Считается, что при больших физических нагрузках у человека лучше развивается мозг. Ученые из Института биологических исследований Salk, штат Калифорния, выяснили, что у мышей, бегающих во вращающемся колесе, вдвое больше клеток в той области мозга, которая отвечает за изучение и память.
1. Занимайтесь спортом.
Почему же умственные способности более активных грызунов лучше? Добровольные физические нагрузки не столь трудны и поэтому более выгодны. Это означает, что, занимаясь спортом с удовольствием, вы становитесь более остроумными и счастливыми.
2.Тренируйте мышление.
Важны не только физические упражнения. Ты можешь развивать различные области своего мозга, заставляя их работать. Профессор Катц говорит, что мышление и анализ окружающего мира могут улучшить функционирование бездействующих частей мозга. Пробуйте новые вкусы и запахи. Пробуйте делать что-нибудь левой рукой (если вы правша, и наоборот). Путешествуйте по новым местам. Занимайтесь искусством. Прочитайте роман Достоевского.
3. Спросите «Почему?»
Наш мозг предрасположен к любопытству. Позвольте и себе быть любопытным. Лучший способ развивать любопытство - все время задавать вопрос «Почему?». Пусть это будет новой привычкой (по крайней мере, 10 раз в день). Вы будете поражены тем, сколько возможностей откроется перед вами в жизни и работе.
4. Больше смейтесь.
Ученые говорят, что смех полезен для нашего здоровья. В течение этого процесса вырабатываются эндорфины, и это помогает нам снять напряжение. Таким образом, смех может заряжать наш мозг.
5. Ешьте рыбу.
Масло, найденное в грецких орехах и рыбе, долго считалось полезным только для сердца. Но недавнее исследование установило, что оно полезно и для мозга. Происходит не только улучшение системы циркуляции воздуха, которая поставляет кислород к голове, но и улучшается функция мембран клеток. Вот почему люди, которые потребляют много рыбы, менее подвержены депрессии, слабоумию, даже нарушению внимания. Ученые отметили, что жирные вещества необходимы для умственного развития детей. Возможно, что ваше собственное умственное развитие и даже интеллект могут быть улучшены при достаточном потреблении этого масла. Употребляйте, по крайней мере, три кусочка рыбы в неделю. Например, лосося или тунца.
6. Развивайте память.
Мозг - это машина памяти. Возьмите старый фотоальбом или школьный дневник. Проведите время со своими воспоминаниями. Позвольте разуму размышлять, вспоминать. Позитивные эмоции от воспоминаний помогут вам справиться с проблемами.
7. Питайтесь правильно.
Могут ли вредные жиры сделать человека глупым? На этот вопрос ответили исследователи Университета Торонто. Они посадили крыс на диету, уменьшив количество потребления жиров, вследствие чего у грызунов ухудшилось функционирование частей мозга, отвечающих за память и пространственное восприятие. Но хуже дело обстояло с диетой, когда процент жирности был увеличен. Жир может уменьшить поток богатой кислородом крови к вашему мозгу. Вы можете потреблять ежедневно около 30% калорий в виде жира, но большинство из них должны поступать от вышеупомянутой рыбы, оливкового масла, орехов. Избегайте жиров, содержащихся в крекерах и различных закусках.
8. Разгадайте загадку.
Некоторые из нас любят мозаики, некоторые кроссворды, а кто-то логические загадки. Все это очень хороший способ активизировать ваш мозг и поддерживать его активность. Разгадайте загадку ради забавы, но, делая это, знайте: вы тренируете свой мозг.
9. Эффект Моцарта.
Десятилетие назад психолог Франциск Рошер и его коллеги сделали открытие. Оказывается, прослушивание музыкальных произведений Моцарта улучшает математическое мышление людей. Даже крысы преодолевали лабиринты быстрее и более точно после прослушивания Моцарта, чем после шума или музыки композитора-минималиста Филиппа Гласа. В прошлом году Рошер сообщил, что для крыс соната Моцарта является стимулятором деятельности трех генов, связанных с клетками, передающих сигналы в мозг. Это самый гармоничный способ улучшить ваши умственные способности. Но прежде, чем вы возьмете компакт-диски, примите к сведению, что не каждый, кто стремится к эффекту Моцарта, получает его. К тому же даже его сторонники склоняются к тому, что музыка повышает способности мозга, потому что заставляет слушателей чувствовать себя лучше. Происходит одновременно и расслабление, и стимулирование организма.
