Это цитата сообщения Gold-Brunette Оригинальное сообщение

how skinny are they?



размеры джинс знаменитостей:
камерон диас-28
джессика биэль-27
джессика альба-26
хилари дафф-25
ева лонгория-24
николь риччи-24
[показать]

Это цитата сообщения G-oO-D_god Оригинальное сообщение

Без заголовка

• У каждого в жизни бывают ситуации, когда денег вообще нет, а обдолбаться чем-нибудь как всегда хочется. Попытаемся что-нибудь придумать. Ну, совсем без денег можно обдолбаться только головой об стенку, но это будет не совсем приятно, поэтому нам нужен хотя бы червонец. Можно взять в займы у соседей или отобрать у младшего брата, который долго и упорно копил на велосипед, или продать какую-нибудь мамину вещь. Короче сами придумывайте!
  Будем считать, что десятку вы нашли. Теперь переходим непосредственно к закупке прущей шняги.
  
  
• Вариант первый (для стимуляции): идешь в аптеку, покупаешь там пачку кофеина-бензоата натрия из 6 таблов за 2 рубля, по пути домой заходишь в магазин, где покупаешь пачку самого дешёвого чая (лучше со слоном) на оставшиеся деньги, приходишь домой, завариваешь всю пачку или половину (что менее вредно для здоровья), фильтруешь заварку, кидаешь в неё весь кофеин (можно вместе с самой пачкой, если очень нетерпится) и выпиваешь это говно, после чего идёшь колбаситься где-нибудь рядом с кардиологическим отделением местной больнички.
  [показать]
  
• 
  
• Вариант второй (для диссоциации): опять же идёшь в аптеку, где тебя уже знают и ненавидят все провизоры, приобретаешь пачку ремантадина (надо прикинуться больным гриппом), сьедаешь её всю, заев чем-нибудь кисленьким (например аскорбинкой), после чего в течение 12 часов наблюдаешь забавные картинки с закрытыми глазами, пытаешься понять, куда пропали твои ноги, несёшь полный бред, блюёшь (иногда), шарахаешься в перепуге от любого звука и молишься, чтобы тебя быстрей отпустило. А на следующий день грустишь о напрасно погубленной печени.
  [показать]
  
• 
  
• Вариант третий (для глюков): идёшь сам догадайся куда, покупаешь пачку таблеток триган-д, растворяешь их в очень холодной воде, фильтруешь, осадок с фильтра выбрасываешь или угошаешь им соседей, а сам пьёшь отфильтрованную горькую водичку. Через час тебя посетят сушняк и странные видения в виде мелких насекомых, теней, бродящих по комнате и шевелящихся люстр и штор.
  [показать]
  
• 
  
• Вариант четвёртый (для успокоения): покупаешь в любимой аптеке пузырёк таблов валерианки (50 таких жёлтеньких колёсиков) за 5 рублей, а на оставшуюся пятёрку пару пачек пустырника в таблетках. Сьедаешь это ВСЁ, забываешь о всех проблемах (не бойся, не навсегда) и несколько часов пребываешь в спокойно-похуистическом настроении, собрав вокруг себя всех котов района.
  [показать]
  
• 
  
• Вариант пятый (для засыпания): приобретаешь флакончик корвалола, кидаешь в него немного лимонной кислоты (найденной на кухне) для нейтрализации, выпариваешь на медленном огне в железной кружке (хотя бы до исчезновения спирто-корвалолового запаха, хотя лучше полностью), остаток сьедаешь и засыпаешь независимо от своего желания. Если переборщить, то сон будет вечный, так что не употребляйте много.
  [показать]
  
• 
  
• Вариант шестой (для загонов и странностей): в отделе специй приобретаешь три пачки мускатного ореха, поедаешь их давясь и через 3-4 часа впадаешь в состояние изменённого сознания типа жёсткой накурки на сутки. Не забудь напугать родителей своими преКРАСНЫМИ глазами.
  [показать]
  
• 
  
• Вариант седьмой: приобретаешь любой клей, в составе которого есть толуол, выдавливаешь его в пакетик и дышишь, пока к тебе не придёт дух Че Гевары или стая злобных слонобегемотов с Марса.
  [показать]
  
• 
  
• Есть и другие способы убиться за 10 рублей, но слишком страшные и вредные, поэтому лучше вам их не знать.
  
