Ну, кто прдумал эти банкеты на работе? Только начала "новую" жизнь, а тут... Разве можно уложиться в 200г за столом да еще и с выпивкой? И отказаться неудобно, люди обидятся...
Я старалась, но конечно же от 200г далеко отошла.... Увы...
Правда вечером дома, встав на весы, порадовалась - вес не прибавился!
Завтра исправлюсь! Честно-честно...

Апельсин весом примерно 170г(в неочищенном виде)

Мелкое яблоко примерно 90г(с серединкой)

Коробок поставила для масштаба, фруктики уложила  в пиалку:): "локтем не упихивала"...

[480x360]

У меня на весах +800г за три дня.

Зимой в пост я не могла без творога и ела соевый творог, а банки сберегла для рассады, но не понадобились, хотела выкинуть, а потом ...в этой банке убирается 200г соевого творога, почти что нам надо:):, буду носить рациончик на работу:):, три баночки, поставленные одна на другую займут не много места в пакете, а обратно очень удобно они складываются пирамидкой, вот только в МК  нельзя , я думаю...

[461x346]

У многих где-нибудь лежит что-то похожее:):

Права, Наталия_веселая, при большом весе в начале легко идет.
За 3 дня - 2 кг в минус.
Главное не забросить это дело.
Я поэтому сюда к вам и записалась, что на виду у людей стыдно быть безхарактерной...

Буду стараться.

ввела еще один раздел - "в помощь плошке". в нем предлагаю размещать все, что относится к похудению, кроме самой диеты, как то: всякие разгрузочные дни, возможно какие-то принимаемые нами БАДы, втирания и проч.  я вот сегодня, к примеру, молочаилась. :) воно все-таки хочу посоветоваться:1. нужна ли такая рубрика? 2. если нужна, то физические упражнения сюда же будем помещать, или сделать отдельный раздел?

Оказалось, что в доме нет "плошек" меньше 250 г в объеме.

Вот, нашла на 200. Не буду загружать с горочкой, а с недовесом... :)
[400x401]

Это еда или питьё?

хи-хи... два модератора - это круто. :)))) я не дошла еще до Полинкиных постов, а тупо поставила радужную схему оформления... оценивайте, я  пошла выбирать из Полиных вариантов...

Хоть я ещё не до конца разобралась, что и как есть, вот на пробу:-) Моя "плошка" с сосиской, капустой и картошкой. Я всё правильно делаю? Правда, перерыв между приёмами пищи получился 4 часа, очень кушать хотелось, пока это всё готовилось - выпла чашку чая. Это нормально?
Да, ещё. А семечки как будем считать:-)?
Здесь фоты.

Вот ещё хорошее сообщество по дизайнам. Полин, гляньте..
http://www.liveinternet.ru/community/2110170/blog/

Так несколько дизайнов на выбор(не мои).  Смотрите примеряйте. Вариант(ы) который понравился отмечайте. Может быть и так -цвет понравился,но буквы вот .... и т.д. Можно подправить. Должно быть удобно и приятно всем(ну или как минимум большенству.

Не понравится ничего тоже говорите выбора дофига. Ваши варианты тоже примем.

 

 

 

 

 

 

 

У меня сегодня не было времени на вторую "плошку", и я выпила бутылочку Активии кефирной, а в ней 420 грамм. Это как, нарушение?

Девочки, а у кого-то уже есть какие-то результаты?
Поделитесь?
Ленча, Полин, дизайн мрачноватый.
Сделайте что-нибудь порадостнее :):
У Иры Кордилиной мне понравилось сочетание цветов.:):

Моя линейка

а в раздел "измельченные продукты" можно добавлять фотографии тех самых измельченных продуктов... :)))) со слов Кукуськи нам известно, что Мишель и пиццу блендером измельчала, чтобы узнать, сколько входит в плошку....;) ну так вот ставим эксперименты и доносим их результаты до общественности. :)

бутерброд

добавился раздел "Мои замеры". думаю, что это неплохо, если найдутся желающие обнародовать свои реальные и желаемые габариты. можно так же размещать линейки и всякую прочую лабуду, чтобы вечелее было типа вот такой

Как считать крепкие напитки, иногда пью коньяк(водку не люблю)...с сухими, сладкими и полусладкими все понятно!

А арбуз, там же 90% воды...с дынькой-то вот понятно, а как же арбуз...надо посмотреть..

Орехи...тут ваще мрак, если съесть их нашу целую вазочку, считая объем,  то по каллоражу...это 2-4 приема пищи..вай!

Вообщем как считать эти неВИННЫЕ удовольствия....

   По первоисточнику вода и чай не входили в порцию. Но Мишель не пьёт кофе как многие из нас.
 Как я логически думаю-в порцию входит то что имеет энегетическую ценность. Кофе без ничего ничем от чая не отличается. Думаю стоит считать в порции те сливки  и сахар(лучше сах .зам. я думаю :): ) которые мы туда добовляем.
Что вы об этом думаете?

Моя плошка :):
Входит ровно 200 грамм, но я сегодня каши, сваренной в духовке уложила 140 грамм. Можно было бы и больше, но это было бы уже "с горкой"
[700x525]