upd: Остается только догадываться, что бы придумали для мужчкой части населения,в период, предположим, пляжного сезона, дабы подчеркнуть достоинство мужчин))))
Давно не встречала такой подробный и толковый путеводитель по жизни. С душой и умом от skitalets
http://skitalets.livejournal.com/43270.html
Я часто вижу людей, жизнь которых пронизана страданием и полна пессимизма. Они жалуются на судьбу, семью, работу, общество и государство. Они не видят света в конце тоннеля и считают, что в их тяжелом положении виноват кто-то другой. Даже я, человек, который отличается далеко не самым жизнерадостным нравом, рядом с ними кажусь образцом энергичного балагура. Поэтому порой, когда они спрашивают меня, что нужно сделать, чтобы все изменить, я ненадолго задумываюсь и даю им пару советов.
Не претендуя на великие достижения на ниве личностного роста, в сегодняшнем посте я собрал все подобные вещи, которые когда-либо услышал, применил или посоветовал. Все они проверены на собственном опыте, и буду рад, если кому-то это будет полезным.
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Об этом еще будет отдельный большой разговор, но золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. С развитием интернета все стало еще проще – результаты твоих стараний очень легко донести до публики, и она обязательно их оценит. Более того, наличие дела, которое тебя по-настоящему зажигает – это ключевой фактор привлекательности для противоположного пола. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет. (подробнее)
2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.
3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по
Много-много на http://loretablog.blogspot.com
Алиса в стране чудес Свадебное
Эта сумка закрывается сама, как только вы ее поднимаете. Темное основание делает сумку практичной, а выглядит она легко, просто и необычно.
Бывало, не то чтобы в детстве, а уже по юности, когда бегаешь где-то целый день без обеда и вдруг, в палатке какой или в булочную забежишь, попадется на глаза коржик ржаной с узнаваемой решеточкой наискосок, запеченный такой, коричневый, с немного похрустывающей корочкой. И понимаешь, что хочется тебе именно его. И не булка вроде и не хлеб, но вкусный, сытный, насыщенный такой. Возьмешь его, надломишь по разлинованной сеточке и так он и отломится полосочкой. Мммм...
Вообще-то в названии упоминается цыпленок, и думаю, что если приготовить его как описано ниже - будет очень хорошо. Но раз в рецепте фигурирует куриная грудка, которую очень мало кто не любит, с ней и сделаем.
Рецепт пошаговый настолько, насколько это возможно. Замариновать и обжарить мясо, приготовить соус - сложностей быть не должно.
Джейми - потрясающий кулинар, практически каждый его рецепт является шедевром, и это заправка не исключение! Она идеально подходит для овощных салатов или салатов с морепродуктами.
Вкусный суп из чечевицы по рецепту Ю. Высоцкой в копилочку.
Многого я от этого блюда не ожидала, честно. Положа руку на бутылку оливкового, запеканка она и есть запеканка, каким гратаном ее ни назови. Как же я ошибалась! Убийственно, убийственно вкусное сочетание молодых кабачков, нежнейшего сливочного соуса и сыра. Остановиться - совершенно невозможно.
[показать]Сколько варить — бобовые
горох - 1-1,5 часа
До варки цельный горох нужно предварительно замочить в воде на несколько часов. Перед варкой воду слить и залить горох свежей холодной водой. Варить 1-1,5 часа. Дробленый горох можно не замачивать, а варить сразу. Варится дробленый горох немного быстрее - от 45 минут до 1 часа.
кукуруза - 15-40 минут
Молодую кукурузу (по цвету она светло-желтая или даже белая) необходимо залить холодной водой, довести до кипения и варить 10-15 минут. Старая кукуруза (темно-желтого цвета) варится дольше - около 40 минут.
фасоль - 40-60 минут
Перед варкой фасоль нужно замочить в холодной воде на 6-12 часов. Варить фасоль в новой воде 40-60 минут.
Отличная идея для завтраков, ланчей и просто закусок. Итальянские бутерброды очень вкусные и просто готовятся.
Ингредиенты:
1. Начните с чистых ногтей, поверхность должна быть обезжирена.
2. Нанесите и высушите базовое покрытие, чтобы избежать пожелтения ногтей и отслаивания лака.
3. Нанесите капельку лака на центральную часть ногтя, немного выше кутикулы.
