Таких людей в народе называют обжорами, а врачи часто считают, что у них не в порядке щитовидная железа: речь идет о толстяках, которые едят совсем немного. Наука долго исходила из того, что толстым становится только тот, кто много ест. Слишком легко людей с полными фигурами награждают прозвищем "обжора".
Теперь с этим покончено. Ученые установили, что толстеет человек или нет, зависит не только от абсолютного количества ежедневно потребляемых калорий. Точно такое же значение имеет врожденная предрасположенность. Кроме того, большую роль в возникновении избыточного веса играет то, насколько эффективно пища "сгорает" в организме. Примерно у 1/5 всех людей с избыточным весом имеется эта проблема: их обмен веществ, т.е. "внутреннее сгорание" пищи для получения энергии, проходит с повышенной эффективностью, их организм преобразует гораздо больше калорий в жир. У людей с "плохом усвоением пищи" примерно 300-400 калорий в день "выбрасывается" в виде тепла, в то время как "хороший переработчик пищи" использует эти калории "для образования жировых подушек".
Толстяки для того, чтобы поддерживать нормальный вес, должны употреблять на 300-400 калорий меньше, чем нормальные люди с "плохим усваиванием пищи". Эго соответствует примерно одному куску торта с кремом. 3/4 литра пива или одной жареной сардельке. Толстяки должны чаше. чем другие люди, предпочитать продукты, содержащие достаточно питательных веществ, но как можно меньше калорий. Лучше всего это будет получаться, если больше есть овощей и фруктов, обезжиренных молочных продуктов и хлеба из муки грубого помола.
Для сохранения жизненных сил и поддержания бодрости и хорошего самочувствия желательно дополнительно к такой пище принимать специально подобранные комплексы витаминов.
1 вещь 4 стилиста (ноябрь 2008) |
Миуччи Прада из сезона в сезон создает вещи, которые еще до окончания дефиле становятся притчей во языцех и предметом охоты модниц всего света. Эта коллекция – не исключение. Мы без ума от вечернего топа из гипюра.
|
Анастасия Кореняко 
Анастасия Пятина 
 |
 |
 [308x530] АД (АД), а д и т ы, в мусульманской мифологии один из коренных народов Аравии. Коран называет местом жительства Ада. ал-Ахкаф (46:21), который комментаторы помещают в пустыне Восточного Хадрамаута. Согласно Корану, адиты благоденствовали, но возгордились и отказались последовать увещеваниям посланного аллахом пророка — «брата их» Худа. На слова Худа: «Поклоняйтесь аллаху, нет у вас божества, кроме него! Разве вы не будете богобоязненны?» они ответили: «Мы верим, что ты в неразумии, и мы полагаем, что ты — лжец» (7:63—64). За это адиты были наказаны засухой и последующим ура-ганом («ветром шумящим»), который бушевал семь ночей и восемь дней и стёр их с лица земли (7:63—69; 11:52—63; 26:123—39; 40:58; 41:15— 16; 46:20—27; 54:18—21; 69:6—8; 89:6). Предание, развивающее мотивы Корана, представляет адитов людьми большого роста, жившими в городах под властью царей. Когда их постигла засуха, они направились в Мекку, просить у аллаха дождя. Из трёх туч, предложенных им на выбор, адиты выбрали самую тёмную. Она принесла с собой ураган, от которого спаслись только Худ и несколько праведников.Автор электронной мифологической энциклопедии Александрова Анастасия myfhology.narod.ru Историческая наука данными о народе Ада не располагает. В средние века в Аравии слово «адитский» часто употреблялось в значении «древний»; и по сей день многие руины называются там «адитские жилища». АД - преисподняя [лат. (Losus) Infernum, «нижнее место», отсюда итал. Inferno, англ. Неll, «место сокрытия», ср. др.-сканд. hel — Хель), пекло (в лав. языках, напр. польск. рieklo, букв. — «смола»), в христианских представлениях место вечного наказания отверженных ангелов и душ умерших грешников. Представления об Аде (противопоставляемом раю), имеющие своими предпосылками формирование понятий о дуализме небесного и подземного, светлого и мрачного миров, о душе мершего (резко противопоставляемой телу) — в сочетании с возникновением идеи загробного суда и загробного воздаяния (см. в ст. Загробный мир) — сравнительно позднего происхождения. В дохристианскую эпоху наглядно-материальные, детализированные картины потусторонних кар, которые описывались как подобные земным пыткам и казням, но превосходящие их, присущи не только мифологии, связанной с египетским культом Осириса, или проникнутым дуализмом древнеиранским > [334x410]религиозно-мифологическим представлениям, но и философской «мифологии» пифагорейцев и Платона (ср. видение