Это цитата сообщения Яркие_Картины_Наталии_Ширяевой Оригинальное сообщение
Море в поселке Волна под Таманью и мыс Железный Рог (28 фото)
Gps-координаты места N 45.07.12 E 36.43.01
Неожиданно для себя, в одной из поездок на Таманский полуостров, обнаружили красивое место с хорошими пляжами и пока не загаженное людьми. Место интересно тем, что к нему можно подъехать на автомобиле, так как на нашем Черноморском побережье это актуально. К примеру там, где горы – это проблематично, да и там где нет – почти везде все перегорожено и стоянки платные.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ДИАСТАЗ - это расхождение прямых мышц живота, которое вызвано давлением на соединительную ткань, связывающую эти мышцы. У женщин расхождение чаще всего бывает вызвано беременностью (крупный плод, несколько беременностей, предрасположенность, слабые мышцы и т.п.). Диастаз прямых мышц живота может быть одной из основных причин «круглого животика», который не уходит, не смотря на изнуряющие занятия, упражнения на пресс, диеты и т.п.
[434x126]
Слева — нормальное положение прямых мышц. Справа — расхождение прямых мышц живота — «диастаз»
Удалось подтянуть все, кроме живота. Причина — Диастаз.
на фото: профессиональный фитнес-инструктор через год после беременности.Даже у профессиональных спортсменов борьба с Диастазом с помощью общепринятых упражнений на пресс приводит не к сокращению расхождения мышц, а скорее к его увеличению. Внимание!!! При Диастазе упражнения на пресс и сгибание туловища из положения лежа Противопоказаны!!!
Если у Вас Диастаз, очень Важно избегать следующих упражнений:
-
упражнения для пресса
-
частичные подъемы корпуса из положения лежа
-
подъемы прямых ног из положения лежа на спине
-
и тому подобные упражнения в которых не задействованы косые мышцы живота, но может увеличиться расхождение прямых мышц
-
- Нельзя! — кранчи
-
-
[353x197] - Нельзя! — отжимания
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
5 натуральных напитков для укрепления иммунитета
Весной полезно укреплять иммунитет,а помочь в этом могут полезные напитки
[450x300]
1. Настой растительного сбора с медом.
Взять 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку плодов шиповника, 1 столовую ложку высушенных плодов смородины, 1 столовую ложку высушенных ягод малины залить 1 л кипятка, выдержать 15 минут. Пить настой по 0,5 стакана за 15-20 минут перед едой 3 раза в день.
2. Напиток «Сибирское здоровье»:
взять 0,5 кг размятой клюквы, стакан ядер грецкого ореха и 3 зеленых яблока с кожурой, нарезанных кубиками. Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара. Варить на маленьком огне, пока не закипит, после этого выложить в банки. Принимать по 1 столовой ложке для укрепления иммунитета утром и вечером, запивая чаем.
3. Медовый напиток с лимоном.
В 1 стакане теплой кипяченой воды размешать 25 г меда, добавить сок половины лимона и выпить. Напиток помогает снять симптомы недомогания, оказывает лечебное и укрепляющее действие.
4. Напиток «Осень» - для повышения сопротивляемости инфекциям.
Возьмите сушеные плоды рябины (2 столовые ложки), курагу (1 столовая ложка), мелиссу (1 чайная ложка) и листья первоцвета (1 чайная ложка). Залейте смесь одним стаканом кипятка, доведите до кипения и настаивайте потом несколько часов. Пейте 3- 4 раза в день.
5. Очень полезно в обычный чай добавлять цветы эхинацеи.
Эхинацея - растительное лекарственное средство, часто используемое для лечения простуды и повышения иммунитета
Это цитата сообщения Марусины_записки Оригинальное сообщение
[645x425]1.Актовегин, Церебролизин, Солкосерил –
препараты с доказанной неэффективностью!
2. Арбидол, Анаферон, Биопарокс, Виферон, Полиоксидоний, Циклоферон, Эрсефурил, Имуномакс, Ликопид, Изопринозин, Примадофилюс, Энгистол, Имудон — иммуномодуляторы с недоказанной эффективностью. Стоят дорого. Проведенные исследования не дают оснований рассматривать арбидол как препарат с доказанной в испытаниях активностью для лечения простудных заболеваний, в том числе гриппа. Исследователей из-за рубежа по-настоящему этот препарат не заинтересовал.
