Мама называет меня задохликом:D
Кстати, она кажется перестала меня провоцировать. Или я уже просто этого не замечаю.

Кстати, у кого запоры - ешьте чернослив! Меня с него вчера с утра так пронесло, я обалдела:D хотя запоров у меня нет, но я читала, что он очень улучшает пищеварение, так что пользуйтесь;)

Хотела сегодня выставить фотки - обломалось. Мама забрала фотик с собой. Так что фотки ловите завтра)

И как же хорошо в похудевшем теле...

Йес! Вчера я была готова просто наброситься на еду. Конфеты, пюре, засахаренные персики, печенье, белый хлеб, открытая пачка чипсов, сыр...

И черт возьми, я выдержала! Я нюхала еду, смотрела на еду, но не позволяла себе расслабиться.
В общем сила воли меня не подкачала;)

А сегодня я ходила на пилатес. Ммм... ничего так. Мне понравилось.
С завтрашнего дня сажусь на последнюю диету этого лета + ежедневные походы в фитнесс-клуб.

К первому сентября надеюсь весить около 50. Может получится:)
А ваши как дела? Надеюсь без срывов?)

Меньше. Меня стало еще на полкило меньше.
Сказались-таки вчерашние 10,38 км, которые я заставила себя пройти.
Ну и плюс - пропущенный ужин.

Через 2,5 часа начинается моя аквааэробика. Ох. Буду трясти своими жирами и людей будет сносить течением:D

Кстати вы никогда не задумывались, почему у людей желудок именно в животе? Например, когда ты переел - ходишь как бочонок такой с переполненным животом. Другое дело - если бы желудок был в груди. Поела - и грудь сразу побольше стала) Мечты-мечты)

Настроение сейчас - замечательное

Деееержится)

Кстати. Можно я немного похвастаю?) Я теперь обладатель клубной карты фитнесс-центра, того что рядом с домом. Карта на три месяца и можно в там сидеть хоть с утра до вечера. Ихааа!)

А еще мне уже нравится сидеть на диетах всяческих. Читаю о них, и думаю, что хочу вот на этой посидеть диете, а еще на той, ну после того как посижу на такой-то. Затягивает. Я даже во сне есть перестала.

Так что удачи нам, терпения, и силы воли. Это главное))

Йооооу! Уже минус 7 килограмм^^ 2 дня на даче не прошли даром.

Вода конечно была холодная, поэтому купались мало. Зато ходили много. Километров 20 мы там точно нагуляли. Так то.

Нет, вы не поверите, но они(то бишь друзья и моя мама) стали есть шашлыки в 12 часов ночи(!). Ага, нажраться от пуза, напиться пива и пойти спать. Свиньи. А я не свинья. Я на диете.

Смешно то, что даже после этого полуночного достаточно плотного позднего ужина мама говорит мне, что разбирается в похудании. Божебоже. Хотя, может это у нее особая такая диета:D

В общем вот такие были мои 2 дня) Ваши как дела?) у кого какой отвес?)

Радует. Не знаю почему, но радует.

А сегодня мы едем к друзьям на дачу купаться.
На весь оставшийся день у меня один грейпфрут.
И на завтрашнее утро возьму с собой йогурт с финиками. Финики из лав<3

А еще на мой день рождения мама подарит мне абонемент в фитнесс-центр на полгода. Он у нас тут совсем рядом, так что после школы буду ходить. А там тебе и всякие аэробики, и йоги, и бассейны, и солярии и сауны, ну и тренажерные залы конечно))

Вот так. Начинаю верить, что сброшенные килограммы никогда не вернутся^___^

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

сладости, пользы от которых несравнимо больше, чем вреда

"Счастье съесть"

Представляем сладости, пользы от которых несравнимо больше, чем вреда.

Мед

В чайной ложке меда 35 ккал — столько же, сколько в ложке сахара. Однако в ней же — необходимые организму витамины, минералы и аминокислоты.

[показать]

100 г гречишного меда — это суточная норма магния, железа и марганца. Более того, мед — лекарство от простуд, артритов и даже кариеса: он не повышает, как сахар, а понижает кислотность во рту и дезинфицирует слюну.

Мармелад

Помимо сахара, в мармеладе содержится натуральный компонент пектин, который придает этой сладости желеобразную структуру.

[показать]

«Пектин снижает уровень холестерина в крови, выводит токсины и нормали- зует деятельность желудочно-кишечного тракта»

Зефир

В зефире меньше калорий, чем в пирожных (300 ккал на 100 г).

[показать]

«Кроме того, в нем много железа и фосфора, а также белков, которые служат строительным материалом для мышечной ткани, и глюкозы, которая укрепляет иммунитет и улучшает функции мозга»

Сухофрукты

Сухофрукты — те же фрукты, только без воды. В процессе сушки витамины C и A теряются, зато кальций, железо, натрий, магний, а также клетчатка остаются.

[показать]

После удаления воды концентрация микроэлементов в сухофруктах возрастает по сравнению со свежими в несколько раз. Но про­порционально пользе растет и калорийность: в 100 г винограда 75 ккал, а в 100 г изюма — уже 280 ккал.

