УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ И ГИБКОСТЬ

комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии

Растяжка (сборный комплекс) 02-07-2015 21:17

Мы выбрали самые эффективные упражнения на растяжку из каждого направления и создали несложный комплекс, который поможет снять мышечное напряжение, улучшить осанку, укрепить спину и пресс, сделать более гибким позвоночник и побороть стресс.

Выполняйте каждое упражнение 1-3 раза, а скручивания — 8-10 раз.

Занятия растяжкой не требуют много времени или специального фитнес-оборудования и уже через неделю дают потрясающие результаты. Не верите? — Попробуйте сами!

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ И ГИБКОСТЬ

ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА РАСТЯЖКУ

ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ «ВДОХ-ВЫДОХ»

Цель упражнения: равновесие, спокойствие, расслабление.

ВЫПОЛНЯЕМ УПРАЖНЕНИЕ НА РАСТЯЖКУ

Встаньте ноги чуть шире плеч, спина прямая, руки на бедрах. Сделайте вдох через нос, чувствуя, как легкие наполняются воздухом и раскрывается грудная клетка.

Выдох — через рот. Дышите неглубоко. Сделайте 5-6 вдохов-выдохов.

[192x488]

УПРАЖНЕНИЕ НА РАСТЯЖКУ ИЗ ПИЛАТЕСА

УПРАЖНЕНИЕ — СКРУЧИВАНИЕ У СТЕНЫ

Цель упражнения: позвоночник, мышцы спины, живота и бедер.

Это упражнение дает потрясающую растяжку для позвоночника и отлично снимает напряжение спины. Для достижения эффекта его следует выполнять в медленном темпе.

ВЫПОЛНЯЕМ УПРАЖНЕНИЕ НА РАСТЯЖКУ

Встаньте на расстоянии 45 см от стены, ноги держите на ширине плеч, стопы параллельно друг другу.

Опускайтесь в присед. Глубоко вдохните и на выдохе втяните живот. Расслабьте шею, подбородок опустите вниз.

Прижимая попу к стене, медленно скручивайте позвонок за позвонком, руки расслаблены.

Достигнув нижней точки, сделайте вдох. Разверните лобковую кость вверх и на выдохе медленно, ощущая каждый позвонок, разворачивайтесь вверх.

[482x303]

УПРАЖНЕНИЕ НА РАСТЯЖКУ ИЗ ПИЛАТЕСА

УПРАЖНЕНИЕ — СКРУЧИВАНИЕ ВВЕРХ

Цель упражнения: позвоночник, мышцы живота.

ВЫПОЛНЯЕМ УПРАЖНЕНИЕ НА РАСТЯЖКУ

Лягте на спину, стопы на ширине таза, ноги согнуты в коленях, пятки точно под коленями.

Руки е вдоль корпуса. Почувствуйте, как вы опираетесь на пол стопами, копчиком, лопатками и затылком. Сделайте вдох через нос.

На выдохе, напрягая мышцы живота, сделайте скручивание: приподнимите от пола затылок, затем лопатки и руки. В этом положении снова сделайте вдох и на выдохе постепенно опуститесь на пол.

[356x454]

УПРАЖНЕНИЕ НА РАСТЯЖКУ ИЗ СТРЕТЧИНГА

УПРАЖНЕНИЕ — ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ПИСТОЛЕТИК

Цель упражнения: задняя поверхность бедра.

ВЫПОЛНЯЕМ УПРАЖНЕНИЕ НА РАСТЯЖКУ

Лягте на спину. Прижмите правое колено к груди. Удерживая его руками, задержитесь на 5 секунд. Теперь выпрямите эту ногу, насколько сможете, не испытывая при этом боли, и притяните к груди выпрямленную ногу.

Придерживая ногу руками, сохраняйте положение 10-15 секунд.

Не совершайте пружинящих колебаний, дышите свободно. Медленно вернитесь в исходное положение, выполните упражнение другой ногой.