10. Улучшайте навыки.
Обычные занятия, такие как шитье, чтение, рисование и разгадывание кроссвордов, важны. Заставляйте себя выполнять все это по-новому, чтобы улучшить свои навыки. Прочитайте новые книги, изучите новые способы рисования, разгадывайте более сложные кроссворды. Достижение более высоких
Это цитата сообщения milana07 Оригинальное сообщение
Полезные советы
|
Это цитата сообщения RaVISsant__TaTi_ Оригинальное сообщение
Гороскоп эфирных масел
Сентябрь - апельсин, гиацинт, иланг-иланг, лимон, туласи, чабрец,тимьян, розмарин ,можжевельник, кедр
Октябрь- бергамот, ваниль, жасмин, кедр, лаванда, лимон, мирра, можжевельник, нероль, розмарин, эвкалипт,ромашка ,мята ,лаванда ,апельсин, чайное дерево
Ноябрь - эвкалипт, гвоздика ваниль, герань, кориандр, ладан, лимон, можжевельник, пачули, роза, розмарин, сосна, фиалка, шалфей.
Декабрь - герань ,апельсин ,чабрец ,розмарин, бергамот, ваниль, жасмин, кедр, клубника, ладан, ландыш, лимон, мирра, мята, нероли, ромашка, сирень, туя, шалфей.
Январь - гвоздика ,чайное дерево, ромашка ,кедр ,апельсин, ваниль, герань, жасмин, земляника, иланг-иланг, корица.
Февраль - лаванда ,герань ,эвкалипт, сосна , жасмин, иланг-иланг, лимон, лимонник.
Март - лимон, кедр ,апельсин, чабрец ,кокос, лимонник, пачули, роза, сандал.
Апрель - можжевельник, лаванда ,гвоздика ,чайное дерево, апельсин, иланг-иланг, корица, мускус, сандал.
Май - орхидея,мята ,лимон ,герань ,эвкалипт
Июнь - магнолия, сандал, сосна, пачули ,розмарин ,апельсин ,можжевельник, кедр
Июль - лимон, лимонник, миндаль, мускус, роза,ромашка ,мята, лаванда ,гвоздика
Август -амбре, бергамот, гвоздика, корица, роза,сосна ,пачули
Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение
Станьте более организованными и освободите дорогу вперед... вы будете удивлены, сколько новых даров появится в вашей жизни!
Важно задавать тон каждый день, а не раз в год, когда вы готовитесь к празднованию Нового года.
Во Вселенной вокруг нас все организовано в определенном порядке, ритме и потоке. Фен-шуй помогает нам быть в ладу с энергией Вселенной. Чем больше вы организуете свой дом или офис по простым принципам фен-шуй, тем больше Вселенная поддержит вас в достижении ваших целей. Вы готовы открыть свою жизнь... чтобы улучшить свое здоровье, найти новое направление, добиться повышения или привлечь больше романтики? Возьмите на себя обязательство быть более организованным, и это поможет вам освободить пространство для всех прекрасных вещей, ждущих возможности прийти к вам.
Это цитата сообщения Виталий_Тимергалеев Оригинальное сообщение
Воровство контента в сети, с каждым днем приобретает все большие масштабы.
Как обезопасить себя при публикации авторских графических материалов? Максимально эффективным способом является наложение на изображение "водяных знаков" - "watermarks".
Предлагаю способ наложения защитной надписи или изображения, выполненный с помощью программы Adobe Photoshop
[699x502]
Открываем нужный файл в программе.
[699x502]
Выбираем инструмент для создания текста. Напечатанный текст станет новым слоем.
