Когда вокруг все очень плохо, в голову приходят мрачные мысли, от которых возникает унылое выражение лица. Так думает непосвященная публика. Но ученые-физиологи показали фокус и перевернули все наоборот. [Иван Неселовский]

Выяснилось, что во всех бедах виновато как раз выражение лица, а тяжкие размышления, безнадега и поножовщина на бытовой почве — это следствия. Ниже ты найдешь объяснение фокуса, а также несколько практических советов.

Когда начальник брызгает на тебя слюной, злобно взвизгивает и топорщит брови — попробуй подойти к нему вплотную и пальцами растянуть уголки его рта в добрую улыбку. По мнению жившего более ста лет назад физиолога Уильяма Джеймса, это должно помочь. Самое любопытное, что этот тип, по сути, прав.



Многим людям кажется, что они жутко здравомыслящие. Из этого естественного заблуждения некоторые незаметно для себя выводят целые теории. В частности, о том, что человеку свойственно сначала думать, а потом действовать. Например, мы обдумываем ситуацию и приходим к выводу, что дела обстоят совсем неважно. Этот вывод порождает эмоцию под названием «уныние», и только потом мозг отдает команду телу: опустить уголки рта, сгорбиться, а если получится, то заплакать и пойти по вагону метро с речитативом «Извините, что мы к вам обращаемся…». То есть сперва мысль, потом эмоция, наконец — реакция тела. Все очень логично и разумно — казалось бы. Упомянутый Уильям Джеймс страшно смутил современников, заявив, что эта теория не выдерживает критики.

ПРАКТИЧЕСКИЙ ПОДХОД К НЕХОРОШИМ МЫСЛЯМ

Весь фокус в том, что сознание реагирует на раздражители гораздо медленнее, чем остальное тело. Допустим, ты пролил горячий кофе на брюки. Нога непроизвольно отдернулась, а с языка сорвались подобающие случаю нецензурные слова. Сознание, как всегда, тормознуло: лишь спустя миллисекунды оно поинтересовалось у тела, что, собственно, происходит. Организм доложил: ноге мокро и горячо, в ней расширились сосуды и начался отек, в крови бушует адреналин, в воздухе повисла брань. Ага, догадывается мозг, хозяин обжегся горячим кофе. Получается, что последовательность событий совсем не такая, как подсказывал здравый смысл. Все наоборот: сначала реагирует тело, потом возникает эмоция, и только под конец мозг начинает рассуждать.

Если к моменту появления разумных мыслей тело уже все для себя решило и приняло меры, значит, на долю сознания остается не так уж много работы. Теперь оно реагирует не столько на то, что происходит снаружи, сколько на состояние организма. Если тело расслаблено, сознание подбирает подходящую к случаю мысль о том, что завтра выходной. А если тело в состоянии стресса, у мозга в запасе есть другие мысли: на работе завал дел, до отпуска еще почти год, вообще запросто могут уволить. Разогнать такую чернуху чистой логикой можно, но это нелегко. Гораздо проще зайти с другого конца и насильно заставить свое тело прийти в состояние блаженства. Каким способом — об этом чуть позже.

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ БАЗА СВИНСКОГО ПОВЕДЕНИЯ

Ситуацию осложняют два обстоятельства. Во-первых, тело реагирует на раздражители довольно примитивно. Например, холод, страх и тревога вызывают совершенно одинаковые озноб и гусиную кожу. А контакт с красивой девушкой, просмотр порнофильма и механическая стимуляция пениса — эрекцию. И только потом мозг подбирает соответствующие мысли, не всегда подходящие. Тело просто замерзло, а мозг приходит в состояние тревожной суетливости. Эрекция возникла от чересчур тесных плавок — а мозг размышляет о том, что случайно попавшая в поле зрения блондинка совершенно в его вкусе. Результаты потом расхлебывать тебе (мозгу или телу — это уже вопрос второстепенный).

Во-вторых, состояния тела не могут меняться мгновенно. Та же эрекция держится еще несколько минут после того, как раздражитель устранен. А гормон адреналин, появившийся в крови, когда ты облился горячим кофе, продержится в сосудах еще как минимум полчаса. За это время ты успеешь доехать до работы, нервно бибикая и мигая фарами, а потом наорать на нескольких подвернувшихся под руку коллег. Все это время мозг будет услужливо подсказывать логичные объяснения: водителей «газелей» следует уничтожить как класс, а у этих коллег очень противные рожи, и вообще ты ненавидишь бездельников и подхалимов. Конечно, потом придется извиниться. Но если подумать, ты не виноват. Неблагоприятные реакции (как и все прочие реакции тела) возникают мгновенно и на автомате, а вот их затухание требует времени. И пока остатки злобной или тревожной гормональной химии засоряют сосуды, окружающим придется мириться с твоими неадекватными поступками. Вплоть до откровенного хамства. Причем ты сам будешь вполне уверен, что действуешь логично и разумно.

ПРАВИЛА ОРГАНИЗАЦИИ БЕЗОБРАЗНОГО СКАНДАЛА

У женщин дела обстоят еще хуже: они реагируют на обстановку (например, на твои недвусмысленные прикосновения) медленнее, чем хотелось бы, зато и затухание реакции требует большего времени (отсюда эта старая история о ненасытной секс-бомбе, требующей продолжения Читать далее...

Будь как деть
Кое-что бесконечно важное, оставшееся в ясельном прошлом, еще не поздно вернуть, чтобы стать абсолютно счастливым. [Денис Долгов]

С возрастом снижаются:
1) угол эрекции;
2) сопротивляемость инфекционному мононуклеозу;
3) оптимизм;
4) многое другое.

С возрастом повышается: артериальное давление и самооценка (последнее — без серьезных оснований).

Тенденция ясна: что-то бесконечно важное осталось в ясельном прошлом. И кое-что из этого еще не поздно вернуть.

Художники Возрождения любили рисовать ангелов в виде ожиревших младенцев с куриными крыльями. Крылья символизировали способность по-свойски проникать в высшие сферы. А розовое и пухло-калорийное тельце — душевную цельность, гармонию и безупречный образ жизни. Видимо, из всего, что эти живописцы могли нарисовать, на роль ангелов подходили только граждане ясельного возраста.
О крыльях больше ни слова: в высшие сферы сейчас не все рвутся, а кто рвется — на то ему дана Бхагават-Гита и право быть избранным в Государственную думу. Сосредоточимся на остальном. То есть на детских чертах и особенностях, способных сделать счастливее скучную взрослую жизнь. Не все из детства заслуживает подражания. Склонность к энурезу, повышенное газообразование, родимчик и крикса — это все нам не нужно. Но, видимо, есть в детях что-то еще. Например, внутренняя гармония, правильный образ жизни, регулярный стул без оглядок на социальные условности, вера в светлое завтра — да мало ли еще что. Все это нам тоже когда-то было свойственно.



А значит, еще не поздно снова попробовать:

1. ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ХОРОШО ПОЛУЧАЕТСЯ
Не зря же многие дети так не любят играть на пианино, зато любят играть в ножички. В ножички, в отличие от пианино, можно выиграть кучу полезных вещей и положительных эмоций. Жаль, что взрослые не всегда понимают этот нехитрый фокус: чтобы достичь в чем-нибудь успеха, нужно получать от этого удовольствие, а чтобы его получать, надо достигать успеха. Взрослые родители (ради воспитания гармоничной личности) требовали бросить все силы как раз на то, что получалось хуже всего. Типичный результат: пятерки по нелюбимым предметам и красный диплом (а то и ученая степень) — по самому нелюбимому из всех. Если бы они знали, сколько в XXI веке будут получать гармоничные личности.

2. ДРАТЬСЯ С ДЕВЧОНКАМИ
В те годы и тебе, и им было очевидно, что таким способом ты просто проявлял интерес. Потому что там, где искренняя заинтересованность, всегда есть трения и напряженность. А также откровенное проявление эмоций. По мнению семейных психологов, в поговорке «Бьет — значит любит» есть доля истины. В поисках взаимопонимания надо идти до конца. Драться не обязательно. Но твои сжатые кулаки, скрипящие зубы, слезы на глазах и растрепанный вид подскажут девушке, что отношения с ней для тебя что-то значат.

