признаки токсичного человека
22-11-2021 18:36
1. Пессимизм
Такие люди никогда не бывают довольны. Они постоянно жалуются на жизнь, маленькую зарплату, ситуацию в стране….А вы тоже так делаете?
2. Конфликтность
Большую часть общения с таким человеком вы скандалите. И, разумеется, всегда виноваты вы, а не он.
3. Лживость
Даже когда нет реальной необходимости во лжи, он будет врать.
4. Любовь к сплетням
Это самые ярые сплетники. После общения с таким человеком, у вас возникнет чувство, будто вы знаете все обо всех.
5. Лицемерие
С одними они исключительно милые и доброжелательные, а других в упор не замечают. Причем объективных поводов для этого нет.
6. Вспыльчивость
С ними довольно сложно вести диалог, ведь они могут вспылить на каждом слове. Токсичных людей способно вывести из себя все, что угодно. И они не станут сдерживать своих эмоций.
7. Манипулятивность
Ну, какой же токсичный человек обойдется без манипуляции? Никакой! Это главное их средств достижения желаемого.
3 совета, как общаться с токсичным человеком
Дистанция – лучший способ коммуникации с токсичным человеком.
Конечно, полностью оградить себя от токсичных людей вряд ли получится. Но, следуя этим правилам, вы сможете снизить негативное влияние этих людей.
Если чувствуете дискомфорт во время или после беседы с токсичным человеком, просто избегайте разговоров.
В случаях, когда токсичный человек пытается вывести вас на эмоцию, возьмите паузу. Не ведитесь на провокацию.
Вместо того, чтобы цепляться на крючок такого человека, проговаривайте его же слова. К примеру, он попросил вас доделать его работу. Вы должны сказать: «то есть ты хочешь, чтобы я остался на работе допоздна, чтобы сделать твою работу?». Прямолинейность чаще всего стопорит людей.
Смиритесь с тем, что токсичных людей в мире очень много, но не позволяйте им отравлять вашу жизнь.
Источник
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
1. Пессимизм
Такие люди никогда не бывают довольны. Они постоянно жалуются на жизнь, маленькую зарплату, ситуацию в стране….А вы тоже так делаете?
2. Конфликтность
Большую часть общения с таким человеком вы скандалите. И, разумеется, всегда виноваты вы, а не он.
3. Лживость
Даже когда нет реальной необходимости во лжи, он будет врать.
4. Любовь к сплетням
Это самые ярые сплетники. После общения с таким человеком, у вас возникнет чувство, будто вы знаете все обо всех.
5. Лицемерие
С одними они исключительно милые и доброжелательные, а других в упор не замечают. Причем объективных поводов для этого нет.
6. Вспыльчивость
С ними довольно сложно вести диалог, ведь они могут вспылить на каждом слове. Токсичных людей способно вывести из себя все, что угодно. И они не станут сдерживать своих эмоций.
7. Манипулятивность
Ну, какой же токсичный человек обойдется без манипуляции? Никакой! Это главное их средств достижения желаемого.
3 совета, как общаться с токсичным человеком
Дистанция – лучший способ коммуникации с токсичным человеком.
Конечно, полностью оградить себя от токсичных людей вряд ли получится. Но, следуя этим правилам, вы сможете снизить негативное влияние этих людей.
Если чувствуете дискомфорт во время или после беседы с токсичным человеком, просто избегайте разговоров.
В случаях, когда токсичный человек пытается вывести вас на эмоцию, возьмите паузу. Не ведитесь на провокацию.
Вместо того, чтобы цепляться на крючок такого человека, проговаривайте его же слова. К примеру, он попросил вас доделать его работу. Вы должны сказать: «то есть ты хочешь, чтобы я остался на работе допоздна, чтобы сделать твою работу?». Прямолинейность чаще всего стопорит людей.
Смиритесь с тем, что токсичных людей в мире очень много, но не позволяйте им отравлять вашу жизнь.
Источник
5 этапов любви
21-11-2021 06:00
1) Влюбленность
Ох, уж эти «бабочки в животе», «единорожки в голове» и недвусмысленная пульсация ниже пояса!
Все это вызвано коктейлем из гормонов. Его матушка-природа придумала специально для того, чтобы вы понравились друг к другу и помчались на ближайший сеновал делать детишек.
А вы и рады!
2) Формирование стабильной пары
На этом этапе вы ставите друг на друга метку «мое» (к примеру, в ЗАГСе) и начинаете обзаводиться детьми, машинами, квартирами.
Искренне кайфанув от уютных семенных вечеров, вы время от времени начинаете ловить себя на мысли о том, что чуть жалеете о прошедших страстях-мордастях. Ну, вот когда каждый взгляд, каждый вздох – на разрыв.
И вот тут-то подкрадывается самый сложный третий этап любви…
3) Разочарование
Прожив некоторое время вместе, вы начинаете замечать не только бархатный голос и очаровательные ямочки на щеках супруга, но и то, что руки у него растут не из того места, он бывает труслив и нерешителен, да еще и пофлиртовать с соседкой не прочь.
Он же чаще начинает видеть в вас не ту леди, которая дыша духами и туманами, бежала к нему на свидания, а уставшую женщину с паутинкой морщинок под глазами…
Как говорится, ожидание – реальность.
И из этой реальности обид, взаимных претензий, рутины хочется бежать, что и делают большинство пар или уныло тянут лямку дальше…
А ведь стоило чуть пробуксовать, как вас ждало настоящее чудо – зрелая любовь.
4) Зрелая любовь
Ее психологи привязывают к тому времени, когда в паре приходит осознание того, что для того, чтобы не поубивать друг друга, надо разговаривать, разговаривать и еще раз разговаривать….А еще принимать друг друга со всеми тараканчиками и ежедневной рутиной.
ВАЖНО! На этом этапе муж с женой становятся друг другу не только супругами, но и лучшими друзьями и личными психологами.
5) Абсолютная любовь
Ну, ребята, это уже высший пилотаж!
Вы настолько наполняете друг друга, что вашей мудрости хватает на детей, внуков и случайных знакомых. Ваша энергия делает тех, кто рядом с вами, чище, и это, без ложной скромности, ваш способ изменить мир к лучшему.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
1) Влюбленность
Ох, уж эти «бабочки в животе», «единорожки в голове» и недвусмысленная пульсация ниже пояса!
Все это вызвано коктейлем из гормонов. Его матушка-природа придумала специально для того, чтобы вы понравились друг к другу и помчались на ближайший сеновал делать детишек.
А вы и рады!
2) Формирование стабильной пары
На этом этапе вы ставите друг на друга метку «мое» (к примеру, в ЗАГСе) и начинаете обзаводиться детьми, машинами, квартирами.
Искренне кайфанув от уютных семенных вечеров, вы время от времени начинаете ловить себя на мысли о том, что чуть жалеете о прошедших страстях-мордастях. Ну, вот когда каждый взгляд, каждый вздох – на разрыв.
И вот тут-то подкрадывается самый сложный третий этап любви…
3) Разочарование
Прожив некоторое время вместе, вы начинаете замечать не только бархатный голос и очаровательные ямочки на щеках супруга, но и то, что руки у него растут не из того места, он бывает труслив и нерешителен, да еще и пофлиртовать с соседкой не прочь.
Он же чаще начинает видеть в вас не ту леди, которая дыша духами и туманами, бежала к нему на свидания, а уставшую женщину с паутинкой морщинок под глазами…
Как говорится, ожидание – реальность.
И из этой реальности обид, взаимных претензий, рутины хочется бежать, что и делают большинство пар или уныло тянут лямку дальше…
А ведь стоило чуть пробуксовать, как вас ждало настоящее чудо – зрелая любовь.
4) Зрелая любовь
Ее психологи привязывают к тому времени, когда в паре приходит осознание того, что для того, чтобы не поубивать друг друга, надо разговаривать, разговаривать и еще раз разговаривать….А еще принимать друг друга со всеми тараканчиками и ежедневной рутиной.
ВАЖНО! На этом этапе муж с женой становятся друг другу не только супругами, но и лучшими друзьями и личными психологами.
5) Абсолютная любовь
Ну, ребята, это уже высший пилотаж!
Вы настолько наполняете друг друга, что вашей мудрости хватает на детей, внуков и случайных знакомых. Ваша энергия делает тех, кто рядом с вами, чище, и это, без ложной скромности, ваш способ изменить мир к лучшему.
6 жертв любви ради мужчины
15-11-2021 18:51
Когда женщина влюбляется, вместе с радостью приходит тревога: а вдруг это ненадолго, вдруг он не влюблён так же сильно, как она? И тогда возникает потребность доказать мужчине свою ценность. Но вместо того, чтобы повышать свою ценность, женщина делает мужчину более ценным, чем она сама. Так начинается обесценивание, которое приводит к потере уважения со стороны мужчины.
Хочу вам рассказать о шести жертвах ради сильного чувства, которое кажется любовью, а на самом деле является эмоциональной зависимостью.
Жертва первая – отказ от своих настоящих желаний и потребностей
Женщина хочет семью и детей, а мужчина не готов к супружеству. Часто в такой ситуации из-за страха расставания, потери и одиночества она соглашается на отношения, принимая его условия, и ждёт, что он изменится. Проходят годы, остаётся горький осадок, что он её использовал. Если вы не заявляете о своих потребностях и не выбираете соответствующего партнёра, потребности остаются неудовлетворёнными.
Жертва вторая - понижение своего социального ранга
Особенно часто это происходит со зрелыми женщинами, вступающими в связь с молодыми мужчинами. Она сделала карьеру, у неё высокий доход и вес в обществе. Он молод, хорош собой – и пока это единственное достоинство. Она начинает общаться в кругу его друзей и подруг, наслаждаясь «молодостью своего духа» и обесценивает всё, что досталось ей, благодаря усердию, трудоспособности и таланту. Другой вариант – у неё два высших образования, искусство, книги и духовное развитие, у него – пиво, друзья и футбол. Рано или поздно между двумя мирами возникнет пропасть.
Жертва третья – спасение мужчины от проблем
Почему-то женщинам кажется, что принятие решений за мужчину и помощь в сложных ситуациях – это проявление заботы и поддержки. Если мужчина не стоит на своих ногах, нуждается в грудном молоке и пользуется подгузниками, ему нужна такая поддержка. Но в подобном случае женщина превращается в маму и перестаёт вызывать влечение. Маму любят, но её не хотят. Она перестаёт быть ценной Женщиной. Такие женщины – созависимые спасатели, которым важно жертвовать своим покоем и благополучием ради мужчины, чтобы повышать ценность в их глазах. А получается всё наоборот. Жёны алкоголиков – спасатели, которые не спасают, героически поддерживая алкоголизм мужей. Они принимают решение о лечении мужей, кодировании, выходе из запоя, подсознательно оставаясь частью семейной системы, основанной на зависимости.
Жертва четвёртая – прощение оскорблений и насилия
Насилие начинается с осторожного нарушения личных психологических границ. Сначала грубые слова и крики, потом жёсткие оскорбления и унижение, а затем и физическое насилие. Эмоциональный садизм и побои случаются не сразу. Но если мужчина переступил черту допустимого и не услышал «нет», он не остановится. Не ждите, что насилие закончится по мановению волшебной палочки Феи Крёстной. Ваши границы могут быть нарушены не только бранью, но и запретом на удовлетворение важных эмоциональных потребностей. Например, запрет на встречу с подругами или на отдых без него. Говорите «нет» сразу. Если вас не слышат, подумайте, что будет дальше.
