• Авторизация


психология 11-10-2010 00:41

Это цитата сообщения nindi Оригинальное сообщение

Советы психолога.

Психолог Полина Гавердовская советует:

Не нужно спорить ни с кем, кроме близких ( супруг и дети )
С детьми нужно не то чтобы спорить - нужно объяснять. Если не понимают. Никогда не нужно спорить с родителями. Если они спрашивают, нужно ответить. Если у них другое мнение - это их право.

Объясняйте только один раз.
Жить осталось не так долго, чтобы тратить свое время на объяснения со случайными людьми. Не нужно никому ничего объяснять больше одного раза ( исключение - супруг, дети). Если это ваш наемный работник - на второй раз его нужно уволить. Если это ваш начальник - вам не судьба там работать.

Никому ничего не доказывайте.
Если вы испытываете необходимость постоянно что -то кому-то доказывать, то это значит, что вы не в ладу с самим собой. Доказывать можно только если это ваша работа ( вы адвокат, прокурор, преподаватель высшей математики )

Не общайтесь с "плохими " для вас людьми
Такое происходит от бессознательного желания "переделать их в хорошие", а это невозможно. Нужно просто уйти и забыть.

Удаляйтесь вообще от всего "плохого"
Не нужно слушать плохих новостей, дочитывать плохую книгу, общаться "из вежливости" с человеком, с которым вам неприятно общаться. Не нужно с кем -то говорить о плохих вещах. Это имеет смысл только в случае, когда вы можете помочь: речь идет о ваших близких.

Всегда выбирайте Большее.
Иначе впоследствии вы непременно будете сожалеть о сделанном выборе.

Учитесь постоянно
Нужно все время учиться. Но только тому, что интересно.

Берегите близких
Других близких уже точно не будет. Другие друзья - теоретически возможны, но это маловероятно. Чем старше вы становитесь, тем сильнее сближаются эти понятия.

Делайте главное в жизни.
Нужно делать самое главное и, по возможности, - хорошо. Но надо точно знать, что есть главное.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
психология 10-10-2010 16:20

Это цитата сообщения Сания_Магизова Оригинальное сообщение

Как все успевать

 

"Успех - это успеть".
Марина Цветаева


Несмотря на то, что темп жизни ежедневно ускоряется, вполне возможно найти время для всего, что вам хочется сделать.

 
[304x218]Ученые подсчитали, что КПД большинства людей не превышает 0,65. Однако у ведущих топ-менеджеров этот показатель приближается к единице. И это не означает, что люди, которые все успевают - какие-то особенные. Просто они в совершенстве владеют приемами тайм-менеджмента. Основной принцип этой науки звучит так: "Времени не хватает тому, кто не умеет его использовать".
 
 
 
 
 
 
Вот восемь секретов топ-менеджеров по рациональному использованию своего времени. Вам остается только ими воспользоваться.             
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

рецепты 10-10-2010 16:03

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

Обалденно вкусный и простой тортик. Рекомендую....

Обалденно вкусный и простой тортик. Рекомендую.
АВТОР" В ИТАЛИИ"
[300x229]

[b]Возможно этот торт не по погоде ,но завтра воскресенье и может кому то пригодится рецепт. Торт получается потрясающе вкусный и ароматный. Я сделала впервые и теперь буду повторять его опять и опять.Как всегда я нашла этот рецепт на сайте www.kuking.net
Медовый торт
Тесто:
100 г сливочного масла,
2 яйца,
1 стакан муки (примерно),
1/2 стакана сах. песка,
2 ст. ложки меда,
1 ч. ложка соды.

Крем:
500 г сметаны,
100 г грецких орехов,
горсть чернослива,
1/2 ст.сах.песка
Я пеку его 20 лет много экспериментировала, но вкуснее этого торта не пробовала. От других слышу тоже самое. Иногда я делаю двойную порцию, пеку 2 коржа каждый разрезаю получается 4, потому что торт настолько вкусный что его никогда не остаеться.