3. Бифидобактерин, Бифиформ, Линекс, Хилак Форте, Примадофилус и т.д.- все пробиотики. Диагноза “дисбактериоз”, повально выставляемый нашими педиатрами, нигде в мире больше не существует. К назначению пребиотиков в развитых странах относятся с осторожностью.
4. Валидол. Мятная конфетка, имеющая отдалённое отношение к медицине. Неплохо освежает дыхание. Почувствовав боли в сердце, человек кладёт под язык валидол вместо обязательного в таких ситуациях нитроглицерина и уезжает с инфарктом в больницу.
5. Винпоцетин и Кaвинтон. Сегодня к применению не рекомендуется: ни одно доброкачественное исследование клинически значимых эффектов у него не выявило. Это вещество, получаемое из листьев растения Vinca minor. Препарат мало изучен. Посему в США и многих других странах относится к БАД, а не к лекарствам. $15 баночка на месяц приема. В Японии изъят из продажи из-за явной неэффективности.
6. Ноотропил, Пирацетам, Фезам, Аминалон, Фенибут, Пантогам, Пикамилон, Инстенон, Милдронат, Циннаризин, Мексидол — плацебо-препараты.
7. Вобензим. Производители уверяют, что он исцеляет, продляет жизнь и молодость. Не стоит верить в сказку о чудодейственном препарате, который не тестировался в экспериментальных исследованиях только потому, что это дорого. Фармкомпании вкладывают сотни миллионов долларов в испытания препарата, даже если есть небольшая надежда, что удастся доказать его эффективность. Остаётся только догадываться, почему эти исследования в отношении вобензима не сделаны до сих пор. Зато большие средства вкладываются в его рекламу.
8. Глицин (аминокислота)Тенатен, Энерион, препараты зверобоя, Гриппол, Полиоксидоний- препараты с недоказанной эффективностью.
9.ЭРЕСПАЛ
Препарат не доказавший свою эффективность при ОРВИ. Эреспал в сиропе противопоказан пациентам с бронхиальной астмой и аллергией. Из-за содержащихся в нем красителей и медового ароматизатора сам по себе может спровоцировать бронхоспазм.
10.Геделикс
Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение
[показать]Похоже антипатия к Mozilla Firefox у нас взаимная. Иначе, как можно объяснить, что приложение "Всегда под рукой", которое находится у меня в блоге, в этом браузере выглядит как на картинке слева.Это в стандартном виде (что это такое, читайте тут). Нет, специально запускал со всеми отключенными расширениями и дополнениями. Да, ничего не изменилось.
Вот теперь у меня вопрос исключительно к пользователям Firefox. Скажите, вы тоже не видите форму поиска по моему блогу в Яндексе, которая находится в приложении "Всегда под рукой" в левой панели моего блога?
[показать]Просьба о помощиТут в личке попросили рассказать о нелёгкой судьбе Инны Кононенко из Краснодара (подробности читайте тут: http://podvoh.ru/ipb/index.php?showtopic=11563&view=findpost&p=334336).
Реквизиты для помощи ей можно найти там же на форуме (http://podvoh.ru/ipb/index.php?showtopic=11563&view=findpost&p=334336), на сайте www.check-dive.ru или на специальной странице на FaceBook.
Не думаю, что это уж так уж сильно поможет, но вдруг?
Отвечает Вячеслав Тихонович Ролько, главный врач группы клиник эстетической медицины «Клазко», специалист по антивозрастной медицине, врач-терапевт, к. м. н.
Принимайте по одной таблетке амиксина в первые два дня болезни. С третьего дня пейте по одной таблетке через день. Весь курс должен составить шесть таблеток. Через два-три дня организму уже не требуются никакие стимуляторы, так как он сам включается в борьбу с вирусом. Препараты с парацетамолом, например «ТераФлю» или «Колдрекс», пейте при температуре выше 38 – до этого температуру сбивать нежелательно.
- При первых признаках простуды примите витамин С в растворимых таблетках, 1–2 грамма в сутки. В течение болезни пейте в день не менее двух литров теплого питья с витамином С. Им богаты ягодные морсы и настой шиповника. Не давайте напиткам сильно остыть, пейте их свежеприготовленными – после тепловой обработки витамин С быстро улетучивается.