Жертва пятая – отказ от своих ценностей в угоду его ожиданиям
Мужчина считает, что женщина одевается слишком вызывающе, чтобы привлечь внимание других мужчин. Женщина меняет гардероб и превращается из королевы в серую мышь. Другой пример – мужчина недоволен тем, что женщина строит карьеру, он считает, что её место – на кухне. В результате она жертвует своей самореализацией, чтобы всю жизнь обслуживать его интересы и не раздражать его своими успехами. Он – личность, она – его блеклая тень, не заслуживающая ни уважения, ни восторга. В итоге он прожил свою жизнь, а её жизнь так и не состоялась.
Жертва шестая – изменение тела для соответствия его предпочтениями
Он любит пышногрудых блондинок, а она – хрупкая субтильная брюнетка. Свершилось волшебное преображение в руках хирургов, косметологов и стилистов, но он всё равно ищет пышногрудых блондинок. Он с самого начала выбрал не ту. А что, если мужчина, уготованный ей судьбой, любит худышек с маленькой грудью? Комплектом грудей не запасёшься!
Как не стать жертвой и рабой своей любви?
Основа эмоционально зрелых отношений – самоуважение и уважение партнёра. Если вы готовы поступиться целостностью своей личности и принести в жертву свои ценности, вы теряете уважение и перестаёте быть ценной. Ведь если вы разбросали свои ценности, как лепестки роз, под ноги мужчины, он пройдёт по ним и растопчет. И сложно его за это винить. Ведь это был ваш выбор! Выбирайте себя, оставайтесь собой, берегите свои ценности, не превращайтесь в жертву – и не теряйте самоуважения!
Источник
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Когда женщина влюбляется, вместе с радостью приходит тревога: а вдруг это ненадолго, вдруг он не влюблён так же сильно, как она? И тогда возникает потребность доказать мужчине свою ценность. Но вместо того, чтобы повышать свою ценность, женщина делает мужчину более ценным, чем она сама. Так начинается обесценивание, которое приводит к потере уважения со стороны мужчины.
Хочу вам рассказать о шести жертвах ради сильного чувства, которое кажется любовью, а на самом деле является эмоциональной зависимостью.
Жертва первая – отказ от своих настоящих желаний и потребностей
Женщина хочет семью и детей, а мужчина не готов к супружеству. Часто в такой ситуации из-за страха расставания, потери и одиночества она соглашается на отношения, принимая его условия, и ждёт, что он изменится. Проходят годы, остаётся горький осадок, что он её использовал. Если вы не заявляете о своих потребностях и не выбираете соответствующего партнёра, потребности остаются неудовлетворёнными.
Жертва вторая - понижение своего социального ранга
Особенно часто это происходит со зрелыми женщинами, вступающими в связь с молодыми мужчинами. Она сделала карьеру, у неё высокий доход и вес в обществе. Он молод, хорош собой – и пока это единственное достоинство. Она начинает общаться в кругу его друзей и подруг, наслаждаясь «молодостью своего духа» и обесценивает всё, что досталось ей, благодаря усердию, трудоспособности и таланту. Другой вариант – у неё два высших образования, искусство, книги и духовное развитие, у него – пиво, друзья и футбол. Рано или поздно между двумя мирами возникнет пропасть.
Жертва третья – спасение мужчины от проблем
Почему-то женщинам кажется, что принятие решений за мужчину и помощь в сложных ситуациях – это проявление заботы и поддержки. Если мужчина не стоит на своих ногах, нуждается в грудном молоке и пользуется подгузниками, ему нужна такая поддержка. Но в подобном случае женщина превращается в маму и перестаёт вызывать влечение. Маму любят, но её не хотят. Она перестаёт быть ценной Женщиной. Такие женщины – созависимые спасатели, которым важно жертвовать своим покоем и благополучием ради мужчины, чтобы повышать ценность в их глазах. А получается всё наоборот. Жёны алкоголиков – спасатели, которые не спасают, героически поддерживая алкоголизм мужей. Они принимают решение о лечении мужей, кодировании, выходе из запоя, подсознательно оставаясь частью семейной системы, основанной на зависимости.
Жертва четвёртая – прощение оскорблений и насилия
Насилие начинается с осторожного нарушения личных психологических границ. Сначала грубые слова и крики, потом жёсткие оскорбления и унижение, а затем и физическое насилие. Эмоциональный садизм и побои случаются не сразу. Но если мужчина переступил черту допустимого и не услышал «нет», он не остановится. Не ждите, что насилие закончится по мановению волшебной палочки Феи Крёстной. Ваши границы могут быть нарушены не только бранью, но и запретом на удовлетворение важных эмоциональных потребностей. Например, запрет на встречу с подругами или на отдых без него. Говорите «нет» сразу. Если вас не слышат, подумайте, что будет дальше.
Жертва пятая – отказ от своих ценностей в угоду его ожиданиям
Мужчина считает, что женщина одевается слишком вызывающе, чтобы привлечь внимание других мужчин. Женщина меняет гардероб и превращается из королевы в серую мышь. Другой пример – мужчина недоволен тем, что женщина строит карьеру, он считает, что её место – на кухне. В результате она жертвует своей самореализацией, чтобы всю жизнь обслуживать его интересы и не раздражать его своими успехами. Он – личность, она – его блеклая тень, не заслуживающая ни уважения, ни восторга. В итоге он прожил свою жизнь, а её жизнь так и не состоялась.
Жертва шестая – изменение тела для соответствия его предпочтениями
Он любит пышногрудых блондинок, а она – хрупкая субтильная брюнетка. Свершилось волшебное преображение в руках хирургов, косметологов и стилистов, но он всё равно ищет пышногрудых блондинок. Он с самого начала выбрал не ту. А что, если мужчина, уготованный ей судьбой, любит худышек с маленькой грудью? Комплектом грудей не запасёшься!
Как не стать жертвой и рабой своей любви?
Основа эмоционально зрелых отношений – самоуважение и уважение партнёра. Если вы готовы поступиться целостностью своей личности и принести в жертву свои ценности, вы теряете уважение и перестаёте быть ценной. Ведь если вы разбросали свои ценности, как лепестки роз, под ноги мужчины, он пройдёт по ним и растопчет. И сложно его за это винить. Ведь это был ваш выбор! Выбирайте себя, оставайтесь собой, берегите свои ценности, не превращайтесь в жертву – и не теряйте самоуважения!
Источник
панические атаки
12-11-2021 05:32
Панические атаки относятся к расстройствам невротического уровня. Они проявляются в виде беспричинного и неконтролируемого приступа страха. По статистике, им подвержены от 10 до 20 процентов населения планеты. "Рамблер" расскажет, что паническая атака делает с организмом и как ее побороть.
В среднем приступ панической атаки длится от 15 до 30 минут. На начальном этапе расстройство проявляется нечасто — раз в полгода. Но если оно приобрело рецидивный характер, то может проявляться один-два раза в месяц, а может случаться каждый день.
Симптомы
Ощущая приступ панической атаки впервые, человек не может объективно оценить происходящее и понять, что столкнулся с серьезной проблемой. Большинство пациентов списывают синдром на усталость, находят мнимую причину резко нахлынувшего страха. Панические атаки проявляются в следующих признаках:
острый немотивированный приступ паники;
мысли о внезапно приближающейся смерти конкретно в данный момент;
панический страх сумасшествия или совершения неконтролируемого действия.
нехватка воздуха, учащенное дыхание, удушье;
потливость;
озноб;
дрожь по телу;
приступ тошноты;
головокружение;
боль в груди;
повышение или понижение кровяного давления;
онемение рук или ног;
бессонница;
подавленное состояние.
Последствия
Тревога не может стать причиной смерти, но поскольку страх панических атак считается психическим расстройством, то при отсутствии лечения могут появиться серьезные осложнения, такие как:
астения;
бессонница;
депрессивные состояния;
фобии;
неврастения;
невроз.
Отказ от лечения может привести к расстройству личности, которое в запущенной стадии невозможно вылечить. У некоторых людей, страдающих от частых панических атак, может появляться отказ от пищи с последующим развитием дистрофии и заболеваний внутренних органов. Зачастую пациенты замыкаются в себе, избегая посещения психолога, и тогда ситуация может усугубляться вплоть до суицида.
Лечение
Существует два основных метода лечения панических атак: когнитивно-поведенческая психотерапия и медикаментозная терапия. Оптимальный метод лечения проблемы определяет врач-психотерапевт на основе первичного осмотра, данных анализов и физиологических особенностей организма конкретного пациента.
В случае очередного внезапного приступа можно помочь себе самостоятельно. Для этого необходимо:
медленно дышать;
максимально расслабиться, приняв лежачее или сидячее положение;
отвлечься, например, напеть знакомый мотив;
сосредоточить внимание на окружающих людях или предметах.
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Панические атаки относятся к расстройствам невротического уровня. Они проявляются в виде беспричинного и неконтролируемого приступа страха. По статистике, им подвержены от 10 до 20 процентов населения планеты. "Рамблер" расскажет, что паническая атака делает с организмом и как ее побороть.
В среднем приступ панической атаки длится от 15 до 30 минут. На начальном этапе расстройство проявляется нечасто — раз в полгода. Но если оно приобрело рецидивный характер, то может проявляться один-два раза в месяц, а может случаться каждый день.
Симптомы
Ощущая приступ панической атаки впервые, человек не может объективно оценить происходящее и понять, что столкнулся с серьезной проблемой. Большинство пациентов списывают синдром на усталость, находят мнимую причину резко нахлынувшего страха. Панические атаки проявляются в следующих признаках:
острый немотивированный приступ паники;
мысли о внезапно приближающейся смерти конкретно в данный момент;
панический страх сумасшествия или совершения неконтролируемого действия.
нехватка воздуха, учащенное дыхание, удушье;
потливость;
озноб;
дрожь по телу;
приступ тошноты;
головокружение;
боль в груди;
повышение или понижение кровяного давления;
онемение рук или ног;
бессонница;
подавленное состояние.
Последствия
Тревога не может стать причиной смерти, но поскольку страх панических атак считается психическим расстройством, то при отсутствии лечения могут появиться серьезные осложнения, такие как:
астения;
бессонница;
депрессивные состояния;
фобии;
неврастения;
невроз.
Отказ от лечения может привести к расстройству личности, которое в запущенной стадии невозможно вылечить. У некоторых людей, страдающих от частых панических атак, может появляться отказ от пищи с последующим развитием дистрофии и заболеваний внутренних органов. Зачастую пациенты замыкаются в себе, избегая посещения психолога, и тогда ситуация может усугубляться вплоть до суицида.
Лечение
Существует два основных метода лечения панических атак: когнитивно-поведенческая психотерапия и медикаментозная терапия. Оптимальный метод лечения проблемы определяет врач-психотерапевт на основе первичного осмотра, данных анализов и физиологических особенностей организма конкретного пациента.
В случае очередного внезапного приступа можно помочь себе самостоятельно. Для этого необходимо:
медленно дышать;
максимально расслабиться, приняв лежачее или сидячее положение;
отвлечься, например, напеть знакомый мотив;
сосредоточить внимание на окружающих людях или предметах.
Признаки тромбоза
10-11-2021 13:55
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
активизация за одну минуту
09-11-2021 13:58
Итак, отдых за одну минуту. Все действия необходимо выполнять аккуратно, без фанатизма.
1. Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд.
2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд.
3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд.
4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза.
5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем – 3 раза.
6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.
7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.
8. Массаж рефлекторных зон ног:
- Сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли.
- Плотно захватите большим и указательным пальцами рук ахиллово сухожилие, сдавите его, отпустите. Повторите 3 раза на каждой ноге.
- Быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги).
9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен).
Вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота? Если ДА – то цель достигнута: всего за одну минуту Вы включили основные системы организма на полные обороты.
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Итак, отдых за одну минуту. Все действия необходимо выполнять аккуратно, без фанатизма.
1. Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд.
2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд.
3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд.
4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза.
5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем – 3 раза.
6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.
7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.
8. Массаж рефлекторных зон ног:
- Сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли.
- Плотно захватите большим и указательным пальцами рук ахиллово сухожилие, сдавите его, отпустите. Повторите 3 раза на каждой ноге.
- Быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги).
9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен).
Вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота? Если ДА – то цель достигнута: всего за одну минуту Вы включили основные системы организма на полные обороты.
правила Конфуция
03-11-2021 21:10
ПРАВИЛА КОНФУЦИЯ
Вторник, 02 Ноября 2021 г. 06:00 + в цитатник
Конфуций (настоящее имя — Кун Цю) был
> обычным человеком, но его учение
> нередко называют религией. Хотя
> вопросы богословия и теологии как
> таковые для конфуцианства не важны
> вообще. Все учение строится на морали,
> этике и жизненных принципах
> взаимодействия человека с человеком.
> Конфуций
> Он был одним из первых, кто предложил
> идею построить высоконравственное и
> гармоничное общество. А золотое
> правило его этики звучало так: «Не
> делай другому того, чего не желаешь
> себе». Его учение нашло такой широкий
> отклик у людей, что его приняли в
> качестве идеологической нормы на
> уровне государства, и оно оставалось
> популярным почти 20 веков.
>
> 1. Три пути ведут к знанию: путь
> размышления — это путь самый
> благородный, путь подражания — это
> путь самый легкий и путь опыта — это
> путь самый горький.
>
> 2. Если ты ненавидишь – значит тебя
> победили.
>
> 3. В стране, где есть порядок, будь смел
> и в действиях, и в речах. В стране, где
> нет порядка, будь смел в действиях, но
> осмотрителен в речах.
>
> 4. Перед тем как мстить, вырой две
> могилы.
>
> 5. Давай наставления только тому, кто
> ищет знаний, обнаружив свое
> невежество.
>
> 6. Счастье — это когда тебя понимают,
> большое счастье — это когда тебя
> любят, настоящее счастье — это когда
> любишь ты.
>
> 7. На самом деле, жизнь проста, но мы
> настойчиво её усложняем.
>
> 8. Несдержанность в мелочах погубит
> великое дело.
>
> 9. Лишь когда приходят холода,
> становится ясно, что сосны и кипарисы
> последними теряют свой убор.
>
> 10. Люди в древности не любили много
> говорить. Они считали позором для себя
> не поспеть за собственными словами.
>
> 11. Советы мы принимаем каплями, зато
> раздаём ведрами.
>
> 12. Драгоценный камень нельзя
> отполировать без трения. Также и
> человек не может стать успешным без
> достаточного количества трудных
> попыток.
>
> 13. Благородный человек предъявляет
> требования к себе, низкий человек
> предъявляет требования к другим.
>
> 14. Побороть дурные привычки можно
> только сегодня, а не завтра.
>
> 15. Три вещи никогда не возвращаются
> обратно – время, слово, возможность.
> Поэтому: не теряй времени, выбирай
> слова, не упускай возможность.
>
> 16. Выберите себе работу по душе, и вам
> не придется работать ни одного дня в
> своей жизни.
>
> 17. Я не огорчаюсь, если люди меня не
> понимают, — огорчаюсь, если я не
> понимаю людей.
>
> 18. Попытайтесь быть хотя бы немного
> добрее, и вы увидите, что будете не в
> состоянии совершить дурной поступок.
>
> 19. В древности люди учились для того,
> чтобы совершенствовать себя. Нынче
> учатся для того, чтобы удивить других.
>
> 20. Можно всю жизнь проклинать темноту,
> а можно зажечь маленькую свечку.
>
> 21. Пришло несчастье – человек породил
> его, пришло счастье – человек его
> вырастил.
>
> 22. Красота есть во всем, но не всем дано
> это видеть.
>
> 23. Благородный в душе безмятежен.
> Низкий человек всегда озабочен.
>
> 24. Если тебе плюют в спину, значит ты
> впереди.
>
> 25. Не тот велик, кто никогда не падал, а
> тот велик – кто падал и вставал.
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
ПРАВИЛА КОНФУЦИЯ
Вторник, 02 Ноября 2021 г. 06:00 + в цитатник
Конфуций (настоящее имя — Кун Цю) был
> обычным человеком, но его учение
> нередко называют религией. Хотя
> вопросы богословия и теологии как
> таковые для конфуцианства не важны
> вообще. Все учение строится на морали,
> этике и жизненных принципах
> взаимодействия человека с человеком.
> Конфуций
> Он был одним из первых, кто предложил
> идею построить высоконравственное и
> гармоничное общество. А золотое
> правило его этики звучало так: «Не
> делай другому того, чего не желаешь
> себе». Его учение нашло такой широкий
> отклик у людей, что его приняли в
> качестве идеологической нормы на
> уровне государства, и оно оставалось
> популярным почти 20 веков.
>
> 1. Три пути ведут к знанию: путь
> размышления — это путь самый
> благородный, путь подражания — это
> путь самый легкий и путь опыта — это
> путь самый горький.
>
> 2. Если ты ненавидишь – значит тебя
> победили.
>
> 3. В стране, где есть порядок, будь смел
> и в действиях, и в речах. В стране, где
> нет порядка, будь смел в действиях, но
> осмотрителен в речах.
>
> 4. Перед тем как мстить, вырой две
> могилы.
>
> 5. Давай наставления только тому, кто
> ищет знаний, обнаружив свое
> невежество.
>
> 6. Счастье — это когда тебя понимают,
> большое счастье — это когда тебя
> любят, настоящее счастье — это когда
> любишь ты.
>
> 7. На самом деле, жизнь проста, но мы
> настойчиво её усложняем.
>
> 8. Несдержанность в мелочах погубит
> великое дело.
>
> 9. Лишь когда приходят холода,
> становится ясно, что сосны и кипарисы
> последними теряют свой убор.
>
> 10. Люди в древности не любили много
> говорить. Они считали позором для себя
> не поспеть за собственными словами.
>
> 11. Советы мы принимаем каплями, зато
> раздаём ведрами.
>
> 12. Драгоценный камень нельзя
> отполировать без трения. Также и
> человек не может стать успешным без
> достаточного количества трудных
> попыток.
>
> 13. Благородный человек предъявляет
> требования к себе, низкий человек
> предъявляет требования к другим.
>
> 14. Побороть дурные привычки можно
> только сегодня, а не завтра.
>
> 15. Три вещи никогда не возвращаются
> обратно – время, слово, возможность.
> Поэтому: не теряй времени, выбирай
> слова, не упускай возможность.
>
> 16. Выберите себе работу по душе, и вам
> не придется работать ни одного дня в
> своей жизни.
>
> 17. Я не огорчаюсь, если люди меня не
> понимают, — огорчаюсь, если я не
> понимаю людей.
>
> 18. Попытайтесь быть хотя бы немного
> добрее, и вы увидите, что будете не в
> состоянии совершить дурной поступок.
>
> 19. В древности люди учились для того,
> чтобы совершенствовать себя. Нынче
> учатся для того, чтобы удивить других.
>
> 20. Можно всю жизнь проклинать темноту,
> а можно зажечь маленькую свечку.
>
> 21. Пришло несчастье – человек породил
> его, пришло счастье – человек его
> вырастил.
>
> 22. Красота есть во всем, но не всем дано
> это видеть.
>
> 23. Благородный в душе безмятежен.
> Низкий человек всегда озабочен.
>
> 24. Если тебе плюют в спину, значит ты
> впереди.
>
> 25. Не тот велик, кто никогда не падал, а
> тот велик – кто падал и вставал.
как общаться с токсичным человеком
31-10-2021 20:29
В последние годы в лексикон современного человека вошли такие понятия как "токсичные люди", "токсичные отношения", "токсичные установки". Данные термины применяются в психологическом контексте.
Понятие "токсичности"
Биологические токсины — это яды, которые содержатся в любом живом организме в небольшом количестве. Когда количество токсинов превышает допустимый уровень, происходит отравление, от которого живой организм страдает, вплоть до летального исхода.
Проводя аналогию, психологические токсины — это негативные мысли, которые отравляют человеческое существование, лишают радости жизни, погружают в депрессию и мешают продуктивной деятельности.
Как правило, данные мысли закрадываются в голову не случайно, а после общения с кем-либо. Порой достаточно просто провести с токсичной личностью какое-то время в одном помещении, чтобы "отравиться".
Зачастую бывает трудно осознать, почему после, казалось бы, дружелюбного, общения с определенным человеком, вдруг резко портится настроение, возникает плохое самочувствие.
Кто такой токсичный человек? Это манипулятор, который осознанно или бессознательно самоутверждается за счет причинения психологического вреда окружающим с целью повышения чувства собственной значимости.
Проявления токсичности
По следующим признакам можно вычислить токсичное поведение:
Непрошеная критика, советы, мнения.
Обесценивание, присваивание себе чужих заслуг.
Нытье, запугивание, контроль.
Обида "напоказ".
Навязывание чувства вины.
Насмешки, обидные шутки.
Отсутствие поддержки, уважения.
Как общаться с токсичными людьми?
Следующие правила помогут сохранить душевное равновесие при общении с токсичными людьми:
Снисходительное отношение. Все люди в той или иной степени токсичны, и не всегда причиняют психологический дискомфорт окружающим со злым умыслом. Как правило, такое поведение возникает по причине того, что человек сам воспитывался в токсичной среде и для него оно является нормальным. Мало кто глубоко задумывается, что его небрежно произнесенные слова могут кого-то ранить. Поэтому совет прост: постараться не принимать все близко к сердцу.
Откровенный разговор. Иногда имеет смысл начать с обидчиком диалог и обозначить свои границы.
Дистанцирование. Если избежать взаимодействия с неприятной личностью не представляется возможным, необходимо постараться свести данное общение к минимуму. Следует разговаривать с манипулятором максимально вежливо и поверхностно, не рассказывать о себе и своей жизни много подробностей.
Разрыв отношений. Это самое радикальное, но зачастую и самое действенное решение. Общение с токсичными людьми снижает самооценку, заставляет сомневаться в собственных силах и не верить в себя, тем самым, снижая качество жизни. Мир огромен и всегда предоставляет возможности найти новых друзей, общение с которыми будет мотивировать и вдохновлять, а не угнетать.
Не стоит забывать о том, что самым токсичным источником негативных мыслей для человека является он сам. Это может выражаться в излишней строгости к себе, постоянному самобичеванию, накручиванию, поиске вокруг врагов. Если вдруг кажется, что токсичных людей вокруг стало слишком много — это повод начать разбираться в себе, возможно прибегнув к помощи профессионального психолога.
Источник материала — kvadrat-dekarta.com
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
В последние годы в лексикон современного человека вошли такие понятия как "токсичные люди", "токсичные отношения", "токсичные установки". Данные термины применяются в психологическом контексте.
Понятие "токсичности"
Биологические токсины — это яды, которые содержатся в любом живом организме в небольшом количестве. Когда количество токсинов превышает допустимый уровень, происходит отравление, от которого живой организм страдает, вплоть до летального исхода.
Проводя аналогию, психологические токсины — это негативные мысли, которые отравляют человеческое существование, лишают радости жизни, погружают в депрессию и мешают продуктивной деятельности.
