[400x318]
[400x300]
[400x300]я вот попробовала вязать,но все равно что-то не то,может нужно его не тугим делать?
[700x525]Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
5 легких упражнений для упругих ягодиц.
5 легких упражнений для упругих ягодиц.
[показать]
Секрет результата прост – делай эти упражнения каждый день.
Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
Обещанный МК по вязанию коробок из мусорных пакетов
Нам понадобится
[700x525]Разрезаем пакеты
Это цитата сообщения Галина_Ясинец Оригинальное сообщение
Уроки вязания.Как связать овал крючком
[показать] Наталья
Приветствую всех!!!
Из этого урока вы узнаете, как связать овал крючком. Овал — это растянутый круг, условно его можно разделить на 3 составляющих элемента: два полукруга и прямоугольник между ними.
Это цитата сообщения Любава_я Оригинальное сообщение
Коврик из полиэтиленовых пакетов. Мастер класс.
Хочу вас познакомить с рукодельницей, блог которой здесь >>>>> Rainy77
Она навязаля великолепных ковриков из полиэтиленовых пакетов и опубликовала великолепный мастер класс по их вязанию.
Предлагаю вам подключиться к ознакомлению ))
Фото и текст автора.
у меня появились свои кабачки
вот они и пошли в ход
-кабачки
-морковь
-лук репчатый
-сладкий перец
-томат
-оливковое масло
-сыр
в моих кабачках получилось на 100 г 104 Кк
а ,вообще-то,в эти дни я дала((((были и конфеты и много калорий,а чего не было?а вот спорта и не было.хотя вес остался прежним.скоро мес.но себя прощаю!
[700x366]Далее 7 замечательных уроков от Уилла Смита:
1. Будьте не реалистами.
«В чём смысл реализма? Эдисон не был реалистом…».
Всё великое, однажды было создано не реалистами. Если бы в мире были одни реалисты, мы до сих пор жили бы в тёмных пещерах, без транспорта, связи, без всех новшеств науки и техники. Так в чём же состоит урок? Не будьте реалистами в полной мере. Устанавливайте большие, дерзкие цели, которые, возможно, даже устрашают вас. Выйдите за свои пределы, вы способны на много большее, чем сами себе позволяете достигать.
2. Будьте целеустремлёнными.
«План «Б» только отвлекает вас от плана «А»».
Сосредоточьтесь на своей цели, и исключите всё остальное. Рассеивая свой фокус на несколько основных задачах одновременно, вы упускаете свои шансы на успех, в этом же заключается причина неудач большинства людей. Если ваша концентрация внимания устойчива, и если вы направляете свои усилия на вашу основную задачу и цель, вы добьётесь успеха. Целеустремлённость критична. Не стоит расплескаться по мелочам.
3. Старайтесь быть великим.
«Я стараюсь быть похожим на великих людей, которые когда-либо жили».
Люди, которые стремятся быть средними и посредственными, никогда не смогут достичь величия. Чтобы быть великим вы должны стремиться к величию. Вам необходимо стремится помочь огромному числу людей. Зачем вам быть простым, средним человеком, если вы способны достичь небывалого величия? Зачем вам жить как все люди и рассеивать своё время на пустяки, если вы можете взять себя в руки и взобраться на высочайшие вершины славы и успеха.
4. Смотрите внутрь своего разума.
«В своём разуме я всегда был Голливудской суперзвездой. Я просто об этом не знал».
Если вы не можете видеть этого, вы не можете иметь это. Вы должны видеть в своём разуме то, чего вы желаете достичь, прежде чем это станет реальностью. Вы должны быть убеждены в своём успехе. Вы должны жить в своём новом доме, водить эту новую машину, и видеть удивительную супругу в своём воображении, прежде чем это станет реальностью. Исчерпывающую информацию о силе мысли вы сможете найти на нашем сайте.
5. Имейте веру.
«Если бы это было чем-то, чему я действительно был бы предан, я не думаю, что что-то остановило бы меня от вступления в должность Президента Соединённых Штатов».
Вы должны верить в свои способности, прежде чем что-то произойдёт. Вы не можете с успехом участвовать в президентских выборах, если вы считаете, что не заслуживаете того, чтобы быть президентом. И это касается любых достижений. Вы должны верить в свои способности и должны быть преданы своей цели, чтобы успех произошёл с вами. Вы должны стать первым членом своего фан-клуба.
6. Спросите, почему «нет»?
«Каждый из нас невежда, только в различных областях знаний».
Большинство людей переоценивает способности других людей, и недооценивает свои собственные способности. Не помещайте других людей на пьедестал почёта, в то время себя вы рассматриваете незначительным человеком. Вы должны спросить себя: «Почему не я, почему не сейчас?». Разве кто-нибудь может быть лучше, чем вы, разве кто-то может быть более достойным? Естественно, в различных областях нашей жизни мы все невежды, но есть области жизни, где мы можем быть гениями, области безграничного творчества.