- Если у вас слезятся глаза и першит в горле, примите лекарство от аллергии. Я предпочитаю зиртек или кларитин – от них не клонит ко сну.
- Капли в нос при длительном приеме вызывают привыкание. Если ваша простуда сопровождается насморком, купите 3–4 разных средства и чередуйте их в течение болезни.
- Выбирайте препараты с морской водой – она сужает сосуды и дезинфицирует. Капли с пихтовым маслом помогают не только от насморка, но и от кашля. Любыми каплями можно пользоваться не более двух раз в день и не дольше недели.
- Чтобы ослабить жар, выпейте чаю с малиной. Чай с душицей и мать-и-мачехой поможет снизить температуру.
- Каждые два часа полощите горло отваром календулы, липовым чаем, раствором соды или просто теплой водой.
- Избегайте алкоголя в любом виде. Не верьте сказкам об эффективности водки с перцем. Алкоголь замедляет вывод токсинов из организма, а значит, и выздоровление.
- Лучшее, что можно сделать в первый день простуды, – остаться дома. Перенося вирус на ногах, вы рискуете не только своим здоровьем, но и здоровьем окружающих.
- В целях профилактики
-
Чаще стимулируйте биоактивные точки на ступнях, ответственные за иммунитет. Ходите дома босиком и принимайте прохладные ножные ванны.
Ешьте больше чеснока. Он укрепляет иммунитет. Боитесь неприятного запаха изо рта? Купите в аптеке экстракт чеснока – аллицин или препарат «Супер Чеснок 6000».
С сентября по апрель пейте витамин D. Можно купить препарат «Аквадетрим» и принимать его раз в день – по одной капле.
Добавляйте в еду имбирь, куркуму и розмарин. Включите в рацион больше изюма и винограда.
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Эфирные масла для привлечения денег – миф или реальность?
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Galyshenka Оригинальное сообщение
[230x]Отрывок из письма Александра II к своей возлюбленной Екатерине ДолгорукойПисьмо на французском языке. Санкт-Петербург. Размер 19 х 11,7 см. [3] листа. Бумага с тисненой монограммой императора Николая I, орешковые чернила
С-П, суббота, 6/18 января 1868, в 10 ч утра
Здравствуй, мой ангел, люблю тебя больше жизни, и счастлив любить тебя, вот он, крик сердца, что принадлежит тебе навсегда, и что думает лишь о тебе и дышит лишь тобою. Жду с лихорадочным нетерпением твоего письма и не понимаю, что означает эта задержка. При этом признаюсь тебе, что нахожусь под сильным впечатлением от внезапной смерти князя Василия Долгорукого*. Мысль о подобной смерти, без возможности даже попрощаться с теми, кто дорог твоему сердцу, ничуть не утешительна. А для меня это конец 30 летней дружбы, и, несмотря на твое мнение на его счет, я знаю, что он был мне предан, и он мне это доказал, в последнюю очередь по отношению к тебе, так что я искренне о нем сожалею.
[x560]В 4 часа пополудни. Я вернулся домой совершенно без ума от тебя, мой обожаемый ангел. Ты должна была увидеть это в моих глазах, как я увидел то же в твоих. Мы опять едва удержались, чтобы не броситься друг на друга. Скажи мне, что ты со мною сделала? Меня опять тянет домой до того, что я не знаю, что делать. Мне принесли твое милое вчерашнее письмо лишь в тот момент, когда я должен был одеваться для церемонии, и я даже опоздал из-за этого на мессу.Все прошло очень хорошо, парад удался прекрасно, но меня нетерпение разбирает все время, и я только и думаю, как бы не опоздать на Фонтанку, что, наконец, нам и удалось, но чтобы успеть туда вовремя, мне даже пришлось оставить всех, кто у меня обедал, как я тебе уже говорил, и теперь я чувствую себя счастливым, что увидел тебя и даже успел на мгновение пожать твою руку. <…>
В 11 1/2 вечера. После ужина с детьми мы отправились в 8 часов на панихиду к Василию Долгорукому, в тот же салон, где танцевали всего 6 дней назад. Я увидел там милое лицо твоего брата Михаила**, как и сегодня утром во дворце, также моя недавняя встреча с Луизой*** была мне приятна. Значит, именно завтра ты ей передашь мое письмо. Мне кажется, что она должна понять симпатию, которую я испытываю к ней, и что именно Радость дома тому причиной.