В миске на небольшом огне растопить мед с содой постоянно помешивая пока смесь не вспенится и не станет ярко золотого цвета (около 2 минут), затем сняв с огня сразу растворить в этой миске порубленное масло и сах. песок, добавить яйца все тщательно размешать, затем муку чтобы тесто было как оч. густая сметана. Печь в форме на небольшом огне минут 20.

Проткните корж спичкой для проверки готовности, если не липнет к спичке-готово.

Крем: смешать сметану и песок, поставить в холодильник. Орехи потолочь, чернослив порезать мелко. В одну часть крема добавить ч. орехов, в другую чернослив.

Корж достать из духовки разрезать горячий на 2 части вдоль, на нижнюю ч. положить часть сметаны с черн-ом, когда корж остынет положить остаток сметаны с черн-ом, накрыть вторым коржом, сверху остаток сметаны сверху все плотно посыпать орехами. Поставить в холодильник пропитываться. Можно в 1 часть крема добавить ром или коньяк.
другие вкуснющие медовые тортики
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
рецепты 02-10-2010 23:28

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Королевская песочная ватрушка

[250x186]
Королевская песочная ватрушка

Вкусный пирог-ватрушка, который легок в приготовлении.
А если учесть, что в его состав входит творог и сухофрукты (кстати, можно взять любые, в зависимости от ваших предпочтений), можно смело сказать, что он является более полезным, чем обычные песочные пироги.

Для теста:
Масло сливочное - 200 г,
Мука - 1,5 стакана,
Сахар - 2/3 стакана, Соль - 0,5 ч. ложки,
Сода - 0,5 ч. ложки.

Для начинки:
Творог (жирностью 9% и выше) - 400 г,
Сахар - 1 стакан,
Яйца - 3 шт.,
Ванилин - 1 пачка, Курага - 50 г,
Изюм - 50 г,
Вишня сушеная - 50 г,
Орехи грецкие - 50 г,
Миндальные хлопья - 50 г.

Способ приготовления:
Холодное масло нарезать маленькими кусочками или измельчить на терке, выложить в миску, добавить просеянную муку, соль, сахар и соду.
Вымесить до образования крошки.
Всыпать в форму, выстеленную пергаментом, 2/3 теста.
Взбить до однородной консистенции яйца с сахаром и ванилином.
Смешать с творогом.
Выложить смесь поверх теста.
Сверху выложить орехи и сухофрукты.
Засыпать оставшимся тестом.
Украсить ягодами и лепестками миндаля.
Поставить в предварительно разогретую до температуры 180°С духовку на 40-45 минут.
Подавать пирог следует остывшим.
Источник: food.passion.ru
******************************************************************************
Вы хотите изменить дизайн квартиры с помощью штор? Тогда Вы можете заказать шторы в дизайн студии "Room-Art studio". Дизайнер выедет к Вам домой, поможет выбрать ткань, модель, сделает замеры. Ваши шторы будут самыми модными и стильными. Подробности на сайте room-art.ru .
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
психология 02-10-2010 17:35

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

10 основных ошибок на пути к исполнению желаний!

НУ что посмотрели фильм? Всё правильно поняли? Тогда прочитайте это, что бы уж наверняка не совершать ошибок!

жмём
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
интерестное 30-09-2010 00:37

Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение

Цитаты из школьных сочинений )))

[показать]