Читаем дальше))
В общем, отмечаем, что мы уже успели прочитать))
1. Адамс Автостопом по Галактике
2. Аксёнов Остров Крым
3. Акунин Алмазная колесница
4. Алмазов Самый красивый конь
5. Асприн Еще один великолепный миф
6. Бакли Здесь курят
7. Барикко Море-океан
8. Барнс Англия Англия
9. Бах Иллюзии
10. Бах Мост через вечность
11. Бах Чайка по имени Джонатан Ливингстон
12. Бегбедер Любовь живет три года
13. Бенаквиста Сага
14. Берджесс Заводной Апельсин
15. Бестер Человек без лица
16. Бомарше Безумный день, или Женитьба Фигаро
17. Бредбери 451 градус по Фаренгейту
18. Бредбери Вино из одуванчиков
19. Бронте Грозовой Перевал
20. Бронте Джейн Эйр
21. Бруштейн Дорога уходит в даль
22. Булгаков Белая гвардия
23. Булгаков Записки юного врача
24. Булгаков Мастер и Маргарита
25. Булгаков Собачье Сердце
26. Булычев Поселок
27. Бунин Тёмные Аллеи
28. Веллер Легенды Невского проспекта
29. Вербер Империя ангелов
30. Верн Таинственный остров
31. Во Возвращение в Брайдсхед
32. Воннегут Бойня № 5, или Крестовый поход детей
33. Воннегут Завтрак для чемпионов
34. Воннегут Колыбель для кошки
35. Вудхауз Фамильная честь Вустеров
36. Гавальда Просто вместе
37. Гарленд Пляж
38. Гашек Похождения бравого солдата Швейка
39. Гейман Американские Боги
40. Герберт Дюна
41. Гессе Игра в бисер
42. Гиляровский Москва и москвичи
43. Гоголь Мертвые души
44. Гоголь Вечера на хуторе близ Диканьки
45. Голдинг Повелитель мух
46. Голсуорси Конец главы
47. Голсуорси Сага о Форсайтах
48. Гончаров Обрыв
49. Гончаров Обыкновенная история
50. Гордер Апельсиновая Девушка
51. Грибоедов Горе от ума
52. Грин Алые паруса
53. Грин Бегущая по волнам
54. Гюго Отверженные
55. Гюго Собор Парижской Богоматери
56. Даррелл Моя семья и другие животные
57. Дефо Робинзон Крузо
58. Джером Трое в лодке
59. Довлатов Заповедник
60. Довлатов Филиал
61. Довлатов Чемодан
62. Достоевский Братья Карамазовы
63. Достоевский Идиот
64. Достоевский Преступление и наказание
65. Дрюон Проклятые короли
66. Дюма Граф Монте-Кристо
67. Дюма Королева Марго
68. Дяченко Долина совести
69. Ерофеев Москва-Петушки
70. Жапризо Дама в автомобиле, в очках и с ружьем
71. Желязны Ночь в тоскливом октябре
72. Желязны Хроники Амбера
73. Зюскинд Парфюмер
74. Иванов Географ глобус пропил
75. Ильф и Петров 12 стульев
76. Ильф и Петров Золотой теленок
77. Каверин Два капитана
78. Камю Посторонний
79. Камю Чума
80. Кассиль Кондуит и Швамбрания
81. Кафка Превращение
82. Кизи Пролетая над гнездом кукушки
83. Кинг Сердца в Атлантиде
84. Конан Дойль Собака Баскервилей
85. Коэльо 11 минут
86. Крапивин Голубятня на желтой поляне
87. Кундера Невыносимая легкость бытия
88. Кэрролл Алиса в Зазеркалье
89. Кэрролл Алиса в стране чудес
90. Кортасар Игра в классики
91. Ларионова Леопард с вершины Килиманджаро
92. Ле Гуин Волшебник Земноморья
93. Лем Солярис
94. Лермонтов Герой нашего времени
95. Ли Убить пересмешника
96. Линдгрен Малыш и Карлсон
97. Линдгрен Пеппи Длинный чулок
98. Лондон Маленькая хозяйка большого дома
99. Лондон Мартин Иден
100. Лу Наивно. Супер
101. Лукьяненко Лабиринт отражений
102. Лукьяненко Ночной Дозор
103. Лукьяненко Осенние Визиты
104. Льюис Лев, Колдунья и платяной шкаф
105. Маккалоу Поющие в терновнике
106. Маркес Сто лет одиночества
107. Мартелл Жизнь Пи
108. Мердок Море, море
109. Мердок Под сетью
110. Милн Винни Пух и все-все-все
111. Митчелл Унесённые ветром
112. Моэм Острие бритвы
113. Моэм Театр
114. Мураками Норвежский лес
115. Мураками Страна чудес без тормозов
116. Набоков Лолита
117. О. Генри Дары волхвов
118. Олди Мессия очищает диск
119. Олди Путь меча
120. Орлов Альтист Данилов
121. Оруэлл 1984
122. Оруэлл Скотный двор
123. Осеева Динка
124. Остин Гордость и предубеждение
125. Павич Хазарский словарь
126. Паланик Бойцовский клуб
127. Паланик Невидимки
128. Паланик Удушье
Любить себя нужно обязательно. Об этом мы уже говорили. Существуют специальные упражнения, с помощью которых можно научиться любить себя. Но прежде чем перейти к упражнениям, приведу несколько признаков, которые явно свидетельствуют о недостатке любви к самому себе.