Эра в «Государстве» Платона). В канонических ветхозаветных текстах подобные мотивы практически отсутствуют (см. Шеол). В каноне Нового завета предупреждение об угрозе страшного суда и Ада занимает важное место, но чувственная детализация адских мучений отсутствует. Состояние пребывающего в Аду описывается не извне (как зрелище), но изнутри (как боль); упоминания об Аде в притчах Иисуса Христа рефреном замыкаются словами: «там будет плач и скрежет зубов» (Матф. 3, 12; 13,42 и ,50; 22, 13; 24, 51; 25, 30). Ад определяется как «мука вечная» 25, 46), «тьма внешняя» (8, 12 и др.; по церковно-славянски «тьма кромешная»). Пребывание в Аду — это не вечная жизнь, хотя бы в страдании, но мука вечной смерти; когда для него подбирается метафора, это не образ пытки, а образ умерщвления (осуждённого раба из притчи «рассекают», Матф. 24, 51), а сам страждущий в Аду сравнивается с трупом [ветхозаветные слова о трупах отступников — «червь их не умрёт, и огонь их не угаснет», Ис. 66, 24 (ср. Геенна как синоним Ада) трижды повторены Иисусом Христом об отверженных в Аду: Мк. 9, 44, 46, 48]. Наиболее устойчивая конкретная черта Ада в Новом завете — это упоминание огня, символический характер которого выявлен |
Безопасность на кухне |
| Сегодня все больше людей становятся поклонниками стиля ЭКО: покупают одежду из натуральных тканей, используют в быту энергосберегающие лампочки, стараются без необходимости не ездить на машинах, а уж если приобретают автомобиль, то обязательно с гибридным двигателем. В прессе все чаще можно встретить модное словечко экосексуал, сегодня так называют людей, заботящихся не только о себе, но и об окружающей среде. К экосексуалам причисляет себя, к примеру, Леонардо Ди Каприо, который совсем недавно заявил о своем желании построить на Карибах настоящий экокурорт, где даже для получения электроэнергии будут использоваться экологически чистые природные источники. Мода на ЭКО движение возникла не на пустом месте. Сегодня забота об окружающей среде, не просто модное веянье, а насущная необходимость. Конечно, мы не голливудские звезды, но и нам под силу внести свою лепту в сохранение окружающей среды. Просто нужно следовать простым правилам: использовать дома энергосберегающие лампочки, плотно закрывать водопроводный кран, не мусорить на улице и стараться заменить химические средства, косметику и продукты питания на органические аналоги. Об этом знает большинство прогрессивных девушек, но немногие из нас знают, что использование обычной антипригарной сковороды также крайне негативно влияет на окружающую среду. Все мы давно привыкли к удобной и доступной антипригарной посуде, ее техническое название «посуда с PTFE-покрытием или политетрафторэтиленом. В обычных условиях PTFE-посуда безопасна. Но стоит как следует нагреть сковородку, и она тут же начинает выделять небезопасные химические соединения. Хотя производители говорят, что PTFE-сковородку не стоит нагревать выше 260 С, на самом же деле ядовитые соединения могут выделяться уже при 202 C. Как показали исследования, уже при такой температуре нагрева в воздух начинают выделяться микроскопические ядовитые частицы. Если они попадут в легкие птиц, то те погибнут, а при постоянном контакте с организмом человека могут вызвать ожирение, раковые заболевания, инсулиновые и иммунные проблемы. По этой причине американские хозяйки все чаще отказываются от использования посуды с PTFE-покрытием. Влиятельное Американское агентство по охране окружающей среды авторитетно заявляет, что важный компонент производства антипригарных покрытий – перфтороктановая кислота (PFOA) - не только вызывает раковые заболевания, но и на долгие годы загрязняет окружающую среду. Поэтому к 2015 году принято решение прекратить ее производство. А без PFOA невозможно производство привычных антипригарных покрытий. Так что PTFE нынче не в моде. А если не будут найдены безопасные технологии, то такую посуду просто перестанут выпускать. Но это не значит, что тебе придется отказаться от привычного комфорта. На рынке совсем недавно появилась альтернатива – новая посуда бельгийской торговой марки GreenPan с инновационным антипригарным покрытием Термолон (Thermolon). Этот керамический нанокомпозит выдерживает нагревание до 450 С без неприятных последствий для здоровья окружающих. Отныне можно не бояться перегреть сковородку. Производство этой посуды идет по принципиально |
Скотланд-Ярд |
|
Короткую куртку-дубленку ничем не испортишь! Вместо привычных джинсов носи с ней юбку из тартана.