[431x449]

УПРАЖНЕНИЕ НА РАСТЯЖКУ ИЗ МАККОХО

УПРАЖНЕНИЕ — ОГОНЬ

Цель упражнения: мышцы спины и брюшного пресса, передняя поверхность бедер.

ВЫПОЛНЯЕМ УПРАЖНЕНИЕ НА РАСТЯЖКУ

Сядьте на пол, спина прямая. Согните колени и расположите стопы друг к другу. Колени опустите к полу.

Держа спину ровно, на выдохе наклонитесь вперед от таза. Задержитесь в этой позе на вдохе, затем еще трижды вдохните-выдохните, стараясь растянуться еще больше.

Выпрямитесь медленно. В завершение можно, сидя в позе «бабочки», покачаться из стороны в сторону.

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Про волшебного кота Сеню 29-06-2015 18:17

Сенька парень совершенно дебильный. Он крайне любознательный и где-то даже наглый, но его жалостливая морда с легким налетом аутизма и еврейскими глазами не позволяют на него сердиться ни секунды. Да какой сердится! Его хочется тискать, гладить и класть пузом себе на лицо (я вообще самые желанные объекты всегда хочу класть себе на лицо). У него абсолютно человеческая мимика, близко посаженные глаза и до неприличия розовый нос. Сеньку вытащили из клетки смертников в Animal Control. Когда мы везли его домой из приюта, он перевозбудился и пытался вышибить головой крышку переноски и одновременно мурчал от удовольствия.

Сеню легко можно подговорить на всякие гадости. Достаточно указать пальцем (например, на его друга Емелю) и прошептать: "Видишь, Сеня, твой кореш не ожидает нападения. Вперед!" - легкий шлепок по попе и Сеня мчится на длинных ногах, чтобы докопаться до приятеля.

Сеня занимает все самые укромные уголки и вообще считает, что все лучшее в этом мире создано именно для него. Давеча он разодрал подкладку дивана и в обеденное время почивает внутри.

Сеняк получил кличку "Садовод" за то, что постоянно топчется вокруг горшков с комнатными растениями. Причем портит он исключительно один цветок - китайскую розу. Караулит, когда вылезет новый бутончик, и сразу же отгрызает его, чтобы что? Правильно, чтобы отнести в постель к хозяйке.

Вот так он выглядел, когда муж впервые взял его на руки в приюте:

[480x462]

а так он выглядит теперь:

Ключевые слова: животные, кошки

Опубликовала Tanya_Ko,

комментарии: 18 понравилось! вверх^ к полной версии

Как я на выставку ирисов сходила. 28-06-2015 10:21

Воодушевившись увиденным в "Аптекарском огороде" я решила сходить на выставку ирисов и поздних пионов. Представляла купы ирисов разного цвета. Тем более, что я видела такие расцветки в прошлом году в цветниках - потрясающие! Я даже не представляла, что такое возможно.

Но честно признаюсь , что была разочарована увиденным на самой выставке.Поэтому я решила просто показать то, что меня заинтересовало. Случайно попала на огородик пряных трав и он меня покорил своей упорядоченностью и я сделала несколько снимков. По дороге к выставке в прудике, где цвела лилия, плавали утята

[700x400]

[700x659]

под надзором родителей

[700x441]

Было не жарко, зелено, тенисто и местами красиво.

[700x453]

комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии

Мудрости от Марины Цветаевой 22-06-2015 04:39

Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение

Марина Цветаева о жизни о чувствах

Наверняка все вы хотя бы раз в жизни читали ее прекрасные, полные невероятной лирики, глубокого смысла и обаяния стихи. Предлагаю вам обратить свое внимание на другие мысли поэтессы. У нее есть несметное множество жизненных философских цитат, которые местами поражают своей точностью и глубиной.

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Всем женщинам, без исключения, на заметку! 22-06-2015 04:23

Это цитата сообщения соня_лифинская Оригинальное сообщение

У женщины нет возраста с рожденья…))))

Истинный возраст женщины, всегда отображается в её глазах.

