Итак, суть диеты состоит в том, что традиционные приемы пищи заменяются леденцами. В среднем за день рассасывается одна пачка конфет, что составляет примерно 75 граммов. Если похудеть надо быстро, то кроме леденцов есть больше ничего нельзя.

Если же вы хотите похудеть на 2-3 килограмма в месяц, традиционные приемы пищи до 16 часов сохраняются, а леденцами заменяется только ужин и гасятся все вечерние и ночные приступы голода. Вы можете сами составить себе индивидуальную программу похудения и использовать эту диету, скажем, один раз в неделю - в качестве разгрузочного дня.

В своем эксперименте начните использовать леденцы разных фирм, например Bon Paris, Sula и других. Потом используйте витаминизированные карамельки, которые продаются во многих аптеках. На первую неделю выберете себе строгую программу и не ешьте ничего, кроме этих конфет.

За первый день можно похудеть на 1,2 килограмма и чувствовать себя довольно комфортно. Леденцы прекрасно подавляют голод, и есть не хочется совершенно. Кстати, что немаловажно, энергии не убавляется.

За второй и третий дни диеты без особых усилий станете легче еще на 1,8 килограмма. Если похудение пошло немного медленнее, то самочувствие не ухудшится. В последующие четыре дня похудение происходит примерно по 0,5 килограмма в день. Таким образом, за первую неделю можно похудеть на 5 килограммов, и надобность в столь строгом режиме питания отпадет.

Постепенно надо возвращаться к прежнему типу питания. Чтобы старания не пропали даром, не стоит сразу набрасываться на еду. На второй неделе восстановите только завтрак, и вы будете продолжать худеть примерно на 2 килограмма в неделю. На третьей неделе можно вернуть в полном объеме обед, и в этом случае похудение будет продолжаться в среднем на 1 килограмм в неделю.

Если вы довольны результатом, курс можно закончить. Но в любом случае полезно устраивать раз в неделю профилактические разгрузочные дни.

"Леденцовая" диета имеет ряд преимуществ перед другими способами похудения:
1. Большинство диет опасны тем, что после их завершения, а также и непосредственно во время курса непреодолимо тянет на сладенькое, и многие в конце концов не выдерживают.

Скажу сразу: "леденцовая" диета лишена этого порока напрочь. Наоборот, уже после четырех дней курса на сладенькое не тянет совсем, ну а после двух недель такой диеты вы не захотите его еще очень-очень долго, а значит, эффект будет сохраняться и после завершения курса диеты.

2. Многие диеты основаны на потреблении низкокалорийных продуктов. В этом случае для насыщения организма требуется большое количество этих продуктов, в результате чего вы рискуете растянуть себе желудок, и по окончании диеты, когда вы вновь перейдете на более калорийные продукты, организм будет требовать прежнего их объема. Нетрудно догадаться, что очень и очень скоро сброшенные килограммы вернутся, а вместе с ними могут появиться и новые.

3. Часто мы забываем о том, что человек должен выпивать около двух литров жидкости в день. При "леденцовой" диете забыть об этом вам не удастся при всем желании - организм сам будет настойчиво напоминать вам об этом.

4. Все диетические препараты стоят дорого, а пачка леденцов обойдется вам в 10-20 рублей в день.

5. Если вам уж очень надоели карамельки, чередуйте эту диету с фруктовой или молочной. Кстати, не следует забывать, что при такой "сладкой" диете встает острая необходимость пополнения запаса кальция в организме. Для этого нужно принимать его либо в таблетках, либо использовать богатые этим элементом продукты. Например, в день хорошо выпивать по два стакана молока или дополнять сладкую диету нежирным творогом.

6. Если вы будете чистить зубы три-четыре раза в день или полоскать рот специальным раствором, вы не только сможете избавиться от постоянного сладковатого привкуса во рту, но и надежно защитите свои зубы от кариеса.