3. ТАЙКОМ СКАРМЛИВАТЬ СОБАКЕ СВОЮ ПОРЦИЮ ВАРЕНОЙ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
Здоровый образ жизни — отлично. Здоровое питание — лучше некуда. Но в том, чтобы отказываться от своих маленьких причуд и безвредных фобий в пользу неизвестно кем разработанных универсальных правил жизни, ничего здорового нет. Через силу делать все противное, но полезное — путь к хроническому дефициту положительных эмоций. Следствия: стресс, переедание, плохое пищеварение, горькие сожаления о пропавшей жизни и в конце пути — кружок выпиливания лобзиком при ЖЭКе. А от этого уже даже цветная капуста не спасет.

4. ЛЮБИТЬ ЧУПА-ЧУПСЫ
Только не надо говорить, что у детей неразвитый вкус. Многие из них признают, что десерт «Крем-англез с малиновыми меренгами и ванилью» в тысячу раз вкуснее и изысканнее дурацких леденцов. Но именно сейчас крема нет, а есть киоск и горсть монет разного достоинства. Чтобы в такой ситуации все-таки ухитриться получить от жизни свою дозу удовольствия, надо быть ребенком. То есть сосать чупа-чупс, умышленно закрывая глаза на привкус пищевого красителя Е124 и сосредоточившись на том, что там есть хорошего. Ну, например, он сладкий. Зато потом, когда вырастешь и станешь ресторанным критиком — расскажи людям всю неприглядную правду о чупа-чупсах и креме-англез. За деньги, естественно. Портить себе настроение за просто так — это как-то не по-взрослому.

5. ПЛАКАТЬ, КОГДА ВСЕ ПЛОХО
Психологи из Стэнфордского университета обследовали несколько тысяч людей, как жизнерадостных, так и пребывающих в депрессии. И выяснили, что больные депрессией теряют способность плакать. А когда этих больных регулярно побуждали пускать слезу специальными медицинскими способами, недуг излечивался. То есть, чем чаще ты плачешь, тем меньше шансов впасть в депрессию. Так что если при перечитывании «Серой шейки» у тебя вдруг по-дурацки защипало в глазах, это вовсе не путевка в дурдом. А в точности наоборот.

6. ИНОГДА ДРАТЬСЯ ПОДУШКАМИ ПОСЛЕ ОТБОЯ
«Я не хочу спать — можно мне досмотреть передачу «Нежные киски»?» Что-то в этом духе ты наверняка говорил. А будучи все-таки изгнан в постель, еще полтора часа бил подушкой младшего брата или престарелого ротвейлера. Конечно, ложиться Читать далее...

Если я скажу "нет", мне будет чудовищно стыдно. Зато если я соглашусь, то буду полным кретином и имбецилом в собственных глазах. Увы, я говорю "да". Почему? Зачем?

ВЫБОР "НЕТ"
Решил отказать — делай это с наименьшими потерями для себя и отношений с окружающими. “Нет” бывает:

Доверительное
Для партнера, которому твои эмоции небезразличны. Пусть даже из чисто прагматичных соображений типа дальнейшего совместного проживания или бизнеса. Ключевые фразы: “Мне это будет крайне неприятно”, “Я сделаю это только под угрозой кастрации”, “Это реальный отстой, неужели ты не понимаешь?”, “Ты держишь меня за полного идиота?”.

Пояснительное
Для педантов и въедливых родственников. Тут важно не впадать в пространные рассуждения, чтобы не заподозрили, что ты конструируешь отмазку на ходу. Тем более если ты говоришь абсолютно честно. Ключевые фразы: “Увы, не могу, записан на прием к стоматологу”, “Исключено, у меня дедлайн на работе”, “Я бы рад, но сегодня вечером мне привезут холодильник из интернет-магазина”.

Альтернативное
Для улучшения самоощущения. Ключевые фразы: “С квартальным отчетом помочь не могу, но, если хочешь, буду шафером на твоей свадьбе”, “Такой суммой я в данный момент не располагаю, но могу угостить бутер­бродом с фуа-гра”.

Сострадательное
Для коллег и знакомых эмоционально-мнительного типа, с которыми ты не планируешь портить отношения. Ключевые фразы: “Рад бы помочь, но разбираюсь в этом — как свинья в апельсинах”, “Я знаю, как это для тебя важно, но боюсь, что напортачу”, “Сочувствую, но в данный момент у меня наблюдается полное разжижение мозга”.

Пролонгированное
Для моральной поддержки собеседника, которому ты хотел бы, но не можешь помочь из-за чудовищной занятости. Только не увлекайся. Никаких конкретных обещаний звучать не должно. Ключевые фразы: “На этой неделе — никак, может быть, на следующей”.

Лаконичное
Для незнакомых, малознакомых и просто неприятных. Ключевая фраза: “Нет”. Без комментариев.

Многократное
Для тех, кто не воспринял твое “нет” всерьез и продолжает настаивать, умолять, взывать и все такое. Ключевые фразы: “Нет, извини… Нет, прости, не могу!.. Нет, правда, не могу!.. Нет, об этом не может быть и речи!”
mhealth.ru

Женщин надо развлекать. К счастью, это можно сделать безо всяких ужасов вроде лицензии на убийство и прыжков с самолета. Нужна лишь минимальная подготовка. [Марк Атерин]

Почему в конце каждой серии Джеймс Бонд заключал в объятия все новых и новых русских агенток? Может, потому, что носил часы «Омега», да и с виду был вылитый Пирс Броснан? Ответ неправильный. Просто без агента 007 девушкам все эти два с половиной часа было бы решительно нечем заняться. В результате у барышень — несложившееся личное счастье, у зрителей — изжога от попкорна, а у фильма — полный провал. Вывод: женщин надо развлекать. К счастью, это можно сделать безо всяких ужасов (вроде лицензии на убийство и прыжков с самолета). Нужна лишь минимальная подготовка.


Нам, разумеется, известно, что при достаточном уровне воспитания ты развлекателен для девушки уже сам по себе. Открываешь для нее двери, отодвигаешь стулья, подаешь пальто и по команде приносишь кофе. К тому же твои бездарные и унылые мужские темы разговора (машины, футбол, операционная система Linux или внутренний рынок ценных бумаг) для барышни покамест окутаны обаятельной аурой новизны. Но минут через десять придется поискать забаву поинтереснее. А перейти к излюбленному способу развлечения пока еще рановато, да и нельзя же прямо тут, при всех. На этот переходный период тебе пригодится наша маленькая инструкция. При наличии минимальной фантазии и нехитрого реквизита развлечь девушку можно буквально где угодно.

В КАФЕ
В любом предприятии общественного питания должны найтись: салфетки, официанты, газированные напитки со льдом, пепельницы и чайные пакетики. Плюс деньги и мелкая дрянь у тебя в карманах. Ну и ты сам, конечно, со своей искрометной фантазией. С этим и будем работать.

1. САЛФЕТКА
Если потренироваться заранее, ничего не стоит сложить из салфетки лилию или свечку. Объяснять смысл поступка не следует: любая твоя выходка, не подчиняющаяся логике необходимости, вызовет у девушки прилив романтических эмоций.
Если неохота учиться новым фокусам с салфеткой, можешь ограничиться традиционной лодочкой. Воткни в нее зубочистку и вози туда-сюда по скатерти. При этом бормочи что-нибудь про кораблик, который увезет ее прямо из этого кафе в прекрасное куда-она-там-хотела (заодно и узнаешь, куда именно).

2. ОФИЦИАНТ
Чтобы девушка не забывала, что ты особенный, можешь отшлифовать формулировку хотя бы одного своего кулинарного пристрастия до блеска. Например, на вопрос официанта «чего желаете?» бросить небрежно: «Сок, любой, но без мякоти» (сравни: «мартини со льдом, но не взбалтывать»…). Если сделать на этом некоторый акцент, то девушка может и заинтересоваться, почему вдруг обязательно без мякоти, а это тоже хорошо бы заранее продумать — и дать исчерпывающий ответ. Естественно, не следует пожимать плечами и мямлить: «Мне мама говорила, что от мякоти полнеют».

