Меня уже давно мучает вопрос пользы и вреда сахара. Является ли он необходимым, неотъемлемым элементом пищи? Что вообще он может дать организму?
Итак, вот что я нашёл:
1. Норма потребления сахара человеком в молодом возрасте, с безусловной пользой для организма, соответствует 80—100 граммам в сутки. Это количество включает весь сахар, потребляемый как в чистом виде, так и в составе пищевых продуктов. Для лиц, занимающихся напряженным физическим трудом, эти нормы могут быть несколько повышены. Избыток сахара может принести определенный вред, особенно людям, склонным к полноте и страдающим атеросклерозом. Поэтому при первых признаках полноты, а также всем после 40 лет рекомендуется снизить потребление сахара и всяческих сладостей. Исследования Института питания тесно связаны с практикой, с жизнью, и его рекомендации направлены на то, чтобы соблюдался главный принцип теории с б а л а н с и р о в а н н о г о п и т а н и я — обеспечение организма всеми пищевыми веществами в необходимых количествах и оптимальных соотношениях. Сахар входит в ряд безусловно полезных веществ, в которых нуждается человек. Поэтому сокращение вообще нормы его потребления, как правило, нецелесообразно. Что же касается абсолютного количества каждого из пищевых продуктов, в том числе и сахара, то оно зависит от характера труда и индивидуальных особенностей организма, пола, возраста, веса.

дальше

Вы радуетесь своим свершениям? Если да, то я завидую вам.
А долго радуетесь?..
Я радовался победам разве что в детстве. В годы сознательной жизни я не радуюсь свершениям, хотя был бы не против. Я думаю, это – своеобразная забота природы о человеке, чтобы он не наделал глупостей, отмечая удачное завершение дела…

"Лучше уметь исправлять ошибки, чем не делать их." (Гуляев)
Последнее время всё больше убеждаюсь в том, что эксцентричность как черта характера в жизни полезна и незаменима. Ярость отбрасывает сомнения, нерешительность, стремительно приближая подчинившемуся ей к цели – (его или её – это, конечно, спорный вопрос). Ясно одно – смелость и гнев – проявления стремительности. Человек с импульсивным характером менее приземлён, не согласен с преподносимыми жизнью притеснениями, а потому вовремя берёт ситуации под свой контроль, который, может, и жестокий, но эффективный!

Настроение сейчас - Настроение – препаршивое: такое редко бывает.

За последнюю неделю много о чём размышлял, вряд ли всё упомню.
Интересно, насколько реальны несчастливые дни? Иногда просто весь день всё идёт совершенно не так, и, как ни старайся противиться, вокруг просто как будто мир рушится, даже жутко, страшно. Исходя из этого, допускаю, можно даже сказать, признаю существование несчастливых дней. К счастью, такие у меня встречаются весьма редко. Однако случаются. Как и счастливые – когда всё неожиданно происходит только к лучшему, и дарит радость, и остаётся только удивляться упавшему на плечи счастью.
Возможно, дело просто в индивидуальных биоритмах, а, может, существуют и более глобальные факторы…

Важней всего - защита компа,
Чтоб вирус не залез туда.
За ним лишь ты, а всё, что кроме,
легко исправить с помощью зонта!

 http://www.free-av.de/

А!.. Только сейчас вспомнил, как невероятно начался денёк.
Ночью работал над курсовой, к утру думаю - надо проспать, что ли, свои 1,5 часа - рабочую норму. Поспал с 04:20 до 05:50. Надо сказать, очень даже выспался, вот только глаза побаливали.
Помылся, захожу на кухню с немым вопросом: "Что пить?". Дело в том, что у меня на кухне стоят десяток чаёв, кофе и какао. Негодующе посмотрел на какао (грёбаный напиток - вроде бы, как рассказывают, должен оптимизировать потоки процессов мышления, но, по мне, только невероятно усиляет голод). Решить выпить кофе. Вкуснее напитка я ещё никогда не пил; кофе - мой верный помощник во всех делах (организует, очищает, укрепляет и т.д.). И вот, залил кипятком и думаю - что-то у меня правый глаз сильно болит. А что, если его погреть на кофейном пару?
Наклоняюсь над чашкой... секунды две я ещё что-то ощущал, я точно помню...
По телу прошёл как будто удар. Несильный, но меняющий все ощущения. В голове бешено завертелись три мысли - "тревога"; "тревога миновала"; "а где мама?". Замечаю положение своего тела - такое же, как и миг назад - сижу, склонившись над чашкой. Вот только глаза уже совсем, ни капельки не болят, а кофе - холодный, комнатной температуры. Поднимаю глаза - прошло больше получаса. Вырубился, значит. Организм решил доспать оторванное...
Это хороший знак. Я знаю по опыту - даже минут пять непроизвольного сна очень эффективно восстанавливают силы. Значит, сегодня снова можно будет работать ночью.
Вот только одного я не пойму: как за полчаса голова не упала, даже не сдвинулась с места? Ведь в большинстве случаев, независимо от того, как начался сон, все мышцы расслабляются. Видимо, не всегда...

