Это цитата сообщения Novicova Оригинальное сообщение

Делаем рельеф - книга от фитнес инструктора Джиллиан Майклс

[200x250]
«Делаем рельеф» от фитнес инструктора Джиллиан Майклс – лучшая книга для создания идеального тела.
Ты похудела! Ты стала красивой! НО!!! Тебе не хватает еще кое-чего… Дай себе слово! И будем двигаться дальше!
Джиллиан, известная вам по сериалу «Большой Лузер» на канале NBC, подталкивает вас к «лучшей форме вашей жизни».
Подразумевая, что вы уже находитесь в неплохой форме, потеряв порядка 9 кг, Джиллиан обещает вам «чувство комфорта при беге в бикини».
Определение процентного содержания жира и выполнение фитнес теста является обязательной частью такого рода книг. Программу Джиллиан от ей подобных отличает то, что ее метод учитывает скорость обмена веществ каждого определенного человека ("медленный, сбалансированный или быстрый"). Смысл в том, что медленный обмен веществ требует большего количества углеводов, быстрый – нуждается в большем проценте протеина. Джиллиан дает вам различные наборы меню и рецептов (она утверждает, что на этом «фронте» тишина, нет подтвержденных клинических исследований в этой области, так как диетологи не принимают во внимание скорость обмена веществ). Большинство подобной литературы выглядит как некий список ваших действий и не мотивирует вас к дальнейшему чтению. Данная книга выделяется из общей массы подобной литературы, перенасытившей рынок, тем, что в ней учитывается данный фактор – скорость обмена веществ.

Автор: Джиллиан Майклс
Название: JillMaking the Cut: The 30-Day Diet and Fitness Plan (Exercise and Fitness/Делаем рельеф: 30-дневная диета и фитнес план для создания сильного и привлекательного тела
Издательство: Three Rivers Press
Язык: Английский
Год: 2008
Формат: PDF
Количество страниц: 288 стр
Размер: 39 MB

Скачать бесплатно тут

Вас интересует эта тема?
О самых востребованных профессиях в 2030г. тут http://www.liveinternet.ru/users/novicova/post128852901/

Мне особенно понравились "Специалисты в области производства искусственных частей человеческого тела".
Интересно, почему на них такой спрос будет?

Про предполагаемое открытие в 2011г. 3-х новых станций московского метро на Люблинско-Дмитровской линии см. http://www.liveinternet.ru/users/novicova/blog#post128819911
Эти станции - Борисово, Шипиловская и Зябликово.

Это цитата сообщения Novicova Оригинальное сообщение

Оказывается, существуют памятники комару. И даже не один.
Самый большой памятник комару расположен в местечке Комарно, Канада. Стальная статуя сделана в 1984 году и имеет размах крыльев 5 метров.

[500x331]

Хочу сообщить своим ПЧ, что я участвую в конкурсе на http://babycenter-ru.livejournal.com/
Может мне подарят детской косметики, это никогда не лишнее!
Вобщем, история такая: открылся новый сайт про беременность-роды-малышей итд babycenter.ru. Создатели вопрошают у изумленной публики, что понравилось, и что можно изменить.

Итак, дорогой бэбицентр! Я считаю, что сайт хороший. Красивый. Мне понравилось, что можно зарегистрироваться и под тебя как бы все подстраивают, под возраст ребенка. Мне сразу выдали какие-то специально подобранные статьи, что хорошо. Можно даже на еженедельную рассылку подписаться, ну не знаю… надо ли это кому-то.
Понравились еще слайд-шоу, их правда пока тоже маловато, будем ждать новых.
Я бы добавила каких-нибудь более интересных упражнений. Растяжка это конечно хорошо, но чтобы вернуться к дородовому весу ее явно не достаточно…
Еще полезная статья, что купить новорожденному.
В общем, действительно, все необходимое перечислено, дальше каждый сможет модифицировать список по вкусу.
Одним словом, больше материалов, хороших и разных! Особенно не общих «ля-ля», а конкретных и практических.

Утром четвертого мая в зоопарке Хьюстона после 23 месяцев беременности девятнадцатилетняя азиатская слониха Шанти родила слоненка. Новорожденный мальчик весит сто пятьдесят килограммов.
[500x334]
Сотрудники зоопарка назвали его Бейлором в честь команды ученых одноименного техасского медицинского колледжа. Исследователи из этого учебного заведения внесли огромный вклад в сокращение смертности слонов от вируса герпеса.

