Московские депутаты повысили себе зарплату 

www.eg.ru/daily/politics/11364/

Свинная домашняя колбаса

    video.mail.ru/mail/mtpna/wwwtalerkaru/15.html 

опасный поцелуйчик 1

Избыточное поступление в организм энергии чаще всего связано с обильным питанием на фоне недостаточной физической нагрузки. В этом случае окисление в организме углеводов и жиров не обеспечивает их полную энергетическую утилизацию, значительная их часть пополняет жировые депо организма (не окислившиеся углеводы также превращаются в жир). В итоге отмечается примерно адекватное энергетическому избытку накопление массы тела. В количественном измерении оно равно частному от деления избытка полученных калорий на 9.



Снижение работоспособности адекватно степени ожирения. При первой степени ожирения (избыток веса 10-30%) работоспособность сохраняется, однако тревожная симптоматика уже прослеживается. Это заметная одышка при физическом труде, быстрая утомляемость, потливость, запоры, метеоризм. Вторая степень (избыток веса 30-49%) характеризуется выраженной одышкой при физическом труде или даже без него, метеоризмом, повышенным аппетитом, к вечеру могут отекать ноги. Работоспособность существенно снижена. Внешний вид явно свидетельствует о случившемся. Третья степень (избыток веса 50-100%) отличается резко выраженной диспропорциональностью внешнего вида и практически потерей трудоспособности. Одышка становится постоянной. Наступает стойкое расстройство кровообращения с отеками. Вялость и сонливость сочетаются с невероятным аппетитом. При четвертой степени ожирения (масса тела превышает норму более чем в два раза) наступает полная инвалидность с нарушением психики и потерей интереса ко всему окружающему, кроме еды.



При образовании избыточной массы тела нужно своевременно принимать меры по ее нормализации. Прежде всего, необходимо остановить и не допускать дальнейшее ее нарастание, уменьшая потребление пищевых продуктов, обладающих высоким энергетическим потенциалом (содержащих большое количество легкоусвояемых углеводов и жиров). Для многих людей уже этого достаточно, чтобы восстановить свой прежний физический статус и обеспечить хорошую работоспособность. Но чаще всего осознание необходимости снижения массы тела возникает тогда, когда избыточный вес принимает характер выраженного ожирения. Это в значительной степени усложняет дело.



Тучным людям необходимо изыскивать способы увеличения расхода энергии до такой степени, чтобы началось расходование жировых депо в организме. Это предполагает переключение на физический труд, его интенсификацию, увеличение двигательной активности, выполнение спортивных упражнений. Следует иметь реальное представление о возможностях этого метода. Это важно потому, что, зная о целительном воздействии физического труда и спортивных нагрузок, многие охотно к ним прибегают, но вскоре охладевают в связи с их мнимой неэффективностью. Это происходит из-за отсутствия конкретных знаний о тратах энергии и количественном расходовании организмом жировой ткани при тех или иных физических нагрузках, о динамике водного обмена, временно предопределяющего характер и величину происходящих при этом изменений массы тела.



Для предупреждения ежедневного образования в организме 44 г жира в связи с превышением энергетического потенциала рациона на 400 ккал человеку с массой тела 70 кг нужно усердно бежать около часа. Многие же считают, что для этого достаточно 10-15 мин. В рассматриваемой ситуации даже при ежедневном 15-минутном беге в организме неизбежно будет накапливаться жировая ткань с интенсивностью около 25 г в день (около 9 кг за год), а взвешивание после такой пробежки зафиксирует не потерю жирового запаса организма (она ничтожна - около 12-15 г), а.потерю воды с потом (может достигать несколько сотен граммов). Эта вода вернется в организм и в нем останется после первого же обильного питья. Следовательно, при желании похудеть посредством бега умеренной интенсивности при нормальном питании нужно ориентироваться на то, что человек с массой тела 70 кг будет уменьшать ее всего лишь на 0,9 г в минуту. Более удобно, во всех отношениях снижение энергетического уровня своего рациона. Причем одно лишь уменьшение его объема ни о чем еще не свидетельствует. Каждые сминусованные 100 ккал обеспечивают снижение массы тела на 11 г. Это 1,1 кг за 100 дней и 4 кг за год. Отсюда вывод: информация об энергетической ценности наиболее часто употребляемых продуктов питания должна быть так же хорошо известна, как и сведения о наличии денег в кошельке.