7. Жми вперёд.
«На протяжении жизни люди будут сводить вас с ума, относиться к вам с неуважением и обходиться с вами плохо. Позвольте Богу решить вопрос о том, что делают они, потому что ненависть в вашем сердце будет съедать вас изнутри».
Всегда будьте готовы простить и двигаться дальше, поймите, что люди, которые критикуют вас, больше всего нуждаются в любви. Ненависть порождает ненависть. Любовь порождает любовь. Жмите вперёд, когда вы столкнулись с негативом со стороны людей, не позволяйте мыслям ненависти проникнуть в ваш разум и поглотить ваше сердце.
Итак, будьте не реалистами и целеустремлёнными, стремитесь к величию, увидите то, чего вы желаете достичь в своём разуме, верьте в себя и свои возможности, спросите, почему не вы, и жмите вперёд.
Успех уже находится в ваших руках, главное – примите решение о его достижении, а также не забывайте посещать наш сайт в поисках новых, интересных статей.
Мысли :
— Если вы оказались в полном одиночестве, главное — выработать четкое расписание дня.
— Я не верю, что можно быть рабом системы, если ты понимаешь, как эта система устроена.
если бы я раньше знала об этом!
если бы я раньше поверила в это!
это я выражаю свой восторг про калории.
ничего(почти)не делаю физически(только бег и иногда упражнения)а вес тает.я бы сказала без усилий.
тем более,что слова "здоровое" и "правильное" питание которые наводили на меня ужас теперь я принимаю)
я так рада!!!
за неделю ушло 1кг 200 гр.и самое главное без особых усилий.
это что-то сродни вегетарианству.сначала тебе кажется,что как же можно жить без мяса,а потом живешь и тебе нравиться.живешь и даже забываешь напрочь о мясе.не еда это более для меня.так нравиться изучать меню в ресторане и находить для себя что-то совершенно невероятно вкусное и простое)
вот так же раньше я думала и о сладостях и о вкусных,но вредных продуктах.как же без них?а если захочется?
самое интересное,что после подсчета калорий просто нет места вредностям,а чем меньше их кушаешь тем меньше их хочется,что не может не радовать)))это прорыв!
с удовольствием занимаюсь этой нудотной работой-подсчетом калорий.
и еще с удовольствием смотрю видео диетолога Алексея Ковалькова.не только много информации узнаю,но смеюсь от души)
[375x700]<\center>Это цитата сообщения Панночка969 Оригинальное сообщение
Переделка майки ножницами.
источник: http://essentialdiy.tumblr.com/post/3922021646/no-sew-tank-top-refashion
Это цитата сообщения Sombra_t Оригинальное сообщение
Как похудеть ночью.
http://www.liveinternet.ru/users/liousy/post235041588/
Мечта: без всяких усилий и диет просыпаешься утром красивая и стройная.
Диетолог Ковальков рассказывает, как эту мечту претворить в жизнь!
Спасибо
ЭВЕЛИНА55 за наводку.
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Садовая лопатка своими руками.
Садовая лопатка своими руками.
Весной нам предстоит очень много трат, на семена и рассаду, на удобрения, а еще надо краску купить, чтоб забор обновить и т.д. Поэтому зачем тратить деньги еще и на садовый инструмент, когда можно просто взять и сделать садовую лопатку своими руками.
1.
[570x265]
Это цитата сообщения Nerei Оригинальное сообщение
15 СЕРЬЕЗНЫХ ПРИЧИН, ЧТОБЫ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ МЯСА...
1. В мясе содержится лишь 35 % питательных веществ. В растениях — 90 %. По сравнению с растительной пищей в нем мало витаминов, углеводов, минеральных веществ (да и те при варке в значительной мере разрушаются, переходят в неусваиваемую форму). На переваривание мяса человеческому организму требуется большое количество времени и, следовательно, энергии. Таким образом, коэффициент полезного действия мясной пищи (отношение энергии, полученной от усвоения мяса, к энергии, затраченной на его переваривание) весьма мал.
2. Мнение, что мясо содержит незаменимые другими продуктами аминокислоты, ошибочно. Все необходимые организму аминокислоты этой группы синтезируются полезной микрофлорой в толстом кишечнике (если, конечно, при этом потребляется достаточное количество пищи для питания этой микрофлоры — сырой клетчатки — и она не погублена дрожжевым хлебом — дисбактериоз).
3. При оправдании потребления мяса ссылаются на то, что в мясе содержится витамин В12, которого лишены растения. Но если ввести в рацион пророщенную пшеницу, в большом количестве содержащую этот витамин, то отпадает потребность в мясе и по этой причине (витамин В12 также может вырабатываться здоровой микрофлорой).
