфетки, чтобы протереть ручки и детские сидения в продуктовых тележках.
Возьмите в привычку пользование дезинфицирующими салфетками и растворами.
Возьмите за правило протирать руки дезинфицирующим раствором, когда входите в квартиру или садитесь в машину. Используйте его всякий раз после заправки или прикосновения к другим загрязненным предметам, когда вы не можете сразу же вымыть руки.

4) МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
Делайте это в течение 10–20 секунд и / или используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее более 60% спирта всякий раз, когда вы возвращаетесь домой из ЛЮБОГО места, где были другие люди.

5) ИСПОЛЬЗУЙТЕ ОДНОРАЗОВЫЕ САЛФЕТКИ
Если возможно, кашляйте или чихайте в одноразовую салфетку и СРАЗУ выбрасывайте ее. Используйте свой локоть, только если нет другой возможности. Одежда на вашем локте будет содержать инфекционный вирус, который может передаваться до недели и более!
При кашле или чихании используйте одноразовые салфетки.

6) ОСТАВАЙТЕСЬ ДОМА
Если почувствовали недомогание, если у вас температура, симптомы респираторной инфекции – не надо геройствовать. Оставайтесь дома и не подвергайте дополнительному риску ни себя, ни окружающих людей!
Почувствовав недомогание, оставайтесь дома

ВАЖНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ:

- Этот вирус распространяется крупными каплями при кашле и чихании. Это означает, что воздух не заразит вас!
- Но все поверхности, где эти капельки остаются, заразны в среднем в течение недели. Поэтому все, что связано с инфицированными людьми, будет заражено и потенциально заразно.
- Вирус находится на поверхности, и вы не заразитесь, если на ваше незащищенное лицо никто не будет прямо кашлять или чихать.
- Этот вирус имеет только клеточные рецепторы для клеток легких (он поражает только ваши легкие). Единственный путь заражения вирусом - попадание через нос или рот с вашей руки, кашель или чихание зараженного прямо в ваш нос или рот.

ЧТО НЕОБХОДИМО ИМЕТЬ ПРИ СЕБЕ:

- Дезинфицирующие средства для рук. Эти средства должны быть на спиртовой основе и содержать более 60% спирта, чтобы быть эффективными.
- Одноразовые хирургические маски. Используйте их, чтобы не дотронуться до носа и / или рта (мы дотрагиваемся до носа / рта 90 раз в день, не зная об этом!).
Это единственный способ, которым этот вирус может заразить вас - он специфичен для легких.
Маска не предотвратит попадание вируса при прямом чихании в нос или рот - она только защитит вас от прикосновения к носу или рту.



ИСТОЧНИК KP.RU
https://www.kp.ru/daily/27104.7/4177951/

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Джордж Карлин. О любви и о вечном.

Когда жена Джорджа Карлина умерла, Карлин, известный острослов и сатирик 70-80-ых годов, написал эту невероятно выразительную статью, уместную и сегодня. Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды. Тратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемся меньше. Имеем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени. Имеем лучшее образование, но меньше разума, лучшие знания, но хуже оцениваем ситуацию, имеем больше экспертов, но и больше проблем, лучшую медицину, но хуже здоровье. Пьём слишком много, курим слишком много, тратим слишком безответственно, смеемся слишком мало, ездим слишком быстро, гневаемся слишком легко, спать ложимся слишком поздно, просыпаемся слишком усталыми, читаем слишком мало, слишком много смотрим телевидение и молимся слишком редко. Увеличили свои притязания, но сократили ценности. Говорим слишком много, любим слишком редко и ненавидим слишком часто. Знаем, как выжить, но не знаем, как жить. Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам. Достигли Луны и вернулись, но с трудом переходим улицу и знакомимся с новым соседом.

Читать далее...

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Татьяна Олексийчук. Любите...

Сколько б не было вам лет - не грустите. Вас не любят - ерунда - отпустите. Не успели на трамвай (так бывает), Может, это нас судьба предупреждает. Не гордитесь красотой - бесполезно, Красота души важнее, если честно. Коль не ладятся дела - подождите, И на красный никогда не бегите. Нужно бедному помочь - не скупитесь. Если нечего подать - помолитесь. И чужое никогда не берите, А душа если болит - промолчите. Вдруг надежды ваши не оправдали - Значит много от других ожидали. Если солнышком побрезгуют тучи - День от этого светлее и лучше. За зимой всегда весны пробуждение, Есть у каждого из нас день рождения. В каждом взрослом - дитя горько плачет. Только мудрый от людей счастье прячет. Коль гореть, так до конца, с новой силой, И не аисты, а ворон над могилой. Свою злобу на других не держите, Как бы ни было вам больно - живите! Наслаждайтесь простотой дикой мяты, И в награду принимайте закаты. Сколько б не было вам лет - не грустите. Вас не любят? Ерунда... Вы любИте! © Copyright: Татьяна Олексийчук, 2019 Свидетельство о публикации №119070304873 Художник Jorge Maciel.

