источник: https://skin.ru



Тем, кто мечтает о безупречной коже, к пунктам «хороший крем» и «проверенный косметолог» стоит добавить правильное питание. Что именно должно входить в ежедневный рацион, вы узнаете из нашей статьи.

Гораздо эффективнее воздействовать на клетки кожи изнутри, чем потом «прорываться» к ним с поверхности эпидермиса, используя косметику.

Жёсткие диеты ограничивают поступление полезных веществ и негативно сказываются на состоянии кожи и организма в целом. При этом кожа подпитывается по остаточному принципу. Следите, чтобы в вашем рационе сбалансированно сочетались белки, жиры и углеводы, а также в достаточном количестве присутствовали витамины и микроэлементы.
далее

источник: https://pics.ru/nina-ricci-history

Знаменитая Nina Ricci производит не только духи, первыми вспоминающиеся при ассоциации с ней, но и одежду, обувь, аксессуары. Занимается бренд этим на протяжении уже 87 лет: основала его в 1932 году сама Нина Риччи совместно со своим сыном Робертом в Париже.



История

Мария-Аделаида Нейи, более известная под именем Нина Риччи, работала в ателье мод Раффэна с 25 лет. Она разработала дизайн женского платья, пользовавшийся спросом у покупательниц и отличавшийся изысканностью. Вскоре её имя вошло в название модного дома – вместо Raffin он стал именоваться Raffin et Ricci. После его закрытия Нина на некоторое время оставила высокую моду, но затем сын уговорил её открыть уже своё ателье. Сама Нина по-прежнему шила женскую одежду, а Роберт взял на себя коммерческую сторону дела.
далее

источник: www.tsum.ru

источник: https://iledebeaute.ru/

Роза, с её неповторимым цветом символом романтизма и смелости всегда играла важную роль для бренда Nina Ricci. Вслед за ароматами Nina и Nina Rouge Nina Rose становится настоящим олицетворением оптимизма.


Создатель ароматов Nina и Nina Rouge парфюмер Оливье Кресп, разработал новую восхитительную туалетную воду в том же неповторимом стиле Nina Ricci.

Nina Rose – свежий гурманский аромат, переливающийся яркими и дерзкими нотами.
далее

С точки зрения диетологии, недостаточное потребление воды в суточном рационе человека — не единственная причина сухости кожи. Важно адекватное поступление витаминов и минералов из продуктов питания, а также их усвоение в желудочно-кишечном тракте.

Читать далее: https://skin.ru/article/kolonka-dietologa-kak-pitatsja-pri-suhoj-kozhe/

источник: https://www.glamour.ru/diet/5-vazhnyh-pravil-pitaniya-dlya-suhoj-kozhi



Любовь Зиновьева, врач-дерматокосметолог, член Общества эстетической медицины и эксперт компании Herbalife, рассказала Allure, как правильно питаться, если у вас сухая и обезвоженная кожа.

Питание, несомненно, оказывает огромное влияние на состояние кожи. Оно должно быть сбалансированным и регулярным. Обязательно нужны полноценный белковый завтрак (около 35% белка должно поступать именно с первым приемом пищи), обед и ужин, а также один-два перекуса. Сбалансированный рацион в сочетании с правильным уходом вполне могут справиться с сухостью кожи. далее

Слушать: https://www.youtube.com/watch?v=3_BXOsMxjhc

источник: style.rbc.ru

В отличие от классического йогурта, в греческом вдвое больше белка, но меньше углеводов и калорий. Рассказываем, почему стоит добавить этот суперфуд в свой ежедневный рацион.

Греческий йогурт — это густой фильтрованный йогурт, из которого удалена почти вся молочная сыворотка. Вместе с жидкостью из него уходит большая часть сахара, калорий и углеводов. Для приготовления этого продукта используется вдвое больше молока, а потому содержание протеина, полезных бактерий и кальция в нем намного выше, чем в обычном йогурте.

