http://www.liveinternet.ru/users/belenaya/post403750459/

http://www.liveinternet.ru/users/5866111/post403736709/

За 1-2 часа переваривается — вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
За 2-3 часа — яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
За 3-4 часа — курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
За 4-5 часов — бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
За 5-6 часов — грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.

Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.

http://www.liveinternet.ru/users/5293045/post403669146/

http://www.liveinternet.ru/users/agata2013/post403641324/

http://roza2017.ru/kuda-dusha-pryachet-svoi-strada...+психосоматических+заболеваний

017.ru/13-sajtov-dlya-poleznogo-vremyaprovozhdeniya-v-internete-nikogda-ne-prekrashhaj-razvivatsya/ 

--
Лариса Липатова

http://blogopic.ru/post341082464/?upd

http://esoterick.ru/post341288584/?upd

Как известно, ушные раковины — это своеобразная рефлекторная зона, имеющая контакт со многими внутренними органами. Поэтому массаж ушных раковин тоже важен при подготовке к закаливанию.

Предлагаются следующие приёмы:

1. Быстро загните уши вперед, сначала мизинцем, а потом всеми пальцами. Прижмите ушные раковины к голове, затем отпустите. Повторите несколько раз, чтобы вы ощущали в ушах хлопок. Гибкость ушных раковин способствует общему укреплению организма.

2. Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки уха, затем с силой потяните их вниз. Повторите 5— 6 раз. Эта процедура особенно полезна при закаливании горла и полости рта.

3. Большим и указательным пальцами прижмите выступ ушной раковины, находящийся спереди. Сдавливайте и поворачивайте его во все стороны в течение 20—30 секунд. Этот приём рекомендуется применять регулярно, так как это укрепят нос, горло, гортань.

Будьте осторожны,когда делаете массаж детям, рассчитывайте силу!)

Совершенно очевидно, что эти упражнения довольно просты и доступны всем без исключения. Их можно с успехом применять во время физкультминуток, на переменах, а также дома, сидя, например, перед телевизором. И если все (и дети и взрослые) будут периодически «хлопать ушами», то наверняка повысится не только иммунитет, но и общее настроение!

http://odelayna.ru/post403550978/

http://odelayna.ru/post403550978/

http://frend.org.ua/post403476497/?upd

http://bar-guzin.com/post403478664/

http://www.lesyaka.ru/post403369709/?upd

http://www.ja-zdorov.ru/blog/8-veshhej-kotorye-mes...22f3cdb4d-8aa1b5d7ff-155253789

http://www.liveinternet.ru/users/puxovaia/post403342019/

http://heregirl.ru/post403385646/?upd

http://www.liveinternet.ru/users/5866111/post403301291/

http://www.liveinternet.ru/users/lidav5/post403301972/