СПРЯЧЬТЕ ТЕЛЕФОН

Купите обычный старомодный будильник и отучите себя от привычки заводить его на телефоне: даже тех микродоз радиации, которые он излучает, достаточно, чтобы оказывать возбуждающее влияние на мозг. Следите за тем, чтобы на ночь мобильный оставался в другой комнате, или же выключайте его.

НЕ ЕШЬТЕ ПЕРЕД СНОМ

Даже если это яблоко, йогурт или легкий салат -процесс пищеварения не даст организму заснуть. Если вам все-таки пришлось поесть на ночь глядя, не ложитесь спать еще около часа - лишь по истечении этого времени организм будет готов к тому, чтобы заснуть.

Британский шеф-повар Хестон Блюменталь, известный как основоположник молекулярной кухни, пошел в массы: его горчичное мороженое стало продаваться в сети супермаркетов Waitrose по цене 2,79 фунтов. По словам Блюменталя, этот продукт стоит использовать не как десерт, а скорее как соус или закуску. Особенно хорошо горчичное мороженое сочетается с супом гаспаччо, копченой рыбой, холодной ветчиной и салатом с помидорами.

Любимая пищевая добавка Джейми Оливера - перец чили - существенно подавляет аппетит, уверяют американские ученые. А содержащееся в нем вещество капсаицин еще и способствует сжиганию калорий.

Не удивляйтесь, если в скором времени вы обнаружите в продаже козье или даже верблюжье молоко. Исследование испанских ученых возвело их в ранг суперпродуктов. В козьем молоке содержатся редкие элементы - цинк и селен, причем его можно пить людям с аллергией на молочное. В верблюжьем обнаружили огромное количество витамина С, а также инсулин, необходимый для диабетиков. Между тем в ОАЭ верблюжье молоко уже можно купить в каждом магазине, правда, стоит оно дороже обычного.

Любая работа в области транспорта и логистики трубопроводы для вас на сайте hh.ua  

НА 12 ПОРЦИЙ: 24 филе кальмара; 12 кубиков феты; 3 красных луковицы; 6 тонких ломтиков ветчины; 12 помидоров черри; 12 черных оливок без косточек; 12 кусочков хлеба (с коркой); сок одного лимона; 6 ст. л. оливкового масла; 2 веточки розмарина; лайм; перец, соль.

Соедините в глубоком блюде половину масла и сок лимона, посолите, поперчите, добавьте филе кальмара и оставьте мариноваться на 30 мин. В другом блюде замаринуйте кубики феты с 2 ст. л. масла и мелко порубленным розмарином. Разожгите барбекю. Сбрызните хлеб маслом. Очистите и разрежьте на 4 части лук. Разрежьте ломтики ветчины вдоль надвое и сложите гармошкой. Затем на-низайте на шампуры поочередно все ингредиенты. Сбрызните маринадом от феты. Посолите, поперчите, поджарьте шашлычки на барбекю 2-3 мин. с каждой стороны. Перед подачей сбрызните соком лайма.

Быстрая и профессиональная уборка от клининговой компании "Кросс-Нева" из Санкт-Петербурга. Сайт компании www.cross-neva.ru

НА 6 ПОРЦИЙ: 600 г куриной печени: 2 кусочка копченого сала толщиной в 1 см; 1 ст. л. порошка карри; 200 г чатни из манго (продается в отделе экзотических продуктов в супермаркетах); соль.

Положите куриную печень в салатницу с карри и солью, перемешайте и отставьте. Срежьте с сала кожу и порежьте его на кусочки. Если вы используете деревянные палочки, то замочите их на 10 мик в холодной воде, для того чтобы мясо не прилипло к дереву во время приготовления. Нанизайте печень на палочку чередуя с салом. Готовьте на барбекю 3-4 мин. с каждой стороны, в зависимости от того, какую степень прожарки вы предпочитаете. Подавайте шашлыки горячими с чатни.

Получить купоны на скидки можно на сайте 1001skidka.ru

[700x586]

НА 6 ПОРЦИЙ: 800 г свиной шейки без косточки; 250 г копченого сала; 3 луковицы; 12 маленьких лимонов, маринованных в соли; 24 лавровых листа; 3 ст. л. оливкового масла; сок одного лимона; перец; соль.