Дубленка, Patrizia Pepe; топ, O’Neill; юбка, Oasis [показать] 1+12 Сумка, Zara; сапоги, Hello Kitty by Victoria Couture 2+7 Сумка, Ripani; сапоги, Dibrera 3+10 Сумка, Molloni; полусапожки, Tapeet 4+8 Сумка, Naf Naf; сапоги, Rebeca Sanver 5+11 Клатч, TJ Collection; сапоги, Albav 6+9 Сумка, Furla; ботильоны, Paolo Conte |
Почему мужчины изменяют?
Разбирая записи, которые были собраны при написании моей книги, я наткнулась на интересный мужской комментарий. Думаю, он будет любопытен и тебе. Предоставим слово Дмитрию, 36-летнему начальнику отдела управления взаимоотношениями с клиентами крупной российской компании.
«А знаете, в чем прелесть любовницы для мужчины? Возможно, она его лучше понимает, чем жена? Нет, откуда вдруг из простого влечения появится понимание, сравнимое с тем, что нажито годами семейной жизни. Гадаем дальше.
Возможно, любовницы очень красивы? Ничего подобного! Внешность здесь вообще играет значительно меньшую роль, чем, скажем, сексуальность. Тем более если у мужчины есть желание «хвастаться» красивой женщиной, то любовница для этого не очень подходит. Про нее ведь всем не расскажешь, со всеми ее не познакомишь. Пробуем дальше.
Возможно, любовницы ничего не требуют от мужчины? Как бы не так! Они требуют больше, чем жена. Им нужно больше внимания. Жена ведь уже давно охотно довольствуется необходимым минимумом и в доказательствах преданности особенно не нуждается. Да и в материальном плане запросы любовниц опять же сложнее удовлетворить, чем потребности жены.
Настоящая причина — отсутствие ответственности. Поразительно, как мы устаем от груза ответственности. Ответственность на работе, ответственность за семью, за детей, за поддержание взаимоотношений с родственниками и друзьями. Где же романтика? В нашей жизни только метро или пробки — выбирайте, что лучше! Стресс неизбежен, он накапливается незаметно. Сначала нам в душе хочется всех куда-нибудь послать, но мы так не поступаем. Затем возникает желание на все плюнуть и жить свободной красивой жизнью, но ресурсы не позволяют загорать в Майами 365 дней в году. Мы хотим чего-то нового, а еще лучше — какой-нибудь романтики. Просыпается желание поиска новых женщин, которое дано мужчине-охотнику самой природой и до поры до времени дремлет в нем.
Дизайнеры предлагают нам неоднозначные решения. Нижнее белье и одежда легко меняются местами – стоит лишь захотеть.
Фотостудия IMSM
 |
|
Точка притяжения |
Роскошный, страстный, яркий красный с триумфом вернулся в моду. Сегодня алые губы уместны не только для вечернего, но и для повседневного макияжа. Выбери свой красный и почувствуй себя настоящей роковой красавицей!
♦ оттенки Чтобы красная помада смотрелась стильно, правильно подбери оттенок. Жгучим брюнеткам подходят темные бордовые тона, блондинкам – ярко-алая помада, а шатенкам – красно-рыжие оттенки. ♦ блеск или матовость Помада с блеском делает макияж более «живым» и сексуальным, губы выглядят объемнее. А матовая помада придает губам более четкие контуры. Но она приемлема только для аккуратного макияжа. ♦ контур Красный цвет настолько плотный и насыщенный, что при аккуратном нанесении помады контур губ становится четким и без подводки. Однако карандаш может пригодиться, если тебе нужно подкорректировать форму губ. ♦ акценты Акцент на глазах обязателен – черные стрелки, темный контур или тени smoky eyes. И не забывай о румянах, они придают фактурность лицу. ♦ спецэффекты Нанеси капельку блеска более темного оттенка на середину губ - это придаст им дополнительный объем и сделает их соблазнительно пухлыми.