Возраст женщины — это, во-первых, ее личное дело, а во-вторых, это её душевное состояние, вовсе не паспортные данные.

Женщина на семь лет моложе, чем утверждают ее подруги, и на пять лет старше, чем дают ей мужчины.

Возраст - это состояние души, иногда конфликтующее с телом.

[показать]

Возраст для женщины — не самое главное: можно быть восхитительной в 20 лет, очаровательной в 40 и оставаться неотразимой до конца дней своих.

Женщина молодеет до тридцати! После тридцати она хорошеет!!!

Самый прекрасный возраст женщины — это возраст любви.

Пускай года, как ласточки летят, зависит возраст женщины от духа: быть можно молодой и в пятьдесят, а можно жить и в двадцать, как старуха...

[показать]

Аптекарский огород (продолжение).часть 4 18-06-2015 07:27

В оранжерее было интересное болотце, созданное на возвышении, видимо для лучшей наглядности. В центре как бы кусок скалы с которого стекала вода. Эта импровизированная не то скала, не то камень покрытый зелёной слизью не вызывал приятных ощущений, но верхушка его как бы курилась паром и окружён он был растениями, которые я назвала бы "Хищными"

[700x457]

Здесь хорошо видно "венерины мухоловки"

[700x398]

много было трубчатых странных растений, но их красноватый оттенок ясно показал, что это не безобидные трубочки, это гибрид сарацении, родственницы мухоловки

Вот такие интересности я там увидела. Но это малая часть того, что стоит посмотреть.

комментарии: 24 понравилось! вверх^ к полной версии

Продолжение темы "Аптекарский огород"часть 3 17-06-2015 11:05

Анютины глазки, нежные личики сопровождающие нас практически всюду и цветущие чуть ли не круглый год. Знаю на собственном опыте. Посадила на даче однажды, а потом, почти 6 лет они украшали
двор своими мордашками во всевозможных уголках. Вот что пишет о них википедия -

Среди ранних и красивоцветущих культурных растений анютины глазки занимают одно из первых мест в цветоводстве. Разнообразие их окрасок и сочетаний цветов просто невероятное: от чисто-белой до практически черной со всевозможными оттенками желтого, синего, красного. В центре цветка часто имеется пятно оригинальной формы и расцветки.

Это растение также называют виолой, а его научное название - фиалка Витрокка. Но у нас на Руси его нежно именуют "анютиными глазками", и это название настолько распространено, что иначе как "Анютка" уже и не скажешь. Есть легенда, что в этот цветок превратилась после многих лет ожидания верная девушка Анюта, проводившая когда-то жениха на защиту родной стороны, который так и не вернулся обратно. И сейчас, как много лет назад, стоят анютины глазки около дороги, с надеждой "всматриваясь" вдаль.

Анютиным глазкам в древности приписывали свойство привораживать любовь: стОит только соком растения брызнуть на веки глаз спящего человека и дождаться его пробуждения - полюбит навеки. Французы и поляки дарят анютины глазки на память при разлуке. А в Англии родилась традиция: юноше, стесняющемуся объясниться в любви, достаточно послать своей избраннице этот засушенный цветок и написать свое имя.

[700x503]

в саду она разбросаны разноцветными группками, клумбами и очень оживляют пейзаж

[644x700]

И что интересно, на всей территории эти цветы обычных размеров и расцветок, но при выходе они каких-то лилипутных размеров такие лесу встречаются и там они очень мило украшают бордюр

Народное название фиалки трёхцветной — Иван-да-Марья, но так называют растения и некоторых других родов, — например, Марьянник дубравный (Melampyrum nemorosum) из семейства

комментарии: 9 понравилось! вверх^ к полной версии

Продолжение темы "Аптекарский огород" 16-06-2015 05:53

Обещанное продолжение моего посещения "Аптекарскго огорода" - сегодня я покажу орхидеи, которые мне удалось увидеть. Но поехала я в надежде увидеть экзотическую магнолию

Экзотическая и крайне редкая в наших широтах Магнолия крупноцветковая (Magnolia grandiflora) расцвела в Ботаническом саду МГУ «Аптекарский огород».