[699x502]
Правой кнопкой мыши щелкаем на слой с текстом и выбираем "дублировать слой"
[699x502]
Правой кнопкой мыши щелкаем по копии текстового слоя и выбираем "растеризация слоя"
[699x502]
Слой с растеризированным текстом "смазываем" фильтром "смазывание Гаусса" с радиусом 2-3 пикселя.
[699x502]
Делаем "смазанный" слой невидимым, помечаем слой с текстом. Берем инструмент "волшебная палочка" и кликнув на букву текста выделяем ее.
В меню "выделение" выбираем "подобно" - весь текст стал выделенным. [699x502]
Удаляем слой с текстом, помечаем и делаем видимым "смазанный" слой.
Нажимаем Del - на смазанном слое по контуру удалился текст, остался лишь ореол.
[699x502]
Делаем прозрачность слоя примерно 40-60%
Водяной знак готов!
Теперь, этот слой можно накладывать на другие фотографии.
Файл с сохранением слоя (что бы не "слепился" с фоном) можно сохранить в формате PSD.
Перед сохранением в формате JPG (для интернета) что бы слепить слои, нажмите Ctrl и E одновременно.
Это цитата сообщения maxgrail Оригинальное сообщение
Катарская братская обитель La Tour de la Madeloc (Torre de la Madeloc)
На месте, где прежде находился катарский замок на вершине горы (656м), в 1285 году правителем Jacques II de Majorque построена башня оповещения Tour Madeloc.
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]Основное строение замка находилось в 100 метрах восточнее башни. Сегодня здесь построенная в ХIХ веке площадка для артиллерийских орудий, и мало кто из посещающих Tour Madeloc на нее поднимается. Но именно здесь было место посвящения в тайны духовного братства.
[показать] [показать] [показать] [показать]Если Querroig - замок возлюбленных невест Небесного Жениха, то на Tour Madeloc была обитель духовного братства, место восхождения на более высокую ступень духовного сочетания с Отцом чистой любви. Здесь попарно шествующие из Сан-Сальвадора проходили испытание верности друг к другу, становясь побратимами – заключившими духовный братский союз, когда один всегда был продолжением другого, обретали ничем не рушимую связь, со временем перераставшую в всеобщую братскую сочетанность.
Если на Querroig постоянными насельниками как правило были сестры, то на Tour Madeloc – братья. Между замками была постоянная связь. Оба одинаково хорошо видны с Сан-Сальвадора.
[показать](вид на Сан-Сальвадор и Керруа с Тур де Маделок)
Они передавали таинственное посвящение уже не имеющему визуальной связи с Сан-Сальвадором третьему замку - Tour de la Massane, который в катарские времена назывался Torre de Pаrеbona – Замок Доброго Отца.
[показать](вид на Tour de la Massane с Тур де Маделок)
Географическое расположение катарских замков в районе Сан-Сальвадора
[показать]Последний замок, о котором я еще не рассказал - Рекесенсис. Продолжение следует...
Это цитата сообщения maxgrail Оригинальное сообщение
CARCASSONNE
многие мои друзья выложили посты с великолепными фотографиями Каркассона, я решил добавить к ним небольшой сопроводительный текст, и вот что получилось.
На юге Франции, на крутом берегу реки Од расположился Каркассон. История города напоминает истории других французских городов: в древности эти места заселили римляне, всю эпоху Средневековья город был раздираем непрекращающимися войнами, много раз захваченный и освобожденный, Каркассон не единожды сковывал огонь, а в XIV веке был опустошен чумой.
Но несмотря на все бедствия, обрушенные на город временем и людской жестокостью, Каркассон остается бесценным шедевром архитектуры. Двойное кольцо крепостных стен, насчитывающих 50 башен, Графский замок, собор святых Назария – все это когда-то представляло собой непреступную крепость, помнящую движение катаров XI-XIII вв., крестовые походы и Альбигойские войны.
Замковый город в XIX веке был восстановлен выдающимся французским историком - архитектором Виолле-ле-Дюком. Он и сегодня дышит особым средневековым воздухом. Именно в Каркассоне снимались многие сцены из фильмов «Робин Гуд» (с Кевином Костнером) и «Жанна д`Арк» (Люка Бессона).
(в этом разделе фотографии - других авторов)
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]эти стены помнят многие лики, имена и судьбы...
