Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Дыхательные упражнения для успокоения нервов на каждый день. Расслабление и укрепление нервной системы
[302x302]Не секрет, что эмоциональное состояние и дыхание тесно связаны: "Дышите глубже, вы взволнованы". К примеру, в случае волнения отдельные процессы ускоряются, требуя значительного количества кислорода. В других ситуациях дыхание наоборот, становится очень редким. Как правило, это наблюдается в состоянии повышенного внимания. Так, захватывающий цирковой трюк получается смотреть "затаив дыхание".
Данную взаимосвязь психики и дыхания можно использовать, практикуя регулярные дыхательные упражнения для расслабления. Ведь, как известно, через дыхание можно воздействовать на психическое состояние и настроение. Так, глубокие спокойные вдохи и выдохи способствуют успокоению, расслабляют нервную систему. В конечном итоге регулярная практика дыхания увеличивает долголетие и здоровье.
Каждый на собственном опыте мог убедиться, что "нервы" и болезни взаимосвязаны. В том смысле, что все болезни от нервов. И если своевременно не расслаблять нервы, это неизбежно проявит себя в появлении таких заболеваний, как гипертония, стенокардия, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, проблемы сердца и сосудов. Поскольку данные болезни вызываются в первую очередь напряжением в сфере психики и эмоций.
Это цитата сообщения lisamiha Оригинальное сообщение
ЙОГА КАК ТЕРАПИЯ: БЫТЬ В ФОРМЕ
Благодаря специальным упражнениям, разработанными учеными медицинского центра по изучению йоги Swami VivekanandaYoga Research Foundation - Vyasa в Банголоре, тысячи пациентов избавились от недугов. Каждый выпуск dvd-коллекции посвящен терапии и профилактике одной из распространенных болезней (управление стрессом; боли в шее; астма; ожирение; диабет; головная боль, мигрени; гипертония, болезни сердца; боли в спине; артрит; беременность; депрессия; онкологические заболевания; проблемы кишечника). Это легкий запоминающийся урок асан (поз) и мудр (жестов), которые помогут вам снять усталость, сохранить молодость, красоту, получить заряд бодрости и хорошего настроения! Самая популярная в Индии серия программ о йоге. Вступительное слово к практическим занятиям звезды Болливуда Хемы Малини.
все остальные ролики идут 28 минут, упражнений минут на 17-15. они даны на первой странице этой рубрики. на собственном опыте убедилась, что помогает, главное без фанатизма, последовательно и каждый день))) удачи и здоровья!
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Способы обработки краев лепестков (ХОЛОДНЫЙ ФАРФОР )
В этих роликах показано как по разному можно держать стек при обработке края лепестка.
Важно следить за расположением лепестка на пальце и положением стека, чтобы вам раскатывать только край, а не весь лепесток. Также старайтесь раскатывать край равномерно, а не отдельными участками.
1. Первый способ
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
10 принципов знака Зодиака: весы
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Stephanie Pui-Mun Law (иллюстрации)
Два дня "гуляля" по сайту этой художницы и получила море удовольствия.
Её работы такие лёгкие, нежные и мягкие, именно мягкие. Даже "злые" персонажи
написаны мягко. Кому понравятся её работы, то садитесь поудобнее и смотрите, т.к.
их будет много: ещё графика, зодиак, и много карт Таро.
музыкальная социальная сеть | space - secret dreams
[700x600]Рим
Вам подходит столица Италии - Рим. Итальянская улыбка и красота, а также чувственность... Неужели так приятно рядом с вами находиться? Наверняка...
[показать]…Для того, чтобы жить, человеку нужны воспоминания. Дорогие или никчемные, суперважные или нелепые – все они просто топливо. Газетная реклама или философские трактаты, грязная порнуха или десятитысячные банкноты – для огня, в который их бросают, все это просто бумага. Не будет же огонь полыхать по-разному, завывая то и дело: «О, Канта подкинули!» или «Ага, вечерние новости!» или «Ух ты, какие сиськи!»…Вот также и с нашими воспоминаниями. Ненужные, случайные, бросовые, одноразовые – все сгодится, лишь бы огонь не погас…А если бы внутри меня этого топлива не было…- если бы не было этих ящичков со всяким, казалось бы, хламом – я бы, наверное, уже давно сломалась. Уткнулась бы носом в колени и замерзла где-нибудь под забором. А пока могу что-то доставать из памяти – нужное, ненужное, все равно, - даже мою …жизнь можно еще за что-то любить. И когда кажется: все, конец, не могу больше, - просто жгу, что еще горит, и как-то бреду себе дальше…
Это цитата сообщения bonoooooo Оригинальное сообщение
Красивые фотографии Африки
[464x699]Это цитата сообщения bonoooooo Оригинальное сообщение
Красный Закат....
[показать]
[показать]Это цитата сообщения Natathe3 Оригинальное сообщение
Фракталы от Titia Vanbeugen (Нидерланды)
Это цитата сообщения sunsan Оригинальное сообщение
Получено самое подробное изображение центра нашей галактики
Получено самое подробное изображение центра нашей галактики
Изображение было представлено на собрании Американского Астрономического Сообщества в Лонг-Бич, Калифорния. Это составной снимок из множества фотографий, снятых со 144 орбит космических телескопов Hubble и Spitzer. Кроме того, суммированы и визуализированы снимки не только в видимом, но и в инфракрасном диапазонах, так как центр галактики в видимом спектре волн сильно размыт из-за рассеивания света в туманностях.
На снимке показаны окрестности центра нашей галактики (Млечный Путь) шириной 300 световых лет (то есть луч света от левого края снимка до правого идет 300 лет). Такой снимок можно было сделать только с некоторого отдаления, где и находится Земля: ведь мы живем на окраине галактики на расстоянии 26 тысяч световых лет от центра.
Снимок показал 600 тысяч новых звезд. В центре же Млечного Пути предположительно находится огромная черная дыра, весом в 4 миллиона раз больше, чем Солнце. Проанализировав снимки, ученые отметили, что наша галактика оказалась значительно крупнее и массивнее чем считалось ранее.
Фотография большого разрешения 1271х600 ниже.
Источник: publishe.ru
Это цитата сообщения sunsan Оригинальное сообщение
Потрясающая музыка Эрнесто Кортазара
Вот так нечаянно открываешь для себя замечательного пианиста и композитора Ernesto Cortazar . Услышав его один раз в дневнике Uncle_Sasha , я понял, что мне хочется слушать эту музыку еще и еще. Слушая эту музыку ощущаешь себя плывущим на ее волне.
Предлагаю вам послушать несколько мелодий этого композитора.
Ernesto Cortazar
Dream
Just for You 
Secret Feelings
River of Dreams
The Language of Love
Tonight you'll be mine
Legend Of The Sea
Это цитата сообщения И_снова_Ницца Оригинальное сообщение
TUFELKA специально для тебя )))
Растроганна и в связи с этим выкладываю очень понравившегося мне экспрессиониста Leonida fremov
[699x579]Это цитата сообщения bonoooooo Оригинальное сообщение
Ветряные мельницы..
Ветряная мельница - зрительный символ Голландии. Приезжающий в эту страну повсюду обязательно мельницы видит. Фотографы возле них изводят километры пленок.
[640x428]Это цитата сообщения bonoooooo Оригинальное сообщение
Фантастический мир Werner Hornung
САЙТ АВТОРА
[показать]
[показать]