Посетители могут увидеть растение с огромными цветками через стекло — магнолия растет в закрытой на реконструкцию Субтропической оранжерее.Я туда не попала, так как реконструкция, поэтому фото стащила с официального сайта.

Вечнозелёное дерево высотой до 30 метров обладает широкопирамидальной кроной. Крупные молочно-белые цветки с сильным ароматом достигают в диаметре 30 сантиметров. В природе ареал вида охватывает юго-восточные штаты США. Как декоративное растение выращивается в Грузии, Средней Азии, некоторых районах Краснодарского края, в Астраханской области и в Крыму.Наибольших размеров достигает в долине реки Миссисипи на богатых почвах по прибрежным холмам.Листья, цветки и молодые ветви магнолии крупноцветковой могут быть использованы для получения эфирного масла.

[660x371]

Магнолию я не увидела, но орхидеи меня привели в восторг

[700x500]

комментарии: 10 понравилось! вверх^ к полной версии

Почаще бы писали такое. 15-06-2015 12:07

Это цитата сообщения Галина_Ледкова Оригинальное сообщение

и снова ЗДРЯСТЬЕ ,. КРЫМ И УКРАИНА, жизнь там..

Тиарре НИК ПЧЕЛКИ, ей спасибо ..
пост полностью тут http://www.liveinternet.ru/users/2425981/post364264044/page1.html#

ДОПОЛНЕНИЕ Г Ледковой ... БЛагодарю всех, кто не остался ровнодушен к теме поднятой в посте..

Наиболее понравившийся коммент решила отдельным постом поставить, тк в том уже 200 комментов .. и трудно читать и отвечать..

Тиарре
Девочки, мальчики, всем привет. Я - из Крыма. Из Севастополя. Кто будет проверять мой профиль, скажу сразу, сколько бы я не исправляла, там всё равно выскакивает Симферополь, почему - не знаю, поэтому я просто махнула рукой, провайдер у нас в Симферополе, IP симферопольский, может поэтому. Так вот всем сомневающимся я хочу сказать, в Крыму ещё очень много проблем, но проблемы эти связаны с художествами местной власти, зачастую просто с некомпетентностью местных чиновников, НО! ни голод, ни жажда в круг этих проблем не входят. Украинцам внушают, что Крым ,,загибается'', все плохо, так вот отвечаю - это ложь, мы не страдаем от того, о чём вам там рассказывают. У нас ни одного дня не было пустых полок в магазинах, товара много, на рынках и базарчиках хватает всего, очень много местной и качественной продукции. И вопреки тому, что пишут некоторым украинцам ,,друзья из Крыма'', из России везут достаточно товаров, и они нормального качества, ничуть не хуже, а зачастую и лучше украинских. Водохранилища у нас переполнены, дожди шли долго, воды хватает, газ у нас свой, короче, крымчане уже все ( за редким исключением) получили гражданство, а если кто и не получил, а таких было около трёх тысяч, то больше половины вовсе не по ,,политическим'' убеждениям, а по бытовым. К чему я всё это пишу? Украинцы, в Крыму всё хорошо, крымчане СЧАСТЛИВЫ, существующие проблемы мы будем решать с нашей, российской властью, обсуждать со своими, а не с вами. И будем вместе со своей Родиной - Россией переживать вместе ее взлеты и падения, радоваться и печалиться вместе с русским народом. И в Крыму за плохие слова о Путине вы рискуете получить люлей от местных, а не от ФСБ, местные его любят и уважают. И те из украинцев, кто верит, что Крым вернётся или вы его вернете - вы просто тешите себя иллюзиями, скорее вы колонизируете Марс, чем Крым снова станет украинским. Даже если Украина заживет ,,красиво и бохато'', мы не вернёмся, мы можем быть соседями, не больше. Крым вернулся домой, ,,украсть'' его у самих себя мы никак не могли.
А то, что думают по этому поводу ,,ярмарочные петрушки''- так это их дело, мозгов у них соответственно, и их дело - балаган, вот пусть народ и развлекают. И не фиг в дела государственные лезть, их никто не спрашивает.
============================================================
перепост ..коммента .