Роженице помогал весь ветеринарный персонал зоопарка. После нескольких месяцев подготовки к родам процесс прошел быстро и безболезненно.

В течение последних одиннадцати месяцев ветеринары зоопарка при помощи команды добровольцев внимательно следили за состоянием беременной слонихи. За двенадцать недель до даты родов Шанти стала регулярно проходить УЗИ, у нее брали кровь для анализа уровня прогестерона. Во время родов слонихе помогали все сотрудники, которые в течение всего времени заботились о Шанти, четыре ветеринара зоопарка Хьюстона и три ветеринарных врача из госпиталя при зоопарке.

Как только малыш родился, ветеринары тщательно обследовали новорожденного и его маму. Бейлора взвесили, а также сделали забор крови для анализов. В течение следующих нескольких недель он и его мама Шанти будут находиться под пристальным вниманием обслуживающего персонала зоопарка двадцать четыре часа в сутки.

Малышу Бейлору сразу же помогли встать на ноги, рассказал куратор секции слонов Дарил Хоффман. У слоненка Бейлора отменный аппетит.

 

       28235

 

Это цитата сообщения Novicova Оригинальное сообщение

Предлагаю сайт, с помощью которого можно подрабатывать блоггерам, размещать ссылки и статьи в своем дневнике по заказу рекламодетелей.
Думаю, что этот ресурс заинтересует и тех, кто проводит рекламные кампании.

Регистрация на сайте бесплатная, есть реферальная программа. Вывод денег через Вебмани.

Регистрация по ссылке http://www.seozavr.ru/index.php?id=28235

Регистрируетесь, затем заходите на сайт под своим логином и паролем.

Затем добавляете площадку (открыть "Площадки", "Добавить площадку").
Выбрать 2-ю ссылку "Чтобы добавить сайт или блог для размещения ссылок, публикаций или изображений нажмите здесь".

Дальше предлагается несколько способов активации дневника, но для ливинтернета, дайри, жж подходит только 2-я ссылка.

Активировать дневник. На открывшейся странице будет дан код из пяти цифр, его нужно добавить в любую существующую запись в вашем дневнике.
Необходимо окружить код пробелами.

Затем ждете активации.

После активации можно начинать работать. Находите "Задачи от рекламодателя", выбираете понравившееся задание...Дальше все ясно интуитивно, все написано.
После размещения у себя ссылки или статьи копируете ссылку на запись, вставляете возле "Точный url размещения" и отправляете на модерацию.

Написано, что оплата поступает через день-два. Мне почти все разы перевод приходит очень быстро, ждала не более дня.

Есть форум, где можно задать вопросы, служба поддержки.
Был период, когда служба поддержки не отвечала, видимо, были какие-то проблемы. Сейчас отвечают нормально.

Минимальный вывод - 300руб

Присоединяйтесь!

[показать]

9. Капуста
[400x280]
Белокочанная, брюссельская, брокколи - все виды капусты содержат индолы, вещества, снижающие риск онкологических заболеваний. Помимо витаминов, они также содержат сульфорафан, который помогает организму очищаться от вредных химических веществ.

10. Гранатовый сок
[400x280]
Гранатовый сок, которому ученые Тель-Авивского университета дали прозвище "природная виагра", содержит большое количество антиоксидантов. Исследования показали, что он снижает кровяное давление и замедляет образование опухолей.

11. Зеленый чай
[400x280]
Хотя всякий чай полезен, зеленый чай содержит уникальную комбинацию химических веществ, обладающих противораковыми свойствами. Помимо этого, он также помогает контролировать вес.

12. Лук и чеснок
[400x280]
Согласно множеству исследований, лук и чеснок помогают бороться с различными онкологическими заболеваниями.

Источник http://ecoportal.ru/news.php?id=38233

Это цитата сообщения Novicova Оригинальное сообщение



Президент Польши Лех Качиньский вместе с супругой погибли в авиакатастрофе под Смоленском.

Самое главное отличие – это качество. Состав профессиональной косметики всегда четко указан на этикетке, поэтому не может быть разногласий в ее свойствах и качестве.
Ведь не зря специалисты в салонах красоты используют именно ее.

Лучше не обращать внимание на рекламные призывы и покупать профессиональную косметику AKYS только у профессионалов. Вся информация – на сайте www.akys.ru

4. Свежее молоко
[400x280]
Свежее молоко содержит большое количество линоленовой кислоты - вещества, защищающего от онкологических заболеваний. Кроме того, в нем много витаминов, минералов и полезных бактерий.

