Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

3 способа победить сколиоз

[700x684]

Есть всего 3 способа победить это неприятное, уродующее нашу внешность, заболевание. Если вы еще не знаете, что такое сколиоз, загляните на spinalis.ru. Там подробно рассказано о клинических проявлениях этой болезни и всех применяемых сегодня методах лечения. Есть советы родителям и будущим матерям, есть адреса клиник, в которых умеют делать операции на позвоночнике. Для любителей систематического изложения вот ссылка на статью о заболевании в википедии.

Читать далее...

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Как защитить кожу от солнца: советы косметолога

[700x437]
Ответы на самые актуальные на пляже вопросы: как защитить кожу от солнца, какой крем нужен чувствительной коже и что означают новые аббревиатуры на упаковке.

Далее

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Необычные маски для лица: домашние рецепты

[700x699]
Жирный блеск, комедоны, прыщи, забитые поры – это признаки жирной кожи лица. Надлежащий и своевременный уход поможет избавиться от дискомфорта. Маски, лосьоны, скрабы, эфирные масла и механическая чистка кожи – лучшие помощники в борьбе за красоту.

Далее

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Легкий способ поднять себе настроение каждый день!

[700x437]
Многое приходилось видеть в интернете, но то, о чем я сейчас расскажу - просто удивительно! Оказывается бывают и такие сайты...

Читать далее...

Это цитата сообщения Достоинство Оригинальное сообщение

Как сделать полезный и вкусный йогурт дома?

[700x700]
Сегодня современное общество переживает настоящий бум интереса к правильному питанию и здоровому образу жизни в общем. Многие наверняка уже слышали о появлении специальных устройств для производства в домашних условиях кисломолочных продуктов – йогуртниц, но не многие понимают, зачем такое устройство нужно приобретать, если полки магазинов и так ломятся от огромного количества уже готовых йогуртов?

Читать далее...

Это цитата сообщения Достоинство Оригинальное сообщение

Красивая гладкая кожа - это возможно

[700x700]
Лето всегда знаменует возвращение коротких юбок, прозрачных чулок и – регулярного избавления от всего, что может помешать вашей коже выдержать сравнение с шелком. Волосяной покров на теле объявляется врагом №1 и против него начинается упорная война.

Читать далее...

Это цитата сообщения Достоинство Оригинальное сообщение

Самые модные ароматы 2013

[700x699]
Стильный имидж формируется из множества деталей. Нельзя однозначно сказать, какая из них главная – модная одежда, стильные аксессуары, прическа или что-то другое. Обязательной имиджевой составляющей является хороший парфюм с отличительным ароматом. И в подборе ароматов тоже имеются свои нюансы.

Читать далее...

Это цитата сообщения Достоинство Оригинальное сообщение

5 аргументов в пользу блендера

[700x700]
Идеальный помощник на кухне, изящный и красивый блендер сэкономит ваше время и превратит приготовление пищи из повседневной обязанности в приятный и творческий процесс. Плюсов у этого малютки масса!

Читать далее...

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Внимание, акция! Колготки в подарок

[700x700]
Друзья! Спешим сообщить о том, что интернет-магазин DVinnovations проводит беспрецедентную акцию - при заказе одной единицы интересующего вас товара, вы получите его абсолютно бесплатно! При заказе своего рода пробника остается оплатить лишь доставку почтой РФ.

Если вы до этого никогда не заказывали в интернет-магазине, то это тот самый случай начать это делать на самых выгодных условиях. Ваши подруги наверняка уже вовсю покупают чехлы на телефоны, одежду и даже обувь через интернет. Чем вы хуже? Выберите любую пару колготок: Innamore SENSI 20, Innamore MICROMODAL 120, PIERRE CARDIN Blois 20 или любые другие и просто сделайте заказ, указав в примечании, что хотели бы воспользоваться акцией и сделать пробный заказ бесплатно.