3. ДЕНЬГИ
Самый очевидный (но не самый оригинальный) способ развлечь девушку с помощью денег — вручить ей толстую пачку, веско произнеся: «Развлекайся!» Девушки на такое обращение почему-то редко жалуются, но мы-то сегодня решили быть романтичными. Поэтому хватит двух купюр, разного достоинства.
1. Сложи их углом, как показано на картинке, чтобы верхняя не доходила примерно 1 см до края нижней.

2. Скатай в трубочку. Когда из трубки выскочит угол той купюры, которая лежала снизу, придави его пальцем и раскатай трубку обратно. Девушка с изумлением заметит, что банкноты поменялись местами: верхняя стала нижней. Теперь пусть зрительница думает, имел ли ты что-нибудь в виду или просто пошутил.



4. ПЕПЕЛЬНИЦА
Курить зловонную дрянь с ментолом и пить ядовитую мерзость с кампари — это ее право, но дай ей понять, что не одобряешь ни того ни другого. Поэтому вылей мерзость в пепельницу, сверху пусти плавать две спички, а поверх них положи еще две. Верхние спички зажги и накрой все стаканом. Мерзость втянется в стакан (уровень поднимется). Пока девушка ошеломленно вспоминает школьный курс физики, закажи ей полезный свежевыжатый сок. Заодно попроси официанта убрать изгаженную тобой пепельницу.

5. ТАНГО
Для многих девушек излюбленный способ развлечений — танцы. Если ты считаешь дрыгоножество и рукомашество первобытным атавизмом — попробуй станцевать танго не вставая из-за стола. Для зажигательного танца тебе понадобятся только средний и указательный пальцы обеих рук. Напевая вполголоса что-нибудь типа «В ночном саду под сенью зреющего манго», изображай пальцами все танцевальные па (это требует тренировки, но значительно менее интенсивной, чем реальный танец). А может, девушка захочет к тебе присоединиться? Тогда убирай одну руку и танцуй с ней вдвоем, стараясь не отдавить ей маникюр.


6. ЛЬДИНКА
После употребления газировки в стакане останется кусочек льда. Если просто его вытащить и возить по девушкиной руке — она подумает, что ты не был в кино со времен выхода на экран «9 1/2 недель». Поэтому будем чуть оригинальнее: покажи ей с помощью льдинки основные точки акупунктуры.

Цзе-Пи (внешняя Читать далее...

Беспокойство в сексе


Если ты много думаешь о посторонних вещах, занимаясь сексом, то знай - ты получаешь намного меньше удовольствия, чем должен. Думать нужно на работе и в обычных ситуациях, в сексе лучше чувствовать, а не мыслить.

Конечно, ты переживаешь о том, получает ли удовольствие твоя партнерша, о том, как бы не сделать больно девушке. Однако все эти мысли мешают тебе. Итог - минимум удовольствия при максимальных проблемах.

Ученые рекомендуют расслабиться и получать удовольствие - партнерша почувствует твою страсть и будет расслабляться вместе с тобой. Настоящий мачо и приятен противоположному полу тем, что его главный движитель - страсть, а не мыслительный процесс.
mhealth.ru

Верность - в крови


Оказывается, твоя верность зависит от гормона, концентрация которого находится в прямой зависимости от активности определенных генов. Название гормона - вазопрессин, и вырабатывается он только во время секса с твоей избранницей.

Наблюдается прямая зависимость между концентрацией этого гормона и твоей верностью. Чем выше концентрация вазопрессина, тем меньше ты желаешь секса с другими особами прекрасной половины человечества. ОДнако, это отнюдь не значит, что чем чаще ты будешь заниматься сексом с одним партнером, тем вернее ты будешь.

Количество вырабатываемого вазопрессина зависит от твоих генов: чем активнее гены, тем большее количество вазопрессина вырабатывается, и тем более верным парнем/мужем ты будешь.
mhealth.ru

Полезный белок


Новые исследования подтверждают, что употребление куриных яиц помогает быстрее сбросить вес. Конечно, речь идет о низкокалорийной диете, где главную роль играют куриные яйца, ускоряющие обмен веществ.

Результаты исследования, опубликованного в международном медицинском издании, посвященном проблемам лишнего веса показывают, что употребление всего двух куриных яиц на завтрак помогает человеку сбросить вес гораздо быстрее, чем в случае применения низкокалорийной диеты, не включающей этот продукт.

Кроме того, оказывается, что употребление куриных яиц на завтрак помогает человеку дольше чувствовать насыщение, что препятствует потреблению лишних калорий в течение дня.

Нехватка времени


Наверное, ты относишь себя к тому типу людей, которые не могут стоять на месте и пытаются везде успеть. Успешность в бизнесе как раз и зависит от способности человека успевать "всё и вся", однако как быть, если по утрам хочется совершить пешую прогулку или же немного пробежаться?

Если у тебя действительно нет времени на медленный бег трусцой (и это не просто отговорка), тогда выдели 30 минут для бега с максимальной отдачей. Это может быть даже эффективнее, чем медленный бег в течение пары часов.

Известно, что количество калорий, сжигаемое при экстремальных нагрузках, намного превышает затраты энергии при обычных, ежедневных физических усилиях.
mhealth.ru

Отличное начало праздничного обеда или диетическое блюдо для ужина!

Только витаминная зелень и полезные креветки!



Нам потребуется:

Креветки,
Салаты айсберг и рукола,
Свежие огурцы,
Оливки,
Оливковое масло,
Сок половины лимона,
Соль, перец.
Что делать:
Салат айсберг порвать и уложить на тарелку.
Смешать с руколой и нарезанными огурцами.


Выложить на листья салата креветки и оливки.
Посолить, поперчить. Полить оливковым маслом и соком лимона.

Памела Андерсон снова приедет в Россию
Знаменитая блондинка снимется в клипе депутата Мосгордумы Андрея Ковалева.


На следующей неделе знаменитая блондинка Памела Андерсон снова будет в Москве. Полтора года назад она уже была в столице на церемонии вручения кинопремии. Тогда ей очень понравилась Златоглавая.

На этот раз у Памелы будет отличная возможность побывать в Московском Кремле. Именно там запланированы съемки клипа группы "Пилигрим" (ее лидер – депутат Мосгордумы Андрей Ковалев). Мисс Андерсон сыграет главную роль. Специально для съемок в ролике Памела привезет с собой подвенечное платье "от кутюр", байкерский прикид и личного стилиста. По сюжету видеоролика, Памела – невеста олигарха, которая сбегает из-под венца.

Как стало известно "МК", съемки намечены на 12 сентября и будут проходить в одном из соборов столичного Кремля. В Москве Памела Андерсон проведет не больше трех суток. Где будет жить красавица, сколько щедрый депутат пообещал Памеле за работу и как именно Андрею Ковалеву удалось уговорить американскую звезду сниматься вместе с ним, остается загадкой.

"Памела пришла в восторг от татуировок Ковалева", – лишь загадочно шепнули нам организаторы съемок.
МК

Четыре вопроса

Джим Рон: У меня есть несколько вопросов, над которыми я хотел, чтобы Вы подумали. Первый из них: Почему Вы должны стараться? Дети часто задают вопросы из серии "почему?" А это важный вопрос из серии "почему". Я имею в виду: почему нужно рано вставать? Почему нужно так упорно работать? Почему нужно читать так много книг? Почему нужно иметь так много друзей? Почему нужно идти так далеко? Почему нужно так много зарабатывать? Почему нужно так от многого отказаться?

Самым лучшим ответом на вопрос "Почему Вы должны стараться"?; является другой вопрос: "А почему нет?". Что помимо этого Вы собираетесь делать с Вашей жизнью? Почему бы не посмотреть, насколько далеко Вы можете пойти? Почему бы не посмотреть, сколько Вы можете заработать, или прочитать, или скольким Вы можете поделиться? Почему бы не посмотреть, каким Вы можете стать или насколько Вы можете вырасти? Почему нет? В конце концов, Вы будете здесь до тех пор, пока не настанет пора Вашего ухода. Почему не жить здесь в выбранном Вами стиле жизни?

