[499x366] Универсальный план похудения довольно прост! Необходимо увеличить количество белковой пищи в рационе — налегать на яйца, мясо, рыбу, творог и молочные продукты. От хлеба, сахара и рафинированных углеводов стоит отказаться. Нужно пить много воды. Но есть еще один важный момент… Чтобы похудение было легким и не принесло организму никакого вреда, тело необходимо полноценно очищать от токсинов. При этом должен хорошо работать кишечник! Улучшить перистальтику кишечника и ускорить похудение поможет этот богатый клетчаткой коктейль. Выпивай его каждое утро на завтрак, и уже через несколько дней ты заметишь, насколько лучше стал себя чувствовать! Такие напитки для похудения — сокровище, советую запомнить рецепт… Коктейль для похудения в домашних условиях ИНГРЕДИЕНТЫ 1 ст. нежирного кефира 2 ст. л. отрубей (можно заменить овсянкой, перемолотой в блендере) 1 ст. л. льняной муки (можно смолоть в блендере льняные семечки) 1 ч. л. какао-порошка 6–7 шт. чернослива щепотка корицы 50 мл горячей воды ПРИГОТОВЛЕНИЕ Залей чернослив кипятком и оставь набухать в течение нескольких минут. Смешай охлажденный кефир с отрубями или овсяными хлопьями, льняной мукой, корицей и какао-порошком. Измельчи чернослив при помощи блендера в однородную массу. Чтобы коктейль был послаще, к черносливу можно добавить 1 финик. Соедини сухофрукты с кефиром, размешай. Коктейль готов! Казалось бы, такой простой рецепт! Но какую огромную пользу он приносит организму… При регулярном потреблении чернослива нормализуется работа кишечника за счет высокого содержания клетчатки, фосфора, цинка и магния в каждом высушенном плоде. Удивительное открытие: чернослив помогает снизить аппетит и тягу к сладкому, в нём присутствуют зола и сорбитол, обладающие способностью выводить токсины! Если ты будешь следовать нашим рекомендациям и введешь чернослив в свой ежедневный рацион, похудение произойдет естественным образом.

Cafe de Paris

Серия сообщений "***похудейка и чистка организма":

Часть 1 - Лавровый лист выводит из организма соли
Часть 2 - Чистим кровь
...
Часть 37 - Путеводитель по кашам — полезные свойства и способ приготовления
Часть 38 - Индивидуальный план питания! Определите свой тип
Часть 39 - Коктейль для похудения в домашних условиях

ИНГРЕДИЕНТЫ - 3 ст. ложки рисовой муки - 2 ч. ложки меда - 1 ч. ложка сливок Смешайте все ингредиенты в однородную массу. Нанесите маску на лицо, шею и область декольте. Подержите ее 30 минут, а затем смойте хорошенько водой, лучше использовать минеральную воду. Делать такую маску рекомендуется раз в семь дней. Данная маска подходит для всех типов кожи. Мало кто знает, но главным секретом красоты японок является жизнерадостность. Они полагают, что плохое настроение ослабляет иммунитет и укорачивает жизнь. Так что улыбайтесь почаще!

Cafe de Paris

Серия сообщений "***маски и крема":

Часть 1 - Убираем "гусиные лапки"
Часть 2 - Убираем волосы навсегда!!!
...
Часть 19 - Как сделать пасту для удаления волос на лице в домашних условиях
Часть 20 - Природный рецепт удаления усиков на лице
Часть 21 - Омолаживающая маска

Урок с иностранного сайта здесь

Серия сообщений "***экшен":

Часть 1 - Установка градиента, кистей, стилей, экшенов, фигур, текстур, шрифтов, узоров, плагинов в фотошоп
Часть 2 - Экшен для создания анимации - Мультиколор. Сделай анимацию одной кнопкой!
...
Часть 33 - Photoshop СС Обзор: Экшен Торнадо / Tornadum
Часть 34 - Photoshop СС Экшены Для преобразования в вектор
Часть 35 - Photoshop CC Обзор Экшен Pen Sketch
Часть 36 - Photoshop CC Обзор Экшен Armature
Часть 37 - Photoshop CC Обзор Экшен Shred
Часть 38 - Photoshop CC Обзор Экшен pencil-watercolor

Серия сообщений "***экшен":

Часть 1 - Установка градиента, кистей, стилей, экшенов, фигур, текстур, шрифтов, узоров, плагинов в фотошоп
Часть 2 - Экшен для создания анимации - Мультиколор. Сделай анимацию одной кнопкой!
...
Часть 34 - Photoshop СС Экшены Для преобразования в вектор
Часть 35 - Photoshop CC Обзор Экшен Pen Sketch
Часть 36 - Photoshop CC Обзор Экшен Armature
Часть 37 - Photoshop CC Обзор Экшен Shred
Часть 38 - Photoshop CC Обзор Экшен pencil-watercolor

Серия сообщений "***экшен":

Часть 1 - Установка градиента, кистей, стилей, экшенов, фигур, текстур, шрифтов, узоров, плагинов в фотошоп
Часть 2 - Экшен для создания анимации - Мультиколор. Сделай анимацию одной кнопкой!
...
Часть 35 - Photoshop CC Обзор Экшен Pen Sketch
Часть 36 - Photoshop CC Обзор Экшен Armature
Часть 37 - Photoshop CC Обзор Экшен Shred
Часть 38 - Photoshop CC Обзор Экшен pencil-watercolor

Серия сообщений "***экшен":

Часть 1 - Установка градиента, кистей, стилей, экшенов, фигур, текстур, шрифтов, узоров, плагинов в фотошоп
Часть 2 - Экшен для создания анимации - Мультиколор. Сделай анимацию одной кнопкой!
...
Часть 36 - Photoshop CC Обзор Экшен Armature
Часть 37 - Photoshop CC Обзор Экшен Shred
Часть 38 - Photoshop CC Обзор Экшен pencil-watercolor

Серия сообщений "***CS 5":

Часть 1 - Обучающий видеокурс по Adobe Photoshop CS5
Часть 2 - Adobe Photoshop CS5. Обучающий видеокурс на русском языке
...
Часть 37 - Скачать Фотошоп бесплатно на русском.
Часть 38 - Photoshop CC Как изменить язык в фотошопе
Часть 39 - Photoshop CC 2015. Где СКАЧАТЬ и как УСТАНОВИТЬ Фотошоп CC 2015. Бесплатная Активация