Более подробную информацию можно получить здесь, акция продлится до 31.12.2013

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Цитрусовая маска для волос

[700x689]
Состав:

- 1 часть свежевыжатого сока лимона
- 2 части свежевыжатого сока апельсина
- 1 ст. л. оливкового масла.

Нанести

Это цитата сообщения Лафита_школа_танцев Оригинальное сообщение

Упражнения на растяжку для начинающих.

[257x302] Это самые эффективные упражнения, которые рекомендуют врачи. Именно о них и пойдет далее речь.

Существует специальный комплекс, состоящий из простых статистических упражнений на растяжку, разработанный тренер-физиологом Элис Локридж. Выполняя их, женщина сможет расслаблять те зоны, которые постоянно задействованы и сильно устают за целый день.

Основы правильной растяжки.

Перед началом упражнений обязательно разогрейтесь. Подойдут махи ногами, прыжки, езда на велотренажере. Все это улучшит циркуляцию крови и насытит мышцы кислородом.

Растяжку нужно выполнять плавно, медленно, пока не почувствуете растяжения мышц. В этой позе оставайтесь 10-30 сек. (в зависимости от ваших физических данных). Для максимального результата каждый элемент выполняйте на протяжении минуты.
Не напрягайте, а расслабляйте мышцы, с которыми работаете. Только так их возможно растянуть.

Во время занятия держите спину ровно, в противном случае ухудшится эластичность связок и мышц.

Старайтесь избегать травмоопасных для спины положений. Если вы делаете наклоны вперед с выпрямленными ногами, пытаясь коснуться до носков, при выпрямлении корпуса немного согните ноги в коленях.

Дышите спокойно. Вдыхайте через нос, а выдыхайте через рот.

Растяжку делайте регулярно. Ежедневные упражнения позволят добиться значительных результатов уже через месяц.
Правильная растяжка ног с хорошей подготовкой к занятию и четким выполнением упражнений из видео-урока позволят быстро сесть на шпагат.

Схема занятия на растяжку для начинающих.

Плечи. В положении лежа спиной на полу,попытайтесь коснуться пола запястьями. Руки должны быть вытянуты над головой. Не прогибайте спину.
Спина. Лежа на полу, вытяните ноги, а руки положите под голову. Ногу согните в колене. Теперь коленом тянитесь к полу за второй ногой. При этом нужно повернуть голову в противоположную согнутому колену сторону.
Бока. Сидя на полу, скрестите ноги. Левую руку поднимите над головой. Сделайте наклон вправо. Тяните руку, пока не приподнимется ягодица.
Поясница. В сидячем положении вытяните ноги вперед или скрестите их. Руки должны лежать на полу перед вами. Выгнув спину, сделайте наклон вперед.
Задняя часть бедер. Лежа на спине, подтяните к стене копчик. Вдоль стены также следует поднять ноги вверх. Растягивайте их по максимуму.
Верхняя голень. Стоя лицом к стене, обопритесь об нее руками, согнув их в локтях. Так чтобы кисти рук были расположены на уровне глаз. Согнув одно колено, параллельно сделайте шаг назад одной ногой, вытянув ее. Следите за положением ноги: пальцы направлены строго вперед.
Икры. Поза аналогична предыдущему упражнению. Ту ногу, что сзади, придвиньте поближе, чтобы можно было ее согнуть в колене.

Каждый Вторник и Четверг
в 20.00 - Stretching (растяжка)
м. Красносельская, ул. Русаковская, 2/1, стр.1
тел. 8(926)633-7843
LafitaDance@yandex.ru
www.LafitaDance.ru
http://vk.com/lafitadance

Это цитата сообщения Lady_Vishenka Оригинальное сообщение

Мастер-класс косметолога: коллаген-индуцирующая терапия

Если вас жирная или проблемная кожа или заметны сосуды на лице, а также если вам знакомы такие проблемы, как расширенные поры, пигментация или банальные возрастные изменения, то сегодняшний мастер-класс как раз для вас. Он посвящен процедуре, которую можно проводить не только в салоне у специалиста, но и при небольшой подготовке в домашних условиях. Процедура эта называется коллаген-индуцирующая или дермароллерная терапия. Она проводится с помощью дермароллера - прибора с маленькими иголочками, который не сложно выбрать и приобрести. Врач-косметолог рассказывает и показывает, как проводить эту процедуру самостоятельно в домашних условиях.




Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения olganorway Оригинальное сообщение

Уход за лицом при помощи натуральных средств

[700x700] МАСКИ ИЗ ТОМАТОВ

Мякоть томатов содержит огромное количество питательных веществ, полезных для кожи лица. Она прекрасно тонизирует, укрепляет кожу, делает ее упругой, эластичной и свежей. Сок томатов эффективен при нарывах, царапинах и ожогах. Почему бы не воспользоваться ценностью овоща, чтобы сделать свою кожу еще более здоровой, ухоженной и молодой?

Читать далее...

Это цитата сообщения olganorway Оригинальное сообщение

Маникюр «Цветной полосатик», «Космос», «Круги на воде» и др.

[600x440] Итак, давайте начнём…

Хороший и качественный набор маникюрный кистей – залог красивого маникюра. При чём не просто красивого, но ещё интересного. Ведь, когда есть большой выбор кистей, на ногтях можно творить практически художественные шедевры.

Далее

 

Продам туфли Prada бежевого цвета

 

[показать]
 

Подарили туфли бежевого цвета, они мне немного великоваты, да и цвет не очень нравиться. За сколько их реально продать. Фото тут, если считать сверху слева на право, шестые по счету бежевые туфли

Это цитата сообщения Лафита_школа_танцев Оригинальное сообщение

Jim Carrey - In Living Color - Workout (rus) - Джим Керри - Культуристка

Это цитата сообщения Лафита_школа_танцев Оригинальное сообщение


[604x604]

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Диеты для похудения

[456x700]
Ни для кого не секрет, что соблюдать любую диету для похудения крайне сложно. Однако не менее проблематично подобрать для себя наиболее подходящую диету. Найти самую эффективную диету, которая бы полностью оправдывала надежды и при этом не сужала рацион на столько, что из еды в холодильнике оставалась лишь морковь или яблоки, задача не из легких.

На сегодняшний день многие эффективные диеты незаслуженно забыты, а ведь некоторые из них помимо своего основного предназначения в формировании привлекательной фигуры, могут помочь при различных заболеваниях сердца, почек, варикозном расширении вен, и многих других недугах. Узнать какие именно диеты для похудения на сегодняшний день получили признание миллионов женщин по всему миру и считаются наиболее результативными, поможет коллекция самых эффективных диет!

ТОП-35

Это цитата сообщения Лафита_школа_танцев Оригинальное сообщение

Следущее занятие 7 марта! Не пропусти!

[416x555]
В 19.00 и далее каждый четверг Ladies' dance.

Уникальный курс, основанный на базе латиноамериканских танцев.

Танцы для начинающих танцевать.

Включают в себя разработку всех частей тела, развитие чувства ритма и изучение базовых движений латиноамериканских танцев для создания собственного стиля в танце, что позволит почувствовать себя раскованнее, сексуальнее и увереннее.

Кубинская румба, ча-ча-ча, кубинский сон, сальса, меренге - наиболее популярные латиноамериканские танцы, которые позволяют развить лучшим образом женственность и чувственность.

м. Красносельская, ул. Русаковская, 2/1, стр. 1 (стеклянный подьезд, вывески с изображением танцующих девушек)
Тел. 8(926)633-7843
email: LafitaDance@yandex.ru

Это цитата сообщения Лафита_школа_танцев Оригинальное сообщение

Скидки для влюбленных!

Cпасибо всем кто пришел за занятие, было очень душевно)))
встречаемся в следующий четверг 14 февраля в 19.00, для влюбленных скидки!

Только 14 февраля!

Абонемент на двоих за 2000!!!

Занятие для двоих 500!!!