5. Натуральное мясо
[400x280]
Мясо от коров, питающихся травой, сильно отличается по составу жира от мяса из супермаркета: в нем высокое содержание жиров омега-3, низкое содержание вредных жиров. Оно является богатым источником белков и витамина B12, не содержа при этом стероидов, гормонов и антибиотиков.

Читать далее
Продолжение следует...

Эксперты по рациональному и здоровому питанию составили список самых полезных для здоровья человека продуктов вне зависимости от его диеты или страны проживания. Данные международного рейтинга самых полезных для здоровья продуктов были опубликованы в журнале "Forbes". О том, какие же из продуктов являются самыми полезными на Земле - в сегодняшнем фотофакте.

Люди всегда придерживались определенных диет, свойственных для тех территорий, на которых они проживают. В некоторых регионах нашей планеты предпочитают низкокалорийные диеты, в некоторых питаются преимущественно морепродуктами, в некоторых - растительной пищей, одни народы предпочитают молочные продукты, другие - мясную пищу. Единственное, что общее у всех этих диет - все они основаны на экологически чистых и цельных продуктах с минимальной обработкой.

Журнал "Forbes" выделил 12 продуктов, которые, по мнению экспертов, являются самыми полезными для здоровья людей.

1. Орехи
[400x280]
Диетологи утверждают, что употребление в пищу орехов несколько раз в неделю снижает риск заболеваний сердечнососудистой системы.

2. Ягоды
[400x280]
Ягоды содержат мало сахара и много клетчатки. Черника повышает память, малина и земляника содержат большое количество эллаговой кислоты - мощного антиоксиданта, который, по данным Американского общества борьбы с раком, обладает противораковыми свойствами.

3. Бобовые

[400x280]
Бобы содержат очень большое количество клетчатки, которая помогает контролировать вес, защищает от заболевания диабетом, а также предотвращает рак прямой кишки и болезни сердца.
Источник http://ecoportal.ru/news.php?id=38233

Продолжение следует...

[600x324]




















30 ноября 2009 года, автономный подводный аппарат SOLO-TREC испытавается на Гавайях. (Фото NASA / JPL / U.S. Navy / Scripps Institution of Oceanography.)


Океанографический институт Скриппса и Калифорнийский университет в Сан-Диего (все — США) продемонстрировали первый подводный аппарат, который получает энергию только за счет разницы температур в океанских глубинах.

Читать далее

[560x22]
Любой мастер будет рад, если сможет купить профессиональный электроинструмент хорошего качества. В интернет-магазине «Серп и Молот» можно купить садовую технику, бензогенераторы, дрели и др. с доставкой на дом или самовывозом со склада.

Это цитата сообщения Novicova Оригинальное сообщение



[300x225]
Слоны, в отличие от других четвероногих животных, используют все четыре ноги как для ускорения, так и для торможения. К такому выводу пришла группа ученых во главе с Джоном Хатчинсоном (John Hutchinson) из британского Королевского ветеринарного колледжа. Статья Хатчинсона и его коллег о походке слонов опубликована в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences. Краткое изложение выводов, к которым пришли исследователи, приводит AFP.

В рамках исследования шесть молодых индийских слонов водили с разной скоростью по платформе с датчиками, фиксирующими силу, с которой животные отталкивались от земли каждой ногой. Выяснилось, что как передние, так и задние конечности слонов получают одинаковую нагрузку при передвижении с различной скоростью и с различным ускорением. Это дало ученым повод уподобить слонов полноприводным автомобилям.

У других четвероногих животных функции ускорения и торможения распределены между передними и задними конечностями: при разгоне, как правило, большую нагрузку получают задние ноги/лапы, а при замедлении - передние.
http://ecoportal.ru/news.php?id=44408

Это цитата сообщения Novicova Оригинальное сообщение



В пасху принято дарить близким и друзьям пасхальные яйца. Их можно расписать узорами, покрасить, а можно – оплести бисером. Как же делают пасхальные яйца из бисера?
Получить такой шедевр в подарок – к благополучию в доме. Даритель сего творения желает Вам добра, благополучия и достатка в Вашем доме. Недаром говорят, что пасхальные яйца – лучший оберег. Достаточно продеть нитку, повесить на мебель или люстру - о проблемах забудете навсегда, потому что сделано оно своими руками и с большой любовью
[360x480]

Яйцо "Букет"

[350x433]

Различная информация про пасхальные яйца из бисера, подборка ссылок, мастер-классы http://moikompas.ru/compas/Pashalnye_jajca_biser

Это цитата сообщения Novicova Оригинальное сообщение



Сайт ООО "Стройсвязьурал-1" располагается по адресу ssu.ru. А urka.ru - это сайт Удмуртской Республиканской Коллегии Адвокатов (УРКА).

