источник: https://www.pravmir.ru/rozhdestvenskij-post-kalendar-pitaniya/



Рождественский пост начинается 28 ноября и заканчивается 6 января. В Рождественский пост верующие готовятся встретить светлый праздник Рождества Иисуса Христа, Спасителя.


Календарь питания в Рождественский пост

С 28 ноября по 2 января

Пост без мяса, яиц и молочных продуктов.

Рыба во время Рождественского поста разрешается в субботние и воскресные дни и великие праздники, например, в праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы, в храмовые праздники и в дни великих святых, если эти дни приходятся на вторник или четверг. далее

источник: https://www.gastronom.ru



Какую роль пост играет в жизни православного человека? Какой смысл вкладывает церковь в понятие поста? Как правильно поститься? На эти вопросы мы попросили ответить священника храма иконы Божьей Матери Живоносный источник в Царицыне Михаила Потокина.

Для чего установлено правило поста, в чём его польза?

Одна из причин в том, что у человека – двоякий состав: он состоит из тела и души, которые находятся в неразрывном единстве. Наши духовные способности могут быть расширены, обострены тогда, когда мы сдерживаем те или иные телесные потребности. Пост способствует углублению духовной стороны жизни. Надо понять, что это не просто период, когда мы не едим каких-то определённых продуктов, иначе бы он ничем не отличался от обычной диеты (хотя, разумеется, воздержание в пище никогда и никому не вредило). Пост – это время покаяния, молитвы и воздержания, причём не только воздержания в еде. Это особое состояние души, в определённой степени – духовный подвиг. Именно поэтому многие стремятся исповедоваться именно в Великий пост. далее

Рецепт: https://www.gastronom.ru/recipe/30358/sharlotka-s-jablokami-i-vanilju



ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Яблоки очистите, удалите сердцевину и нарежьте тонкими дольками.
далее

Рецепт: https://www.gastronom.ru/recipe/19808/domashnie-blinchiki

источник: https://semyaivera.ru/2020/11/29/v-dobryy-put-rozhdestvenskogo-posta/



С Воскресным днём, дорогие братия и сестры!

Вот и начался светлый, радостный Рождественский пост. Путь этот пост ведёт нас к чудесному празднику Рождества Христова, к прекрасному празднику и ликованию!
Святая Церковь в дни поста призывает нас к освобождению от бессмысленного груза грехов, которые тяготят наши души.


Нестрогий пост

Рождественский пост не такой строгий как Великий или Успенский посты. В эти дни разрешается вкушать рыбу, которой на прилавках магазинов нынче большой выбор. Глаза разбегаются от обилия и разнообразия копченой, заливной или свежей рыбы. Раз пост не такой уж и строгий, то и сил должно быть больше. Божья милость к нам немощным, что высвободившиеся силы от нестрого поста можем направить на борьбу с изнуряющими грехами.
далее

Слушать: https://www.youtube.com/watch?v=m9zcwDXirRQ

источник: https://salon-7sky.ru/s-567-ingrid-mo

Свадебный салон Seven Sky содержит обширный каталог свадебных платьев различного стиля и фасона. Правильный выбор свадебного платья подчеркнет все достоинства невесты, подарив ей незабываемые минуты всеобщего внимания и восхищения.

В Москве свадебное платье предпочтительнее выбирать в свадебном бутике, предварительно ознакомившись с ассортиментом платьев в интернет-каталоге свадебного салона Seven Sky. Находясь в спокойной домашней обстановке будущие невесты могут не спеша выбрать понравившиеся платья, выбрать удобное время для примерки. По желанию наш курьер доставит понравившиеся платья к Вам на дом. Но предпочтительным является примерка в нашем свадебном бутике - грамотный и отзывчивый персонал подготовит для Вас понравившиеся платья, поможет примерять наряд и подобрать аксессуары - туфли, фату, украшения.



далее

Сайт: https://ladysformula.ru/pms.html



Истинно «женская штучка» - ПМС. А кому незнаком дискомфорт, возникающий в критические дни – отечность, прибавка веса, раздражительность, плаксивость, быстрая утомляемость, т.е. целый комплекс симптомов, мешающих заниматься повседневными делами, работой и в определенной степени снижающих качество жизни.

Lady’s formula Персональная Месячная Система Усиленная формула улучшает состояние в критические дни, устраняет циклические боли, нормализует объем и длительность месячных, а также способствует эмоциональной разрядке и снятию напряжения.

Вопреки распространенному мнению, наслаждаться жизнью в период ПМС не только возможно, но и нужно!
далее

источник: https://gotovim-edim.ru/news/5236/



Клаудиа Шиффер в свои сорок девять лет до сих пор остаётся идеалом красоты. Топ-модель рассказала, какие привычки ей в этом помогают и как она питается.

Рост Клаудии составляет сто восемьдесят один сантиметр, но при этом она никогда не весила больше пятидесяти восьми килограммов. Модель рассказала, что забота о внешности является ее обязанностью. Многие ошибочно полагают, что модели питаются только салатными листьями и пьют зелёный чай. Клаудия развенчивает мифы.
далее

источник: https://crystalgallery.ru/


далее

.

source: https://spiritualityhealth.com/



Calming essential oils for anxiety can soothe racing thoughts, overall stress, tight muscles, and panic attacks.