Попкорн

«Он полезен, если правильно приготовлен, — утверждает Удовичен­ко. — При минимальной калорийности (120 ккал на 100 г) в нем много клетчатки (6 г, что составляет четверть дневной нормы), которая разбухает в желудке, вызывая чувство сытости, и нормализует кишечную микрофлору».

[показать]

Лучше всего готовить попкорн дома, чтобы контролировать содержание в нем соли (3 г на 100 г попкорна) и масла (1 ст. л. на те же 100 г).

(с) glamour.ru

Настроение сейчас - ничо так)

А потому что нечего есть сухофрукты в 5 вечера=\
Ну и фиг с ними.
О-о-о. Я выдержала гречневую диету дважды.
С 29 июля по 18 августа я худела.
Скинула 6,5кг.
Чувствую себя замечательно, и с сегодняшнего дня сажусь на йогуртовую диету для поддержания веса.
Фотки под катом, на второй я подписала вес на каждый их периодов.
Клик!

Почти. Почти то, что нужно. Нет сомнений, что завтра будет 53 килограмма.

Вчера ходила с ночевой к подруге, которой до этого не было 2 недели. Она сказала, что я очень похудела.

Радует то, что месячные не пропали. Сегодня срок в срок.

Пугает то, что меня стошнило. Я ничего для этого не делала. Я позавтракала, выпила витаминку. С нее видимо и вырвало. Странно. Желудок ведь был не пустой. Да и вышла похоже одна таблетка.

С завтрашнего дня - здоровая, правильная и сбалансированная йогуртовая диета с сухофруктами, говядиной, и вареными яйцами.

Фотки завтра) Готовьтесь увидеть мою появившуюся талию:D

Настроение сейчас - задорное:)

Трам пам пам. Что-то зря я вчера тут нюни распустила, всё снова хорошо:)
Я снова уверена в себе и своей силе воли.

Только блин. Грудь исчезает!:D Аще жесть. Мне уже все велико.
Ладно, главное что в принципе жир уходит, пусть даже и из груди:))
А у вас как похудение проходит?^_^
Кстати на какую сбалансированную диету можно сесть после гречки для поддержания веса?

[500x349]

Вы когда-нибудь пробовали протухшую гречку на вкус? А вот у меня вчера появилась такая возможность. Я чуть не блеванула, чесное слово. И вообще, те, кто говорят, что гречку без всего есть невозможно - вы еще не ели протухшую гречку без всего:D

В общем вчера гречку я не ела. Только питьевую активию на день растянула. И съела ужасно много меда. Думала, что сегодня отвеса вообще не будет, но видимо сказались вчерашние 6 километров, которые я случайно прошла. Прогулялась так сказать. Плюс как всегда крутила обруч.

Кстати я теперь очень много ем. Ночью. Во сне:D Мне это даже помогает:)

А ваши как дела?:)

ммм а у нас прогресс. а у вас?

обруч вчера крутила стандартно - час.
но зато за вчерашние 7,78 км натерла дикие мазоли, так что сегодня сижу дома.
и вообще со следующей недели возьму напрокат велик дней на 5 и буду кататься, дороги благо позволяют.

До цели: 2,1кг. Это четвертый день. Через три дня выставлю фотки убавившего в объемах моего тела.

Пф. Мед вчера явно был лишним.

Обруч крутить невъебенно больно. Поэтому крутила его вчера всего полчаса.

Прошла 8,43 км за 1,5 часа.

Зато уходят объемы.

Ладно, все равно считаю, что я мега крут:) А у вас как дела?;)

Голос с кухни:
-Дашка!

Я кричу из комнаты:
-Чего?

Снова:
-Дашка!

Отрвала задницу от стула, пошла на кухню.
Сразу ударил запах жареного.

Мама:
-Копытечку будешь?(это такая жареная картошка, натертая)
Я:(с ухмылкой)
-Нет.

Все понятно. Начинается. Я пошла. Крутить обруч.

Вчерашний день в плане похудения прошел на 5 с плюсом.
Не ела ничего кроме гречки.
•Прошла 8,12 км за полтора часа. Ну у меня это прогулка по городу называется.
•Крутила обруч целый час. Синяки счас на животе страшенные :D Хотя синяки пройдут, а вот жира будет поменьше. Так то.
•И еще нижний пресс 50 раз качала.

Второй день гречки. Сегодня все по вчерашнему плану, только количество пройденных километров увеличиваю до 8,48.

Итак, все не так страшно:)
Все очень даже неплохо.
По сути, до тела, в котором мне будет удобно осталось всего 4 килограмма.
Неделя на гречке и всё. Вообще всё.
даже как то не верится, что вернусь к весу, который был у меня полтора года назад. Ммм. На неделе выставлю свои новые фотки.

На сегодня намечается трехчасовая прогулка по городу, кручение обруча в течение часа и нижний пресс 50 раз.