Если вы успешно справились с конфетной диетой, то можете гордиться тем, что не стали толстым и прожорливым сладкоежкой.
[350x531]

и так до дня рождения любимого осталось 28 дней!и я просто обязана выглядеть идеально=)может и с друзьями познакомлюсь...)
решила сгодня посидень немного на леденцовой диете так как леденцов дохуя .
знаю что вредно и так далее,просто надо уничтожить эти леденци,уничтожать буду собственно с помощью диеты)
кстати как вам диз?мне нравится,настроение такое сейчас....принцессой хочу быть ахаха.....)
[319x481]

нда...сушка не получается,зато питаюсь правильно и в маленьких количествах плюс спорт=)
наконецто загрузилась,эт меня любимый сфоткал на телефон...вот так я сплю ахаха)
[640x480]

всё потихонечку идёт хорошо
а это фото с выпускного сестры,идти пришлось,потому что Ленка(сестра )грозилась обидеться...
две толстушки ахахах
[271x699]

привет мои дорогие ПЧ! я всех вас очень люблю вас уже 390 О_о я не гонюсь за популярностью...да и как может быть популярно такое чудо в перьях как я???!!! мда...я знаю что я всех(в том числе и себя )заебала, писать безрезультатные посты.....но я правда пытаюсь.....но особого,сильного вдохновения не приходит...или оно слишком кратко временно......
очередное моё решение......сушка....
мышцы вроде присутствуют,и вроде даже не мало,но их не видно за этим тестом....за этим спасательным кругом из жира....
хочу рельеф....кубики на животике и ручки подтянутые.....
ножки...ножки вроде итак подкачены в меру...но они опять же с слоем жирка....короткие....но с длинной уже не возможно бороться....разве что визуально и совсем чуточку каблуками...
буду тренироваться, большой тенис пляж и секс! мой девиз на это лето....хотя пляж только до августа....так как в августе почему то в нашем болоте нельзя купаться.......
ещё + бег обычный и по лесенкам ,прес и растяжка....
на весы с того момента как они показали 63 не встаю......
из еды яйца курица (варёные) ну и ещё чего нить но чуть чуть....самый минимум.....
стараюсь в это верить,прошу вас поддержите .....
[301x400]
[600x480]
[319x480]
[604x402]
[309x480]

сегодня с утра была вот такая вот цыфра,при том что я пришла от любимого часа в 4 и жрала жрала жрала....и до этого ещё сколько дней зажоров....думала опять 65 будет....славтегосподи.....хоть 63 .....
ну вчера конечно было жаааркооо у нас слюбимым да и вобще на улице то 40 градусов.....%)....
буду стараться...
-8-8-8-8-8-8-8-8-8-8-8-8-8-8-8-8-8-8-8-8-8-8......аааааа.....
[700x525]

я всё ещё в коме...
хотя в жизни всё супер...кроме моего внешнего вида....
даже вот зайти сюда буквально заставила себя....лень развела просто афигеть как много.....всё лень....
сегодня началась практика....фак.....я не выдержу две недели этой каторги....
а ещё я помирилась с подругой машкой,точнее она мне позвонила и пригласила на днюху,вот сегодня ходила,были в боулинге=)а завтра мы идём на пляжжжж....и завтра я ооочень постараюсь собраться и прекратить есть...хотя не обещаю,боюсь сглазить....
вы как?сорри что не коменчу,настроения как то нет хотя оч интересно узнать о положительных результатах...=)
[699x437]

жду понедельник......
с 11 ем ....
в понедельник будет норм пост...
а пока я в коме....

всё круто,ночёвка получилась...секс был просто ах,аж ноги болят=)
вес 61кг стрёмно конечно но уже -4кг после того зажора
с любимым разговаривали до трёх ночи,много нового о нём узнала=)
признался что я у него самая лучшая девушка=)
счастлива)
сегодня буду есть яйца...ну максимум три,хотя надеюсь что будет меньше...
с турбослимом кстати оч хорошо худеть,голод меньше мучает)
а фотка эта зделана месяца два назад с одноклассницей(она кстати тощяк)
вес тут примерно как сейчас,каблук 10 см,и лицо как то не очень вышло=качество плоховато,потому что не мой фотик)хеххехех))
[359x480]

вчера был срыв.....ну конечно не такой уж и большой,я просто съела много свежего хлеба и сока много выпила...=(расстроеная была так как планы с ночёвкой обломались.....сегодня опять полуголод=)и если сегодня ночёвка не выйдет....я на него обижусь...бу....=(
[359x481]

Диета 9кг за 9 дней.
С чего начать


С понимания того, что, сев на эту диету, вы будете ежедневно терять от 500 до 1000 г. А это очень серьезный стресс для организма. Поэтому, прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Противопоказаниями для этой диеты служат язва желудка, некоторые болезни сердца и даже банальная простуда! А еще необходимо помнить, что периодически садиться на диету, а затем опять отрываться, переедая и возвращая былые килограммы, которые притащат с собой еще и «новеньких», по меньшей мере безграмотно, по большей - вредно. Для поддержания хорошей фигуры и здоровья необходимо всегда соблюдать умеренность в питании.