Причина №1. Снижает чувство голода

Греческий йогурт — низкокалорийный продукт. В 100 г этого йогурта содержится всего 59 калорий. К тому же в нем практически нет углеводов и сахара, поэтому его можно включать в рацион худеющих. А за счет большого количества белка греческий йогурт надолго сохраняет ощущение сытости. Благодаря плотной кремовой консистенции и кисловатому вкусу греческий йогурт подходит для замены высококалорийного сливочного сыра, майонеза и сметаны. При этом, в отличие от последней, такой йогурт не сворачивается даже при высоких температурах. Можно сделать десерт, смешав его с любимыми ягодами, добавить к мюсли и съесть на завтрак или использовать в качестве соуса к мясным блюдам.
далее

источник: https://zen.yandex.ru/media/artgasparov

Привет, меня зовут Арт Гаспаров
Я автор учебника МГИМО и Энциклопедии Переговоров
Делюсь дипломатическим опытом и полезными советами ©

Однажды, ещё в начале дипломатической командировки, один мудрый и опытный дипломат дал мне простой и в то же время очень важный жизненный совет, который уже не первый год путешествует со мной изо дня в день. Этот совет помогает мне и всем, кто верно шагает с ним бок о бок, проживать каждый день в гармонии с миром.

Итак, какой же это совет, о чем же идёт речь? Этот совет звучит следующим образом: «Проживайте каждый день так, чтобы в течение дня как можно больше людей сказали вам спасибо. Даже если хотя бы один человек в течение дня выразит вам слова искренней благодарности, знайте: вы прожили свой день не зря».
далее

источник: http://pruslin.ru/

Каждая представительница прекрасного пола мечтает о длинных и роскошных волосах, при этом, они должны быть здоровыми и иметь ухоженный вид. Пышная прическа – гордость для женщины, но не все могут похвастаться отличным состоянием их шевелюры. Регулярное использование фена, утюжка или плойки заметно ухудшает состояние волос, они секутся, теряют естественный блеск, становятся тусклыми и безжизненными.



Принято считать, что для восстановления проблемных волос требуется огромное количество не только времени, но и усилий. Но это скорее стереотип, чем действительность. Салонные процедуры стоят очень дорого, но есть потрясающие домашние альтернативы, которые по эффективности абсолютно не уступают профессиональному уходу. При регулярном выполнении всех рекомендаций, уже спустя пару недель можно полностью привести волосы в порядок и наслаждаться потрясающей причёской.
далее

источник: https://zen.yandex.ru/media/lifehappy

Луиза Хей победила рак без лекарств и операций и помогла тысячам людей найти счастье и изменить свою жизнь к лучшему.

Она была талантливым психологом, одним из основоположников методики позитивной самопомощи и автором более 30 книг. Её образ мышления и мудрость, которую она оставила после себя, будут жить вечно.

Цитаты из её книг и семинаров стоят того, чтобы прочесть их не один раз и начать внедрять в жизнь.


Мудрые высказывания Луизы Хей

❣Люди, которые причинили вам боль, были так же напуганы, как и вы сейчас.
далее

источник: https://zen.yandex.ru/

Успех каждый человек определяет по-своему – для одних это семья и дети, для других карьера и профессиональное признание. Очень важно определить свои цели – чего хотите именно вы, к чему вы стремитесь, какие достижения принесут вам наибольшую радость. Помните - успех сопутствует уверенным в себе людям, которые верят в себя, в свои мечты и действуют, движутся к реализации задуманного.

1. Визуализируйте ваши цели

Определите какие цели для вас в определенный период вашей жизни являются приоритетными. Постарайтесь представить как изменится ваша жизнь, насколько лучше вы будете себя чувствовать. Во время визуализации того, к чему вы стремитесь, активно работает подсознание, появляются вдохновляющие идеи как достичь желаемого и повышается уровень мотивации. Важно хотя бы 10 минут в день уделять визуализации ваших целей!
далее

источник: medikforum.ru

Исследование немецких учёных показало наличие тесной связи между питанием и старением кожи – по мнению научных экспертов, одним из лучших пищевых компонентов, способных восстановить тонус кожи и дать эффект её омоложения, является витамин А.