Третий вопрос идет немного дальше. Он требует: "Почему не Вы?" Некоторые люди совершили самые невероятные дела, имея ограниченное окружение. Другие люди могут вести успешные дела....

Почему не Вы?

Почему не Вы наблюдаете, как стелется утренний туман над Гибридами, над Исландией или Шотландией? Почему не Вы погружаетесь в историю в Лондонском Тауэре или почему не Вы изучаете мрачные тайны Испании? Почему не Вы проводите ланч в одном из тех прелестных кафе на знаменитых Елисейских Полях в Париже? Почему не Вы?

Ничто не может сравниться с прогулкой по Зеркальному залу Версальского дворца или с впечатлением от "Моны Лизы" в Лувре.

Почему не Вы идете под парусном на яхте в Карибском море? Вы знаете, в каких местах самые изящные морские ракушки в Майями? Я могу показать Вам.

Почему не Вы делаете покупки на Пятой авеню в Нью-Йорке, остановившись в "Уолдорф" или "Плаза" или "Карлайсл", наслаждаясь жареным гусем и куском яблочного штрудля у "Лухова"? Почему не Вы наслаждаетесь закатом солнца в Аризоне? Почему не Вы радуетесь всему тому, что жизнь может предложить, сознавая, что эта Ваша награда за упорядоченные и постоянные усилия?

Почему не Вы?

И теперь, мой друг, вот мой последний вопрос к Вам: Почему не сейчас? Почему откладывать наступление лучшего будущего, когда так много удивительного ожидает от Вас Вашей команды? Сделайте это сегодня. Достаньте ряд новых книг, составьте Ваш детальный план целей, пригласите миллионера на ланч, найдите новые методы для повышения Вашей производительности, выработайте стиль жизни, наполненный великодушием и любовью, сделайте новое усилие, чтобы поверить в самого себя. И вперед.

Наконец, попросите помощи у Господа Бога. Да, я уверен, что наш будущий успех зависит от нас. Но я также знаю, что все мы нуждаемся в духовной поддержке, особенно когда наша решимость слабеет перед лицом превратностей судьбы.

Есть история о человеке, который пришел на место, представлявшее собой груду камней, и за два года превратил его в чудесный сад, полный самых прекрасных цветов. Однажды мимо шел благочестивый человек. Он слышал об этом саде, поскольку слава о нем распространилась вокруг на многие мили. Но он хотел убедиться, что садовник не забыл главного Творца. Он сказал: "Садовник, конечно, Бог осчастливил тебя прекрасным садом". Садовник понял. "Ты прав, благочестивый человек", - сказал он. "Если бы не было солнечного света, дождя, почвы, чуда семян и смены времен года, то вообще бы никакого сада не было. Но Вам нужно было посмотреть на это место пару лет назад, когда Господь владел всем этим один "самостоятельно".

Вам и мне вручены дары жизни, однако от нас зависит будем ли мы использовать Законы Господа Бога для того, чтобы творить и процветать.lambre-online.com

У каждого человека есть мечта, должна быть. А вот как достичь этой мечты - это для большинства людей большой вопрос. Люди должны стремиться к своей мечте, и не важно, сколько им лет, и в каком финансовом положении они сейчас находятся. У разных людей и мечты (цели) разные, кто-то хочет купить виллу на Багамских островах, а кто-то хочет обучить и поставить на ноги своих детей. Мечты могут быть достижимыми и не достижимыми, а возможности и пути реализации у всех людей разные. К сожалению, для большинства из нас непреодолимой преградой становится ограниченность финансовых возможностей.

Так как же достичь своей мечты?

Во-первых, нужно определиться с целью, пусть даже, на первый взгляд, она покажется неисполнимой.

Во-вторых, нужно понять, а лучше записать, все промежуточные цели, достигая которые, Вы шаг за шагом будете двигаться к своей мечте.

И последнее, но очень важное, привести свои финансы в порядок, что для большинства людей крайне сложно.

Главное - это понять, сколько Вы ежемесячно расходуете денег. Это первое и главное, потому что, сколько получаем мы все знаем, а сколько тратим - нет. На расчет собственных затрат может потребоваться некоторое время, месяц или несколько месяцев. Может выясниться, что Вы думаете, что расходуете одну сумму денег, а при детальном рассмотрении получается совсем другая. Все дело в том, что сразу очень тяжело определить все статьи расходов и суммы по ним, так как есть расходы ежемесячные, квартальные и годовые. Когда расходы подсчитаны, вычитаем их из доходов (зарплаты) и получаем... Тут и начинается самое интересное. В лучшем случае сумма получается с плюсом и человек ее откладывает на черный день. Хорошо когда получается сумма тоже с плюсом, но человек ее не видит и она нигде не накапливается. Тут встает резонный вопрос – где же она? Следовательно, расчеты неверные, или не все расходы учтены. В большинстве случаев получается ноль, то есть, все что месяц зарабатывается в течение месяца и тратится, при этом никаких накоплений не делается. В худшем случае получается сумма с минусом, особенно с развитием и популярностью потребительских кредитов и кредитных карт. В этом случае о достижении мечтах говорить вообще не приходится, надо срочно брать свои финансы под строгий контроль.

После проведенных вычислений, и уже имея некий результат, стоит трезво смотреть правде в глаза, и ответить самому себе, что можно достичь при таких начальных данных. Если расчеты показывают, что мечта достигается через этак 200 лет, то стоит глубоко задуматься о своих доходах и, главное, расходах.

Большинство людей склонны к маниловским рассуждениям на тему первичного капитала, много и пространно рассуждая, как разумно и правильно они бы его использовали. Если бы он был...

Первое – это, а нужен ли он им. Уже было немало опросов на тему – "на что бы вы потратили неожиданно появившийся у вас миллион долларов?" Большинство потратили бы его на различные надобности, и не более 5% - в том или ином смысле создали бы на него свое дело.

Второе – они вообще плохо представляют его размер. Почему-то многие считают его размер именно миллионами долларов, хотя разумный вопрос – откуда они вообще возьмутся – почему-то не задается.

Третье – большинство не понимает что создание ростка первичного капитала – дело сокращения расходов и откладывание части неожиданных денежных доходов. Принципиально важно, чтобы самодисциплина позволяла иметь свободные деньги – хоть сто рублей. Далее должно войти в привычку откладывать и накапливать свободные деньги. Можно зарабатывать большие деньги и неразумным поведением довести себя до полного банкротства. Наоборот, копеечными экономиями можно привести себя к вполне достойному финансовому положению.

Четвертое – началом должна быть экономия, но необходимо экономить разумно. Ну, накопил скупой рыцарь сундуки с золотом, а дальше что? Вопрос баланса между разумной экономией и "самоедской" экономией любой ценой очень непрост.

Как накопить хоть немного:

* скидка в магазине – а вы ее отложите. Особенно если это скидка неожиданная,
* если у вас зарплатный проект и деньги перечисляют на пластиковую карточку – берите с нее не все сразу, а 4 раза еженедельно. Меньше соблазна сразу потратить все да и сделаете больше полезных для здоровья движений ногами. Да – мелочь. Зато мелкие причины рождают великие следствия – так что не нужно играть в аристократа-миллионера и брезговать дополнительной десяткой. Тем более – пока им не стал.
* вдруг подвалила премия больше чем обычно. Отложите 50% - от величины увеличения.
* не берите невыгодные кредиты. Они почти все такие. Например, покупать, что либо стоящее до 10 тысячи рублей в кредит – просто безумие. Банк обогатите не сильно – а вот свой бюджет подорвете запросто. И вообще, мало жить по средствам – надо жить чуть скромнее. А кредит – поощряет лень.

Согласен, что скучно – а вы знаете другой путь? А вот если в результате сможете накопить минимальную сумму инвестирования – вот и отлично. У мелочей Читать далее...

Жизнь в кредит – это хорошо или плохо? Нужно ли жить сегодняшним днем, покупать понравившиеся вещи в кредит, не отказывая себе ни в чем? Или напротив, нужно избегать залезания в долговую кабалу, стремиться избавляться от кредитов? Вопрос не так прост, как кажется на первый взгляд.

