Стейк Old No. 7, креветки в виски и другие блюда традиционной американской кухни – конечно, с Jack Daniel's.
Cвинина по рецепту Джека Дэниела
Ингредиенты:
2 кг свиной вырезки, 1 ч. л. уксуса, 1 ч. л. тростникового сахара, 2 ч. л. муки, 1 ч. л. паприки, 1⁄2 ч. л. соли, 1⁄2 ч. л. перца, 1⁄4 стакана виски Jack Daniel’s, 1/4 стакана воды, 1 лавровый лист, 2 ст. л. измельченной свежей петрушки
Способ приготовления:
Замаринуйте свинину в уксусе. Соедините сахар, паприку, перец, соль и муку, перемешайте и обмажьте свинину получившейся смесью. Отставьте мясо мариноваться дальше, тем временем разогрейте духовку до максимальной температуры. На противень влейте воду и виски, добавьте в жидкость лавровый лист. Посыпьте свинину петрушкой.
Уменьшите мощность духовки до 250 градусов и выпекайте мясо на специальной решетке над противнем с виски в течение 30-35 минут на каждый килограмм веса (температура внутри мяса должна быть около 170 градусов). Перед подачей дайте блюду настояться 10-15 минут.
Горящая свиная вырезка «Теннесси»
Ингредиенты:
1 кг свиного филе, сок 1 большого апельсина, 4 зубчика чеснока, 2 ч. л. перца, 3 ст. л. соевого соуса, 1 ст. л. коричневого сахара, 1 ст. л. кунжутных семян, 1/3 стакана виски Jack Daniel’s
Способ приготовления:
Обработайте свинину, соедините все ингредиенты, кроме виски, и замаринуйте в них мясо на ночь. Для приготовления разогрейте духовку до 250 градусов. Замаринованное мясо выложите на противень и выпекайте до готовности — на каждый килограмм веса это потребует около часа. Каждые 10 минут сбрызгивайте свинину маринадом. После выложите мясо на сервировочное блюдо, в отдельной посуде аккуратно подожгите виски и вылейте его вместе с пламенем на готовую свинину. Подавайте.
Куриная грудка на гриле с глазурью на виски Jack Daniel’s
Ингредиенты:
1 ч. л. сухого тимьяна, 2 куриные грудки, 1⁄2 стакана сахарного сиропа, 3 ст. л. виски Jack Daniel’s, 1 ст. л. растительного масла
Способ приготовления:
Обмажьте куриную грудку тимьяном с двух сторон. Соедините сироп, масло и виски и замаринуйте в полученном соусе курицу, отставьте на 2-3 часа. Готовьте грудки на гриле (в духовке, аэрогриле или микроволновой печи на соответствующем режиме), переворачивая по мере необходимости.
Стейк Old No. 7
Ингредиенты:
1 кг говяжьего филе, 1 зубчик чеснока, 2 ч. л. горчичного порошка или горчицы, 1⁄4 стакана виски Jack Daniel’s, растительное масло, 2 ст. л. сливочного масла, cоль и перец по вкусу
Cпособ приготовления:
Порежьте филе на куски толщиной 3-4 см с помощью очень острого ножа. Смешайте горчицу и измельченный чеснок, размешайте в виски. Вотрите полученную смесь в мясо, накройте и оставьте в холодильнике на ночь. Перед началом приготовления доведите до комнатной температуры. Готовьте на гриле (в духовке, аэрогриле или микроволновой печи на соответствующем режиме), переворачивая по мере необходимости и смазывая сливочным маслом. Посолите, поперчите и подавайте.
[463x305]О водяных девах – русалках – издревле ходит масса слухов и домыслов. По старинным поверьям, русалка – это красивая длинноволосая девушка, которая живет в морях, озерах, реках и даже колодцах. По легендам, русалки внешне могут почти не отличаться от людей, а вместо ног могут иметь рыбий хвост.
Нет народа, в котором не бытовали бы рассказы о водяных прелестницах. У русалок много общих черт, но немало и отличий. Восточнославянские русалки по преимуществу – женщины-утопленницы или просватанные девушки, не дожившие до своей свадьбы, хотя, по поверьям, среди них могут попадаться некрещеные дети и проклятые люди. Западноевропейские русалки – это существа-наследники древнегреческих тритонов и сирен. Античные наяды, нереиды и нимфы перешли к немцам никсами, к прибалтам – гуделками и ундинами. В шотландской мифологии есть существа, называемые шелками – человекоподобные тюлени, имеющие некоторые сходства с русалками. Французские же русалки почему-то обладают змеиными хвостами.
[426x329]Деревянные или каменные статуи русалок в средние века можно было увидеть почти во всех соборах Европы: на них водяные девы изображались не только с рыбьим хвостом, но также с крыльями на талии и с птичьими лапами. По наблюдениям исследователей мифов, в северных холодных водах свои жертвы стерегут уродливые косматые женщины с громадным ртом. Но чем ближе к югу, тем русалки красивее, в них вполне можно влюбиться: чаще всего водяную деву застают греющейся на солнце или расчесывающей гребнем свои волосы, они великолепно поют и иногда играют на арфе. Но нрав у них крутой: моряков русалки завлекают своими пением и музыкой или же запахом своего тела, а потом…съедают. Затянув человека под воду, русалка может защекотать его до смерти или разодрать своими острыми зубами.
Но есть и другие мифы. В Западной Европе было распространено мнение, что русалки не имели души и что они якобы хотят её обрести, но не могут найти в себе силы оставить море. Существует легенда, датируемая V веком, по которой русалка, желая обрести душу, ежедневно навещала монаха на маленьком острове возле Шотландии, который вместе с ней молился. Русалка не смогла покинуть море и со слезами всё же навсегда ушла в море. Сказка Андерсена «Русалочка» популяризировала историю, в которой русалка ищет душу в любви со смертным.
Ряд специалистов полагают, что корни легенд о русалках восходят к вавилонским божествам. Как ни странно, основателем русалочьего рода был мужчина – вавилонский бог Оаннес. Он долго менял форму и, наконец, принял наиболее удобный для себя вид – с торсом мужчины и рыбьим хвостом. А первой русалкой, следуя этому сказанию, была сирийская богиня Луны и рыболовства Атаргате.