Stress and anxiety are part of life—and some years, we really get a doozy of a dose. Fortunately, there’s a powerful, natural tool that can help us cope with all this swirling anxiety: aromatherapy.

Essential oils—whether enjoyed via a diffuser, applied to the skin of pulse points in a carrier oil, or mixed into bath or massage products—can help calm our jangled nerves and take the edge off anxiety.
more

source: https://spiritualityhealth.com/



About the Author

Margarita Tartakovsky, MS, is an associate editor and regular contributor at Psych Central. Her Master's degree is in clinical psychology from Texas A&M University. In addition to writing about mental disorders, she blogs regularly about body and self-image issues on her Psych Central blog, Weightless.

The way you see something can easily keep you stuck and stressed—or it can free you. In other words, your perspective is powerful in creating the life you want to live, or not.
more

источник: https://www.m24.ru/special/violence

От слов к удару

На протяжении долгого времени уверенность в том, что насилие в семье — вариант нормы, поддерживали
устойчивые поговорки. Слова и выражения, оправдывающие истязателей, прочно вошли в наш обиход.
Неправильным в них считается выносить сор из избы, а рукоприкладство и ревность называют проявлением любви.
Прошедшие через унижения и побои часто прощали своих обидчиков и терпели все большую жестокость,
вспоминая о знакомых с детства поговорках. Но некоторым из жертв домашнего насилия вера
в "народную мудрость" стоила жизни.
далее

источник: http://selfmadewoman.community/2018/02/27/care/



Забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется. Нередко это означает делать пренеприятнейшие вещи – потеть на тренировке, или сказать токсичному другу, что вы больше не хотите с ним общаться, или найти вторую работу, чтобы начать, наконец, откладывать деньги, или – задача из задач! – суметь принять себя настоящую, а не брать на себя из последних сил непосильную ношу из стремления соответствовать идеалу, а потом устраивать себе вынужденный «отдых» от этой реальности с помощью ванны с пеной, глянцевого журнала и отключенного на весь день телефона.

Забота о себе не должна быть похожа на отпуск, куда мы уезжаем, потому что страшно измотаны и истощены из-за постоянного внутреннего прессинга.

Настоящая забота о себе – это не ванна с солью и шоколадный торт, а выбор построить свою жизнь так, чтобы не нужно было постоянно от нее убегать.
далее

источник: https://aif.ru/health/life/1079841



У женщин такое состояние обычно развивается за несколько дней до месячных и носит название «предменструальный синдром».


Неприятные симптомы

Это состояние знакомо большинству женщин. Многие из них за несколько дней (от одного до 14) до начала менструации жалуются на:

тянущие боли внизу живота;
болезненность и нагрубание молочных желез;
головокружение и тошноту;
отёчность и постоянную жажду;
плохой аппетит или, напротив, непреодолимое желание поесть;
ощущение сердцебиения, боли в области сердца;
озноб, повышенную температуру.
далее

источник: https://www.intex-press.by/



Петь любят все. Маленькие дети с удовольствием придумывают «песни» на ходу или подхватывают мотив, не особо задумываясь о попадании в мелодию. Взрослые чаще всего стесняются, боясь показать отсутствие талантов в этой области, и напрасно: пение очень полезно для здоровья.

О том, что занятия вокалом положительно влияют на организм, врачи догадывались еще в античные времена. В последние десятилетия большинство таких предположений получило научное подтверждение. Сегодня мы решили рассказать читателям о пользе пения, пишет портал Neboleem.net.
далее

источник: https://elementaree.ru/blog/science/seledka-polza-i-vred



Селёдка: польза и вред для организма человека

Для большинства людей полезные свойства селедки остаются на заднем плане, ведь многие из нас куда больше ценят эту рыбку за прекрасные вкусовые качества и способность украсить любое застолье. Однако её польза для здоровья тоже заслуживает внимания. Если регулярно съедать по несколько кусков сельди, можно насытить свой организм ценными веществами и даже получить заметный лечебный эффект. Рыбина обладает богатым и разнообразным составом, который делает её незаменимым продуктом для правильного питания.
далее

источник: https://www.m24.ru/news/obshchestvo/18092020/133651

Директор Центра практической психологии Сергей Ключников рассказал Москве 24, когда наступает осенняя депрессия и как к ней подготовиться.

"Осенняя депрессия возникает естественно, потому что меняется сезон, меняется погода, заканчивается лето с праздником красок и с отпусками, наступает время работы, холодает. Также на психику влияет и уменьшение светового дня: чем больше света, тем больше радости и оптимизма в человеке; чем меньше света, тем больше минора, грусти, уныния. Даже на уровне организма происходит некоторое замедление активности", – рассказал Ключников.
далее

источник: Fashion Channel



Монохромные наряды с каждым сезоном не только не теряют своей актуальности, а наоборот набирают всё активней свою популярность. Причиной тому - утонченность, элегантность и при этом оригинальность таких сетов, которые делают любую женщину эффектной. Предлагаем познакомиться с правилами составления аутфитов в одном цвете и оттенками, находящимися в тренде.

Три важных правила

Первое, что нужно учитывать, это сам цвет. Он идеально должен подходить под особенности вашей внешности, ведь в него вы будете облачены полностью. Если допустите ошибку, то вряд ли произведёте положительное впечатление. Поэтому если раньше вам не доводилось одеваться подобным образом, ставку лучше сделать на нейтральные оттенки.
далее