[544x699]
1.ВОСПИТАНИЕ ЧУВСТВА СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА.
Когда мы чувствуем себя недостаточно хорошими, мы находим причину быть несчастными, обиженными, покинутыми, виноватыми, униженными… Этот список можно долго продолжать. Мы открываем двери для своих болезней, несчастий. Давайте прекратим себя всячески критиковать и поверим в себя. Давайте почувствуем себя достойным человеком. Давайте начнем уважать себя.
2.БЫТЬ МЯГКИМИ И ТЕРПИМЫМИ С СОБОЙ. Любящий человек всегда мягок и терпим. Он понимает, что не бывает абсолютно совершенных людей. Каждый может ошибаться, оступаться. Любящий человек прощает это и продолжает любить дальше. Так же и вы поступайте с собой. Если что-то не получается сразу, будьте терпимы к себе. Постепенно все у вас получится и вы преодолеете все свои недостатки . Позволяйте себе допускать ошибки. Не будьте слишком строги к себе. Любите себя и таким: ошибающимся, оступающимся, имеющим недостатки.
3.ОТПУСТИТЬ СВОИ СТРАХИ. У каждого человека есть много различных страхов. Но самый коварный из них страх – «меня не любят».Чем сильнее страх «меня не любят», тем чернее мир для человека.Тем сильнее душевная боль. Практически все самые тяжкие пороки человечества являются результатом страха «меня не любят»: алкоголизм, наркотики, агрессия, злоба,ненависть, жестокость.И спасение только одно – отпустить свои страхи. На Тренингах в школе личностного роста будет практикум « Отпусти свой страх».Когда вы отпускаете свои страхи, в том числе страх «меня не любят», энергия Любви начинает течь в вашей Душе и во всем вашем существе широкой рекой. Тогда вы сможете всей своей душой полюбить себя.
4.ПРОСТИТЬ СЕБЯ. О прощении уже было достаточно сказано. Нужно добавить, что только человек полностью простивший себя сможет подняться на следующую ступень своего пути в обретении любви к себе. Ведь если вы в чем то не простили себя, значит вы до сих пор сами с собой в ссоре, т.е. вы не в ладу с самим собой. У вас к себе остаются какие-то претензии. При таком положении вещей вы , конечно же, не сможете полностью принять себя таким какой вы есть. Вас изнутри будет продолжать грызть червь.Весь этот негатив ложится тяжким грузом на вашу Душу. Страдает опять таки она. Так что простите себя полностью, облегчите свою Душу.
5.ПРИНЯТЬ СЕБЯ ПОЛНОСТЬЮ И С БЛАГОДАРНОСТЬЮ. Вот теперь, когда вы облегчили свою Душу от груза непрощения и вины, освободили свое сознание от мнимых страхов и ложных убеждений, теперь взгляните на себя и на окружающий вас мир. Вы видите, как мир прекрасен, как прекрасна наша Земля и все сущее на ней. Но самое чудесное и прекрасное создание в этом замечательном мире – это
[234x284]
Что такое Осознанность?
У многих из нас есть иллюзия, что мы осознанны.
Давайте разберемся, что же такое осознанность? Сразу же я должна вам сказать, что вы даже не понимаете что такое осознанность. Во всех восточных традициях говорится о просветленности. Все восточные традиции, философии, религии учат людей достижению просветленности.
Безусловно, осознанность в понимании современной психологии и просветленность в восточной традиции это не совсем одно и тоже. Но, по сути здесь речь идет об одном и том же.
Начиная говорить об осознанности, я хочу предупредить вас, что так вот в одном посте я вам не смогу разъяснить, что такое осознанность. Я провожу тренинг «Осознанность и Внутренняя Сила», который длится около двух месяцев. В нём 80 часов теории и практики. Все равно остаются некоторые моменты, касающиеся осознанности, которые я вынуждена опускать.
Понимание того осознан я или нет – это главное в жизни каждого человека. Безусловно, большинство не озадачивает себя этим вопросом, а живет, как придется.