На сайтеdermo.com, производящей химические реагенты, красуется приветственная надпись Welcome to Dermo, что не может не вызвать улыбку у русскоязычных пользователей интернета. А по адресу nasrat.com расположен сайт туристических услуг - там, к примеру, можно заказать авиабилет.

Французская телекоммуникационная компания выбрала для своего сайта оригинальный адрес - minet.net. Компания так и называется - MiNet. Немецкая фирма-производитель противомоскитных сеток также неблагозвучно имени своего сайта на русском языке - neher.de.

Компания Jopa Company - сайт jopa.com - а по адресу jopa.net расположена благотворительная некоммерческая организация Jopa Ministries, Inc. Кроме того, существует сайт jopaonline.com, предлагающий посетителям заказать горячие обеды с доставкой.

Итальянский музыкант выбрал себе оригинальный псевдоним, и сайт у него такой же - urod.org. А chmo.com принадлежит компании, разрабатывающей микрокомпьютеры.

(найдено в сети)

[300x199]
Учёные Китайского университета Гонконга подтвердили, что полезные вещества, найденные в зелёном чае, благодаря известным мощным антиоксидантным свойствам способны проникать в ткани глаза и противостоять глаукоме.

Сетчатка и другие ткани глаза поглощают компоненты чая и тем самым напиток может представлять эффективную защиту от глаукомы и других распространённых глазных болезней, утверждают медики. Доктор Чи Пуй Панг и его коллеги полагают, что катехины в зелёном чае обладают самым сильным действием против глаукомы - сильнее, чем витамин С и Е, лютеин и зеаксантин. До этого, однако, врачи не имели достаточно знаний о том, как катехины в чае попадают из желудка и желудочно-кишечного тракта в ткани глаза.

Офтальмологи нашли ответ на этот вопрос, проведя эксперименты с лабораторными крысами, которых поили зелёным чаем. Проведенный затем анализ тканей глаз животных ясно показал, что структуры сетчатки поглощают значительное количество отдельных катехинов. Сетчатка в большей степени поглощала высокие уровни галлокатехина, а внутриглазная жидкость - эпигаллокатехин. Воздействие катехинов чая против вредного окислительного стресса на глаза длилось до 20 часов. Китайские окулисты сделали вывод, что зелёный чай можно рекомендовать в качестве полезного напитка против глаукомы и ухудшения зрения из-за окислительных процессов.

[512x429]
Витилиго — нарушение пигментации, выражающееся в исчезновении пигмента меланина на отдельных участках кожи.



Причины возникновения витилиго неизвестны; предполагают, что имеют значение нервно-эндокринные расстройства. Начинается обычно в молодом возрасте (чаще у женщин) с появления на неизменённой коже белых пятен различной величины и формы. Пятна постепенно увеличиваются в размерах, сливаются, образуя обширные участки бело-молочного цвета. Волосы на пораженных участках обесцвечиваются. Очаги витилиго могут возникать на любом участке кожного покрова.



Субъективных ощущений у больных витилиго нет, и беспокоит их, как правило, лишь косметический дефект. Отдельные пятна могут самопроизвольно исчезать. Больному следует избегать длительного пребывания на солнце, так как на загоревшей коже белые пятна выделяются сильнее.



Лечение: препараты, повышающие чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам, с последующим облучением ими.



Большое значение в развитии витилиго имеют стрессовые состояния, перенесенные инфекционные заболевания, хронические болезни внутренних органов, интоксикации, контактирование кожи с некоторыми синтетическими тканями, физическая травма.



Полное клиническое излечение больных невозможно без устранения сопутствующих патологий. Некоторые зарубежные авторы рассматривают витилиго как «кожный маркер внутренней болезни». Так, у больных витилиго высока частота патологий печени: поражения паренхимы печени с синдромом холестаза, снижение дезинтоксикационной функции печени. В связи с этим в комплексную терапию рекомендуется включать препараты, улучшающие функционирование печени и желчного пузыря. Характерна полная взаимозависимость наступления клинического эффекта от лечения патологий печени: отмечены случаи полной репигментации очагов витилиго после излечения выявленного лямблиоза печени гастроэнтерологами без какого-либо специфического лечения витилиго.