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Алена Брандис. Я — твое тело, и я обращаюсь к тебе…

Я — твое тело, и я обращаюсь к тебе… 1) Я выгляжу так, как ты думаешь обо мне. Пожалуйста, думай обо мне, что я красивое. И я буду таковым. 2) Когда ты думаешь о болезнях и пытаешься выискивать их во мне, то мне приходиться подстраиваться под твои мысли, и я начинаю болеть. 3) Когда ты много времени уделяешь мыслям, которые вызывают у тебя негативные эмоции, я тоже начинаю болеть. Потому что драгоценная жизненная сила уходит на эти мысли. 4) Когда ты думаешь мысли, вызывающие радость, я буквально расцветаю и молодею на глазах. 5) Мои резервы и возможности очень высоки. Просто верь в меня: я способно к регенерации, я способно восстанавливать утраченные органы. Я могу выздороветь, даже когда ваши врачи поставят мне неизлечимый диагноз. Просто помоги мне своим желанием и верой в мои возможности. 6) Я так устроено, что легко могу функционировать тысячи лет и больше. Зачем ты уже в 35-40 лет, а то и раньше начинаешь думать о старении? Ты старишь меня своими мыслями. Ибо в вашем обществе витает заразная программа, что 100 лет — это почти предел.

Читать далее...

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Калий- друг сердечный

Давно известно, что для четкой и правильной работы здорового и не очень здорового сердца, что бы оно не напоминало о себе болью, необходимо систематическое и правильное его подпитывание. Ему необходимо множество веществ, которые оно получает из окружающей среды - с пищей, водой и воздухом. Среди них – макроэлементы и один из них –калий – незаменимое вещество для поддержания жизни и здоровья человека.

Калий в нашем организме играет огромную роль- без него мы не можем прожить и дня. В чистом виде калий в природе не существует, он постоянно находится в связи с другими элементами. И вот эти соединения присутствуют в различных продуктах питания, благодаря которым мы получаем этот жизненно необходимый электролит. Его функции в организме многообразны и исключительно важны.

Калий улучшает сократительную функцию миокарда, обеспечивает нормальное функционирование сосудов и мышц. Благодаря солям калия из организма эффективно выводится лишняя вода, быстро ликвидируются отеки, облегчается выделение мочи.
А ещё калий участвует в синтезе белков и производстве клетками поджелудочной железы инсулина.

Надо помнить, что запаса калия в организме нет, мы получаем его с едой и при сбалансированной диете его дефицит нам не грозит.
Потребности организма человека в калии индивидуальны и определяются массой тела, физической активностью, общим физиологическим состоянием и даже местом проживания.
Читать далее...

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Любимая Женщина- это отражение мужчины...

Из старого интервью Брэда Питта о своей жене: «Моя жена заболела. Она постоянно нервничала из-за проблем на работе, личной жизни, своих неудач и проблем с детьми. Она похудела на 15 кг и весила около 40, в ее 35 лет. Она осунулась, постоянно плакала и срывалась на всех и вся. Ее ничего не радовало. Постоянно болела голова, сердце и защемляло нервы в спине и ребрах. Она плохо спала, засыпала под утро, уставала и не высыпалась. Наши отношения были на грани. Ее красота стала куда-то деваться, появились мешки под глазами, она стала сутулиться и мало следить за собой. Она отказывалась от съемок в фильмах и вообще от любых ролей. Я потерял надежду и думал, что вскоре мы разведемся… Но потом я решил действовать. Ведь мне досталась самая красивая женщина из всех на земле. Она — идеал большей половины мужчин и женщин на земле, а мне позволено засыпать рядом с ней и обнимать ее плечи. Я стал усыпать ее цветами, поцелуями и комплиментами. Я делал ей сюрпризы, радовал каждую минуту. Дарил подарки и жил ради нее. Говорил на людях только о ней. Все темы сводил в ее сторону. Восхвалял ее своим и нашим общим друзьям. Не поверите — она расцвела. Она стала еще лучше, чем раньше. Набрала вес, перестала нервничать и полюбила меня еще сильнее, чем раньше. Я даже не знал, что она умеет ТАК любить. И я понял одно: женщина – это отражение мужчины. Если любить ее до безумства, она станет им». https://fit4brain.com/8728

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Сегодня наш день, дорогие подруги !

Самое дорогое, что может быть у мужчины – это любимая женщина.

Самое нежное, что может быть для мужчины – это любящая женщина.

Читать далее...

Это цитата сообщения ира_пичурова Оригинальное сообщение

Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника

Читать далее...

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Способы понизить уровень холестерина

Несколько народных рецептов, с помощью которых можно понизить уровень холестерина в крови
 

Льняное семя

Понизить уровень холестерина можно при помощи льняного семени (ознакомьтесь с противопоказаниями), которое продается в аптеках. Постоянно добавляйте его в пищу, которую едите. Предварительно его можно перемолоть на кофемолке. Давление не будет подскакивать, сердце станет спокойнее, а заодно улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Все это будет происходить постепенно. Конечно и питание должно быть здоровым.