Как правило, данные мысли закрадываются в голову не случайно, а после общения с кем-либо. Порой достаточно просто провести с токсичной личностью какое-то время в одном помещении, чтобы "отравиться".
Зачастую бывает трудно осознать, почему после, казалось бы, дружелюбного, общения с определенным человеком, вдруг резко портится настроение, возникает плохое самочувствие.
Кто такой токсичный человек? Это манипулятор, который осознанно или бессознательно самоутверждается за счет причинения психологического вреда окружающим с целью повышения чувства собственной значимости.
Проявления токсичности
По следующим признакам можно вычислить токсичное поведение:
Непрошеная критика, советы, мнения.
Обесценивание, присваивание себе чужих заслуг.
Нытье, запугивание, контроль.
Обида "напоказ".
Навязывание чувства вины.
Насмешки, обидные шутки.
Отсутствие поддержки, уважения.
Как общаться с токсичными людьми?
Следующие правила помогут сохранить душевное равновесие при общении с токсичными людьми:
Снисходительное отношение. Все люди в той или иной степени токсичны, и не всегда причиняют психологический дискомфорт окружающим со злым умыслом. Как правило, такое поведение возникает по причине того, что человек сам воспитывался в токсичной среде и для него оно является нормальным. Мало кто глубоко задумывается, что его небрежно произнесенные слова могут кого-то ранить. Поэтому совет прост: постараться не принимать все близко к сердцу.
Откровенный разговор. Иногда имеет смысл начать с обидчиком диалог и обозначить свои границы.
Дистанцирование. Если избежать взаимодействия с неприятной личностью не представляется возможным, необходимо постараться свести данное общение к минимуму. Следует разговаривать с манипулятором максимально вежливо и поверхностно, не рассказывать о себе и своей жизни много подробностей.
Разрыв отношений. Это самое радикальное, но зачастую и самое действенное решение. Общение с токсичными людьми снижает самооценку, заставляет сомневаться в собственных силах и не верить в себя, тем самым, снижая качество жизни. Мир огромен и всегда предоставляет возможности найти новых друзей, общение с которыми будет мотивировать и вдохновлять, а не угнетать.
Не стоит забывать о том, что самым токсичным источником негативных мыслей для человека является он сам. Это может выражаться в излишней строгости к себе, постоянному самобичеванию, накручиванию, поиске вокруг врагов. Если вдруг кажется, что токсичных людей вокруг стало слишком много — это повод начать разбираться в себе, возможно прибегнув к помощи профессионального психолога.
Источник материала — kvadrat-dekarta.com
как помириться, если поссорились с мужем
31-10-2021 06:14
Попробуй следовать следующему плану для разрешения конфликта. Чтобы техника сработала, приведенные ниже шаги нужно выполнять в указанной последовательности:
Когда повышенные тона сойдут на нет скажи ему: «Ты очень ценный для меня человек, и я больше не хочу так ссорится. Я переживаю из-за этого. Прости, если тебе было неприятно от моих слов или действий. Я не хотела этого. Давай решим эту ситуацию, чтобы больше у нас таких ссор не было и мы жили счастливо». Если ссора была несильная, уже после этой фразы может наступить примирение, потому что вы вернули человеку его ценность и извинились за неприятные эмоции.
Спроси мужа, что бы он хотел поменять в ваших отношениях и действиях. Дай ему выговориться и не спорь. Запоминай то, что он говорит. Очень важно осознать, что даже если ты не согласна в чем-то со сказанным, это его реальность и в этих точках есть боль. Да, возможно он немного утрирует проблему, но нужно выслушать его спокойно.
Теперь твое время высказаться о том, что тебе нравится и не нравится в ваших отношениях – только так можно помириться с мужем после сильной ссоры. В этот момент говори без «ты», старайся сконцентрироваться именно на своих ощущениях в той или иной ситуации. Например, «Ты не уделяешь мне внимание» меняем на «Когда я целый день одна, то чувствую себя одиноко. Мне хочется, чтобы мы проводили больше времени вместе».
Сделай выводы после беседы и начинай менять свои модели поведения. Начни с себя, дай мужу право самостоятельно принять решение, когда и что он готов менять. Знай: для гармоничных отношений важно меняться вместе, вместе пересматривать взгляды на трудные моменты и вместе стараться выйти из них.
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Попробуй следовать следующему плану для разрешения конфликта. Чтобы техника сработала, приведенные ниже шаги нужно выполнять в указанной последовательности:
Когда повышенные тона сойдут на нет скажи ему: «Ты очень ценный для меня человек, и я больше не хочу так ссорится. Я переживаю из-за этого. Прости, если тебе было неприятно от моих слов или действий. Я не хотела этого. Давай решим эту ситуацию, чтобы больше у нас таких ссор не было и мы жили счастливо». Если ссора была несильная, уже после этой фразы может наступить примирение, потому что вы вернули человеку его ценность и извинились за неприятные эмоции.
Спроси мужа, что бы он хотел поменять в ваших отношениях и действиях. Дай ему выговориться и не спорь. Запоминай то, что он говорит. Очень важно осознать, что даже если ты не согласна в чем-то со сказанным, это его реальность и в этих точках есть боль. Да, возможно он немного утрирует проблему, но нужно выслушать его спокойно.
Теперь твое время высказаться о том, что тебе нравится и не нравится в ваших отношениях – только так можно помириться с мужем после сильной ссоры. В этот момент говори без «ты», старайся сконцентрироваться именно на своих ощущениях в той или иной ситуации. Например, «Ты не уделяешь мне внимание» меняем на «Когда я целый день одна, то чувствую себя одиноко. Мне хочется, чтобы мы проводили больше времени вместе».
Сделай выводы после беседы и начинай менять свои модели поведения. Начни с себя, дай мужу право самостоятельно принять решение, когда и что он готов менять. Знай: для гармоничных отношений важно меняться вместе, вместе пересматривать взгляды на трудные моменты и вместе стараться выйти из них.
информация о лечении ковида
29-10-2021 13:49
МОЖЕТ КОМУ ПРИГОДИТСЯ ИНФОРМАЦИЯ О ЛЕЧЕНИИ КОВИДА И НЕ ТОЛЬКО...
Среда, 27 Октября 2021 г. 10:52 + в цитатник
https://tjournal.ru/science/462195-uchenye-nashli-...ya-i-ne-vredyat-zhivym-tkanyam
https://finance.rambler.ru/money/46980135-uchenye-...koronavirus-preparat/?readmore
https://www.gmsclinic.ru/blog/chem-lechat-koronavirus-8-perspektivnykh-preparatov
https://www.gmsclinic.ru/blog/chem-lechat-koronavirus-8-perspektivnykh-preparatov
https://www.m24.ru/news/medicina/09082021/177324
https://protabletky.ru/tricor/
https://apteka.103.by/79656-fenofibrat-instruktsiya/
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
МОЖЕТ КОМУ ПРИГОДИТСЯ ИНФОРМАЦИЯ О ЛЕЧЕНИИ КОВИДА И НЕ ТОЛЬКО...
Среда, 27 Октября 2021 г. 10:52 + в цитатник
https://tjournal.ru/science/462195-uchenye-nashli-...ya-i-ne-vredyat-zhivym-tkanyam
https://finance.rambler.ru/money/46980135-uchenye-...koronavirus-preparat/?readmore
https://www.gmsclinic.ru/blog/chem-lechat-koronavirus-8-perspektivnykh-preparatov
https://www.gmsclinic.ru/blog/chem-lechat-koronavirus-8-perspektivnykh-preparatov
https://www.m24.ru/news/medicina/09082021/177324
https://protabletky.ru/tricor/
https://apteka.103.by/79656-fenofibrat-instruktsiya/
Упадок сил, причины.
29-10-2021 13:43
УПАДОК СИЛ....
Четверг, 28 Октября 2021 г. 02:34 + в цитатник
Получила письмо с просьбой - один мой друг просит объяснить- почему у него уже несколько месяцев совершенно нет сил, приходит с работы еле живой и ничего ему больше не хочется делать... Было понятно, что моему другу требуется обследование, но я решила написать об этом пост, поскольку тема эта важная и нужная.
Чувство усталости и нехватки сил - это естественное для человека состояние. Мы все периодически устаем. Но здоровый сон нормальной продолжительности, элементарный отдых после напряженной работы позволяют нам восстанавливать силы...
Бывают эпизоды, когда ощущение усталости и упадка сил становится затяжным , хроническим. Мы чувствует слабость даже после длительного отдыха, все у нас "валится из рук"...Банальная усталость превращается в симптом заболевания. Называется этот симптом хронической усталостью и является неотъемлемым признаком определенных патологий, серьезных заболеваний, требующих серьезного обследования и помощи врачей.
Я выбрала несколько заболеваний, важными симптомами которых являются чувство непреходящей хронической усталости и упадок сил.
1. Первое, что , конечно, волнует меня, как кардиолога - это заболевания сердца и сосудов.
Нередко ощущение слабости возникает при сердечно-сосудистых проблемах. Из-за сбоев работы сердца и спазмов сосудов нарушается кровоснабжение тканей и органов, кислородное голодание. Вследствие этого организм переходит на " режим экономии". Если же чувство усталости сопровождается давящими болями в области сердца ( один из симптомов "грудной жабы") надо немедленно посетить кардиолога. Этот признак указывает на серьезную кардиологическую патологию и может быть предвестником сердечного приступа - инфаркта миокарда.
2. Депрессия. Если у человека упадок сил, хроническая усталость и утомляемость сопровождается желанием одиночества, исчезает ощущение радости, стремления работать, следить за собой, общаться с окружающими, то надо исключить у него состояние депрессии, опасность которой нельзя недооценивать. Депрессия- это пограничное состояние нашей психики между нормой и патологией, она характеризуется целым рядом клинических симптомов и хроническая усталость - лишь один из них. Это еще не психиатрический диагноз, но обычному психологу с ним не справиться. Здесь уже потребуется медикаментозное лечение.
3. Гиповитаминоз.
Дефицит витаминов вносит серьезный вклад в ухудшение нашего самочувствия. Особенно сильно влияет на развитие не проходящей усталости недостаток витаминов В. Из-за этого нарушается транспортировка кислорода и развивается кислородное голодание тканей. Человек ощущает слабость в мышцах, головокружение. Может развиться анемия, при этом гемоглобин перестает переносить кислород в клетки тела и оно начинает работать вполсилы , экономя энергию.
4. Гормональный дисбаланс.
Нарушение гормонального фона тоже может незаметно привести к хронической усталости. Гормональные сдвиги и сопровождающее их ощущение упадка сил происходит у женщин в период предменопаузы, когда выработка женского гормона эстрогена существенно сокращается , а потом и вовсе сходит на нет. Есть и другие гормонально обусловленные заболевания- гипотиреоз, сахарный диабет. Это очень серьезные заболевания, требующие тщательного обследования для исключения причины хронической усталости. В запущенных случаях резко ухудшается качество жизни и больному грозит инвалидность.
5. Метаболический синдром
Для эффективной работы нашего тела организму нужна глюкоза, поступающая с пищей. Важную роль в ее усвоении играет инсулин, который " проводит" сахар из крови в мышцы. Если инсулина вырабатывается мало или есть резистентность к этому гормону, то возникает гипергликемия, затем преддиабет и за ним - сахарный диабет второго типа. Если же инсулина выбрасывается в кровь слишком много, развивается инсулинорезистентность, что ведет к развитию метаболических и гормональных нарушений, что способствует развитию абдоминального ожирения и серьезная хроническая усталость - один из симптомов метаболического синдрома.