В скандинавских странах считалось, что предками людей были тюлени, и поэтому любой мужчина вполне может взять в жены русалку, предварительно украв и спрятав ее вторую кожу. В Шотландии до сих пор можно услышать рассказ о мужчине, полюбившем морскую нимфу. Их семейная жизнь складывалась счастливо до того момента, пока старший сын не нашел и не показал матери ее «тюленью» кожу. После этого мать надела ее и бросилась в море, – с этого дня ее никто больше не видел.
[432x427]XII век
В исландских хрониках XII века упоминается о полуженщине-полурыбе, наблюдавшейся возле
Большинство женщин знают, как важно держать вес под контролем, и насколько эта задача трудна. Однако польза, которую мы приносим нашему здоровью, стоит затраченных усилий. Снижается риск сердечнососудистых заболеваний, инсульта, диабета и высокого кровяного давления. Поддержание веса может также снизить риск различных раковых заболеваний, включая рак груди, толстой кишки, почек, поджелудочной железы и пищевода.
В среднем за десятилетие женщина прибавляет до 10 кг. Цель должна заключаться в остановке увеличения веса. Следуйте нашим советам и выбирайте здоровый образ жизни!
Совет 1.
Не тратьте время на сомнительные диеты. Такие диеты могут работать в краткосрочной перспективе. Практически ни одна из них не может гарантировать то, что вы сможете держать тот вес, который обретете после, и уж тем более, что не наберете в разы больше веса, который потеряли. Остановите свой выбор на здоровой пище (Обратитесь к Пирамиде здорового питания и Распорядку приема пищи на http://woman-beauty-stil.ru/). Ешьте небольшими порциями, не торопитесь во время приема пищи.
Совет 2.
Будьте более активными. Если и существует гарантия потери веса – это движение, движение и еще раз движение. Выберите те движения, которые наиболее подходят Вашему образу жизни. Упражнения с другом, или близким человеком помогут не остановиться на пути. Оставайтесь активными!
Совет 3.
Выключите телевизор и встаньте с дивана. Просмотр телевизора лежа на диване способствует расслаблению и развитию лени. Два небольших совета: уберите телевизор из спальни и выключайте телевизор во время еды.
Совет 4.
Откажитесь от сладких напитков. Питьевая вода с сахаром, фруктовая газировка, или сок могут дать несколько сот калорий в день. Исследования показывают, что дети и взрослые, которые пьют газировку, и другие сладкие напитки быстрее набирают вес. Отказ от сладких напитков может существенно замедлить увеличение веса, а возможно даже и снизить.
Совет 5.
Подумайте, прежде чем съесть. Очень многие женщины начинают много есть во время стресса. Будьте объективны, спросите себя, действительно ли я голодна? Насколько те закуски, которые Вы едите, являются здоровой пищей? Такие простые вопросы порой могут удержать нас от коварного переедания. Хотите узнать больше о здоровом весе, о вреде лишних килограммов? О том, что важным является, сколько Вы едите, а не количество съеденных калорий? Хотите узнать основные принципы для контроля здорового веса? Тогда пройдите по ссылке http://woman-beauty-stil.ru/
10 способов как проснуться красиво
Вставать утром будет гораздо приятнее, если выглядеть при этом хорошо. 10 простых, но очень полезных советов, помогут вам проснуться красивой и с прекрасным настроением.
Первый секрет красоты. Избавляемся от отечности
Если вы часто просыпаетесь по утрам с отекшим лицом, это совет поможет вам справиться с вашей проблемой. Кладите под голову две подушки или немного приподнимите изголовье своей крови. За ночь произойдет отток крови и лимфы, что может вам избежать опухшего лица. Но, тем не менее, не стоит спать таким образом постоянно, лучше так поступать накануне ответственных мероприятий, чтобы избежать проблем с позвоночником и шеей.
Второй секрет красоты. Предотвращаем морщины
Старайтесь спать на спине. Косметологи очень советуют не спать на животе, ведь это может привести не только к помятому виду лица с утра, но и даже к морщинам. Ведь вес головы достаточно большой, и так сильно придавливать кожу в течение всего сна очень вредно.
Третий секрет красоты. Используем время сна с пользой
Используйте время для сна с пользой. Мало у кого из нас есть возможность много уделять себе времени с утра, особенно, когда нужно бежать на работу. Пусть косметические средства приносят пользу, даже когда вы спите. Наносите маски для лица вечером прямо перед сном, и смывайте только утром. Даже о волосах можно заботиться во время сна. Нанесите на слегка влажные волосы от середины до кончиков питательную маску, закрутите эту часть волос в полотенце. Остается только помыть волосы и вы сами убедитесь, как легко они будут укладываться.
Четвертый секрет красоты. Своевременное очищение кожи
Смывайте макияж, сразу как придете домой. Это даст вашей кожи больше времени, чтобы свободно дышать. Наносите ночной крем сразу после умывания. К тому же это не даст вам возможности лечь спать с макияжем.
Пятый секрет красоты. Загораем во сне
Используйте ночной крем с легким эффектом загара или добавляйте немного автобронзатора в свой крем. С утра у вас будет свежий и отдохнувший вид, словно вы только что вернулись с отдыха.
Шестой секрет красоты. Правильно ужинаем
Отличный вариант – лосось со спаржей, которые отлично выводят лишнюю жидкость из организма. От большого количества съеденных на ночь углеводов, лицо кажется рыхлым и нездоровым, говорят ведущие косметологи.
Седьмой секрет красоты. Заботимся о волосах
Если вы обычно просыпаетесь с распушенными и наэлектризованными волосами, спите на атласных или шелковых наволочках. Еще один выход – завяжите волосы платком из такой же ткани.
Восьмой секрет красоты. И снова о волосах
Соберите перед сном волосы в пучок. Скрутите волосы в пучок и закрепите его на макушке, чтобы пучок не мешал вам спать. После такой прически на ночь, утром вы проснетесь с объемными и волнистыми волосами. И не надо делать укладку.
Девятый секрет красоты. Помогаем коже вокруг глаз
Плотный крем для кожи вокруг глаз днем использовать не очень удобно, ведь макияж держится на нем плохо. Зато ночью такой крем – лучший вариант. Он позаботиться не только о насыщении кожи всеми питательными веществами, но и даже заботятся о ресницах.
