Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Любимая маска моей дочери для проблемных зон

[159x220]
Когда-то записала этот рецепт Геннадия Малахова, испробовать на себе не смогла (аллергия на корицу), предложила дочери. Ей очень понравился рецепт маски и теперь она пользуется им постоянно. Эта маска помогает коже оставаться ровной и красивой.

В голубую глину добавляет пару капель эфирного апельсинового масла и 3 ст.л. корицы, смешивает с водой до консистенции сметаны. Наносит на проблемные зоны на час. Кожа подтягивается, целлюлит начинает потихоньку исчезать.

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Вкусные рецепты от простуды для деток - И сладко, и с болезнью отлично справятся.

[200x263]
Очень часто, когда дети болеют, это резко сказывается на их аппетите. Ничего не хочется. И в эти непростые дни так хочется подсластить малышу «пилюлю». Мы, родители, частенько идем на поводу у маленьких капризуль и ублажаем их шоколадками и пирожными. А между тем, для ослабленного детского организма это не самая лучшая пища. Лучше побаловать детей вкусными и полезными народными рецептами от простуды. И сладко, и с болезнью отлично справится.






 

Вкусные рецепты от простуды для детей:

Это цитата сообщения ChudoChudo Оригинальное сообщение

Как повысить тонус кожи

Чтобы кожа была защищена от пересушивания и потери влаги, необходимы ненасыщенные жирные кислоты. Организм получает их из растительных масел: оливкового, рапсового, льняного. Уменьшить мимические морщинки на лице помогут печень, жирные сорта рыбы (лосось, сельдь, сардины), содержащие омега-3 кислоты, а также черная смородина.

Для тонуса кожи полезны бобовые, цельнозерновой хлеб, бананы и зеленые овощи. В их состав входят вещества, препятствующие сухости и шелушению кожи. Морская капуста, или ламинария, основной продукт при лифтинг-диете, стимулирует образование коллагена и эластина. А полисахариды морской капусты по своему составу схожи с гиалуроновой кислотой, они удерживают влагу в глубоких слоях кожи. Ламинария ускоряет обмен веществ, насыщена йодом, который важен для работы щитовидной железы.

Нельзя исключать из своего питания продукты, богатые белком: мясо, птица, яйца. Однако выбирайте телятину, кролика, курицу, индейку – не жирное мясо. Готовьте такие блюда без обжаривания. Мясо, рыбу, птицу, овощи можно запекать на гриле, готовить на пару или отваривать, но ни в коем случае не жарить.

Если вы хотите похудеть, сахар можно заменить фруктозой. Старайтесь не пересаливать блюда. Откажитесь от животных жиров, алкоголя и продуктов из белой муки. Готовя, не добавляйте к блюдам дополнительные животные жиры (сливочное масло, майонез), не пользуйтесь готовыми заправками для салатов. Их может заменить оливковое масло и лимонный сок.

Помните, быстрое похудение чревато ранними морщинами и быстрым возвращением прежнего веса.

Из витаминов для борьбы с морщинами особенно важен витамин C, благодаря которому образуется коллаген. Он содержится в шиповнике, черной смородине, капусте, сладком перце, цитрусовых, киви и папайе. Если кожа становится вялой или на лице появляются красные прожилки – вам не хватает витамина С.

Грызите орешки — они содержат кальций, цинк, магний, калий и витамин Е, стимулирующий процессы обновления кожи. Этот витамин препятствует появлению морщин, способствует разглаживанию рубцов, улучшает свертываемость крови, ускоряя заживление ран. Он содержится в растительных маслах (подсолнечном, кукурузном), пшенице, яичных желтках, молоке, печени, зеленых листовых овощах, орехах (миндаль, арахис), семечках, авокадо.

Для тонуса лица очень хороша маска из творога, молока, меда и оливкового масла в равных колличествах

Серия сообщений "Совет: как повысить тонус кожи":
Часть 1 - Как повысить тонус кожи
Часть 2 - Совет: как повысить тонус кожи
Часть 3 - Как ухаживать за кожей декольте
...
Часть 5 - Маска Софи Лорен
Часть 6 - Омолаживающая маска для лица
Часть 7 - Зарядка Для Лица (Видео)

Это цитата сообщения Helenochka-01 Оригинальное сообщение

Худеем без вреда для кожи

[показать]
Чтобы быть стройными, мы садимся на строгую диету. А потом смотрим на себя в зеркало и удивляемся: с лицом что-то подозрительное происходит... Морщинок появилось больше, покраснения, шелушение и прочие неприятности. Что же, придется выбирать между стройной фигурой и свежей, бархатистой кожей? Все не так категорично. Сидеть на диете можно, но соблюдая определенные правила и балуя кожу теми витаминами и прочими полезными элементами, которые ей необходимы.

Недавно ученые обследовали 1200 жителей одного из островов Папуа Новая Гвинея и 115 аборигенов Парагвая. И не обнаружили на их лицах ни одного прыщика! Однако не спешите покупать билеты в Новую Гвинею и переезжать туда на ПМЖ. Дело не в географическом положении. А в том, что в меню аборигенов полностью отсутствуют простые углеводы - белый хлеб, макароны, рис, картофель и конфеты. А теперь заглядываем в собственный холодильник... что там у нас?

Первое правило диеты для здоровой кожи - нет простым углеводам (включая сладкие напитки, между прочим). Нет тяжелым жирам, которые содержатся в мясе и сливочном масле. Нет алкоголю, и в идеале - кофе.

Твердое ДА:

Морепродуктам. Рыба и морепродукты - богатый источник жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Они обладают полезным свойством предотвращать и устранять различного рода воспаления на коже, очищать поры, служить профилактическим средством против угревой сыпи. Кроме того, эти вещества играют роль естественного увлажнителя кожи, действующего изнутри.
Продуктам, богатым белками: нежирное мясо, яйца, та же рыба, творог, сыр тофу. Эти продукты снабжают организм аминокислотами и энзимами, необходимыми для обновления кожных покровов.

Полиненасыщенным жирным кислотам. Их главный источник - жирная рыба (тунец, лосось, макрель, сельдь), орехи (миндаль, лесной, грецкий орех), а также кунжут, подсолнечниковые и тыквенные семечки, растительные масла. Все эти продукты отвечают за защитные свойства кожи.

Антиоксидантам. Под воздействием солнца и неблагоприятной экологии в коже образуются свободные радикалы, которые являются одной из основных причин старения кожи. Антиоксиданты - это вещества, способствующие избавлению кожи от свободных радикалов. Одни из лучших антиоксидантов - это витамин С и селен. Много витамина С содержится во фруктах, особенно цитрусовых, и овощах желтого и зеленого цвета. У витамина С есть и другие полезные функции: он стимулирует обновление клеток кожи и выработку кожей коллагена, который, как известно, придает коже упругость и эластичность. Селен содержится в орехах, отрубях, сое и луке, в меньшем количестве в мясе, яйцах и рыбе.

Клетчатке. Она содержится в свежих фруктах и овощах, зелени, цельнозерновом хлебе, крупах, а также в отрубях. Клетчатка необходима для правильной работы кишечника, а также для обмена веществ и выведения из организма токсинов.

Важное правило: старайтесь составлять рацион таким образом, чтобы каждый прием пищи включал в себя максимальное количество полезных продуктов.

А теперь проанализируем проблемы, которые иногда возникают с кожей из-за сбоев в рационе.

Покраснение. Некоторые продукты, например, специи, копченое мясо и красное вино расширяют кровяные сосуды, от чего лицо краснеет. Просто осторожнее относитесь к их употреблению.

Шелушение. В своем стремлении похудеть мы часто исключаем из рациона жиры. А напрасно. Если вы потребляете менее 20 г жира в день, организм не получает достаточного количества витамина А, необходимого для предотвращения преждевременного старения. Кожа становится сухой и начинает шелушиться. Заведите привычку сбрызгивать салаты оливковым маслом и регулярно употреблять в пищу авокадо и орехи (горсть орехов не отразится на вашей талии, зато принесет пользу коже).