1. Если я осознан – то я чувствую себя. Часть моего внимания направлена на отслеживание себя. Своих мыслей, ощущений, чувств.
2. Если я осознан – то я четко понимаю причины, побуждающие меня действовать, мыслить и чувствовать именно так, а не иначе.
3. Если я осознан – я могу контролировать свои мысли. Остановить нежелательный ход мысли и направить в нужное русло.
4. Если я осознан - я могу управлять своими эмоциями.
5. Если я осознан – то я понимаю причины своего негативного настроения и могу с помощью различных способов нейтрализовать его.
6. Если я осознан – то я знаю, в каком эго-состоянии я нахожусь в данный момент и по своему усмотрению могу его изменить.
[700x602]Красота водопадного шлейфа! Царица
Легких струй! Величавый манящий поток
Необъятного счастья, как песен виток!
В летней радуге перья огромной жар-птицы!
[546x364]
Мы живем в обществе людей с множеством социальных устоев и обусловленностей. С самого нашего рождения наши родители начинают нас воспитывать в соответствии с привычками, обычаями, социальными устоями, общепринятыми нормами характерными для того народа, который мы порадовали своим появлением на свет. Новорожденный ребенок – это глина из которой можно вылепить все , что угодно – и прекрасную статуэтку и ночной горшок. В зависимости от того, как нас воспитывают наши родители, мы приобретаем определенные черты характера. Но вследствие того, что родители и остальные наши воспитатели, частенько применяют к нам не совсем благородные методы, наша душа не имеет возможности свободно развиваться. Её с самого рождения запугивают, унижают, предают, обманывают, отвергают, незаслуженно обвиняют. В результате всего этого наша Душа испытывает нестерпимую боль.
Человеческий ребенок – самое беспомощное и самое несвободное существо. Ему навязывают чужие идеи, его ограничивают. Каждый становится тем , кем стал, вопреки самому себе. Людям никогда не позволяют быть самим собой. И каждый из нас прочно сросся со своими масками.
Нас научили всему, кроме того, чтобы быть собой.
А именно это лежит в основе нашего страдания. В мире есть только одно счастье – быть собой!
Именно поэтому для каждого человека главное в жизни - это ПУТЬ К СЕБЕ.
Родители, социум, общество – навязывают нам многие привычки, установки, моральные принципы и даже желания. Ты теряешь контакт с собой. Социум уводит тебя прочь от твоего центра. Оно учит тебя быть похожим на Христа, Будду, брать пример с отличника Иванова, стать таким же преуспевающим бизнесменом как сосед Петров. И ты притворяешься. Наша цивилизация штампует несчастных людей. У каждого из нас есть своя стена, есть свои маски.
. Необходима огромная психологическая работа по осознанию своих масок, душевных травм, проблем, которые в конечном итоге отравляют нам жизнь и калечат её. То как проходило наше ранее детство отложило неизгладимый отпечаток на нашу будущую жизнь. Именно в раннем детстве закладывается основа всей нашей жизни. Этому посвящен специальный тренинг- «Ваш жизненный сценарий». У очень многих, к сожалению, сценарий закладывается изначально направленный на жизненные поражения и неудачи. Только серьезная работа над собой может изменить Ваш жизненный сценарий.
Абсолютно все мы так устроены, что свои психологические проблемы не осознаем.Читать далее
СЕРИГРАФИЯ — станковый способ трафаретной печати. Оригинальные изображения, выполненные способом сериграфии, отличаются четким и ясным рисунком, яркостью красок, и чистотой тонов. Этот способ трафаретной печати привлекает художников тем, что позволяет создавать оригинальное изображение в прямом (незеркальном) виде, в то время как в гравюре и литографии мастер принужден исполнять рисунок в зеркальном виде.
[699x465]
[360x327]Чем то привлекает меня северная тема
[675x900]
[303x400]
[337x420]Глядя на этих малых, самому хочется плавать.