Умер М.Ю.Лермонтов на Кавказе, но любил он его не поэтому.
[показать]
Плюшкин навалил у себя в углу целую кучу и каждый день туда подкладывал.
[показать]
Ленский вышел на дуэль в панталонах. Они разошлись и раздался выстрел.
[показать]
Дантес не стоил выеденного яйца Пушкина.
[показать]
Во двор въехали две лошади. Это были сыновья Тараса Бульбы.
[показать]
Онегину нравился Байрон, поэтому он и повесил его над кроватью.
[показать]
Герасим поставил на пол блюдечко, и стал тыкать в него мордочкой
[показать]
У Онегина было тяжело внутри, и он пришел к Татьяне облегчиться.
[показать]
Андрей Болконский часто ездил поглядеть тот дуб, на который он был похож как две капли воды.
[показать]
Лермонтов родился у бабушки в деревне, когда его родители жили в Петербурге.
[показать]
Чацкий вышел через задний проход и подпёрнул дверь палкой.
[показать]
Герасим налил Муме щей.
[показать]
Бедная Лиза рвала цветы и этим кормила свою мать.
[показать]
Хлестаков сел в бричку и крикнул: “Гони, голубчик, в аэропорт!”
[показать]
Отец Чацкого умер в детстве.
[показать]
Пьер был светский человек и поэтому мочился духами.
[показать]
Под старость лет его приковало к постели раком.
[показать]
Вдруг Герман услыхал скрип рессор. Это была старая княгиня.
[показать]
Кабаниха нащупала у Катерины мягкое место и каждый день давила на него.
[показать]
У Ростовых было три дочери: Hаташа, Соня и Hиколай.
[показать]
Тарас сел на коня. Конь согнулся, а потом засмеялся.
[показать]
Душа Татьяны полна любви и ждёт не дождётся, как бы обдать ею кого-нибудь.
[показать]
Шел полк французов и кутузов.
[показать]
Онегин был богатый человек: по утрам он сидел в уборной, а потом ехал в цирк.
[показать]
Петр Первый соскочил с пьедестала и побежал за Евгением, громко цокая копытами.
[показать]
Hос Гоголя наполнен глубочайшим содержанием.
[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
интерестное 30-09-2010 00:36

Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение

Цитаты из школьных сочинений - 2

[350x300]

Такие девушки, как Ольга, уже давно надоели Онегину, да и Пушкину тоже.
[показать]
С Михаилом Юрьевичем Лермонтовым я познакомилась в детском саду.
[показать]
Герасим ел за четверых, а работал один.
[показать]
  Печорин похитил Бэлу в порыве чувств и хотел через ее любовь приблизиться к народу. Hо ему это не удалось. Hе удалось ему это и с Максимом Максимычем.
[показать]
Базаров любил разных насекомых и делал им прививки.
[показать]
Пугачев пожаловал шубу и лошадь со своего плеча.
[показать]
У Чичикова много положительных черт: он всегда выбрит и пахнет.
[показать]
Пугачев помогал Гриневу не только в работе, но и в любви к Маше.
[показать]
 Сыновья приехали к Тарасу и стали с ним знакомиться.
[показать]
По дороге в Богучарово Андрей Болконский, как старый дуб, расцвел и зазеленел.
[показать]
Фамусов осуждает свою дочь за то, что Софья с самого утра и уже с мужчиной.
[показать]
Таким образом, Печорин овладел Бэлой, а Казбич - Каракезом.
[показать]
Hаташа была истинно русской натурой, очень любила природу и часто ходила на двор.
[показать]
Герасим бросил Татьяну и связался с Муму.
[показать]
Грушницкий тщательно целил в лоб, пуля оцарапала колено.
[показать]
Здесь он впервые узнал разговорную русскую речь от няни Арины Родионовны.
[показать]
Во время второго акта Софьи и Молчалина у них под лестницей сидел Чацкий.
[показать]
Первые успехи Пьера Безухова в любви были плохие - он сразу женился.
[показать]
В результате из Тихона вырос не мужчина, а самый настоящий овца.
[показать]
Язык у Базарова был тупой, но потом заострился в спорах.
[показать]
Мне нравится то, что с таким талантом Пушкин не побоялся стать народным поэтом.
[показать]
Троекуров был хотя не глуп, но немного с приветом.
[показать]
Чацкий был очень умный, а от ума все горе.
[показать]
Так как Печорин - человек лишний, то и писать о нем - лишняя трата времени.
[показать]
Кирсанов сидел в кустах, но все, что не надо, видел.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
интерестное 30-09-2010 00:30