6. Астения
Астения - в переводе с греческого - "бессилие", у понятия "астения" множество толкований - астенический синдром, астеническое реакция, астеническое состояние, синдром хронической усталости. Все эти состояния проявляются неустойчивостью настроения, нарушением сна, непереносимостью громких звуков, резких запахов, ослаблением самоконтроля. Для лечения астении требуется нормализация образа жизни с подключением растительных препаратов, а также психо- и физиотерапия.
Источник
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
УПАДОК СИЛ....
Четверг, 28 Октября 2021 г. 02:34 + в цитатник
Получила письмо с просьбой - один мой друг просит объяснить- почему у него уже несколько месяцев совершенно нет сил, приходит с работы еле живой и ничего ему больше не хочется делать... Было понятно, что моему другу требуется обследование, но я решила написать об этом пост, поскольку тема эта важная и нужная.
Чувство усталости и нехватки сил - это естественное для человека состояние. Мы все периодически устаем. Но здоровый сон нормальной продолжительности, элементарный отдых после напряженной работы позволяют нам восстанавливать силы...
Бывают эпизоды, когда ощущение усталости и упадка сил становится затяжным , хроническим. Мы чувствует слабость даже после длительного отдыха, все у нас "валится из рук"...Банальная усталость превращается в симптом заболевания. Называется этот симптом хронической усталостью и является неотъемлемым признаком определенных патологий, серьезных заболеваний, требующих серьезного обследования и помощи врачей.
Я выбрала несколько заболеваний, важными симптомами которых являются чувство непреходящей хронической усталости и упадок сил.
1. Первое, что , конечно, волнует меня, как кардиолога - это заболевания сердца и сосудов.
Нередко ощущение слабости возникает при сердечно-сосудистых проблемах. Из-за сбоев работы сердца и спазмов сосудов нарушается кровоснабжение тканей и органов, кислородное голодание. Вследствие этого организм переходит на " режим экономии". Если же чувство усталости сопровождается давящими болями в области сердца ( один из симптомов "грудной жабы") надо немедленно посетить кардиолога. Этот признак указывает на серьезную кардиологическую патологию и может быть предвестником сердечного приступа - инфаркта миокарда.
2. Депрессия. Если у человека упадок сил, хроническая усталость и утомляемость сопровождается желанием одиночества, исчезает ощущение радости, стремления работать, следить за собой, общаться с окружающими, то надо исключить у него состояние депрессии, опасность которой нельзя недооценивать. Депрессия- это пограничное состояние нашей психики между нормой и патологией, она характеризуется целым рядом клинических симптомов и хроническая усталость - лишь один из них. Это еще не психиатрический диагноз, но обычному психологу с ним не справиться. Здесь уже потребуется медикаментозное лечение.
3. Гиповитаминоз.
Дефицит витаминов вносит серьезный вклад в ухудшение нашего самочувствия. Особенно сильно влияет на развитие не проходящей усталости недостаток витаминов В. Из-за этого нарушается транспортировка кислорода и развивается кислородное голодание тканей. Человек ощущает слабость в мышцах, головокружение. Может развиться анемия, при этом гемоглобин перестает переносить кислород в клетки тела и оно начинает работать вполсилы , экономя энергию.
4. Гормональный дисбаланс.
Нарушение гормонального фона тоже может незаметно привести к хронической усталости. Гормональные сдвиги и сопровождающее их ощущение упадка сил происходит у женщин в период предменопаузы, когда выработка женского гормона эстрогена существенно сокращается , а потом и вовсе сходит на нет. Есть и другие гормонально обусловленные заболевания- гипотиреоз, сахарный диабет. Это очень серьезные заболевания, требующие тщательного обследования для исключения причины хронической усталости. В запущенных случаях резко ухудшается качество жизни и больному грозит инвалидность.
5. Метаболический синдром
Для эффективной работы нашего тела организму нужна глюкоза, поступающая с пищей. Важную роль в ее усвоении играет инсулин, который " проводит" сахар из крови в мышцы. Если инсулина вырабатывается мало или есть резистентность к этому гормону, то возникает гипергликемия, затем преддиабет и за ним - сахарный диабет второго типа. Если же инсулина выбрасывается в кровь слишком много, развивается инсулинорезистентность, что ведет к развитию метаболических и гормональных нарушений, что способствует развитию абдоминального ожирения и серьезная хроническая усталость - один из симптомов метаболического синдрома.
6. Астения
Астения - в переводе с греческого - "бессилие", у понятия "астения" множество толкований - астенический синдром, астеническое реакция, астеническое состояние, синдром хронической усталости. Все эти состояния проявляются неустойчивостью настроения, нарушением сна, непереносимостью громких звуков, резких запахов, ослаблением самоконтроля. Для лечения астении требуется нормализация образа жизни с подключением растительных препаратов, а также психо- и физиотерапия.
Источник
законы Натальи Грейс
25-10-2021 13:31
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
истины, которые нужно себе говорить
17-10-2021 13:18
Жизнь — это ваше путешествие. Только лишь ваше. Другие могут идти вместе с вами, но они не могут идти вместо вас.
Вот 18 истин, которые будут вдохновлять и мотивировать вас, напоминать вам, что никакие обязательства не могут связать вас против вашей воли. Начиная с сегодняшнего дня, вы полностью отвечаете за свою жизнь
1. Я могу быть только собой.
Перестаньте пытаться соответствовать чьим-то идеалам совершенства. Будьте несовершенным совершенством самого себя. Будьте СОБОЙ.
Когда окружающие начнут посмеиваться над тем, как вы изменились, посмейтесь в ответ над тем, что они никогда не меняются.
Однажды Джуди Гарланд сказала: «Будь всегда оригинальной версией самого себя, а не копией кого-то ещё».
Живите, руководствуясь этим советом. Невозможно жить, играя чужую роль. Вы можете играть только свою собственную роль. Если вы не являетесь собой, то вы, на самом деле, не живёте – вы существуете.
2. Это моя жизнь и мои мечты, которые достойны осуществления.
Жизнь – это либо отважное путешествие, либо вообще ничто. Мы не можем стать тем, чем мы хотим стать, продолжая делать абсолютно то же самое, что мы делали раньше. Если вам чего-то очень хочется, стремитесь это получить, не обращая внимание как к вашему желанию относятся окружающие.
Это то, как воплощаются мечты. Не слышьте, когда люди говорят, что это невозможно. Единственное место, где ваши цели и мечты могут стать невозможными – это ваша голова. Если однажды вы представили свою цель, то вы уже стоите на пути к её достижению.
Поэтому двигайтесь вперёд, преодолевая все препятствия. Позвольте вашим мечтам быть сильнее ваших страхов, а вашим действиям говорить самим за себя.
Действуйте так, как подсказывает вам ваше сердце, а не окружающие вас люди. Вам, а не им, дальше жить с теми решениями, которые вы примите.
3. Всё, и хорошее, и плохое, – это жизненный урок.
Все, с кем вы сталкиваетесь, и всё, с чем вы встречаетесь, является частью вашего урока под названием «жизнь». Никогда не забывайте уроки, преподнесённые вам жизнью, особенно те уроки, которые шли вразрез с вашими планами.
Например, если вы не получили работу, которую хотели получить, то это только значит, что есть какой-то лучший для вас путь, в который не входит эта работа.
Любите себя, доверяйте своему выбору, помните, чего вы хотите, и продолжайте идти вперёд.
4. Несколько НАСТОЯЩИХ друзей – это всё, что вам нужно.
Когда речь идёт об отношениях, отдавайте предпочтение не количеству, а качеству. Проводите время с друзьями, которые любят и ценят вас, которые облагораживают вас и делают вас лучше.
Настоящие друзья помогут вам почувствовать самого себя, и не только самого себя, каким вы являетесь на данный момент, но и, конечно, таким, каким вы хотите быть. Проводите больше времени с теми, кто заставляет вас улыбаться, и старайтесь избегать тех, кто постоянно оказывает на вас давление.
Настоящие друзья делают ваш день немного ярче тем, что просто присутствуют в нём. Намного лучше, если у вас есть один, но настоящий, друг, чем если вы просто знакомы со всеми людьми в этом мире.
5. Мои действия и слова напрямую влияют на окружающую меня жизнь.
Подавайте личный пример. Воплощайте в жизнь то, чему вы учите других, или не учите этому вовсе. Подтверждайте свои слова делами! Люди скорее посмотрят на ваши дела, чем будут слушать вашу пустую болтовню.
Своим личным примером вдохновляйте, воодушевляйте, подталкивайте людей к тому, чтобы они становились лучше. А если кто-то сделал что-то действительно хорошо, не забудьте восхититься его результатами.
Подбадривайте людей. Давайте им время для того, чтобы осознать ошибки. Если они знают, что вы ожидаете от них больших дел, они, скорее всего, будут стараться оправдать ваши ожидания.
Станьте самым положительным и оптимистичным человеком из всех, кого вы знаете. Оптимизм притягивает счастье. Если вы всегда будете оставаться положительным и открытым, то к вам потянутся хорошие люди.
6. Несдержанные обещания разрушают отношения.
Вы всё время связываете себя какими-то обязательствами. Вопрос заключается в том, а выполняете ли вы их? Если вы сказали, что сделаете что-то, то обязательно это сделайте!
Если у вас не получается сдержать слово, то для окружающих это значит, что вы не цените их время и ваши с ними отношения. Не обещайте слишком много. Лучше пообещайте меньше, а выполните больше, чем обещали.
Вот целая мудрость, выраженная в одном предложении: никогда не принимайте серьёзные решения, когда вы злитесь, и никогда не обещайте слишком много, когда вы радуетесь.
7. Мелочи в основном являются важными вещами.
Будьте проще. В самых простых моментах нашей жизни заключается абсолютное счастье. Поэтому любуйтесь закатом, проводите больше времени со своей семьёй.
Получайте удовольствие от мелочей, потому что однажды вы можете оглянуться назад и осознать, что это было главным в вашей жизни.
8. Люди обычно жалеют о том, чего они НЕ сделали.
Вы на 100% не попадёте в цель, если вы не выстрелите. Начните сами создавать себе выбор,Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Жизнь — это ваше путешествие. Только лишь ваше. Другие могут идти вместе с вами, но они не могут идти вместо вас.
Вот 18 истин, которые будут вдохновлять и мотивировать вас, напоминать вам, что никакие обязательства не могут связать вас против вашей воли. Начиная с сегодняшнего дня, вы полностью отвечаете за свою жизнь
1. Я могу быть только собой.
Перестаньте пытаться соответствовать чьим-то идеалам совершенства. Будьте несовершенным совершенством самого себя. Будьте СОБОЙ.
Когда окружающие начнут посмеиваться над тем, как вы изменились, посмейтесь в ответ над тем, что они никогда не меняются.
Однажды Джуди Гарланд сказала: «Будь всегда оригинальной версией самого себя, а не копией кого-то ещё».
Живите, руководствуясь этим советом. Невозможно жить, играя чужую роль. Вы можете играть только свою собственную роль. Если вы не являетесь собой, то вы, на самом деле, не живёте – вы существуете.
2. Это моя жизнь и мои мечты, которые достойны осуществления.
Жизнь – это либо отважное путешествие, либо вообще ничто. Мы не можем стать тем, чем мы хотим стать, продолжая делать абсолютно то же самое, что мы делали раньше. Если вам чего-то очень хочется, стремитесь это получить, не обращая внимание как к вашему желанию относятся окружающие.
