https://moidiabet.ru/blog/gimnastika-dlja-stop-kompleks-bjurgera

http://ledilana.ru/post439759943/?upd

http://lipa-fv.ru/post439765591/#

1. Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты, или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой.


2. Не требуй от ребенка платы за все, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь, как он может отблагодарить тебя? Он даст жизнь другому, тот — третьему, и это необратимый закон благодарности.


3. Не вымещай на ребенке свои обиды, чтобы в старости не есть горький хлеб. Ибо что посеешь, то и взойдет.


4. Не относись к его проблемам свысока. Жизнь дана каждому по силам, и будь уверен — ему она тяжела не меньше, чем тебе, а может быть, и больше, поскольку у него нет опыта.


5. Не унижай!


6. Не забывай, что самые важные встречи человека — его встречи с детьми. Обращай больше внимания на них — мы никогда не можем знать, кого мы встречаем в ребенке.


7. Не мучь себя, если не можешь сделать что-то для своего ребенка, просто помни: для ребенка сделано недостаточно, если не сделано все возможное.


8. Ребенок — это не тиран, который завладевает всей твоей жизнью, не только плод от плоти и крови. Это та драгоценная чаша, которую Жизнь дала тебе на хранение и развитие в нем творческого огня. Это раскрепощенная любовь матери и отца, у которых будет расти не «наш», «свой» ребенок, но душа, данная на хранение.


9. Умей любить чужого ребенка. Никогда не делай чужому то, что не хотел бы, чтобы делали твоему.


10. Люби своего ребенка любым — не талантливым, неудачливым, взрослым. Общаясь с ним — радуйся, потому что ребенок — это праздник, который пока с тобой.



2 (30x30, 77Kb)gemchuginkaII

https://www.liveinternet.ru/users/gemchuginkaii/post439503375/

1.Заживление ран
На самом деле сок подорожника ускоряет выход гноя из раны, снимает воспаление. На пораженные участки кожи прикладывают измельченные листья, что способствует быстрому заживлению порезов и язв.


2.Улучшение пищеварения
Для улучшения работы желудка, а также кишечника советуют следующий рецепт: в 250 мл кипящей воды добавить 3 ч. л. измельченных листьев.
Настаивать напиток нужно не менее 8 часов и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день до еды.


3.Лечение простудных заболеваний
Подорожник считается идеальным средством для лечения кашля и простуды. Например, при высокой температуре готовят травяные чаи, в которые добавляют сироп подорожника, мать-и-мачеху и немного малины.


4.Средство от запоров
Нужно 5 ч. л. семян подорожника залить 1/4 л кипятка, дать настояться в течение часа, остудить, процедить и принимать до еды по 2 ч. л.


5.Борьба с никотиновой зависимостью
Подорожник также борется с никотиновой зависимостью: листья заваривают и пьют три раза в день.

Несмотря на пользу, лекарственные средства из этого растения имеют ряд противопоказаний. Если человек страдает от повышенной кислотности желудка, то лечение подорожником проводить не стоит. А также лучше для начала сдать анализы крови, чтобы выяснить, нет ли склонности к тромбообразованию.

http://viktoria84.ru/post439515758/

http://www.ipola.ru/post439384303/?upd

https://www.volshebstvozizni.ru/za-kakie-lekarstva-ne-stoit-pereplachi/

Сначала нужно разобраться, какая именно боль вас беспокоит. Если она связана с проблемой опорно-двигательной системы, ушибами и отеками, тогда мы знаем верное средство. Особого внимания требуют суставы. Лечение суставов солью практикуется уже очень давно, а масло только способствует лучшему ее нанесению и проникновению. Не менее эффективным это лечение будет для позвоночника, так как соль имеет разогревающее свойство и расслабляет зажатые мышцы. Домашнее лечение суставов и проблем со спиной не единственное, на что способна эта смесь. Соль отлично вытягивает влагу. Именно поэтому она так незаменима при серьезных отеках и ушибах. Ее принцип действия подобен йоду: проникает глубоко и сушит. Соль улучшает кровообращение, поэтому соляные процедуры не менее эффективны при головной боли и помогают очистить организм от токсинов. Все, что вам нужно, — соль и масло. Это может быть растительное масло, лучше использовать оливковое. Имея эти два компонента, вы можете приступать к приготовлению домашнего лекарства.
Рецепт домашнего лекарства
Смешайте 20 столовых ложек нерафинированного подсолнечного или оливкового масла с 10 столовыми ложками высококачественной соли. Поместите смесь в герметичную емкость. Дайте закрытой емкости постоять два дня при комнатной температуре. После этого ваше домашнее средство будет готово. Применение Соленые процедуры лучше всего делать утром. Проверьте воспаленный участок на наличие мелких повреждений — соль не должна попасть на них! Нанесите немного смеси так, чтобы ее можно было растереть тонким слоем. Продолжайте массировать участок, но не давите слишком сильно. Результат напрямую зависит от длительности массажа. Начинать можно с 3 минут, постепенно увеличивая время процедуры до 15–20 минут. Когда закончите растирание, не смывайте соль! Просто насухо протрите участок тела полотенцем .
При длительных болях результат будет заметен уже через неделю: неприятные ощущения как минимум снизятся, а при продолжении лечения и вовсе исчезнут. Если до этого вам не помогало ни одно аптечное средство, вам определенно стоит попробовать этот проверенный способ!
А чтобы сохранить результат лечения надолго, не стоит забывать об укреплении опорно-двигательной системы. К примеру, желатин для суставов не менее полезен, чем разогревающие процедуры. Тратить деньги на сомнительные препараты можно только в том случае, когда остальные средства недоступны.