  

Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение

РАСХОД КАЛОРИЙ

РАСХОД КАЛОРИЙ ПРИ РАЗНЫХ ВИДАХ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

[ как пользоваться ]

	Ваш вес (в кг):
	вид деятельности	время (минуты)
СПОРТ НА ОТКРЫТОМ ВОЗДУХЕ
	стрельба из лука бадминтон баскетбол горный велосипед велосипед (20 км/ч) велосипед (25 км/ч) велосипед (30 км/ч) велосипед (35 и более км/ч) гольф хоккей спортивная ходьба альпинизм катание на роликах бег (8,5 км/ч) бег (10 км/ч) бег (15 км/ч) верховая езда катание на коньках бег на природе катание на скейтборде бег на лыжах катание на горных лыжах санный спорт ориентирование на местности футбол теннис волейбол пляжный волейбол ходьба (6 км/ч) ходьба (7 км/ч) ходьба (8 км/ч) быстрая ходьба
СПОРТ В ЗАКРЫТЫХ ПОМЕЩЕНИЯХ

Читать далее...

Завалила я диету.....(ну ладно после бисака взвесилась вес вроде не оч страшный 59.4кг...до днюхи своей буду питаться как попало но не много!)а числа 18 сяду снова на мою диету!и усё на этом...
а ещё мне понравилась моделька Джулия Стегнер правда параметры у неё капец ,мне до них ещё жить да срать (88-58-88)
[240x360]

Секретное оружие ускорения обмена веществ:

1) Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями
Еда ускоряет обмен веществ. Фактически на переработку потребляемых вами питательных веществ уходит десять процентов калорий, которые вы сжигаете за день. И обязательно надо завтракать, утренняя еда ускоряет обмен веществ вашего организма.

2) Спорт, физическая активность
Восстанавливать мышечную ткань и ускорять темп обмена веществ можно регулярными упражнениями с отягощением. Бегайте, поднимайте тяжести, - это ускорит обмен веществ.
Любая физическая активность, например ходьба или езда на велосипеде, подстегивают сжигание жира - причем еще почти в течение часа после ее прекращения. Для того чтобы расходовать калории, вам даже не нужны специальные упражнения. Подойдут любые движения, от подъема по лестнице до выноса мусора.
Вечерние занятия изменяют естественную склонность организма к снижению темпа жизни в конце дня. Ускорение обмена веществ длится несколько часов, и вы будете сжигать жир даже во время сна. Заканчивайте упражнения по крайней мере за 3 часа до сна, для того чтобы крепко спать.

3) Наращивание мышечной массы
Мышечные клетки потребляют больше калорий, чем жировые. Полкилограмма мышечной ткани расходует 35-45 калорий в день, а полкило жира - только около двух. Это означает, что чем больше у вас мышц, тем больше калорий вы сжигаете каждую минуту в течение дня, независимо от того, занимаетесь ли вы ходьбой с гантелями или просто смотрите телевизор.

4) Массаж
Антицеллюлитный массаж - это силовой массаж при котором разгоняется кровь, прокачивается лимфа, в конечном счете значительно ускоряется обмен веществ; Благодаря глубокому массажу с помощью геля ускоряется обмен веществ в коже, и она становится эластичной. Доказано, что медовый массаж способствует быстрому восстановлению мышц, улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ в организме.
Вакуумный массаж улучшает микроциркуляцию крови в тканях, ускоряет обмен веществ, способствует локальному выведению избыточной жидкости и токсинов.