Я в себя верю, а вы в меня?:)

Это цитата сообщения pr-girl Оригинальное сообщение

Минус 12 кг за 3 дня

"Привет девчонки!
Я хотела бы расказать вам мою историю. Год назад я весила 77 кг. при росте 170 см. Вслед парни мне говорили "какая задница!" Вроде не совсем жирная, а так неприятно.

Мне мешал похудеть мой парень, говорил мне, что я супер и не надо мне худеть, при этом он любил меня побаловать - шоколадки каждый день носил. Но в один прекрасный день я встретила свою подругу по школе, она сама всегда была полной, и, увидев её стройной, я спросила - в чём её секрет. Она мне рассказала, и я последовала её опыту. Оказалось спокойно за 3 дня можно сбросить 12 кг. Я сначала не поверила, но попробовав, превратилась из пончика в стройняшку. Конечно, тяжело, но красота требует жертв.

ЗАПИСЫВАЙТЕ!!!

Утром натощак выпить стакан раствора глауберовой соли (1ст.ложка на стакан воды)-купить эту соль можно в аптеке! Цель приёма - не освобождение кишечника, а извлечение из всех частей организма имеющихся там токсинов и отходов . Этот раствор действует на лимфу и на отходы так же, как магнит притягивает гвозди. Количество выходящих нечистот может составить 3-4 литра и больше (т.е. 3-4кг. в день теряешь).Это приводит к обезвоживанию организма, и поэтому водяной баланс надо восполнить. Выпить 2л сока цитрусовых, разбавленных двумя литрами воды для быстрого поглощения организмом. Такая смесь даёт щелочную реакцию в организме.

Начинать пить этот сок через тридцать минут после принятия глауберовой соли и продолжать его пить через каждые 20-30 минут, пока не кончится эта смесь в четыре литра.

Весь день ничего не есть, но если к вечеру придёт голод, то можно поесть апельсинов, грейпфрутов или яблочек. Перед тем, как лечь спать, сделать клизму с 2-мя или 1,5 литрами чуть тёплой воды, в которую следует добавить сок 1-го лимона.
Цель клизмы-удалить из складок толстой кишки оставшиеся нечистоты.

Такую процедуру следует проделать 3 дня подряд, в результате из организма будет удалено 12 литров (т.е за 3 дня 12кг исчезают.) жидкости токсичной лимфы и замещено таким же количеством ощелачивающей жидкости.

На четвёртый и в последующие дни нужно есть овощи, фрукты в сыром виде, пить - что хотите, только не кофе и не крепкий чай. В случае слабости беспокоиться не стоит. Природа использует энергию организма для его очищения, и вскоре вы почувствуете лёгкость. Но сидеть в эти дни лучше дома. МНЕ этот способ помог: в день я теряла по 4кг. И в придачу получила себе здоровый чистый желудок.

Делала я этот способ два раза, пока не стала весить 54кг. Я потеряла 24 кг. Дорогие девушки, проверено - помогает. Я ем всё и не поправляюсь, желудок хорошо стал пищу переваривать. Но всё равно стараюсь после 18:00 не есть.
Вес держится мой уже год. Но мой парень остался недоволен, говорит, "что полненькая я была лучше" Потом смирился. Шоколад я всё равно ем.

ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ!!! Удачи вам,здоровья,красоты и как можно больше любви. ПОЗДРАВЛЯЮ С НАСТУПЛЕНИЕМ ВЕСНЫ. ПОКА."

Нашла на сайте.

Настроение сейчас - не чувствую

Скажу сразу - взвешиваться страшно.
Да ладно, ладно, сама дура, жрать надо меньше)
В общем я даже не зла на себя.

Завтра начинаю сначала, и уже уверенности в себе стало намного больше, потому что я знаю, что с вашей поддержкой и своей силой воли я смогу.

Скорее бы следующее воскресенье, я снова буду в порядке.

ЖРАТЬ ХОЧУ!:D

Еееес!*вшоке* Я выдержала гречневую диету... А-фи-геть!
Итак, за 7 дней гречневой диеты я похудела на 4,5кг и хорошо так убавила в объемах.

Сегодня уезжаю к сестре в другой город на 5 дней. У сестры муж и дочь.
Раньше она тоже была пухленькой, а замуж вышла - похудела и даже после рождения дочери быстро привела себя в порядок. В общем буду жить у сестры - бесполезно будет сопротивляться ее готовке (готовит просто замечательно), но буду есть небольшими порциями, руководствуясь принципом: лучше 5 раз по 100ккал, чем 1 раз по 500.
И вообще, мы пойдем в аквапарк. а там же помимо горок много-много лесенок. Ух побеееегаю!^___^

Вернусь домой наверное в любом случае устрою разгрузочный день. А там посмотрим)

Если будет возможность зайду сюда, продолжайте поддерживать меня^^
как видите, это не бесполезная трата слов, а риал хелп:))

Настроение сейчас - вменяема.

Ну и фиг с ним, по крайней мере не прибавляю.
Как обещала выставляю фотки недельных стараний.
нужны_мнения^^