Это цитата сообщения Александр_Баловацкий Оригинальное сообщение

Я ПОХУДЕЮ!!!

У меня все получится! Я Похудею!!!! [266x482]   1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник! Продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат. 2. Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть. 3. Похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!! 4. Даже если в какие-то дни вам хочется больше есть – это нормально. На организм женщины огромное влияние оказывает гормональный фон, поэтому в какие то дни вам будет хотеться есть сильнее. Старайтесь увеличивать дневные приемы пищи в такие дни, чтобы вечером было проще продержаться. 5. Не нужно придумывать себе причину для похудения. Найдите источник энергии в себе. Решите для себя начать худеть и делайте для этого хоть что-то – шаг за шагом, на пути к намеченной цели. 6. Любое действие рождает противодействие. Поэтому не впадайте в фанатизм. Делайте только то, что вы способны выдержать, ешьте столько, сколько необходимо. Ужесточив рацион питания слишком сильно, вы, возможно, начнете худеть быстрее, но вес, сброшенный организмом в стрессовом состоянии, вернется очень быстро. 7. Не ожидайте молниеносных результатов. Вы набирали этот вес не за один день, будьте готовы сбрасывать его постепенно. 8. Не ставьте перед собой сверх целей и не загоняйте себя в жесткие временные рамки. Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни. И возможно ваши представления о количестве рознятся. 9. Перестаньте говорить себе – «Я не смогу». Вы сможете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 – в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы «не могу» - ваш вес не меняется! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия. 10. Любая проблема решаема! Не думайте о том, что, возможно, у вас появятся морщины или растяжки, кожа обвиснет после похудения. Лучше поразмышляйте о том, как изменится ваша жизнь, и насколько легче вам станет передвигаться без лишнего веса. Если вы стараетесь работать над кожей, то она почти не потеряет своей упругости и эластичности. 11. Многие не будут в вас верить. Не поддавайтесь на провокации со стороны родных и знакомых и следуйте намеченным путем. Верьте и вы в себя – это самое главное. Причем именно в себя, а не в результат.

Читать далее...

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Как Создавались Империи - Британия: Кровь и Сталь

Мне всегда были интересны Британцы, они очень интересны, история, культура. Вот из - за этого найдя это видео, решил показать его вам, рассчитывая на то, что оно вам тоже понравится!

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

Книга "Роспись по стеклу".Наглядное пособие по творчеству.

Книга "Роспись по стеклу".Наглядное пособие по творчеству.

Каким бы не был предмет нашего быта совершенным, но человеку все равно хочется его чем то украсить, так с давних времен повелось расписывать посуду орнаментов, разрисовывать стены и вышивать одежду и т.д. А вот в этом наглядном пособии по творчеству подробно рассказано как наносить роспись на стекло.

1.

[515x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение

Летние брюки с бантом от Ольги Никишичевой.

http://youtu.be/PVR-6M9yOuA

[500x100]

Серия сообщений "Видео уроки от Ольги Никишичевой":
Часть 1 - Трикотажный костюм за 20 минут
Часть 2 - Уроки шитья от Первого канала. Платья одним швом
...
Часть 17 - Встречаем лето с Ольгой Никишичевой. Летние сарафаны и платья!!!
Часть 18 - Блузки и кофты на лето! Лишние килограммы просто не видны!Мастер-классы Ольги Никишичевой.
Часть 19 - Летние брюки с бантом от Ольги Никишичевой.
Часть 20 - Платье Грейс Келли (Grace Kelly dress) от Ольги Никишичевой

Это цитата сообщения М_Г_Х Оригинальное сообщение

Скачать книги с выкройками сумок и сумочек

1.
Множество идей и выкроек по шитью лоскутных сумок и сумочек разной формы, разного стиля, варианты использвания разнообразных ручек.

СКАЧАТЬ c turbobit

[показать]

2.

Японские выкройки очаровательных сумочек - эко-сумок, торбочек, чехлов и косметичек.

СКАЧАТЬ c depositfiles

3.

Очередная симпатичная книжка с выкройками сумок из Японии. На этот раз - сумочки для детей.

СКАЧАТЬ c depositfiles

4.