Морщины и воспаления. Предотвратить появление первых и избавиться от вторых помогут источники уже упомянутых жирных кислот. Сорта рыбы, содержащие больше всего жирных аминокислот - лосось, тунец и скумбрия. Также их содержат миндаль, фундук и льняное семя.

Угревая сыпь. Это результат увлечения теми самыми простыми углеводами. Плюс - преобладание в рационе жареных, острых и копченых блюд. Избавляйтесь от вредных привычек в питании - и результат обязательно отразится на лице.

И еще один немаловажный момент. Чтобы кожа всегда выглядела здоровой, старайтесь держать вес постоянным. Когда мы переедаем и набираем килограммы, подкожный слой жира утолщается и растягивает кожу. Последующая диета может привести к съеживанию кожи и тем самым спровоцировать образование морщин. Если садитесь на диету, делайте это постепенно. «Шоковая терапия», может быть, и полезна для фигуры, а вот для кожи и организма в целом - нет.

http://www.freken-bok.com/

Это цитата сообщения ирен_никитина Оригинальное сообщение

что интересует мужчин в сексе

[показать] Мы привыкли думать о мужчинах, как о существах с другой планеты, зацикленных на размерах своего члена и думающих о сексе 390 раз в сутки (по другим источникам, 418 раз). Чтобы соответствовать эротическому статусу своих возлюбленных, мы неуклонно повышаем сексуальную квалификацию, покупаем кружевное белье, алую помаду, продумываем сценарий второго (третьего, десятого и так далее) медового месяца и прочее. Но до всеобщей гармонии все равно как до Луны. Может быть, нарисованный женскими журналами совокупный мужской портрет слишком схематичен? Или мужчины наконец поняли, что исполнять роль Казановы невероятно сложно (особенно не имея к этому таланта)? В общем, чтобы расставить все точки над "i", редакция журнала "Натали" решила провести опрос среди 284 респондентов и определиться наконец: что интересует мужчин на самом деле. Инициатива "Инициатива наказуема, если она исходит не от женщины". Так считает подавляющее большинство мужчин. Перспектива быть изнасилованным представительницей прекрасного пола прельщает только 3-5 процента. Из них половина - трудоголики, настолько опустошенные работой, что их хватает лишь на бездумное смотрение телевизора. Естественно, они не будут возражать, если женщина, решительно заслонив собой экран, продемонстрирует нечто гораздо более интересное, чем будни криминального Петербурга. А мужчины, которые не относят себя к числу трудоголиков или латентных мазохистов, ждут от женщины более тонкой и изощренной инициативы. Например, чтобы любимая вспомнила, что сегодня 726-й (1452-й, 30789-й...) день знакомства, и предложила отпраздновать эту знаменательную дату совершенно недвусмысленным образом... Или чтобы она легла в постель, надев на себя лишь аромат любимых духов (естественно, мужчина обнаружит ее наготу случайно), - это тем более эффектно, чем в более целомудренной пижаме женщина обычно изволит почивать. Куннилингус У большинства мужчин отношение к оральному сексу совершенно однозначное: они от него без ума, но... только в женском исполнении. Стоит мужчине намекнуть о том, что неплохо бы поменяться ролями, как его энтузиазм улетучивается. Такой "дуализм" характерен для 87 процента мужчин. Счастливицы, которым удалось отхватить 13-процентный минимум, наслаждаются полным взаимопониманием. А у "нигилистов" есть по крайней мере три причины отрицать куннилингус: 1. Неправильное воспитание. Очевидно, мужчине с детства внушали мысль о том, что половые органы - это нечто неприличное, а уж "игры" с ними - почти преступление. 2. Особенности менталитета.Некоторые мужчины убеждены, что куннилингус унижает мужское достоинство. 3. Отсутствие опыта.Человек, может, просто не умеет этого делать, а партнерша уже готова обвинить его в равнодушии и черствости! Первый случай практически неизлечим - педагогические ошибки не поддаются коррекции. Второй и третий - не безнадежны. Основной принцип "лечения" - личный пример и... озвучивание своих желаний. Мужчина не умеет читать мысли - он ждет, чтоб ему облегчили жизнь, подсказав, как и что следует делать. Еще один выход из положения - метод "зеркала" - женщина делает с мужчиной то, что она хотела бы, чтобы он делал с ней. Эксперименты О, это они любят! Только вот под словом "эксперименты" мужчины подразумевают немножко не то, что женщины. Наше воображение сразу же рисует картину из фильма "Девять с половиной недель" или, на худой конец, "Основной инстинкт". Мужчин гастрономический, садомазохистский и любой другой аспект секса интересует поскольку-постольку - большинству из них вообще чужда театрализованность. Для них главное - элемент неожиданности. Мужчину поражает до глубины души, если женщина держит свои намерения втайне. Например, не ставит демонстративно у ложа любви чашку с кубиками льда. И не декларирует что-то типа: "А сегодня мы играем в доктора и пациента". С точки зрения мужчины, вся ценность сексуальных экспериментов в том, чтобы они не выглядели тщательно подготовленными и отрепетированными.

Читать далее...

Это цитата сообщения ирен_никитина Оригинальное сообщение

растяжки во время беременности

Это цитата сообщения ирен_никитина Оригинальное сообщение

замуж за иностранца

О том, что русские женщины самые красивые, знают все. Кроме русских мужчин, которые к этой красоте настолько привыкли, что перестали ее замечать. По статистике, одиноких женщин в России на 15% больше, чем одиноких мужчин. За утешением, а вовсе не только за сексом российские женщины чаще всего едут в теплые страны. Там они чувствуют себя женщинами, а иностранцы тают, как мороженое, при виде прекрасных россиянок, забрасывают их комплиментами, предложениями и обещаниями.

Мы решили выяснить, чем привлекают иностранцы российских женщин. Итак, причин может быть несколько.

Уж зарубеж невтерпеж

Цель такого брака – получить гражданство и остаться в другой стране. Желающих выйти замуж за иностранцев всегда было немало, однако семейная лодка с легкостью может разбиться о разницу культур, религии, наконец, о языковой барьер. Конечно, нельзя считать, что все браки с иностранцами обречены на провал. Все зависит от людей, отношения друг к другу, желания и умения идти на компромиссы. Есть немало пар, чьи чувства помогли им преодолеть сложности и сделали брак еще крепче. Однако, согласно статистике, браки с иностранцами, как правило, недолговечны – от двух до пяти лет, а существующие счастливые исключения держатся вовсе не на желании одного из супругов получить престижное гражданство.

Лена, 26 лет: «С моим бывшим супругом, французом, мы познакомились в клубе. Он приехал в Москву по делам. Встречались мы недолго, но роман был настолько головокружительным, что вскоре решили пожениться. Он сразу предложил уехать во Францию. Я согласилась, бросила работу, взяла накопленные деньги и уехала. Сначала все было в порядке, не считая языкового барьера. Я стала ходить на курсы, больше общаться, а муж – ревновать меня ко всем подряд, хотя поводов не было. Потом начались придирки, недовольство всем, что я делаю… Последней каплей стали упреки в том, что в магазине я беру «слишком много продуктов», трачу «слишком много денег неизвестно на что», после чего он разделил бюджет на «мое» и «твое». Долго терпеть этого я не стала. Развод был тяжелым, но он того стоил».

Аня, 24 года: «Я замужем за голландцем уже два года. Пока всем довольна: человек он хороший, а также очень любящий и заботливый муж. Конечно, тяжело было жить в чужой стране, учить язык, привыкать к тому, что голландцы не такие, как мы, но я и мой муж стараемся делать все возможное, чтобы быть счастливыми вместе».

О том, что русские женщины самые красивые, знают все. Кроме русских мужчин, которые к этой красоте настолько привыкли, что перестали ее замечать. По статистике, одиноких женщин в России на 15% больше, чем одиноких мужчин. За утешением, а вовсе не только за сексом российские женщины чаще всего едут в теплые страны. Там они чувствуют себя женщинами, а иностранцы тают, как мороженое, при виде прекрасных россиянок, забрасывают их комплиментами, предложениями и обещаниями.