Согласно данным, представленным учеными Медицинского центра Дессау, Германия, и Института клинической фармакологии и токсикологии, витамин А действенно препятствует появлению признаков внешнего старения кожи, вызываемых ультрафиолетовым облучением. Его потребление усиливает защиту клеток кожи от повреждения.
далее

Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение

ПСИХОСОМАТИКА: СКАЖИТЕ, ЧТО У ВАС БОЛИТ, И Я ОТВЕЧУ, ГДЕ У ВАС ПРОБЛЕМЫ В ЖИЗНИ

Прекрасная книга. Я купила её года четыре назад на сайте www.blagochestie.ru. Этого сайта больше нет.

Прочитала с большим интересом.

Эту книгу всё ещё можно купить в интернете. Например, на сайте www.labirint.ru.



Аннотация к книге.

В этой книге собраны 50 историй о матери Терезе. И написаны они человеком, который на протяжении многих лет сопровождал её и сестёр конгрегации Миссионерок Милосердия в их многочисленных поездках.
далее

источник: https://spiritualityhealth.com

Everything old is new again … like fasting! The ancient spiritual practice of fasting has become immensely popular in the last decade. Thanks to a wealth of information about the importance of detoxifying and purifying our bodies, minds, and spirits, people of all ages are enthusiastically embracing this time-tested method for healing and rejuvenation.

As significant as fasting was to historical figures such as Jesus, Buddha, and Gandhi, it’s never been a more critical component of health and well-being. In this modern world, our bodies come into contact with 2,500 chemicals a day, though the air, water, soil and in the foods we eat. And our organs of detoxification were not designed to assimilate or eliminate anything that was not on this earth thousands of years ago, when our ancestors were gathering berries and hunting primitive beasts. No wonder we are struggling with unprecedented levels physical and mental illness and disease.
more

Cлушать: https://www.youtube.com/watch?v=N8XXcDUrdVk

источник: https://zen.yandex.ru/



Кто такая Джейн Фонда, знают даже те, кто никогда не видел ее на большом экране или по телевизору в культовых картинах «Барбарелла», «Загнанных лошадей пристреливают, не правда ли?», «C 9 до 5», «Клют», «Возвращение домой» (за два последних она получила «Оскара»).
далее

источник: https://bazaar.ru/beauty/reviews/chto-est-chtoby-d...-a-chto-isklyuchit-iz-raciona/

Состояние вашей кожи напрямую зависит от ежедневного рациона. Порой мы даже не догадываемся, что определенные продукты оказывают на ее состояние пагубное воздействие, провоцируя возникновение высыпаний, покраснений и прочих несовершенств. Очевидно, что подобные сложности зачастую легко объяснить поеданием фастфуда или употреблением сладких газированных напитков, но могли ли вы предположить, что проблемы порой появляются, к примеру, из-за некоторых морепродуктов? Чтобы избежать неприятных сюрпризов, советуем изучить список ниже и избавить себя от непредвиденных осложнений.
далее

Обычно при словосочетании «верующая женщина» возникает образ замученной, бледной тётки в балахоне, тёмном платке, от её вида исходит мрачность и угрюмость. Но верить в Господа — не значит лишить себя радостей жизни.

Православие несёт свет, радость. Поэтому мнение о том, как должна одеваться женщина, посещающая церковь, часто ошибочно. Женщина всегда должна выглядеть привлекательно. Это касается и одежды, выбранной для мирской жизни, и для одежды, предназначенной для посещения церкви.

Читать далее: http://www.ladykiss.ru/moda/pravoslavnaya-odezhda-dlya-zhenshhin.html