---Как я и обещала, выкладываю всю информацию о своём теле + фото+ сегодняшнее содержание моего желудка...


Проснулась я в 7 утра, взглянула на себя в зеркало и, улыбнувшись, пообещала себе, что с каждым днём моё отражение будет всё лучше и лучше...Ведь настал первый день Эксперимента, за которым пойдёт второй, третий и всего ровно 92 дня.
Для начала я встала на весы, чтобы узнать свой начальный вес - точку отсчёта...К сожалению, я думала он будет чуть по-меньше, но увы- 58.7 кг.(рост 164 см) Ладно, переживём...главное то, что от него останется. Далее я вооружилась сантиметровой измерительной ленточкой и начала тчательно исследовать свои выпуклости...

нога(самое толстое место вверху)- 53,5
попа- 91
живот-бока- 80
талия(если ето можно так назвать- 69
под грудью- 77
грудь(хмм..скорее продолжение живота)- 85
рука(верхняя часть)- 27

После полного убеждения в том, что я вовремя взялась за себя, я стала фотографировать своё "ДО"...чтобы сравнивать со своими "ПОСЛЕ" и конечно-же радоваться результатам...Любуйтесь-*фото в комментариях*...

Что касается моего сегодняшнего рациона, так я очень сегодня собой довольна...
Я ела:
7.40 овсянка(50 г),залитая кипятком + корица + 1 ч.л.мёда
10.00 3 сливы и 1 маленькое яблоко
12.30 тушеные овощи (жирные)
14.00 4 ржаных хлебца + 2 кубика горького шоколада
17.30 2 дольки арбуза
В течении дня пила 1.5 л воды с Detox(это чтото вроде настойки для очищения организма от шлаков...по-подробнее завра напишу) + чай, способствующий пищеварению.

С 18.00 до 21.00 занималась на тренировке(танцы) , обмотавшись пищевой плёнкой и поясом.Вышло много воды...Самочувствие сегодня было СУПЕР!

На сегодня всё!

********************************************************************************
С 8 сентября по 8 декабря я провожу над собой эксперимент.Он заключается в том, чтобы выяснить, как может измениться тело за 3 месяца здорового образа жизни *в чём, по моему мнению, он заключается расскажу в отдельном посте*.
Отчёт буду писать каждый день- что, сколько и во сколько ела, чем занималась, какое самочувствие и т.д.
7.09, за день до эксперимента, после 16.00 ничего, кроме воды и зелёного чая, пить и есть не буду. 8.09 с утра сделаю фото своего тела, измерю все объёмы и взвешусь-результаты опубликую сюда.
Надеюсь у меня всё получится, и я смогу помочь другим людям привести себя в порядок, проверив "систему" на себе.
********************************************************************************

*Сделай из своей жизни шедевр!*
...я думаю также можно из своего ТЕЛА сделать произведение искусства...
[479x480]