Источник: https://roza2017.ru/zhenshhina-zalila-obychnuyu-so...-muzh-vzdohnul-s-oblegcheniem/

1. Не паникуйте.

Мы знаем, что это очень трудно, но сохранять спокойствие очень необходимо. Начинайте кашлять неоднократно и очень медленно.

2. Сделайте глубокий вдох между каждым кашлем.

Поймите, что кашель должен быть глубоким и продолжительным. Почему вы должны спровоцировать кашель? Дело в том, что приступ кашля, вызывает движение диафрагмы.

3. Вдох и кашель должны повторяться каждые две секунды без перерывов.

Делайте это до тех пор, пока получите помощь врача или до тех пор, когда сердце успокоится. Глубокое дыхание, помогает доставить кислород в легкие.

Кашель заставляет сжиматься сердце, тем самым способствует циркуляции крови. Такое давление на сердце, полезно для восстановления и стабилизации сердечных ударов. Следуя этим рекомендациям, ваши шансы выжить очень высоки.

Даже, если вы молоды и вы моложе 30 лет, не игнорируйте эту информацию, так как от сердечного приступа, не застрахован никто.

К сожалению, со стрессом, экологией и плохим питанием современного общества, сердечные приступы стали обычным делом в любом возрасте.

http://zoj.org.ru/vazhnye-pravila-zhizni-ot-andreya-kurpatova

Фармакологическое действие
БАД к пище Эндонорм представляет собой смесь сухих растительных экстрактов Лапчатки белой, Череды трехраздельной, Солодки голой, а также порошка Ламинарии сахаристой. Лапчатка белая является основным действующим компонентом, а другие составляющие являются усиливающими и модулирующими действие первого. Благодаря биохимическим характеристикам каждого из компонентов создается эффект взаимного усиления.

Проведенные исследования показали, что наличие суммы фенольных соединений в Лапчатке белой (Potentilla alba L.) влияет на выработку передней долей гипофиза тиреотропного гормона, способствует нормализации морфологической структуры тиреоидной ткани и возвращению щитовидной железы к эутериоидному состоянию.

Солодка голая (Glycyrrhiza glabra L.) благодаря глицирризиновым кислотам нормализует работу надпочечников, иммунной и половой систем, восстанавливает гормональный дисбаланс организма.

Полифенольные соединения, содержащиеся в Череде трехраздельной (Bidens tripartita L.) обладают иммуномодулирующей активностью, позволяют добиться максимального терапевтического эффекта при диффузном токсическом зобе и аутоиммунном тиреоидите.

Ламинария сахаристая (Laminaria saccharina L.) благодаря наличию широкого спектра макро- и микроэлементов нормализует биохимические процессы в тканях щитовидной железы.

Показания
Рекомендован в качестве БАД к пище - источника глицирризиновой кислоты и дубильных веществ, дополнительного источника йода.
Режим дозирования
Взрослым по 1 капсуле 2-3 раза в день за 15 минут до еды. Продолжительность приема – 1-2 месяца. При необходимости повторить прием через 10 дней. Рекомендуемый прием БАД к пище Эндонорм обеспечивает суточную потребность организма в глицирризиновой кислоте на 136-204% (13,6-20,4 мг), дубильных веществах на 110-165% (220-330 мг), йода на 86-129% (130-195 мкг), что не превышает верхних допустимых уровней потребления.

Не является лекарством.
Обсудите лекарство с врачом
Если есть сомнения по поводу лекарства, проконсультируйтесь с врачом.