Мы решили выяснить, чем привлекают иностранцы российских женщин. Итак, причин может быть несколько.

Уж зарубеж невтерпеж

Цель такого брака – получить гражданство и остаться в другой стране. Желающих выйти замуж за иностранцев всегда было немало, однако семейная лодка с легкостью может разбиться о разницу культур, религии, наконец, о языковой барьер. Конечно, нельзя считать, что все браки с иностранцами обречены на провал. Все зависит от людей, отношения друг к другу, желания и умения идти на компромиссы. Есть немало пар, чьи чувства помогли им преодолеть сложности и сделали брак еще крепче. Однако, согласно статистике, браки с иностранцами, как правило, недолговечны – от двух до пяти лет, а существующие счастливые исключения держатся вовсе не на желании одного из супругов получить престижное гражданство.

Лена, 26 лет: «С моим бывшим супругом, французом, мы познакомились в клубе. Он приехал в Москву по делам. Встречались мы недолго, но роман был настолько головокружительным, что вскоре решили пожениться. Он сразу предложил уехать во Францию. Я согласилась, бросила работу, взяла накопленные деньги и уехала. Сначала все было в порядке, не считая языкового барьера. Я стала ходить на курсы, больше общаться, а муж – ревновать меня ко всем подряд, хотя поводов не было. Потом начались придирки, недовольство всем, что я делаю… Последней каплей стали упреки в том, что в

Читать далее...

Это цитата сообщения ирен_никитина Оригинальное сообщение

5 кризисов семейной жизни5

 

 

5 кризисов семейной жизни. И как их преодолеть?

Любовная лодка разбилась о быт Согласно исследованиям социологов и семейных консультантов, каждая семья проходит несколько этапов развития, и переход с одного на другой, как правило, сопровождается кризисом. Принято считать, что к осложнениям в семейной жизни прежде всего приводят бытовые трудности. Но, кроме быта, существует масса причин, способных спровоцировать кризис в семье, на любом этапе ее существования. Во-первых, проблемы в семейной жизни могут начаться тогда, когда один из супругов переживает свой собственный психологический кризис, например, кризис среднего возраста. Пересматривая свою жизнь, чувствуя неудовлетворенность собой, человек решает все изменить, в том числе и свою семейную жизнь. Во-вторых, любое из перечисленных далее событий влечет изменения в семейном укладе. Например, рождение ребенка, а также такие жизненные вехи, как поступление ребенка в школу, переходный возраст чада, уход из родительской семьи. Кроме того, причиной кризиса для супругов становятся сложности на работе, проблемы во взаимоотношениях с родственниками, изменение материального положения (как в сторону его ухудшения, так и в сторону улучшения), переезд семьи в другой город или страну. И, конечно, более серьезные стресс-факторы - тяжелые болезни, смерти, войны, потеря работы, рождение неполноценных детей. 8 опасных симптомов: Уменьшается стремление супругов к интимной близости. Супруги больше не стремятся нравиться друг другу. Все вопросы, связанные с воспитанием детей, провоцируют ссоры и взаимные упреки. Супруги не имеют одинакового мнения по поводу большинства значимых для них вопросов (отношения с родными и друзьями, планы на будущее, распределение доходов семьи и прочее). Муж и жена плохо понимают (или вообще не понимают) чувства друг друга. Почти все поступки и слова партнера вызывают раздражение. Один из супругов считает, что вынужден все время уступать желаниям и мнению другого. Нет потребности делиться с партнером своими проблемами и радостями. Только не взрывайтесь! Психологи условно выделяют несколько наиболее взрывоопасных возрастов семьи. По статистике, около половины всех заключенных браков распадается после первого года совместной жизни. Новоиспеченные супруги не выдерживают испытания «бытом». Разногласия могут касаться распределения обязанностей, нежелания партнеров изменять свои привычки. Следующий критический возраст для семьи - первые 3-5 лет брака. Именно в это время чаще всего в семье появляются дети, а супруги озабочены обустройством отдельного жилья и своими профессиональными проблемами, карьерным ростом. Физическое и нервное напряжение вызывают отчуждение и непонимание между мужем и женой. В этот период романтическая влюбленность перерождается в супружескую дружбу - супруги теперь соратники, а не пылкие влюбленные. Через 7-9 лет совместной жизни может наступить очередной кризис, связанный с таким явлением, как привыкание. Жизнь более-менее стабилизировалась, дети подросли. Нередко супруги испытывают разочарование, сравнивая реальность с тем, какой она представлялась несколько лет

Читать далее...

Это цитата сообщения ирен_никитина Оригинальное сообщение

жадность...

О жадности

Жадность сопровождается абсолютной, доведенной до абсурда, нетерпимостью по отношению к другому человеку. Любое проявление другого встречается в штыки, поэтому жадный человек никогда ничего на себя не возьмет. Чтобы он был интеллигентен и признал, что с ним что-то не так - ни в коем случае, для этого нужно быть глубоким человеком, а жадность - это не глубина. Когда Вы встречаете жадного человека, он говорит о своей доброте, он говорит о своей невероятной щедрости, так как очень заботливо поддерживает свою идею о себе. Вы еще ни о чем его не спросили, а он уже распевает на все лады о доброте, о щедрости, о том сколько он тратит на дом, семью, друзей и так далее. Он может рассказать о том, сколько потратит на вас, если куда-нибудь с вами пойдет. Вы можете с ним пойти, но знайте - счет потом вам будет представлен по полной программе.

Жадный человек во всем видит покушение на себя, это преследует его как тень, видится лишь темная сторона жизни, для него все смещено - все жадные. Как они могут быть добрыми? Значит, они претворяются, они лицемерят. Жадный не может видеть доброго - это исключено: если вы пришли к нему заняться сексом, то это из-за его денег, значит, вы покушаетесь на его деньги. Секс - это второе, а деньги - это первое. Чтобы там ни было - это сначала деньги, а потом все остальное. Полное недоверие, полная закрытость. Жадность компенсационна. Человек какое-то время жаден, а потом срывается с цепи, и удержать его нельзя: он теряет, тратит, разбазаривает, проиграет, у него крадут, и так далее - он становится инфернальным. То есть он довел жадность до абсурда и подошел к крайней ее степени. Но человек не может жить в таком напряжении: как только жадность доходит до крайней степени, и дальше подсознание уже не может ее удерживать, происходит срыв, как запой у алкаша, и деньги его улетают. А потом он опять начинает бороться за денежные знаки. Жадность - это болезнь, это сон души человека.

Это цитата сообщения ирен_никитина Оригинальное сообщение

Сильные женщины

Так ли хорошо быть сильной женщиной

Читать далее...

Это цитата сообщения ирен_никитина Оригинальное сообщение

Как преодолеть неуверенность в себе

[267x400]Перед тем как расправиться со своими комплексами, вы должны взглянуть им в лицо. Только определив, что держит вас на месте, вы сможете сделать шаг вперед. Но будьте честны по отношению к себе. И помните: даже самые крепкие и волевые люди иногда чувствуют себя неуверенно — и это вполне естественно.

Признаки неуверенности

Первый и самый главный: вы и не пытаетесь добиваться того, чего хотите, — только потому, что боитесь попробовать. А может быть, вы заранее убедили себя, что ничего не выйдет? Вы боитесь, что над вам будут смеяться?

Наверняка с вами так бывало: даже если вы знали, что сказать, решали промолчать из боязни показаться смешной. Или отказались от должности, которая вам нравилась, только потому, что сомневались в своих силах.

Если вы поймете, что нерешительность мешает вам хотя бы попытаться что-то сделать, и преодолеете ее, то сможете гордиться собой. Помните: неудачи бывали у всех. Чересчур осторожные люди теряют веру в себя, потому что им не с чем себя поздравить.