Это то, как воплощаются мечты. Не слышьте, когда люди говорят, что это невозможно. Единственное место, где ваши цели и мечты могут стать невозможными – это ваша голова. Если однажды вы представили свою цель, то вы уже стоите на пути к её достижению.
Поэтому двигайтесь вперёд, преодолевая все препятствия. Позвольте вашим мечтам быть сильнее ваших страхов, а вашим действиям говорить самим за себя.
Действуйте так, как подсказывает вам ваше сердце, а не окружающие вас люди. Вам, а не им, дальше жить с теми решениями, которые вы примите.
3. Всё, и хорошее, и плохое, – это жизненный урок.
Все, с кем вы сталкиваетесь, и всё, с чем вы встречаетесь, является частью вашего урока под названием «жизнь». Никогда не забывайте уроки, преподнесённые вам жизнью, особенно те уроки, которые шли вразрез с вашими планами.
Например, если вы не получили работу, которую хотели получить, то это только значит, что есть какой-то лучший для вас путь, в который не входит эта работа.
Любите себя, доверяйте своему выбору, помните, чего вы хотите, и продолжайте идти вперёд.
4. Несколько НАСТОЯЩИХ друзей – это всё, что вам нужно.
Когда речь идёт об отношениях, отдавайте предпочтение не количеству, а качеству. Проводите время с друзьями, которые любят и ценят вас, которые облагораживают вас и делают вас лучше.
Настоящие друзья помогут вам почувствовать самого себя, и не только самого себя, каким вы являетесь на данный момент, но и, конечно, таким, каким вы хотите быть. Проводите больше времени с теми, кто заставляет вас улыбаться, и старайтесь избегать тех, кто постоянно оказывает на вас давление.
Настоящие друзья делают ваш день немного ярче тем, что просто присутствуют в нём. Намного лучше, если у вас есть один, но настоящий, друг, чем если вы просто знакомы со всеми людьми в этом мире.
5. Мои действия и слова напрямую влияют на окружающую меня жизнь.
Подавайте личный пример. Воплощайте в жизнь то, чему вы учите других, или не учите этому вовсе. Подтверждайте свои слова делами! Люди скорее посмотрят на ваши дела, чем будут слушать вашу пустую болтовню.
Своим личным примером вдохновляйте, воодушевляйте, подталкивайте людей к тому, чтобы они становились лучше. А если кто-то сделал что-то действительно хорошо, не забудьте восхититься его результатами.
Подбадривайте людей. Давайте им время для того, чтобы осознать ошибки. Если они знают, что вы ожидаете от них больших дел, они, скорее всего, будут стараться оправдать ваши ожидания.
Станьте самым положительным и оптимистичным человеком из всех, кого вы знаете. Оптимизм притягивает счастье. Если вы всегда будете оставаться положительным и открытым, то к вам потянутся хорошие люди.
6. Несдержанные обещания разрушают отношения.
Вы всё время связываете себя какими-то обязательствами. Вопрос заключается в том, а выполняете ли вы их? Если вы сказали, что сделаете что-то, то обязательно это сделайте!
Если у вас не получается сдержать слово, то для окружающих это значит, что вы не цените их время и ваши с ними отношения. Не обещайте слишком много. Лучше пообещайте меньше, а выполните больше, чем обещали.
Вот целая мудрость, выраженная в одном предложении: никогда не принимайте серьёзные решения, когда вы злитесь, и никогда не обещайте слишком много, когда вы радуетесь.
7. Мелочи в основном являются важными вещами.
Будьте проще. В самых простых моментах нашей жизни заключается абсолютное счастье. Поэтому любуйтесь закатом, проводите больше времени со своей семьёй.
Получайте удовольствие от мелочей, потому что однажды вы можете оглянуться назад и осознать, что это было главным в вашей жизни.
8. Люди обычно жалеют о том, чего они НЕ сделали.
Вы на 100% не попадёте в цель, если вы не выстрелите. Начните сами создавать себе выбор,
пять видов умершей дружбы
07-10-2021 11:53
Пять видов умершей дружбы. Как распознать неживую дружбу.
Иногда такое бывает: дружба умерла. Но как в одном новозеландском племени тела умерших не хоронят, а высушивают и хранят в хижине, кормят и разговаривают с ними, как с живыми, - так хранят и умершую дружбу. Из любви и из нежелания принять факт смерти. Из ложных надежд. В хижине тесно и неуютно. Мягко говоря. И пахнет не очень…
Иногда дружбу надо похоронить печально и уважительно. С благодарностью за все хорошее. И жить дальше.
Есть признаки, которые указывают - дружба мертва. И мешает вам жить, двигаться дальше, добиваться успеха. Может, есть и наша вина в том, что кончилось свежее дыхание дружбы, исчезла ее энергия. Но все равно пора завершать отношения.
✅Дружба-зависть. Это совершенно невозможное сочетание, оксюморон, как «горячий лёд» или «горький сахар». Если друг обесцениваете ваши успехи, ревниво следит за малейшими вашими достижениями, не замечает вроде как явных ваших побед, а за спиной отпускает в ваш адрес язвительные замечания, это плохие признаки. Очень плохие.
Во время проблем и несчастий друг снова хорошо к вам относится. Завидовать-то нечему! А достижения вызывают его неудовольствие, раздражение, - лучше отойти подальше и завершить отношения. Зависть и дружба несовместимы. Была дружба. Она пока удерживает человека от открытого нападения. Но он непременно нападет, это вопрос времени. Это больше не друг.
✅Неживая дружба-скука - когда вам невыносимо скучно с человеком. Вам не о чем говорить. Вы придумываете темы для общения, но разговор увядает.
Человек не развивается, ничем не интересуется, рассказывает одно и то же - как покакал его внук. Какие тыквы выросли в саду. Сколько стоит удобрение. Какая гадкая соседка живет в доме напротив. Какой противный начальник. И все. Больше ничего человека не интересует.
А ему скучно с вами. Вы толкуете про какие-то проекты, про литературу, про путешествия, про политику, про освоение космоса… Про любовь и новые фильмы. Скукота. Это неинтересно. Но общение приходится продолжать, это же дружба! Хотя общение похоже на отбывание повинности, на невыносимо скучное мероприятие, когда с трудом удерживаешь зевок и ищешь повод скорее уйти…
✅Дружба фараона. На египетских барельефах фигура фараона большая! А все остальные люди - маленькие. Как клопики или муравьишки. Ваш друг - большой и значимый человек. И он теперь милостиво позволяет вам с ним дружить; так и быть, в память о старых временах!
Он говорит с вами свысока. Он не приглашает вас на свои праздники, он же знатный вельможа или принцесса. Он иногда уделяет вам немного времени, когда ему хочется развеяться. И даже дарит небольшие подарки; по принципу «на тебе, убоже, то, что нам негоже». Вы и ваша жизнь не интересуете фараона. Из милости он дарит вам немного своего внимания, но явно считает вас ниже себя.
Или иные ценности проявились - вы оказались в разных лагерях. Вы за белых, друг - за красных, образно говоря.
✅Это дружба с противником, вражеская дружба. И каждая встреча превращается в спор, потом в ссору. Яростные диспуты бесполезны, переубедить друг друга вы не можете. И теряете остатки былой симпатии и доверия, постоянно споря и ссорясь. Доходит до оскорблений иногда. А потом вы снова встречаетесь, вы же друзья! Вроде бы. И снова возникает конфликт убеждений.
Лучше отойти, пока не поздно. Сохранить хорошую память о дружбе, но не надеяться на ее продолжение. Эта дружба мертва.
✅Дружба-использование тоже мертва. Если друг постоянно пользуется вами, обращается только тогда, когда ему что-то нужно, дружба гибнет. Не обязательно такой друг пользуется вашим имуществом и связями. Он может брать ваши эмоции и время, ничего не давая взамен; приходить и звонить, когда ему нужна поддержка. Изливать свои проблемы и переживания.
А когда вы пытаетесь рассказать о своих горестях или обсудить свой вопрос, такой друг отделывается дежурной короткой фразой вроде «не парься! Все будет чики-пики!», или шлёт картинку с лучиками добра, или просто говорит, что ему некогда. Извини, я пока занят. Или занята…
Вы обнаруживаете, что обслуживаете эмоционально и вполне материально другого человека. Из вас сделали няньку и бесплатного психотерапевта. А вам не достаётся даже капли искреннего внимания и сочувствия…
Можно попытаться провести реанимационные мероприятия, конечно. Поговорить искренне с человеком, предложить обсудить ситуацию, сказать о том, что вы чувствуете… Если вы дороги и ценны, есть шанс на то, что удастся спасти дружбу. Вдохнуть в неё жизнь. Но очень, очень маленький шанс.
Если ничего не выйдет, лучше отойти в сторону. Похоронить дружбу с печалью и светлыми воспоминаниями о прошлом. Сохранить нормальные отношения; это тоже редко удаётся. Обычно тот, кто убил дружбу, проявляет накопившиеся в нем тёмные чувства. И превращается во врага…
Но в любом случае надо принять гибель дружбы. Не держать мумию в своей хижине и не пытаться ее кормить. Она и так кормится вашей энергией. ПожираетЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Пять видов умершей дружбы. Как распознать неживую дружбу.
Иногда такое бывает: дружба умерла. Но как в одном новозеландском племени тела умерших не хоронят, а высушивают и хранят в хижине, кормят и разговаривают с ними, как с живыми, - так хранят и умершую дружбу. Из любви и из нежелания принять факт смерти. Из ложных надежд. В хижине тесно и неуютно. Мягко говоря. И пахнет не очень…
Иногда дружбу надо похоронить печально и уважительно. С благодарностью за все хорошее. И жить дальше.
Есть признаки, которые указывают - дружба мертва. И мешает вам жить, двигаться дальше, добиваться успеха. Может, есть и наша вина в том, что кончилось свежее дыхание дружбы, исчезла ее энергия. Но все равно пора завершать отношения.
✅Дружба-зависть. Это совершенно невозможное сочетание, оксюморон, как «горячий лёд» или «горький сахар». Если друг обесцениваете ваши успехи, ревниво следит за малейшими вашими достижениями, не замечает вроде как явных ваших побед, а за спиной отпускает в ваш адрес язвительные замечания, это плохие признаки. Очень плохие.
Во время проблем и несчастий друг снова хорошо к вам относится. Завидовать-то нечему! А достижения вызывают его неудовольствие, раздражение, - лучше отойти подальше и завершить отношения. Зависть и дружба несовместимы. Была дружба. Она пока удерживает человека от открытого нападения. Но он непременно нападет, это вопрос времени. Это больше не друг.
✅Неживая дружба-скука - когда вам невыносимо скучно с человеком. Вам не о чем говорить. Вы придумываете темы для общения, но разговор увядает.
Человек не развивается, ничем не интересуется, рассказывает одно и то же - как покакал его внук. Какие тыквы выросли в саду. Сколько стоит удобрение. Какая гадкая соседка живет в доме напротив. Какой противный начальник. И все. Больше ничего человека не интересует.
А ему скучно с вами. Вы толкуете про какие-то проекты, про литературу, про путешествия, про политику, про освоение космоса… Про любовь и новые фильмы. Скукота. Это неинтересно. Но общение приходится продолжать, это же дружба! Хотя общение похоже на отбывание повинности, на невыносимо скучное мероприятие, когда с трудом удерживаешь зевок и ищешь повод скорее уйти…
✅Дружба фараона. На египетских барельефах фигура фараона большая! А все остальные люди - маленькие. Как клопики или муравьишки. Ваш друг - большой и значимый человек. И он теперь милостиво позволяет вам с ним дружить; так и быть, в память о старых временах!