А, про чаи и вообще напитки, а точнее, про моё представление их значения в жизни надо будет как-то рассказать...

Не-е-е, мне бегать нельзя.
Я учусь днём и ночью, сплю 1,5 часа в сутки.
Конечно, при этом необходима некая физическая нагрузка, чтобы не развилась сердечная недостаточность. Но бег в таком состоянии стал бы для меня шоком. Поэтому буду рассчитывать на то, что с сердцем у меня никогда проблем не было.

Ч-ч-чёрт возьми! А я к бегу никак не привыкну, хотя пытался несколько раз.
Я потом себя весь остаток дня как-то неуютно чувствую.
Вот после ходьбы - совершенно противоположные ощущения.
Хотя кросса 3 км в университете жду с нетерпением. Это единственная дистанция из всех, которые мы сдаём, которую я могу пробежать, как Я ХОЧУ! Дело в том, что практически со старта у меня исчезают силы, и возвращаются на минуте пятой-шестой. Вот с этого момента я могу ускоряться и стремиться к финишу.
За 1 км в этом году я жутко злой на себя. Я его упрямо проигнорировал, спал перед бегом 1,5 часа вместо положенных 7, в течении 12 часов до бега вообще ничего не ел, в общем, в таком состоянии можно делать что угодно, кроме как бегать. Я даже напрягаться не стал. Пробежал на долбаные 3:16 (хотя мог бы, думаю, и за 3:00), уступив первокурснику - он пробежал за 3:12 (РЕСПЕКТ ПОБЕДИТЕЛЮ!). А, ладно, всё равно норматив - 3:20, просто СТЫДНО! Надо будет 3 км уложить хотя бы в 10:30. Алека занимается, так он уже 9 минут покорил (УДАЧИ ЕМУ!). Интересно, как сейчас Илья Селиванов бегает? Он продолжает заниматься, но учёба всем все желания отбивают нафиг.
В мире столько занятий, я мог бы освоить любое, было бы желание...
А бегать у меня желания нет.
Хотя с началом учебного года у меня целое множество желаний пропало...

Луна… Растущая… Обожаю!!

Удивительно: меня так философия увлекла!
Что предмет, что преподаватель…

Почитал философию Фомы Аквинского.
Оказывается, я всего лишь превратился из растения в животное… А до человека ещё далеко. М-да…

Я когда думаю, у меня уши и затылок горят.
Странно, не правда ли?

Размышляю: Windows Vista, а также MS Office 2007 – уверенный шаг вперёд в организации интерфейса. Надо почитать, насколько сильно отличается Delphi 2009 (а он должен содержать новые элементы интерфейса) от старших собратьев?..

Так, I need help! Now and quickly. I can't live with this my unsolved problem. Короче, хочу по утрам делать зарядку. Как мой отец. И как ему не лень? Уже какой год стараюсь приучиться. Как правило, каждая попытка заканчивается тем, что с какого-то седьмого или десятого дня тело упрямо не хочет разминаться, старается изобразить себя невыспанным. Применение силы приводит к растяжениям (и такое было, с левым плечом потом мучился). В общем, I need help… Блин, наверное, нет. Мне как-то преподаватель по физкультуре Виктория Васильевна посоветовала не задавать никому вопросов о спорте. Типа, если у тебя тело чего-то не делает, то тебе никто не поможет, кроме тебя самого. Конечно, её легче говорить. У нас в группе шёпотом говорили, что у неё такие награды имеются, что там не только мастера спорта, а чемпионы "отдыхают". Так же шёпотом кто-то уверенно заявил, что, если её основательно разозлить просьбой продемонстрировать, как надо стометровку бежать, то она пробежит её значительно быстрее, чем любой студент нашего славного КТУ.
"…Кутингемский жилетт!" К чему это?..