|
Пол дела |
|
[показать]Чтобы сделать хорошую карьеру, можно родиться мужчиной. А можно прочитать эту статью и понять, что и для нас не все потеряно. Сравнить и оценить карьерные шансы мужчин и женщин мы попросили психолога и HR-специалистов (один из них мужчина, между прочим). РАЗДЕЛЯЙ И ВЛАСТВУЙ ПСИХО Елена Пояркова: Влияние гендерных стереотипов человек ощущает, еще не родившись: родители стараются заранее узнать, кто появится на свет – мальчик или девочка. И в соответствии с этим покупают одежду, игрушки и т.п. Игрушки девочек учат азам материнства и ведения хозяйства, игрушки мальчиков больше ориентированы на преобразование мира и изобретательность. Однако ученые до сих пор не знают, является ли этот выбор игр естественным или он предопределен гендерным устройством общества. Другими словами, неизвестно, стали бы девочки при других условиях играть в куклы или с не меньшим интересом катали бы машинки и собирали хитроумные конструкции типа «Набор юного техника». Более того, исследования показывают, что кардинальных отличий в психологии мужчин и женщин нет (они составляют не более 10%), а то, что мы видим, – результат социализации. Так, например, мужчинам в обществе приписывается более агрессивное поведение (чем объясняется преобладание мужчин в военной и спортивных областях), в то время как для большинства женщин агрессивность абсолютно неуместна (например, мать, секретарь, учительница). HR Антон Надей: У рынка труда, без сомнения, гендерная поляризация. Конечно, нигде не прописано, что поваром может быть только женщина, а электриком – мужчина. Разделение профессий на мужские и женские условно, но оно есть. Так, административная поддержка, отдел кадров, дошкольное воспитание и школа – это «женские» сферы. «Мужские» специальности – охранники, военные, шахтеры, летчики, рабочие на производстве. Такая дифференциация обусловлена объективными факторами. Мужчины более востребованы там, где необходимы физическая сила, выносливость, крепкие нервы. Тогда как с требующей аккуратности и терпения работой лучше справляются женщины. Однако сейчас гендерные границы в карьерном плане стираются: мужчины и женщины отлично сосуществуют во многих направлениях – финансы и продажи, юридические службы и консалтинг, реклама и маркетинг. Последняя тенденция – разрушение гендерных стереотипов. Яркое тому доказательство – пример из автомобильного бизнеса. Некоторые автоконцерны (например Volvo) теперь не только специально разрабатывают автомобили для женщин, но и подготавливают команды специалистов по ремонту и обслуживанию, состоящие из представительниц прекрасного пола. Так что теперь быть женщиной-автомехаником ничуть не обидно, если не сказать больше – престижно! ПРИМЕР Светлана Жульева: Очень часто к нам поступают запросы на поиск HR-директора, причем все непременно хотят, чтобы им был мужчина. Однако, как правило, 99,9% в итоге принимают решение о найме женщины. Мужчины, безусловно, большие стратеги, но HR-директор-мужчина хорош в крупных холдингах, где в департаменте по работе с персоналом есть несколько отделов – оценки, развития, обучения, подбора и т.д., которыми уже руководят женщины. Но когда компания не очень крупная, глобальных стратегий не требуется, |
Прерванная жизнь (фильм)
| Прерванная жизнь | |
| Girl, Interrupted | |
| [200x290] |
|
| Жанр |
драма |
|---|---|
| Режиссёр |
Джеймс Мэнголд |
| Продюсер |
Кэрол Боди |
| Автор сценария |
Джеймс Мэнголд |
| В главных ролях |
Вайнона Райдер |
| Композитор |
Майкл Данна |
| Кинокомпания |
Columbia Pictures |
| Длительность |
127 мин. |
| Бюджет |
40 млн $ |
| Страна |
|
| Год |
1999 |
| IMDb |
ID 0172493 |
США«Прерванная жизнь» (англ. Girl, Interrupted) — фильм 1999 года по книге Сюзанны Кейсен, которая провела два года в психиатрической больнице.