Десятый секрет красоты. Увлажняемся
Если вас беспокоит очень сухая кожа рук или пяток, глубоко увлажнить ее довольно просто. Перед сном сделайте ванночку для рук или ног со специальными средствами, нанесите увлажняющий или питательный крем на кожу. Потом сразу наденьте хлопковые перчатки или носочки. Утром вы проснетесь с прекрасной нежной кожей. Косметологи советуют проводить такую процедуру в течение пяти дней подряд, что может существенно улучшить состояние кожи.
Болгарский перец – это невероятно вкусный и полезный для здоровья овощ. В нем очень много витаминов и разных полезных веществ.
Болгарский перец в большом количестве содержит витамин С, особенно богаты витамином С перцы красного и желтого цвета. Наибольшая концентрация витамина С приходится на ту часть овоща, которая находиться около плодоножки., поэтому не стоит ее срезать при чистке.
В болгарском перце много и других витаминов – есть витамины В1, В2,В6 и РР, много провитамина А. В болгарском перце есть рутин, который способствует укреплению кровеносных сосудов.
Болгарский перец содержит минеральные соли калия и натрия, а также железо, цинк, кальций, йод, фосфор и магний.
Болгарский перец очень полезен для здоровья. Он стимулирует рост волос и улучшает состояние кожи, оказывает благоприятное воздействие на органы зрения.
Очень полезен болгарский перец людям с сахарным диабетом. Болгарский перец полезен при анемии и остеопорозе. Болгарский перец укрепляет иммунитет и стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.
У большинства хозяек при мысли о намечающейся уборке значительно портится настроение. Процесс уборки мало кому приносит удовольствие - но вряд ли большим удовольствием является наблюдение за грязью в квартире, горами немытой посуды и толстым слоем пыли повсюду. Вывод напрашивается сам собой: уборка дома неизбежна, а как убрать квартиру, чтобы эта процедура была менее болезненной и принесла максимум положительных эмоций, советуем прочитать эту статью.
Что же является необходимым для правильной организации процесса уборки?
Позитивный настрой. К выполнению любого дела нужно подходить с хорошим настроением, и уборка дома – не исключение из этого правила. Если вы уже поняли, что уборки не избежать - не стоит принимать вид мученика на каторге, ведь легче от этого не станет. Лучше используйте прием прогнозирования – представьте, какой чистой и уютной станет ваша квартира после уборки. Включите любимую музыку и, при желании припевая и подтанцовывая, начните убирать. 
[показать]
Планирование уборки и организация подготовительного этапа. Заранее удостоверьтесь, что у вас есть все для осуществления уборки: чистящие, моющие и дезинфицирующие средства, губки, щетки, тряпки и т.д. Спланируйте этапы уборки, то, в какой последовательности вы будете убирать комнаты. Оденьте защитные перчатки.
Строгое ограничение по времени. Раздумывая над тем, как убрать квартиру, определите, какое количество времени вам нужно для осуществления этого процесса, и старайтесь не выходить за установленные рамки. Это поможет организовать себя, сократит временные затраты на уборку. Лучше выполнить все и сразу в течение трех часов, чем растягивать уборку на целый день, выполняя ее по частям.
Четкая последовательность действий. Сначала нужно пропылесосить комнаты: не только ковры, но и мягкую мебель, занавески – в общем, все, что может накапливать пыль. Влажной тряпкой протереть подоконники, батареи, двери, неполированную мебель; сухой – полированную мебель. Почистить сантехнику, кухонную плиту при помощи специальных средств. Протереть зеркальные и стеклянные поверхности, предварительно сбрызнув их жидкостью для мытья окон. Вымыть пол (ламинат протереть слегка влажной тряпкой).
Регулярность выполнения уборки – залог чистоты в доме. Если уборка дома будет делаться время от времени, эффект от нее будет мало ощутим. Выберите день (а лучше – два) на неделе, когда вы будете осуществлять уборку. Не забывайте также о ежемесячном мытье холодильника, смене постельного белья раз в 7-10 дней, сезонных уборках 3-4 раза в год. 
[показать]
Поддержание чистоты и порядка каждый день. Если обращать внимание на поддержание чистоты в доме ежедневно, это значительно сократит время проведения еженедельных и генеральных сезонных уборок, а дом будет всегда выглядеть опрятно. Каждое утро застилайте постель; следите, чтобы вещи не были разбросаны где попало; ежедневно мойте обувь и выносите мусор. Не стоит дожидаться еженедельной уборки, если вы увидели грязь, мусор прямо сейчас – грязь вытрите, мусор подберите. Соблюдая эти нехитрые правила, вы будете значительно реже ломать голову над тем, как убрать квартиру.
Приучайте к порядку и привлекайте к уборке всю семью. Если вы целыми днями занимаетесь тем, что собираете раскиданные мужем носки и вытираете пролитый ребенком на пол сок, - это не дело! Обязательно приучите к порядку всех членов своей семьи. Переложите часть домашних обязанностей на них – ведь понять ценность уборки и оценить силы, потраченные на нее, может только тот, кто сам ее делает. Доверьте детям вынос мусора, мужу – чистку сантехники, приучите всех убирать за собой вещи. Убейте двух зайцев: облегчите жизнь себе и обеспечьте порядок в доме.
Владение секретами чистоты. Вы должны в идеале знать науку правильной уборки: уметь выводить все виды пятен, до блеска протирать зеркала, до ослепляющей белизны чистить сантехнику, знать все укромные места, где любит прятаться пыль и знать, как бороться с пылью в квартире. А если вы еще не знаете всех секретов идеальной чистоты, то следите за обновлениями на нашем сайте
Мне все равно, что скажут обо мне... Мне все равно, что думают другие...Мне важно, что я знаю о себе...Все прочее -лишь домыслы чужие
Я живу, кaк умeю... Ни о чём нe жaлeю... Нахожу и теряю, и с нуля начиняю... Я бы вам рaсскaзaла, дa меня не спросили, кaк порой предавали дaжe тe, кто любили... Только я нe сдавалась. ., я сквозь слёзы смеялась.., и, чтоб там не случилось, я СОБОЙ оставалась!