Это цитата сообщения Персефонаа Оригинальное сообщение

Сайт с играми для детей (не компьютерными)

Источник

[355x266]

Серия сообщений "занятия с детьми":
Часть 1 - "Учебники" для малышей
Часть 2 - Развивающие игры для детей от года до трех лет
Часть 3 - Дорисуй портрет
Часть 4 - Первые прописи.
Часть 5 - Компьютерные игры для детей
Часть 6 - Волшебство моря. Для детей.
Часть 7 - Краткий план занятий с детьми 1-3 лет
Часть 8 - Детские обучалки
Часть 9 - Игры для самых маленьких
Часть 10 - Развиваем логическое мышление малышей
Часть 11 - Игры на развитие мышления
Часть 12 - Научим свое чудо чисто говорить!
Часть 13 - Рисуй, играй, смекай
Часть 14 - Уроки рисования с детьми раннего возраста (методика от 6 месяцев)
Часть 15 - Раннее развитие детей. Рисование. Видео
Часть 16 - Пазлы для малышей 2 и 3 части
Часть 17 - Паззлы для малышей "Где чей домик?"
Часть 18 - ЗАДАНИЯ НА ЛОГИКУ
Часть 19 - Развивающие занятия с детьми раннего возраста (1-3 года)
Часть 20 - Твистер своими руками

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
интерестное 29-09-2010 12:43

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

Советы для женщин. Полезные ссылочки.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
афоризмы 29-09-2010 12:36

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

Цитаты о любви и жизни. Пауло Коэльо.

[показать]

Любовь — это не привычка, не компромисс, не сомнение. Это не то, чему учит нас романтическая музыка. Любовь — есть… Без уточнений и определений. Люби — и не спрашивай. Просто люби.

Мне хотелось бы, чтобы рядом со мной был человек, в присутствии которого мое сердце билось бы ровно и мерно, человек, рядом с которым мне было бы спокойно, потому что я не боялась бы на следующий день потерять его. И время бы тогда текло медленнее, и мы могли бы просто молчать, зная, что для разговоров у нас впереди еще целая жизнь.

- Я тебя люблю, потому что... - Не надо ничего говорить. Любят, потому что любят. Любовь доводов не признаёт.«Читать далее»

Серия сообщений "Афоризмы":

Часть 1 - Афоризмы о любви
Часть 2 - Не верь в чудеса – добивайся их
Часть 3 - ЖЕНЩИНА И ЛЮБОВЬ
Часть 4 - Афоризмы и высказывания
Часть 5 - Афоризмы
Часть 6 - Высказывания..
Часть 7 - СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ОТ ОДРИ ХЕПБЕРН
Часть 8 - Цитаты о любви и жизни. Пауло Коэльо.
Часть 9 - Цитаты о любви
Часть 10 - ... о КОШКЕ))
Часть 11 - Счастье внутри нас...
Часть 12 - Любимые цитаты из книг П.Коэльо
Часть 13 - Ты родился оригиналом, не умри копией
Часть 14 - Коты и счастье
Часть 15 - Будь самим собой и делай все на 100% !
Часть 16 - АФОРИЗМЫ В КАРТИНКАХ
Часть 17 - Некоторые мысли Альберта Эйнштейна
Часть 18 - Слова настоящей женщины
Часть 19 - Золотые слова сказанные Чарли Чаплином на своем 70-летнем юбилее
Часть 20 - Цитаты Пауло Коэльо



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
зарядка 27-09-2010 00:34

Это цитата сообщения nata20002004 Оригинальное сообщение

10 минут фитнеса, видео

Очень классные не сложные, но эффективные упражнения. еще радует что их целый комплекс хочешь делай все, а хочешь только на отдельные группы мышц. По 10 мин каждое. На русском языке.
Мне легче заниматься когда я вижу что и как нужно делать!