Можно встретить противоположные точки зрения на этот счет. Тот же Роберт Кийосаки на страницах своих книг много рассуждает о «плохом долге» и «хорошем долге», то так нигде толком и не объясняет, чем одно отличается от другого.

Попробую объяснить. Начну с анекдота.

Летят в самолете Попугай и Мартышка.
Попугаю всё не нравится: "Что такое, у вас тут дует!"
Мартышка смотрит на Попугая, думает: "Во даёт!"
И тоже вслед за Попугаем кричит: "Да-да! У вас тут дует!"
Попугай: "Кофе не вкусный!"
Мартышка: "Да-да, отвратительный кофе!"
Попугай: "Все, я дальше в этом самолете не полечу!" и вышел.
Ну, Мартышке тоже делать нечего - тоже пришлось выйти.
Летят Мартышка и Попугай со свистом вниз.
Попугай спрашивает: "Мартышка, а ты летать-то умеешь?"
Мартышка отвечает: "Нет".
Попугай: "А чё тогда выпендривалась?!".
Анекдот

Ситуация с кредитованием сильно напоминает этот анекдот. Хорош кредит или плох – это будет зависеть от того, кто их берет – Попугай или Мартышка, или, говоря в терминах анекдота, умеете ли вы летать или только выпендриваетесь.

Жизнь в кредит может быть выгодной при одном важном условии: если ваши деньги стабильно приносят вам доход со ставкой, превышающей стоимость кредита.

В настоящее время в России стоимость кредитов на длительные сроки, с учетом затрат на обслуживание кредита, составляет порядка 15-20% годовых в рублях (я сейчас не беру в расчет рассчитанные на финансовых дилетантов различного рода «моментальные кредиты», ставки по которым оказываются существенно выше).

Если вы умеете заставить ваши деньги работать с доходностью выше кредитной ставки, то вы вполне можете позволить себе кредиты. Более того, в этом случае жизнь кредит становится выгодной для вас. В самом деле, если ваши деньги вложены вами в бизнес или в инвестиции с доходностью, скажем, 30-40% годовых (вполне реальная ставка для успешного бизнеса или профессиональных самостоятельных инвестиций), то вам невыгодно изымать их из бизнеса на текущие расходы, скажем, на покупку дома или автомобиля. Гораздо выгоднее воспользоваться кредитом. В этом случае кредит делает вас богаче.

Однако если ваши деньги не работают, вложены с доходностью много ниже ставки кредита, или вложены в проекты с высоким риском потери денег, то использование кредитных средств работает против вас, фактически медленно и незаметно разоряя вас.

Проблема в том, что «отбивать» деньги с доходность выше кредитной ставки умеют (по моим оценкам), не более 1-2% населения (или не более 10-20% из тех, кто берет кредиты в банках). Именно они являются Попугаями, которым кредит будет выгоден.

Остальные 98-99% населения (или 80-90% из тех, кто берет кредиты в банках), увы, фактически являются Мартышками, причем в большинстве случаев не подозревают об этом. Однако ситуация с банковским кредитом обычно не столь драматична, как с самолетом, и многие Мартышки понимают, что со свистом летят вниз, не сразу, а лишь спустя достаточно продолжительное время. А могут годами не подозревать об этом, работая на благополучие банка, выдавшего кредит.

Приведу пример. В результате переписки с одним из курсантов Центра Финансового Образования выяснилось, что он держит в Сбербанке депозит с доходностью 7% годовых. Одновременно у него в том же Сбербанке оформлен потребительский кредит на схожую сумму по ставке 19% годовых. Наш курсант не считал эту ситуацию чем-то плохим, напротив: ведь есть запас сбережений, защита на черный день. То, что ситуация приводит к убыткам в размере минус 12% годовых, курсант осознал только в результате прохождения курса «Управление личными финансами» и консультаций с автором.

Есть еще одна немногочисленная, но интересная категория людей - это Мартышки, понимающие то, что я написал выше, но думающие, что они уже являются Попугаями. Речь идет о начинающих предпринимателях и начинающих инвесторах. Очень часто люди, еще не имеющие опыта бизнеса или инвестирования, воодушевленные своими идеями, уверены в том, что у них все непременно получится, и начинают занимать деньги под предполагаемую будущую прибыль – «под идею» или «под бизнес-план». У некоторых людей возникает желание занять денег для спекуляций на фондовом рынке или форексе, у некоторых – под спекулятивные вложения в недвижимость.

Как правило, банки не дают денег на бизнес (и тем более на инвестиции и спекуляции) тем, кто еще не доказал на деле свою способность им заниматься. Но бывают и исключения – можно взять небольшие суммы денег под видом потребительских кредитов, можно заложить квартиру, можно отнести ценности в ломбард, можно занять у родственников, знакомых, у «черных ростовщиков»...

Однако, увы, по статистике 90% начинающих бизнесменов разоряется в течение первого года работы фирмы, а Читать далее...

Зачастую никто не может так напугать на всю жизнь, как родная мамочка.

Оказывается, они могут оказать влияние не только на психику, но и на развитие различных болезней, например, астмы и вегетососудистой дистонии


Любой, кто даже отдаленно знаком с азами фрейдистской психологии (хотя бы по анекдотам), знает, что большинство взрослых комплексов - из детства.

Но это знание редко используется на практике, когда речь идет не об «эдиповом комплексе», а о внезапных приступах сердцебиений или аллергии.

Между тем доказано, что более 40% хронических заболеваний в основе своей имеют психологические причины, которые тянутся из первых лет жизни.

«Мамочка, не уходи!»

Самый первый страх, который ребенок испытывает в первые месяцы жизни, - потерять связь с матерью. Именно из него проистекает взрослый страх одиночества. Но если мать оказывается «кукушкой» и надолго оставляет малыша одного, страх одиночества замещается тягой к нему.

Ольга ПЕРОВСКАЯ, акушер-гинеколог :

- Неразрывная связь малыша с мамочкой должна поддерживаться минимум до 9 месяцев. Именно до этого возраста каждый уход матери воспринимается ребенком трагически - как будто она оставляет его навсегда. Потому мы всегда советуем, как бы ни было трудно материально, не выходить из декретного отпуска на полный рабочий день хотя бы до года.

Дети, лишенные тактильного контакта (прикосновений) с матерью в раннем возрасте, нередко вырастают угрюмыми, замкнутыми, подозрительными. При этом чаще страдают инфекционными заболеваниями, и даже обычная простуда длится у них дольше.

Специалисты по психосоматике утверждают, что самое уязвимое место людей, не чувствовавших в младенчестве контакта с матерью, - бронхо-легочная система (их часто донимают бронхиты, астмоидные состояния, воспаление легких).

Откуда берется «ограничительное поведение»

Одна из самых опасных групп детских страхов - те, которые сознательно формируют у ребенка взрослые. Когда родные и педагоги, не утруждая себя логичным и понятным для ребенка объяснением, почему нельзя делать то-то и то-то, просто запугивают, иногда самым нелепым образом.

Простой пример. Одна знакомая (Авт.) панически боится заходить в воду, так и плещется в море по колено как дурочка. И все потому, что в детстве, когда она однажды накупалась до посинения, ее мамаша, нависнув над дрожащим ребенком, громовым голосом объявила: если далеко заплывешь, тебя схватит за ноги всплывший утопленник, страшный раздутый мертвец, и утащит на дно. Подруга выросла и, разумеется, понимает, что никто ее никуда не утащит. Но, стоит чуть глубже зайти в воду, ее ноги становятся ватными, пот градом и сердце заходится в стиле хаус.

Причем такая малоприятная реакция организма возникает у нее теперь не только на воду, но и в любых сложных жизненных ситуациях, когда она не знает, как поступить, и впадает в панику. Спасибо дорогой мамочке за невроз с паническими атаками!

Но бывает и хуже. Укоренившиеся с детства нелепые «нельзя» способны довести практически до инвалидности.

«Я укола, ой, боюсь...»

Не меньше неприятностей во взрослой жизни могут доставить и страхи от случайных обстоятельств. Один из самых распространенных - боязнь врачей и медицинских процедур. Начинается все обычно так: малышу делают болезненный укол, он в слезы. А «добрые» медработники и родители цыкают на малыша, мол, потерпишь. Вместо того чтобы успокоить, логично и убедительно объяснить, почему это было необходимо, что боль пройдет, а польза останется.