Женщина-вечный вопрос. Мужчина-возможный ответ. Женщина-вечный секрет, а на секреты спрос. Если она -вопрос, то и мужчина не прост. Если загадки нет, причём здесь тогда ответ?
Моя доброта имеет границы, особенно если ваша наглость стремится к бесконечности.
Это цитата сообщения Джек_Северянин Оригинальное сообщение
Як-42 не должен был взлетать
[288x288]Расследованием катастрофы Як-42, на котором летели на матч хоккеисты ярославского "Локомотива", занялись представители нескольких ведомств - СК, прокуратуры, МАК. Пока основной версией, о которой говорят официальные источники, является отказ техники. Тем временем появляются новые подробности произошедшего.
Как рассказал 38-летний диспетчер аэропорта "Туношна" Арий Новик, который руководил взлетом, самолет слишком долго совершал разбег и перешел точку отрыва. По его словам, возможно, к трагедии привело именно это, сообщает Lifenews.ru. "Командир запросил взлет, я дал разрешение. После этого командир должен был выйти на связь, когда наберет 200-метровую высоту, но он до нее просто не долетел", - сообщил диспетчер с 12-летним стажем работы.
Последние секунды перед катастрофой видели все, кто находился в диспетчерской. Самолет разгонялся по взлетной полосе очень долго, видимо, не мог набрать необходимую скорость. Он даже переехал точку отрыва и выехал на грунт и оторвался от земли лишь в последний момент. Через долю секунды самолет завалился на левый бок и рухнул в 4 км от аэропорта, в месте впадения реки Туношонка в Волгу.
Другой очевидец рассказал, что видел, как Як-42 взлетел, накренился на левое крыло и рухнул вниз с высоты не более ста метров. "Он ни за что не зацепился, просто было два хлопка. По моему мнению, это отказали движки, – рассказал мужчина. – Я через три минуты подъехал туда. Конечно, было жутко. Не знаю, хвостовая или носовая часть там лежала в реке – я не мог понять. Я единственное что запомнил – на том берегу вытащили четырех человек в белых майках – это наша команда, потом я узнал, что это наша команда "Локомотив", которую я очень люблю, всегда болел и буду болеть... Это было все как в страшном сне... Было очень жутко, конечно, очень страшно".
Первыми на помощь бросились рыбаки, которые в момент крушения рыбачили на реке, передает РИА "Новости". "Приехали на своих лодках, на моторных лодках, начали нырять, спасать, вытаскивать людей... Рыбаки подвозили к нам, мы их вытаскивали из лодки на берег. Буквально через минут пять – десять начали подъезжать спасательные службы", – рассказал очевидец трагедии. Удара самолета о землю он не видел, так как мешали деревья и дачные дома, однако до этого услышал звук, похожий на столкновение автомобилей, затем еще удар, после чего увидел, как взлетающий самолет стал крениться на правую сторону. "Произошел резкий "клевок" самолета вниз, и с правым креном самолет ударился о берег реки", – говорит он.
После катастрофы из 45 находившихся на борту человек выжили только бортинженер Александр Сизов и хоккеист Александр Галимов, нападающий сборной России. Они доставлены в реанимацию городской больницы Ярославля. Галимову, получившему ожоги 80% тела, уже сделана операция. Как сообщил главный врач больницы Александр Дегтярев, хоккеисту предстоит еще несколько операций. У второго выжившего обожжено 15% тела и сломано бедро. Состояние обоих оценивается как тяжелое.
Для оказания помощи раненым и родственникам погибших из Москвы в Ярославль вылетела бригада медиков и психологов. В их числе - руководитель отдела термических поражений Института хирургии им. Вишневского Андрей Алексеев, а также сотрудники Центра социальной и судебной психиатрии им. Сербского.
Мальчишки, которые катались на велосипедах возле аэродрома, рассказали, что были на месте крушения и видели троих выживших, передает Вести.ру. Однако официального подтверждения информация о третьем выжившем не получила.
После падения часть самолета упала в реку, вторая часть сгорела. Обнаружены тела всех 43 погибших, а опознаны 16, сообщил представитель главного управления МЧС РФ по Ярославской области. Работы на месте катастрофы будут продолжаться всю ночь при искусственном освещении.
По факту катастрофы возбуждено уголовное дело. Как заявил официальный представитель Следственного комитета Владимир Маркин, рассматриваются "все возможные версии авиакатастрофы". Опросить выживших в катастрофе бортинженера и хоккеиста Александра Галимова пока не удалось.
Пилоты, летающие на Як-42, считают, что самолет разбился из-за проблем с двигателями, возникшими при разгоне лайнера. Как отмечает "КоммерсантЪ", до так называемой точки принятия решения о взлете двигатели наверняка работали в штатном режиме максимальной мощности. Если бы сбой произошел в начале разгона, опытный командир воздушного судна наверняка начал бы торможение. Но проблема, скорее всего, застигла экипаж врасплох, когда скорость превысила 200 км/час. В этом случае самолет даже при экстренном торможении уже не успел бы остановиться в пределах полосы. Скорость отрыва Як-42 от земли составляет 215 км/час. Для набора высоты требуется 420 км/ч, которые, как считают эксперты, неисправные двигатели уже не вытянули, что и привело к
Это цитата сообщения Georgy_Swami Оригинальное сообщение
Зоозащитные стикеры
Зоозащитные наклейки
Готов новый тираж! Принимаются заказы
Формат: 9 на 7 см, полноцвет, на самоклеющейся глянцевой бумаге.
#1 
[показать]
#2 
[показать]
#3 
[показать]
#4 
[показать]
#5 
[показать]
#6 
[показать]
#7 
[показать]
#8 
[показать]
Минимальный заказ - 100 штук (можно разных видов)
(следующий тираж будет через год, поэтому целесообразно закупить больше).
Себестоимость 80 коп за шт.
Можем выслать почтой. Для заказа пишите в личку или на: georgy-ur@yandex.ru
В заказе лучше сразу указать номера наклеек, количество, ваши контакты (в случае, если Вы хотите получить наклейки почтой, напишите свой почтовый адрес с индексом и ФИО).
встретишь меня лет через -дцать: выбеленную, тощую, потускневшую, табаком провонявшую бабу, нависшие веки, серое лицо.