Отец меня часто спрашивает, не нашёл ли я себе девушку. А я не понимаю, почему он так взволнован. Вот на фига мне в 17 лет девушка, скажите на милость? Мне ещё учиться надо, затем утвердиться в жизни, и к тридцати можно приступать к поиску, выбору… Отец смеётся, а ведь сам в 28 женился, вот те ха! А, вот в этом случае приводит мне в пример брата. Наверное, тот не собирается долго ждать…
"…Allow to set be free…" Откуда это строчка?..
А вообще, я очень жалею, что отец не занимался моим воспитанием. Это большое упущение с его стороны и большая потеря – с моей.
Я такого никогда не допущу.
Когда у меня будет сын, я обязательно буду стараться обучить его всему, чтобы он был всесторонне развит, отлично воспитан и отзывался об отце с неизменным уважением.
Но это я сейчас так планирую…
…А что будет, когда до дела дойду?..
…Обучу ли всему? Ведь для этого мне придётся самому изучить всё.
Да, кстати, обучить всему достаточно легко. Как видим с опыта японцев, система обучения, по которой будущий специалист любой профессии наравне с однокурсниками учит всё (и по своей специальности, и остальное), выигрывает во всём и способствует развитию нации. Европейские же страны и Америка сейчас полным ходом деградируют, упрямо стараясь доказать, что, скажем, слесарь не обязан разбираться в живописи (возможно, пример неудачен, но общее направление мысли, я думаю, понятно).
"…I can't take it anymore…"
Гы, 2 часа ночи! Классно всё-таки, что я решил меньше спать. Долго скучать не придётся – сегодня нулёвка.

Интересно, какие преступления наиболее наказуемы во Вселенной? Разумеется, лучше их никогда не совершать и жить в гармонии, но неплохо бы всё-таки знать, что за что и что почём. Мысль возникла, когда я рассматривал способность живых душ и неживых предметов к вампиризму. Безусловно, вампиризм, применённый к живым или неживым предметам без их на то просьбы или согласия, разрешения – строго наказывается, но если придётся прибегнуть к этому, находясь перед выбором – преступить или умереть?.. Наверное, в этом случае ещё более наказуемо, с учётом того, что разумный человек избежит подобных ситуаций. Судьба никогда не преподносит непреодолимые испытания. А если человека обманули, подвели?

дальше

Что важнее – процесс или результат?
Один из древнейших вопросов. Какой мёд действительно слаще – предвкушение свершения или почина его? Что должно вызывать большее уважение, почёт, признание, сочувствие?
Можно сослаться на тот факт, что процесс, конца которому не видно, теряет свою значимость и требует немедленного завершения ("игра не стоит свеч"). Однако один из наших лекторов, преподаватель дискретной математики, доцент Гуляев, тщась вразумить нас, сказал: "Ваше спасение в развитии. Вы никогда не сможете стоять на месте. Как только вы решите, что покорили все науки, взяли свою "планку" и можно отдохнуть – тут же начнёте деградировать. Просто ничто в мире не может остановиться, ни бусинки-электроны, ни громадные планеты, ни человеческое существование, его жизнь, его колесо ка."
На вопросы, зачем задавать так много домашнего задания, и когда же мы наконец отдохнём, моя мудрая учительница по математике Бороденко Виктория Ивановна обычно отвечала: "Отдохнёте знаете где? Не знаете? Вот я вам от души желаю, чтобы вы не скоро узнали." Она же нам прививала и свободу – о, нет, не хулиганскую свободу, не свободу в удовольствии, но свободу трудиться, свободу осознавать, зачем это нужно, как это нужно, естественную свободу от лени.
Я её, если честно, боялся. Она всегда (как, впрочем, и я) искала суть происходящего, связи сущего и способы владения всем… А! Сейчас я вспомнил главное, и ещё одна деталь мозаики встала на своё место. Виктория Ивановна в центр мироздания ставила личность человека, его естество и силу воли. Поэтому её больше привлекают вопросы психологии. Я же склоняюсь к рассмотрению человека как мельчайшей частицы Вселенной, поэтому меня больше интересует астрал. Интересно, бывала ли она там? Может, её что-то открылось? Надо бы навестить и задать этот вопрос. Хотя она, наверное, только рассмеётся и укажет на то, что такой дури не положено посещать светлые головы. Или вообще не рассмеётся. Непорядок её обычно раздражал, а не веселил.