Сюзанна Кейсен (Вайнона Райдер), 18-летняя девушка, попадает в психиатрическую клинику после неудачной попытки суицида. Она знакомится с другими пациентками, в том числе с Лизой (Анджелина Джоли) — весьма агрессивной девушкой-социопаткой. С нею они совершают побег из клиники и проводят ночь в доме у Дейзи, которую недавно выписали. Дейзи покончила с собой под воздействием грубостей Лизы. Лиза убегает, а Сюзанна вызывает полицию и, соответственно, снова попадает в клинику.
После того, как Лизу возвращают обратно, она завлекает Сюзанну в подвал и начинает угрожать ей убийством. Но Сюзанне удалось выпутаться из этой неприятной ситуации, оказав психологическое давление на Лизу. На следующий день Сюзанну выписывают.
В ролях
- Вайнона Райдер — Сюзанна Кейсен
- Анджелина Джоли — Лиза Роу
- Клеа Дюваль — Джорджина Тускин
- Бриттани Мёрфи — Дейзи Рендон
Как спастись от варикоза: пять простых правил |
| По оценкам специалистов, от 20 до 50 % жителей планеты рано или поздно замечают у себя признаки варикозной болезни. Сегодня люди ведут малоподвижный образ жизни, поэтому варикоз может появиться даже у совсем молодых девушек. Но к счастью, медицина тоже не стоит на месте, и сейчас существует много эффективных методик борьбы с этим недугом. Главное – знать несколько простых правил, которые помогут справиться с имеющимися проблемами или избежать потенциальных осложнений. Советы по борьбе с варикозом комментирует хирург флеболог Андрей Васильевич Чупеев, главный врач клиники «Центр Флебологии». [показать]Правило № 1. Помнить про группы риска При лечении варикоза большую роль играет своевременная диагностика. Если ты выявишь болезнь на раннем этапе, то справиться с ней будет гораздо проще! Почему одни люди страдают от варикоза, а другие нет? Большую роль здесь имеет наследственная предрасположенность, которая имеется у 60–80 % больных варикозом. Если у твоих родственников (в первую очередь, родителей) есть проблемы с венами, то очень велика вероятность, что с этим недугом столкнешься и ты. Вторая группа риска – представители сидячей или стоячей работы, то есть практически все городские профессии: от продавцов и водителей до менеджеров и банкиров. Когда ноги постоянно находятся в неподвижном (особенно вертикальном) положении, венам сложно справляться с постоянным давлением, из-за чего начинается застой крови в нижних конечностях, что часто приводит к варикозу. Для женщин важным фактором риска является беременность. Из-за веса ребенка, резко увеличивается нагрузка на ноги. Очень часто варикозное расширение вен развивается у тех, кто имеет лишний вес, а также у людей, чья деятельность связана с тяжелыми физическими нагрузками (от грузчиков до штангистов). Комментарий главного врача «Центра Флебологии» А.В. Чупеева: Когда человек подолгу сидит или стоит, на его ноги приходится лишь статическая нагрузка, крайне вредная для вен. А вот динамическая нагрузка (когда человек ходит или бежит), напротив, очень важна. Именно поэтому мы рекомендуем чаще ходить пешком. Во время беременности мы рекомендуем женщинам приходить на консультацию к флебологу дважды: на раннем и на позднем сроках. Рекомендации по правильному образу жизни и правильно подобранный компрессионный трикотаж позволяют избежать варикоза у беременных. Правило № 2. Профилактика лучше лечения При варикозной болезни вены повреждаются и теряют эластичность, в результате чего диаметр кровеносных сосудов увеличивается, что приводит к застою крови и нарушению полноценного питания тканей. Лучшей профилактикой варикозной болезни являются регулярные динамические нагрузки на мышцы ног. Большую поддержку организму приносит ходьба, бег, плаванье, поездки на велосипеде. Специалисты отмечают, что особенно полезно подниматься пешком по лестнице. Но тебе стоит помнить, что даже с физическими нагрузками стоит соблюдать меру. Комментарий главного врача «Центра Флебологии» А.В. Чупеева: Огромное значение для профилактики варикоза имеет компрессионный трикотаж. Специальные чулки и колготы, оказывая внешнее давление на вены, улучшают кровообращение в нижних конечностях, снижают нагрузку на сердце, предотвращают усталость, боли и отечность ног. Однако следует учитывать два момента: во-первых, следует использовать только качественный компрессионный трикотаж, во-вторых, подбирать его должен специалист. Если неправильно подобрать уровень компрессии, это белье может принести больше вреда, чем пользы. |