я прохриплю тебе: "господи, я тебя так любила… помнишь, мне было семнадцать? я тебя так любила, помнишь?!
писала тебе письма. мне было семнадцать, так любила, так любила тебя я, как никого ни до, ни после... как никого никогда больше,
так любила тебя..."
это не случится, а жаль. такой кинематографичный сюжет пропадает. и я пропадаю. без вести. уже пропала.
чувства, чувства, чувства. мои семнадцать, твои несемнадцать...
реальность? встретить тебя на перроне ночью: "да, несмотря на то, что я возвращаюсь домой одна, у меня все замечательно".
не хочется на тебя смотреть. я хорошо выгляжу. на мне платье - оно шикарно, хоть ты его и не видишь. у меня всё...
так любила тебя… так любила… так любила, как никого и никогда…
Какой вид физической активности помогает сбросить 500 калорий за полчаса и при этом совмещает элементы аэробики и упражнения на сердце, заставляя работать все мышцы одновременно и способствует образованию эндорфина - гормона счастья? Танцы!
Танец по-прежнему остается самым любимым развлечения для миллионов людей. С достойной века быстротой меняются названия и стили: Твист, Буги-вуги, Рок-н-ролл, Диско, Брейкданс, Хастл, Хип-хоп, Хаус, Латина, Стрип и так далее. И каждое из направлений по-своему развивают подвижность, координацию и гибкость. Пытаясь запомнить каждое движение и каждый шаг танца, мы отлично тренируем память. Исследователи установили, что занятия танцами снижают степень риска развития болезни Альцгеймера.
Хип-хоп
Хип-хоп - это сочетание веселья и свободы, танца и спорта. Это направление включает в себя большое количество разноплановых упражнений, стимулирующих работу сердца и помогающих сбросить лишний вес, задействовав все группы мышц, не говоря уже о развитии чувства ритма.
Бальные танцы
Благородная осанка, грациозность и легкость, элегантная походка и стройная фигура - всё это вы можете приобрести в результате ежедневных занятий балетом. Балерины очень быстро теряют вес и укрепляют мышцы за счет интенсивности нагрузок. Бальные танцы требуют четкости движений и постоянного контроля над каждым мускулом тела (правильная осанка, подтянутый живот, крепкие ноги и ягодицы). Когда смотришь, как танцует балерина, её движения кажутся невесомыми, хотя на самом деле требуют огромных физических усилий. Кроме того, балет является основой всех танцевальных направлений.
Танец живота
Этот пластичный и чувственный танец имеет свою философию. Танцовщица учится выражать свои эмоции, понимать и ценить своё тело, избавляться от комплексов и стеснения. К тому же, это очень эффективный способ добиться хорошей физической формы. Посещая занятия танца живота, вы убираете лишние сантиметры с талии и бёдер, укрепляете мышцы живота, рук и спины. Движения, которые отличают этот азиатский танец - шимми - действуют как массаж, помогая избавиться от целлюлита, и выводя лишнюю жидкость из организма. Танец живота также примечателен тем, что способствует укреплению здоровья, мышц малого таза, что крайне благоприятно сказывается на женском здоровье.
Латиноамериканские танцы
Жаркие латиноамериканские танцы (сальса, румба, бачата, реггетон, ча-ча-ча) стали основой одного из самых популярных клубных танцевальных направлений. Подобно танцу живота, латина действует тонизирующее на все группы мышц и прибавляет уверенности в себе. Как разновидность физической активности, это танцевальное направление помогает обрести правильную осанку и грациозную походку, способствует укреплению различных групп мышц, начиная с мышц спины, заканчивая прессом и мышцами рук.
Аэробика с элементами танца
Это направление представляет собой более ритмичные и интенсивные танцевальные движения, таким образом, вы танцуете и выполняете упражнения одновременно. Эффект от них также удваивается. Выравнивается осанка, тают лишние килограммы, появляется гибкость и быстрота в движениях. Танцевальная аэробика сейчас пользуется необычайной популярностью.
Необязательно быть Мадонной или Шакирой, чтобы иметь прекрасное тело и превосходно им владеть. Все что вам необходимо - это пара чешек и - вперед, на битву со своей тоской и лишними килограммами!
Анна Гудкова
Увлажняющая помада
Иначе ее еще называют атласной. Она не просто окрашивает губы, но и смягчает их, предотвращая таким образом шелушение. Использовать увлажняющую помаду лучше всего весной и летом.
Формула: красящие пигменты в достаточно высокой концентрации на основе растительных и минеральных восков. В состав такой помады обычно входят экстракт ромашки, масло авокадо, какао, касторовое, подсолнечное либо кокосовое масла.
Достоинства: приятная фактура, насыщенный цвет, мягкий свет. Гармоничное сочетание покрывающих способностей и блеска, стойкости и комфорта.
Стиль: естественность форм и чувственность губ достигаются благодаря влажному блеску. Подчеркивая достоинства, эта помада подходит для любой формы губ, идет всем женщинам независимо от возраста.
Цвет: самый разнообразный, от пронзительно-красного до незаметного бежевого.
Недостатки: оставляет следы, довольно быстро стирается.
Питательная помада
Она чаще всего выглядит матовой или имеет незначительный блеск. Это действительно символ элегантности. Такая помада выгодно подчеркивает выразительность глаз и свежесть лица.
Формула: эффект бархатистости, матовости создается благодаря сочетанию растительных восков, красящих пигментов и пудры. Состав питательной помады обогащен жирами и воском. Хорошо защищает губы от растрескивания в зимний сезон.
Достоинства: хорошо ложится, интенсивно окрашивает, прекрасно смотрится.
Стиль: изысканность, обязывающая четко соблюдать все правила макияжа губ. Перед нанесением помады необходимо мягкое отшелушивание губ. Также рекомендуется предварительно очертить контур губ специальным карандашом - он не даст помаде расплыться.
Цвет: матовость приглушает яркость тонов. Эта помада недолговечна, поэтому будьте осторожны с темными оттенками.
Недостатки: не вполне комфортна на губах. Возможен зрительный эффект "плоских губ". Чтобы губы не выглядели сухими, нанесите каплю масла на середину нижней губы, разотрите по направлению к зубам для смягчения слизистой оболочки.