Замок Каркассон - собственно не замок, а цитадель, мощный и неприступный город с фортификациями, возвышающийся над рекой Од. Эта крепость, способная вместить в себя десять обычных (по тем представлениям) замков, поражала воинов, купцов и путешественников своей силой, великолепием и грандиозностью.
Ни одна крепость, ни один замок не обладал такой мощной двухрядной 3-километровой стеной с пятьюдесятью двумя башнями, один вид которых заставлял трепетать любого.
Вторая стена была смертельной ловушкой для тех, кто пытался захватить город, - оказавшиеся между двумя стенами уничтожались градом камней и стрел. Расстояние между башнями внутренней и внешней стен располагались на длину полета стрелы. С постоянным усовершенствованием стрелкового оружия «смертельная ловушка» становилась все более гибельной.
Управляли Лангедоком дворянские династии, самыми влиятельными были графы Тулузские и клан Транкевелей. По своей значительности Лангедок с его культурой, терпимостью в вероисповедании, любовью к прекрасному, в частности к песням (это была страна трубадуров), не имел в тогдашнем христианском мире себе подобных.
Каркассон достиг своего могущества при правлении могущественной династии Транкевелей.
Делом всей жизни клана Транкевелей стало строительство замка Комталь (замок в замке или шато по-французски) и базилики святого Назария. Именно эта церковь стала основным оплотом для учения катар, быстро разрастающегося в Лангедоке.
В начале XIII века Папа Иннокентий III, обеспокоенный всевозрастающим влиянием катар, боясь потерять свою «паству» в Лангедоке, отправляет туда миссионерскую делегацию во главе с соглядатаем, испанским монахом Домиником Гусманом. Но все попытки католических монахов напрасны. Они убеждаются, что «катарская ересь» уже охватила огромную территорию: гг. Альби, Тулуза, Фуа, Каркассон, Монсегюр.
В 1209 году в Лангедок, в Каркассон отправляется папский легат Пьер де Кастельно, который был убит одним из дворян из свиты графа Тулузского. Его последующая смерть стала поводом к объявлению Крестового похода против катаров.
Транкевелей, как и многих других состоятельных людей Лангедока, возмущают мирские притязания церкви, продажа индульгенций и прочее «разложение католиков», поэтому они проявляют интерес и сочувствие к катарам. Альбигойцы нашли достойного защитника своей веры в лице графа Раймунда-Роже Транкевеля. Крестовый поход северных баронов включал 200 тысяч человек, из них 20 тысяч рыцарей. Папа предоставляет возможность захвата земель в собственность рыцарей, поэтому это был поход не только ради веры, но и ради наживы.
Граф Транкевель издает указ: «Предлагаю город, крышу, хлеб и мой меч всем, кто преследуем, кто остался без города, крыши или без хлеба». В Каркассоне собираются сотни катар и их последователей.
1 августа 1209 года крестоносцы подошли к Каркассону и расположились у реки Од, тем самым, отрезав город от воды. Началась осада. Крестоносцы начали выкатывать осадные орудия, одним из которых был страшный требушет. Это осадное орудие могло метать камни весом 10 кг и больше на расстояние, примерно, до
Хотела сделать постик, но не получилось, все-таки я не такой уж и профи в составлении интернет-страничек ;-)
Но, тем не менее, хочу с вами поделиться хорошим настроением (в пятницу вечером это особенно актуально)
http://alllbest.narod.ru/jelayu_tebe_drug.html
Это цитата сообщения driver_85 Оригинальное сообщение
Музей выдающегося французского скульптора Огюста Родена размещается в старинном особняке на улице Варенн (rue Varenne), недалеко от Дома инвалидов. Здание было построено в первой половине XVIII века для одного цирюльника, разбогатевшего на спекуляции ценными бумагами. Позднее владельцем особняка стал герой военных походов Людовика XV маршал Бирон, имя которого закрепилось за этим зданием.