1. Человек часто ощущает себя виноватым, причем независимо того, есть повод или нет.
2. Периодически в голове возникают мысли о собственном несовершенстве, о недостатках, невезучести и так далее. Если замечает, что на него обращают внимание посторонние люди или слышит чей-то смех поблизости, то первое, о чем подумает человек с недостатком любви к себе, так это о том, что с ним что-то не так.
3. Часто старается оправдаться даже в ответ на комплименты.
4. Скованные движения, сутулая спина и грустное выражение лица. Как правило, у таких людей уголки глаз, рта и бровей опущены вниз.
5. Человек склонен жаловаться на жизнь, на то, что все не так, что он не может ничего изменить, это не в его власти и силах.
6. Часто вспоминает свои неудачи, неприятные ситуации, проигрывая их в памяти вновь и вновь, рассказывая о них окружающим. Например, о том, как не прошел собеседование на желаемую должность, о крупной ссоре с родственником, о разводе или расставании с любимым человеком и т.д.
7. Видя свое отражение, обращает внимание преимущественно на собственные недостатки, а не на достоинства.
Пожалуй, достаточно. У кого-то можно увидеть все названные признаки, кто-то согласится, что у него есть один-два из вышеперечисленных, кто-то обнаружит у себя чуть больше… Конечно, чем меньше подобных «сигналов», тем лучше. Но если они есть, то это повод задуматься и пересмотреть свое отношение к собственной персоне. Возможно, вы себя несколько недолюбливаете?
Теперь самое время перейти к упражнениям, которые помогут полюбить себя.
Хвалите себя
Хвалите себя как можно чаще. Хвалите за вкусно приготовленный завтрак, за не выкуренную сигарету, за то, что поднялись по лестнице пешком, а не воспользовались лифтом, за то, что смогли позвонить этому вредному клиенту, за прекрасно проделанную работу… Неприятные моменты пропускайте мимо, не зацикливайтесь на них, зато если есть за что похвалить себя (а такие вещи есть всегда), обязательно сделайте это. Вспоминайте действия, достойные похвалы и снова хвалите себя. Можете выделить себе пять минут перед сном, и в это время вспоминать все хорошее за день и хвалить себя.
Дарите себе подарки
Вам грустно, плохое настроение, вы нервничаете, у вас стресс? Подарите себе подарок! Побалуйте себя тем, что вы любите. Это может быть поход в кино, вкусный обед, новая одежда или обувь, чтение интересного сайта, чашка кофе… Просто подумайте: а чего бы вам хотелось? И сделайте себе такой подарок! Только обязательно нужно относиться к этому именно как к подарку. Подумайте о том, что сейчас подарите себе нечто приятное. Мы ведь дарим подарки тем, кого любим? И это доставляет им удовольствие. Так почему же нельзя подарить подарок себе? Ведь себя мы тоже любим, себе тоже нужно доставлять удовольствие.
Разговаривайте со своим отражением
Каждый день минут пять-десять уделяйте беседам со своим отражением. Для этого лучше воспользоваться большим зеркалом, в котором вы сможете увидеть свое отражение целиком. Расположитесь перед зеркалом и обратитесь к своему отражению по имени, выберите то обращение, которое вам приятнее всего слышать в свой адрес, ведь вы разговариваете с самим собой. Скажите себе, что вы замечательный человек, говорите все, что вам хотелось бы слышать от окружающих. Говорите только приятные вещи, не критикуйте! Вы ведь не хотите слышать критику в свой адрес, правда?
Делайте это упражнение каждый день на протяжении месяца, и вы увидите положительные результаты. Скорее всего, они появятся даже раньше, буквально через недельку-другую.
Еще один вариант упражнения с зеркалом подойдет для тех, у кого есть комплексы относительно своей фигуры или внешности. Выберите ту часть тела, которая вам больше всего не нравится и из-за которой, по вашему мнению, большинство проблем в вашей жизни. А теперь представьте, что эта часть тела идеальна и начните хвалить ее, говорить комплименты. И делайте это каждый раз, как только видите свое отражение в зеркале, витрине магазина, двери супермаркета. Дома можете говорить вслух, а в людных местах достаточно восхититься собой и этой частью тела мысленно. Улыбнитесь своему отражению.
После выполнения этих упражнений ваша жизнь начнет меняться к