4. Мясо содержит чужеродные нашему организму белки, которые угнетают полезную микрофлору, вызывая дисбактериоз, внося дисгармонию в работу систем организма, его способность к саморегулировке и самовосстановлению, приводя к перенапряжению и истощению адаптационных резервов, способствуя развитию рака.
5. Мясо излишне закисляет внутреннюю среду организма, что подавляет азотофиксирующие бактерии в дыхательных путях, меньше азота усваивается из воздуха, следовательно, увеличивается потребность в пище («жор»).
6. Излишнее количество белков и пуриновых оснований, содержащихся в мясе, образует в организме человека много кислотных остатков — мочевой кислоты, вызывая зашлаковку и отравление организма. Кислотные отбросы мяса (как и сахара, изделий из белой муки, пирожных) соединяются, нейтрализуясь, с органической известью из костей, повышается их хрупкость (остеопороз), возникают болезни суставов (ревматизм, артрит) и зубов.
7. Мясо сильно загрязнено гнилостными бактериями (они появляются сразу после убоя животного, значительная их часть устойчива к температурной обработке), трупным ядом — ведь от бойни до потребления нередко проходят недели (и даже месяцы), яйцами глистов. Продукты некробиоза, содержащиеся в мясе, по своему действию родственны болиголову и стрихнину. Кроме того, мясо убитого животного зашлаковано более чем двумястами вредными гормонами, которые выделяет организм животного от ужаса, когда его ведут на убой.
Часто для ускорения роста животных или для их лечения им вводят препараты, которые обладают канцерогенными свойствами.
А сколько нитратов, гербицидов и инсектицидов попадает в организм животных вместе с кормом, а затем и в наш организм?
Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение
8 уроков Будды, для счастливой и гармоничной жизни
1. Начинать с малого – это нормально.
Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Каждый мастер когда-то был любителем. Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.
Это цитата сообщения Ляля_Рыжова Оригинальное сообщение
Позвольте себе чувствовать...
Позвольте себе испытывать самые разные чувства.
Но помните, что не каждое из них стоит нести в мир.
Дипак Чопра.
ну вот,я купила новый простой,но красивый блокнот и теперь я с новыми силами его заполняю и планирую все свои дела на ближайшую неделю.для меня очень,очень важно в каком блокноте я пишу.какие в нем листы и какая обложка.я должна его любить)такая у меня фишка.на каждый день будет один разворот.на одном листике будут запланированные дела,чуть ниже тут же,дела которые я делаю каждый день,такие как массаж,спорт,массаж головы,упражнения для глаз,лед для лица,читать,уборка в ванной ,уборка в кухне,кушать орехи и пить льняное масло,папилломы.на другом листе расписаны по граммам и калориям продукты съеденные в течении для.кстати,все ,что я кушаю я кушаю с большим удовольствием.мои домашние,да и многие другие,не могут этого понять.не могут понять как же это безумно вкусно-отваренная фасоль с солью,или обычный салат.почему я так закатываю глаза и говорю-м.м..м..
и еще есть немного места для упражнений и расходов
все это очень помогает мне в жизни,без планирования я вылетаю из колеи
и к тому же,когда,в конце дня,я просматриваю все сделанные дела и хвалю себя-я умничка!
с планированием я больше не должна все держать у себя в голове и теперь я успеваю переделать массу дел и еще отдохнуть и выделить время для себя
спекла вкуснейшее и нежнейшее печенько)))
рецепт вот http://annchous.com/i-cooked/tvorozhnoe-pechene-tyap-lyap/
Это цитата сообщения Snorri_Sturluson Оригинальное сообщение
Управлять временем - гипертрофированный вариант имени меня
Я безумно люблю тайм-менеджмент. Я вообще помешана на точности, четкости, логичности, упорядоченности, предсказуемости. В хаосе я умираю и схожу с ума, теряю себя и самоконтроль. Совершаю импульсивные поступки, а потом жалею о них. Прогнозирование, планирование - мое все. Однако я не могу сказать, что это как-то влияет на мои способности работать, сочинять, отдыхать. У меня есть критические точки, когда планирование доходит до абсурда - и вот это реально мешает мне жить. Но если получается удерживать себя в рамках полутворческого плана - все идет великолепно. Дела структурированы, я успеваю все и даже больше, вокруг царит порядок, я высыпаюсь и полноценно отдыхаю.
В этом посте я собрала все свои наработки и техники по тайм-менеджменту. Хочу уточнить две вещи:
- почти все из нижеприведенного подходит скорее фрилансерам и людям с гибким графиком, жесткие временные рамки офиса я не знаю как совмещать с этими советами;
- я ничего сама не сочиняла, не придумывала и не создавала - все техники целиком и полностью принадлежат своим авторам, я лишь собрала здесь самые полезные лично для себя;