Наконец-то после ужина я завершил эту сокровенную драму, и признаюсь, что все это произвело на меня весьма грустное впечатление. Любовь Лены описана очень красиво, но ее все же невозможно сравнить с нашей. Никто еще не любил на целом свете, как мы любим друг друга.
Остаток вечера я провел за работой в одиночестве, сделав небольшой перерыв на чай с детьми.
Только что я проехался в санях, и вот уже я счастлив, что могу снова приступить к своему любимому занятию, перечитав еще раз, с подлинным наслаждением сердца, твое милое вчерашнее письмо. Я хочу, чтобы ты знала, прежде всего, что я рад, что заставил тебя вчера разделить со мной под конец то подлинное наслаждение счастьем, которое ты всегда умеешь давать мне.
Читать далее >>>
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Как очистить ноутбук от пыли самостоятельно?
Ваш ноутбук по звуку стал напоминать реактивный самолёт, а радиаторы работают вместо батареи центрального отопления? Это верный признак того, что пора провести внутри вашего помощника небольшую уборку. Довольно быстро можно определить наличие пыли в ноутбуке по нагреванию поверхностей. Часто пыль забивает радиаторы и процессор не получает должного охлаждения, что влечёт за собой "тормоза" в работе, а иногда и знаменитый синий экран смерти.
Перво-наперво стоит уяснить, что в процессе чистки ноутбука ничего страшного нет. Главное - это помнить что откуда вы открутили и отсоединили, а также проявлять максимальную осторожность, дабы ничего случайно не повредить. Для начал чистки нам понадобится отвёртка, кисточка, фен, пылесос и инструкция к ноутбуку. Именно из последней мы почерпнём знания, которые помогут разобрать ноутбук, что бы добраться до самых пыльных мест. Разбирать ноутбук нужно только в выключенном состоянии, запоминая откуда какой болтик вы открутили. Старайтесь класть болтики в такое место, где их нельзя было бы случайно сдуть или уронить, иначе несколько весёлых минут в поисках небольшого болтика вам обеспечены.
Это цитата сообщения Дама-хозяйка Оригинальное сообщение
Самые вкусные и оригинальные салаты! >>>
http://bella-shmella.com/12-sajtov-dlya-devochek-i...et-pomogaet-mne-delat-pokupki/
1. zuneta.com – Последнее время я полюбила этот английский магазин. Он привлекает интересным подбором оригинальных марок – тут тебе и Malin+Goetz, Hourglass, Edward Bess, Clarisonic, Sjal, EOS, Le Métier de Beauté и т.д.
Доставка: два вида не очень дешевой платной, редко, но бывают акции с бесплатной доставкой.
2. strawberrynet.com - Давно любимая “клубника”. Список марок огромный, порой цены очень привлекательные, много старых “лимиток”. Некоторые жалуются на встречающиеся подделки, меня ттт это пока минуло.
Доставка: жирный плюс – бесплатная доставка, плюс курьерская EMS (обычно на неделю раньше). Также из плюсов стоит отметить накопительную скидку. Мой “вредный” совет – размер скидки зависит от количества заказов. Можно посылать каждый товар отдельной посылкой, чтобы быстрее получить максимальную скидку.
3. lookfantastic.com – “Вы все еще покупаете Kerastase в России?”. (Надеюсь, после этих слов местный Kerastase не применит ко мне никаких репрессий)). Тоже английский магазин, много хороших брендов для волос. Интересны трэвел-наборы.
Доставка: бесплатная, но идет долго.
4. feelunique.com - тоже один из любимых. Море брендов, среди актуальных Jane Iredale, bareMinerals. Последнее время у них активно развивается раздел люксовой косметики, включая Диор, Шисейдо и т.д. Большой выбор наборов. Интересные штуки встречаются в разделе для дома. Бывают скидки.
Доставка: бесплатная.
5. sigmabeauty.com – знаменитые кисти и косметика Sigma. Ну тут все понятно.
Доставка: платная. Я обычно подгадываю к “черной пятнице”, когда акция с бесплатной доставкой. В прошлом году сайт обрушили, поэтому в этом, молодцы, они сделали выводы и проводили акцию два дня.