В предлагаемой ниже таблице приведены ориентировочные данные об отрицательной динамике массы тела при дополнительной физической нагрузке на фоне равенства фактических энерготрат и энергетической ценности рациона. При расчетах с целью регулирования массы тела путем количественного ограничения питания следует знать, что снижение энергетического потенциала рациона более чем на 200 ккал не вызовет снижения массы тела в связи с включением в

Пошла волна увольнений и снижения зарплаты. О повышении цен на ЖКХ и транспорт уже обьявлено... 

Господин Товарищ Барин Народ , а как мы хотели, уж извините, каждый раз с подавляющим перевесом голосов голосуем ЗА
Не Путина В.В.   Не Медведева Д.   А ЗА КАПИТАЛИЗМ -- за Безраболтицу, за Снижение Зарплаты, за Увольнение.

Коммунисты , что дураки что ли , предупреждая каждый раз на митингах, Капитализм Всё ЭТО.

А мы всё верим в сказки Института Гайдарушки, что при капитализме , цивилизованный рабочий , на пособие по безработице живёт лучше, чем рабочий при этом "грёбанном" социализме, ух уж этот социализм.

Анархо - коммунисты Батьки Махно за простой народ и трудящихся , и дали лозунг  Трудящимся, сейчас идёт смена эпох , как раньше Феодализм уходил и ему на смену шел Капитализм, так и сейчас , ему уже на смену идёт Социализм, 

Лозунг Б.Махно , за который он сражался не щадя себя, ради простого народа за социализм

"Частная собственость на Свой Труд и Продукты Своего Труда при Обществеенно-Кооперативной Собственности на Средства Производства, с получением Своей Доли Капитала !"

россйская интеллигенция всегда была до 1991 года на стороне угнетенного народа, а сейчас она предала  простой народ.

Вот только банки в шоколаде, их субсидируют...

Бочонок плова...



От модератора TUFELKA
Данный рецепт попал в Лирушную рассылку от 23 октября. Его добавили в свои цитатники более 58 пользователей Лиру
_________________________________________
ХОТИТЕ УДИВИТЬ ГОСТЕЙ...?!

Предложу вам разновидность приготовления плова.
Начинку можно брать произвольную.
Сегодня просто рис с курицей...

[показать]

1 курица (1,5 кг)
1 большая луковица
соль ,перец
2 стакана риса Басмати
соль
70 г сливочного масла(растопить)

Для теста:

3 яйца
1/3 стакана воды
Ѕ ст.л соли
3-3.5 стакана муки
1 ст.л сливочного масла(растопить)
2 ст.л растительного масла

Отварить рис до полуготовности,откинуть.
Распустить масло на сковороде,добавить рис...
Обжарить минут 8...Отставить...
Курицу отварить до полуготовности.
Отделить от костей,расщепить руками на кусочки,слегка обжарить вместе с лукомпосолить,поперчить...
[показать]

Смазать сливочным маслом дно и стенки посуды.
Обсыпать кунжутными семечками(можно фисташками-смотрится красивее).
[показать]

Вымесить гладкое тесто.Раскатать толщиной 5 мм.
Перенести раскатанное тесто и уложить его по дну и стенкам посуды,оставив края свисать
Чередуем слои.Насыпать первым слоем рис
[показать]

Затем обжаренную курицу и т.д.
Закончить рисом и закрыть тестом в нахлёст
Отправляем в духовку на 30 минут при t 190 C…
Накрыв блюдом,аккуратно переворачиваем форму,снимаем и подаём)...
[показать]

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА...!!!

 

 Мы идем к посудомойкам и в комнате одного из них устраиваем пир. Пир
посудомоек, сварщика, безработного и вэлфэровца. Еще несколько лет назад,
соберись мы вместе в СССР мы были бы: поэт, музыкант, спортсмен, чемпион
Союза, миллионер (один из посудомоек -- Семен -- имел около миллиона в
России), и известный на всю страну тележурналист.
  -- Менеджер сегодня весь день за нами наблюдал, он знал, что у нас
гости, потому мы сегодня уперли меньше, чем всегда, пожрать, --
оправдываются посудомойки. Мы жрем прессованную курицу, оживленно беседуем,
наливаем из полугаллоновой бутыли виски, мы торопимся, уже стемнело, а нам
еще ехать в Манхэттан.
  Музыкант работает здесь, чтобы скопить денег на билет в Германию, он
хочет попробовать еще один вариант, может, там лучше. Его скрипка стоит в
углу, заботливо укутанная поверх футляра в тряпки. Вряд ли мойка посуды
способствует улучшению скрипичной техники. Вообще музыкант не совсем уверен,
что он хочет в Германию. Есть у него и параллельное желание устроиться на
либерийское судно матросом, а кроме того, он поехал бы в Калифорнию.
  Как красочный показ того, что нас ожидает в будущем, появляется коллега
посудомоек -- старик украинец. Он получает за ту же работу 66 долларов
чистыми в неделю. -- Он безответный, вот его босс и обдирает как хочет, к
тому же он уже старый, так быстро, как мы, не может работать, -- говорят
посудомойки прямо при старике, нисколько его не стесняясь. Он смущенно
улыбается.
  Мы покидаем гостеприимных посудомоек и при все время понижающейся
температуре воздуха отправляемся по прелестным американским дорогам в
Нью-Йорк. Едем, злимся, ругаемся, хорохоримся, но скоро расстанемся и каждый
очутится с самим собой.
  Отель "Винслоу". Я поселился здесь как будто на месяц, чтобы
успокоиться и оглядеться, впоследствии я собирался снять квартиру в
Вилледже, или лофт в Сохо. Теперь моя собственная наивность умиляет меня.
130 -- вот все, что я могу платить. На такие деньги можно поселиться разве
что на авеню Си или Ди. В этом смысле отель "Винслоу" -- находка. Все-таки
центр, экономия на транспорте, везде хожу пешком. А обитатели, ну что ж, с
ними можно не общаться.
  Когда я пытался заставить себя спать с американской женщиной Розанной,
это была часть разработанной мною программы вползания в новую жизнь, я
возвращался домой очень поздно, в два, в полтретьего ночи. Иной раз у отеля
стояли такси. В них восседали на водительских местах отельные постояльцы.
  -- Как дела? -- спрашивал я.
  -- Да уже есть 32 доллара, -- говорил мне обритый наголо человек,
которого я знаю, но не помню, как его зовут. -- Сейчас люди из кабаков будут
возвращаться -- стану развозить.
  Подъезжает еще одно такси. Водители жалуются друг другу на отсутствие
клиентов.
  Одно время идти работать в такси было у них модно. Теперь мода немножко
проходит. Во-первых, одного русского таксиста убили, это не очень-то приятно
знать, когда сам работаешь в такси, кроме того, двоих парней из нашего отеля
уволили за опоздание в парк.
  Есть в нашем отеле и интеллигентные люди. Эдик Брутт, например,
вегетарианец, и все время читает, пополняет свое образование. Он читает
"Античную лирику", и Омар-Хайяма, читает произведения Шекспира и "Китайскую
философию", разумеется, по-русски. У Эдика, доброго, тихого парнишки с
усами, есть американский друг -- высокий человек лет сорока, знающий много
языков, в остальном он похож на Эдика -- с женщинами не общается, живет в
свои сорок лет вместе с мамой. Этот американец по фамилии Бант часто возит
Эдика куда-то слушать орган. Культурное развлечение. Я бы не высидел пяти
минут. Эдику нравится. Уважаю.
  Эдик был в Москве кинооператором или ассистентом кинооператора. Эдик
живет тихо, кормит всех, кто приходит, дает деньги взаймы, последний доллар
отдаст, и получает Вэлфэр.
  Другой интеллигент из нашего отеля -- высокий, белокурый человек 33-х
лет -- поэт Женя Кникич. Как видите, фамилия у него типично ленинградская --
изощренная. По специальности он филолог, защитил диссертацию на тему "Село
Степанчиково и его обитатели" Достоевского, с точки зрения странности". Он
варит в своей каморке, которая выходит в темный колодец двора, почки или
сосиски, на кровати у