(с) Zena HOLLOWAYКошачий рай Тасиродзима
田代島(たしろじま)
Префектура Мияги, расположенная в северо-восточной части острова Хонсю, издавна привлекает туристов. Здесь сосредоточено немало достопримечательностей – природных, исторических, культурных. Но город Исиномаки, как правило, остается в стороне от туристических троп. Это важный рыболовецкий и морской порт, база по разведению и переработке рыбы и морепродуктов, место функционирования одного из крупных в стране рыбных рынков. На что тут любоваться жадным до зрелищ приезжим?
Но именно здесь находится Кошачий Остров...
«Смирение и контроль» - это отдельная большая тема в процессе духовного пробуждения, как на личном, так и на коллективном уровнях. Мировые лидеры часто сталкиваются с этой проблемой в политике. Образ мышления в терминах «плохое - хорошее», «правильно - неправильно», «мы – они» увековечивает старую враждебность и питает эмоциональную неразбериху.
В чем источник контроля? Под контролем понимается способность управлять жизнью, стремление принудить ее течь согласно нашим желаниям, которые мы считаем правильными и соответствующими. Почему мы хотим контролировать свою жизнь и постоянно жить в напряженности и беспокойстве из-за этого? Источник желания контролировать – это страх. Страх пропитывает всю структуру нашей жизни: воспитание, образование и общество. Механизмы контроля присутствуют повсюду и преподносятся нам как хорошие привычки. Считается, что здравомыслящий, рациональный человек, несомненно, может контролировать всю свою жизнь и соответственно организовать ее.
Смирение и непредсказуемость вызывают у нас страх. Смирение мы ассоциируем с капитуляцией, с отсутствием знания "что делать", с эмоциональной перегруженностью, беспокойством или кризисом. Однако, это очень ограниченная концепция смирения. Это концепция, родившаяся из страха, из эгоистического мышления. Существует более позитивное значение понятия «смирение» как стиля жизни, как способа существования, когда вы живете в доверии к жизни, без необходимости контролировать ее, манипулировать ею.
Эго жаждет контроля потому, что боится. Эго отождествляет себя с образами, пришедшими не из души, а навязанными нам внешним миром. Эго постоянно крутится вокруг сохранения собственного образа: успешного бизнесмена, заботливой домохозяйки или умелого врача. Оно стремится сохранить этот образ и контролировать мысли других людей о нас. Однако всегда существуют моменты, когда оно терпит неудачу и проигрывает. Это может быть случай, когда мы переутомились, больны или наши взаимоотношения расстроились. Эго рассматривает такие кризисы, которые в некоторый момент вынуждают нас отпускать и смиряться, как смертельные удары.
Следовательно, эго ассоциирует смирение с кризисом. Эго живет в постоянном чередовании контроля и кризиса. Часто, в моменты настоящего кризиса в нашей жизни, у нас появляется возможность взглянуть на скрытые в этом сокровища. В кризисе всегда присутствуют позитивные элементы, которые зовут нас приблизиться к нашему сердцу. Таким путем жизнь всегда двигает нас ближе к самим себе, к нашему внутреннему знанию и мудрости, даже если мы живем под диктатом эго. Для этого в жизни всегда будут ситуации, призывающие рано или поздно смириться. Жизнь всегда предоставляет нам возможности выбрать смирение как стиль жизни.
Все мы знаем эти моменты смирения после кризиса, драгоценные моменты ясности и осознания, в которые мы обнаруживаем, что нас несет невидимое божественное дыхание. Мы обнаруживаем, что этот божественный поток жизни желает нам самого лучшего, и что мы можем положиться на него, даже если он не обязательно приносит нам то, чего мы ожидали. Все мы страстно желаем жить в соответствии с этим высшим сознанием, включить этот способ существования в нашу повседневную жизнь, не ожидая, чтобы кризис или отчаяние втолкнули нас туда. Все мы жаждем смирения, как образа жизни.