Если у вас все же что-то не получилось, скажите себе: "На этот раз не вышло, но я еще всех сделаю!"

Конформизм

Еще один верный признак того, что вас поразил вирус неуверенности, — приспособленчество. Вы стремитесь ничем не отличаться от других, потому что вам кажется, что они уже нашли верный путь, пока вы еще маетесь в поисках. Чужие доводы кажутся вам убедительнее своих собственных. И чтобы чувствовать себя увереннее, вы нуждаетесь в одобрении.

К несчастью, неуверенность может повлечь за собой куда более опасные симптомы, когда "за компанию" вы можете согласиться на то, на что не следовало соглашаться.

Если вы "распускаете хвост"

Многие считают, что сами по себе они не представляют особого интереса, поэтому выдумывают или приукрашивают то, что на самом деле не так уж важно: например, свои знакомства или наличие каких-то имеющихся у них ценностей. Бывает, что девушки склонны приврать по поводу своих мифических поклонников. Смешно требовать доказательств подобных романов – их попросту нет. Таким образом люди пытаются произвести впечатление на окружающих, так сказать, преподнести себя — потому что полагают, будто иного способа заставить себя уважать у них нет. И часто сами мучаются от этой лжи, и окончательно теряют самоуважение...

Если вы сами грешите склонностью к подобным россказням, то запомните: потеря самоуважения куда серьезнее, чем боязнь не заслужить уважение окружающих.

А кроме того, лучше иметь несколько настоящих друзей, чем пять десятков фальшивых.

Вы уникальны!

Хотели бы вы выглядеть, одеваться, вести себя, как кто-то другой?

Вот еще один признак неуверенности: когда человек постоянно сравнивает себя с другими или стремится быть похожим на кого-то.

Не поддавайтесь такому стремлению. Ведь сравнивая себя с другими, вы тем самым придаете им большее значение, чем себе. Вы определяете собственную ценность лишь в сравнении с ценностью другого. На самом деле, куда лучше и продуктивнее, если б вы оценивали себя, исходя из собственных способностей, интересов и целей.

Кому-то дано больше, чем вам, кому-то меньше, да и стандарты для сравнения непрерывно меняются. Поэтому радуйтесь, что вы — это вы. Находите поводы гордиться собой. Например, вы плохо говорите по-английски, зато на ваши пироги сходятся все знакомые. Разве не замечательно, что на свете нет двух одинаковых людей?

Нет самоуничижению

Если задуматься, у каждого из нас полно недостатков. Но, без конца выискивая их в себе, вы себя принижаете.

Говорить о себе уничижительно — верный признак неуверенности. Каждый раз, когда вы отмахиваетесь от комплиментов, награждаете себя обидными прозвищами, приписываете собственные заслуги другим, думаете о себе негативно, – чувство неуверенности усиливается. Вспоминайте победы, а не поражения, и цените себя по достоинству.

Как избавиться от неуверенности

Сформулируйте свои положительные качества и достижения, которыми вы гордитесь.

Установите собственные стандарты вместо того, чтобы сравнивать себя с другими.

Почаще подбадривайте и поощряйте себя.

Всегда принимайте комплименты и не стесняйтесь их.

Ищите и в других положительные качества. Попробуйте говорить что-нибудь приятное тем, с кем

Читать далее...

Это цитата сообщения ирен_никитина Оригинальное сообщение

Самовнушение

Очень непросто управлять чувствами и обуздывать их, но и этому можно научиться. Саморегуляция позволяет сдержанно относиться к другим людям и терпимо воспринимать их недостатки, вырабатывая умение не раздражаться в самых критических ситуациях.

В выработке нравственной культуры, мужества, в формировании эрудиции и в умении руководить людьми немалую роль играют приемы самовоспитания: самооценка, самоприказ, самовнушение, самоодобрение, самокорректировка, саморегуляция, самостимуляция и другие.

Самооценка
Самовоспитание начинается с самооценки. Человек должен точно знать, какие качества следует воспитывать у себя. Самооценка формируется путем сравнения себя с другими людьми и путем сопоставления уровня своих притязаний с результатами своей деятельности. Адекватная самооценка позволяет правильно сформулировать цели самовоспитания. Она формулируется в тех случаях, когда субъект выявляет мнение о себе и своих поступках у людей, с которыми контактирует в семье, в учебном заведении, на отдыхе; критически сопоставляет себя с окружающими. Если результат этих контактов — заниженная самооценка, человек начинает находить в каждом деле непреодолимые препятствия. Он теряет уверенность в себе. Ему становится труднее работать, сложнее контактировать с коллегами, устанавливать контакты с людьми.
Работая с такими подчиненными, нелишне вспомнить совет В. Гете. Он говорил, что общаясь с ближними, как они того заслуживают, мы делаем их только хуже. Общаясь же с ними так, как будто они лучше того, что представляют собой в действительности, мы заставляем их становиться лучше. Поэтому многих людей целесообразно авансировать похвалой.
Заниженная самооценка самого руководителя непосредственно влияет на его отношение к подчиненным. Руководитель с низкой самооценкой часто бывает несправедлив к подчиненным, которых считает удачливее, умнее себя. Он, как правило, мнителен и отрицательно относится к тем, кто, как ему кажется, его не любит, не уважает. Он стремится к автократическому стилю управления, к установлению жесткой дисциплины. Считает, что каждый подчиненный старается его обмануть, за глаза посмеяться над ним, а отсюда появляется подозрительность, неверие в честность коллег.
Завышенная самооценка отдаляет руководителя от подчиненных, мешает установлению нормальных деловых контактов.
Несколько завышенная самооценка, если она не ведет к себялюбию, высокомерию, не страшна. Она обязательно способствует достижению успехов в любом виде деятельности.
Вырабатывая объективную самооценку, необходимо учитывать обстановку, в которой осуществляется эта работа. В эксперименте студенты ставили себе оценку за каждое из заданных экспериментатором качеств. В комнату входил элегантный, безупречно одетый, чисто выбритый человек с дорогим портфелем в руках. Оценка своего внешнего вида испытуемыми снижалась. Но когда в комнату входил небрежно, неаккуратно одетый, в нечищеной обуви и неглаженных брюках гражданин, самооценка этих показателей становилась значительно более высокой.

Самоприказ
Это короткое, отрывистое распоряжение, сделанное самому себе: «Разговаривать спокойно!», «Не поддаваться на провокацию!», «Молчать, молчать!» помогает сдерживать эмоции, вести себя достойно, соблюдать требования этики.
Среди обязанностей руководителя есть такие, выполнять которые неприятно. Они малоинтересны, заставляют не отвлекаться, держать себя в узде, сдерживать эмоции. Но нравственные требования, профессиональный долг заставляют руководителя неуклонно выполнять эти обязанности. Здесь помощником может стать самоприказ. Важно, чтобы он был разумным и в то же время, чтобы заставлял преодолевать нежелание, заставлял делать что нужно, а не что хочется.
Применяется самоприказ, когда человек уже убедил себя, что надо вести себя определенным образом. Он ясно видит свои недостатки, но никак не может заставить себя выполнять намеченный план действий. В этот момент и появляется необходимость в приказной форме решительно потребовать от себя необходимого действия. В следующий раз выполнить такое действие будет легче, а в дальнейшем оно станет привычкой. Если самоприказ не помогает, необходимо повторить его несколько раз. Если, это

Читать далее...

Это цитата сообщения ирен_никитина Оригинальное сообщение

Стриптиз для мужа

Что делать, если в интимных отношениях с партнером наметилась явная скука и все попытки растормошить этого вялого сурка  уже не возбуждают? Пора устраивать стриптиз на дому! Только, пожалуйста, не пытайтесь вслед за профессионалками выполнять самые сложные акробатические движения - это в домашних условиях ни к чему. Достаточно научиться красиво двигаться и эффектно раздеваться.