Далее

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Как правильно пить молоко с пользой для здоровья

Молоко поистине волшебный продукт, дарованный нам самой природой. В нем содержатся все вещества, необходимые для развития и роста организма. Молочный жир является основой для синтеза синовиальной жидкости, обеспечивающей нормальную смазку суставных поверхностей. 

Молоко укрепляет кости и зубную эмаль, повышает активность головного мозга и многое другое. В древних йогических писаниях указывается, что мудрецы питались только молоком.

Полезные советы: как правильно пить молоко с пользой для здоровья

Далее

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Полезные упражнения на растяжку в кровати

Многие из нас после ночного отдыха – потягиваются, чтобы как-то приободриться и стряхнуть с себя остатки сна. А лучше всего выполнить небольшой комплекс упражнений – растяжка в кровати, которые не займут у вас много времени, а польза от них очевидная. Стоит отметить, что такая гимнастика помогает поддерживать в тонусе мышцы, развивать пластичность и гибкость.

Скручивания на спине

Далее

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Главные продукты для повышения гемоглобина

7 главных продуктов для повышения гемоглобина

1. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.

Далее

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Продукты, особенно полезные для нашего сердца .

Для нашего сердца очень важно, что бы питание, особенно при сердечных заболеваниях, было сбалансированным.
Организм должен получать все необходимые для него вещества, поэтому надо стремиться к тому, чтобы наш стол был разнообразным, а для этого желательно почаще включать в рацион продукты, содержащие полезные для сердца вещества.

Для укрепления сердца рекомендуется:

• Баклажаны, в кожуре которых содержится антоцианин – мощный антиоксидант, предотвращающий развитие атеросклероза.

• Бананы и курага- фрукты, которые можно считать рекордсменами по содержанию в нем калия. Ежедневное их употребление будет восполнять то количество калия, которое гипертоники теряют из-за необходимости регулярно принимать лекарства с мочегонным действием.

• Брокколи. Из всех видов капусты брокколи наиболее богата витаминами, в нем много калия, магния, кальция и железа.

• Вишня. Красный пигмент вишни – активный антиоксидант, кладовая полезнейших веществ, недаром еще одно ее название - сердечная ягода.
Уникальными лечебными свойствами наделена мякоть вишни, ягоды рекомендуется употреблять в пищу для повышения гемоглобина, снижения высокого давления, укрепления капилляров. Наличие в плодах биологически активного вещества кумарина снижает риск тромбообразования и уменьшает свертываемость крови, что очень важно для профилактики инсультов, инфарктов и приступов стенокардии.
Читать далее...

Это цитата сообщения Любовь_фрезе Оригинальное сообщение

Письмо подруге..

ПИСЬМО, НАПИСАННОЕ 83 ЛЕТНЕЙ ЖЕНЩИНОЙ, ДЛЯ СВОЕЙ 60 ЛЕТНЕЙ ПОДРУГИ. ЕГО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!! Дорогая Берта! Сегодня мне 83, и я хочу поделиться с тобой одной важной мыслью, которую узнала за жизнь. Тебе сейчас 60, и я была бы счастлива, если бы кто-то отправил мне такое письмо 23 года назад… Сейчас я все чаще читаю – и все реже вытираю пыль. На даче я часами могу сидеть на крыльце и наслаждаться видом – мне теперь плевать, что на грядке сорняки. Я все еще работаю, но никому не советую тратить на это слишком много времени- время с семьей намного важнее… Жизнью надо наслаждаться, а не просто «терпеть» ее. Удивительно, каким ясным стало мое мышление сейчас, когда уже ничего не исправить… Я больше не пытаюсь сэкономить во время каждой покупки. Все самые красивые скатерти, простыни и сервизы я стала использовать каждый день, а не только по «особому случаю». Когда иду в магазин за продуктами, одеваю все самое красивое. Заметила, что когда хорошо выглядишь, гораздо легче расставаться с деньгами. Я поняла, что не надо ждать «особого случая», чтобы воспользоваться самыми любимыми и дорогими духами. Такое удивительное чувство: благоухать, когда идешь в банк или ко врачу. Меня больше не злят все те мелочи, которые так часто портили мне настроение раньше: незаконченные домашние дела, неприветливые кассиры в супермаркете или протекающий бачок в уборной. В моей жизни больше никаких «на следующей неделе» или «Когда-нибудь». Все самое интересное я делаю прямо сейчас. Каждое утро я спрашиваю себя: "А что бы я сегодня делала, если бы точно знала, что завтра уже не проснусь?». Это отрезвляет. Я теперь чаще звоню детям и стараюсь при каждом удобном случае извиниться за что-то в разговоре с подругами. Я стараюсь радоваться каждой мелочи, как ребёнок, чаще говорить людям, как я им благодарна, да и просто хвалить то, что мне в них нравится. Годы, которые каждому из нас остались – это подарок, а не что-то, что якобы у тебя еще «есть». Возможно, наша жизнь оказалась совсем не той, о которой мы мечтали в детстве. Но пока мы здесь, ничто не мешает нам танцевать.

Читать далее...