Противопоказания к применению
Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и период лактации. Не допускать одновременный прием с гормональными препаратами. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом (в т.ч. с эндокринологом).
Перед применением лекарства рекомендуем проконсультироваться с врачом онлайн

Подготовьте его лучше заранее, еще до отхода ко сну. Ртуть на нем должна застыть на отметке никак не выше 35 градусов. Как только проснетесь, сразу засуньте градусник в подмышечную впадину. Пусть он пробудет там дольше обычного — 10 минут. Запишите результат. Помните, что правильно он называется так: «утренняя базальная температура». Нормальный ее диапазон: от 36,5 С° до 36,8 С°. Вот как трактовать результаты: Если ваша температура — от 36,5 С° до 36,8 С°, значит, со щитовидной железой все в порядке. Если ваша температура по утрам ниже 36,5 С°, значит, у вас гипотиреоз. Это значит, что щитовидная железа работает не так активно, как должна. Вероятно, именно поэтому вы испытываете симптомы хронической усталости, депрессии, часто страдаете от простуды и проблем с памятью и концентрацией. В наиболее запущенных вариантах можно наблюдать и выпадение волос. Если же утренняя базальная температура выше 36,8 С°, значит, у вас гипертиреоз. Это когда щитовидная железа активничает сверх нормы. Скорее всего, в организме есть какой-то сильный воспалительный процесс. Т.е. вы болеете и не лечитесь! Помните, что для «чистоты» результатов нужно повторить процедуру как минимум три раза подряд в три разных дня. Если все это время результат, не подпадающий под «норму», будет повторяться, вам нужно идти на консультацию к эндокринологу и выяснять причины своих проблем. И еще. Если отклонение незначительное, и к врачу идти нет никаких сил, попробуйте решить проблему самостоятельно. Главное в этом деле — правильный рацион. В нем должно быть достаточно селена, витамина А, магния и витамина В. Все эти минералы крайне важны для нормальной работы щитовидки.
Источник: https://roza2017.ru/dlya-diagnostiki-shhitovidki-dostatochno-imet-gradusnik/

1. Каждые два-три года начинайте чему-то учиться. Конечно, Вам не обязательно поступать в институт и получать третье или даже четвертое образование. Но Вы вполне можете пройти краткосрочный курс повышения квалификации или освоить совершенно новую профессию. Старая суфийская притча: «Ученик мудреет в глазах Бога, но молодеет в глазах людей!»

2. Окружайте себя молодыми людьми. У них Вы всегда сможете поднабраться всяких полезных вещей, которые помогут Вам всегда оставаться современным.

3. Если Вы давно не узнавали ничего нового, может быть, Вы просто не искали?

4. Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите всевозможные предметные тесты, благо того и другого сейчас более чем остаточно в Интернете.

5. Постоянно учите иностранные языки. Даже если Вы не будете на них разговаривать и не выучите язык как следует, все равно необходимость регулярно запоминать новые слова поможет тренировать память.

6. Растите не только вверх, но и вглубь! Доставайте старые учебники и периодически вспоминайте школьную и ВУЗовскую программу!

7. Занимайтесь спортом! Регулярная физическая нагрузка до седых волос и после — действительно спасает от слабоумия.

8. Почаще тренируйте память, заставляя себя вспоминать стихи, которые когда-то знали наизусть, танцевальные па, программы, которые разучивали в институте, номера телефонов старых друзей и многое другое — все, о чем сможете вспомнить.

9. Разбивайте привычки и ритуалы! Чем более Ваш следующий день будет отличаться от предыдущего, тем меньше вероятность, что Вы «закоптитесь» и придете к слабоумию. Ездите на работу по разным улицам, откажитесь от привычки заказывать одни и те же блюда, занимайтесь тем, чего никогда раньше не умели

10. Давайте больше свободы другим и делайте как можно больше сами. Чем больше спонтанности, тем больше творчества. Чем больше творчества, тем дольше вы сохраните ум и интеллект!

Источник

https://www.ja-zdorov.ru/blog/refleksologiya-v-dej...zhenedelno&utm_term=2018-08-14

1. Ягоды и зелень

Ягоды содержат важные «строительные материалы» для сердца — флавоноиды и их полимеры. Исследования доказывают, что постоянное употребление флавоноидов в рационе снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 68%. В чем содержатся эти вещества: черника, смородина, виноград, яблоки, вино, брокколи, салат, малина, зеленый лук.

2. Овсянка, овсяное печенье

С холестерином будет бороться клетчатка. Лучше всего выбирать овсяные хлопья, которые прошли минимальную обработку. Именно в них содержится большее количество клетчатки. С овсянки стоит начинать свой день, она поможет контролировать аппетит.

3. Лосось.

Этот продукт не только богат на драгоценные омега-3 жирные кислоты, он еще успешно борется с повышенным давлением. Ученые
разъясняют, что лосось в рационе человека дважды в неделю снижает риск возникновения ишемического инсульта на 50%. Сердцу полезна, впрочем, любая жирная рыба.


4. Гранат

Один из лучших помощников сердца. Его можно кушать свежим или же пить гранатовый фреш. Он снижает уровень холестерина в крови, улучшает кровообращение, и более того — является защитником стенок сосудов сердца.