Еще 4 видео!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
интерестно 24-09-2010 21:55

Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение

Детские фоторамки - Любимые герои мультфильмов

Детские фоторамки - Любимые герои мультфильмов
40 PNG| Разрешение 1300 Х 1800 | 300 dpi | Кликабельны до оригинального размера

+ Коллекция осенних рамочек
+ Зимние рамочки
+ Коллекция новогодних рамочек
+ 60 PNG рамочек
+ 100 рамочек для фотошопа
+ Фотошоп: коллекция рамочек
+ 96 романтических рамочек

[показать] [показать]

[показать] [показать]

+ 36 рамочек
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
рецепты 24-09-2010 21:31

Это цитата сообщения Jea Оригинальное сообщение

Ооочень вкусный пирог.

Я как-то писала, что у норвежцев очень вкусная выпечка. Ну так вот, сегодня я открыла свою любимую норвежскую книжку с рецептами классической норвежской выпечки и полистав её, решила приготовить Морковный Пряный пирог.
Как-то раз, в гостях, я попробовала невероятно вкусный пирог, но спросить рецепт как-то постеснялась. Пирог был очень нежным, воздушным с приятный, пряным вкусом. Просто пальчики оближешь! И вот сегодня, приготовив морковный-пряный пирог, я обнаружила, что это то что я искала. Вкуснятина невероятная!
Муж оценил пирожок на 5+ и утащил 3, довольно нескромных, куска.
[699x466]
рекомендую попробовать!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
интерестное 21-09-2010 16:24

Это цитата сообщения beauty_Nikole Оригинальное сообщение

Как смотреть фильмы онлайн и где смотреть фильмы онлайн

Устав от бесконечных запросов на скачку фильмов и занудного ожидания,
когда же скачается (( повезло - нашла в сети отличнейший сайт Онлайн Видео Гид
который любезно предоставляет Каталог Всех Сайтов на которых можно смотреть то,
что Вы хотите видеть в данный момент - новинки кино и телеиндустрии, смотреть фильмы онлайн бесплатно, любимые сериалы, мультики, спортивные передачи, аниме, любые образовательные программы, одним словом, все, что Ваша душа желает видеть,
а при желании и скачать понравившееся себе на комп.
Очень удобный ресурс, Все каталогизировано и разбито по жанрам
[показать]
Кликаем на баннер и переходим на Онлайн Видео Гид
А это обучающее видео - как быстрее освоить
сайт "Онлайн Видео Гид"
Сайт разработан очень удобно, лишь клики курсором и Вы у желаемой цели!!



Хочу посмотреть Сумерки. Сага. Затмение и ввиду того, что имею возможность делать
свой ЖК телевизор вторым монитором, с нетерпение жду наступления Сумерек ))
Смотреть новые фильмы онлайн

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
рецепты 21-09-2010 16:12

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Пирог с орехами и вареной сгущёнкой (быстрый и вкусный)

[250x186]
Быстрый пирог с орехами и вареной сгущёнкой
Нашла очень интересный "быстрый пирог". Очень красивый и вкусный. Особенно он должен понравиться всем, кто любит вареную сгущенку
 (103x54, 94Kb)
Потребуется:
Молоко - 0,5 стакана,
Молоко сгущённое (варёное) - 1 банка
Яйца - 3 шт.,
Мука - 2-3 стакана,
Грецкие орехи - 1 стакан,
Разрыхлитель - 1,5 ч. ложки,
Изюм - 50 г.
Сахар - 1/3 стакана.

Приготовление:

Разбиваем яйца. Добавляем 2/3 банки варёной сгущёнки. Все взбиваем миксером.
Добавляем сахар, муку и разрыхлитель.
Опять же - взбиваем . Добавляем изюм и рубленые орехи (немного орехов оставляем для посыпки).
Перемешиваем с помощью миксера.
Переливаем тесто в форму, застеленную пергаментом.Ставим в разогретую духовку до 180°С на 30-35 минут.
Вторую часть варёной сгущёнки смешиваем с подогретым молоком.
Готовый пирог из формы не вынимать. На поверхности коржа сделать много проколов зубочисткой.
Выливаем подготовленное сгущённое молоко равномерно на пирог.
Посыпать оставшимися орехами.
Получился очень пирог с насыщенным вкусом вареной сгущенки. Совершенно домашний пирог.
Приятного аппетита! (103x54, 94Kb)