Этап 1: 3 дня только рис, вода и мед

Надо на 1 день: 250 г риса (длиннозерного, белых сортов, дикий коричневый нельзя), 2 - 2,5 л отфильтрованной, нещелочной, негазированной воды, 3 чайные ложки меда.

Что делаем: порцию риса с вечера заливаем холодной водой. Утром откидываем на дуршлаг и тщательно под проточной водой промываем. Наша задача - смыть с крупы крахмал. Затем перекладываем в кастрюлю, заливаем горячей водой в соотношении 1:2 и варим 15 минут. Готовый рис разделяем на 5 - 6 равных частей и едим в течение дня, не позволяя себе ощущать чувство голода. Последняя порция должна быть съедена до 8 часов вечера. Параллельно с рисом пьем воду. Выпитый объем должен быть не менее 2 - 2,5 л в день. Причем воду нужно распределять равномерно, так же, как и рис, не допуская больших объемов жидкости в вечернее время. Так, к примеру, после 7 - 8 вечера у вас должен остаться невыпитым 1 стакан воды. Параллельно с рисом и водой съедаем до 3 ч. ложек меда в день. Ни на что при этом мед не намазываем, а едим просто так - ложечкой, запивая водичкой. И так 3 дня.

Что происходит с организмом: рис в данном случае выступает как этеросорбент, вычищая из кишечника шлаки и токсины, которые там неизбежно скопились с прошлого и позапрошлого года.

Этап 2: 3 дня курица (рыба), вода и мед

Надо на 1 день: курица - 1200 - 1300 г (вес при покупке) или готовое куриное мясо или нежирная рыба (треска, ледяная, сибас и т. д.) 700 - 800 г - через день, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.

Что делаем: берем хорошую курочку или рыбу и с вечера в пароварке отвариваем. Утром сначала выпиваем 1 стакан воды, затем приступаем к завтраку. Если это курица, то сначала снимаем с нее кожу, а затем с удовольствием съедаем целую ножку и часть спинки. Это примерно составит пятую часть всей птички. Остальное мясо отделяем от костей, обязательно перемешиваем белое мясо с красным и, разделив на 5 частей, доедаем в течение дня. Но не забываем, что последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера.

Если наше предпочтение - рыба, то делим ее на 6 равных частей и поступаем так же, как и с курицей, - едим в течение дня, не допуская чувства голода. К рыбке можно взять немного, примерно 2 см, стебля любимой зелени (укроп, петрушка) и сдобрить несколькими каплями лимонного сока.

Рыбные и куриные дни можно чередовать, но не совмещая в один день рыбу и курицу. Параллельно не забываем про воду и мед. См часть 1. И так 3 дня.

Что происходит с организмом: в организм поступает белок, а жировая клетка расстается с жиром.

При точном соблюдении рекомендаций за 9 дней у людей средней комплекции теряется до 3 - 4 кг лишнего веса, у «богатырей» более внушительных размеров - до 6 - 9 кг.

Этап 3: 3 дня овощи, вода и мед

Надо на 1 день: 1 кг овощей, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.

Что делаем: берем 1 кг овощей, отдавая преимущество белым и зеленым (белокочанная капуста, лук, молоденькие кабачки). Не забываем и про морковку, свеклу и помидоры, но их должно быть меньше, чем белых и зеленых. Примерно 0,5 кг овощей мелко нарезаем и тушим на воде или отвариваем в пароварке. Из остальных готовим салат-щетку.

Салат-щетка

НАДО: 1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды.

ГОТОВИМ: 1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем. 2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее).

Разделяем тушеные овощи на 3 части и салат-щетку - тоже на 3 части. В течение дня чередуем эти блюда. Так же, как и в предыдущие дни, пьем воду и едим мед.

Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника сами знаете что.

Как на отдыхе удержать достигнутый вес

Возвращаемся к светской пище, но исключаем из рациона:

- гиперсоленые продукты (вобла, селедка и все виды солений);

- колбасы и копчености;

- орехи, семечки, чипсы;

- сладости, десерты и хлеб;

- сладкие газированные напитки.

- Вводим в рацион нежирный сыр (до 50 г в день), диетические хлебцы (3 - 4 шт. в день). Продолжаем пить воду (до 2,5 л) и придерживаться графика приема Читать далее...