Он говорит с вами свысока. Он не приглашает вас на свои праздники, он же знатный вельможа или принцесса. Он иногда уделяет вам немного времени, когда ему хочется развеяться. И даже дарит небольшие подарки; по принципу «на тебе, убоже, то, что нам негоже». Вы и ваша жизнь не интересуете фараона. Из милости он дарит вам немного своего внимания, но явно считает вас ниже себя.
Или иные ценности проявились - вы оказались в разных лагерях. Вы за белых, друг - за красных, образно говоря.
✅Это дружба с противником, вражеская дружба. И каждая встреча превращается в спор, потом в ссору. Яростные диспуты бесполезны, переубедить друг друга вы не можете. И теряете остатки былой симпатии и доверия, постоянно споря и ссорясь. Доходит до оскорблений иногда. А потом вы снова встречаетесь, вы же друзья! Вроде бы. И снова возникает конфликт убеждений.
Лучше отойти, пока не поздно. Сохранить хорошую память о дружбе, но не надеяться на ее продолжение. Эта дружба мертва.
✅Дружба-использование тоже мертва. Если друг постоянно пользуется вами, обращается только тогда, когда ему что-то нужно, дружба гибнет. Не обязательно такой друг пользуется вашим имуществом и связями. Он может брать ваши эмоции и время, ничего не давая взамен; приходить и звонить, когда ему нужна поддержка. Изливать свои проблемы и переживания.
А когда вы пытаетесь рассказать о своих горестях или обсудить свой вопрос, такой друг отделывается дежурной короткой фразой вроде «не парься! Все будет чики-пики!», или шлёт картинку с лучиками добра, или просто говорит, что ему некогда. Извини, я пока занят. Или занята…
Вы обнаруживаете, что обслуживаете эмоционально и вполне материально другого человека. Из вас сделали няньку и бесплатного психотерапевта. А вам не достаётся даже капли искреннего внимания и сочувствия…
Можно попытаться провести реанимационные мероприятия, конечно. Поговорить искренне с человеком, предложить обсудить ситуацию, сказать о том, что вы чувствуете… Если вы дороги и ценны, есть шанс на то, что удастся спасти дружбу. Вдохнуть в неё жизнь. Но очень, очень маленький шанс.
Если ничего не выйдет, лучше отойти в сторону. Похоронить дружбу с печалью и светлыми воспоминаниями о прошлом. Сохранить нормальные отношения; это тоже редко удаётся. Обычно тот, кто убил дружбу, проявляет накопившиеся в нем тёмные чувства. И превращается во врага…
Но в любом случае надо принять гибель дружбы. Не держать мумию в своей хижине и не пытаться ее кормить. Она и так кормится вашей энергией. Пожирает
мизантропия
07-10-2021 11:41
Некоторые психические заболевания сложно точно определить как определенную патологию, а не черту характера. В перечень таких диагнозов входит мизантропия. Болезнь сложна за счет малой изученности в постановке диагноза и определения оптимального курса терапии. Медики называют этот диагноз социальной болезнью. Чаще всего его формирование происходит за счет факторов, сопровождающих течение жизни, и зависит от окружения личности. Одновременно важным условием становится врожденная предрасположенность.
ПРОЯВЛЕНИЯ МИЗАНТРОПИИ
Патология проявляется в форме неприязни к людям, отчуждения и нелюбви у персоналий, отличающихся особым врожденным складом характера. Человек, предрасположенный к мизантропии, отличается:
тяготением людьми, избеганием их общества;
зацикленности на личной философии присутствия неприязни к человечеству и каждому конкретному представителю вида гомо сапиенс;
проявления крайней фирмы индивидуализма;
собственные человеконенавистнические свойства вызывают у человека удовольствие или страдание;
по отношению к большей части людей в повседневном общении присутствует циничная и унижающая позиция вне зависимости от персональных качеств человека.
В итоге больной не в состоянии сформировывать адекватные связи на социальном уровне. У него на ровном месте способны возникать конфликты с обществом. Диагноз включает некоторые специфичные проявления:
неприязнь мужчины к женщине мизогению;
неприязнь женщины к мужчине миандрию;
неприязнь к вступлению в брачные отношения мизогамию.
ПРИЧИНЫ ФОРМИРОВАНИЯ
Психологи и психиатры обращают внимание на общие особенности характера пациентов, склонных к формированию мизантропии. При этом выделяются жизненные ситуации, при которых риск старта патологических процессов повышается:
формирование личностных отношений в семье в детские годы;
природные надменность и высокомерие, способствующие формированию мизантропии;
длительное депрессивное состояние;
некоторые типы психических нарушений, такие, как шизофрения, диссоциальные расстройства;
внутриличностный конфликт.
Распознавание патологии осложняется проблемой с четким выделением патологии и просто особенностей характера. Присутствие заболевания можно предположить по некоторым личностным проявлениям:
Человек старается полностью исключить общение с окружающими;
Он испытывает к людям негатив и беспричинную ненависть;
Выражается презрение к окружающим;
Построение философии, возвышающей пациента и подтверждающей целесообразность презрения к остальным людям;
Круг общения включает тщательно отобранных 2-3 человек;
Выражается антипатия к любым промахам и ошибкам окружающих на уровне глубокого презрения.
Учитывая особенность проявления патологии, близкой просто к особенностям характера, определенные исследования для выявления патологии отсутствуют. Диагноз приносит больше неприятных моментов самому обладателю, мешая формированию связей в обществе, построению личной и производственной жизни. Корректировка состояния разрабатывается в индивидуальном порядке для каждого пациента. Большая роль уделяется психологическим тренингам.
Профилактическое наблюдение пациенту после обращения к медикам не требуется. Большая часть больных в состоянии самостоятельно контролировать самочувствие. Дополнительно контроль состояния может осуществляться знакомыми и родственниками, с мнением которых мизантроп будет готов согласиться.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Некоторые психические заболевания сложно точно определить как определенную патологию, а не черту характера. В перечень таких диагнозов входит мизантропия. Болезнь сложна за счет малой изученности в постановке диагноза и определения оптимального курса терапии. Медики называют этот диагноз социальной болезнью. Чаще всего его формирование происходит за счет факторов, сопровождающих течение жизни, и зависит от окружения личности. Одновременно важным условием становится врожденная предрасположенность.
ПРОЯВЛЕНИЯ МИЗАНТРОПИИ
Патология проявляется в форме неприязни к людям, отчуждения и нелюбви у персоналий, отличающихся особым врожденным складом характера. Человек, предрасположенный к мизантропии, отличается:
тяготением людьми, избеганием их общества;
зацикленности на личной философии присутствия неприязни к человечеству и каждому конкретному представителю вида гомо сапиенс;
проявления крайней фирмы индивидуализма;
собственные человеконенавистнические свойства вызывают у человека удовольствие или страдание;
по отношению к большей части людей в повседневном общении присутствует циничная и унижающая позиция вне зависимости от персональных качеств человека.
В итоге больной не в состоянии сформировывать адекватные связи на социальном уровне. У него на ровном месте способны возникать конфликты с обществом. Диагноз включает некоторые специфичные проявления:
неприязнь мужчины к женщине мизогению;
неприязнь женщины к мужчине миандрию;
неприязнь к вступлению в брачные отношения мизогамию.
ПРИЧИНЫ ФОРМИРОВАНИЯ
Психологи и психиатры обращают внимание на общие особенности характера пациентов, склонных к формированию мизантропии. При этом выделяются жизненные ситуации, при которых риск старта патологических процессов повышается:
формирование личностных отношений в семье в детские годы;
природные надменность и высокомерие, способствующие формированию мизантропии;
длительное депрессивное состояние;
некоторые типы психических нарушений, такие, как шизофрения, диссоциальные расстройства;
внутриличностный конфликт.
Распознавание патологии осложняется проблемой с четким выделением патологии и просто особенностей характера. Присутствие заболевания можно предположить по некоторым личностным проявлениям:
Человек старается полностью исключить общение с окружающими;
Он испытывает к людям негатив и беспричинную ненависть;
Выражается презрение к окружающим;
Построение философии, возвышающей пациента и подтверждающей целесообразность презрения к остальным людям;
Круг общения включает тщательно отобранных 2-3 человек;
Выражается антипатия к любым промахам и ошибкам окружающих на уровне глубокого презрения.
Учитывая особенность проявления патологии, близкой просто к особенностям характера, определенные исследования для выявления патологии отсутствуют. Диагноз приносит больше неприятных моментов самому обладателю, мешая формированию связей в обществе, построению личной и производственной жизни. Корректировка состояния разрабатывается в индивидуальном порядке для каждого пациента. Большая роль уделяется психологическим тренингам.
Профилактическое наблюдение пациенту после обращения к медикам не требуется. Большая часть больных в состоянии самостоятельно контролировать самочувствие. Дополнительно контроль состояния может осуществляться знакомыми и родственниками, с мнением которых мизантроп будет готов согласиться.
упражнения при болях в шее
06-10-2021 18:55
Постоянное напряжение из-за работы перед компьютером, неправильная осанка, чтение в неправильной позе — через некоторое время твоя шея начинает ныть и болеть.
Идея комплекса, предложенного доктором московской клиники «Сто лет» Евгением Колчиным, — в максимальной растяжке мышц шеи. «У некоторых людей доходит до того, что даже ночью они не могут найти подходящее положение для головы, чтобы расслабить мышцы шеи.
Чтобы избавиться от болей, достаточно каждый день в течение 15 минут выполнять несколько упражнений, которые не требуют специального места и приспособлений», — посоветовал доктор.
Выполнять комплекс надо сидя на стуле, плотно прижав спину к спинке. Выполнять медленно, с большой амплитудой. Каждое упражнение повторить 3–4 раза.
1. Склони голову вперед и положи подбородок на грудь. Следи за тем, чтобы спина оставалась прижатой к спинке стула.
2. Медленно откинь голову назад и зафиксируй ее в этом положении на 2–3 секунд
3. Прижми спину к спинке стула, расслабь плечи и тянись подбородком вперед.
4. Смотри перед собой и старайся положить голову сначала на одно плечо, затем на другое.
5. Медленно поверни голову направо, стараясь заглянуть через плечо, а затем сделай то же самое, но в другую сторону.
6. Прижми руку ко лбу. Медленно наклоняй голову вперед, оказывая сопротивление руками. Затем расслабься.
7. Положи руки на затылок. Отклоняй голову назад, преодолевая сопротивление рук.
8. Сядь перед столом, упрись в него локтями, положи подбородок на ладони и дави на него по направлению вниз. Затем расслабься.
9. Сидя ровно, попытайся положить голову на правое плечо, преодолевая сопротивление поднятой к голове правой руки. Повтори в левую сторону.
10. Попытайся повернуть голову вправо, оказывая себе при этом сопротивление рукой. Повтори в другую сторону.
Источник
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Постоянное напряжение из-за работы перед компьютером, неправильная осанка, чтение в неправильной позе — через некоторое время твоя шея начинает ныть и болеть.
Идея комплекса, предложенного доктором московской клиники «Сто лет» Евгением Колчиным, — в максимальной растяжке мышц шеи. «У некоторых людей доходит до того, что даже ночью они не могут найти подходящее положение для головы, чтобы расслабить мышцы шеи.
Чтобы избавиться от болей, достаточно каждый день в течение 15 минут выполнять несколько упражнений, которые не требуют специального места и приспособлений», — посоветовал доктор.
Выполнять комплекс надо сидя на стуле, плотно прижав спину к спинке. Выполнять медленно, с большой амплитудой. Каждое упражнение повторить 3–4 раза.