Совет профессионалки:

Начинайте соблазнять любимого, не отходя далеко от койки, танцуя прямо на мягком пушистом ковре. И вам приятно, и партнер в любой момент сможет присоединиться. А там, если захотите, в постели и «дотанцуете» уже вдвоем.

1. Никогда не снимай сразу лифчик!

В стриптизе вообще главное - не спешить раздеться. Делайте все медленно, заводите партнера постепенно. Вначале пусть он только смотрит и мысленно сам «раздевает» вас глазами. Сами же вы ему ни за что не помогайте.

Держите дистанцию, заигрываете, соблазняйте партнера, но лишь одними характерными вращательными движениями.

Эффектно изогнитесь, слегка присядьте, подвигайте бедрами. Выгните спинку. Выпрямите грудь. Пусть облизывается, глядя на вас.

Сразу не сдавайтесь: медленно-медленно приспустите сначала одну лямочку лифчика. Затем - другую. Двигаясь в эротическом танце, опустите лифчик на талию. Осободите грудь!

2. Мужчины любят слегка одетых

Расстались с лифчиком? Теперь беритесь за трусики-стринги. Сначала возьмитесь двумя пальчиками за резинку. Пощелкайте ею призывно и ободряюще пару раз.

Повернитесь к партнеру спиной. Ноги вместе, каблуки врозь! Совершайте движения, похожие на раскручивания хула-хупа, и постепенно освобождайтесь от нижней детали туалета.

Но и теперь всю себя целиком и сразу не дарите! Прикройтесь шифоновым палантином, всем телом ощутите нежнейшую текстуру этой такой эротической ткани. Чувствуете, как у вашего мужчины уже мурашки побежали по телу? То ли еще будет!

3. Подразни его своей туфелькой!

Вы уже сняли с себя все что можно, до последней тряпочки, и остались в одних туфлях?

Это и есть самая заветная эротическая картинка, которую мысленно рисует себе мужчина. Она - без всего и на высоченных каблуках.

Вот так и ходите вокруг него, ходите! Пусть любуется и предвкушает. Изо всех сил.

А вы тем временем (внимание, самая убойная сексуальная позиция!) сядьте на стул, закиньте ножку на ножку и поигрывайте своей полунадетой туфелькой, смотрите неотрывно партнеру в глаза.

Если он еще не зарычал от вожделения и не набросился на вас аки зверь, повторите комплекс упражнений с самого начала.

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения ирен_никитина Оригинальное сообщение

Умение убеждать

В своей повседневной деятельности руководитель сталкивается с необходимостью убеждать людей в трех случаях: когда ему нужно а) побуждать подчиненных действовать для достижения поставленных целей; б) проводить свои идеи в переговорах с отдельными лицами и группами лиц; в) доказывать свою точку зрения непосредственному начальнику или завоевать расположение участников обсуждения проектов, планов, перспектив и т.д. Убеждать — это привлекать людей на свою сторону.

Убеждение осуществляется с помощью слова, примера и дела. Во всех случаях превалирует слово. Умение убеждать людей словом — веление времени.

Научитесь умению убеждать. Для этого усвойте три основных правила:

• будьте приветливыми, вежливыми;
• улыбайтесь людям;
• стремитесь поддерживать хорошее настроение и у себя, и у окружающих.

Основные виды убеждения

Вся процедура убеждения укладывается в четыре вида воздействия: информирование, разъяснение, доказательство и опровержение.

Информирование. Для того, чтобы человека побудить к деятельности, требуется целый спектр побудительных воздействий. Среди них информирование, т.е. сообщение, во имя чего человек должен действовать, занимает важное место. Это связано с тем, что человек, прежде чем действовать, хочет убедиться, что нужно сделать и сумеет ли он это делать. Никто на начнет действовать, если считать, что действовать либо не стоит, либо невозможно. Эту зависимость польский психолог Томашевский выразил формулой; D = f(VP), по которой решение, приводящее к действию является функцией (f) ценности цели (V) и вероятности ее реализации (Р).

Между оценкой ценности и оценкой вероятности ее реализации существует отношение псевдопроизведения, что означает, если один элемент приближается к нулю, тогда и все произведение приближается к нулю, несмотря на величину другого элемента. Если для человека что-то очень важно, но он не верит в возможность осуществления этого, он остается в бездействии. Не начнет действовать и человек, который имеет дело с какой-нибудь легко достижимой, но не стоящей усилий целью.

В формуле Томашевского отражена очень простая, но важная для менеджера мысль: чтобы побудить человека к нужной деятельности, следует прежде сего проинформировать его о цели и вероятности ее достижения.

Информирование в процессе убеждения реализуется различными методами. Среди них особое место занимает рассказ.

Рассказ представляет собой живое и образное изложение сути дела. Обычно он строится двумя путями: индуктивным (когда идут от отдельных фактов к общениям) и дедуктивным (когда идут от общих положений к отдельным фактам). Считается, что если слушатель по типу темперамента холерик, то он предпочитает дедуктивный путь, а если флегматик — то индуктивный. Такая корреляция не абсолютна, однако довольно точна: холерику присущ быстрый темп психической деятельности, отсюда он отдает предпочтение обобщениям; флегматик же, имея замедленный темп, склонен воспринимать сначала отдельные факты, а потом уже обобщения.

При индуктивном изложении в начале рассказа можно поставить вопрос, ответом на который и станет весь последующий рассказ. Практика показывает, что когда изложение предваряется вопросом, то основное сообщение воспринимается активно. При дедуктивном же изложении вопрос ставится после сообщения главной мысли. Если вопрос поставить перед сообщением главной мысли, то последующая затем аргументация оказывается излишней. Когда не представляется возможным определить темперамент слушающего, то его относят к среднему типу и стараются видеть в нем мыслящего человека. Роль рассказчика здесь близка к роли популярного писателя.

Разъяснение. В деятельности менеджера этот вид убеждающего воздействия занимает не менее важное место, чем информирование.

Выделяются наиболее типичные виды разъяснения:

• инструктивное;
• повествующее;
• рассуждающее.

Инструктивное разъяснение уместно и необходимо в том случае, когда от слушателя требуется запомнить что-либо, например, при усвоении порядка действий. По своей сущности это схематическое раскладывание «по полочкам» деятельности подчиненных, побуждаемых к усвоению инструкции. При таком разъяснении мышление служащего не загружается, но задействуется память. Следует заметить, что такой прием не очень нравится творческим натурам или лицам с художественными наклонностями. У тех же, кто привык к строгим, можно сказать, алгоритмическим правилам и указаниям, инструктирование не порождает противодействий.

Для творческих натур большую притягательность имеют приемы рассуждающего разъяснения. Это связано с тем, что такие люди обычно имеют по всем вопросам свои точки зрения, кроме того, многие из них

Читать далее...

Это цитата сообщения ирен_никитина Оригинальное сообщение

Как узнать изменяет ли вам муж

 

Как узнать изменяет ли вам мужчина

Многие жёны мучаются сомнениями и подозрениями в адрес своих мужей. Не изменяет ли? Не разлюбил ли? Не считает ли других женщин более привлекательными? Иногда на то, чтобы докопаться до правды, уходят годы, но узнать, верен ли ваш партнёр очень легко. Достаточно обратить внимание на то, как он ведёт себя в постели с вами. Есть несколько признаков, которые выдадут изменника с потрохами.

Поцелуи.
Поцелуи – это самый первый индикатор, по которому можно судить, что происходит с вашими отношениями. Влюблённый мужчина с удовольствием и страстно целую любимую женщину, это интимная ласка, которая доступна не всем. Мужчина может изменять, но не придавать этому значения, в этом случае он не будет целовать ту женщину, с которой изменяет. Но если поцелуи стали дежурными или прекратились вообще, стоит задуматься, не заняли ли вы то место в его жизни, которое обычно отводится тем самым «не важным» женщинам?

Объятья.
Объятья – это тоже выражение чувств. Вспомните, как часто вы засыпали вместе, обнявшись, до того, как в вашу жизнь закрались подозрения. Если сейчас вы видите его спину, если он отвечает на ваши попытки обнять его недовольством или же игнорирует их, это говорит о том, что даже если мужчина верен, то в ваших отношениях появилась серьёзная проблема. Особенно на это стоит обратить внимание, если никаких ссор в последнее время не было, и вы уверены в том, что у мужчины нет повода для обид.

Ласки.
Обратите внимание на реакцию мужа во время интимных ласк. Сравните ощущения, которые вы получали раньше и те, которые получаете сейчас. Чувствуете ли отдачу, заметно ли, что мужчина испытывает удовольствие? Если в его жизни появилась другая женщина, отношениям с которой он придаёт большое значение, то его реакция на ваши попытки сблизиться будет отрицательной. Мужчина может не допускать даже обычных поглаживаний, не говоря уж о чём-то большем. Иногда это не так явно, мужчина может жаловаться на щекотку или другие не слишком приятные ощущения, но прямо о том, что ему просто не хочется ваших ласк, не скажет.

Телефон.
В век сотовых телефонов обычный мобильник может стать лакмусовой бумажкой, по которой видно, что происходит в ваших отношениях. Если ваш муж вдруг резко полюбил длительные смс – переписки с «другом» или «начальником», если его телефон всегда с ним даже в постели, если он постоянно ставит телефон в беззвучный режим, то это не признак заботы о вашем покое, а повод задуматься о том, не скрывает ли ваш любимый какую-то часть своей жизни.

Секс.
Если вы замечаете, что секса в вашей жизни стало значительно меньше, это не обязательно значит, что мужчина изменяет. Но стоит посмотреть на ситуацию спокойно – нет ли каких-то других причин, по которым его вдруг не стало? Том случае, если мужчина здоров, не проявляет никаких других признаков измены, то, возможно, проблемы и нет. Если же вы слышите постоянные отговорки, если видимых причин для отказа нет, а инициативы от мужчины больше не исходит, стоит задуматься о самом плохом.

Оргазм.
Вспомните, каким был ваш мужчина в постели до того момента, когда вы начали подозревать его в измене. Был ли он внимательным и чутким, старался ли сначала доставить удовольствие вам? Если сейчас секс с ним напоминает скучное мероприятие, которое происходит только для галочки, то, возможно, это ещё один указатель на то, что в ваших отношениях есть кто-то третий.

Есть множество других способов выяснить, верен ли ваш мужчина. Но наиболее точные из них те, которые касаются вашей интимной жизни. Если мужчина вдруг перестал хотеть секса с вами, если его не интересуют никакие ласки и ваша инициатива, но при этом нет никаких других причин для такой холодности, у вас есть повод задать вопрос, а нет ли другой женщины в сердце вашего мужа. Но стоит помнить и о том, что мужчины тоже весьма загадочные существа, и их поведение не всегда указывает на измену. Вдруг он расстроился из-за того, что его любимая футбольная команда опять проиграла?

Это цитата сообщения ирен_никитина Оригинальное сообщение

Домохозяйка

Если опросить разных женщин, что заставило их выбрать стезю домохозяйки и отступиться от карьерных амбиций, каждая из них расскажет целую историю - веселую или забавную, сумбурную или тщательно продуманную. Но все эти истории по большому счету можно подвергнуть четкой систематизации.

Причины, по которым женщина отказывается от карьеры и становится домохозяйкой, можно разделить на две большие группы - когда женщина делает это по собственной воле, и когда ее вынуждают муж или обстоятельства.

К первой группе причин можно отнести следующие причины:

* Желание проводить как можно больше времени со своими детьми.

* Стремление обеспечить домашний уют своей семье.

* Женщина хочет заняться творчеством - написать книгу, заняться живописью… В этом случае возможность не работать - просто подарок!

* Если женщина считает основным своим предназначением роль матери семейства, хранительницы очага, супруги, а карьерных амбиций для нее не существует.

Ко второй группе относятся такие причины, как:

* Болезненный, ослабленный ребенок, за которым нужен тщательный уход.

* Зачастую жена, не найдя в себе достаточно внутренней силы, чтобы настоять на своем, поддается на уговоры супруга и приговаривает себя к каторге домашнего очага.

* Женщина не сумела получить образование - уйдя в "академку" или так и не поступив в ВУЗ.

* Сразу вслед за первой беременностью следует вторая.

* Сработала привычка откладывать все "на потом" - когда ребенок пойдет в детский сад, потом в школу. В результате женщина так и осталась "работать" дома.

* Если работа мужа связана с постоянными переездами с места на место, жена, следуя за ним, попросту не успевает закрепиться в новом городе.

Но каковы бы ни были причины, заставляющие женщину выбирать профессию домохозяйки, следствия у них также могут быть самыми разнообразными.

Каковы же последствия?

Степень психического комфорта женщины-домохозяйки может быть разной - в зависимости от того, сама ли она приняла решение посвятить себя мужу и детям, или ее вынудили обстоятельства.

Жертва обстоятельств

Психологи считают, что наиболее тяжело переносят заключение в четырех стенах женщины, которые до беременности вели активный образ жизни - делали карьеру, общались с большим количеством людей, имели стабильные доходы. Этим женщинам может даже понадобиться помощь специалиста в процессе адаптации.

Основная проблема женщины, оказавшейся в подобной ситуации - ей тесно дома. И все усилия должны быть направлены на расширение рамок того мира, в котором она оказалась заключена. Если вы оказались в подобной ситуации - не избегайте общения, ведь дефицит общения - одна из самых частых причин депрессии. Используйте любую возможность, чтобы "вырваться" - различные курсы, кружки по интересам… да хоть походы в гости к подругам!

Найдите себе новых друзей, с которыми вас объединяют схожие интересы: подойдите к мамам, гуляющим с колясками, разговоритесь с ними, попросите бывших коллег дать вам чьи-нибудь телефоны, кому можно позвонить и предложить погулять с детьми. И если вы оставите малыша на попечение бабушек и в ночь с пятницы на субботу или с субботы на воскресенье вырвитесь в ночной клуб - тоже нет ничего страшного.

Вам могут помочь также книги, интернет, постоянный контакт с коллегами и друзьями. Возможно, стоит обратить внимание на курсы. Сейчас их очень много: компьютерные и феншуй, дизайнерские и икебана, история искусств и кулинария. Компьютерные же курсы вообще пригодятся вам всегда и везде - в частности, на новой работе.

Помимо этого, постарайтесь найти плюсы в том, что волей обстоятельств вы оказались сейчас в четырех стенах. [x1]
[699x499]

Это цитата сообщения ирен_никитина Оригинальное сообщение

Соперница

Соперница

 

 как победить

[показать]В одно прекрасное утро, вы вдруг понимаете, что что-то неладное твориться в вашей семье. Муж перестал уделять должное внимание, куда-то в небытие делись все ласковые слова, которыми он вас одаривал, Слишком часто стали проскальзывать слова :"дел на работе было много", "начальство опять в командировку послало", "устал, не до тебя и твоих капризов" и т. д.....На первых порах вы свято верили, он же вас безумно любит и ни о каких изменах и речи не может быть. Потом как-то тревожно стало на душе, а вдруг и правда разлюбил, появилась соперница.... Дальше еще хуже: начали мучить приступы ревности и мысли "чем же я хуже?". И в конце вы поняли, в вашу безмятежную жизнь вкралась она-ваша соперница.

Многие в такой ситуации сдаются без боя, считают, что борьба за мужа ниже их достоинства. Другие сами рады такой ситуации, уж так надоела такая семейная жизнь. А остальные пытаются бороться за свое счастье, за свой крохотный мир.

Если вы решили встать на "тропу борьбы", нужно выработать стратегию, план. "На войне , как на войне"......