УЛЫБНИТЕСЬ ДРУЗЬЯ

- Как заработать на пробках?
- Можно сдавать заднее сиденье иногородним.
------
В банк приходит клиент деньги снять. Кассир:
- Денег нет.
- Очень надо.
- Зачем?
- За квартиру заплатить.
- Оплатите переводом.
- Блин, я поесть хочу, дайте денег - пойду в ресторан.
- У вас же карточка есть. Оплатите Визой, а денег мы вам не можем дать.
- Отдайте мои деньги! Я, может, проститутку хочу снять!
Кассир (показывая рукой на операционисток):
- Пожалуйста, выбирайте!
----------
- Когда же в России начнут строить хорошие дороги в провинции, как в Европе, или хотя бы как НА Украине!?
- Ага, Вы хотите чтоб наши граждане имели возможность на большей скорости добираться в соседнюю деревню. За самогоном. На мотоцикле. Истошно распевая песни. Ввосьмером. Ночью и без фар. Естественный отбор может приобрести чудовищные формы!
----------
Девушка просыпается утром после бурной вечеринки. В темноте ощупывает лежащего рядом с ней мужчину и спрашивает:
- Дмитрий, это ты?
- Я не Дмитрий. Я Лжедмитрий!
---------
- Чем отличается банк с рейтингом "ССС" от банка с рейтином "ААА"?
- Тем, что клиенты первого при банкротстве банка цедят сквозь зубы "С-с-суки!", а вторые потрясённые кричат "А-а-а!!!"

Мой пионер всегда готов натянуть свою пелотку.
----
- Здравствуйте, это Банк?
- Банк.
- Можно у вас взять кредит?
- Можно.
- А можно под низкий процент?
- Можно.
- А можно без первоначального взноса?
- Можно.
- А можно без залога?
- Можно.
- А вы в порядке? Кризис же на дворе?
- Расскажите, а то нас уже семь дней вкладчики из банка не выпускают.

 

[450x398]

Чумовой товарисч УЛЕТ

. 

В.Бортко  -  Мастер и Маргарита...(4-я серия,5-ый эпизод)...

В.Бортко  - Мастер и Маргарита....(4-я серия,4-й эпизод)...

