Если вы относитесь к тем людям, которые никак не могут похудеть, вам нужно изменить свои привычки. Начните с утра и замените часть своих обычных дел на те, что будут способствовать снижению веса. Тогда постепенно вы сможете без особых усилий сбросить лишнее и, главное, не набрать вес снова.

[показать]

Читать далее

Блюда из капусты

[показать]

Диеты на несколько дней, в большинстве случаев, приносят только временный результат, поэтому минимальным сроком для нормального похудения считается месяц. Меню для похудения на месяц необходимо разрабатывать индивидуально для каждого человека, учитывая при этом особенности организма. 

Читать далее:

Если вашему организму не хватает какого-либо витамина, тело сообщит вам об этом неприятными симптомами.

[показать]

1. Слабые ногти и волосы.

Одна из наиболее частых причин - недостаток B7. Это часто возникает из-за длительного использования определенных лекарств.

2. Трещины в уголке рта.

Это вызвано недостатком железа и витаминов В1 и В2. Добавьте в свой рацион больше зеленых овощей и птицы.

3. Кровоточащие десны.

Проблемы с деснами чаще всего вызваны недостатком витамина С. Сейчас отличный сезон восстановить его запасы в организме - кушайте побольше цитрусовых!

20 признаков, что вашему телу остро не хватает конкретных витаминов

1. Слабые ногти и волосы.

Простой и оригинальный пирог из готового слоеного теста с крабовыми палочками и сыром – вариант для вкусного завтрака или дневного перекуса. ИНГРЕДИЕНТЫ 400 г слоеного теста 300 г крабовых палочек 2 яйца 200 г твердого сыра 2 ст. л. майонеза 1 зубок чеснока 1 яичный желток семена кунжута растительное масло Покупное слоеное тесто – прекрасный способ порадовать своих близких вкусной выпечкой не применяя особых усилий на кухне. Для нашего варианта слоеного пирога мы приготовили начинку из крабовых палочек – количество майонеза и чеснока в которой ты можешь корректировать по своему вкусу, а также можно добавить в начинку различную зелень. Как приготовить пирог из слоеного теста с крабовыми палочками и сыром Яйца отвари вкрутую, остуди под холодной водой, очисти и натри на терке. Сыр тоже натри на терке, крабовые палочки нарежь кусочками. смешай все в миске, добавив майонез и пропущенный через пресс чеснок. Разогрей духовку до 180 градусов. Немного раскатай лист слоеного теста и

Читать далее

Когда у вас в доме есть кусочек сыра, вы всегда за полчаса сумеете приготовить сытный суп на обед. Хорошо, если из сыра у вас нашелся Пармезан или Чеддер, но и плавленый сырок типа «Орбиты» или «Виолы» в баночке подойдет. Сейчас в продаже появились специальные сырки для супа с вкусовыми добавками, но не всем хозяйкам они нравятся.

Сырный суп: варианты ингредиентов

• Дачный или походный вариант супчика готовится с картошкой, поджаркой из моркови и лука, обжаренными сосисками. Получается экономичный быстрый обед.
• Более сложные рецепты сырного супа дополняют грибами, креветками, копченой колбасой или беконом. Особенно хорош грибной суп-пюре с лисичками.
• В сырный суп можно добавлять овощи и перемалывать готовый вариант блендером. Например, крем-суп с брокколи и плавленым сыром удивит своим вкусом настоящих гурманов.

Руки вверх и ты здоров!

Не ленитесь держать руки вверх. На это есть четыре веские причины!

Все делается вокруг для нашего комфорта, даже выключатели освещения в домах и квартирах теперь принято располагать на уровне опущенной руки. Но периодические ежедневно держать руки поднятыми вверх все же необходимо

И вот для чего это нужно по утверждению физиотерапевтов:

При плохом кровообращении и сужении сосудов головного мозга очень часто возникают головные боли. Это доставляет много мучений и значительно снижает качество жизни.

[показать]

Я подобрала для вас 10 вариантов разгрузочных дней! К лету всем хочется сройную фигурку... 1. Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5–6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию.

Читать далее:

Я перестала пить таблетки от высокого давления, благодаря этим рецептам! Лекарственное использование семян тыквы распространено у многих народов, как и в Китае, их древняя медицина является одним из мудрейших и эффективных. Семена тыквы содержат 44% до 50% масляной фракции (богатой жирных кислот моно- и полиненасыщенные), высокое содержание волокна (23-27%), белков (37% до 40%), богатый состав минералов, особенно много цинка, магния и калия, витаминов, соли фолиевой кислоты (фолаты), и другие питательные вещества. Семена тыквы обладают противовоспалительным свойством, особенно при заболеваниях простаты и мочевыделительной системы. Тыквенные семена являются хорошим источником магния, и, по мнению французских исследований, люди с более высокими показателями магния в крови 40% живут дольше и имеют меньше серьёзных заболеваний. Семена обладают более терапевтическим действием, если их есть свежими и сырыми. А для этого лучше их замочить на ночь и есть утром. Солёные и жаренные семена тыквы

Читать далее

[показать]

Тайная сила… мизинца. Влиятельный указательный   Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье.   Это знали древнейшие врачеватели! Их практика частично подвергнута сомнению, частично предана забвению. 

Читать далее:

[показать]

Два варианта запеканки — простая на каждый день и простая праздничная

Запеканку можно делать из любого количества творога, от 400 до 800 и больше. Я приведу пропорции для 500 гр. творога, если у вас другое количество, просто пересчитайте вес/объем других ингредиентов. Итак, мы берем:

— творог 500 гр.

— манная крупа 50 гр.

— сахар 0,5 ст.
читать далее

Среднему пальцу для удовольствия необходимы 20 секунд

Держать себя за палец 20 секунд. Результат просто поразительный!

Японские целители считают, что руки являются проводниками энергии, которая протекает по энергетическим каналам, проходящим через тело человека.

Прикладывая ладони к отдельным местам на теле и складыванием пальцев в различные мудры, можно направлять энергетические потоки к определенному органу.