• Первое и самое главное-не совершать необдуманных поступков. "Прощай подлец" всегда успеете сказать! С каждым годом вашего "взросления" все труднее будет найте себе пару, если вы еще вдобавок ко всему имеете амбиции. Ваш муж такому повороту событий только обрадуется, ведь вы сами развяжите ему руки и в конце концов потеряете контроль над событиями.
• Не следует подавать вид, что вы даже на минутку засомневались в его верности вам. Тем самым вы пока выигрываете время для размышлений. Пусть ваш любимый тешит себя мыслями типа: "какой я молодец". А вы в это время, как настоящая женщина, решившая сохранить семью, пытаетесь разобраться. Задайте себе вопрос:"Что во мне изменилось, почему в его жизни появилась она, чего недостает ему в общении с вами. Вариантов может быть много, но вот типичные проявления.
• Вы слишком увлеклись своей карьерой, что привело к тому, что стали меньше уделять своему мужу внимания.
• Вы слишком много пытаетесь говорить о своей работе, не слушая его совсем.
• Вы поставили табу на разговоры о его работе, а ему ведь так хочется хоть кому-нибудь поведать о своих достижениях и неудачах.
• Вы пресекаете все разговоры о рыбалке, боулинге, футболе и т.д. ......А ведь это его мир и вы должны уважать его увлечения.
• Вы перестали по утрам готовить любимому завтрак, да и ужин под девизом:"сотвори себе сам".
• Вы перестали следить за собой, вспомните себя, когда в первый раз вы просто бежали к нему на свидание. А теперь, сойдет и так?
• В интимной жизни полная скука....

• "Это совсем не полный перечень, но самый распространенный. Конечно, тяжело все сразу изменить, но постепенно меняясь, вы с удивлением увидите, как изменяется ваш муж. Дайте почувствовать ему, что дома он получает все, что ему так нужно. Будьте лапочкой, а не мегерой дома! Посетите косметолога, а если нет возможности посмотрите на этой странице, возможно найдете что-нибудь подходящее. Если проблемы с весом, появились жировые складочки, вам пригодятся диеты, гимнастика, которую вы найдете на страницах этого сайта.

  Мужа и соперницу вам не изменить, а самой меняться следует. Измените в себе все:прическу, гардероб, цвет волос. Только не бойтесь перемен! Вы женщина и должны нравиться себе, быть уверенной в себе, в своей неотразимости!. Кстати, у мужчин очень сильно развито чувство конкуренции. Намекните, о надоевшем поклоннике, даже если он только в вашем воображении. Устройте анонимные звонки, договорившись с подругой. Включите все свое воображение!!!

  Ну, а если все эти перемены не изменят отношение вашего мужа к вам, посмотрите внимательно на себя в зеркало и вы увидите очаровательную женщину, у которой самая настоящая любовь еще впереди! И не стоит цепляться за прошлое. Только нужно понять свои ошибки и не допускать их больше никогда.

  Все зависит

Читать далее...

Это цитата сообщения ирен_никитина Оригинальное сообщение

Вампиры

Как защититься от энергетического вампира?

Почему после общения с некоторыми людьми появляется чувство беспричинной раздражительности, резко ухудшается настроение. Возникает ощущение, что вас «выжали как лимон». Откуда появляется это загадочное чувство усталости? Скорее всего, ваш приятель – энергетический вампир. Но как отличить энергетического вампира от обычного человека? Как спокойно общаться с ним и не чувствовать потом упадок сил?

Существует несколько признаков, по которым можно определить энергетического вампира.

1. Главная отличительная черта вампира – это то, что они всегда раздражают и выводят из себя других людей. Поводом для ссоры может служить любая мелочь. Ещё они могут унизить собеседника в присутствии окружающих, посмеяться над ним и зло подшутить, чтобы вызвать раздражение. Могут занять денег и не отдать. Однако будут постоянно обещать «как только, так сразу».

2. Энергетические вампиры мнительные люди, зануды и эгоисты.

Часто они просто не слышат собеседника, потому что его мнение, его мысли и чувства вампира не волнуют.

3. Энергетический вампир очень ревнив и мстителен. Своего личного донора вампир ограждает от внешнего мира, окружает повышенной внимательностью и заботой, ревнует к другим людям.

4. Энергетические вампиры могут часами разговаривать по телефону. Сразу же грузят своего собеседника своими проблемами и неудачами. Разговор напоминает обычную болтовню ни о чем, но после неё вы, почему-то, начинаете чувствовать себя усталым и подавленным. Отвязаться от энергетического вампира очень трудно, тут же начинаются обиды. Иногда приходиться просто отключать телефон.

5. Существует мнение, что в присутствии энергетических вампиров постоянно ломается техника и вянут цветы. Дома у них тоже чаще всего цветов не бывает, они их просто не любят, либо цветы сами не растут.

6. Вампиры обожают скопление народа: очереди, демонстрации, большие магазины. Вампиры любят появляться там, где большая вероятность скандала. Скандал для них – дополнительный источник энергии.

Стоит сказать, что есть и смешанные типы: один и тот же человек может проявлять себя в разных ситуациях и как энергетический вампир, и как донор. Среди энергетических вампиров часто встречаются очаровательные и добрые люди, которые просто не замечают своего негативного воздействия на других людей.

Очень часто случается, когда один родственник живёт за счёт энергии другого. Это может выражаться в скандалах, выяснении отношений. Однако семья может считаться вообще идеальной, но кто-то в семье постоянно болеет и вообще считается неудачником. Этот человек отдаёт свою энергию вампиру. Кстати, когда в семье два вампира, то они либо постоянно ругаются и расходятся, либо живут «душа в душу» и черпают энергию в случайных связях.

Бывает так, что вампир поджидает вас на работе. А если это ещё и начальник? Такой вампир не любит, когда вокруг него царит хорошее настроение, он сделает всё, чтобы это настроение испортить. А переубеждать его бесполезно.

Есть ещё любопытный вид вампиров – это секс-вампиры. В момент оргазма человек наполнен положительной энергией. А вампиры забирают эту энергию и не дают ничего взамен. После сексуального контакта с энергетическим вампиром его партнёр чувствует дисгармонию и неудовлетворённость.

Итак, если среди этих характеристик вы узнали своего знакомого, друга, родственника или даже любимого человека, возникает вопрос что делать?

Во-первых, не раздражайтесь! Цель вампира – ваше раздражение, это ваше уязвимое место. Вместо того чтобы раздражаться и злиться, просто либо уйдите от конфликта, либо наоборот сделайте свою реакцию неожиданной для вампира. Например, пошутите или вместо того, чтобы плакать улыбнитесь.

Во-вторых, с энергетическим вампиром лучше вообще не общаться. А особенно, если человек вам неприятен и неинтересен. Не привлекайте внимание энергетического вампира, не вступайте с ним в дружеские отношения и не совершайте для них добрых поступков, преломляя себя. Они всё равно этого не оценят. А просто заберут энергию, как только почувствуют слабинку.

В-третьих, защищайте свою энергетику и биополе. Для этого во время разговора с вампиром скрестите ноги или руки. Можно держать фигу в кармане. Можно представить, что между вами и вампиром находится толстое зеркало, отражение которого обращено на вампира.

Если нет возможности не общаться с энергетическим вампиром, то старайтесь воспринимать своего собеседника с юмором. А от грубых заявлений вампира отшучивайтесь. Будьте уверены, он этого не выносит и не сможет причинить вам вреда.

А раздражение и усталость от энергетического вампира можно снимать с помощью любимой музыки, фильмов, стихов, книг, ароматических масел. После контакта с вампиром или после нахождения в местах

Читать далее...

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Как повысить вероятность зачатия

[300x335]
Вот, копалась, копалась) Нашла интересную статью)

Благоприятный период

Период менструального цикла, когда наступление беременности наиболее вероятно, называется фертильным периодом. Фертильный период сам по себе очень непродолжителен — он длится 48 часов с момента овуляции, т.е. яйцеклетка, покинувшая яичник и отправившаяся странствовать по женским половым путям, может быть оплодотворена в течение 2 суток. Однако необходимо учитывать, что сперматозоиды остаются жизнеспособными в организме женщины примерно в течение 5 дней. То есть, только что вышедшую яйцеклетку могут встретить сперматозоиды, терпеливо ожидающие её в маточных трубах и даже в брюшной полости.

Таким образом, с учётом не только женского, но и мужского фактора, длительность фертильного периода составляет 6-8 дней. С практической точки зрения его продолжительность при расчётах иногда намеренно увеличивают, потому что бывает довольно трудно определить сроки его начала и конца.

Для того, чтобы точнее рассчитать фертильный период, нужно определить начало овуляции. Сделать это можно с помощью измерения базальной температуры в течение нескольких циклов, а также используя тесты на овуляцию по моче или слюне. В идеале овуляция происходит каждый месяц приблизительно в середине менструального цикла.

При регулярном менструальном цикле продолжительностью 28 дней парам рекомендуют заниматься любовью через день в период между 10-м и 18-м днями (считая первый день менструации как первый день) вашего месячного цикла. В этот период женский организм наиболее готов к зачатию.

Впрочем, не стоит относиться к таинству акта любви приземлено. Это окажет слишком сильное давление на весь приятный, романтичный, не терпящий никакого насилия процесс зачатия. Лучше всего в течение нескольких месяцев просто с удовольствием заниматься любовью немного загодя до предположительного срока овуляции. Когда же вы поймете, что по какой-то причине не можете забеременеть, обратитесь за консультацией к врачу.

Как часто заниматься сексом?

Долгое время считалось, что мужчине следует воздерживаться от секса в течение нескольких дней до наиболее фертильного периода у женщины, чтобы у него накопилось больше семенной жидкости. Отчасти это верно. Исследования показывают, что чем чаще у мужчины происходит эякуляция, тем меньше у него семенной жидкости.

Но необходимо отметить, что «оплодотворительное» свойство спермы зависит от частоты половых актов. Чем больше половых актов и эякуляций, тем лучше главный фактор для зачатия — подвижность сперматозоидов. В то же время, несколько актов в день оказывают обратное действие — концентрация сперматозоидов значительно понижается. Означает ли это, что любовью нужно заниматься каждый день, чтобы увеличить свои шансы забеременеть? Вовсе нет. Пары, имеющие половые сношения в фертильный период через день, имеют практически столь же высокий процент зачатия (22%), как и те, кто делает это каждый день (25%). А вот у пар, занимающихся сексом один раз в неделю, этот процент снижается до 10, поскольку они попросту могут пропустить основной момент, когда можно забеременеть. Четыре и больше актов в неделю составляют оптимальный ритм для зачатия. При воздержании, начиная с пятого-шестого дня, эта возможность уменьшается.

Физиологичные позы для зачатия

После секса не стоит торопиться вставать сразу, лучше полежать на боку, принять позу «березки» (высоко подняв ноги) и т.п. Выбор позы напрямую зависит от особенности строения вашей матки (так, при внутреннем загибе рекомендуют лежать на животе, наклоняясь в сторону загиба, а при двурогом органе, наоборот, поднимать малый таз вверх и т.д).

Ноги не обязательно вытягивать, как у гимнастки, — главное, приподнимать таз, не давая спермотозоидам вытекать. Будет ли в качестве опоры служить бетонная стена или теплое плечо супруга — решать вам. Совет от вашего гинеколога в этом случае также не повредит.

Важное значение имеет также соблюдение интимной гигиены после полового акта. Большинство врачей рекомендуют отказаться от спринцеваний, гигиенического мыла и подобных средств. Все, что изменяет величину рН во влагалище, может навредить сперме.

Если «поймать» благоприятный для зачатия период никак не получается, вам на помощь готова прийти современная диагностическая аппаратура. Выход и созревание фолликула (особенно при проведении стимуляции) можно отследить с помощью УЗИ, чтобы ваша активная сексуальная энергия имела свою направленность в нужный день и час.

Источник: www.medportal.ru

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Травы при планировании беременности (ч.1)

[272x258]
Основы траволечения:
Еще со времен Гиппократа и Авиценны было известно об использовании ряда растений и овощей, богатых фитогормонами, в качестве контрацептивных средств или, наоборот, стимуляторов фертильности.
Фитогормоны могут проявлять свойства эстрогенов, андрогенов, кортикостероидов или прогестерона.

Наиболее многочисленна (несколько сотен) группа трав, содержащих фитоэстрогены - вещества, близкие по действию к женским половым гормонам. Из довольно известных лекарственных растений фитоэстрогены содержат хмель, шалфей, донник, клевер, солодка, душица, цветы липы, омела и многие другие.

Травы с андрогенной активностью (стимулирующие выработку в организме мужских половых гормонов): аир, борщевик, любисток, сельдерей, ярутка, сурепка и другие.

Широко применяются травы с прогестагенной активностью (стимулируют выработку в организме прогестерона). К ним относятся: витекс священный, прострел луговой, лапчатка гусиная, манжетка, малина и другие. Особо хочется отметить из растений этой группы витекс священный (народные названия - авраамово дерево, прутняк, agnus kastus), который стимулирует выработку гипофизом лютеинизирующего гормона (ЛГ), который в свою очередь стимулирует выработку прогестерона.

Реже используются травы с антигормональной активностью (подавляют синтез в организме половых гормонов). К ним относятся: воробейник лекарственный, синяк обыкновенный, окопник, чернокорень и другие.

Еще реже используются травы с антипрогестагенной активностью, которые блокируют выработку прогестерона (семена моркови, особенно дикой и другие).

Все чаще встречается бесплодие на фоне высокого уровня пролактина. Пролактин находится в обратной связи с прогестероном, поэтому назначаются травы с прогестагенным эффектом, замедляющие выработку пролактина гипофизом. Учитывая, что уровень пролактина повышает гипотиреоз, нужно добавить травы для коррекции функции щитовидной железы.

При иммунологическом бесплодии (когда женщина вырабатывает антитела против сперматозоидов мужа) хороший эффект наблюдается при лечении болиголовом обоих супругов одновременно.

Основные принципы траволечения:
1. Прежде, чем начинать пить травы, надо выяснить свой гормональный уровень. Для лечения бесплодия это, прежде всего - эстрадиол - на первую половину цикла и прогестерон – во второй фазе (6-7 ДПО). Но лучше сдать все гормоны
2. Точно определитесь, что нужно лечить, что корректировать, исправлять.
3. Чётко знайте показания и противопоказания для приёма трав.
4. Приём трав- фитогормонов не должен быть вместе с гормонами.
5. Лечение травами – длительное. Не надо ждать быстрого эффекта. Первые успехи должны появиться через 2-4 недели приёма. Длительность лечения связана с длительностью заболевания. Обычно курс составляет 1-3 мес.
6. Контроль уровня гормонов и периодическое узи органов малого таза при приёме трав обязателен – через 1-3 мес. приёма (или через 1-3 цикла приёма).
7. Во время менструации приём трав не желателен.
8. Травы с эстрогенным эффектом для лечения бесплодия назначаются также в I-ю, фолликулиновую фазу менструального цикла, но применять их нужно с 5-го по 15-й день менструального цикла (то есть с 5-го дня от начала менструации).
9. Травы с прогестагенным действием назначают во II-ю, лютеиновую фазу цикла, и применять их нужно с 15-го по 25-й день цикла.
10. Все травы пьются курсом не более 3 циклов с перерывом на 1 цикл.
11. Спиртовые настойки не следует делать на водке, желательно на 40-а процентном медицинском спирте (в тексте будут встречаться указания, заливать водкой - оставила для сокращения)
12. Ни какие травы не заваривают крутым кипятком, только горячей водой 70-80 градусов.
13. При приготовлении отваров, настой не кипятят на открытом огне, только на водяной бане.

Основные сокращения в тексте:
БМ-боровая матка
КЩ-красная щетка
М- менструация
ДЦ- день цикла (дней цикла)
БТ-базальная температура
МЦ- менструальный цикл
О- овуляция
ДПО - день после овуляции

Источник - babyplan.ru