*****************************************************************************
Мне очень нравятся шкафы купе , и я просто мечтаю купить такой. Очень красивые варианты шкафов купе я видела на сайте svkupe.ru компании "Шкафы - купе". Здесь можно заказать корпусную и встроенную мебель. Согласитесь, мебель на заказ, это гораздо удобнее, т.к. возможен очень широкий выбор по размерам, дизайну, цветовой гамме.
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
психология 20-09-2010 11:25

Это цитата сообщения aira4e Оригинальное сообщение

Воспитание ребенка

Воспитание ребенка

Главные условия воспитания детей в семье
- Принцип "Не вреди!" как основа психогигиены общения
- 10 самых важных вещей, которым родители могут научить ребенка
- Пять основных потребностей ребенка (Часть 1)
- Пять основных потребностей ребенка (Часть 2)
- Волшебное слово "Жди!"
- Родительское программирование (Часть 1)
- Родительское программирование (Часть 2)
- Внушение и воспитание

- Как на самом деле любить детей
- Когда родительская любовь заходит слишком далеко
- Какая любовь ребенка портит?
- Эмоциональный компонент отношения родителей к ребенку
- Правильное воспитание детей
- Темперамент ребенка и воспитание
- Японское воспитание
- Ребенок как средство удовлетворения родительских амбиций
- Родители - образец для подражания
- Чувство вины в жизни родителей и детей

- Пять тактик семейного воспитания
- Педагогический стиль родителей
- Эгоцентрическое воспитание, или всё для ребенка
- Гиперсоциальное воспитание, или "правильные" родители
- Тревожно-мнительное воспитание
- Мнительные родители, или родительская сверхзаботливость
- Воспитание без любви

- Дисциплина
- Как воспитывать: кнутом или пряником?
- Как соблюдать дисциплину, нужно ли наказывать ребенка?
- Нравственное воспитание дошкольника
- Поощрение или наказание?
- Запреты и наказания
- Запреты и ограничения
-
Руководящие указания
- Сила внимания против детского непослушания
- "Преступление" и наказание
- Конструктивное наказание
- Похвала и поощрение
-

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
воспитание 19-09-2010 14:06

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Ошибки воспитания

[показать]

Наши родители мечтали видеть нас здоровыми, счастливыми, успешными. Того же хотим и мы для своих детей. Однако необдуманные высказывания взрослых могут заложить в детское подсознание программу, которая мешает ребенку вырасти полноценной личностью

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
фен-шуй 19-09-2010 13:54

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Что означают предметы по Фен-Шую

Трехлапая жаба с монеткой во рту.

Символ большой удачи и денежного изобилия.

Жабу богатства лучше всего располагать у двери входа в жилище так, будто бы она впрыгивает в дом. Также можно поставить по одной жабе в каждую комнату в Юго-Восточный сектор, таким образом активируя зону богатства.

Считается, что жабы боятся высоты, поэтому не рекомендуется ставить их на высокие полки. Китайцы очень любят этот талисман и используют его очень широко
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
афоризмы 19-09-2010 13:44

Это цитата сообщения ell_BAGIRA Оригинальное сообщение

Мудрость Сократа

[показать]


К Сократу прибежал человек и говорит:
- Слушай, Сократ, я должен сказать тебе, что твой друг...
- Подожди, подожди - перебил Сократ. - Просеял ли ты то, что хочешь сказать мне, через три сита?
- Какие?

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
рукоделие 19-09-2010 12:54

Это цитата сообщения МедвеженокМ Оригинальное сообщение

Бусы для детей и взрослых

Вдохновляемся красотой и разнообразием, украшаем себя и наших дочек,можно и как подарок использовать, например, подругам. Запасаемся цветными тесемочками, ленточками, бусинами и начинаем:

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии