Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ В ЙОГЕ: РАБОТА С КОЛЕНЯМИ.

[300x275]

При занятиях йогой коленные суставы являются, без сомнения, самой уязвимой точкой. Сейчас трудно найти человека, практикующего йогу, и не имевшего никогда проблем с коленями. Давайте попробуем разобрать, почему это происходит и как этого избежать. 

Анатомия коленного сустава 

Коленный сустав образуют три кости: нижний конец бедренной кости, верхний конец большеберцовой кости и надколенник. Суставная поверхность бедренной кости имеет справа и слева два выступа. Верхний конец большеберцовой кости имеет две вогнутости. Однако суставные поверхности бедра и большеберцовой кости не соответствуют друг другу по форме. Это несоответствие компенсируют наружный и внутренний мениски – хрящевые прокладки, расположенные между бедром и большеберцовой костью. Мениски выполняют роль амортизатора и предотвращают травмирование и истирание суставных поверхностей костей. 

В коленном суставе возможны два типа движений: сгибание-разгибание и вращение, очень незначительное по амплитуде. Сильное вращение в коленном суставе, особенно в сочетании с осевой нагрузкой, крайне травмоопасно для коленного сустава. 

Практика различных групп асан йоги в свете биомеханики коленного сустава .

Очень хорошая статья, читайте полностью здесь: http://www.ayurvedaplus.ru/articles/29556/256821/

Это цитата сообщения Nellina Оригинальное сообщение





Nightwish - While Your Lips Are Still Red

Пока твои губы ещё алые

Sweet little words made for silence
Not talk
Young heart for love
Not heartache
Dark hair for catching the wind
Not to veil the sight of a cold world

Kiss while your lips are still red
While he's still silent
Rest while bosom is still untouched, unveiled
Hold another hand while the hand's still without a tool
Drown into eyes while they're still blind
Love while the night still hides the withering dawn

First day of love never comes back
A passionate hour's never a wasted one
The violin, the poet's hand,
Every thawing heart plays your theme with care

Kiss while your lips are still red
While he's still silent
Rest while bosom is still untouched, unveiled
Hold another hand while the hand's still without a tool
Drown into eyes while they're still blind
Love while the night still hides the withering dawn

(перевод Linda из Киева) i

Сладкие нежные слова для молчанья,
Не для разговоров.
Юное сердце – для любви,
Не для разочарования.
Темные волосы – для игр с ветром,
Не для укрытия от чудес холодного мира.

Целуй – пока твои губы еще алые,
Пока он еще молчит.
Успокойся – грудь еще нетронута.
Держись за руку, пока она еще без оружия,
Утони в глазах, пока они еще слепы,
Люби, пока ночь еще скрывает рассвет.

Первый день любви никогда не вернется к тебе
А час страсти никогда не пройдет зря
Скрипка – рука поэта
Бережно сыграет мелодию твоего любящего сердца.

Целуй – пока твои еще губы алые,
Пока он еще молчит.
Успокойся – грудь еще нетронута.
Держись за руку, пока она еще без оружия,
Утони в глазах, пока они еще слепы,
Люби, пока ночь еще скрывает рассвет.

Сегодня, 16 апреля - Экадаши.

Решил сегодня написать немного о своей чудо технике, т.е. о компьютере.

Материнская плата:

Все начиналось с того, что я решил перейти на Intel. А значит нужно менять не только процессор но и материнскую плату к нему.

Вначале хотел купить процессор Intel i7 2600K, но в магазине меня отговорили от этой затеи и я взял все же четырехядерный Intel i5 2500 (3.3GHz/6MB (BX80623I52500) socket - 1155).

[показать]

Читать дальше

Мне сегодня подарили славянский календарь. Даю и Вам ссылочку на закачку если интересует: http://files.mail.ru/4TELQY

Спасибо Игорю Савченко!

Сегодня, воскресенье 15 апреля 2012 год по современному календарю (Юлианскому)

Но у славян по календарю сегодня 4 день месяца Элетъ, вторник, А далее:
144 год в Круголете Числобога
7520 год от сотворения Мира в Звездном Храме
40016 год от третьего прибытия Вайтманы Бога Перуна
106790 год от основания Асгарда Ирийского
111818 год от переселения из Дарии
153378 год от Врени Асса Деи
185778 год от Времени Туле
211698 год от Времени Свага
273906 год от Времени ХАрра
460530 год от Времени ДАрра
604386 год от Времени Трёх Солнц

СЕМЕЙНАЯ ЖИЗНЬ.

Муж и жена

из книги: "Танец с Шивой"
автор: Садгуру Шивайя Субрамуниясвами


Манголам — приятный для глаза узор — напоминает плод манго и связан с Господом Ганешей. Манго — самые сладкие плоды, символизирующие благоприятствование и счастливое исполнение законных мирских желаний. Аум.