мое мнение ЗНАЕТЕ..
я Русская и с нами БОГ,
на него уповаем,
а войны и ссор не желаем!!
ВСЕМ лично я ...прозрения желаю..
ЗОМБИ-- все лесом , аль в сад..

за ролик на неск сек про САД .. пасибки Светочке Р

( прямую ссыль не могу поставить что-то)

===================================================
а дядя Петя дурак!!

[492x369]

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Аптекарский огород (продолжение). 15-06-2015 09:24

В продолжение темы хочу показать пионы, которые я смогла сфотографировать. Сразу винюсь - названий не знаю, поэтому смотрите на то, что у меня получилось

[700x455]

[700x567]

комментарии: 14 понравилось! вверх^ к полной версии

Моё неожиданное открытие в центре Москвы 13-06-2015 17:44

Сколько лет живу в Москве и впервые услышала об "Аптекарском огороде". Оказывается это памятник истории и культуры Москвы .

[700x568]

Старейший ботанический сад России, самый ухоженный самый фотогеничный, самый удобно расположенный, самый доступный и уютный сад столицы.

[700x465]

`В 1706` году здесь, на тогдашней северной окраине Москвы, за Сухаревой башней, по указу Петра I был заложен аптекарский огород для выращивания лекарственных растений. Сначала он принадлежал Аптекарскому приказу, затем Московскому госпиталю и Медико-хирургической академии. Выращиваемые здесь растения использовались не только для приготовления лекарств, но и для обучения ботанике студентов-медиков, будущих российских врачей.

К началу XIX века здесь, как и во многих других медицинских садах Европы, были собраны сотни видов растений, ценность которых состояла уже не столько в их лекарственных свойствах, — известных или предполагаемых, — сколько в их значении для изучения и преподавания ботаники. Именно поэтому Московский университет остановился на этом участке при выборе места для перенесения ботанического сада из центра города, с Моховой. В 1805 году бывший огород был куплен Университетом и по сей день остается в его ведении.

В саду работали многие известные ученые, которым во многом обязано своим развитием отечественное естествознание. Тысячи студентов и школьников постигали здесь тайны растительного царства, а бесчисленные простые посетители приходили сюда, чтобы отдохнуть в тени старого парка, полюбоваться на ухоженные цветники или подивиться на диковинные растения из далеких стран в оранжереях.

За три века истории Ботаническому саду МГУ «Аптекарскому огороду» довелось, как и всей стране, пережить разные времена. Но и в наши дни старинный сад продолжает выполнять свою благородную миссию — рассказывать об удивительном мире растений и его значении для Земли и ее обитателей.

Нам надлежит делать все, что в наших силах, для сохранения и развития этой частицы отечественного культурного наследия для грядущих поколений.

Дерево, которому не менее 300 лет

[700x465]

Почти сразу моё внимание привлекла внимание Астильба

[700x505]

комментарии: 13 понравилось! вверх^ к полной версии

Угод за ногтями 11-06-2015 15:59

Как укрепить ногти, если они слоятся — народные средства.

[300x184]

Наверное многим женщинам знакома такая неприятная ситуация, как расслаивание ногтей. Здесь стоит отметить, что это весьма распространенное явление — мало кто из людей может похвастаться идеальной ногтевой пластиной. Что же делать в таком случае и как укрепить слоящиеся ногти, чтобы они приобрели красивый и здоровый внешний вид?

Расслоение ногтей — причины

Прежде всего, необходимо рассмотреть более подробно некоторые факторы, вызывающие такое состояние ногтевой пластины:

Негативное воздействие различных моющих средств, которые «сушат» ногти.
Частое пребывание рук во влажной среде (уборка, мытье посуды и т. д.)
Нехватка витаминов. Ногтям, как и организму в целом, требуется регулярное поступление питательных веществ и микроэлементов.

