Вот решила писать сразу всё что ем за день,а то память дырявая.
Вчера выложила фото жириков свои которых нужно срочно убирать!!!!!
Ходила к врачу выпишут только в среду,а до среды у меня почти неделя что бы похудеть))и так еда(буду потом добавлять что ем)а на данный момент во мне ,большая чашка зелёного чая без сахара,большая чашка кофе растворимого с 2 ложками сахара,и 3 сухарика.
Ещё одна большая чашка растворимого,с 2 лж.сахара.и немного молока добавила)))
4 ст.ложки гречки.и чашка того самого кофе!!!))))(знаю что такой кофе не полезен,но он меня хорошо поддерживает)
Активия с черносливом 125 гр.(в 100гр.-104ккл)

Большая кружка растворимого кофе с 2 ложками сахара и 1 сухарик.
три ст.ложки гречки.
Большая чашка зелёного чая без сахара и 1 таблетка сенны.
Ещё одна большая кружка растворимого кофе с 2 ложками сахара.
И ещё три ложки гречки.
кто нить можете по считать сколько каллорий это?

не взвешивалась,боюсь,лучше в понедельник.
Сегодня выпила большую кружку чая и 3 сухарика.
Дальше планирую только гречку.
А завтра хочу на молокачае.кому не лень напишите в коментах рецепт как его сделать.и сколько его в день надо пить.
Всех люблю,спасибо что вы поддерживаете меня,если бы этого не было я давно бы сдалась.за одно в коментах отписывайтесь как дела у вас.а то что то я смотрю мало кто сейчас стал вести такие дневы.забросили.или сорвались???отзавитесь кто ещё не сдался!!!!

Ходила к врачу,ушла на больничный да ещё над анализы здать так как пробемы с желудком....мама и все остальные кто об этом знает утверждают что это всё из за моего похудения.пришла выпила чашку чая и три сухарика,мама заставляет есть ещё кашу гречневую сегодня не откажусь,но если завтра весы мне покажут больше 67 кг то надо что то пересматривать....,а вы как живёте у кого какие успехи?

банальная цель)и до неё осталось 3 месяца с лишним)
сегодня уже съела кофе и 3 сухарика,половину отвареной куриной грудки)
как думаете больше есть нельзя или можно?

Утром выпила большую чашку кофе и три сухарика,потом по спала, взвесилась,вес 67,1.....блин ,вот так долго сбрасывала этот КГ и он за дня два вернулся....обидно ооочень.....кстати вчера получилось 3 таблетки сенны а не одна....пронесло меня хорошо....но вес почти не изменился.....
Во время учёбы ооч сложно худеть,потому что эти постоянные стрессы,депры...и т.д.т.п...от них происходит большая часть зажоров....
Раньше я думала что прогуливаю школу просто потому что лень....ну эт где то 45 % только остальное это боязнь выйти из дома,потому что все начинают смотреть и думать какая я жирная!!!это ужасно,я даже есть в общественных местах не могу нормаотно.....если так получается стараюсь съесть как можно быстрее чтоб избежать подобных взглядов....сейчас я ещё и заболела....наверно из за пропусков скоро попрут из школы.....это самое ужасное....
Помогите мне ,чтоб по быстрее избавится от лишних кг....
вот несколько вопросов
Что такое малокачай?
Какие таблетки для похудания действительно действуют?
ну и на каких диетах можно посидеть без вреда для себя и чтоб вес уходил как можно быстрее?

спасите меня кто нибуть....я не могу остановится.....жру жру жру....свинья.....фу......сегодня вечером уже 67,5....хочу сдохнуть.....
[640x427]

Нашла дома таблетки Сенаде )прочитала в инете что это)оказался слабак))))еее)))выпила пока 1 таблетку если сёня не просрусь то выпью ещё)))а вы что думаете по этому поводу?
[600x450]

что то я отожралась.........аааааааа......вчера вечером была о ужас 67.2!!!!!
сегодня вечером после треньки и учёбы 66.7.....ыыы....
а сеъёла тооооо.......утром чай и две овсяных печеньки потом где то в час шанешка....ууууу......пришла потом домой ииии....две конфетки и грамм 60 горького шоколада(в 100гр-544ккл)и немного шняги которую приготовил Дядя это яишница с большими кусками витчины помидоров и картошки....оу оу оу.....
блять я жирная тварь!!!!!!!да ещё втюрилась по ходу....... но такая я ему жирная не нужна.....фу....если бы я была пацаном послала бы такую как я куда по дальше да ещёб жирной назвала!!!потому что я жиртрест!!!!......можете бить меня битой......я ничтожна........
[500x405]

сегодня пошла впервые в своей жизни на занятия аэробикой!ееееее))))почти 2 часа занималась))но это не только просто аэробика но и ещё элементы степ аэробики йоги(ну или как это называтся,разтяжка кароч)у станка тож потягивалис)))потом тренажорики всякие на все группы мышц))))обруч и скакалка)))еееее)))
теперь о грустном...что я ела сёдня,утром растворимый кофе с сахаром(ууууиии)и печенька,в школе съела булочку и какой то кисель ну или что то такое...после треньки ещё стакан "колакольчика" надеюс все знают что это)вот вроди всё на сёдня)))а вы как?
[441x699]

ура ура))я ровно 66 кг))))наконецтооооо))))мой мозг и жир наконец поняли что им пощады не будет,даже еси они будут не много тормозить)))))ыыыыы)))а вы как ?)
[497x699]

Сегодня выдался денёк отдыха и сидения дома)))решила по голодать )))ну почти ,буду пить водичку и лаффф витаминки Алфавит)ммм с фруктовыми вкусами такая прелесть)))))а вы как поживаете как успехи?))
[497x699]

извините что не пишу ))просто начались дела и всё такое времени в обрез))теперь про вес,грустно то что он так и стоит...и сделать с этим ничего не могу так как устаю просто адски ,а после этого ещё кушать оооч хочется....
но есть и приятное))всё время все мне делают комплименты по поводу моей фигуры)))и комплексы кстати тож стали становится меньше,но ещё всё таки присутствуют....)))
и опять о грустном когда я оч устаю начинаю жрать...хоть и не так много как раньше но и этого мне хватает чтобы ощутить переедание,раньше кстати мне нравилось почему то это чувство,а сейчас такой дисскомфорт...но я всё не могу отследить ту грань пере и не до....буду стараться продвинуться в снижении веса)))а вы как?
[488x699]