| [показать] |
Искусство бонсай в переводе на русский язык означает «дерево в горшке». Возникло это искусство в 200 году до н. э. в Китае, точнее изначально оно звучало как «пан-сан». Несколько веков позднее японцы вместе с буддизмом освоили это искусство, довели его до совершенства и теперь оно считается традиционно японским. Первые изображения бонсай дословно – хатитуэ, встречаются на свитках позднего периода Камакура (1249-1382 гг.). Любовь к карликовым деревьям объясняется просто - не имеющим большой территории и возможности вырастить сад около дома, японцам хотелось обрести уголок природы у себя дома, а маленькие деревья не занимали много места. Сначала это было массовое увлечение, в основном среди простого народа. Много позднее, после победы над Китаем в 1885 году, бонсай стал предметом моды, научного изучения и коллекционирования. Стали появляться различные школы бонсай и стили выращивания. Для создания бонсай пригодны и выведены около 400 видов растений. Настоящий бонсай имеет размеры от 20 см до 1,5-2 м. Особое направление – создание миниатюрных ландшафтов, где в плошке выращивается не одно дерево, а целый кусочек природы, с озером, камнями, миниатюрными горами и даже водопадами. Искусство бонсай не терпит суеты, оно требует терпеливой заботы. Уход за бонсай – своего рода ритуал и медитация. Деревца выращиваются десятилетия и века. В императорском саду в Японии есть экземпляры бонсай, которым около 300-400 лет. Из всего сказанного вытекает вывод, что истинный бонсай должен нести отпечаток времени. Поэтому к бонсай относят в первую очередь деревца с толстыми стволами. Особенно ценятся причудливо загнутые или сломанные ветви, стволы с потрескавшейся или снятой корой, покрытые мхом. Все это символизирует многолетнее выживание в трудных природных условиях и подчеркивает естественность. РАСТЕНИЯ ДЛЯ БОНСАЙ Для выращивания в качестве бонсаи подойдет не каждое растение. Хотя в искусстве бонсай есть стили, при которых композиция образована из травянистых растений, традиционно бонсай выращивают из деревьев и кустарников, т.е. растений, имеющих твердый, часто одревесневающий ствол и ветви. Наиболее ценные деревья хвойных пород: сосна, можжевельник, туя, кипарис, лиственница, так как они достаточно выносливы и кусочек окружающего нас мира в миниатюре смотрится очень необычно. Кроме хвойных часто в качестве бонсай выращиваются и лиственные породы - клен, береза, рябина, дуб, бук, граб, ива и т.д. Особенно красочно смотрятся плодоносящие и цветущие деревья – акация, гуайява, гранат, мирт, магнолия, персик, слива, цитрусовые. В любом случае выбор растения определяется условиями содержания – в первую очередь температурой. Если помещение прохладное, то можно браться и за хвойные породы, если в комнате жарко, особенно зимой, то выбор ограничивается теплолюбивыми растениями (фикус, драцена, кордилина, гардения). НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЁННЫЕ СТИЛИ БОНСАЙ Следует заметить, что стилей и форм бонсай очень много, иногда даже выращенное дерево можно отнести не к одному, а к нескольким стилям. Стили отличаются по сложности формирования внешнего вида и ухода. Выбранный стиль бонсай определяет и размеры и форму плошки или контейнера для посадки, и частоту и технику полива и т.д. Например, так называемые каскадные стили, довольно неустойчивы, так как крона дерева в той или иной степени отклоняется от центра, они требуют более устойчивой емкости, т.е. более широкой или тяжелой.
|
Сделаем талию ещё тоньше… |
|
05.09.2006 18:42 Спорт: Упражнения Дело в том, что красивая фигура — это субъективная оценка окружающих внешней формы человеческого тела. Поэтому чтобы иметь красивую фигуру, совсем не обязательно соответствовать параметрам 90-60-90.