Так возникает страх-фиксация, причем не только на боли, а на сопутствующих обстоятельствах, включая непонимание твоего «горя» близкими людьми. Один пациент, страдающий депрессиями, говорил, что перед началом приступа ощущает запах зубоврачебного кабинета и ужасно гнетущее чувство одиночества (в детстве дантист неудачно полечил ему зубы, а мать, не желая слушать доводы сына, что он больше не хочет к этому доктору, продолжала таскать мальчика к этому же грубому и пугающего ребенка медику).

Страх ушел, а болезнь осталась

Любой страх сопровождается сложным комплексом реакций со стороны нашей вегетативной нервной системы и входит у организма в привычку. Так, если с возрастом психологический компонент страха утрачивается (например, не будет же нормальный взрослый бояться темноты или ветвей за окном), то вегетативная реакция на пугающие обстоятельства остается.

Самые частые последствия детских страхов - ассоциативные воспоминания, сопровождающиеся сердцебиениями, потливостью, ощущением нехватки воздуха, позывами в туалет, ощущением мышечной слабости (синдром «ватных ног»).

Потому при расстройствах вегетативной нервной системы, панических атаках очень эффективным оказывается метод психоанализа.

Случай из практики

Пациентка обратилась к психотерапевту по поводу эритрофобии (она жутко боялась покраснеть и непременно краснела в самых неподходящих обстоятельствах - перед выступлением на публике или во время секса). Покрывалась красными пятнышками по типу крапивницы. Лечилась у Читать далее...

Шотландские ученые подсчитали, что те, кто занимается сексом не реже 3 раз в неделю, выглядят на 10 лет моложе.

На вопросы читателей отвечает член Международной ассоциации хирургов-трансплантологов волос (ISHRS) Михаил КЕЛЕБЕЕВ
Наталья АНИСИМОВА — 04.09.2008

Почему лезут волосы?

- Помогите! Волосы лезут невозможно. Пробовала многое - витамины, маски и т. д. А на голове по-прежнему ежик. Я слышала, есть анализ волос на микроэлементы, может быть, мне его сделать?
Елена.

- Лена, волосы начинают выпадать при проблемах с щитовидкой - эндокринологией, гинекологией, желудочно-кишечных заболеваниях, при железо-дефицитной анемии. В этих случаях шампуни и маски не помогут. Нужно лечить основное заболевание.

Анализ волос на микроэлементы не помешает, но начните все-таки с общего обследования.

Раняя седина - вариант нормы

- Мне 30 лет. Мой отец поседел после 35 лет, у меня уже тоже седина пробивается. Что, это передается по наследству?
Олег.

- Начнем с того, что пусть ваша ранняя седина вас не смущает, это не патология или заболевание, это вариант нормы.

Поседение - обычный, нормальный процесс. Волосы утрачивают пигмент в связи с возрастом. Чаще всего у людей средне- русской полосы этот процесс происходит за 50 лет и старше. Представители более смуглых - ближневосточных, кавказских -народов седеют гораздо раньше.

Но и 35 лет - это тоже нормально. Конечно, раннее поседение может передаваться по наследству. Но способов остановить этот процесс, к сожалению, нет.

Без любви никуда

- Могут ли выпадать волосы из-за того, что очень долго нет секса?
Алеся.

- Вы правы - секс важен для здоровья женщины в целом и для качества волос в частности. Ведь секс приносит радость, снимает стресс.

Как ни банально это звучит, но для волос главное - отсутствие стресса, правильная диета и здоровый образ жизни. Добавлю еще один существенный фактор - экологическая обстановка в «ареале» проживания.

Мужское облысение не лечится

- Появилась лысина на передней части головы. Пью витамины, пользуюсь укрепляющими шампунями, толку никакого!
Александр.

- Александр, похоже, у вас андрогенная алопеция - облысение по мужскому типу. Возможно, генетическое, как у вашего деда или отца. Не тратьте деньги на витамины, маски, шампуни, лекарственные препараты. Они дают временный эффект либо совсем не помогают.

Облысение по мужскому типу можно вылечить только путем пересадки собственных волос пациента.

Новейшая методика пересадки волос под микроскопом называется «микрофолликулярная трансплантация волос». В США и Канаде такие операции для мужчин, которых беспокоит облысение, стали обычным делом, подобным походу к зубному врачу.

После операции, которая проходит под местным наркозом, примерно через год пересаженные волосы не отличишь от своих.

Брови тоже пересаживают

- Делают ли на брови операцию по пересадке волос?
Лариса.

- Да. Это несложная процедура делается под местным наркозом. Позволяет вернуть линию бровей, объем. Я такие операции практикую. Обращаются женщины, которые в молодости нещадно выщипывали брови, превращая их в «ниточку», а теперь хотят вернуть утраченное. Пересаженные брови выглядят естественно, но их время от времени надо подстригать ножницами.

Как оживить мертвые луковицы

- У меня умерли волосяные луковицы. Такой диагноз поставил врач-трихолог. На некоторых участках головы остались очень редкие волосы. Говорят, поможет только пересадка. А вы как считаете?
Лариса.

- На мой взгляд, так сразу говорить о пересадке необходимости нет. Вполне возможно, что вашу проблему можно решить и менее радикальными методами. Это зависит от вашего возраста, состояния здоровья, насколько вы подвержены стрессу и т. д. Поэтому нужна личная консультация.

Заочно могу порекомендовать вам «группу поддержки» в виде витаминов групп A, B, E и D и правильного питания для волос - мясо (говядина, телятина, баранина), печень, жирная рыба (палтус, сибасс, треска и др.), красная икра, сливочное, оливковое масло, яйца. Никаких истощающих диет. Больше движения, спорта, конкретно - плавания.


НА ЗАМЕТКУ

При нормальном цикле роста волос человек ежедневно теряет приблизительно от 50 до 150 волосинок. При здоровом раскладе эти потери постоянно восполняются, а при патологиях нет.


ЦИФРЫ

Состоянием своих волос недовольны около 80% населения нашей страны.

Среди людей, обращающихся в косметические салоны с проблемами волос, 20% страдают себореей, перхотью, псориазом. Остальные 80% жалуются на повышенное выпадение волос.

Западная статистика приводит данные, что 20% мужчин связывают свои неудачи в бизнесе и любви с потерей волос.

По статистике, 96% мужчин и 79% женщин с возрастом сталкиваются с проблемой повышенного выпадения волос.

Как видите, вопреки распространенному мнению, что выпадение волос - исключительно мужская проблема, женщины тоже страдают от нее. Причем дамы в разы больше мужчин переживают за внешний вид, и поэтому проблемы с волосами способны довести их Читать далее...

- А я все равно буду учить только то, что нравится! Вот!

Как завоевать популярность в классе и не поссориться с учителями и родителями

В понедельник начался учебный год. Старшеклассники тут же завалили электронную почту Анфисы вопросами. Мы передали их семейному психологу столичного психологического центра «На Волхонке» Ольге ОСТАШКО и попросили ее прокомментировать ситуации, которые волнуют ребят.

СИТУАЦИЯ ПЕРВАЯ

Если предки недовольны оценками

Мама кричит на меня, даже если я приношу четверку. Объясняет тем, что я могу и на «отлично» учиться. Это продолжается уже лет пять. Что я могу ей на это ответить?

Андрей.

Как быть?

- Мамы, которые на сто процентов довольны успехами своего чада, - убеждает специалист, - встречаются редко. Про это даже есть поучительный и жизненный анекдот. Когда ребенок приносит единицу, родители восклицают: «Боже, какой ужас!» Когда двойку - говорят, что эта оценка тоже плохая. И она ничем не лучше единицы. Если школьник получает тройку, расстраиваются: «Эта отметка - никакая! Средненькая!» Если в дневнике сына или дочки появляется четверка, считают ее хорошей оценкой. Но все же расстраиваются: «Ведь это не пять!»

А когда, наконец, школяр радуется пятерке, всерьез заявляют: «Молодец! Но почему раньше-то не приносил?»