Одежда, обувь
6. yoox.com - вот куда уходит моя зарплата)). Одежда и обувь люксовых и более простых марок. Коллекции не новые, но для базового гардероба – самое то. Основной плюс – цены и частые распродажи.
Доставка: платная EMS, бесплатная от определенной суммы или часто бывают акции.
7. shoescribe.com – если вы обувной маньяк, вам сюда ходить не надо. Я вас честно предупредила). Выбор не очень большой, но зато новые коллекции европейских обувных марок. В конце сезона бывают очень неплохие распродажи.
Доставка: платная EMS, но часто бесплатная, например, сейчас.
8. asos.com - в этом английском магазине вещи или очень дешевые, или очень дорогие. Многие тащатся от недорогих молодежных марок, но зачастую качество, особенно трикотажа, оказывается соответствующим. Зато много интересных аксессуаров. Кстати, может кто-то мечтал о Cambridge Satchel, так они тут есть. Плюс есть раздел косметики.
Доставка: бесплатная.
Еда, косметика
9. iherb.com – да-да, я тоже вступила в эту “органическую секту”). Но заказываю не косметику, а еду (приправы, джемы, мюсли, мед, чаи и т.д.)
Доставка: платная небольшая.
Все сразу
10. ebay.com – я его освоила (включая paypal) и этим горжусь!) В свое время мне очень помогли посты Марины marmaka на эту тему, так что рекомендую всем новичкам. На ebay можно купить все, что угодно. Мои интересы в основном крутятся вокруг сэмплов, в том числе парфюмерных, и всяких “штуковин”.
Доставка: как повезет, зависит от продавца.
11. JapanShop – это
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
К покупке изделий из меха надо подходить серьезно и грамотно. Для этого необходимо вооружиться определенными знаниями. Вот некоторые моменты ликбеза, освоив которые вы сможете разобраться, как выбрать шубу.
Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение
Например, вот очень хороший текст про зимние прогулки с ребёнком.Те, кто читал книги доктора Комаровского, меня поймут.
Кому интересно
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Какое вино подходит к разным блюдам
[показать] [показать]Получать новые посты дневника на почту:
Это цитата сообщения Natural-harmony Оригинальное сообщение
[показать]Giovanni, Smooth As Silk, Deeper Moisture Conditioner, 8.5 fl oz (250 ml)
Описание: Увлажняющий кондиционер. Наполняет волосы влагой для облегчения укладки, облегчения расчесывания и защиты от сечения кончиков. Усмиряет непослушные волосы, укрощает кудри. Делает гладкими сухие и поврежденные волосы даря им блеск и шелковистость.Действует только там, где необходимо, восстанавливая и обновляя волосы.
Мое мнение: Великолепный кондиционер!!! При смывании дает мой самый любимый эффект "скользких" волос, и очень хорошо распутывает, будто преображая их в струящийся шелк.
Волосы после него сияют, становятся гладкими и шелковистыми, неплохо увлажнены, не путаются, меньше электризуются, и выглядят намного лучше.
А еще он какой-то необыкновенно экономичный. Одной упаковки мне хватило месяца на 2, если не больше! Кондея нужно совсем немного, он отлично распределяется и обволакивает волосы.
По консистенции достаточно плотный, белого цвета, имеет химозно-цитрусовый запах (но достаточно приятный).
Покупаю уже второй раз, и буду брать еще-еще и еще :)
Состав:
Aqua (water) - вода
Это цитата сообщения beautiful__life Оригинальное сообщение
Это скорее
[380x253]
1. Massachusetts Institute of Technology ( mit.edu/) - more than 1800 free courses.
2. Open University ( open.ac.uk/) - OpenLearn
3. Carnegie Mellon University ( cmu.edu/) - Open Learning
Initiative.
4. Tufts University ( tufts.edu/) - OpenCourseWare
5. Stanford ( stanford.edu/) - has Tunes U
6. University of California, Berkeley ( berkeley.edu/)
7. Utah State University ( usu.edu/)
8. Kutztown University of Pennsylvania ( kutztownsbdc.org/)
9. University of Southern Queensland ( usq.edu.au/)
10. University of California, Irvine ( uci.edu/)