Соотношение 95-65-95 будет восприниматься ни чуть не хуже. А потому, если у Вас талия 65, и худеть уже некуда, попробуйте увеличить спину. Она все равно не станет большой и широкой как у мужчин (гормоны не позволят), а вот выпрямившись и став чуть-чуть более широкой, подчеркнет талию. В таком варианте «конструирования» фигуры есть один большой плюс: сохраняется объем груди, который, как правило, уменьшается при интенсивном похудении. Эффективным упражнением для достижения поставленной цели является тяга гантели, стоя в наклоне. Для его выполнения понадобятся гантели такого веса, с которым Вы почувствуете жжение в мышце к 8-12 повторению. Займите исходное положение: правой ногой сделайте неглубокий выпад вперед и положите на неё правую руку (обратите внимание на то, чтобы выпад был сделан именно правой ногой и на ней находилась именно правая рука, а затем наоборот). Опустите вниз левую руку, в которой находится груз в виде гантели, и постарайтесь немного потянуться за ней, растянув мышцы спины (фото 1). Фото 1 [показать]Сделайте выдох и на вдохе сведите лопатки, немного подтянув прямую руку к себе. Затем, продолжая подтягивать руку, постепенно согните её в локтевом суставе, до тех пор пока гантель не приблизится к поясу (фото 2). Фото 2 [показать]На выдохе снова медленно опустите руку в исходное положение. Сделайте 8-12 повторений для левой руки. Затем всё то же самое проделайте правой рукой, поменяв и положение ног. Выполните по 2-3 подхода для каждой руки с небольшими перерывами для отдыха. Как известно, эффективность выполнения зависит от правильности техники. Поэтому старайтесь избегать возможных ошибок (фото 3): - не «выключать» локоть рабочей руки в нижнем положении; - не округлять и не разворачивать спину; - не делать рукой большую раскачивающую амплитуду, так как в этом случае упражнение выполняется за счет инерции, а этого следует избегать; - не отводите локоть в сторону от туловища. Фото 3 [показать]И помните, чтобы добиться результата, нужно не лениться и запастись большим количеством терпения, ведь результат – это дело времени. |
| 18 ноября | Москва |
«Украсно украшена Земля Русская»
Выставка Дмитрия Нечитайло. Живопись. Д.В.Нечитайло – сын известного русского, советского художника Василия Нечитайло. Д.Нечитайло учился в Художественном институте им. В.Сурикова (1956-1961) в студии Д.Мочальского.До этого окончил Училище «Памяти 1905». С особой теплотой вспоминает уроки легендарного Вас. Васа – Василия Васильевича Почиталова. Выставка приурочена к изданию Альбома репродукций (первого из трех запланированных). В альбоме около 200 произведений. Художник неминуемо испытывает восторг перед родной природой, особенно это очевидно, когда пейзаж преображается в присутствии православного храма, монастыря. «Святая Русь» - так называются собрания его произведений. Между репродукциями картин – стихи художника. На чужой земле написано «Вне Родины, без детства грустно так, словно кадку с медом пролил». Произведения художника приобретают престижные галереи, коллекционеры, которые ценят в искусстве профессионализм и русскую самобытность. Открытие выставки состоится 18 ноября в 16 часов в Выставочном зале МСХ (Кузнецкий мост, д.20). Контактный тел 624 79 52 |
Ингредиенты для порции
| Зеленый ликер Creme de menthe | 30 мл |
| Бренди | 70 мл |
| Примерное содержание алкоголя | 36.4% |
Инструкция
Шейкер наполовину наполнить льдом, затем налить ликер и бренди. Тщательно перемешать, отфильтровать в коктейльный бокал.Инструменты
Для того, чтобы приготовить и грамотно подать данный коктейль, вам потребуется:
Ингредиенты для порции
| Лимон | 1/2 шт |
| Текила серебряная | 30 мл |
| Белый ром | 50 мл |
| Содовая | 30 мл |
| Спрайт | 50 мл |
| Примерное содержание алкоголя | 21.13% |
Инструкция
Посуду подачи наполнить льдом, добавить все ингредиенты, украсить долькой лимона. Подавать с трубочкой.Инструменты
Для того, чтобы приготовить и грамотно подать данный коктейль, вам потребуется:
Происхождение до сих пор оспаривается. Никто точно не знает, откуда появилось это слово, и при каких обстоятельствах. Существует множество версий, легенд и документально подтвержденных фактов. Смешанные напитки готовились еще в древние времена в медицинских целях знахарями и врачевателями.
