1) Скорочтить!
2) Быть достаточно умным!
3) Чтобы у Меня была карьера, которая бы позволяла мне уважать Себя!
4) владеть искусством боя! (болевые зажимы например)

Успех - это не ключи от счастья, но счастье это ключи от успеха.

Какая жизнедеятельность мне приносит удовольствие?:
- .., какая?


Должно же быть и на противоположной чаше весов, что-то, что создаёт баланс, что-то в чём я хорош?

Как определить свою сферу талантов?:
- Делать то, что хорошо получается., то в чём Я эффективен;
- Как ребёнок - тянутся к тому, что заинтересовало;
- о чем я думаю большую часть дня?

В чём я хорош/эффективен:
- Боди-билдинг;
- организация себе бега по утрам;
- организация достижения побед;
- приготовление пищи;
- швейные работы;
-



http://www.mirpozitiva.ru/pozitiv/pritchi/131_bozhii_dary.html

отрывок из: Чернышевский Николай - Что делать
http://royallib.ru/book/chernishevskiy_nikolay/chto_delat.html

- Вот, вы сами говорите, что это - любовь. Только эта любовь - просто чувство, а не страсть. А что же такое любовь-страсть? Чем отличается страсть от простого чувства? Силою. Значат, если при простом чувстве, слабом, слишком слабом перед страстью, любовь ставит вас в такое отношение к человеку, что вы говорите: "лучше умереть, чем быть причиною мученья для него"; если простое чувство так говорит, что же скажет страсть, которая в тысячу раз сильнее? Она скажет: "скорее умру, чем - не то что потребую, не то что попрошу, - а скорее, чем допущу, чтобы этот человек сделал для меня что-нибудь, кроме того, что ему самому приятно; умру скорее, чем допущу, чтобы он для меня стал к чему-нибудь принуждать себя, в чем-нибудь стеснять себя". Вот такая страсть, которая говорит так, это - любовь. А если страсть не такая, то она страсть, но вовсе не любовь.

Как находиться в моменте “Здесь и Сейчас”
http://ningma.org.ua/index.php/stati-i-intervyu/54-19/572-371

Что вы чувствуете в настоящий момент?
Каково ваше настроение СЕЙЧАС?
Какие ощущения вы испытываете СЕЙЧАС?
Если мысли о прошлом и будущем настолько велики и тревожны, что не позволяют нам полностью погрузиться в настоящее, то это означает, что Мысли мыслят нас, а не мы мыслим Мысли.

Полезно осознать это и развить в себе способность жить в настоящем. Жить «здесь и сейчас» означает иметь возможность (позволять себе) радоваться происходящему, громко смеяться, плакать если нам больно, грустить, если нам тяжело. «Здесь и сейчас» означает концентрироваться на том, что ты проживаешь сейчас, фокусировать внимание на то, что ты делаешь сегодня, а не на том, как ты это сделал вчера. Не сожалейте о том, что вы уже не можете изменить. Не бойтесь того, что вы еще не знаете, как будет происходить
Развивая эту способность, чтобы узнать больше о себе СЕЙЧАС, полезно задать себе несколько вопросов о своей жизни в настоящем, чтобы яснее осознать кто мы есть сегодня:

Я люблю свою жизнь СЕЙЧАС?

Что действительно важно для меня СЕЙЧАС?

Если бы я мог изменить что-нибудь в себе в этот момент, что бы это было?

Что мешает мне изменить то, что сейчас не так?

Какие страхи держат мое желание изменять и полностью жить своей жизнью?

Если бы я знал, что моя жизнь скоро закончится … как бы я жил?

Трудно заинтересоваться миром, ведь нужно решать проблемы. Поэтому умы взрослых людей постоянно заняты поиском решений, составлением планов на будущее, анализом и переживанием ошибок прошлого. А чтобы быть здесь и сейчас, то есть в настоящем, времени на это не хватает. Вот и получается, что человек мысленно находится то ли в прошлом, которое не вернуть и не исправить, то ли в будущем, которое никогда не приходит. Все, что есть у человека - это сегодня, даже еще меньше - сейчас, этот миг.
Жить здесь и сейчас: радость мгновения и видение новых возможностей

Таким образом, понятие «жить сегодняшним днем» предвидит созерцание, наблюдение происходящего без анализа и выводов.

Генри Девида Торо: «Счастлив тот, кто не тратил ни одного мгновения настоящего на воспоминания о прошлом».

Чтобы пробудить сознание, нужны очень сильные внутренние и внешние раздражители органов чувств, доходящие до стрессов и шоков, нужны сильные позитивные и негативные впечатления и ощущения, сюда добавим различные страхи, боль, мучения, радость, страдания, наслаждения и т.д.
Как ни странно, но все сильно воздействующие раздражители в различной степени и мере способны пробудить сознание.

Пробуйте пребывать в настоящем моменте, когда вспоминаете об этом, все чаще и чаще вспоминая. Далее, это станет вашей естественной «средой обитания»… состояние счастья внутри вернется и далее преобразует все внешнее…

Упражнения:
1. прочитать: 10 СПОСОБОВ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ ВСЕГО ЗА 5 МИНУТ

2. Скажите себе: сейчас я…

Я часто говорю себе: Сейчас я Х, и это Х может быть, например, тем, что я чищу зубы или пеку блины, мою посуду, прогуливаюсь в парке слушая пение птиц. Просто напоминание себе о настоящем моменте помогает мне остановить блуждание моих мыслей и фокусирует на том, что я делаю прямо сейчас и ни на чем другом.

duma3. Прерывайте ваши мысли и возвращайтесь в состояние здесь и сейчас.

Для того, чтобы прервать свой внутренний диалог, хорошо подходит использование так называемых «стоп-слов».

Как только вы ловите себя на мысли, что ваш разум витает где-то и занимается обдумыванием прошлого или будущего, скажите себе «СТОП» или что-нибудь типа: о, нет, нет, нет, я не собираюсь этого делать опять. В общем придумайте стоп-слова для себя и используйте в подобной ситуации.

После того, как вы прервали свои мысли, сразу же постарайтесь вернуть себя в настоящий момент, сосредоточившись на том, что происходит вокруг вас здесь и сейчас, используя все свои чувства: зрение, слух, обоняние и т.д. либо просто сосредоточьтесь на своем дыхании: вдох-выдох, вдох-выдох.. Продолжайте делать это в течение 1-2 минут.

Берегите себя и наслаждайтесь текущим моментом! Будьте счастливы здесь и сейчас!

Еще упражнения: 10 минут созерцать точку, или следить за дыханием, или следить за секундной стрелкой, или крутить пальцы… и думать о том, что я делаю здесь и сейчас.

Счастлив тот, кто имеет смелость быть счастливым!

Счастье: Любовь, впечатления, удовольствие, удовлетворение желаний.

Для женщины счастье это её любящий мужчина, а для мужчины счастье быть ведущим в любви.

Соц. Программа «В ИДЕАЛЕ» успеха. Костюм уверенности. Зеркало уверенности. Что Мне нужно для уверенности.

- Уметь виртуозно импровизировать по жизни, или: (я умею, только не торопясь)

Необходимо хотя бы на среднем уровне обладать такими качествами как:

- мужество – нужно быть в идеале как рыба в воде – в спарринге с КМС-ником бокса. (быстрота реакции, скорочтение...

- умение приобретать деньги – Если бизнес это главным образом махинации, шарлатанство, купля – продажа. То нужно уметь это делать. (быстрая переработка больших объемов информации, управление людьми)

- танцы – в идеале нужно уметь чувствовать партнёршу, импровизировать и вести в танце. (импровизировать значит находится здесь и сейчас, осознанная скорость мышления в текущем моменте)

- Растяжка – в боксе шпагата должно хватать для того чтоб уверенно доставать пяткой до макушки соперника. В танце тоже пригодится. (не пригодится, так что можно заниматься, не особо рвать связки, так чтоб быть вполне здоровым).

Полюбить можно все что угодно, любую деятельность, если у тебя это хорошо получается, и тебе эта деятельность так или иначе приносит удовольствие.

Хочу:
- Стоматолог – 7 лет учится…
- Шеф-повар – 12ч. Раб день, ещё нужно стаж пом. повара + образование повара.
- Пожарник МЧС – если меня возьмут в нашу пожарную службу. Но! Зарплата 2000 грн…
- Моряк – но нужно англ. яз выучить.
- Фермер – предприниматель. Можно было бы быть хозяином фермы. Нанимать людей на работу. А самому решать финансовые вопросы и новаторские.
- Экспедитор – Попутешествовать заодно. Но не мешали бы права и личное авто. Фирма, специализирующаяся на обработке грузов, транспортируемых морским, воздушным, железнодорожным или автомобильным транспортом (особенно во внешнеторговых операциях).
- Вольный художник - человек, выполняющий работу без заключения долговременного договора с работодателем, нанимаемый только для выполнения определённого перечня работ (внештатный работник).
- Торговля – только я про это ничего толком не знаю. Продавать воду в пустыне чтоб люди несли деньги сами. Продавать то, за чем большие очереди, спрос (мед услуги – оздоровительные, секта вольных отношений).
- Сфера услуг – Продавать услуги на которые большой спрос. ( установка евро-окон, дверей, кондиционеров, утепление фасадов, евро ремонты).
- Инфо-бизнес – Нужно научится создавать программы. А это маловероятно. (ПК программа, которая заботится о своём пользователе и/или разработка индивидуального плана здорового образа жизни; биз. план на жизнь; Школа самоизучения, самопознания).
- Предпринимательство – Тоже ничего не знаю об этом. (Производство поздравительных открыток). Представитель знаменитого бренда-обуви (спорт. товаров) в городе. Но нужен большой стартовый капитал и образование менеджмент.

Не хочу:
- Стилист – высокооплачиваемая, творческая работа.
- Массажист – если работать в курортном городе, в санатории…
- оператор станков ЧПУ. Если за границей, или если зарплата от 7000 грн.
- Маляр – Нюхать краску всю жизнь, получать кайф, от этого, будучи токсикоманом, ещё и деньги получать за это! Вот только это не совместимо со здоровым образом жизни.
- Клерк – белый воротничок. конторщик, офисный работник. Хотя. Не.
- Администратор – белый воротничок. (управитель) — распорядитель в учреждении, коллективе, а также специалист по обслуживанию баз данных и информационных систем. (быстрое принятие решений…)
- Менеджер – (управляющий) — белый воротничок. специалист по управлению производством и обращением товаров. (Скорочтение -…)
- продавец обуви – я люблю мужскую обувь. Хотя ото слишком низкая должность.

Как заставить свой мозг работать
Упражнения:
Развивайте мелкую моторику рук. Левая рука стимулирует творческое полушарие мозга, а правая – логическое. Нельзя точно сказать, почему так происходит, но практика показывает, что развитие и стимуляция подвижности пальцев помогает «лучше соображать». Чтобы проверить это, попытайтесь перевесить бытовую нагрузку на левую руку, а правой в это время что-то делать. Например, хорошо подойдет penspinning (кручение ручки), четки или два металлических шарика, катающихся по ладони.
3
Меняйте виды деятельности. Это относится к гармоничности развития. Даже если не по душе какое-либо занятие, попытайтесь достичь в нем прогресса, прежде чем бросить; этим приучитесь из всего извлекать знания и аккумулировать их. Постоянно попадая в новые ситуации и находя новые способы выйти из них с успехом, разовьете самое важное: высокую приспособляемость и умение «схватывать на лету». Наверное это и называется «жизненным опытом».
4
Нагружайте мозг, постоянно занимайтесь творчеством. Откажитесь от телевизора полностью, а от интернета - в меру необходимости. Это освободит массу времени. Потратьте его на то, чтобы научиться рисовать. Попытайтесь написать если не книгу, то хотя бы небольшой рассказ, возможно дневник. Выстраивание мыслей в форме текста – сложный мыслительный процесс, доступный не каждому.


Отдых:
Питание:
Насчёт кофе бытует ошибочное мнение, что он поможет повысить работоспособность нашего мозга. Но это не так, он лишь повышает возбудимость нервной системы, а как следствие этому, Вы не можете сосредоточиться.

Спорт:
Физические нагрузки.
Кто сказал, что спортсмены не обладают должным умом? Этот стереотип пора искоренять. Физические упражнения в перерывах между мыслительными процессами как никогда кстати повлияют положительным образом на нашу умственную деятельность. Длительное отсутствие движения тела рано или поздно приведет к потери работоспособности. Занимайтесь спортом с удовольствием и будет вам счастье!

- Мозг хорошо стимулируют любые новые впечатления и вообще все новое. Прогуляйтесь туда, где вы еще не были или куда заходите редко. Купите эфирных масел, и каждое утро вдыхайте новый запах — это «разбудит» мозг.
- В темное время суток не включайте свет — ходите по квартире по памяти. Это упражнение повышает внимание и концентрацию. Когда вы ничего не видите, активизируются остальные органы чувств.
-Научитесь различать монеты, не глядя, только пальцами. Упражнение полезно выполнять, когда вы чего-нибудь ожидаете. Время идет быстро, ожидание становится не таким тягостным.
-Разнообразьте свой отдых. Если в выходные вы обычно находитесь в городе, то в следующий раз езжайте на природу. Не любите музыку? Сходите на концерт — вы получите массу незнакомых ощущений. Словом, изучайте мир, не стойте на месте и не давайте мозгу лениться.
Стимуляторы:

Мемори Райс От "Арт-лайф".
Мемори Райс
Принял 2 таблетки утром, 2 таблетки вечером. Эффект в первый же день: исчезло желание сна. В обычное для меня время "сонного томления" я с удивлением осознаю, что "сна ни в одном глазу". Ощущение такое, что я могу обойтись без сна. Как будто сместились часы, и сейчас мой рабочий день не закончился, а только начался. Тем не менее, я не стал спорить со своими привычками, и отправился спать. Уснул легко, но без малейшего желания сна. В структуре сна никаких "нарушений" (постфактум) не было: мой сон, как обычно, глубокий, крепкий, без сновидений.
На протяжении последующих четырех дней: две таблетки утром, две таблетки вечером (вам следует учитывать, что производитель рекомендует в два раза меньшую дозу). Наблюдая за собой, могу отметить следующие достоверные перемены:
Возросла работоспособность. Стал меньше уставать психологически (особенно заметно, если речь идёт о непрерывном цикле), отсутствует утомляемость: я чувствую ресурсы для "забега на длинные дистанции".
В инструкции к препарату "Мемори Райс" особо подчеркивается его позитивное влияние на умственную деятельность: на память и мышление. Но никаких изменений в этом плане я не обнаружил. Вероятно, потому, что у меня нет никаких проблем с умственной деятельностью.
На фоне заниженной потребность во сне появились субъективные сложности с торможением. Раньше переход ко сну был естественным, а сейчас он более искусственный: я ложусь спать не по желанию спать, а "по часам". Можно попробовать не спать, и посмотреть, что из этого получится, но особого желания (экспериментировать) нет. Мой привычный режим засыпания "сбился", как минимум, на полчаса: и если раньше сонливость появлялась ближе к четырём утра, то теперь я могу "спохватиться" в половине пятого утра (и даже позже). При этом я не испытываю никаких проблем со сном. Сон как обычно, крепкий и глубокий.
Отмечаю отчетливые перемены в эмоциях и настроении. Но перемены не количественные, а качественные. Это "не стало лучше" или "хуже". Это стало иначе. Если эмоция позитивная, то она проявляет себя ярче, чем обычно. Если негативная, аналогично. То есть, мои эмоции, мои Читать далее...

Внимание € Скорочтение
Упражнение 7.1. «Пальцы»
http://www.syntone.ru/library/books/content/957.html?current_book_page=8
Сядьте удобно в кресле или на стуле. Переплетите пальцы положенных на колени рук, оставив большие пальцы свободными. Медленно вращайте их один вокруг другого с постоянной скоростью и в одном направлении, следя за тем, чтобы они не касались друг друга. Сосредоточьте внимание на этом движении. Первые две недели следует выполнять упражнение ежедневно по 5 мин., затем 10 мин. Постепенно нужно довести время выполнения упражнения до 15 мин. Упражнение дает возможность проследить работу внимания «в чистом виде» благодаря бессмысленности вращения пальцев.
Вы должны быть готовы к тому, что выполнение этого задания может оказаться для вас неожиданно трудным именно из-за того, что объект сосредоточения слишком необычен. Возможно, вас станет клонить ко сну. Возможно также появление необычных ощущений: увеличение или отчужденность пальцев, кажущееся изменение направления их движения. Нужно заставить себя преодолеть эти трудности и полностью сосредоточиться на выполняемом движении. Необходимо постоянно контролировать свое состояние. В какой-то момент вы вдруг обнаружите, что забыли об инструкции. Пальцы вращаются механически, взгляд следит за движением облака за окном, а мысли заняты совершенно другим.

Выполняя это упражнение в какой-то момент внимание ушло. И пальцы сами остановились, они даже не механически крутились в то время как внимание было сосредоточено на чем-то другом, хотя и этот этап имел место.
Проводя параллель между выполнением этого упражнения и процесса чтения можно сделать вывод что читать можно:
1) Читать и думать о том, что читаешь;
2) Читать механически и думать о чем-то постороннем (летать, улетать);
3) В какой-то момент переставать читать вообще, и улетать полностью в прошлое, бедующее или сконцентрировав внимание на объект или субъект не связанный с смыслом читаемого текста.

Мы вышли, чтобы обслужить большой черный лимузин. После этого, когда мы вернулись в офис, я спросил у Сока думает ли он, что богатые люди счастливее, чем «бедняки, как мы».
Как обычно, его ответ, шокировал меня. «Я не беден, Дэн, я крайне богат. И, вообще, чтобы стать счастливым, человек должен быть богат». Он улыбнулся тупому выражению моего лица, достал ручку и стал рисовать на чистом листе бумаги:

СЧАСТЬЕ = Удовлетворение / Желания

«Дэн, если у тебя достаточно денег, чтобы удовлетворить свои желания – ты богатый человек. Но есть два способа быть богатым: ты можешь заработать, унаследовать, одолжить, выпросить или украсть деньги на удовлетворение своих дорогостоящих желаний; или, можешь культивировать простой жизненный стиль из немногих желаний; в этом случае, у тебя всегда будет денег более чем достаточно.»

Полюбить можно любое дело, занятие, деятельность, которая у Тебя хорошо получается.
Те можешь даже кидать ее, и если у тебя это будет хорошо получатся (лучше среднего уровня) то ты сможешь быть лучшим в этом, и полюбить это. (С)

Победители - занимаются тем, что у них хорошо получается, и добиваются больших успехов, и любят свою деятельность!

а

Проигравшие - занимаются тем, что у них получается плохо, на протяжении длительного периода а подчас и всю жизнь, они не делают никаких успехов, и они не любят то, чем они занимаются!

20.12.13. Я сегодня целый день был в каком-то коматозном состоянии, тупая боль в голове, усталость, бессилие...
Я целый день, то ем, то сплю, в промежутках пытаюсь учить станки... Воздух засушенный каминами, пережженный... я покачал регресс (уровень 2) - не помогло если честно., но часов в 6 вечера, я прокачался в домашних условиях, сеты, супер сеты, глоток воды между подходами, пол часа может час у меня заняло это физо., и сразу после этого коматоз прошел, появилась некоторая бодрость, энергия, терпение к процессу учёбы.

поэтому нужно делать делать зарядку с утра, для заряда энергией на целый день!)

Создать счастливую семью, в которой все будут счастливы, включая меня.

Цель в карьере: доход в 10000...15000 грн/месяц, совместимо со здоровым образом жизни.

Цель в здоровье: спорт: бег, тринажерка, Бокс, Сальса, быть всегда в хорошей форме, Быть всегда и ко всему готовым, Здоровое питание индиведуальное.

Ты что светишь мне как солнце
Во тьме моей души...


Берегите цветы,
Они дадут плоды...

-Что хорошо? - Все что повышает в человеке чувство власти, волю к власти, самую власть!

-Что дурно? - Всё, что происходит из слабости.

-Что есть счастье? - Чувство растущей власти, чувство преодолеваемого противодействия, неудовлетворённость но стремление к власти, не мир вообще но война, не добродетель но полнота способностей, слабые и неудачники должны погибнуть, и им должно еще помочь в этом, первое положение нашей любви к человеку, добродетель свободный от маралины, добродетель в стиле Ренессанс, Вирту..

-Что вреднее всякого порока? – Деятельное сострадание к слабым и неудачникам, христианство.

(С) Фридрих Ницше - Антихрист. Проклятие христианству


Из философии Ницше:
Для совершенствования, самое главное испытание жизни - это сберечь себя, не путём слабых но путем власти!

(п.с.: как интересно, он говорит как...! А это уже учение а не философия, хотя он заявляет о себе как о философе)

Смешивание рас приводит к постоянно борющимися инстинктам, делаю человека слабее в общем. Такой человек стремится к миру и спокойствию, т.к. сам из себя представляет войну.

Качества:

Инстинкт доброго человека – стадный инстинкт, инстинкт слабого человека.
От слабости (стадный инстинкт): Стадная полезность (Христианство), ценность поддержания общины, мораль безнравственности – опасность существования общины. Уважения, сострадания, близости, кротости, взаимопомощи. Противоречат истинной любви к человеку.


Развивать и культивировать:
Сильные, от хищничества, Власти (отдельная от стада личность): Предприимчивость, безумная смелость, хитрость, хищьнечество, властолюбие, необходимые инстинкты лидерского выживания.

Вчера споймал себя на том что не могу себя заставить училь "абразивный инструмент", хотя это важно, и нужно и т.п.

кто Я и кого Себя не могу заставить...

- Я с гораздо большей лёгкостью решаю проблемы людей которых Я уважаю, и которые Мне поручили (делегировали) решение их проблем, нежели свои.

- Ходить на Бокс 5 раз в неделю;
- Бегать по утрам;
- Зарабатывать деньги, курьером на максифото;
- Переписать посты из старого дневника - сюда;
- Заниматься, или хотя бы попробовать заниматься танцами;
- Заниматься в тренаж зале регулярно;
- Читать книжки, которые мне нравится читать, а не спец литературу по универу;
- Прочитать конституцию украины и право;