1. Склони голову вперед и положи подбородок на грудь. Следи за тем, чтобы спина оставалась прижатой к спинке стула.
2. Медленно откинь голову назад и зафиксируй ее в этом положении на 2–3 секунд
3. Прижми спину к спинке стула, расслабь плечи и тянись подбородком вперед.
4. Смотри перед собой и старайся положить голову сначала на одно плечо, затем на другое.
5. Медленно поверни голову направо, стараясь заглянуть через плечо, а затем сделай то же самое, но в другую сторону.
6. Прижми руку ко лбу. Медленно наклоняй голову вперед, оказывая сопротивление руками. Затем расслабься.
7. Положи руки на затылок. Отклоняй голову назад, преодолевая сопротивление рук.
8. Сядь перед столом, упрись в него локтями, положи подбородок на ладони и дави на него по направлению вниз. Затем расслабься.
9. Сидя ровно, попытайся положить голову на правое плечо, преодолевая сопротивление поднятой к голове правой руки. Повтори в левую сторону.
10. Попытайся повернуть голову вправо, оказывая себе при этом сопротивление рукой. Повтори в другую сторону.
Источник
утренняя гимнастика тибетских монахов
29-09-2021 18:46
Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает обычно не больше 7-ми минут, но дает при этом колоссальный эффект! Даже одно-единственное упражнение из этого уникального комплекса очень полезно для оздоровления и омоложения организма. Если же делать их регулярно все вместе, соответственно, их эффективность увеличится в несколько раз.
Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает обычно не больше 7-ми минут, но дает при этом колоссальный эффект! Даже одно-единственное упражнение из этого уникального комплекса очень полезно для оздоровления и омоложения организма. Если же делать их регулярно все вместе, соответственно, их эффективность увеличится в несколько раз.
Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
к чему приводят проблемы с шеей
24-09-2021 13:58
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
полезные советы на все случаи жизни
23-09-2021 13:19
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
жертва, агрессор и спасатель
16-09-2021 18:48
Драматический треугольник: жертва, преследователь, спаситель
Каждый из нас манипулирует, но каждый по-своему: жертва, преследователь и спаситель — всё это всего лишь привычное поведение людей, находящихся в замкнутом круге, а точнее в треугольнике. Как выйти из этой зависимости и самому перестать манипулировать другими - читайте в этой статье.
РЕКЛАМА
Эту психологическую и социальную модель взаимодействия между людьми впервые описал психолог Стивен Карпман в 1968 году (статья «Fairy Tales and Script Drama Analysis»). Известный учёный выдвинул теорию о том, что в отношениях, которым недостает естественности и искренности, практически всегда присутствуют определённые механизмы — так называемые «контрольные игры». Одна из таких «игр» — в жертву, преследователя и спасителя. Это и есть драматический треугольник, который ещё называют треугольником Карпмана.
Однако не спешите расстраиваться и анализировать свои отношения на предмет наличия драматического треугольника: помните, что это относится только к ситуациям, в которых отсутствуют подлинность, открытость и доверие.
Итак, что же это за драматический треугольник Карпмана? Начнём с того, что правды в нём — не сыщите. Всё абсолютно наоборот: каждый участник играет в собственную «контрольную игру».
Жертва, преследователь и спаситель: кто они?
Каждая из этих ролей, по словам Карпмана, имеет основные, определяющие характеристики. Другими словами, жертва, преследователь или спаситель, как правило, будут вести себя примерно так, как у них прописано в «сценарии», независимо от обстоятельств. Но это означает, что они не могут меняться ролями. Могут и меняются — ведь это же игра!
Вот характеристики каждой роли в этом драматическом треугольнике:
Жертва
Люди, которых мы классифицируем как жертв в этом контексте, — это те, кто занимает позицию беспомощных и обиженных. Они ничего не знают, ничего не могут сделать или изменить. Они всегда ждут, чтобы им помогли, поддержали, спасли, а ещё лучше — всё сделали за них. При этом жертвы никогда не перестают жаловаться и жалеть себя. Исполнители этой роли перекладывают свои обязанности на плечи других людей. Нередко так, как будто им чуть ли не «должны».
Преследователь (агрессор)
Преследователь — это человек, который держится особняком, вне любой ситуации. По крайней мере, так может показаться на первый взгляд. Что кидается в глаза, так это то, что он судит других и очень строго. Таким нехитрым способом — оказывает давление, принуждает к чему-то или преследует жертву. Преследователь регулярно указывает на ошибки других людей и, похоже, наслаждается, когда те расстраиваются и страдают. Чужая боль для него — как мёд.
Спаситель
Это те, которые добровольно перекладывают ответственность и проблемы других людей — на себя. Но что примечательно, помощь, которую они предлагают, не является подлинной и не идёт от сердца. Спаситель, на первый взгляд, прилагает большие усилия и старается, однако им движет скрытый мотив — достичь успеха так, как выгодно ему лично. Например, чтобы самоутвердиться, вырасти в собственных глазах, или наслаждаться, наблюдая, что от него кто-то зависит или доверяет. Со стороны кажется, что он действует из желания помочь, но на самом деле — спаситель играет со своей жертвой, чтобы продолжать получать свой «выигрыш». Как сказал аналитик Клод Штайнер: «Жертва на самом деле не так беспомощна, как себя чувствует, Спаситель на самом деле не помогает, а Преследователь на самом деле не имеет обоснованных претензий».
Драматический треугольник в действии
Жертва, преследователь и спаситель — всё это всего лишь маски людей, которые манипулируют, но каждый по-своему.
Например, жертва может манипулировать другими людьми и использовать их в своих интересах, изображая мнимую беспомощность.
В то же время, она подпитывает свою низкую самооценку и чувство незащищённости. Такие люди думают, что, поскольку не способны что-то делать (а чаще всего — просто не хотят или ленятся), то заслуживают безусловного понимания и всесторонней поддержки. Кстати, жертвы легко превращаются в абьюзеров или преследователей, когда это становится им выгодно.
Что касается преследователей, то они попросту выплёскивают своё неудовлетворение и разочарование на других людей. На самом деле они хотят с помощью осуждения и критики получить авторитет и значимость. Так что манипуляция для преследователей — не более, чем способ самоутвердиться за чужой счёт. Их главное оружие — это жестокость, запугивание и игра на слабостях других людей. Но когда дело доходит до того, чтобы по-настоящему взглянуть в лицо своим страхам, они, как правило, оказываются трусливыми и ничтожными.
Спасители, которых вы, возможно, считаете самой позитивной силой в этом драматическом треугольнике, на самом деле просто жаждут чувствовать себя нужными. Дело в том, что помощь, которую они оказывают, вовсе не так бескорыстна. Как и жертва, спасители чувствуют себя несостоятельными и незначительными, поэтому хотят, чтобы другие людиЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Драматический треугольник: жертва, преследователь, спаситель
Каждый из нас манипулирует, но каждый по-своему: жертва, преследователь и спаситель — всё это всего лишь привычное поведение людей, находящихся в замкнутом круге, а точнее в треугольнике. Как выйти из этой зависимости и самому перестать манипулировать другими - читайте в этой статье.
РЕКЛАМА
Эту психологическую и социальную модель взаимодействия между людьми впервые описал психолог Стивен Карпман в 1968 году (статья «Fairy Tales and Script Drama Analysis»). Известный учёный выдвинул теорию о том, что в отношениях, которым недостает естественности и искренности, практически всегда присутствуют определённые механизмы — так называемые «контрольные игры». Одна из таких «игр» — в жертву, преследователя и спасителя. Это и есть драматический треугольник, который ещё называют треугольником Карпмана.
Однако не спешите расстраиваться и анализировать свои отношения на предмет наличия драматического треугольника: помните, что это относится только к ситуациям, в которых отсутствуют подлинность, открытость и доверие.
Итак, что же это за драматический треугольник Карпмана? Начнём с того, что правды в нём — не сыщите. Всё абсолютно наоборот: каждый участник играет в собственную «контрольную игру».
Жертва, преследователь и спаситель: кто они?
Каждая из этих ролей, по словам Карпмана, имеет основные, определяющие характеристики. Другими словами, жертва, преследователь или спаситель, как правило, будут вести себя примерно так, как у них прописано в «сценарии», независимо от обстоятельств. Но это означает, что они не могут меняться ролями. Могут и меняются — ведь это же игра!
Вот характеристики каждой роли в этом драматическом треугольнике:
Жертва
Люди, которых мы классифицируем как жертв в этом контексте, — это те, кто занимает позицию беспомощных и обиженных. Они ничего не знают, ничего не могут сделать или изменить. Они всегда ждут, чтобы им помогли, поддержали, спасли, а ещё лучше — всё сделали за них. При этом жертвы никогда не перестают жаловаться и жалеть себя. Исполнители этой роли перекладывают свои обязанности на плечи других людей. Нередко так, как будто им чуть ли не «должны».
Преследователь (агрессор)
Преследователь — это человек, который держится особняком, вне любой ситуации. По крайней мере, так может показаться на первый взгляд. Что кидается в глаза, так это то, что он судит других и очень строго. Таким нехитрым способом — оказывает давление, принуждает к чему-то или преследует жертву. Преследователь регулярно указывает на ошибки других людей и, похоже, наслаждается, когда те расстраиваются и страдают. Чужая боль для него — как мёд.
Спаситель
Это те, которые добровольно перекладывают ответственность и проблемы других людей — на себя. Но что примечательно, помощь, которую они предлагают, не является подлинной и не идёт от сердца. Спаситель, на первый взгляд, прилагает большие усилия и старается, однако им движет скрытый мотив — достичь успеха так, как выгодно ему лично. Например, чтобы самоутвердиться, вырасти в собственных глазах, или наслаждаться, наблюдая, что от него кто-то зависит или доверяет. Со стороны кажется, что он действует из желания помочь, но на самом деле — спаситель играет со своей жертвой, чтобы продолжать получать свой «выигрыш». Как сказал аналитик Клод Штайнер: «Жертва на самом деле не так беспомощна, как себя чувствует, Спаситель на самом деле не помогает, а Преследователь на самом деле не имеет обоснованных претензий».
Драматический треугольник в действии
Жертва, преследователь и спаситель — всё это всего лишь маски людей, которые манипулируют, но каждый по-своему.
Например, жертва может манипулировать другими людьми и использовать их в своих интересах, изображая мнимую беспомощность.
В то же время, она подпитывает свою низкую самооценку и чувство незащищённости. Такие люди думают, что, поскольку не способны что-то делать (а чаще всего — просто не хотят или ленятся), то заслуживают безусловного понимания и всесторонней поддержки. Кстати, жертвы легко превращаются в абьюзеров или преследователей, когда это становится им выгодно.
Что касается преследователей, то они попросту выплёскивают своё неудовлетворение и разочарование на других людей. На самом деле они хотят с помощью осуждения и критики получить авторитет и значимость. Так что манипуляция для преследователей — не более, чем способ самоутвердиться за чужой счёт. Их главное оружие — это жестокость, запугивание и игра на слабостях других людей. Но когда дело доходит до того, чтобы по-настоящему взглянуть в лицо своим страхам, они, как правило, оказываются трусливыми и ничтожными.
Спасители, которых вы, возможно, считаете самой позитивной силой в этом драматическом треугольнике, на самом деле просто жаждут чувствовать себя нужными. Дело в том, что помощь, которую они оказывают, вовсе не так бескорыстна. Как и жертва, спасители чувствуют себя несостоятельными и незначительными, поэтому хотят, чтобы другие люди