Очистите лук и разрежьте на четыре части. Промойте маринованные лимоны, разрежьте их пополам. Нарежьте мясо на кубики (из расчета 4 кубика на шашлык) и столько же кусочков сала. Нанизайте ингредиенты на шпажку: несколько лавровых листиков, кусочек мяса. сала, лимона и лука. Измельчите оставшийся лавровый лист. Смешайте в миске оливковое масло, сок лимона, лавровый лист, соль и перец. Нанесите маринад на шашлыки кисточкой и прожарьте на гриле по 8 мин. с каждой стороны.

Вам нужен подарок на серебряную свадьбу для родных или знакомых? Загляните на сайт intersilver.ru и выбирайте все, что душе угодно.

НА 6 ПОРЦИЙ: 6 куриных филе; 6 булок для бургеров; 2 красные луковицы; лимон; полпучка петрушки; 3 зубчика чеснока; 3 ст. л. оливкового масла; 6 листов салата; перец, соль.

Разожгите барбекю. Очистите чеснок и порежьте кусочками куриное филе. Помойте, высушите и отделите от стеблей листья петрушки, снимите с лимона цедру. Положите эти ингредиенты в блендер, добавьте немного соли и перца, взбейте. Мясо должно быть молотым, но не очень мелко. Сформируйте 6 мясных фрикаделек, немного придавите до толщины примерно в 1,5 см. Щедро смажьте их маслом с помощью кисточки и поджарьте на решетке барбекю по 4 мин. с каждой стороны. Во время приготовления мяса почистите и нарежьте кольцами лук. Слегка поджарьте хлеб на краю решетки. Перед подачей положите на внутреннюю часть хлеба несколько луковых колец, листик салата, мясо и накройте второй половиной булки. Подавайте бургеры горячими, с кетчупом.

НА 6 ПОРЦИЙ:

400 г сырых креветок,ананас, 6 пит, перец, соль

ДЛЯ СОУСА;
4 помидора; пучок зеленого лука, кориандра и шнитт-лука; маленький острый перец; 4 ст. л. оливкового масла.

Удалите с креветок кожицу, оставив только хвост. Наколите по три штучки на шампур и посолите. Почистите ананас и порежьте его дольками. Разрежьте каждую из них пополам и удалите волокнистую сердцевину. Разожгите барбекю. Теперь приготовим соус. Обдайте помидоры кипятком и снимите с них кожицу, нарежьте мякоть кубиками. Очистите лук, промойте и высушите зелень, все измельчите. Тонко нарежьте перец. Соедините все ингредиенты в салатнице, посолите, поперчите и сбрызните оливковым маслом. Положите шампуры с креветками на барбекю вместе с дольками ананаса. Готовьте их по 2-3 мин. с каждой стороны. Подогрейте питу на краю решетки барбекю. Перед подачей разрежьте хлеб надвое, не открывая его полностью. Смажьте изнутри томатным соусом, добавьте креветки, ананас и овощную начинку. Подавайте блюдо горячим.

[600x450]

Все, что нам неприятно, очень быстро перестает вписываться в рабочий график и не выдерживает конкуренции с занятиями, пускай и вредными, но привлекательными. Поэтому закаляться нужно захотеть. Очень сильно захотеть. Стимулом может послужить пример подруги, которая каждый день выскакивает из-под контрастного душа и заражает своим оптимизмом все, что движется. Наука объясняет это явление тем, что дозированное воздействие холода увеличивает количество эндорфинов в крови. Поэтому, впустив в свою жизнь обливания, баню, контрастный душ и воздушные ванны, мы становимся определенно счастливее. Также мотивировать способно знание, что закаливание улучшает иммунитет, повышает тонус нервной системы и мышечную силу, стимулирует кровообращение, нормализует обмен веществ и увеличивает жизненную емкость легких. Возможно, кто-то удивится, но да, при правильном подходе оно действительно является панацеей. Если, конечно, соблюдать технику безопасности и не нырять с головой в холодную воду только потому, что планово отключили горячую.