В общем, эта история подтверждает: даже своему ребенку, которого, бесспорно, очень любят, родители не всегда дают право на ошибку. Да и критиковать друг друга нам удается лучше, чем хвалить.

В общем, для того чтобы успокоить маму, признайся ей: учеба дается тебе нелегко. Ты корпишь над учебниками и очень стараешься. И, конечно же, не хочешь ее огорчать.

СИТУАЦИЯ ВТОРАЯ

Новенькие и старенькие

Родители перевели меня в другую школу. Мой новый класс в общем-то ничего, нормальные ребята. Но прошло уже два дня, а я до сих пор ни с кем не познакомился. У всех свои компании, свои интересы. Хожу один по коридорам как дурак. И за партой тоже один сижу. Как мне со всеми познакомиться, заслужить уважение? Навязываться не хочется...

Паша.

Как быть?

- Видимо, Паша застенчивый мальчик, - рассуждает психолог. - И именно поэтому ему так сложно найти общий язык со сверстниками. Но ничего страшного в этом нет. Вот увидишь, Паша: пройдет всего пара недель, и ты со своими новыми приятелями будешь не разлей вода.

Чтобы ускорить процесс, записывайся во всевозможные кружки, секции. Участвуй в подготовке школьных представлений, конкурсов, спектаклей. Общее дело сближает даже малознакомых людей. Что касается общения с одноклассниками, не бойся проявить инициативу. Если ты будешь молча сидеть за последней партой, никто и не догадается, что тебе одиноко. А еще можно поделиться с кем-нибудь своей проблемой. Если в классе есть какой-нибудь очень активный молодой человек (или девушка), обратись к нему, спроси, как у него получается так здорово общаться с ребятами. Возможно, он станет твоим главным союзником.

СИТУАЦИЯ ТРЕТЬЯ

Как помириться с Марьванной

Мне кажется, наша математичка меня недолюбливает. В прошлом году каждый урок вызывала к доске. Придиралась к каждому слову. И на родительских собраниях мне больше всех от нее доставалось. Но я не хочу с ней ссориться. Тем более летом мне экзамен по алгебре сдавать...

Ильяз.

Как быть?

- Для начала разберись в себе, - советует Ольга Осташко. - Подумай, чем ты мог вызвать у учительницы такое пристальное внимание? Возможно, в прошлом году ты вел себя бесцеремонно, опаздывал, безалаберно относился к учебе. А такие подвиги, как известно, не забываются.

Хочешь нормально окончить учебный год? Попробуй измениться и стать хотя бы чуть-чуть прилежнее. Если работа над собой не помогает, просто подойди к учительнице после уроков и поговори с ней по-человечески. Признайся, что чувствуешь себя некомфортно, и спроси, почему она так раздражается в твоем присутствии и что нужно сделать, чтобы вы наконец подружились.

Но запомни: беседовать с Марьванной нужно спокойно, деликатно и честно. То есть по-взрослому. И ни в коем случае не оскорбляй ни саму учительницу, ни главное дело ее жизни, будь то физика, литература или география.

СИТУАЦИЯ ЧЕТВЕРТАЯ

Мне не нравится читать

Мама постоянно заставляет меня читать книжки. Но я ненавижу литературу. Не читаю ни школьную программу, ни просто так. Мы с ней постоянно из-за этого ругаемся. Что бы сделать, чтобы она от меня отстала?

Света.

Как быть?

- Света, по-своему твою маму понять можно, - говорит психолог. - Какой родитель не мечтает, чтобы в детстве дети впитывали новые знания как губки и выросли культурными, образованными, интересными людьми!?

С другой стороны, не всегда нужно заставлять детей делать что-то из-под палки - читать «Войну и мир» или отжиматься по утрам.

Теперь разберемся с твоим отношением к чтению. Во-первых, есть вероятность, что ты не любишь литературу только потому, что окружающие, прекрасна зная о твоем отношении к чтению, все время норовят подсунуть тебе в руки книжку. Так что Читать далее...

Пуговка теперь первоклассница, а Фекла Толстая - партнерша Николая Фоменко

Катя Старшова


Неделя за неделей мы следим за перемещениями знаменитостей в телепространстве. Кто-то за минувшие семь дней заработал очки и поднялся вверх, а для кого-то время прошло впустую. Айда кататься на лифте вместе со звездами?!

Катя Старшова пошла в школу

Юная актриса Катя Старшова в этот понедельник в первый раз отправилась в первый класс! Одноклассники обрадовались, когда узнали, что с ними будет учиться знаменитая Пуговка из «Папиных дочек». А Кате в школе очень понравилось, она даже не хотела уходить. Девочка приняла решение соблюдать режим, чтобы высыпаться и учиться хорошо. И кушать по утрам кашу, чтобы на все хватало сил. А когда вырастет, Катя будет доктором или режиссером, или художником.

Фекла Толстая

Фекла Толстая будет искать «мистера» и «миссис»

Популярная телеведущая в скором времени появится на канале «Россия» с новой программой. Вместе с Николаем Фоменко Фекла будет искать самых дружных супругов. В их новой программе «Мистер и миссис» звездным «вторым половинкам» будут задаваться самые разные вопросы на знание семейных традиций и друг друга. Победит та пара, ответы которой совпадут максимально.

Мария Миронова

Для съемок Маше Мироновой ванну доставили из Франции

Мария Миронова сейчас снимается в четырехсерийном телефильме «Снайпер». Этакий военный экшн. Съемочная группа сейчас работает в Минске. Специально для Маши (это оговорено в контракте) продюсеры наняли машину с водителем-женщиной. Персонально для актрисы на площадке будет стоять фургончик, оборудованный как гримерка и комната отдыха. У Марии будет личный гример. Кроме того, для съемок Мироновой из Франции доставили специальную ванну - эксклюзивную, с посеребренными ножками. Работа над фильмом еще не завершена, а на роскошную ванну уже нашелся покупатель. И то, что в ней плескалась Мария Миронова, только подняло цену на раритет.

Леонид Агутин и Анжелика Варум

Агутин с женой устроили дебош в Сочи

В светской тусовке давно ходят слухи о разводе Леонида Агутина и Анжелики Варум. Мол, Анжелика не в силах побороть склонность супруга к выпивке, и из-за этого они больше не живут вместе. Даже на «Новой волне» в Юрмале они жили в разных гостиницах.

Но на фестивале «Пять звезд», который только что закончился в Сочи, звездная пара показала полнейшее единодушие. Супруги устроили разгульную вечеринку «для своих» на пляже. Столы ломились от напитков (отнюдь не только прохладительных), а звезды вовсю «зажигали». Во время страстных поцелуев Агутин все пытался стащить футболку с жены. В итоге Анжелика разделась до белья и отправилась с мужем к воде, где веселье вовсю продолжилось. Публика только таращила глаза, разглядывая кружева на одежке Варум и полуобнаженных «русалок», плещущихся вместе с Леонидом.

Николай Басков

Николай Басков остался без багажа

Певец на минувшей неделе остался в буквальном смысле слова без штанов. Николай вышел из аэропорта в городе Донецке в шортах, майке и сланцах. И все. Весь его багаж - три чемодана - потеряли при перелете из Ниццы на Украину.

Голым Басков, конечно, не остался - помогли, чем могли, друзья. Но четыре концертных костюма стоимостью 30 тысяч евро каждый канули, похоже, безвозвратно. Наряды были эксклюзивные, от Валентина Юдашкина. Обрести их вновь Николай и не надеется. Ведь «Австрийские авиалинии», которыми он летел, по утверждению певца, теряют его багаж уже второй раз.

Филипп Киркоров

Филиппа Киркорова расцарапала поклонница

Филипп вовсю развлекался на вечеринках «Пяти звезд». Конкурс конкурсом, а и для личной жизни место должно быть! В первый же вечер он устроил зажигательные танцы, пригласив одну из своих поклонниц. Но та, расчувствовавшись, что называется, пустила коготки. И расцарапала певцу руку до крови! Так, что даже рубашка вскоре оказалась испачканной. Филипп, конечно, не ожидал такого коварства от фанатки. Но, видимо, сумел извлечь урок: впредь старался держаться девушек знакомых, со спокойным нравом.
kp.ru

Недавно Плющенко приехал к Маше вместе с родителями - хотел увидеть сына, показать бабушке и дедушке внука. Ермак велела охране пропустить его одного. Женя отказался...