-- Да, да, -- убежденно сказала она.
  Остальной персонал отеля относится ко мне так-сяк. Хорошие отношения у
меня только с японцем, или, может, он китаец, я не очень разбираюсь, но он
всегда мне улыбается. Еще я здороваюсь с индийцем в тюрбане, он тоже приятен
для моих глаз. Все остальные в разной степени провинились передо мной, и я с
ними разговариваю, только если плачу деньги, или прошу дать мне письмо либо
телефонный мэсидж.
  Так я живу. Дни катятся за днями, напротив отеля на Мэдисон уже почти
совсем разрушили целый блок домов, и будут строить американский небоскреб.
Кое-кто из евреев, и полуевреев, и выдающих себя за евреев, уже съехал из
отеля, на их место поселились другие. Держатся они как черные в своем
Гарлеме, коммуной, по вечерам вываливаются на улицу и сидят возле отеля в
оконных нишах, кое-кто потягивает из пакетиков напитки, разговаривают о
жизни. Если холодно, они собираются в холле, занимая все скамейки и тогда
стоит в холле шум и говор. Администрация отеля борется с коммунальными
привычками выходцев из СССР, с их пристрастием к цыганщине, но безуспешно.
Заставить их не собираться и не сидеть перед отелем невозможно. И хотя,
очевидно, такое деревенское сидение отпугивает от отеля возможных жертв,
которые вдруг да и забредут сюда, теперь, кажется, администрация махнула на
них рукой, -- что с ними сделаешь.
  Я не очень-то имею с ними отношения. Я никогда не останавливаюсь,
ограничиваясь словами "Добрый вечер!" или "Общий привет!". Это не значит,
что я отношусь к ним плохо. Но на своем веку, в моей бродячей жизни я видел
так много разнообразных русских и русско-еврейских людей, а это на мой
взгляд одно и то же, что они мне неинтересны. Порой в евреях "русское"
проступает куда более явно, чем в настоящих русских.
  Тут уместно будет рассказать о Семене. Он был седой еврейский парень,
которого я и моя бывшая жена Елена встретили в Вене. Семен этот предложил
Елене работу. Она должна была трудиться по ночам в принадлежащем Семену
ночном баре "Тройка", расположенном рядом с собором Святого Стефана и
борделем, подавать богатым полуночникам алкоголь и икру. Зарплата была
обещана столь высокая, что я сразу подумал: "Семену нужна была не
барменша-Елена -- он метил выше -- он явно хотел выспаться с ней". Впрочем,
я не обиделся, тогда я верил своей жене, а она еще любила меня, и я был
совершенно спокоен.
  Я, конечно, не позволил Елене работать ночью, я вообще не хотел, чтобы
она работала, но, познакомившись с Семеном, мы нашли, что он приятный парень
и несколько раз встречались с ним в его "Тройке", а потом в ресторане,
который он купил на паях с еще двумя дельцами.
  Семен был из Москвы, потом жил в Израиле, он умел делать деньги, сумел
и из СССР вывезти деньги, он процветал. И только в последний наш вечер в
Вене, который мы провели в его ресторане, он открылся нам по-настоящему,
когда напился и, полупьяный, заговорил:
  -- У меня здесь было много женщин, но ни одна не была мне интересна,
они холоднокровные, они ужасны, я их боюсь, все в них меня отталкивает. Я
боюсь их, ей-Богу.
  Потом Семен заговорил о русских женщинах, о Москве. Мне тогда было
странно слушать его. Впоследствии я наслушался ностальгических монологов и в
Италии и в Америке, но произносящие их были неудачливые эмигранты, не
имеющие работы, не знающие, куда ступить, и с чего начать. Семен знал, его
дорогой ресторан, в котором мы сидели, -- был тому свидетельством. Он
подарил тогда Елене розы, их смешно и трогательно разносила женщина в
платке, это была маленькая, уютная и сентиментальная Европа, а не огромная
металличеcкая Америка, там ходили женщины и разносили розы. Мы пили водку,
Семен заказал оркестру "Полюшко-поле", и я увидел, что он плачет, и слезы
его капают в бокал с водкой. "Мы смеялись над понятием Родина, -- сказал
Семен, -- и вот я сижу, и играют эту песню, и у меня болит душа, какой я к
черту еврей -- я русский".
  Потом он в своем синем мощном автомобиле вез нас над Веной, где были
какие-то увеселительные заведения, мы выходили и смотрели сверху на город.
Он очень быстро ездил и много пил. Уже в Америке я узнал, что он разбился на
машине. Насмерть.
  Это, конечно, частная судьба, господа, я рассказал о ней только потому,
что не делю выходцев из СССР на русских и евреев. Все мы русские. Привычки,