5) Сауна, баня, инфракрасная баня
Инфракрасное излучение усиливает клеточную активность, ускоряет обмен веществ, обеспечивает свободное дыхание кожи как самостоятельного органа.
Пар, окутывая и разогревая тело, открывает поры, увеличивает циркуляцию в клетках и стимулирует обмен веществ. Горячий пар ускоряет обмен веществ, открывает кожные поры и тем самым выгоняет скопившуюся грязь. Баня - подстегивает, восстанавливает и ускоряет обмен веществ. Баня парит и здоровье дарит потому, что в несколько раз ускоряет обмен веществ, учащая сердцебиение, и одновременно выгоняет с потом шлаки.

6) Вода
Вода является важнейшим участником процесса обмена веществ в организме человека. Вода подавляет аппетит и помогает вовлекать в обмен веществ отложенные жиры. Вода - матрица жизни, основа обмена веществ. Пейте воду! Недостаток воды может заметно замедлить метаболизм - потому что главной задачей печени в таком случае будет восстановить запасы жидкости в организме, а не сжигать жиры.

7) Эфирные масла, ароматерапия
Эфирное масло можжевельника помогает снять боль в мышцах, расширяет кровеносные сосуды, тем самым улучшая кровообращение и ускоряя обмен веществ.
Горячие ванны (продолжительность 5-10 мин) усиливают обмен веществ, потоотделение.

8) Сон
Глубокий сон способствует выработке в организме гормона роста, который ускоряет обмен веществ и, соответственно, сжигает калории и приводит к снижению веса. Глубокий сон, прежде всего, способствует обновлению клеток мозга, а это, в свою очередь, приводит к ускорению процесса обмена веществ.

9) Солнце
Солнечный свет увеличивает активность человека, ускоряет обмен веществ, помогает синтезировать витамин D. Даже настроение в ясный день лучше. Солнечный свет может благоприятно влиять на общее состояние, стабилизировать и активизировать защитные силы . Не сидите дома в солнечный день!

10) Свежий воздух
Кислород вызывает ускоренный обмен веществ, " сжигается " подкожный жир.

11) Снижайте стресс
Стресс освобождает жировые кислоты, которые перераспределяются по кровеносной системе и откладываются в жир. Следующие приемы помогут снизить стресс:
Посидите спокойно несколько минут с закрытыми глазами. Сфокусируйтесь на приятной мысли или слове. Глубоко медленно вздохните несколько раз и медленно расслабьте мышцы, от головы до пальцев ног
Сделайте самомассаж шеи. Поместите большие пальцы под уши, а остальные вдоль затылка. Осторожно делайте небольшие круговые движения всеми пальцами 5 -10 секунд.

12) Секс
Тоже ускоряет обмен веществ. Оргазм - все это имеет физиологический смысл: кровь усиленно насыщается кислородом, улучшается питание тканей и ускоряется обмен веществ.

13) Контрастный душ
Для усиления обмена веществ и сохранения упругости тела желательно принимать контрастный душ или душ с постепенным понижением температуры воды от 34 до 20 градусов. Заканчивается контрастный душ всегда холодной водой.

14) Яблочный уксус.
В Читать далее...

всё отлично доедаю хлебушек сегодня и допиваю кефирчик.завтра белковый день!пока не взвешиваюсь на весы встану чсла 13 наверно.и посмотрим удачная диета или нет
[405x567]

утром съела корочку чёрного хлеба и кофе потому что кефира не было,потом на обед купила кефир 1% 4 пакетика по 500грамм (на два дня)в 100гр там 36ккл ещё на обед съела кусок хлеба на полдник и ещё ужин остался.отлично!
[565x699]