Настроение сейчас - just like that (JLT-temp)

…just like that…
…Най буде дощ, най змиє бруд… …І поточу я вінойко!..
Really, don't cry, it was raining and has washed all around. Look at the rainbow! The life is good, full of happy, and only for you. Just like this!
Everything you see, all around you – the parts of large, absolutely unlimited system. It is for everybody. It is for you. You will never die. Just like that…
"I need a race. I Need A Race!.."
Да… Никогда ещё мысли не приходили ко мне на английском языке. На русском – часто, на украинском – реже, а вот так…
Когда же я таки напишу эту песню? Я про "I Need A Race (With You)". Идее этой песни уже больше года. Я хочу её сделать энергичной, улётной, в истинно гоночном стиле, именуемым мною как "TRUEMO-Racing". Однако дальше названия дело не пошло. Пока что. Равно как и идея "Just Clear" – песни, которая (по моему замыслу) должна была стать гимном всех желающих навсегда остаться чистым. Такого человека ничего не должно выводить из себя, жизнь бы ему давалась легко, а главное – все действия, события и реакции были бы естественными! О да, я знаю людей, которые очень, невероятно близки к этому. Жаль, однако, и больно, что все они (как мне кажется) двигаются в обратную сторону, удаляются от истинного пути. А навела меня на идею "Just Clear" (будь "Только чистым") строчка из песни Мики Ньютон "…а я стеклянная, чистая, не пьяная…" и т. д.
Но я искренне верю, что таки некогда найду время, сяду и напишу слова. Хотя бы к "I Need A Race". Хотя, может, это и отлично, что я ещё не сделал этого. Я просто ещё не готов. Да и буду ли готов когда-либо? Этой песне следует быть написанной истинным ЭМО, который (-ая) вложит в неё всё, что кричит во мне и будет кричать в нём (ней), всё, что требует свободы, вечной, признанной. Но, положим, это буду таки я. Тогда, если я буду почаще формулировать свои мысли на английском, I'll have a chance to write lyrics without foolish translation mistakes. And then I'll be able to process "Little Angel", and something better. Главное – не торопиться, и не испортить песню, как я испортил "Навколо мене чужі сльози" последним, наспех придуманным и криво подогнанным куплетом.

Настроение сейчас - скептическое

Я хочу объяснить отсутствие порядка в последовательности моих мыслей.
Дело в том, что я редко имею доступ к сети Интернет, поэтому я обычно кратко помечаю мысли на бумаге, в документах Word (ужас, никак не привыкну к Word 2007. Уже второй день втыкаю в него); в результате публикация мысли может на целые недели запаздывать относительно даты её формулировки. Например, предыдущую мысль я написал 6 октября, а следующую – 1 октября 2008 года. Вследствие этого можно неправильно понять ход, линию моего развития (если, конечно, найдутся желающие выяснить это. Хотя должны позже появиться, ведь я собираюсь поставить в известность друзей о существовании этой страницы.)
Но теперь мне будет легче хотя бы набирать мысли. Я себе приобрёл компьютер б/у. Теперь он мой, личный (YES!!!). Если интересно, приведу характеристики: Pentium IV 1600 MHz (L2: 512 KB), эксклюзивная динамическая память RIMM RDRAM PC800 2x128 MB (400 MHz), Radeon 9200 Series 64 MB, HDD 80 GB, DVD RW Samsung, ViewSonic 17" LCD. Обошёлся в 1500 грн. К сети Интернет подключать не собираюсь (во всяком случае, в ближайшие 3 месяца). Пусть работает, благослови, Господи! Я его брал для учёбы…

…Господи, благослови!..

Настроение сейчас - обнимаю необъятное?

Свобода!
Что значит это слово для вас?
Для меня всегда понятие свободы сводилось к возможности заниматься любым делом, отсутствию связывающих проблем, спокойствию на душе. Но это – неверное понимание.
Мне стоило значительных усилий доказать матери, что занятие уроками, обучение не только днём, а и ночью – не только не вредно, не только способствует расширению кругозора человека, но и даже необходимо для его становления как личности, как действующей единицы во Вселенной. Я вношу коррективы в осознание себя и своего места в мире: я не просто "частица Вселенной", как я понимаю своё существование некоторое уже достаточно продолжительное время, я – "действующая, мыслящая частица". Шутка ли сказать – все более или менее мудрые мои знакомые не спят по ночам. Когда мне впервые указала на этот факт преподаватель по высшей математике, я сразу даже не поверил в настолько простую истину: "Длительность сна человека обратно пропорциональна его интеллекту". Зачем я добивался у мамы разрешения учиться по ночам? Потому что, получив его, я понял – вот она, свобода. Свобода знать всё, что требуется, и не только; свобода расширения кругозора; наконец, свобода развития. Вот он, смысл жизни, он рядом и даже не требуется много усилий для его уяснения и осознания – развитие. Я хочу развиваться! Я хочу стать отличным специалистом! А такие желания и есть проявления свободы.

Я безмерно благодарен Господу Богу, указавшему мне истинный путь. Да будет воля Его как на небе, так и на земле!