В период Первой империи в отеле Бирон находилась резиденция русского посла князя Куракина, который закрыл посольство в 1812 году в связи с наполеоновскими планами вторжения в Россию. Когда в 1820 году здесь разместился женский монастырь, архитектура особняка была искажена пристройками, а декоративные элементы XVIII века, признанные слишком фривольными, распроданы.
В начале ХХ века особняк перешел в собственность государства, сдавшего его в аренду художникам и артистам. Здесь жили в разное время танцовщица Айседора Дункан, живописец Анри Матисс, поэт Жан Кокто. С 1908 года в особняке работал скульптор Огюст Роден, завещавший государству свои произведения. Личным секретарем Родена был молодой поэт Райнер-Мария Рильке, который также жил в этом особняке.
[показать] [показать] [показать]Роден скончался в 1917 году, а два года спустя в отеле Бирон был открыт музей скульптора. В нем хранятся завершенные произведения Родена, многочисленные эскизы, этюды и наброски, а также коллекция произведений искусства, принадлежавшая скульптору. На песчаных площадках в саду выставлены монументальные работы Родена, в том числе знаменитая статуя "Мыслитель", композиции "Врата ада" и "Граждане Кале". В помещении псевдоготической часовни, оставшейся от бывшего монастыря, экспонируются произведения греческого, римского и египетского искусства, собранные Роденом. Каждое лето здесь устраиваются выставки современного искусства.
[показать] [показать]Shot of a garden path at the Rodin Museum.
[показать] [показать] [показать]На улице Варенн стоит знаменитый отель Матиньон. В числе его обитателей был известный французский дипломат Талейран, устраивавший здесь роскошные балы. В настоящее время отель Матиньон - резиденция премьер-министра Франции.
Улицу Варенн пересекает улица Вано. Осенью 1844 года в доме № 38 по этой улице произошла встреча Карла Маркса и Фридриха Энгельса, положившая начало их сотрудничеству и дружбе.
Musée Rodin
79, rue de Varenne
75007 Paris
[показать] [показать] [показать] [показать]http://www.infrance.ru/paris/musees/musee-rodin.html
Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения GospozhaSnake Оригинальное сообщение
[466x699]Создайте женщину, не из ребра - из мёда,
Из перца острого и сладкого вина,
Чуть-чуть надежды, чтобы верить в чудо,
Чуть-чуть боязни, что уснёт одна.
Смешайте специи, немного кориандра,
Щепотку ночи и щепотку света дня,
Миндаль, корицу и немного амбры,
Воды прохладу, искорку огня.
Создайте женщину - запястья, шею, тело,
Чтоб оценить всю красоту суметь,
Всю гибкость кошки, силу от пантеры,
Чтоб рядом с нею быть всегда хотеть.
Улыбка, смех и легкость облаков,
Непостоянство - то печаль, то радость,
Немного тайны и портрет готов,
Добавьте ей ранимость, даже слабость...
Создайте женщину, что сможете любить,
Нет, не терпеть и не оставить рядом,
А чтоб беречь и на руках носить,
Чтоб просыпаться ради её взгляда,
Стать сильным и почти неуязвимым -
Из пепла своё сердце воскресить...
Создайте женщину, чтоб быть любимым,
Создайте женщину, чтобы любить.
19/03-2005
Дана Бочкарева. danab@cpart.kz
Это цитата сообщения GospozhaSnake Оригинальное сообщение
[336x450]Мужчину создать тяжело и почти невозможно.
Попробуй стихии, тайфуны - в одно всё собрать,
Водой и огнём задубить, обтесать осторожно
И с мёдом гречичным, с сандалом всё это смешать.
Создай его, просто попробуй, он нежный - не бойся.
Лишь с виду на камень похож или северный лёд,
Но только рукой осторожно к нему ты притронься,
И сам не обидит он ту, что увидит, поймет...
Мужчину создай с бесконечною властью и силой -
Бесстрашен, безумен, свиреп и коварно жесток,
И только с тобой чтобы был он спокойным и милым.
Собою тебя заслонить чтоб хотел он и мог.
Мужчину создай, чтобы больше не быть одинокой,
Чтоб глупые страхи в ночи он умел отгонять,
Чтоб слёзы твои исчезали в ладонях широких,
Чтоб было кому всю себя безраздельно отдать.