Чувствую что завтра сидеть на одном только кофе не выйдет по этому решила сесть на английскую диетку ,только малость откоректирую её.
Голодный день:
1л.кефира и 150 гр.чёрного хлеба(кстати это сколько кусочков?)
Белковый день:
завтрак:чашка кофе,кусочек чёрного хлеба.
обед:половинка отварной курицы и кусочек чёрного хлеба.
ужин:варёное яйцо.
Овощьной день(а точнее фруктовый):
завтрак:яблоко
обед:стакан кефира и кусочек чёрного хлеба.
ужин:стакан зелёного чая без сахара.
Чередование:2 голодных дня-2 белковых дня-два овощьных дня.
и так 20 дней.тоесть получается до 26 февраля.хотя если честно не думаю что выдержу 20 дней.ну посмотрим как уж пойдёт. думаете норм я откорректировала или нет?
[300x400]

Это цитата сообщения KatSee Оригинальное сообщение

Решила на выходных сделать мыло =)



Начитавшись рецептов на разных сайтах и в сообществах, решила попробовать себя в роли мыловара.
Делала, естественно, на основе детского мыла.

Самый простой рецепт (как раз для новичков):

Нам понадобятся: детское мыло, очищенная вода (молоко, отвар или др), базовое масло (оливковое, кокосовое, пальмовое или их смесь), добавки: эфирные масла, сушеная зелень (цветы, кофе или др.), краситель (пигмент).
Посуда и др.: посуда для водяной бани, пипетка, ложка, терка, тара под мыльную стружку, мерный стакан, формочки. Неплохо было бы иметь термометр, но я обошлась без него в этот раз.

ВАЖНО! Следите за тем, чтобы мыльная масса не закипала на водяной бане (температура должна быть не более 60 грд.С).
Формочки сразу смажьте любым растительным маслом (я вот не смазала, забыла, а потом парилась с извлечением своего творения из форм)

1. Сначала приготавливаем всё, что нам понадобится для изготовления мыла:
а. Половину бруска детского мыла (у меня вышло 33 г) натираем на терке;
[показать]
б. Готовим 50 мл воды (молока, отвара и т.д.). Я использовала 2 упаковки сливок по 10 г каждая (на фотке) + 30 мл воды;
[показать]
2. На водяной бане прогреваем 1 ст.ложку масла (я использовала оливковое, можно кокосовое, пальмовое или их смесь) примерно 1 минуту (до 60 грд.С);
3. В прогретое масло засыпаем мыльную стружку, тщательно перемешиваем, чтобы вся стружка была в масле, и туда же при перемешивании постепенно заливаем воду (молоко, отвар и т.д.);
4. Всё это перемешиваем до однородной массы без комочков (см. фотку),
[показать]
после чего снимаем с огня и вводим различные добавки: эфирные масла, кофе, сушеную зелень, красители, пигменты и т.д. В моем случае использовались эфирные масла апельсина (15 капель) и ладана (10 капель), а также сушеный базилик ;
[показать]
5. После добавления всех компонентов можно разливать мыло по формочкам. Если мыло начнет застывать при разливании (у меня было такое, что оно застыло прямо в ложке!), его нужно снова подогреть на водяной бане до консистенции жидкого теста. Формочки с мылом ставим в холодильник на 10-20 минут.
6. Затвердевшее мыло извлекаем из формочек и оставляем сушиться на 2-3 дня. После чего его можно использовать. Если использовать сразу не собираетесь, заверните в полиэтиленовую пленку, чтобы не ссохлось.

Вот что получилось :dance3::
[показать]
Корявенько конечно, но вроде по свойствам всё ок, не расплывается, мылится нормально, запах апельсина, ладана и немного детского мыла.
Кстати, в инструкции к маслам вычитала:
"Эфирное масло ладана хорошо сочетается с апельсиновым, базиликовым, грейпфрутовым, лавандовым, мелиссовым, пачулевым, санталовым, сосновым эфирными маслами. Показания (ЭМ ладана): тонизирует, служит антисептиком, показано при лечении ран и кожных высыпаний, способствует лечению насморка, успокаивает кашель, улучшает настроение, придает ощущение покоя. Показания (ЭМ апельсина): увлажняет сухую кожу, стимулирует кровоток, регенерирует кожу, показано при лечении ОРВИ, применяется при бессоннице, депрессии, стрессе."