Стойкая и суперстойкая помада
Такая помада действительно очень хорошо держится, не оставляет следов на одежде, щеках, руках, бокалах и т.д. Некоторые помады могут держаться на губах в течение 8-12 (стойкие) и даже 24 часов (суперстойкие), не расплываясь и не стираясь. С одной стороны, это очень удобно - нет необходимости постоянно бегать к зеркалу и подкрашивать губы. Но с другой стороны, стойкие помады слишком сильно стягивают губы. Иногда может появиться неприятное ощущение тяжести или пленки на губах. Но красота, как известно, требует жертв. И в данном случае такой жертвой станут ваши губы.
Формула: красящие пигменты в смеси с летучими эфирами. Через несколько минут после нанесения эфиры улетучиваются, и на губах остается яркая цветная пленка.
Достоинства: легкость в нанесении, приятная текстура и, конечно, стойкость.
Стиль: натуральный или изысканный, в зависимости от выбранного тона. Благодаря особой форме, а именно тонкому грифелю, идеально четкого макияжа добиться весьма просто.
Цвет: лучше всего смотрятся мягкие коричневые тона, нежно-сливовый, розово-бежевый.
Недостатки: ощущение пленки на губах.
Если говорить о стойкой губной помаде, то не рекомендуется пользоваться ею каждый день. Ведь красящие пигменты помады настолько смешаны с теми веществами, которые проникают в
кожу губ, что вместе с ними попадают в верхние слои кожи. Помада - это, фактически, обычный крем: жирная основа проникает в кожу, а на поверхности остаются красители, и когда вы едите, они, безусловно, "съедаются" с поверхности. А в стойких губных помадах этот краситель вместе с жировой основой проникает внутрь и там остается. Именно это и обеспечивает стойкость помады. Такая помада не нанесет особого вреда, если у вас хорошие здоровые губы. Но если губы у вас сухие, то лучше не пользоваться стойкими помадами вообще или хотя бы не ежедневно, а лишь в определенных случаях. Например, вы идете в ресторан или на вечеринку, и вам нужно быть уверенной, что ваша помада останется на губах.
Гигиеническая помада
Такая помада предотвращает сухость и растрескивание губ. Особенно она рекомендуется для ухода за губами в осенне-зимний период, однако можно применять ее и летом. Очень часто в ее состав вводят ультрафиолетовые фильтры, которые защищают нежную кожу губ от вредного воздействия солнечных лучей. Все гигиенические помады содержат витамины, питательные, увлажняющие и антисептические вещества.
Недостатков у гигиенической помады нет, за исключением одного: она не придаст вашим губам нового оттенка.
Блеск для губ
Вместо губной помады можно использовать блеск
Так называемая техника «обнажённый вид» получила своё название за то, что нанесённая косметика почти невидна на лице. Упор делается на глаза и губы. Они должны выглядеть выразительно. Подобного результата можно добиться только при гладкой коже. Для «обнажённого вида» вам понадобится тональный крем, пудра, румяна и корректор.
Удлиняющей или подкручивающей тушью подкрашиваются только верхние ресницы. нежный_макияжИ отложите в сторону подводку. Вместо неё используйте светлые, без блеска или с перламутром тени, что придаст взгляду выразительность.
Не считайте, что пастельные тона—это однообразие. Используя их, вы сможете быть в различных образах. Образ «куколка» создаётся розовыми скулами и светло-розовыми тенями. На губы наносится блеск для губ персикового цвета. Для этого образа нет лучше цвета, чем розовый, который освежит цвет лица. Светло-розовая пудра освежит любую уставшую кожу. А розовых тонов тени подчеркнут карие и оттенят светлые глаза.
Для создания мечтательного образа понадобятся перламутровые тени сиреневого оттенка, удлинённые тушью верхние реснички и блеск для губ светло-фиолетового оттенка. Глаза очень эффектно будут смотреться, если их подчеркнуть цветами от белого жемчуга до нежно-сиреневого. Свето-отражающие частички этих оттенков помогут сгладить недостатки проблемной кожи, скрыть темные круги под глазами и выделить невыразительные глаза и губы. Это идеальный макияж для шатенок и брюнеток.
Для женщин бальзаковского возраста нужен более заметный макияж. Но и здесь можно создать необычный образ, используя приглушённые тона. Не нужно пользоваться черным карандашом, чтобы подводить глаза и брови. Выберите светло-коричневый или серый. А тёмную помаду замените на блеск для губ. Основа такого макияжа должна быть на тон светлее вашего лица. В качестве теней выберите рассыпчатые тени. Очень освежает!
Массаж для глаз и вокруг глаз - массаж против морщин, самомассаж
В статье мы познакомили вас с массажем, который применяется для предупреждения и лечения зрительного утомления. Здесь же речь пойдет о массаже, который используется для предупреждения морщин, отеков, красноты век и так далее.
Появление морщин всегда волнует и будет волновать каждую женщину. Морщины — не обязательно удел зрелости. Даже в двадцатилетнем возрасте у людей с чрезмерно подвижным лицом могут появиться морщины. А первые морщинки, так называемые «гусиные лапки», как известно, всегда возникают возле глаз. Появление ранних морщин возле глаз связано с мимикой. В отличие от мышц рук или ног мышцы лица прикрепляются не к костям, а прямо к коже и комкают ее, как бумагу. Лицевые мышцы не выполняют никакой полезной работы. Их назначение — передавать то, что можно именовать состоянием нашей души. Язык чувств, страстей — все это мимика.
В борьбе с мимическими морщинками самое главное — умение владеть собой, а значит, самодисциплина, воля. Мышцы лица всегда должны вам подчиняться. А уметь следить за выражением и мимикой надо не только тогда, когда на вас смотрят. Постоянно проверяйте себя, особенно во время работы и в яркую, солнечную или ветреную погоду. Избавиться от вредной привычки морщиться и напрягать мышцы лица вам поможет маленькое зеркальце. Носите его с собой.
Появление преждевременных морщин может быть в какой-то мере обусловлено наследственностью, неправильной деятельностью желез внутренней секреции. Но чаще всего к появлению морщин приводят значительные перепады в весе, переутомление, недостаточный сон, отсутствие зубов, употребление алкоголя, курение, неправильное нанесение и снятие грима. Но если на морщины, которые связаны с наследственностью, повлиять очень трудно, а порой даже невозможно, то во всех остальных случаях с ними можно успешно бороться. Одно из самых эффективных средств для предотвращения морщин — массаж.