В чем состоит главная цель брака?

Читать дальше

Это цитата сообщения -Svetlanka- Оригинальное сообщение

Сегодня, 3 апреля - Камада Экадаши.

[показать]

[показать]

Махабхарата, кн.1 Ади Парва, гл 24 ст.3-4

न तु ते ब्राह्मणन् हन्तुन् कार्या बुद्धिः कदा छन ।
अवध्यसर्वभूतानां ब्राह्मणो ह्यनलोपमः ॥ ३ ॥
अग्निरर्को विष्हन् शस्त्रं विप्रो भवति कोपितः ।
भूतानामग्रभुग्विप्रो वर्णश्रेष्ह्ठः पिता गुरुः ॥ ४ ॥

na tu te brāhmaṇan hantun kāryā buddhiḥ kadā chana ।
avadhyasarvabhūtānāṃ brāhmaṇo hyanalopamaḥ ॥ 3 ॥

agnirarko viṣhan śastraṃ vipro bhavati kopitaḥ ।
bhūtānāmagrabhugvipro varṇaśreṣhṭhaḥ pitā guruḥ ॥ 4 ॥

Вината сказала (сыну Гаруде):

Но ты ни в коем случае не должен решиться на убиение брахмана. Среди всех существ лишь брахмана не должно убивать, ибо он подобен огню. Брахман, когда разгневан, становится как огонь или солнце, как яд или меч. Среди (всех) существ брахман имеет преимущество в еде, он принадлежит к самой главной касте, он - отец и наставник (для всех).

Махабхарата, Ади Парва, кн.1 гл.21

Глава 21

Сута сказал:
Тогда птица та, одаренная великой мощью и силою, способная двигаться (всюду) по желанию, прилетела к своей матери на другой берег великого океана, где Вината, побежденная в том споре, оказалась в положении рабыни и страшно мучилась горем. Как-то однажды Кадру, позвав по (какому-то) случаю Винату, которая распростерлась перед нею ниц, сказала ей в присутствии сына такое слово: "О милая, во чреве океана, в одном его месте, есть обиталище змей, чудесное и восхитительное. Неси меня туда, о Вината!". Тогда мать птицы понесла (на себе) мать змей, а Гаруда по приказанию матери понес змей. И странствующий по поднебесью сын Винаты стал подниматься к солнцу. Обожженные лучами солнца змеи впали в бесчувствие. Увидев своих сыновей в таком состоянии, Кадру стала тогда восславлять Шакру:

Читать дальше

[показать]

Махабхарата, кн.1 Ади Парва гл. 20

Сута сказал:
И когда было так сказано, Боги вместе с толпами риши отправились тогда к Гаруде и прославили его (такими) речами, остановившись неподалеку от него:

Читать дальше

ओं ह्रीं दुं
छण्डवीरां छण्डमायां छण्डमुण्डप्रभन्जिनीम्
तां नमामि छ देवेशीं छण्डिकां छण्डविक्रमाम्
ओं स्कन्दमात्रे नमः

oṃ hrīṃ duṃ
chaṇḍavīrāṃ chaṇḍamāyāṃ chaṇḍamuṇḍaprabhanjinīm
tāṃ namāmi cha deveśīṃ chaṇḍikāṃ chaṇḍavikramām
oṃ skandamātre namaḥ

Поклоняюсь Владычице богов, Гневной, Страстной и Могучей, Силе Иллюзии, уничтожающей демонов Чанду и Мунду!

***
Читать дальше

Это цитата сообщения Nellina Оригинальное сообщение

Tina Turner - Sarvesham Svastir Bhavatu - "Children Beyond" - HD Clip 2011

Молитва за детей в исполнении Тины Тернер.

Мантра:

Om Om Om
Sarvesham Svastir Bhavatu
Sarvesham Shantir Bhavatu
Sarvesham Poornam Bhavatu
Sarvesham Mangalam Bhavatu

Om, Shanti, Shanti, Shantihi

"Да благополучия, мира, целостности и спокойствия, счастья и процветания быть достигнуты всеми".

Сегодня, 26 марта - четвертый день Наваратри

oM hrIM duM

aNimAdiguNaudArAM makarAkArachakShuSham |
anantashaktibhedAM tAM kAmAkShIM praNamAmyaham |
oM kUShmANDAyai namaH ||

Я поклоняюсь Страстноокой, имеющей бесчисленное множество аспектов, Той, чьи глаза имеют форму рыб, исполненной всех лучших качеств и сиддхи!

*****
Читать дальше

Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение

Мальчик заставил весь Китай заплакать

В китайском программе "Талант" принял участие мальчик с Внутренней Монголии. Своим голосом он смог завоевать любовь всех зрителей данного телешоу.
Посмотрите. Обязательно посмотрите.