пока вроде держусь!на этот раз я намеренна на более долгий срок...хм...а голод такая штука ,сначало вроде непривычно хочется чисто по привычке положить что то в рот,а потом привыкаешь уже к голоду и дальше уже как по маслу !Вот такой вывод,хотя наверно я не открыла Америку,кто голодает тот знает!....
[268x400]

с честью выдержала голод!выпила где то 1,5 литра кофе и всё.Ходила к психологу,пришлось рассказывать всё с самого начала ,а история моей жизни не такая уж простая.потом пошла потеряла 50 рублей....пришлось идти пешком 6 остановок!ну мне эт полезно.завтра постараюсь тоже продержаться.удачи мне.
[448x674]

с сегоднящнего дня я не жру!!!!ну или совсем чуть чуть жру))))можно только яйца и яблоки,но только в самом крайнем случае!!!скоро пойду к своему новому психологу....хм.....буду ей рассказывать всё что наболело так сказать.Щас ещё этот долбаный кризис ... думала меня не коснётся ан нет!коснулось!ещё как!мама зарабатыват 8 тысяч, отчима сократили с завода а на другую работу сейчас просто нереально устроится!ну + ещё 2 штуки по потере кормильца =10 ,а ещё недавно пришол счёт за квартиру дак так- 4 штуки!!!итого 6 штук в месяц на семью из трёх с половиной человек(половина это сестра она не полностью на родительской шее)кароче плный финиш!!!!.....воооот а я самая умная на еде экономлю))но душа болит от того что в кармане ни капеечки...(
[320x480]

они пришли...КД.....как же я их ненавижууууу....от них все мои последние достижения насмарку....как всё закончится напишу взвешусь и начну новый бой с тенью)
[257x350]

сегодня чуть больше литра кофе парочка печенек и апельсинка... вчера я так и не высидела на яблоках,настроение резко упало и с растройства сожрала оооч много любимого плова.... хех после школы сегодня была 60кг....ну ладно чтож,завтра надеюсь будет меньше)если конешно сегодня не обожрусь опять(
[360x460]

Натянула еле еле джынсы 26 размера...аж пальцы от пуговицы до сих пор болят....вот так)за сегодня пока что 2 яблока и 2 чашки кофе аппетита особого пока нет ,но ещё не вечер....мама готовит плов и по квартире просто нереааааальные запахи....мммм..... и про вес я так подумала это реально вода так как последние сутки ооочень много пью...это наверно изза Бисака обезвоживание...(((как мне воду вывести из организма????.....
[300x452]

Девочки может на яблоках сегодня посидеть?сколько штук в день надо чтоб разгрузиться?)))
[325x488]

вчера был второй обжор!а второй мне мой организм никогда не прощает и вот пожалуйста утром +1кг жесть.....и месячные сука задержываются(ну впринципе ещё не вечер)вот такая я сучка мразь тварь и дура дура дура(((((((( сегодня уже первое февраля.....до днюхи 17 дней....буду сидеть на кофе сколько смогу и всё!!!!
[429x699]

хохо)))ура то конечно ура!!!но вот завтра по идее должны быть КД и они уже сегодня напоминают о себе так как я пришла домой и слопала ооочень много шоколадных конфет...как помутнение какое то((((ну ладно постараюсь не переедать хотя бы что ли.....(
[300x450]

вчера был небольшой жор,но после 5 таблеток бисака вес востановился)))))))))))сегодня НЕ ЖРАААТЬ!)попробую сегодня тока на воде кофе и пепсе лайт)))))вот как хочу,и похуй что вредно)))а картинка ниже оч мне понравилась.....идеал))))
[380x480]

Мне купили коллу....не лайт как я заказала,так вот решила унитаз ею почистить))))теперь он сияяяяеееет))))