Попробуй, создай - оживёт непонятная сила...
Нам кто-то когда-то соврал и фальшиво донёс
Как-будто в замесе мужчины вода, дух и глина,
А в нём ведь так многое соткано из женских слёз.
04/12/05
Дана Бочкарева. danab@cpart.kz
Это цитата сообщения milana07 Оригинальное сообщение
Красивейшие замки Франции
|
Жила-была девчушечка, звали её Танюшечка.
[показать] [показать] [показать])) [показать] [показать])Это цитата сообщения Анатолия Оригинальное сообщение
[207x300]Одно дело сохранить талант, другое – его преумножить. Но самое сложное – обнаружить свой гений. Как бы хорошо вы не учились в школе, вряд ли оценки по химии или физики помогут отыскать верную тропу жизни. Мы вычисляем наш путь по звездам, по датам рождения, теперь даже на клеточном уровне. Между тем, как утверждают некоторые специалисты, наши путеводные звезды лежат на поверхности нашей кожи. И это родинки.
Оказывается, их расположение на нашем теле очень красноречиво может рассказать о натуре каждого. Человека без родинок не бывает. Это не просто отметины, это самые настоящие знаки судьбы. Надо только суметь их разгадать.
До того, как современная наука стала серьезно относиться к родинкам, их значение пытались трактовать многие великие целители и знахари прошлого.
Это цитата сообщения Анатолия Оригинальное сообщение
[300x300]Известно, что каждый из основных цветов спектра соответствует определенной длине волны — от самой короткой для фиолетового до самой длинной, которая соответствует красному. Среди этих цветов можно выделить шесть главных; три основных - синий, желтый, красный, и три составных - зеленый, фиолетовый, оранжевый. Цвет, как и звук, является вибрацией, а имя — это не что иное, как серия высоких и низких, глухих и звонких звуков, которые вместе составляют оригинальную «мелодию».
Имена можно поделить на простые и сложные. Простые подобны основным цветам: синему, желтому, красному. Например, Леонид - синему цвету, Дмитрий - желтому, Семен - красному. В случае сложения основных красок получаются составные цвета. Так, имя Валерий по звуковым колебаниям окрашено в фиолетовый цвет, сложенный из синего и красного; Евгений - в зеленый (голубой и жёлтый), Павел - в оранжевый (желтый и красный).
Попробуйте «на вкус» свое имя, закройте глаза, расслабьтесь... и Вы обязательно увидите его цвет. А ведь кроме имени есть еще и отчество, какой цвет получится при их соединении? Потренируйтесь, попробуйте произносить ваше уменьшительное имя, отличается ли его цвет? А если «понять» цвет имени самого близкого человека, гармонично ли он сочетается с вашим? Дополняют ли эти цвета друг друга? Какой простор для исследовании! Ну, а теперь, проверьте свою интуицию.
Это цитата сообщения _Музыка_Души_ Оригинальное сообщение
  |
Мандала (в переводе с древнеиндийского «круг») — геометрический символ сложной структуры, один из основных сакральных символов в тантрических направлениях буддизма и индуизма. Элемент ее построения - круг. По форме совпадает с колесом мира, цветком лотоса, розы, мифическим Золотым цветком. Соответствует фигурам, заключенным в круг (или квадрат), таким как годовой круг, зодиакальный круг, лабиринт, циферблат. Графема, вызывающая определенные ментальные состояния, способствующие достижению состояния созерцания и концентрации. Согласно этимологии слова, мандала связывается с символикой круга, колеса. Это образ, или карта, мира, средоточие космических сил, пространство, отмеченное присутствием божества. Мандала выступает как инструмент созерцания и концентрации, средство достижения особого психического состояния. Ментальный образ, который может быть выстроен в воображении, в виде ритуальной геометрической диаграммы, содержащей в себе визуальное выражение определенных пророческих свойств или магии.
«Мандала Осени»
Поздравляем!!! Вам ближе индийская культура
| Возможно, вы немного философ, и, как и многие путешественники, готовы были бы отправиться на загадочный полуостров в поисках истины. [показать] |