Правильно проводимый массаж лица поддерживает эластичность кожи, сохраняет ее свежесть и предохраняет от преждевременного увядания. Он стимулирует местный обмен веществ и способствует удалению через поры кожи продуктов обмена веществ. Но для того, чтобы правильно выполнить массаж, необходимы определенные знания. В Древнем Риме и Греции массажные работы выполняли специальные рабы, которые умело массировали не только кожу лица, но и все тело. В древности массаж было принято делать в специальных помещениях, купальнях, банях, позднее — в косметических кабинетах.
В настоящее время различают три вида массажа: гигиенический, пластический и лечебный. Любой вид массажа выполняется строго по массажным линиям — линиям наименьшего растяжения кожи. Движения рук массирующего должны быть ритмичными, легкими, не растягивающими кожу.
Существует пять основных приемов массажа: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрация. Первые два приема являются главными при проведении гигиенического массажа, третий составляет основу и пластического, и лечебного массажа, но при лечебном разминание делается более глубоким. Поколачивание и вибрация применяются при любом виде массажа. Массаж противопоказан, если на лице есть гнойные высыпания или краснота.
Гигиенический массаж рекомендуется женщинам старше 25 лет с вялой, склонной к образованию морщин кожей. Гигиенический массаж освежает, предупреждает преждевременное старение. Пластический массаж показан женщинам после 40—45 лет при начинающей стареть коже. Лечебный массаж рекомендуется при дряблой коже.
Чтобы поддерживать глаза всегда в хорошем состоянии, массаж необходимо делать систематически. Перед тем как приступить к массажу, необходимо очистить область, на которой вы будете его проводить. Кожу вокруг глаз можно очистить косметическим молочком или лосьоном для глаз, затем легкими плавными движениями нанести крем с учетом типа кожи.
В наше время широко применяется восточный массаж. Он состоит из приемов классического массажа и си-а-шу, напоминающего китайскую акупунктуру. Си-а-шу означает в переводе «нажатие пальцами». Благодаря этому нажатию возбуждаются точки, которые оказывают влияние на нервную систему человека, а также на общее состояние организма.
Самомассаж пользуется в Японии большой популярностью, к нему прибегают, чтобы снять или уменьшить боль, избавиться от усталости. Самомассаж помогает повысить упругость кожи, стабилизирует кровообращение. Процесс самомассажа несложен, а результат налицо: разглаживаются морщинки, исчезают складки. Массаж в области глаз делают с
Примерно 50% всех женщин испытывают боль в течение 1-2 дней во время менструации. Согласитесь, мало приятного. Некоторые исследования показывают, что 1 из 10 женщин испытывает настолько сильную боль, что не может ничего делать. Поэтому не будем терпеть, а будем бороться!
| <a href=http://www.rorer.ru/><img src=http://engine.rorer.ru/i/240x400.gif width=240 height=420 border=0 alt="RORER advertising network"></a> |
Чаще всего ее описывают как давление, которое ощущается в нижней части живота или как тупую боль. Чем она сильнее, тем больше вероятности того, что вы можете почувствовать тошноту, головную боль или даже начнется приступ диареи. Кроме того, вы можете почувствовать общее недомогание, как будто вы заболеваете.
Менструальную боль можно объяснить строением матки. Это мышца, и имеет свойство сокращаться и расслабляться. У одних это сокращение бывает сильнее, чем у других. Из-за этого кто-то чувствует боль, а кто-то нет.
Существует 2 вида менструальной боли:
1. Боль, связанная с естественным строением матки.
2. Боль, которая вызвана каким-либо заболеванием женских детородных органов, которое возникает из-за различных причин, в частности, из-за переохлаждения.
Чтобы снять боль можете попробовать сделать следующее:
1. Питайтесь правильно в эти дни. Старайтесь кушать небольшими порциями, но часто.
2. Можете попробовать поделать физические упражнения. Но не интенсивные, чтобы не усилить кровотечение. Отдайте предпочтение йоге. Кстати, доказано, что женщины, которые регулярно занимаются спортом, реже страдают от менструальных болей.
Попробуйте такую последовательность.
Примите позу «Трупа». Для этого лягте на пол. Разведите ноги и руки. Расслабьтесь. Дышите медленно. Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов.
Затем прижмите сначала левое колено к груди. Продолжайте дышать. Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов. Поменяйте ногу. И повторите все для правой стороны. Теперь подтяните оба колена к груди. Покачайтесь из стороны в сторону. Затем остановитесь в центре. И снова сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов.
Далее начинайте раскачиваться вперед-назад, как мячик. Сделайте 5 покачиваний и примите сидячую позу. Скрестите ноги и продолжайте глубоко дышать.
Теперь поменяйте положение ног. Для этого встаньте на колени и сядьте на пятки. Наклоните тело вперед и вытяните руки. Примите позу «Ребенка». Находитесь в этом положении так долго, как вам этого захочется.
3. Если боль сильная, не терпите. Примите обезболивающее средство. Любое, какое вам обычно помогает. Такую боль, как и головную, терпеть нельзя.
4. Противозачаточные таблетки также могут уменьшить болевые ощущения в этот период, из-за содержащихся в них гормонов.
5. Уменьшите потребление соли и кофеина в это период. Так как вам нельзя, чтобы в организме накапливалась жидкость. А кофе повышает тонус и усиливает кровотечение.
6. Научитесь расслабляться. Отдыхайте, спите. Не забывайте глубоко дышать. Положите теплое полотенце на живот. Тепло также поможет снять боль.
7. Можете попробовать снять боль при помощи точечного массажа. Для этого на ноге, с внутренней стороны найдите точку, которая находится посередине между лодыжкой и коленом. Нажимайте на нее в течение 1-2 минут. Повторите для другой ноги.
8. Попробуйте использовать оливковое масло, чтобы облегчить боль. Для этого подогрейте 1 ст.л. масла и массирующими движениями нанесите на больную область.
9. Считается, что имбирный чай помогает уменьшить проявление боли. Для этого мелко нарежьте имбирь и положите его в кипящую воду. Прокипятите 15 минут и накройте крышкой. Чай готов.
10. Можете попробовать бананы. Если съедать один днём и один на ночь, то можно облегчить свое состояние. Некоторым помогает.
11. Конечно, не стоит забывать и про шоколад. Лично мне, после нескольких кусочков шоколада становится гораздо легче.
12. Мятный и ромашковый чай обладают неплохими обезболивающими свойствами.
13. Ешьте больше овощей и фруктов.
На этот раз эксперты "Круглого стола" пытаются оценить эффективность работы пресс-секретаря, выделяют различия между личной и профессиональной эффективностью, решают какие качества должен развивать в себе пиарщик и делятся секретами, как они сами развивают в себе необходимые навыки.
Анна Иванова-Смоленская, директор по PR бюро переводов iTrex: "Главное качество - умение слушать и слышать собеседника. Нужно практиковать "активное слушание", это позволяет найти подход "к сердцу" собеседника, понять его мечты и запросы - и тогда растут шансы заинтересовать его".
Галина Сидорова: "Пиарщик должен хорошо уметь делать три вещи - анализировать, писать и общаться".
Родион Лазарев предлагает читателям порешать ситуационные задачи и головоломки, которые представлены в статье "PR-экзерсисы. Ситуационный тест для пресс-службы и PR-специалистов". В конце материалы изложены правильные ответы, которые помогут проверить свои знания.
Зачастую с помощью "сарафанного радио" можно достигнуть гораздо большего эффекта нежели от масштабной PR-акции. Как наладить работу данного средства коммуникации, чтобы принести наибольшую пользу имиджу своей компании? Ответ на этот вопрос вы найдете в материале Анны Ромашкиной "Сарафанное радио с дистанционным управлением".
Для эффективной работы PR-специалист должен уметь писать хорошие тексты - это всем известный факт. А вот, что значит "хорошие тексты"? Какие элементы должны присутствовать в тексте, чтобы он "зацепил" читателя? Об этом и многом другом предлагает поговорить Анатолий Мигов в статье "Эмоциональные кнопки, ловушки и крючки в PR-материалах".
Также на страницах выпуска представлены следующие материалы:
- "Реализация принципов социальной ответственности бизнеса в коммуникационной политике градообразующих предприятий"
- "Западная PR-практика: возможность применения в России"
- "Языковое продвижение"
- "Желтый пиджак лидера"
- "Welcome! тренинг, или добро пожаловать в компанию!"
- "Параметры эффективной НКО: результаты социологического исследования"
- и многое-многое другое.
Более подробная информация и условия подписки на сайте www.press-service.ru
Казалось бы, что общего. Оказывается, обувь и характер человека действуют друг на друга. Посмотрев на обувь любого человека можно определить, какими чертами характера он обладает. Есть такое выражение: хочешь измениться – надень другую обувь! Правдиво ли оно? Это легко можно проверить на практике.
Но давайте поговорим о том, кто какую обувь выбирает.
Каблуки или шпилька, высотой более 7 см.
Обладательницы обуви на таком высоком каблуке свободолюбивы, сексуальны, с оригинальным взглядом на жизнь. Высокий каблук всегда привлекает внимание окружающих. Часто вызвать интерес к себе подсознательно хотят девушки, с заниженной самооценкой. Им хочется поощрения, внимания. Еще один повод выбора очень высоких каблуков – желание возвыситься над всеми, кто тебя окружает. Но это желание не просто выделиться, а средство защиты от окружающего мира, порой враждебного.
Тонкие каблучки и шпилька.
Такие каблуки предпочитают энергичные, полностью уверенные в себе женщины. Но они отличаются тактичностью и осмотрительностью. Девушки, которые носят обувь на таком каблуке, знают цену своей красоте и умеют получать от этого удовольствие. Общительны, легко заводят новые знакомства. Бесконечно женственны.
Платформа.
Отличительными чертами характера обладательниц обуви на платформе являются свободолюбие, уверенность в себе, прямолинейность. Женщины этого типа очень ценят собственные победы, все кругом должны подчиняться их правилам. По натуре эти женщины весьма практичны, но и не лишены романтизма.
Мягкая обувь на невысокой танкетке.
Обладательницы такой обуви обладают покладистым, спокойным характером. Часто эти женщины не очень уверены в себе. Но это не сказывается на легкости и приятности в общении. Очень романтичные натуры, с философскими взглядами на жизнь. Тактика, выбранная ими в отношениях – компромисс.
Обувь на танкетке 5-7 см.
Такая обувь обычно сочетается с изящной колодкой. Обладательницы таких туфелек – утонченные, женственные, но, в то же время, уверенные в себе. Очень ценят твердую позицию, хотя сами весьма непредсказуемы. Это женщины-загадки с ярким взглядом на жизнь. Интересны всем окружающим.
Женская обувь, стилизованная под мужскую.
Женщины, выбирающие такую обувь уверенны в себе, жизнь их налажена. Они живут в мире с собой и окружающими. Прекрасно знают жизнь и готовы ко всем сюрпризам. Однако психологи утверждают, что дамы, предпочитающие такую обувь, переживают сложный период в жизни. Выбор такой обуви зачастую указывает на усталость или даже депрессию. Практичность такой обуви не всегда сопутствует легкому характеру ее обладательницы.
Обувь спортивного типа.
Спортивная обувь делает походку расслабленной, даже, можно сказать, небрежной. Женщины, предпочитающие обувь спортивного типа, бескомпромиссны, непосредственны. Общительность – отличительная черта характера. Легко вливаются в любую компанию, даже незнакомую, быстро сближаются с людьми. Но в повседневной жизни тяжело переживают перемены.
Обувь без задников или маленькая шпилька.
Обладательницы такой обуви легкие на подъем, увлекающиеся натуры. Такие женщины жаждут приключений и их получают. Внешне кажутся наивными, беззащитными, но это впечатление не всегда соответствует действительности. Очень притягательны, привлекательны для окружающих.
Посмотрите на свою обувь, оцените свой характер. Может, стоит, что-либо изменить. Нет ничего проще. Купите совершенно не свойственную вашему характеру обувь и наслаждайтесь собой обновленной. Убедитесь, что обувь и характер человека взаимосвязаны. 5 ноября 2009, Ольга Столярова, для www.allwomens.ru