Кстати, американцы утверждают, что гранат полезен мужчинам даже в большей степени, поскольку повышает потенцию. А гранатовый сок значительно снижает риск развития рака предстательной железы.

5. Тыква

В ней содержится огромное количество бета – каротина, витамина С и калия. Этот набор полезных веществ активно борется с атеросклерозом сосудов сердца. К тому же тыква приводит в норму водно-солевой баланс и хорошо снижает артериальное давление.

6. Чеснок

Этот продукт призван на борьбу с гипертонией. Он содержит оксид азота и сульфид водорода, благодаря которым тонизируются сосуды и понижается артериальное давление. Есть необходимо по 2 зубчика ежедневно. Дабы избежать неприятного запаха, разрешается глотать не разжевывая.

Ингредиенты:

250 гр. — овес.
1250 гр. или 5 стаканов — вода.
500 гр или 2 стакана — молоко.
4 ч. л. — мед.

Приготовление

Смешиваем воду и овес ингредиенты и ставим на огонь. Варим до консистенции густого киселя. Процеживаем и вливаем все молоко, кипятим минут 15. Добавляем мед. Получившийся отвар принимаем за 2-3 раза в течение всего дня.

http://www.ipola.ru/post438926518/

Система упражнений для тренировки сосудов выполняется без тренажеров, с весом собственного тела. Она включает так называемую «триаду здоровья»:

приседания (свободные или с удержанием тела за неподвижную опору);
поднимание ног на 90°, лежа на спине (пресс);
отжимания (от пола, от стола, от стены).
Эти упражнения обеспечивают последовательное включение трех «этажей» тела.

Приседания для тренировки 1‑го «этажа» тела
Приседания являются одним из основных упражнений, помогающих сердцу, а в случае болезни сердца – ишемии, аритмии – его лекарством. Они не нагружают сердце, а помогают ему.

То есть «периферическое сердце» подхватывает артериальную волну крови и доставляет ее обратно к сердцу при соблюдении необходимой скорости и объема кровотока. Других механизмов поддержания нормального кровотока природа не придумала.

Поэтому слабые ноги означают слабое сердце!

Как выполнять. Приседания необходимо делать с прямой спиной, лучше всего – держась за резиновые амортизаторы, закрепленные за неподвижную опору или просто за шведскую стенку. Это позволяет выключить мышцы спины и включить только мышцы ног. Людям с не совсем здоровыми тазобедренными суставами, чтобы снизить на них нагрузку, лучше приседать в воде: в море, стоя глубоко в воде (руки на воде), или в бассейне у бортика, держась за поручни.

Главное условие при приседании – разгибая колени и выпрямляя ноги, делать активный диафрагмальный выдох «хааа».

Режим тренировок. При ежедневных занятиях – 30–50 приседаний (небольшими сериями по 10 раз); при занятиях через день – от 50 до 150 приседаний.

Попробуйте для начала присесть 10 раз. Колени сгибайте на тот угол, который позволяют суставы и мышцы. Для начала не стоит опускать бедро ниже колена. Бывает, что мышцы ног настолько ослабли, что человек в приседе буквально проваливается до пола, а встать не может. В таком случае достаточно, чтобы угол между бедром и голенью составлял 90° (бедро параллельно полу). Если на следующий день нет мышечных болей, можно сделать 20–30 приседаний.

У ослабленных людей в первые дни может повышаться давление и даже температура тела. Это нормальные адаптивные реакции. Надо тренироваться постепенно и терпеливо, не торопясь с повышением цифр упражнений.

Противопоказанием к приседаниям являются коксартроз тазобедренных суставов (диспластический или деформирующий) и деформирующий гонартроз III–IV степени (поражение коленных суставов).

Результат после нескольких месяцев тренировок:

улучшение скорости и объема кровотока;
улучшение эластичности сосудов;
снижение периферического сопротивления сосудов нижних конечностей;
снижение диастолического («нижнего») давления, исчезает необходимость в применении гипотензивных препаратов.

Кстати
Приседания могут иметь как силовой (разгибание ног), так и аэробный характер. Это зависит от скорости. Например, если вы приседаете в течение 15–20 минут, успевая сделать за одну минуту 3 раза по 10 повторений, то это будет аэробной нагрузкой. Ориентиром этой нагрузки является частота сердечных сокращений (пульс) в среднем 140–145 ударов в минуту (измерять сразу после нагрузки). Если же приседания выполняются, например, в одном подходе при 20 повторениях на специальном тренажере для приседаний с отягощением, то это будет силовой нагрузкой. При ней пульс в среднем должен быть 120 ударов в минуту.

Вспомним урок химии в школе: если реактивы в сосуде перемешивать, то реакция протекает быстрее, если нет — очень медленно. Наш организм на 85% состоит из воды и этот процесс к нам имеет прямое отношение.

У нас есть два способа перемешивать жидкость в организме — массаж и движение.