Мы уже писали о том, что недавно экс-жена Евгения Плющенко недавно тайно вышла замуж за 30-летнего бизнесмена по имени Артем. Но, с бывшим супругом Егением Плющенко у Ермак продолжается война.

На сей раз Мария объявила Егению, что подает на него в суд за неуплату алиментов.
Мы попросили прокомментровать эту ситуацию Плющенко.

- Женя, твоя бывшая жена обвиняет тебя в неуплате алиментов?!

- Она мне прислала телеграмму: Евгений, ты мне не платишь алименты. Я, конечно, в шоке от этого. Каждый месяц официально все пересылаю. На какие алименты она еще рассчитывает, я не знаю.

Я попросил судебного пристава объяснить ситуацию. Он мне сказал, что ко мне с их стороны нет никаких претензий. А вот у моей бывшей жены есть. Говорит, семья Ермак сейчас будет поднимать все мои доходы и искать нарушения. У меня все открыто, все прозрачно. Так что пускай ищут.

- Говорят, что Маша Ермак хочет получить с тебя еще и проценты с твоих шоу?
Евгений Плющенко о своей бывшей жене

-Наверно, хочет... Не знаю. Алименты я плачу.

- А сына она тебе до сих пор не дает видеть?

-Нет, конечно. Недавно она мне прислала телеграмму, что уезжает с ребенком в Эмираты на месяц. А я написал ей в ответ, что не разрешаю сыну уезжать из России. Потому что моя бывшая жена нарушила мировое соглашение и по прежнему не дает видеться с ребенком ни мне, ни моим родителям. Плюс ко всему она без моего разрешения вывозила моего сына несколько раз за границу. Они подделали мою доверенность, мою подпись, а это, как известно, преследуется по закону. На днях я буду встречаться по этому вопросу с таможенными структурами.

- А суд по ребенку будет?

-Я уже настолько задолбался с этими судами, настолько устал, что уже не помню когда и чего. Мой адвокат будет держать меня в курсе. Я настолько устал... Как можно при живом отце говорить, что новый муж усыновит ребенка? Это настолько отвратительно!
Мне не понять этих людей...
kp.ru

«Тает на глазах», - говорят обычно о том, кто испытывает нервно-эмоциональные перегрузки, угнетен невзгодами и неприятностями. Считается, что от напряженной, неустойчивой, нервозной жизни человек худеет. И мы не можем похвастаться отсутствием проблем. Тем не менее, при нашем несладком, неспокойном существовании вокруг множество упитанных, полных и даже очень полных людей.

Понять, почему это происходит, очень важно. Ибо борьба с лишними килограммами начинается не просто с желания похудеть и выбора модной диеты, а с осознания истинных причин своей полноты и будущих неприятностей.

Сегодня мы часто попадаем в плен не вкусной, а самой обычной пищи. Еда становиться своеобразным способом ухода от стрессов, на которые так щедра наша жизнь. Подчас любая, даже самая скромная трапеза – это удовольствие, разрядка, успокоение.

- Давайте выпьем чайку! – говорит сослуживец, и мы охотно принимаем предложение, хотя только что пообедали и вообще не хотим чаю. Но это желанная пауза, во время которой можно получить положительный эмоциональный заряд, которая избавляет от необходимости что-либо решать или предпринимать в данную минуту.

Такое незаметное, но регулярное переедание, которое провоцируется не голодом, а стрессом или привычкой, очень быстро оборачивается нежеланными килограммами. Во-первых, потому, что лишний кусочек хлеба весом 25 граммов, съедаемый ежедневно в течение года, увеличивает массу тела более чем на 2 килограмма, ежедневная порция мороженого сверх оптимального рациона – более чем на 10 килограммов.

Во-вторых, весь процесс усвоения пищи на фоне нервно-эмоционального напряжения как бы деформируется. Происходящие под влиянием стрессовых факторов изменения в секреции гормонов и деятельности ферментных систем усиливают синтез жиров и блокируют их распад. Вот почему при одинаково нерациональном питании нервно-насыщенный труд приводит к ожирению в 1,5–2 раза чаще, чем такая же по энергетическим затратам работа, но спокойная.

Правда, спокойная, но скучная работа тоже сказывается на фигуре не лучшим образом. Например, когда двум группам студентов дали разные задания (первой - интересное, второй – скучное) и предоставили возможность без ограничения есть печенье, к концу эксперимента вторая группа съела печенья в три раза больше. Скука сыграла роль стресса и заставила «искать забвения» в еде.

Таким образом, как бы ни парадоксально это звучало, значительная часть людей прощается с былой стройностью не от хорошей жизни. Неразрешимые проблемы, бытовые тяготы, усталость и неудовлетворенность, «заедаемые» при первом же удобном случае чем попало, достаточно быстро выводят человека на дорогу тучности. Может быть, именно поэтому преуспевающие, счастливые, увлеченные своим делом люди, как правило, стройны и подтянуты. Кстати, большинство из них не мыслит своего существования без движений.

Не будем повторять известную истину о том, что каждая съеденная, но неиспользованная калория превращается в жир, и поэтому нужно меньше есть и больше двигаться. Взаимосвязь движения с процессами, происходящими в организме, значительно интереснее и сложнее.
Двигательная активность является мощным регулятором аппетита.Причем она не возбуждает его, как считают многие, а поддерживает на оптимальном для человека уровне. Поэтому тот, кто мало двигается, испытывает чувство голода и ест значительно чаще того, кто активен.

Под влиянием физической нагрузки усиливается секреция катехоламинов, которые угнетают центр аппетита в мозге. Кроме того, поступающие в кровоток из депо во время нагрузки жиры, расщепляясь, позволяют сохранить в крови необходимый уровень сахара, а значит, не возникает и сигнала о необходимости приема пищи.

Гиподинамия лишает человека естественного механизма управления своим аппетитом, он попадает в зону так называемых безответных реакций. Риск переедания при этом очень высок, поскольку желание поесть возникает отнюдь не тогда, когда человек действительно голоден.

Интересно, что нечто подобное происходит и со сладкоежками. Несмотря на то, что голод ощущается при снижении уровня сахара в крови, избыточное потребление сладостей, приводящее к повышению этого уровня, также может стимулировать аппетит. Происходит это потому, что большие дозы сахара, сладких напитков, конфет и кондитерских изделий влияют на поджелудочную железу.

В ответ на все возрастающую в крови концентрацию сахара начинает выделяться избыточное количество инсулина, который, в свою очередь, уменьшает содержание сахара в крови ниже исходного уровня, что вновь вызывает чувство голода. Съедая большое количество высококалорийных продуктов, содержащих простые углеводы, люди не удовлетворяют, а, напротив, как бы подстегивают аппетит.

Рассказав о наиболее распространенных причинах развития тучности, мы не только хотим предостеречь тех, кто пока не жалуется на свою фигуру, но и указать путь, по которому следует идти тем, кто решил бороться с полнотой. Ведь если знать причину и иметь желание, ее можно устранить. И это будет ваша первая и Читать далее...

Британские ученые предупреждают - салат, который продается в супермаркетах, может быть смертельно опасен для здоровья. Дело в том, что сальмонелла - возбудитель болезни, которая способна привести к смерти человека, распространяется через листовые овощи и травы, используемые для приготовления салатов.

Раньше было принято считать, что сальмонелла передается только через куриное мясо или яйца, или продукты, которые лежели вместе с ними, однако в настоящее время участились случаи заражения сальмонеллезом после употребления в пищу зелени, сообщает The Telegraph co.uk.

Так, в 2007 году в Англии опасной болезнью были поражены покупатели, отведавшие импортного базилика, а в 2006 году в Америке была зафиксирована эпидемия сальмонеллеза, передававшегося с листьями шпината.

Профессор Гади Францель, из Имперского колледжа предупреждает англичан и туристов - прежде чем сделать салат из магазинной зелени, ее необходимо тщательно промыть, даже если на упаковке написано, что это готовая к употреблению салатная смесь.
newsland.ru