...но вы этого не видите. Кликните на http://www.raincitystory.com/flash/screenclean.swf и увидите, как на ваших глазах экран будет очищен!:cheese:
лепим лягушку и гриб
Зубная паста домашнего приготовления: одно из лучших средств отбеливания зубов в домашних условиях - зубная паста вашего собственного приготовления.
Смешайте пищевую соду, перекись водорода, столовую соль и небольшое количество зубной пасты - это проверенное средство очень эффективно и безвредно.
Есть еще много интересных способов и средств как отбелиь зубы
Клубника! Как оказалось
[показать]
Читайте Как сохранить зубы белыми?
Какое значение имеют статусы в контакте?
[183x224]Перед началом занятий, необходимо подготовить мышцы к физической нагрузке. В качестве разогрева для мышц прекрасно подойдут приседания или бег на месте. Продолжительность разминки - 10 минут.
[показать]
[529x699]
[630x700]
[700x670]
[390x699]
[544x698]
[575x699]
[647x699]
[604x699]
Особенно важно включить в свой дневной рацион достаточное количество белков – около 100 граммов. Животные белки содержат незаменимые аминокислоты, которые необходимы для хорошей работы иммунной системы. Ни в коем случае не отказывайте себе в мясе, рыбе и птице. Неплохо время от времени баловать себя кусочком-другим свиного сала. Многие уверены, что ничего вреднее быть не может, однако свиное сало содержит вещество под названием архидоновая кислота, которое помогает организму «включить» иммунный ответ при встрече с вирусами и бактериями.
Ну и, конечно же, не забывайте о витаминах и микроэлементах. «Друзья» вашего иммунитета – это селен (его много в рыбе и морепродуктах), цинк (есть в морепродуктах, овсяной каше, печени, тыквенных семечках), клетчатка (ее можно найти в отрубях, бобовых, овощах и фруктах). Но все-таки главный союзник иммунной системы – витамин С. Чемпионом по содержанию аскорбинки является квашенная капуста, всего 100 граммов полезного овоща обеспечат суточную потребность организма в витамине С. К тому же витамин С полностью сохраняется при квашении, поэтому квашеная капуста по содержанию витамина С ничуть не уступает свежей, а иногда даже превосходит ее.
На втором месте по количеству витамина С стоит шиповник. Почетное третье место среди витаминных продуктов по праву принадлежит клюкве, а за ней следует облепиха. Ягоды не растеряют полезных веществ, если хранить их в морозильной камере. Только учтите, витамин С «не любит» повторной заморозки, поэтому лучше сразу разделить ягоды на небольшие порции и расфасовать в отдельные пакеты.
● Коктейль против гриппа: возьмите 1 ч. ложку сиропа шиповника, по 2 ст. ложки свекольного сока и кефира, выжмите в эту смесь сок половины лимона.
● Витаминный чай: возьмите по одной части сухих листьев боярышника, зверобоя и земляники. Чайную ложку травяной смеси залейте стаканом кипятка, дайте настояться в течение 20 минут. Чай пейте теплым.
● Отвар шиповника: 20 г сухих измельченных плодов шиповника залейте 0,5 стакана кипяченой воды и кипятите на слабом огне под крышкой в течение 10 минут, затем настаивайте в теплом месте 3 часа. Пейте по 0,5 стакана 2–3 раза в день.
● Молоко с чесноком. В теплое молоко добавьте 10 капель чесночного сока и пейте перед сном.
● Малиновый морс: 20 г сухих ягод малины залейте 200 мл кипятка и прокипятите в течение 10 минут. Дайте настояться 1,5–2 часа, процедите и пейте по 1 стакану 2 раза в день.
Гриб Ganoderma
Этот гриб хорошо помогает при снижении иммунитета, и может быть рекомендован, как основа для поддержания иммунной системы на более длительный срок. При наблюдении динамики пациентов с опухолевым процессом, после приема Ganoderma Lucidum в течение тридцати дней, был отмечен моделирующий эффект нарастания лимфоцитов Т и уменьшение СD8, как факторов, характеризующих иммунитет. Со слов пациентов состояние здоровья заметно улучшалось после применения Ganoderma на фоне ранее проведенной химио и лучевой терапии.