Существуют различные способы восполнить такую витаминную недостаточность: специальные таблетки, масла, крема и т. д.

Еще одна не менее важная причина расслаивания ногтевой пластины — дефицит кальция. Решить эту проблему можно с помощью курсового приема кальция с витамином D. Это могут быть как обычные таблетки, так и специальные комплексы, главное, чтобы обязательно присутствовал витамин D. Употреблять кальций в чистом виде бесполезно, поскольку он плохо усваивается организмом.

Кальций можно получить и в домашних условиях: взять яичную скорлупу, промыть ее и хорошо высушить. После этого мелко разломать и прокалить в духовке — 10 мин. Затем растереть скорлупу до порошкового состояния, высыпать полученную смесь в баночку с плотно закрывающейся крышкой. Хранить порошок в затемненном прохладном месте. Употреблять по 1 ч.л. на протяжении 2-х недель.

Если говорить о расслаивании ногтей из-за сухости, то решить эту проблему поможет следующее:

Ногтям, как уже говорилось ранее, требуется регулярная подпитка. Отлично подойдет в данном случае специальный крем или масло для кутикулы:

Нанести крем или масло на кутикулу и втереть круговыми движениями — большим пальцем второй руки.

Специальный крем для кутикулы.
С помощью «апельсиновой» палочки отодвинуть размякшую кутикулу, чтобы ноготь мог дышать. Дело в том, что именно через кутикулу наши ногти питаются и дышат.
Можно воспользоваться оливковым питательным маслом. Конечно, стоимость последнего достаточно высока, но и польза огромная.

Совет: отличный эффект дает оливковое масло, если обработать им ногти и кожу рук, одеть перчатки из хлопчатобумажной ткани и оставить на ночь. Выполнять данную процедуру лучше не менее 1-2 раза в неделю.

комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии

Для позвоночника (очень полезно) 02-06-2015 06:46

Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение

Три основных упражнения для позвоночника

Три основных упражнения для позвоночника.

Как я ездила в Дивеево. 28-05-2015 21:23

Всё же здорово, что у нас есть наша лирушка, есть друзья, которые и помогут в трудный момент и утешат и порадуются вместе с тобой

Согласитесь, ведь это на самом деле так. Очень важно знать, что друг вас поддержит в любой ситуации, даже если вам не нужна его поддержка, так как вы можете справиться со своей проблемой сами.

Вот и случилось у меня в последнее время много всяких разных не очень позитивных событий. И вспомнила я , что в друзьях у меня есть Галина_Ледкова ,очень позитивный человечек, которая не раз приглашала меня в гости и не куда-нибудь , а в само ДИВЕЕВО. Тем паче , что содержит она что-то вроде гостиницы для паломников. Очень неплохой (как говорили в старину) Странноприимный дом." Святое место, где есть много храмов, а самое главное - святыни русские

Святой старец Серафим Саровский так и говорил о Дивееве и св. Канавке, по которой каждый день невидимо для обычного взора проходит Сама Царица Небесная: «Счастлив всяк, кто у меня, убогого Серафима, в Дивееве пробудет… от утра и до утра, ибо Матерь Божия, Царица Небесная, каждые сутки посещает Дивеево...
Потому она (Св. Канавка) так вырыта, что это та самая тропа, где прошла Царица Небесная, взяв в удел Себе обитель. Тут стопочки Царицы Небесной прошли!.. Она, Матерь-то Божия, все это место обошла!.. Кто Канавку с молитвой пройдёт, да полтораста "Богородиц" прочтёт, тому все тут: и Афон, и Иерусалим, и Киев!..Эту Канавку Сама Царица Небесная Своим пояском измерила, так что когда и антихрист - то придёт, то Канавка эта не допустит его туда! "

[260x160] Главные святыни Дивеевского монастыря - св. Канавка и св. мощи преподобного Серафима Саровского. Святые мощи великого Всероссийского Чудотворца были возвращены Русской Православной Церкви 11 января 1991 года, а 30 июля были торжественнно перенесены в Дивеевский Свято - Троицкий женский монастырь.