Сегодня, 25 марта - третий день Наваратри

Чандрагханта (третий день Наваратри)

oM hrIM duM

kAlikAM tu kalAtItAM kalyANahRidayAM shivAm |
kalyANajananIM nityAM kalyANIM praNamAmyaham |
oM chandraghaNTAyai namaH ||


Я поклоняюсь Благой и Вечной, Родительнице Блага, Возлюбленной Шивы, Калике, Чьё Сердце благостно, превосходящей всё проявленное!

*****
Читать дальше

Сегодня, 24 марта - второй день Наваратри.

oM hrIM duM

tripurAM triguNAdhArAM mArgaGYAnaswarUpiNIm
trailokyavanditAM devIM trimUrtiM praNamAmyaham!
oM brahmachAriNyai namaH

Я поклоняюсь Богине, Чей образ тройствен, почитаемой тремя мирами, Форме Знания Пути, Основе трёх гун, Трипуре!

Брахмачарини - это вторая форма девяти форм Дурги. Здесь Брахма означает тапас. Таким образом, Брахмачарини - это та, которая практикует тапас. В Веде сказано, что Таттва и Тапа - синонимы Брахмы. Форма Брахмачарини потрясающе лучезарна и чрезвычайно величественна. В правой руке она держит четки, а в левой - Камандалу.
В своем предыдущем рождении она родилась как дочь Гималайи, а затем, под руководством Нарады практиковала строжайший тапас для того, чтобы обрести Господа Шиву в качестве супруга. Благодаря сверхъестественному тапасу, который она выполняла, ее назвали Брахмачарини. Тысячу лет она ела только фрукты и коренья. Тысячу лет она ела только листья овощей. Долгое время она выносила муки под открытым небом, стоя под проливными дождями, палящим солнцем и градом. После таких испытаний она три тысячи лет питалась только сухими листьями бильвы, падавшими на землю. Все это время, все двадцать четыре часа она была поглощена почитанием Господа Шивы. После этого она прекратила есть даже эти сухие листья. Несколько тысяч лет она жила без пищи и воды. Поскольку она отказалась есть даже сухие листья бильвы, она еще известна под именем Апарна.
После этих суровых аскез в течение тысяч лет ее тело стало крайне тонким. Остался один скелет. Увидев ее жалкое состояние, ее мать Мена очень сильно страдала. Чтобы отвлечь ее внимание от сурового тапаса, она воскликнула - "Ума!", что значит "О! Нет!". С той поры Богиня Брахмачарини носит также имя Ума. Это было в ее прошлой инкарнации.
Ее тапас, будучи исключительно сильным, вызвал серьезные беспокойства во всех трех мирах. Вся Вселенная была потрясена. Боги, Риши, Сидхи, Муни - все превознесли ее аскезу как непревзойденное целомудренное действие. В конце концов Питамаха Брахма через оракула обратился к ней и сказал ей очень мягко: "О, Богиня, никогда еще так долго никто не практиковал такого сурового тапаса. Только тебе это удалось. Этот чудесный подвиг восхваляется на всех четырех сторонах света. Твое желание будет исполнено. Господь Шива несомненно станет твоим божественным супругом. Теперь прекрати совершать тапас и ступай домой. Твой отец скоро придет, чтобы забрать тебя домой".
Второй аспект Дурги - Брахмачарини - способна принести бесконечные блага. Ее почитание дает человеку силы на выполнение аскезы, отречения, устраняет страсти, дает праведное поведение и самообладание. Даже в наиболее критические периоды борьбы ум остается непоколебимым и не отступает с пути долга. Милостью Матери Брахмачарини человек получает успех и победу всегда и везде. На второй день Дургапуджи чествуется аспект Брахмачарини. Ум движется вверх и устанавливается в Свадхиштхана Чакре. Йог, который устанавливает свой ум в этой чакре, получает преданность и благословение Богини.

С 23 марта начинается Васанта Наваратри — весенние девять ночей Богини Дурги.

[показать]

1. Для чего это нужно?

"Однажды взошли могущественные все Боги, обитающие на небе, и уселись на горе Меру. Пребывающие в покаяниях и обете они собрались там и начали совещаться о том, (как добыть) амриту. Меж тем как Боги все размышляли и совещались там, господь Нарайана сказал так Брахме: "Пусть Боги и толпы асуров собьют океан. В то время как будет сбиваться великий океан, там получится амрита и вместе с нею будут получены всякие лекарственные травы и драгоценные камни. Спахтайте же океан, о Боги, и вы получите тогда амриту". (МхБ. 1.15: )

Читать дальше

Сегодня, 18 марта - Экадаши до 13:04 по Киевскому времени и до 15:04 по Московскому времени.