Начинать программу «как закалялась сталь» рекомендуется с максимально щадящих воздушных ванн, затем плавно перейти к обтиранию и обливанию, и только потом можно позволить себе холодный душ и купание. Утром такие процедуры бодрят, вечером снимают усталость. Закаливание также проводят, освежаясь до и после физической нагрузки: в «неприличный минимум» входит 2-3-минутный душ при температуре воды 30 °С. Впрочем, с посттренировочными водными процедурами торопиться не стоит. Между финишем в спортзале и стартом в душе должно пройти не менее 40 минут: любые упражнения вызывают прилив крови к внутренним органам, и охлаждение сразу после этого очень нежелательно.

[показать]

Как приятно понежиться на ярком солнышке, в окружении цветущих клумб, и наблюдать за порханием разноцветных бабочек. Лично я в детстве очень любила наблюдать сидя на гамаке как кипит жизнь у всяких букашек, бабочек, кузнечиков и прочего… Да и сейчас я это очень люблю. Гамак у нас есть, но его чаще и чаще забирают для своих веселых затей детвора, ну а мне достаются садовые качели. Я не жалуюсь, так как эти качели для дачи я выбирала сама и в них все, что я могу только пожелать – прекрасный дизайн, великолепное мягонькое сидение, а если учесть, что я накидала на них домашние подушки, которые я сама сшила, то это верх блаженства… Жаль, что теплых деньков становится все меньше, вот и сегодня на улице пасмурно… Так и хочется сказать «Ах, лето, лето красное будь со мной»

Говоря о яблочной выпечке, будет неправильным умолчать о ванильном соусе - они просто созданы друг для друга. Его легкий сливочный вкус прекрасно дополнит любое блюдо из яблок.

400 мл молока довести до кипения с 1 щепоткой ванилина и 2 стол, ложками сахарного песка. 1 пакетик сухого ванильного соуса развести 2-3 стол, ложками сливок, тонкой струйкой влить в молоко и при помешивании довести до кипения. Снять с огня и дать остыть, периодически помешивая. 150 мл сливок взбить и добавить в остывший соус.

Вам нужна виза в эмираты для деловых, личных и турпоездок? Обращайтесь на сайте visaua.com.ua

[700x298]

4 пориии

ДЛЯ РАВИОЛИ:

300 г муки, 1 щепотка соли, 3 яйца

ДЛЯ НАЧИНКИ

100 г молотого фундука, 1 апельсин, 250 г мака

ДЛЯ СОУСА:

300 г слив, 2 стол. ложки сахарного песка, 200 мл вишневого сока, 2 палочки корицы

КРОМЕ ТОГО:

50 г сливочного масла, 3 стол. ложки сахарного песка, 2 чайн. ложки молотой корицы

[700x343]
6 порции

2 ломтика ржаного хлеба, 6 сушеных фиников, 200 мл яблочного сока, 1 стол. ложка сахарной пудры, 50 г рубленого миндаля, 100 г марципановой массы, 1 яйцо, 6 яблок, 40 г сливочного масла

[700x324]

4 порции

100 г изюма, 80 г кедровых орешков, 300 г кускуса, 1 щепотка соли, 2 стол. ложки подсолнечного масла, 6 стол. ложек меда, 1 щепотка ванилина, 1 щепотка молотой корицы, 1 щепотка молотого кориандра, 350 г яблок, 100 мл апельсинового сока, 1 лайм, 1 звездочка аниса, 2 апельсина, 200 г темного винограда

[700x652]

1 батон белого хлеба, 75 г сливочного масла, 1 кг кислых яблок, 500 г изюма, 4 стол. ложки рома, 1 чайн. ложка молотой корицы, б яиц, соль, 400 мл молока, 150 г сахарного песка, 250 г диетического творога, 2 стол. ложки ванильного пудинга, 5 стол. ложек рубленого миндаля, сливочное масло для формы

Хлеб нарезать ломтиками толщиной 2 см, а затем - кубиками. Разогреть на сковороде 1-2 стол, ложки сливочного масла и подрумянить хлеб. Переложить на салфетку. Нагреть духовку до 200°С, форму смазать маслом.

Яблоки очистить, разрезать каждое
на 4 части, удалить сердцевину, нарезать дольками. Смешать с изюмом, ромом и корицей. Яичные белки отделить от желтков и взбить с солью. 3 желтка взбить с 75 г сахарного песка и молоком. Хлеб смешать с яблоками и молоком, добавить половину белков и выложить в форму. Творог смешать с 75 г сахарного песка, желтками и ванильным пудингом. Добавить оставшиеся белки. Выложить ровным слоем на яблоки и посыпать рубленым миндалем. Запекать 30-35 мин при 180°С.

Ну, а пока готовится запеканка можно заварить ароматный чай и почитать статью о том как выбрать электронную книгу на блоге "Эхо русской интеллигенции"

[700x349]

Яблоки не зря называет РАЙСКИМИ ПЛОДАМИ Любому блюду их изысканный вкус придаст нотку пикантности. Устоять невозможно!

4 порции
150 г муки, 100 г сахарного песка, 2 яйца, 125 мл молока, 1 лимон, 1 щепотка ванилина, 2 чайн. ложки молотого аниса, 50 г рубленого миндаля, 1 стол. ложка подсолнечного масла,
300 г яблок, 250 г творога
1. Муку смешать с 40 г сахарного песка, добавить яйца, молоко, замесить тесто и дать ему немного постоять.
2. С лимона снять теркой кожицу и выжать сок. Яблоки нарезать кубиками, удалив сердцевину с семенами.
3. Смешать лимонный сок и 50 мл воды, добавить ванилин и 2 стол, ложки сахара. Довести до кипения, снять с огня и оставить остывать на 10 мин.
4. Творог смешать с оставшимся сахаром, лимонной цедрой, анисом, миндалем и нарезанными яблоками.
5. Включить духовку в режим гриль. На подсолнечном масле пожарить блинчики.
6. Смазать их получившимся кремом, свернуть трубочками, поставить в духовку на 5 мин.

В большом ассортименте комнатные растения на любой вкус и кошелек представляет интернет-магазин "Цветочная поляна"

[600x450]

Думаете, шашлык и стройная фигура - вещи несовместимые. А зря! Диетический пикник удастся на славу, если взять на вооружение некоторые хитрости!
Поездка за город на пикник - это всегда праздник. Приятная компания, песни у костра, свежий воздух, задорный смех, греющие душу воспоминания.. Казалось бы. что еще нужно для счастья? Но что же взять с собой на пикник, чтобы, с одной стороны. угостить друзей чем-нибудь вкусным, а с другой, не переесть и не «привезти в город» парочку
лишних килограммов. На этот счет переживать не стоит Оказывается. есть множество вкуснейших и полезнейших рецептов для пикника. которые наверняка понравятся всей компании и не нанесут вреда вашей фигуре. Главное, помним: никакой жирной свинины, баранины, никаких кетчупов. острых соусов и салатов с майонезом!

Желание женщин СТАТЬ ОБЛАДАТЕЛЬНИЦАМИ КРАСИВОЙ ГРУДИ сложно переоценить, но как же добиться выдающихся результатов?

Мужчины не дадут соврать: красивая женская грудь - это очень важно. И дело даже не в объемах, ведь ухоженный бюст первого или второго размеров вызовет куда больше восторженных взглядов, чем обвисшая «четверка»». Это значит, что эта часть женского тела требует особого ухода, что не новость. Например, жена египетского царя Птолемея Сотера Таис Афинская втирала в бюст сок ядовитого растения цикуты. Клеопатра делала контрастные компрессы из молока. Римлянки обтирали груди смесью лимонного сока и рома, а персиянки владели секретом волшебных эликсиров. В современном мире появились многочисленные способы создания идеального бюста, но и в полку его врагов прибавилось.

[700x437]

Существует мнение: «Влюбленные все должны делать вместе! И никак не иначе!» Но может, это не более чем стереотип? Ведь очень многие пары практикуют и раздельный бюджет, и свободу интересов, и различие круга знакомых ... И отпуск предпочитают проводить тоже раздельно. При этом остаются в гармоничных прекрасных отношениях. ПОЧЕМУ?

На самом деле вопрос о раздельном отдыхе возникает не так редко, как может показаться. И чаще это не прихоть кого-то из партнеров, а реальность - например, когда обстоятельства складываются таким образом вместе отдохнуть ну никак не получается, разница в интересах или в возможностях - да мало ли причин... Но сначала поговорим о совместном отдыхе.