Некоторые авторы предполагают, что депигментацию могут провоцировать гельминты, нарушая нормальную деятельность желез внутренней секреции и приводя к дефициту меди в организме. Проводимая в таких случаях дегельминтизация способствовала излечению больных.

Очень частой сопутствующей патологией у больных витилиго является эндокринная патология: нарушение функций щитовидной железы, дисфункция гипофизарно-гонадной системы; а также повышение коагулятивных свойств крови; изменения со стороны ЖКТ — нарушения кислотообразующей и двигательной функций желудка; заболевания сердечно-сосудистой системы; явления астенизации нервной системы.
http://www.genon.ru//GetAnswer.aspx?qid=a93a635e-5595-42fd-a611-25498beae29f

5 апреля 1953 года. Началось движение по новому участку Арбатско-Покровской линии от станции «Площадь Революции» до станции «Киевская» глубокого заложения протяженностью 3,9 км.

[333x250]
14 марта 1954 года. Введен в эксплуатацию участок Кольцевой линии от станции «Белорусская» до станции «Парк культуры», замкнувший эту линию. Длина участка — 5,9 км.

5 ноября 1954 года. Арбатско-Покровская линия продлена от станции «Измайловская» («Партизанская») до временной станции «Первомайская», построенной на территории электродепо «Измайлово».

1 мая 1957 года. Продлена Кировско-Фрунзенская (Сокольническая) линия от станции «Парк культуры» до станции «Спортивная». Протяженность нового участка — 2,4 км.

1 мая 1958 года. Открыто движение поездов по Рижской линии от станции «Ботанический сад» («Проспект Мира») до станции «ВСХВ» («ВДНХ») протяженностью 4,5 км.

7 ноября 1958 года. С завершением строительства участка от станции «Киевская» мелкого заложения до станции «Кутузовская» протяженностью 2,3 км, открыто движение поездов по Филевской линии от станции «Калининская» («Александровский сад») до станции «Кутузовская».

7 ноября 1958 года начато внедрение автоматических контрольных пунктов (АКП) на станциях метрополитена.



[333x250]

[500x296]
Мне кажется, что коклюшем сейчас болеют намного реже, чем в нашем детстве или в детстве наших родителей.
Но все-таки информацию надо иметь. На всякий случай.






Коклюш — это инфекционное заболевание с характерными приступами спазматического кашля.
Очень важно поставить верный диагноз при заболевании коклюш.
Коклюш развивается постепенно. При заболевании коклюшем появляется сухой кашель, интенсивность которого постоянно нарастает.

Стадии коклюша:
- Катаральная стадия коклюша длится 1-2 нед; характеризуется умеренно выраженными гриппоподобными симптомами. Кашель слабый, но упорный.
- Пароксизмальная стадия коклюша может длиться 2-4 нед. У больного возникают повторные приступы спастического кашля до рвоты, цианоза, судорог и остановки дыхания. У детей раннего возраста по завершении приступа часто возникает мучительный инспираторный стридор (шум при дыхании), вызванный спазмом гортани.
Приступы кашля при коклюше и частая рвота нарушают приём жидкости и пищи, приводя к дегидратации, истощению и угнетению сознания.
- Стадия выздоровления коклюша длится до 4-6 нед. Частота и выраженность приступов кашля постепенно снижаются. Иногда тяжёлые приступы провоцируются вдыханием раздражающих веществ и дыма.

Лечение коклюша.
Антибиотиками и свежим воздухом лечение коклюша не ограничивается. Из арсенала лекарственных препаратов, помогающих при кашле, нет ни одного, способного существенно облегчить течение заболевания коклюш. Выбор конкретного лекарства — дело врача, но родители должны знать следующее: даже если, с вашей точки зрения, назначенное лекарство не помогает вообще это не говорит о нецелесообразности его приема.

Механизм действия большинства отхаркивающих средств основан на разжижении мокроты. Кашлять ребенок реже не станет, но вероятность осложнений при коклюше уменьшится в несколько раз, поскольку именно густая слизь, нарушая проходимость бронхов, и является главной причиной развития воспаления легких.
http://www.genon.ru//GetAnswer.aspx?qid=a8d670c9-ab9d-4877-b1c0-d0567d41523e

[560x22]
Если вы посетите блог о домашних животных, вы найдете много интересного.
Курьезы законодательства о животных, кошки и все о них, о правилах содержания животных, о декоративных кроликах…не имеет смысла перечислять все интересные темы. Просто заходите и читайте.