ну с ночёвкой не получиллось,но секс сегодня был =)ночовочка стопудовая будет завтра!отвес всего в пол кило потому что выходные и предки сцуко дома=(
завтра наверно получится голодом,до обеда дома никого,могу себя контролировать,а после обеда буду у любимого,а при нём я жутко стесняюсь есть,и поэтому и не ем даже если жутко хочется,да и с ним как то о еде даже не вспоминается...
сегодня съедено:
3 маленькие овсяные печеньки
бетур-кусочек белого хлеба на нём маленький кусочек сыра(делала в микроволновке)
кофе
зел.чай
пепси лайт(неудержалась от эдакой бяки)
[331x480]

Это цитата сообщения Just_Like_Barbie Оригинальное сообщение

Еда-убийца Специально для таких, как мы))

 Еда-убийца

Специально для таких, как мы)))

 

[622x423]

 

[622x414]

 

[622x466]

 

[375x500]

 

[622x414]

 

[622x466]

 

[525x700]

 

[466x699]

Это цитата сообщения Demontf Оригинальное сообщение

Фотомодель

Вот стандартные позы фотомоделей!

  [562x698]
[562x698]

Показать все

Это цитата сообщения S-W-E-E-T_P-R-I-N-C-E-S-S Оригинальное сообщение

pro ana



[302x400]

Proana

1.       Первая мысль после звона будильнка *Сегодня я легче, сегодня я красивее*

2.       Улыбка!

3.       После утреннего взвешивания, стакан теплой кепяченой воды

4.       Чисти зубы, белоснежные зубки, только украсят твое худенькое тело

5.       Завтрак проана - это кофе. Не забудь пролистать Vogue, l’Officiel, Marie-Claire, Elle и тд

6.       Заведи тетрадь в которой будешь писать что съела, ск-ко это кал, физичские нагрузки, настроение, а так же две колонки *я молодец, что...* и *больше не...*

7.       Знай, что настоящие проана едят не больше 500 кал в день, что они орторексички и отдают предпочтение фруктам и овощам.

8.       Красная ленточка

Читать далее...

итого за 5 дней -3кг по моему отлично если учесть что первые три дня вес уходил плоховато,и до конца недели ещё два дня,сегодня съем калорий на 200 и всё на этом=)а ещё сегодня наверно будет секас и ночёвка у любимого)))а это ещё минус куча калорий)))))еееее)
[307x480]

сегодня я -1кг ура ура ура!а всё потому что я пила только кофе,ездила к любимому в сад,там мы валялись на травке,а потом был орал в курятнике!ахахаха ну что поделать,если другого места не нашлось!(в домике была мама)...вот а потом ещё доехала до центра и пешком пёрлась до дома в очень быстром темпе,почти задыхаясь=)
вот такой пиздатый день!)


а в саду такооой кааайф....прирооодаа...мммм....ветер и +35 на солнце.....
[526x438]

всё вроде хорошо,только худеется что то не очень хорошо...по этому завтра решила на кофе посидеть=)
как всегда рассматривала полуголых баб,ну по нашиму это стимул,дядя Коля спросил не лизбиянка ли я?!ахахахах....яж их смотрю ради стимула,сразу хочется худеееть=)но не в сексуальном плане,а он думает фигню всякую=)ну вроде в шутку)))
[302x400]

Это цитата сообщения V_I_P_girl_for_you Оригинальное сообщение

Шпоры)

Суть технологии проста - смотрите продолжение )))

[показать]

[показать]
Наберите текст шпаргалки в текстовом редакторе

[показать]
Шрифт желательно выбрать как можно меньше

[показать]
Распечатываем

[показать]
И снимаем копию на ксероксе

[показать]
На копию наклееваем скотч как показано на рисунке

[показать]
Вырезаем

[показать]
Нарезанные полоски опускаем в воду

[показать]
Когда бумага намокнет акккуратно стираем ее со скотча

[показать]

[показать]
Сушим

[показать]
Полученные шпаргалки можно клеить в любые места

[показать]

[показать]

хоть и устала немног от инета,заставила себя побродить по дневам ли.ру. и нашла таки дозу вдохновения=)ещё маленькая по беда не ем после шести,начнём пожалуй сокращать время и завтра ни ни уже после пяти=)
пью турбослим день по две таблетки в день....дорогая сука,но всё же любопытство выше жадности...
опять весь день просидела дома, вот чем больше ленишься тем больше ничего не хочется делать......подлость какая то....=(завтра заставлю себя пойти гулять!!!....ещё любимый обещалл приехать,заебал уже со своим садом чесн слово!...
картинка забавная=)
[400x331]