Ещё одна замечательная книга о пэчворк сумочках. Фантазия у японцев поистине неиссякаемая =)
Помимо выкроек и схем разнообразных лоскутных сумок в книге вы найдёте также несколько оригинальных идей украшения сумок тектсильными элементами.

СКАЧАТЬ c depositfiles

Серия сообщений "Сумки":

Часть 1 - Выкройка симпатичной сумки с аппликацией
Часть 2 - Вышитая рукодельная сумочка
...
Часть 44 - Скачать книги с выкройками сумок
Часть 45 - Скачать книгу о бисерных сумочках
Часть 46 - Скачать книги с выкройками сумок и сумочек

Это цитата сообщения новый_дневничок Оригинальное сообщение

6 способов улучшить способность решать проблемы

[604x392]

1. Сконцентрируйтесь на решении, а не на проблеме.
Нейробиологи доказали: мозг не может найти решение, если вы зациклились на проблеме. Это происходит из-за того, что когда вы сосредотачиваетесь на проблеме, вы, по сути, подпитываете «негативность», которая в свою очередь активирует отрицательные эмоции в сознании. Я не говорю что нужно «игнорировать трудность» – вместо этого попробуйте и сохраните спокойствие. Это помогает сначала осознать проблему, а затем переключится на поиск решения вместо нытья о том, что «что пошло не так» и «кто виноват».

2. Будьте объективны
Пробуйте и рассматривайте все «ВОЗМОЖНЫЕ РЕШЕНИЯ» – даже если, на первый взгляд, они кажутся смешными. Чтобы запустить креативное мышление, которое может подсказать возможные решения, важно не отказываться ни от какой идеи сразу же.
Проработав 10 лет в индустрии корпоративной рекламы вы усвоили, что «хороша любая идея», это стимулирует креативное мышление во время мозговых штурмов и других методах решения проблем. Что бы вы ни делали, не высмеивайте «глупые решения», так как часто бредовые идеи подсказывают более эффективные решения.

Читать далее...

Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение

Очень простые выкройки

Простые, но стильные выкройки 

 

[604x430]

ещё много интересного

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Звучит полезно

Очищающий кисель для плоского животика

Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.

[показать]

Приготовление:

1. Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы.

2. Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку. 

3. Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.

 

Вот здесь этот рецептик нашла - http://www.facebook.com/bono.appetito

 

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Джутовое плетение. МК и примеры

Джутовое плетение. Вариант первый - вазочка

Читать далее...

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Твоя ЙОГА. Сборник народных рецептов.

[600x450]

Сборник рецептов всех видов заболеваний. Без использования таблеток, только народными средствами.

Это цитата сообщения Татьяна201 Оригинальное сообщение

Постимся постом приятным - картофельные котлеты

Данный рецепт опубликован в сообществе Вкусно_Быстро_Недорого

 

И попал в лирушную рассылку от 19 марта  2013 года,

Следите за обновлениями!

****

От всей души поздравляю православных верующих с началом Великого поста!
Хочу поделиться некоторыми рецептами постной кухни, которыми сама пользуюсь в течении Великого поста.

КАРТОФЕЛЬНЫЕ КОТЛЕТЫ



[448x315]
Для приготовления картофельных котлет необходимо:

Картофель – 10 шт.
Лук репчатый – 1 шт.
Мука пшеничная – 2 ст.ложки
Перец черный
Соль
Панировочные сухари
Масло подсолнечное

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

постные тефтели "Пальчики оближешь" - по вкусу как с мясом, но без него

Хотите приготовить вкусное постное блюдо, чтобы оно было вкусным и сытным? Есть такой рецепт - постные тефтели из грибов и гречки. Почти со 100 %-ной вероятностью гарантирую, что результат вам понравится, а потраченного времени не будет жаль.

[700x468]

тефтели из гречки с грибами в соусе

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Плетение из газет. Столик своими руками

Читать далее...

Это цитата сообщения Nanina Оригинальное сообщение

"Золотое молоко" для здоровья наших сосудов.

[показать]

Взять пакетик желтой куркумы (лучше покупать в индийских магазинах специй, в крайнем случае - в супермаркетах, но не на рынках. Почему-то она там совсем без запаха, то ли потому, что в открытых мешочках стоит, то ли подмешивают в нее что-то постороннее...

В 50 граммов мелкого порошка куркумы добавить в два раза больше воды и развести до состояния кашицы, до консистенции жидкой сметаны. Поставить ее на огонь и при постоянном помешивании варить 5-7 минут. Получится густая паста коричневого цвета.

После того, как эта смесь остынет, переложить ее в стеклянную банку и поставить в холодильник.

Обычно такого количества как раз на курс хватает (курс 40 дней один раз в год).

Перед сном вскипятить стакан молока, добавить в него чайную ложку пасты куркумы и 1/4 чайной ложки миндального масла* - по рецепту 2 столовые ложки масла, но это ооччеень жирно!

*Миндальное масло продается в аптеках или в магазинах диетического, здорового или веганского питания.

Чайную ложку меда положить в рот и запить стаканом золотого молока.

Я миндальное масло не добавляю. Размешиваю куркуму в горячем молоке, запиваю с медом.

Сразу хочу предупредить - ни разу не удалось размешать пасту до конца в молоке, остается взвесь. Выбираю ее ложкой и запиваю молоком с медом. Очень вкусно.

После такого вечернего молока сон, как у младенца, полное умиротворение и спокойствие. После трех первых вечеров приема золотого молока обратила внимание, что ноги бегут как в юности))).

источник

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

Туника за пару минут

Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение

Сабрина.Спецвыпуск.Вязание крючком.

Специальный выпуск  журнала Сабрина.

Вязание крючком

[494x700]

дальше

Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение

Сошьем модный аксессуар - накладной (съемный) воротник!

Самый последний писк моды 2013 года - съемные или накладные воротнички. Самое простое платье или блузку можно сделать эксклюзивными, приложив совсем немного затрат и сил. И совсем простой костюм превращается в очень интересный и привлекательный наряд. Благодаря такому модному и стильному аксессуару вы будете выглядеть не так, как все.

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Miss_Internet Оригинальное сообщение

Психология общения с мужчинами

Вот девушка знакомится с интересным парнем, они начинают встречаться, общаться, проводить время, а потом, совершенно неожиданно, отношения начинают портиться и парень исчезает. И так повторяется несколько раз. Если эта история для вас знакома, давайте вместе искать ответ на вопрос, почему же так происходит.
[800x]

Очень много отношений разрывается из-за незнания этих вещей >>>

Это цитата сообщения Alarinda Оригинальное сообщение

МК по "американскому" жгуту

[показать]
[показать]
[показать]

Далее

Это цитата сообщения Целительница Оригинальное сообщение

Биологический возраст. Омоложение организма.

[300x]По мнению ученых и психологов, некоторые люди стареют даже раньше своего фактического биологического возраста. То есть на вид человек молод и полон сил, а в душе - уже сущий старик, погрязший в сомнениях и депрессии. И никакие средства народной медицины и салонные процедуры для красоты и снятия усталости тут не помогут.

Предрасположенность к ускоренному старению сродни генетической болезни, которая ускоряет процесс увядания и мозга, и тела.
Следующий тест поможет узнать, грозит ли вам ускоренное старение.

Как узнать, не стареете ли вы быстрее положенного?

Узнать это можно, отняв от фактического биологического возраста (ФБВ) должный биологический возраст (ДБВ). Если между ФБВ и ДБВ разницы нет или она меньше 3, то стареете вы в срок, больше трех - пора как минимум изменить образ жизни и привычки, а лучше - обратиться к врачу.

ФБВ - ДБВ ≤ 3 => :)
ФБВ - ДБВ > 3 => :(

Более точные расчеты могут провести только геронтологи, поскольку, во-первых, надо учитывать более десятка показателей (которые в домашних условиях измерить нельзя); во-вторых, куда важнее не просто биологический возраст, а так называемый функциональный - возможности организма при нагрузках (а создать их не выходя из дому тоже не получится). Но по нашей просьбе ученые составили для наших читателей более упрощенные расчеты. Итак…
Как быстро мы стареем? О коррекции внутренних органов человека. >>>