В Дивеевском монастыре находятся мощи и других дивеевских святых: преподобные жены дивеевские - Александра, Марфа, Елена, преподобноисповедницы Матроны; блаженные старицы - Пелагея, Параскева, Мария.

[260x160] В Дивееве есть несколько святых источников, прославленных множеством чудесных исцелений: источники Казанской, Умиления и Иверской икон Божией Матери, св. Вмч. и Целителя Пантелеимона, прп. Александры... Источник батюшки Серафима, находится в Саровском лесу, где жил и молился преподобный.

И поехала я душой отдохнуть, сердцем к святыням прикоснуться и вот что я увидела выйдя из дома

[700x514]

комментарии: 31 понравилось! вверх^ к полной версии

Улыбнитесь! Мы так милы... 25-05-2015 07:03

Не так тяжело завоевать мужчину, как всю жизнь кормить его потом в плену :)

Зашла в магазин и нашла то, что мне нужно: гель для душа "Успокаивающий Дуру"..

Скоро вновь у нас зарплата...

Пять минут у банкомата...
В магазине один час...
снова денег нет у нас!

[480x319]

Не так тяжело завоевать мужчину, как всю жизнь кормить его потом в плену...

На самом деле женщина очень хочет слушаться мужчину.

Но это — самая большая тайна всех женщин на свете. Просто она хочет слушаться достойного мужчину, сильнее и умнее её.

Я счастлива!:)

Мегафон сказал, что будущее зависит от меня...
Кока- кола обещала, что всё будет хорошо...
Газпром утверждает, что мечты сбываются!
Tefal думает обо мне!
Maybelline говорит, что все в восторге от меня!
А L'oreal подтвердил - Я ЭТОГО ДОСТОЙНА!

сайт "МИРТЕСЕН"

комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии

Уезжаю! 18-05-2015 14:21

[700x524]

Впервые в жизни еду в святые места. Сердце замирает в предчувствии чего-то необычного. Боюсь загадывать,чтобы потом не разочаровываться. Но фотоаппарат беру с собой. Не знаю чего наснимаю, а главное - как, но буду стараться, чтобы потом отчитаться. До встречи!

комментарии: 21 понравилось! вверх^ к полной версии

Молодость - понятие относительное 04-05-2015 20:14

________________________________ _____________________________

_____________________________

[448x480]

[500x500]

Хочу, чтобы в старости у меня была подруга, которой можно было позвонить и старческим дрожащим голосом воодушевленно заорать:

Ну чё, старая коза, когда пойдём пенсию тратить?!

[730x537]

Есть люди, которые всю свою жизнь не могут отвыкнуть

от своей молодости.

[730x486]

Выхожу сегодня на улицу,скучно что-то. Думаю - может затусить с пацанами:чай,кофе,потанцуем и все такое...

но потом вспоминаю - я ж вышла-то за пенсией !

[366x485]

- Завтра мне исполняется 60!!!
- Не комплексуй,это больше не повторится!!

[730x578]

Чем старше я становлюсь, тем моложе и бесшабашнее себя ощущаю…

Чувствую, путной старухи из меня не получится…

[598x804]

[604x379]

[730x488]

комментарии: 18 понравилось! вверх^ к полной версии

Важно для сердечников!!! 26-04-2015 18:41

Это цитата сообщения Галина_ПП Оригинальное сообщение

КАК ПЕРЕЖИТЬ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП, ЕСЛИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ

[300x225]

Часто происходит так, что сердечный приступ случается с людьми, когда они находятся в полном одиночестве, и некому им помочь. Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно» и вы близки к обморочному состоянию, у вас есть всего лишь порядка 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание.