[700x525]Привычки делают вас тем, кто вы есть. Большинство из нас не имеет представления, до какой степени наша жизнь состоит из так
называемых вредных привычек. Мы запрограммировали неверные реакции в своем подсознании и центральной нервной системе.
Привычки делают вас тем, кто вы есть. Невозможно осуществить коренную перемену в жизни, не разрушив принуждающую хватку привычек. Если вы счастливы, спокойны, здоровы, уравновешенны, самостоятельны и удачливы, то вам нет нужды менять свои привычки. В противном случае избавление от пораженческих привычек должно стать
одним из ваших приоритетов.
Большинство из нас не имеет представления, до какой степени наша жизнь состоит из так называемых вредных привычек. Мы запрограммировали неверные реакции в своем подсознании и центральной нервной системе. Это заставляет нас чувствовать и действовать так, как мы себя приучили, независимо от того, насколько ложными, искаженными
или деструктивными могут быть наши чувства и действия.
Следовательно, нужно пройти через нелегкий период переучивания и перепрограммирования себя. Вы не можете отказаться от того, что считаете желанным для себя.
Любая воля бессильна, если мы в действительности не собираемся расставаться со старыми привычками. Как правило, мы хотим избавиться от их мучительных последствий, но не желаем избавиться от самих привычек. Большинство диет нарушается после короткого времени, потому что голодающий начинает чувствовать себя обделенным. Он хотел сбросить вес, лучше выглядеть и лучше себя чувствовать. Но он не хотел отказываться от переедания. В результате его мысли постоянно обращаются к еде. Чем больше он думает о ней, тем сильнее ему хочется есть, и наконец это желание побеждает.
Мы не должны тешить себя мыслью, будто можем изменить свою жизнь с помощью одной самодисциплины. Если человек действительно хочет сбросить лишний вес, он должен сосредоточиться на идее избавления от привычки переедать, служившей компенсацией за напряженность и неудовлетворенные потребности. Людей редко останавливает (если вообще останавливает) мысль, что они должны прекратить чем-то заниматься. Это порождает чувство вины, расстройство
и тревогу, препятствующие изменению привычек.
Прежде чем избавиться от любой привычки, вы должны осознать и принять тот факт, что ее имеете. Отрицание своих изъянов мешает вам преодолевать их. Осуждение вредных привычек на словах лишь усиливает их хватку, сводя к нулю все попытки по их преодолению. Чувство вины только укрепляет их. Психолог Альфред Адлер сказал так:
«Чем поступать неправильно или чувствовать себя виноватым, лучше не
делать ни того ни другого. Слишком много труда». Что за великий совет!
Великий Учитель говорил, что никто не приставляет заплаты к ветхой одежде, разодрав новую, и никто не вливает молодого вина в ветхие мехи. Мы должны создавать новые, более позитивные привычки, устранив старые, негативные путем вытеснения. Нужно вытеснять старые привычки полезными и позитивными мыслями и поступками. Если ваши родители отбирали у вас в детстве что-то, они обычно предлагали вам замену. Это отвлекало ваше внимание от отобранной вещи.
Мы с готовностью расстаемся с тем, что оказывает разрушительное влияние на нашу жизнь. Чем большее внимание вы уделяете какому-либо предмету, тем сильнее ваше желание обладать им.
Программа выработки позитивных привычек
Используйте нижеследующую программу для замещения любых негативных привычек, которые вредят вашему благополучию.
Шаг 1. Ответьте, лучше письменно, на предлагаемые вопросы.
Какую негативную привычку вы хотите заменить?
Какую позитивную привычку или схему поведения вы хотите развить взамен старой?
Какие действия вы предпримете для замещения своей негативной привычки?
Каким может быть простейший и наиболее логичный способ для достижения этого?
Шаг 2. Представьте, что вы уже преуспели в изменении своей привычки. Представьте себя наслаждающимся преимуществами новой позитивной привычки.
Выберите и используйте позитивное утверждение (к примеру: «Я считаю себя творцом. Все, чем я могу быть в настоящий момент, являлось частью моего сознания. Я творю в точности то, в чем нуждаюсь»), согласующееся с вашим воображением.
Шаг 3. Наблюдайте за своими действиями и берите на заметку каждый случай, когда вы терпите неудачу в достижении желаемого.
Помните: не ограничивайте и не осуждайте себя. Просто делайте беспристрастное замечание и вносите необходимые коррективы.
Шаг 4. Ведите записи на протяжении как минимум 21 дня.
После того как вы сознательно
А мне всегда чего-то не хватает поется в известной песне. И люди, незнакомые с Новым мышлением, часто ловят себя на подобной мысли. Но те, кто плывет с нами на нашей волшебной яхте, уже так не думают, они верят, что все зависит от них и что в их распоряжении все богатства Вселенной.
Это значит, что всегда, когда нам кажется, что мы одиноки, это не так. Когда нам кажется, что мы никому не нужны, это не так. Когда нам кажется, что весь мир против и ничего не получается, это тоже не так. Попробуйте-ка заменить уныние бодростью. Отчаяние уверенностью в успехе, а сознание собственной ненужности на твердую уверенность в силе своих желаний!
Научитесь жить легко и радостно, тогда жизнь относиться легко к вам. И вы будете получать от нее намного больше удовольствия! Подумайте, пожалуйста, что прямо сейчас доставило бы вам удовольствие? Идите и сделайте это!
Пожалуй, одним из самых серьезных врагов современного человека является стресс. Как ни крути, но большинство из нас живет сейчас в больших городах, со все увеличивающимся потоком машин, ежедневной толкотней в транспорте и прочими прелестями урбанизированного общества.
Добавьте к этому склоки и напряжение на работе, детей-подростков, не желающих слушать ни единого разумного слова, и, конечно же, непременный телевизор, поедающий время, хорошее настроение и возможности для общения картина вырисовывается не очень оптимистическая. Как часто для снятия стресса многие, особенно мужчины, не находят другого выхода, кроме как залить его алкоголем, никотином или чем-нибудь еще. Поверьте мне, это тупиковый путь!
Самый лучший выход это возвращение к самому себе.Наиболее простой способ сделать это пообщаться с нашей матерью-Природой. Ведь мы настолько оторваны от нее в своих железобетонных клетках. Старайтесь при первой же возможности выезжать за город, на воздух. Послушайте, как поют птицы, полежите в траве, понаблюдайте за тем, как муравей усердно тащит на своей спинке тяжелую травинку. Это помогает снять стресс лучше любого транквилизатора.
Даже в собственном доме или в офисе вы можете создать живой уголок природы. Купите много красивых растений, поставьте маленький фонтанчик, и вы увидите, насколько изменится сама обстановка. К вам чаще будут заходить на огонек сотрудники или соседи. Люди любят красоту. Находите красоту везде. Когда ваше сознание будет настроено на то, чтобы видеть красивое, вы сами станете намного привлекательнее и спокойнее.
Мы живем в мире людей, которые пока еще далеки от совершенства. Старайтесь не раздражаться, даже если в магазине вы столкнулись не просто с грубым продавцом, а с потомственным садистом, я таких видела в сфере обслуживания. Представьте себе, что человек пытается вытащить из вас негативность, а вы ему не отвечаете что его еще больше раздражает. Чем спокойнее и подчеркнуто вежливо вы будете, тем больше он будет выходить из себя. Не попадайтесь на удочку таких людей, сохраняйте спокойствие. Если вы поддадитесь, то стресса не избежать. Не доводите себя до истощения. Как советует апологет позитивного мышления Дейл Карнеги, отдыхать надо еще до того, как почувствуешь усталость. Это, безусловно, просто здорово, не так ли?
А мы ведь такие ответственные, так любим дела все безукоризненно, что нещадно подгоняем и насилуем свое собственное тело: Давай, давай, давай. Оно, конечно, дает, а потом начинает мстить нам за причиненное невнимание болезнями, хронической усталостью и прочими симптомами стресса.
Опять-таки работает принцип, что деньги надо тратить с удовольствием и на себя. Иначе погоня за деньгами затягивает и в итоге приводит к переутомлению и стрессу. Отдыхайте почаще, друзья мои, и жизнь ваша будет намного приятнее и счастливее.
Помните поговорку: Я никогда не стою, если могу сидеть, и никогда не сижу, если могу лежать. Она замечательно выражает мысль о том, насколько бережно следует нам относиться к своему замечательному телу. Тогда оно, насыщенное любовью и заботой, будет служить нашим целям намного лучше и будет меньше болеть. А то ведь можно видеть, что к автомобилю своему люди часто лучше относятся, чем к собственному телу!
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ СТРЕССОВ И ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЙ
Каждый день находите возможность для физических упражнений. Самое лучшее лекарство от стресса партия в большой теннис. После удачного удара ракеткой по мячу получаешь такое наслаждение, что все проблемы забываются. Я думаю, любители тенниса меня поймут.
Великолепно снимает усталость и стресс вода. Посещайте бассейны, не ленитесь. Ходите в баню хотя бы раз в месяц, а лучше каждую неделю. Любые водные процедуры очищают сознание и тело.
Массаж - вот блаженство для тела. Если совсем нет времени или денег на массаж, попросите, что близкие помассировали вам спину это очень хорошо расслабляет. Ваши ноги нуждаются в уходе, старайтесь держать их все время в тепле. Делайте ванночки для ног. Используйте то
Why Why Love Дневник jdorama или ещё называется как Huan Huan Ai, Exchange love Числится под жанром любовная комедия (не ну так и есть :) ) Всего 15 серий Дата выхода: с 3 июня по 9 сентября...
Токио
Вам подходит столица Японии - Токио. Японская продвинутость и искренность, очарование не только красотой, но и умом... И это делает вас чудесным человеком!
[показать]
- Откройте кошелек. Посмотрите на него свежим взглядом, как бы со стороны. Что он говорит о вас? Лежат ли там купюры, аккуратно подобранные по достоинству, или они измяты, скомканы и перемешаны? В отношении денег нет мелочей. Деньги — это очень сильная энергия, и они очень любят уход и заботу. Не забывайте об этом. Возьмите себе за правило каждый день приводить в порядок ваш кошелек, разглаживать все примявшиеся купюры, раскладывать их по достоинству и одной (лицевой) стороной к вам. Во время этой приятной процедуры поглаживайте ваши денежки, говорите им ласковые слова и заканчивайте этот «денежный массаж» аффирмацией типа:
Мои доходы постоянно растут;
Меня деньги любят;
Я притягиваю к себе все больше и больше денег.
Действенные шаги по привлечению денег
1. Внимательно следите за тем, что вы говорите оденьгах. Помните, пожалуйста, что все слова и мысли должны быть только позитивными. Например, никогда не говорите: «У меня нет денег». Если так говорить, их действительно не будет. Намного полезнее утверждать: «Деньги меня любят» и «Денег у меня становится все больше с каждым днем». Попросите кого-нибудь из домашних следить за вашей речью.
Как только вы произнесли что-нибудь негативное по отношению к деньгам или к себе, — пусть сразу же потребуют у вас уплатить какой-нибудь «штраф». Можно, например, создать специальную копилку для таких учебно-штрафных денег и каждую неделю покупать на эти деньги что-нибудь приятное для вас.
2. Не откладывайте на «черный день», а то он всамом деле придет. Откладывайте только на развитие, на позитивные материальные изменения в своей жизни, например, на новую мебель, машину, на интересный курс обучения, сопровождая свои действия аффирмациями типа: «Я с радостью принимаю Божественное благополучие», «Мои доходы постоянно растут».
3. Почувствуйте себя богатым. Это очень полезное упражнение для вырабатывания психологии богатства. Внушите себе, что миллионы уже у вас в кармане, а в метро вы ездите просто потому, что вам нравится наблюдать за людьми. На самом деле никто же ведь не знает, сколько у вас денег, так представьте себе, что их очень-очень много. Поиграйте в игру «Королевская персона — инкогнито».
Ведите себя так, как, по вашему мнению, должен вести себя настоящий миллионер. Двигайтесь с достоинством, разговаривайте так, чтобы люди чувствовали вашу значимость. Придавайте вес каждому слову. Не суетитесь, но и не смотрите на людей свысока. Просто наслаждайтесь своим бытием. Тогда приход денег в вашу жизнь станет вопросом ближайшего будущего. Потому что сначала необходимо научиться быть абсолютно счастливым и удовлетворенным уже сейчас. Деньги не приходят к нытикам и страдальцам. Стань богатым в своем сознании — станешь богатым и на самом деле.
4. Не экономьте на чаевых. Вы обманываете только самих себя. Вселенная абсолютно точно знает, сколько у вас средств и сколько надо дать на чай. Обычно это 10-15 процентов от суммы заказа. Будьте звеном в передаче изобилия. Для вашего подсознания очень важно знать, что вы все делаете правильно.
5. Будьте всегда предельно честны в отношении денег. Наши Высокие покровители довольно часто устраивают «проверочки на честность». Если вы видите, что кассирша в универсаме ошиблась, воспринимайтеэто как~небольшой тест для вас. Обязательно укажитеей на ошибку. В противном случае вы можете выгадатьсотню, а потом потерять тысячу. Как бы ни соблазнительно было поддаться искушению и промолчать — знайте, что все наши действия имеют последствия, такчто выбирайте сами, что для вас лучше.
Все обманы, даже мелкие, оборачиваются затем против нас.
6. Применяйте ваши новые знания каждый день. Шаг за шагом, день за днем вы будете сеять семена нового сознания и увидите, каким благодатным цветом расцветут они в