XV—XIX века
Первое документальное упоминание слова «коктейль» было опубликовано в нью-йоркском балансовом отчёте складов штата Колумбия «Balance and Columbian Repository» в мае 1806 года. На страницах можно было увидеть определение напитку «кок-тейль», а именно: «стимулирующий напиток, состоящий из любого крепкого алкогольного напитка, сахара и горьких настоек из трав, воды».
Первая книга о коктейлях, рецептах «Bartender’s Guide» вышла в 1862 году, написанная знаменитым барменом Джерри Томасом — «папой всех барменов» — автором знаменитого классического коктейля Martini Dry.
Есть версия, что «коктейль» пошло от английского слова cock-ale — петушиное пиво — смесь из алкогольных напитков и горьких настоек, которой поднимали боевой дух участников петушиных боев.
Другая версия гласит, что родоначальниками являлись жители Франции, которые уже в XV веке смешивали вина и крепкие спиртные напитки, называя эту смесь coquetelle. По названию яйцеобразного кубка, который использовали для распития и который был привезен генералом Лафаэттом и другими офицерами, которые объединились с армией Джорджа Вашингтона в 1777 году.
По другой версии, коктейль придумала хозяйка гостиницы из Виргинии Бетси Фланаган, которая во времена Американской революции украшала различные напитки пёрышками из хвоста петуха.
Другие предполагают, что термин «коктейль» произошел от восточно-европейского сленгового слова «Cock-tail», т. е. лошадь смешанных кровей. И люди, которые имели дело с лошадьми, употребляли смешанные напитки, которые называли cocktail.
Есть версия, что в 1803 году некий аптекарь-креол Антуан Пейшо из Нового Орлеана смешивал бренди, горькую настойку и воду, наливал в специальную посуду для яйца «coquetier» . Со временем эту микстуру стали произносить, как cocktail.
Историк Дэвид Уондрич, который является одним из учредителей Музея американских коктейлей, считает, что коктейль – это американское изобретение. «Мы развили то, что делали англичане… Все американские изобретения рождаются одинаково: мы берём идею, изучаем и делаем из нее сенсацию».
XX век
20-30 годы минувшего века можно назвать пиком в мире коктейлей. Этот период приходится на введение на территории США «сухого закона», который заставил владельцев питейных заведений маскировать запах алкоголя. В этот период появились такие знаменитые коктейли, как: «Манхэттен», «Дайкири», «Джин - физ», «Американо», «Куба Либре».
В 70-е годы появились первые дискотеки, меняется культура и стиль коктейлей; с появлением необходимости быстро обслуживать большое количество посетителей и появлением спроса на слабоалкогольные освежающие напитки наступает пора «хайболов» — смешанных прохладительных тонизирующих напитков, состоящих, как правило, из двух компонентов. Так появляется мода на все известные джин-тоник, виски-кола, биттер-сода и т. д.
В 1950 годы коктейли приобретают свою популярность далеко за пределами США. В Россию коктейли пришли в эпоху Сталина, любителя алкогольсодержащих травяных витаминных напитков.
Культура питания зависит от уровня образования, социального положения, доходов, пола и места жительства, выяснили немецкие социологи
Руководство немецкого института имени Макса Рубнера представило в Берлине данные социологического исследования, посвященного проблемам здорового питания. Исследование проведено по заказу министерства сельского хозяйства.
В исследовании, проводившемся два года, было задействовано более 15 тысяч участников в возрасте от 14 до 80 лет.
Ученые установили, что мужчины, имеющие высокий доход, высшее образование и занимающие ведущие позиции на производстве, потребляют на 20 процентов меньше мяса и мясных продуктов, чем представители низших слоев.
Еще более велики различия в потреблении различных сортов лимонада. Если мужчины с низким достатком пьют в среднем два стакана лимонада в день, то высокопоставленные менеджеры лишь пол-стакана.
Мужчины и женщины из социальных низов пьют меньше воды и едят меньше овощей и фруктов. А больше всех воды - 1216 граммов в день - потребляют образованные женщины с высоким достатком. За ними следуют мужчины из этого же социального слоя.
Ученые выявили региональные различия в культуре питания. К примеру, на востоке страны основными продуктами питания являются хлеб, овощи, мясо и мясные продукты. Молоко, чай и кофе восточные немцы употребляют реже своих земляков на западе Германии. А самыми большими любителями колбасы признаны жители Саксонии.
Саксонские мужчины являются и лидерами по потреблению пива, опередившими даже жителей Баварии.
Deutsche Welle